ÆÒ ¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî.... 12/19 Åä¿ä°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
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*** 12/18 ±Ý¿ä°æ¸¶ ***
* Á¦1°æÁÖ ,,, 10¶óÇî´À - 5Èĸ®¹Ù¶÷ : 8.4 ¹è, ½Ö 19.6 ¹è
* Á¦2°æÁÖ ,,, 1õÇϺñ - 3½ºÅè¶óÀÌÄ¿ : 9.7 ¹è, ½Ö 33.1 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦4°æÁÖ ,,, 12¿¡À̽º½ºÇÇ´× - 6´ë½Ì¿¡µð : 6.1 ¹è, ½Ö 8.2 ¹è
* Á¦ÁÖ 4°æÁÖ ,,, 5ȣŸÁØÁ· - 7¹«ÇÑ¿©Çà : 6.8 ¹è, 16.5 ¹è
* Á¦8°æÁÖ ,,, 6ÄÚ½º¸ð½ºÅ· - 1¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê : 3.2 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦10°æÁÖ ,,, 6¾ßÈ£½ºÄ«ÀÌĹ - 5°¡¼ÓºÒÆÐ : 5.5 ¹è
*** 12/13 ÀÏ¿ä°æ¸¶ ***
* Á¦3°æÁÖ ,,, 6°ñµå¸¶ÀÎ - 4ÁÁ¾Æ¶ó : 4.2 ¹è
* Á¦4°æÁÖ ,,, 13»þÀÌ´×°¡ÀÎ - 4»çõ¿Õ : 8.6 ¹è, ½Ö 14.7 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦8°æÁÖ ,,, 5¹é»ê - 6Àκñ¿¢Æ¼ºñ : 4.1 ¹è, ½Ö 7.2 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦10°æÁÖ ,,, 1´©¸®³ª·¡ - 4¶ó¿Â·ç»ç : 9.0 ¹è
*** 12/12 Åä¿ä°æ¸¶ ***
* Á¦1°æÁÖ ,,, 2º½µ¿ÀÌ - 5µå·¡°ï½ºÇǵå ; 2.6 ¹è, ½Ö 4.0 ¹è
* Á¦ÁÖ 3°æÁÖ ,,, 9À¸¶ä°ø½Å - 1ÇÑÁÙ±â : 2.5 ¹è
* Á¦6°æÁÖ ,,, 7ºñ¿æµå¸®¹ÌÆ® - 2ÀÌÁö½º¿ä»õ : 5.8 ¹è
* Á¦9°æÁÖ ,,, 4Ä¿¸à´õÄÚ - 1¸ÅÁ÷ž : 3.3 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦10°æÁÖ ,,, 4º£½ºÆ®°¡ÀÌ - 7¶ô½´¹Ì : 7.4 ¹è
* Á¦11°æÁÖ ,,, 1¾ßÈ£¼±»þÀÎ - 3üÀ̴̽޷¯Áî : 3.0 ¹è ½Ö 4.3 ¹è
*** 12/11 ±Ý¿ä°æ¸¶ ***
* Á¦1°æÁÖ ,,, 7Å×ÀÏÀ©µå - 4ÇÏÀÌÆÛ½ºÆ® : 11 ¹è, ½Ö 26.4 ¹è
* Á¦4°æÁÖ ,,, 5ÆÄ¿öÄŽº - 9ÇÇÄÚžç : 5.9 ¹è
* Á¦ÁÖ 5°æÁÖ ,,, 1±Ýºû³ª - 4»ï´Ùº¸¹è : 3.4 ¹è, ½Ö 7.2 ¹è
* Á¦7°æÁÖ ,,, 9¸¶ÇÏ·ç - 3»êŸÆä¸í¿î : 6.5 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦ÁÖ 7°æÁÖ ,,, 6¿ùÆò´ëºÎ - 1¹®Çмҳà : 3.9 ¹è
* Á¦8°æÁÖ ,,, 1ÇÁ·»Ä¡º¸ÀÌ - 3¿øÀÏÃÖ° : 5.7 ¹è
* Á¦9°æÁÖ ,,, 4õÁöÆÄÅ© - 1¾îÇÁ·ÎÄ¡ : 4.1 ¹è, ½Ö 8.0 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
*** 12/6 ÀÏ¿ä°æ¸¶ ***
* Á¦4°æÁÖ ,,, 7¸ð´×½ºÄ«ÀÌ - 8¼¼¸í¶óÀÌÆ® : 3.8 ¹è, ½Ö 6.1 ¹è
* ºÎ»ê 3°æÁÖ ,,, 4¸ÞÀνºÅ×ÀÌ - 3±â¸·ÈùÁúÁÖ : 4.0 ¹è, ½Ö 5.6 ¹è
* ºÎ»ê 5°æÁÖ ,,, 2¹Ì½ºÅÍÄ̸® - 5»þÇÁ°ÔÀÏ : 4.4 ¹è, ½Ö 9.0 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦6°æÁÖ ,,, 14³ë´øÈ£Àç - 7µå·¡°ïºô¸®Áö : 7.5 ¹è, ½Ö 12.3 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
*** 12/4 ±Ý¿ä°æ¸¶ ***
* Á¦1°æÁÖ ,,, 1´õÄý - 4½ÂÀüÇÊ»ç : 9.0 ¹è, ½Ö 13.6 ¹è
* Á¦3°æÁÖ ,,, 7¿µÃµ½Ã´ë - 2º°ºû¿©Çà : 4.5 ¹è, ½Ö 5.9 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦ÁÖ 2°æÁÖ ,,, 4Ȳ±Ýº¸¹° - 5¼±Á¤ : 3.7 ¹è, ½Ö 7.3 ¹è
* Á¦5°æÁÖ ,,, 2¶óÀÌ¡èÇÁ - 1À¸¶äŬ·¡½Ä : 16.4 ¹è, ½Ö 25.5 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦ÁÖ 4°æÁÖ ,,, 5¼±ºÀÀü¼³ - 9¹Ì·¡¿ë»ç : 1.6 ¹è, ½Ö 3.0 ¹è
* Á¦6°æÁÖ ,,, 1Çö½ºµå¸² - 4¾îÇø®Æ®ÄÚ·¹µµ¸£ : 8.0 ¹è
* Á¦ÁÖ 5°æÁÖ ,,, 1ÇѶóÈ÷¾î·Î - 3½ÅÀÇÀ屺 : 10 ¹è, ½Ö 18¹è
* Á¦7°æÁÖ ,,, 7°ñµå½ºÄ«ÀÌ - 3ÆÄÀ̺êºòÅͽº : 4.7 ¹è, ½Ö 11.1 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
* Á¦ÁÖ 7°æÁÖ ,,, 3½Å±â¸íÀå - 6ºÎ±Í¿µÈ : 30.7 ¹è ½Ö 65.7 ¹è
* Á¦9°æÁÖ ,,, 4°Çѳ²ÀÚ - 8Àδõ¹é : 17.9 ¹è, ½Ö 51.7 ¹è
* Á¦10°æÁÖ ,,, 5ÃÖ°ºÒÆÐ - 8ÁúÁÖȽŠ: 5.4 ¹è, ½Ö 9.9 ¹è ½ÂºÎ°æÁÖ
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Á¦2°æÁÖ, Á¦5°æÁÖ, Á¦11°æÁÖ, Á¦12°æÁÖ
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<Á¦1°æÁÖ>
¡Ú 8³¯À½ÀÇ¿µÈ¥ ¡Ý 11µÎ¸¸° ¡Û 4Àå»ê·ÎÅ° ¡â 9Ȳ±Ý¹ÚÁã ¡Ø 9ºí·¢ÆÄ¿ö
¢Ñ°ø·«Æ÷ÀÎÆ®:
±¹»ê 6±º 1000m 2¼¼ ½Å¿¹¸¶ È¥Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
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ÁÖÇà°Ë»ç 8¿ù Ä¡¸£°í ÃâÀüÁֱⰡ »ó´çÈ÷ ±æ¾îÁø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
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2±º¿¡¼ È°·«Çß´ø '¸¶ÀÌ´õ½º·±'°ú 3¼¼¸¶ÇÊ¿¡ 'Åõ¾î¸¶ÀÌ´õ½º' ÀÇ µ¿»ý»¹Àε¥,
À̳ðÀº ¸Þ´ÏÇÇ ÀÇ ÀÚ¸¶ÀÌ°í ¼ö³ðÀ̶ó »ó´çÈ÷ ±â´ëµË´Ï´Ù.
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ÇöÀåÄÁµð¼Ç Á¡°ËÇÏ°í ¹Ýµå½Ã °ü½ÉÀ» °¡Áö°í º£Æà »çÁ¤±Ç¿¡ µÎ°í °¡¾ß°Ú³×¿ä.
<Á¦2°æÁÖ>
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¢Ñ°ø·«Æ÷ÀÎÆ®:
±¹»ê 6±º 1200m ·Î ÆîÃÄÁö´Âµ¥,,,±âº¹¸¶ È¥Àü¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶ 11¸²ÆÊ°ú 14´ëÇÑ»ç·ÉºÎ°¡ Àα⸶ÇÊÀÏÅÙµ¥,,, µÎ¸¶ÇÊ ¸ðµÎ °ÇÏ°Ô ¹Ï±â´Â
¹º°¡ ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
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Á÷Àü °ÉÀ½ÀÇ º¯È°¡ ¿Ô´Âµ¥,,, ±âº» Ÿ°í³ ÀÚÁúÀÌ »ó´çÈ÷ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼´Â °ÇÑ ÀÇÁö¸¦ º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµË´Ï´Ù.
±â½Â±â¼ö ¶ÇÇÑ ±Ù¼ºÀÖ´Â ±â¼ö¶ó,,, ÁÁÀº ½ÂºÎ°¡ µÉµí ÇÕ´Ï´Ù.
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<Á¦3°æÁÖ>
¡Ú 5½´ÆÛ´ë¹° ¡Ý 1À§´ëÇÑ¿µÈ¥ ¡Û 3Äøµ ¡â 2ÇØ°°À̺û³ª¸® ¡Ø ?
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±¹»ê 6±º 1200m °æÁÖÀε¥,,, ±âº¹¸¶ Á¢Àü¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
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Á÷Àü »óÅ°¡ È® ´Þ¶óÁø ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÌ »ó´çÈ÷ ¿©·ÂÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥,,, °ÇÑÀÇÁö ¾øÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó
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<Á¦4°æÁÖ>
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±âº»Àü·Â¿¡¼ ¾Õ¼± 4ÇѺû³ª¶óÀÇ ÈÄÂøã±â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü °ÇÑÀαâ¸ôÀÌÇÏ°í Á¹ÀüÀ» Ä¡·¶´Âµ¥,,, »ó´ë°¡ ¿ö³«¿¡ °ÇÏ°í »¡¶ú±â¿¡
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Á÷Àüº¸´Ù´Â Æí¼ºÀÌ ¾àÇÏ°í ÈƷðµµ ³ôÀ̸ç Àü·Â ÀçÁ¤ºñÇß°í
ÃÖ¹üÇö±â¼ö µÎ¹øÀÇ ½Ç¼ö´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¹Ï½À´Ï´Ù.
<Á¦5°æÁÖ>
Ãึ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ ½Ç°í~ °ÅÇ° Àα⸶ Â¥¸£°í !,,,, Áß¹è´ç ½ÂºÎ
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±¹»ê 4±º 1000m ·Î ÆîÃÄÁö´Âµ¥,,,Àα⸶ È¥Àü¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãึ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À» ½Ç°í ÈÄÂø±Ç ¾ÐÃàÇØ °ø·«µé¾î°©´Ï´Ù.
¹è´çÆÇ¿¡¼ ±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ®°ÚÁö¸¸,,, ¹ÏÀ½À» °®°í °©´Ï´Ù.
±â½Â±â¼öÀÇ ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ³ô°í ,,, ¸¶ÇÊÀÇ ´É·ÂÀÌ µÇ°í ÃִܰŸ® 1000m¶ó´Â Á¡À»
°¨¾ÈÇß½À´Ï´Ù.
ÇöÀåÈ®ÀÎ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
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<Á¦6°æÁÖ>
¡Ú 1½´ÆÛ½ºÅ¸Æ® ¡Ý 10´ëõÆ÷Ä¿½º ¡Û 6±Ýºû·Îµå ¡â 13Á¤»ó´ë±æ ¡Ø ?
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±¹»ê 5±º 1200m °æÁÖÀε¥,,, Àα⸶Çʵ鰣ÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶ÇʵéÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±×Áß¿¡¼µµ 1¹ø °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡¿¡,,, °Å¸®³»·Á ÃâÀüÇÑ 1½´ÆÛ½ºÅ¸Æ®ÀÇ ¿ì¼¼°¡
¿¹»óµË´Ï´Ù.
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¼±Çà½ÂºÎµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó Ãึ·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø°Ú³×¿ä.
<Á¦7°æÁÖ>
¡Ú 6µ¿ÃÌÀÇ°¡ÀÌ ¡Ý 2¼ºÀº¸¶·ç ¡Û 9±Ýºû³ª¶ó ¡â ¡Ø ?
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½Â±ºÀüÀ̳ª °ÇÑ»ó´ë ¾ø°í,,, ºÎ´ãÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ºüÁø °¡º¿î »óŶó ¿Ø¸¸Çϸé
ÀÔ»óÀÌ°í ¿ì½Â±îÁöµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
´õ¿í´õ ¶Ù¾îÁÙ ±âº»±â źźÇÑ ´É·Â¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
<Á¦8°æÁÖ>
¡Ú 3ÆòÃÌ¿µ¿õ ¡Ý 6ÄÚµð¾Ç·¯ºê ¡Û 1ÀÎµð·¯³Ê ¡â 12¹ß¸®¿À½ºÄý ¡Ø ?
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ƯÈ÷ Á÷Àü ´ÊÃßÀÔÀ¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 3ÆòÃÌ¿µ¿õÀº 1400m °æÇèÀ» Çß°í
Æä·ÎºñÄ¡ ±â¼ö Àç±â½ÂÇÏ°í ÀÖ°í »óÅ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾ÆÁ® ÀÖ¾î Ãึ·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø°Ú³×¿ä.
°¼±Çà ´É·Â¸¶ ¾ø´Â Æí¼º¿¡,,,1400m ÀÌ¸é ¿Ø¸¸Çϸé ÀÔ»óÀ¸·Î ±ÇÀ¸·Î ÀÎÁ¤!!!
<Á¦9°æÁÖ>
¡Ú 13¿¡¾îÁî¶ô ¡Ý 2·Ñ¸µ½ºÅ¸ ¡Û 5´ëÇѺÀ ¡â 10½´ÆÛ¹® ¡Ø ?
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±¹»ê 5±º 1400m Àε¥,,, ±âº¹¸¶Çʵ鰣ÀÇ Á¢Àü¾ç»óÀÇ °æÁÖÀε¥,
13¿¡¾îÁî¶ôÀÇ Àü·ÂÀÌ ´Ü¿¬ µ¸º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸,,, ÈÞ¾çÀÌÈÄ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ »ì¾Æ³µ°í
´õ¶Ù¾îÁÙ ¿©·ÂÀÌ ¸¹¾Æ Ãึ·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø³×¿ä.
ƯÈ÷ °¼±Çà ´É·Â¸¶ ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ°í,,, ÈƷûóÅ ÁÁ¾Æ ¹Ï°í°©´Ï´Ù.
<Á¦10°æÁÖ>
¡Ú 2Âù¸¶ ¡Ý 5¸Þ´Ï¹ÂÁ÷ ¡Û 3Ŭ¸°¾÷Å· ¡â 7½Ã´ëÀÇ¿©¿Õ ¡Ø ?
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2¼¼ À°¼ºÈƷýɻç Çհݸ¶ Ưº°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¼±Ç༼·ÂÀÎ 5¸Þ´Ï¹ÂÁ÷°ú 8¼¶±¤ÀÌ, 9¶ó¿Â·çÀ̽º µîÀÇ Ä¡¿ÇÑ °æÇÕÀÌ
ºÒ°¡ÇÇÇϱ⿡ ¼±ÀÔ È¤Àº ÃßÀÔÇÏ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ À¯¸®ÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
µ¥ºßÀü ³Ë³ËÇÏ°Ô ÃßÀÔÇß´ø 2Âù¸¶¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹ÀÌ °©´Ï´Ù.
¼±Çà½Î¿òÀÌ Ä¡¿Çϸé Ä¡¿ÇÒ¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ ÀÔÀåÀÌ µÇ°Ú°í
Á÷ÀüÀº °ÈƾøÀÌ ´É·Â¹ßÈÖ¸¦ Çߴµ¥,,,À̹ø¿£ ÈƷûóÅ ÁÁ¾Æ Á÷ÀüÀÌ»óÀÇ ´É·ÂÀ»
¹ßÈÖÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµË´Ï´Ù.
<Á¦11°æÁÖ>
Ãึ Àâ°í ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡°í !,,,, Áß¹è´ç ½ÂºÎ
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±¹»ê 3±º 1800m ·Î ÆîÃÄÁö´Âµ¥,,, Àα⸶ È¥Àü¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãึ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À» ½Ç°í ,,, ÈÄÂø±Ç¿¡¼ ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡¸ç
½ÂºÎ¼ö ´øÁý´Ï´Ù.
´É·ÂÁÁ°í °æÁÖ¿©°Ç ÁÁÀº ¸¶ÇÊ ÃึÀÖ°í,
ÈÄÂø±Ç¿¡¼µµ °·ÂÈ÷ ³ë¸®´Â ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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À̳ðÀ» ÃàÀ¸·Î ¿ª°øÀ» ÆîÃÄ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
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2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÁֱ⠾մç°å´Âµ¥,,, Á÷Àü ºÎÁøÀ¸·Î Àα⵵°¡ ¹Ð¸®°ÚÁö¸¸ °áÄÚ ¹«½ÃÇؼ´Â
¾Æ´ÏµÉ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
Áö³ 11¿ù °æÁÖ¿¡¼ ¾öû³ ´É·Â¹ßÈÖÇß´Ù°¡,,, Á÷Àü Áß¹Ý ²ø¸®°í ¹«¸®ÇÑ Å¿¿¡ ¹Ù´ÚÀ»
¿ÏÀüÈ÷ ¾µ¾î¹ö·È´Âµ¥,,, ºÎ´ã °¡º±°í 1400m·Î ³»·Á¿Í ÁÁÀº ½ÂºÎ°¡ µÉµí ÇÕ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼ÀÇ º¯¼öµé Á¶±Ý´õ ì±â°í ½ÅÁßÇÏ°Ô °ø·«ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
Çà¿îÀÌ ÇÔ²²ÇϽñæ,,,, !
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