Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2018-11-16 23:14:22
Á¦¸ñ 11/17(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   

±Ý¿ä°æ¸¶´Â ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.
°ÅǪ ½Ç¸Á½º·¯¿î ¸ð½ÀÀ» º¸¿©µå·Á, Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.


10¿ù17ÀÏ Åä¿ä ¼­¿ï°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
³­À̵µ°¡ ÀÖ´Â °æÁÖ Æí¼ºÀÌ Á¦¹ý ¸¹°í¿ä.
Áß¹è´çÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ã ÇÏ·ç°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.


¿¹»ó¿¡ À־ Áß¿äÇÑ°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö¿Í ±èÁ¤ÁØ ±â¼ö°¡ Åë»ê 100½Â-1½ÂÀ» ±â·ÏÁßÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö´Â ¹«³­ÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í¿ä.
±èÁ¤ÁØ ±â¼ö´Â ¹Ý¹ÝÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
´õºÒ¾î 20Á¶ ¹è´ë¼± Á¶±³»çµµ Åë»ê 800½Â-1½ÂÀ» ±â·ÏÁßÀÔ´Ï´Ù.


Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
1´Þ·Á¶ó±¤»ê   
Á» Çæ··ÇÑ(?) ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
7±Û·Î¹úõÇÏ°¡ ¾ÆÁ÷ 2¼¼¸¶°í, ¾×¸éÀÌ Á¶±Ý ³´±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Ãึµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

1´Þ·Á¶ó±¤»êÀÌ ¶Ç ¼±ÇàÀ» ³ë¸± °æÁÖÀä.
1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡, °æÁÖ °Å¸®±îÁö 1000m¶ó ÃÖ»óÀÇ Á¶°ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Á¶°Ç¿¡¼­ ¸ø¿Â´Ù¸é..
´õ ÀÌ»ó ±â´ë´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.

5ºñÄ«ºê¿¡¸®½Ìµµ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Àº ¾øÁö¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, ÃâÀü Áֱ⵵ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¸ Á¶±Ý ÇÇÇؼ­ ź´Ù¸é Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

±× ¿Ü..
°Å¼¼ÈÄ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü ÁÖ±âÀÇ 4µ¿ÀÛÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¸»µµ Á¶±ÝÀº ³ª¾ÆÁ³°í¿ä.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ 2¼¼¸¶¶ó, ¾ÕÀ¸·Î º¯ÇÒ ¿©Áöµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä.
Á¶°ÇÀÌ ³Ê¹« ÁÁÀº 1´Þ·Á¶ó±¤»êÀ» ±Ù¼ÒÇÑ ¿ì¼¼¸¶·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µå·¯³­ ¾×¸éÀÌ Á» ³ªÀº ¸»Àº 7Å·¿Àºê¼±µ¥ÀÌ¿Í 12Ç®¹®½ºÄ«ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ Âø¼ø¿¡ ¼º°øÇß°í¿ä.
¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ¼ø¹ß·ÂµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í À̹ø °æÁÖ Æí¼ºÀÌ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
±×·¡¼­ µÎ ¸¶¸®°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸..
½ÇÁ¦ ¼±ÇàÀº µÎ ¸¶¸®°¡ ¾Æ´Ñ, ´Ù¸¥ ¸»ÀÌ °¥ °Ì´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ °æÁÖ °æÇèÀÌ ¾ø´Â ¸» Áß¿¡¼­ ¼ûÀº ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­´Â ¼ûÀº ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸ÀÌÁö ¸øÇßÀ» »ÓÀÌÁÒ.
¿¬½ÀÀ» ÅëÇؼ­ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.

1000m 2¼¼¸¶ °æÁÖÀÎ ¸¸Å­..
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»ÀÌ À嶯ÀÔ´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ±â½À ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ ½Å¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¹èÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
ÈÄÂø¸¸ ÇöÀå¿¡¼­ Àß ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
2¶¯Å¥¸¶´õ   
2¶¯Å¥¸¶´õ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿¡¼­ »ó´çÇÑ ½ºÇǵ带 º¸¿©Áá´Âµ¥¿ä.
»ó´çÇÑ ½ºÇÁ¸°ÅÍ Ç÷ÅëÀ̶ó, ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â Á¦¹ý ¶Ù¾îÁÙ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼öÀÇ Çѱ¹°æ¸¶ Åë»ê 100½ÂÀÌ ¿©±â¼­ ´Þ¼ºµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô³×¿ä.

ÈÄÂøÀÌ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü Âø¼ø¿¡ ¼º°øÇÑ 4Ãʵ¿º¸¹è.
¿ª½Ã µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔ ÀÖ¾úÁö¸¸ Âø¼ø¿¡ ¼º°øÇÑ 9ºòÇÁ·Î.
¹Ý´ë·Î µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¹Ù·Î ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 11ȨĿ¹Ö±îÁö.
ÀÏ´Ü 3¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î ¶°¿À¸£°Ú´Âµ¥¿ä.
´ú Æȸ®´Â ¸»µéÁß¿¡¼­µµ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸¶Ã¼´Â ¿Ö¼ÒÇÏÁö¸¸ ¼ø¹ß·Â ÀÖ´Â 3¾ßȣȭÀÌƮĹ.
µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¾öû³­ ¿ÜÃø »çÇàÀ¸·Î °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃÆ´ø 12°¥ÀÙ.
µÎ ¸¶¸®µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ 12°¥ÀÙÀº »çÇà³¢°¡ ¸¹ÀÌ ÀâÈ÷°í Àֱ⵵ ÇÏ°í..
ÀÇ¿Ü·Î ´ú Æȸ®°í À־, ¹è´ç¸¶·Î °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
9¸Ó´ÏÆ÷ÄÏ   
2¼¼ ¾Ï¸»°æÁÖÀä.
1300mÀÓ¿¡µµ ¾Ï¸»°æÁÖ´Ùº¸´Ï, ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¸î µÎ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐ Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»µéÀ̳׿ä.
2°ñµåÆÄƼ, 5¹Ì½º°Ö¶ó, 7¿ø´õÇ®ÆÎÆÎ, 9¸Ó´ÏÆ÷ÄÏ, 11³ª¸£µÎ½Ã±îÁö..

±âº» ¼ø¹ß·ÂÀº 5¹Ì½º°Ö¶ó°¡ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
Àº±ÙÈ÷ ¼±Çึ°¡ ¸¹Àº Æí¼ºÀÌ¶ó ¼±ÇàÀ» ³«°üÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
±×·¡µµ ½ºÇǵ尡 ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­, ¼±Çà 1¼øÀ§ Èĺ¸À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢Çß´ø °Íº¸´Ù ÈξÀ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶´Â 9¸Ó´ÏÆ÷ÄÏÀä.
µ¥ºßÀü º° Àα⵵ ¾ø¾ú°í, Àü°³µµ µüÈ÷ Àß Ç®¸° °Ô ¾Æ´Ñµ¥..
±×·³¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀº º¸ÀÎ 3ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù.
µÎ ¹øÀÇ ÁÖÇà°Ë»ç¿Í ÇÑ ¹øÀÇ ½ÇÀüÀ» ÅëÇؼ­ ³ëÃâµÈ ¾àÁ¡Àº..
3-4Äڳʿ¡¼­ ÄڳʸµÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°í ÀÚ²Ù ±â´ë´Â ¹ö¸©À» ³ëÃâÇÑ °Í Àä.
±×°Íµµ °æÇèÀÌ ½×À̸鼭 Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¸»ÀÌ°í¿ä.

¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ½Å¸¶´Â 8·Î¿­Á¶ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
1000mº¸´Ù´Â 1300m°¡ ´õ ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
Æȸ± ¸»ÀÌ ³Ê¹« »·ÇÏ°Ô Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ùº¸´Ï..
Àα⵵¿¡¼­ ¸¹ÀÌ µÚ·Î ¹Ð¸®°í À־, ¹è´ç ¸Þ¸®Æ®µµ ¸¹½À´Ï´Ù.
º¹½ÄÀÌ°Ç, »ïº¹½ÄÀÌ°Ç ÃæºÐÈ÷ ¾È°í °¥ ¸¸ÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â..
9¸Ó´ÏÆ÷ÄÏÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
5µî±Þ »ó±ÝÀÌ °É·Á ÀÖ´Â 6µî±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶ °æÁÖµµ ¾Æ´Ï°í, ¾Ï¸» °æÁÖµµ ¾Æ´Ï°í, °æÁÖ Å𿪠ÀÚ¸¶ °æÁÖµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
À°¼º½É»ç Çհݸ¶¿¡¸¸ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
¿ÃÇØ ½á¾ßÇÒ »ó±ÝÀÌ Á¶±Ý ³²³ª º¾´Ï´Ù. ÀÌ·± °æÁÖ°¡ ÀÖ´Â°É º¸¸é..

Àα⸶´Â 3¸¶¸®Àä.
¼±ÇàÀ» ³ë¸®°ÚÁö¸¸ ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº 1ÄÉÀÌÁ¸.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ÏÀü ºÎÁø¸¶ ·¹À̽º¿¡¼­ ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 5¹Ù¶÷Àǹ̼Ò.
Á÷Àü°æÁÖ ºÎÁøÇßÁö¸¸ ¼ø¹ß·ÂÀÌ °¡Àå ÁÁÀº 6ºí·çÆÄÀ̾î.
3¸¶¸®°¡ È®°íÇÑ ¹ÏÀ½À» ÁÙ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Àαâ´Â »ì¦(?) ¹Ð¸®°ÚÁö¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ¿Í ºñ±³ÇØ ´«¿¡ È® ¶ç°Ô ÁÁ¾ÆÁø µµÀü¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶µéÀ» ÈÄÂøÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
10¿¤ÃÊÀ̽º   
1000m °æÁÖ¶ó ·¹À̽º°¡ »ó´çÈ÷ ºü¸¨´Ï´Ù.
1±âºìÀ§Äµµå, 5º£½ºÆ®Ã¤ÇÃ, 9À§´×ºí·¹ÀÌµå µîÀÌ Àα⸶°Ú´Âµ¥¿ä.
9À§´×ºí·¹À̵忡 ÀαⰡ Á¶±Ý °úÇÑ Ãø¸éÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

9À§´×ºí·¹À̵尡 18Á¶¿¡¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ¾ú´ø ½Å¸¶À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüÀ» ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¿ì½ÂÇß¾ú°í¿ä.
ÀÌÈÄ µû¶ó°¡´Â ÀÛÀüÀ» Àü°³ÇÏ´Ù, ¿Ü°ûÀ¸·Î Çì¸Å¸é¼­ ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ¾î Á÷ÀüÀº °úõ½ÃÀå¹è¿¡ ³ª°¬´Ù°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÂüÆÐÇßÁÒ.
¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ´Ù½Ã 1000m¿¡ ÃâÀüÇߴٴ°Ç..
óÀ½ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ´Ù½Ã ¸¸µé¾î°¡°Ú´Ù´Â ÀÇÁö°¡ Å« °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­, ±â¼¼µµ ²ª¿´°í ÇÑ°èÄ¡µµ ¾î´À Á¤µµ ³ëÃâÇß½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ 5º£½ºÆ®Ã¤ÇÃÀÌ À־ ±×°Íµµ ½±Áö´Â ¾Ê°í¿ä.
Æí¼ºÀÌ È®½ÇÈ÷ ¾àÇØÁ³Áö¸¸, ±×·¸´Ù°í È£¶ôÈ£¶ôÇÏ°Ô ¾àÇÑ Æí¼ºµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

5º£½ºÆ®Ã¤ÇÃÀÌ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ±â´Â Çѵ¥¿ä.
¼±ÇàÀ» °¡°í ¸ø°¡°í¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ ¾ÆÁÖ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÆÅÀ¸·Î ºü¸¥ ¸»µéÀÌ À־, ÀûÀýÇÑ °ßÁ¦µµ ÇؾßÇÏ°í¿ä.
4.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®µµ ºÐ¸í ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù.

±× Æ´»õ¸¦ ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 10¿¤ÃÊÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀº »ó´çÈ÷ ÁÁ°Ôº¸´Â ¸»Àä.
¸ð·¡¿¡ ´ëÇÑ ¾àÁ¡ÀÌ Á¶±Ý ÀÖ°í, °æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â °Ô ÈìÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¿Ü°ûÀ̶ó ÃÖ´ëÇÑ ¸ð·¡´Â ÇÇÇؼ­ Å» ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó..
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶µµ Àα⸶Áö¸¸..
10¿¤ÃÊÀ̽ºÀÇ ÀáÀç·Â¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ±â´ë¸¦ °É¾îº¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
3°Å¼¾¸¶Ç³   
1000m¿¡¼­´Â ÇÑ°¡´Ú ÇÏ´Â ¸»µé¸¸ ¸ð¾Æ³ù½À´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ Àü µÎ¼ö°¡ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÌ¸é ½±Áö ¾ÊÀº À¯ÇüÀÇ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

2Á¤»ó¹«Àûµµ 1000m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®À̱äÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 1000m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀÌÀÚ¸¶ÀÚ, ¹Ù·Î ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇßÁÒ.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßµµ ´Ê¾ú°í ¿Ü°ûÀÇ ºÒ¸®ÇÔµµ ÀÖ¾úÁö¸¸..
¹Ý´ë·Î ¿Ü°ûÀ̶ó ¸ð·¡´Â ÇÑ ¹æ¿ïµµ ¸ÂÁö ¾Ê¾Ò´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡¸é ¹®Á¦°¡ ¾ø°ÚÁö¸¸..
ÀÌ Æí¼ºÀÌ ¼±ÇàÀ» °¡±â¿¡´Â Àå¾Ö¹°ÀÌ ³Ê¹«³ª ¸¹½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

3°Å¼¾¸¶Ç³À» ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
¿ª½Ã ¿ì½ÂÇÑ 2¹øÀÇ °æÁÖ¿Í 2ÂøÇÑ 2¹øÀÇ °æÁÖ°¡ ¸ðµÎ 1000m¿´´Âµ¥¿ä.
ÀÔ»óÇÑ 4¹øÀÇ °æÁÖ ¸ðµÎ ¼±ÇàÀ» °¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î »ó´çÈ÷ ÀûÀÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¼±Àﱂ Á¤µµÀÇ Àü°³·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

8´õÄý±×·¹À̽ºµµ ÀÔ»óÇÑ 3¹øÀÇ °æÁÖ°¡ ¸ðµÎ 1000m¿´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖ 1300m¿¡¼­µµ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼º ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá°í..
34Á¶ ¸®Ä«µð Á¶±³»ç ¸¶¹æÀ¸·Î ¿Å±â¸é¼­ Áغñµµ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷ Çß½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô ¿Ü°ûÀ¸·Î¸¸ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3°Å¼¾¸¶Ç³À» ½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
8·¹ÀÌ¸Õµå   
8·¹À̸յ尡 Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
°­ÂøÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾îºÎÁö¸®¿´Áö¸¸, ¾î·µç ¹®È­ÀϺ¸¹è ¿ì½Â¸¶°í¿ä.
ºê¸®´õÁîÄÅÀÌ¶óµµ ÃâÀüÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÆÁö¸¸..
Çö½Ç ÆľÇÇÏ°í, ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥, ¾ÆÁ÷µµ 5µî±Þ¿¡ Àֳ׿ä. Æí¼ºµµ ¾àÇÏ°í.
°­Ãà ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

»çÀü Àαâ2À§ 3Ÿ¿ì·¯½º´Â ¸ø ¹Ï´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±¸ÀýÀÌ ¾àÇؼ­ ºÎµå·´°Ô ŸÁà¾ß, ±×³ª¸¶ ±â´ë¸¦ Á» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÁÒ.
ÈƷÿ¡ º¯È­¸¦ Á» ÁÖ±â´Â Áá½À´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ¸ø ¹ÏÀ» ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏ »ý»ýÀÎÅͺ並 ÅëÇؼ­ ¾ÈÈ¿¸® ±â¼ö°¡ Àß ¼³¸íÀ» Çß´õ±º¿ä.
±Ã±ÝÇϽŠºÐµéÀº ¸¶»çȸ »çÀÌÆ®¸¦ Âü°íÇϼŵµ ±¦Âú°Ú½À´Ï´Ù.
°Ëºû ¹æ¼Û¿¡µµ ÀÖ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸»Áß¿¡¼­..
±×·¡µµ ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àº 4Çູ½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 3¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ °è¼Ó Àα⸶·Î Æȸ®°í ºÎ·¯Á³´Âµ¥¿ä.
´Ùµé »ç¿¬ÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Æí¼º ¾àÇØÁ³°í, À̹ø¿¡´Â ¼±Çà±îÁö °¡´ÉÇÑ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

8·¹À̸յå ÃàÀ¸·Î..
4Çູ½ºÅ¸°¡ ±âº» ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
3±¸¸§¿ÕÀÚ   
3±¸¸§¿ÕÀÚ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 3¿¬½ÂÀ» °ÅµÎ¸é¼­, ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô »ó½Â¼¼¿¡ Àִµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾úÀ½¿¡µµ, ¹«³­ÇÏ°Ô ¿¬¼Ó ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¿Þ ¹ß·Î¸¸ ¶Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ±ä Àִµ¥¿ä.
ÇâÈÄ Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù·Á¸é, ¹ß ¹Ù²Þ ¿¬½ÀÀÌ Á» ÇÊ¿äÇØ º¸À̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶ÀÓ¿¡µµ Å« °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÏÁö ¸øÇÏ°í Àִ°Ç, Æ÷ÀÔ¸¶¶ó¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù.
¿ÃµåÆмǵ尡 ÀÌ¹Ì ±¹³» ¾¾¼ö¸»·Î µµÀÔµÆÁö¸¸..
3±¸¸§¿ÕÀÚ´Â µµÀÔÀü¿¡ Æ÷ÀÔ¸¶·Î ±¹³»¿¡ µé¾î¿Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

7°¡¶ó°¡¶ó°¡µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ Á» ¿¹¹ÎÇÑ ÆíÀ̱ä Çѵ¥¿ä.
²À ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡µµ, ¸ð·¡¸¸ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.

¼±ÇàÀº 1ÇÇÄÉÀÌŸÀÓÀÌ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä.
1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ¿À¹öÆäÀ̽º°¡ µÇ´õ¶óµµ ¾Õ¿¡ °¡¾ßÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
´çÀÏ ¼±ÇàÀÌ À¯¸®ÇÑ Áַζó¸é, ¹è´ç¸¶·Î ¾È°í °¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

11Å¥Çǵ嵥ÀÌÆ®µµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ ¶Ù´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ý´Ï´Ù.
¾ÈÀ¸·Î ¹«ÁöÇÏ°Ô ±â´ë´Â °É ¾î¶»°Ô Á¦¾îÇÒ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

3±¸¸§¿ÕÀÚ ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøµµ Å« À̺¯Àº ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2ºò°¥·£µå, 3¿ø´õÇ®·°Å°, 5¸Þ°¥¸®¿À½º, 8¿¤¸®Æ®Äý.
´ë·« 4¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥¿ä.
¿©±â¼­ ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Àα⸶´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

3¿ø´õÇ®·°Å°´Â Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ Á¤¸» Àß Ç®·È½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â´ë´Â ¸»À̶ó, Àü°³°¡ Á¶±Ý¸¸ Àß ¾È Ç®·È¾îµµ ¸ø ¿Ã °æÁÖ¿´´Âµ¥¿ä.
¿îÀÌ ¸¹ÀÌ µû¶ú½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ºÎ´ãÁß·® 3kg Áõ°¡¶ó¸é..
½ê°Ô º¼ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

8¿¤¸®µåÄýÀº Á÷Àü°æÁÖ°¡ ÃÖ¼±ofÃÖ¼±À̾ú½À´Ï´Ù.
¸»µµ ÁÁ¾Ò°í, Àü°³µµ ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ Àß ÅÀ°í¿ä.
±× °ÉÀ½¿¡¼­ ÄÚµüÁö ¸¸Å­µµ ³ª¾ÆÁú °¡´É¼ºÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á» Æȸ®°ÚÁö¸¸, Æí¼º±îÁö °­ÇØÁø À̹ø °æÁÖ ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.

³õ°í °¥ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ°¡ ´É·ÂÀ» Á¦´ë·Î ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀε¥..
»ý°¢º¸´Ù Àαâ´Â Á» µÚ·Î ¹Ð·È³×¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
À§¿¡ ¼³¸íÇÏÁö ¾ÊÀº ³ª¸ÓÁö Àα⸶ 2µÎÂÊÀ¸·Î ÁÖ·Â °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2°¶·°½ÃÆÄ¿ö°¡ º¸À¯ÇÑ ´É·Â ÀÚü´Â ºÐ¸íÈ÷ ¾Õ¼­Áö¸¸..
À̹ø¿¡µµ ¼±Çà ½ÂºÎ°¡ ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ °Å¼¼ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇØ ÈÆ·Ã °­µµµµ ´ëÆø ¾àÇØÁ³½À´Ï´Ù.
»©°í °¥ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸, ÃàÀ¸·Î ³õ°í °¡±âµµ »ó´çÈ÷ ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.

µÚ¸¦ À̾î Æȸ±..
3ģģ§, 7¾ßÈ£½ºÆ®·Õŵµ ¸ø ¹ÏÀ» ¸»µéÀÌÁÒ.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ±â´Â ÇÏÁö¸¸, Àü°³¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

6ÁÖ¸µÇã¿ì´Â ±â°¡ ¸·Èü´Ï´Ù.
ÇѹøÀº ¹«½ÄÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÎÃļ­ ¿ì½ÂÀ» ÇÏ´õ´Ï..
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¹Ù´Ú¿¡¼­ ÃßÀÔÀ¸·Î ¶Ç ¿ì½ÂÀ» Çß½À´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀú°Í ´Ù µÇ´Â °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸..
»ç½ÇÀº À̵µÀúµµ ¾ÈµÇ´Â °æÁÖ°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÈξÀ ³ô½À´Ï´Ù.

ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¾ÕÀÌ ºÕºô ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖÀä.
±× µÚ¸¦ Àß µû¶ó°¥ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ÀÚ±âÇÑÅ× ¸Â´Â ¿ÊÀ» ÀÔ°í ÃâÀüÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡..
ÃæºÐÈ÷ ³ë·Áº¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 12 °æÁÖ   
        
9ºÒ¸êÀÇÁ¦¿Õ   
¹«Áö¸·ÁöÇÏ°Ô È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çึ°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­, °æÁÖ ÃÊÁ߹ݵµ ³Ê¹« Ä¡¿­ÇÏ°Ú°í¿ä.
ÀÌ·±Àú·± º¯¼öµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

11¸¶½ºÅ©´Â È®½ÇÈ÷ ±â¼¼´Â ÇÑ Ç® ²ª¿´½À´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ °Íµµ, µüÈ÷ À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý Á¶±Ý ¹æ½ÉÇÏ¸é µÚ·Î È® ¹Ð·Á ¹ö¸± °¡´É¼ºµµ Àִµ¥¿ä.
±×·¸´Ù°í ¹«¸®Çؼ­ ¾Õ¿¡°¡¼­ ½Î¿ì±âµµ ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¡Àú·¡ ¾î·Á¿î °æÁÖ°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ´Â 4¸¶¸®.
1¶ó¿Â·çÀ̽º, 2¹Ì¶óŬÇѼ¾, 3ÅÂÈÄÀdz¯°³, 4Ⱦ¿î°ñ±îÁö.
4¸¶¸®°¡ ÀüºÎ ºü¸¨´Ï´Ù. ´©°¡ ¼±ÇàÀ» °¡µµ ÀÌ»óÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ 4¸¶¸®ÀÇ ÃÊ¹Ý ÀÛÀü Àü°³µµ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö Àְڳ׿ä.

°ü½ÉÀ» Á» °¡Á®º¼ ÀÔ»ó È帴 9ºÒ¸êÀÇÁ¦¿ÕÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÁÇߴµ¥, ±¹³»¿¡¼­ ´ë¼º°øÁßÀÎ ¾Æµð¿À½ºÂû¸®ÀÇ ÀÚ¸¶Àä.
±â¾îÄÚ Áö³­ ÁÖ ½ºÄ«À̺£ÀÌ°¡ °æ³²µµÁö»ç¹è¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Çϸ鼭..
´ë»ó°æÁÖ ¿ì½Â ÀÚ¸¶±îÁö ¹èÃâÀ» Çß½À´Ï´Ù.
³Ê¹« °í·É¸¸ ¾Æ´Ï¾ú´Ù¸é, ±¹³»·Î ¿Ã ¼öµµ ÀÖ¾úÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° 9ºÒ¸êÀÇÁ¦¿ÕÀÌ Á÷Àü°æÁÖ´Â ´Ê¹ßÁÖ¸¦ Çϸ鼭 ¸ÁÇߴµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î(?) ÈÄÁøÀÔÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ°Ç ÀÌ¹Ì ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼öµµ ³Ê¹« Àß ¾Ë°í ÀÖ°í..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾ÊÁö¸¸..
Á÷Àüó·³ ´Ê¹ßÁÖ ¾ÈÇÏ°í ¸ð·¡¸¸ Á» ÇÇÇØ°¡¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö³­ÁÖ´Â ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö°¡ üÁß ¾È»©°í 52kgÀ» ¸ø ÅÀ¾úÁÒ?
À̹ø ÁÖ´Â ²À Ÿ¾ßÇÒ ¸»ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï±î, 52kg üÁß »©°í ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± °Íµéµµ Á» ÁÖÀDZí°Ô ºÁÁà¾ßÇÒ ºÎºÐµéÀÔ´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright