Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-02-14 23:21:37
Á¦¸ñ 2/15(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   


ÇÑ ÁÖ ¼³ ÈÞÀåÀÌ ³¡³ª°í, ´Ù½Ã °æ¸¶°¡ ½ÃÀ۵ƽÀ´Ï´Ù.
ÈÞÀåµµ ÀÖ¾ú°í, 2¿ùÀº 3Áְ渶´Ùº¸´Ï ÃâÀü¸¶ µÎ¼ö°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.
À̹ø ÁÖ, ´ÙÀ½ ÁÖ±îÁö´Â °ÔÀÌÆ®°¡ °ÅÀÇ Ç®·Î ²Ë Âû °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ ´ç¿¬È÷ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ú°í¿ä.


±º ¹®Á¦·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¼­½Â¿î ±â¼ö°¡ º¹±ÍÇß½À´Ï´Ù.
¿¹Àü °°¾ÒÀ¸¸é Å°°¡ ¿ö³« À۾Ƽ­, ¾Æ¿¹ ¸éÁ¦°¡ µÆÀ» °Íµµ °°Àºµ¥..
¾î·µç Çö¿ªÀº ¾Æ´Ï°í, °øÀÍÀ¸·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
°ÅÀÇ ÇÑ ´ÞÀüºÎÅÍ Áغñ´Â ÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù¸¸..
±º ¹®Á¦·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´ø ±â¼ö´Â 3ÁÖ Á¤µµ ±â½ÂÀÌ Çã¿ëµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ±â½ÂÀ» ¸øÇß°í¿ä. ¸öÀº ¹¹, ÀüÇô ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ÃÇØ ºÎ»êÀº À¯Çö¸í ±â¼öÀÇ °ÅÀÇ µ¶ÁÖ ºÐÀ§±â¿´´Âµ¥..
¼­½Â¿î ±â¼ö¶ó¸é, ÃæºÐÈ÷ ±× µ¶ÁÖ¸¦ ÀúÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
ºÎ»ê¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ 1µî ±â¼ö·Î ÀÚ¸®¸¦ ´Ù½Ã ÀâÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ø¹éÀÌ ÀÖ´Ù°íÇؼ­, ½Å°æ ¾µ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.


°ÅÀÇ 2ÁÖ¸¸¿¡ °æ¸¶°¡ ´Ù½Ã ÆîÃÄÁö´Â¸¸Å­..
ºÎ»êÀº °æÁַο¡ º¯È­°¡ ¾î¶³Áö¸¦ üũÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ°Ç ¹¹, ¸»ÀÌ ¶Ù´Â°É º¸Áö ¾Ê°í´Â ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Àü¹ÝºÎ °æÁÖ¿¡¼­´Â ¹Ýµå½Ã ÁַΠüũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


2/15 ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

3°æÁÖ, 5°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖ, 12°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
4ÆÄÀÎÆ®·³Æê   
½ÇÀü¿¡¼­ ¼ºÀûÀÌ ³ª¿Â..
2°ñµç»þÇÁ¿Í 8ºñÄÉÀÌ»ç¿îµå°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °æÁÖÀä.
½Å¸¶ 4ÆÄÀÎÆ®·³ÆêÀÇ ±âº» Àü·ÂÀÌ °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

¼­µÎ¿¡µµ ¾ð±ÞÇÑ ¼­½Â¿î ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀä.
ÁÖÇà°Ë»ç ÀÌÈÄ, ÀÚÀßÇÑ ºÎ»óÀÌ À־ µ¥ºßÀüÀÌ Á¶±Ý ´Ê¾îÁ³½À´Ï´Ù.
¼­½Â¿î ±â¼öÀÇ º¹±ÍÀü¿¡ ¸ÂÃç¼­ ÃâÀüÇÑ ºÎºÐµµ Á» ÀÖ°í¿ä.
¾Æ¹«Æ° ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇß´ø ¸»À̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌÈÄ ¸»µµ ÁÁ¾ÆÁ³°í, ¹«¾ùº¸´Ù Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü »ó´ëµµ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
¹Ù·Î ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

2°ñµç»þÇÁ´Â ÇÑ ¹øµµ ¾È ÆÈ·È´ø ÀûÀÌ ¾ø´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ µ¥ºß ÀÌÀüºÎÅÍ ±â´ëÄ¡°¡ Á» ÀÖ¾ú´ø ¸»ÀÌ°í¿ä.
½ÇÁ¦·Îµµ ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ¸ö°ªÀÌ ºñ½Ô´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±×·± ±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇؼ­´Â ½ÇÀü ¸ð½ÀÀÌ °è¼Ó ½Ç¸Á½º·´½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¬´ø Á÷Àü°æÁÖµµ °ÅÀÇ ¼­¼­ µé¾î¿Ã Á¤µµ·Î ¿©À¯°¡ ¸¹Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥¿ä.
±×³ª¸¶µµ ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇϸé, Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

8ºñÄÉÀÌ»ç¿îµåµµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î 3Âø¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
°¡Àå À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡°íµµ, ±úÁ³´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À¯Çö¸íÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ°í 3Âø ½Â±Þ¿¡ °É·ÁÀÖ°í..
¹«½Ã´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ¹Ï°í µé¾î°¥ Á¤µµµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 12±â¸¶ºÎ´ëÀåÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç °ñ¸·¿° ¶§¹®¿¡ ´É·Â¸¸Å­ ¶ÙÁö ¸øÇÏ°í À־ ±×·¸Áö..
°ñ¸·¿°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é ºÐ¸íÈ÷ ÇÏÀ§µî±ÞÀº ¹þ¾î³¯ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ °ñ¸·¿°À¸·Î °ø¹éÀÌ Á» ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ °Å±â¿¡ ¸ÂÃç, ÀϺη¯ ÈÆ·Ã °­µµ¸¦ ¾àÇÏ°Ô ÇÏ°í ÃâÀüÇß°í¿ä.
ÃÊ¹Ý ¿Ü°û¿¡¼­ ÀÚ¸®¸¸ Àß Àâ´Â´Ù¸é, ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ¸î µÎ µµÀü¸¶°¡ ´õ Àִµ¥¿ä.
¾î·µç ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀº ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÌ´Â °æÁÖ°í¿ä.
½ÇÀü º£ÆÃÀº ¼­½Â¿îÀÇ 4ÆÄÀÎÆ®·³ÆêÀ» ÃàÀ¸·Î °¡´Â °Ô Àç¹ÌÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
4¿¡À̽ººÕ   
ºÐÀ§±â´Â 1°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
4¿¡À̽ººÕ°ú 11ÇѶóȲÈÄ¿¡ ÀαⰡ Á» ÁýÁߵǰí¿ä.
´ë·« º¹½Â½Ä 3¹è ¾ðÀú¸®¿¡¼­ ±ô¹ÚÀÌ°¡ Çü¼ºµÉ °Í °°½À´Ï´Ù.

4¿¡À̽ººÕÀÇ °æ¿ì..
ÃÖ±Ù °æÁÖ Æí¼ºÀÌ °è¼Ó °­ÇÑ ÆíÀ̱⵵ Çß°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾ÈÂÊ¿¡ ÆÄ ¹¯È÷¸é¼­, Àü°³µµ Á» ²¿¿´½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ Á» ¿¹¹ÎÇÏ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
1000m·Î ÁÙ¾îµéÀº °Å¸® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾Ê°í ¾Õ¿¡ °¡´Â °Ô Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

11ÇѶóȲÈÄ´Â ¿Ü°ûÀ̶ó ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ» ÀÏÀº ¾øÁÒ.
»ç½Ç Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇؼ­´Â ºÐ¸íÈ÷ ´ú ¶Ù°í ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÇàÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÑ ¸»ÀÌ°í, 1000m¶ó ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

5¿¢Å潺¸¶ÀÏÀÌ Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüÀº ¸Ó¸® óµé°í ´Ê¹ßÁÖ¸¦ Çϸ鼭 ¾Æ¹«°Íµµ ¸øÇغÃÁö¸¸..
ºÐ¸íÈ÷ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾ÆÁú ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖºÎÅÍ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÒ ¸»ÀÌ°í¿ä.
±×·¯°íº¸´Ï ÀüÁø±¸ ±â¼öµµ ¿À·£¸¸¿¡ º¹±ÍÇ߳׿ä.

±×¸®°í ¹è´çÀ» Á» ³»ÁÙ º¹º´Àº 2ºÎ»ê½ÃƼÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»çµµ ¿©·¯ ¹ø ¸¸¿¡ ÇÕ°Ý, ÁÖÇà°Ë»çÈÄ ÈÆ·Ã °­µµµµ ³Ê¹« ¾àÇÏ°í.
ÀÌ·± ºÎºÐµéÀÌ ÇÚµðĸÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ÃßõÇÒ ±Ù°Å´Â ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, ¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
À屸µµ ½Ï ±³Ã¼ÇÏ°í, ³ª¸§´ë·Î ÄÁµð¼Çµµ ±¦Âú°í¿ä.

¾ð±ÞÇÑ 4¸¶¸® À§ÁÖ·Î ÇöÀå¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
Ãึ±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, Àα⸶ÀÎ 4¿¡À̽ººÕÀÇ °¡´É¼ºÀ» °¡Àå ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1000m °æÁÖ´ä°Ô, ¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¿Õâ ÃâÀüÇß°í¿ä.
ÃâÀü¸¶Áß Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ¼±Çà °æÇÕ¿¡ °¡´ãÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ´©±º°¡´Â ºÒ ÇÊ¿äÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÇÇÏ´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 1000m¶õ °Å¸® Ư¼º»ó..
²ÃÂî¿¡¼­ °æÁÖ Àü°³¸¦ ÇÏ°í ½Í¾îÇÏ´Â ¸»Àº ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾øÀ»°Ì´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¿©³ö¾ß °æÀïÀ̵ÇÁÒ.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 8½Å¶óÀǹ̼ÒÀÔ´Ï´Ù.
¸Þ´ÏÇÇ ÀÚ¸¶°í, ¸ö°ªµµ Á¦¹ý ºñ½Î°í..
Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ½ÂÀ» Çϸ鼭, ¸»µµ »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ°í¿ä.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ´Â ÀÌ °æÁÖ¿Í´Â ºñ±³Çϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̾ú½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ Á¦¹ý °­ÇØÁø Æí¼ºµµ À̰ܳ½´Ù´Â º¸ÀåÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ¾Õ¿¡´Â ºÙ¾î°¡°ÚÁö¸¸, ¸ö½Î¿òµµ ºÐ¸íÈ÷ ÇؾßÇÏ°í¿ä.

µµÀü¸¶´Â ¿ì±Û¿ì±ÛÇÕ´Ï´Ù.
ºñ½Áºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ®´Â ¸»ÀÌ Çϵµ ¸¹¾Æ¼­..
´©°¡ Àαâ2À§°¡ µÉÁöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
4ÆÇŸ½ºÆ½°ÉÀÌ Àαâ2À§°¡ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ½ÍÀºµ¥, È®½ÇÄ¡ ¾Ê°í¿ä.

Àα⵵¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹Ð·Á³­ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ÄÁµð¼ÇÀÌ ´«¿¡ º¸ÀÏ Á¤µµ·Î ÁÁ¾ÆÁ³´Âµ¥¿ä.
¿ø´Ü ´É·ÂÀÌ ±¦ÂúÀº ¸»Àε¥, ¹®Á¦°¡ À־ Á» ´ú ¶Ù¾ú´ø ¸»Àε¥..
±× ºÎºÐµµ ¸¹ÀÌ Çؼҵż­ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Õ¼± °æÇÕÀÇ Àü°³¸¦ ¿ª ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü°³À̱⵵ Çϳ׿ä.

¹è´çÀ¸·Î ºÙ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿ÕÀ̸é 999·Î °¡Áî¾Æ~!!

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
3³ë¸ÖŬ·¡½Ä   
3³ë¸ÖŬ·¡½ÄÀÌ ÃÖ°í Àα⸶Àä.
µÚ¸¦ À̾î 6µ¿¹æ¿ö¸®¾î³ª 8´ã¾çÃÖ°­µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô Æȸ± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

Èï¹Ì·Î¿î°Ç..
3³ë¸ÖŬ·¡½Ä°ú 8´ã¾çÃÖ°­ÀÌ ¸¶ÁÖ°¡ °°´Ù´Â°Çµ¥¿ä.
µÑ ´Ù Á÷Àü°æÁÖ Á¶¼º°ï ±â¼ö°¡ 2ÂøÀ¸·Î ²ø°í µé¾î¿Â ¸»ÀÌ°í..
±×·±µ¥ Á¶¼º°ï ±â¼ö´Â 3³ë¸ÖŬ·¡½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 8´ã¾çÃÖ°­À» Ÿ°í Àֳ׿ä.
Á÷Àü°æÁÖ ¶Ú ¸ð½ÀÀ» º¸¸é 3³ë¸ÖŬ·¡½ÄÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ³ªÀºµ¥ ¸»ÀÌÁÒ.
¾î·µç µÎ ¸¶¸®°¡ °°Àº ¸¶ÁÖÀÇ ¸»À̶õ Á¡¿¡¼­..
¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3³ë¸ÖŬ·¡½ÄÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±èÅÂ°æ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ´Ü °ÍÀÌ Á¶±Ý ÂóÂóÇÑ(?) ºÎºÐÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¿ø·¡ ±èÅÂ°æ ±â¼ö°¡ 17Á¶ ¼Ò¼ÓÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
±×·¡µµ 17Á¶ ¸»À» Ÿ°í Á¦¹ý ¸¹ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¶È°°ÀÌ ¼­¿ï¿¡¼­ ±â¼ö »ýÈ°À» Çß¾úÁÒ?
Àå¼¼ÇÑ Á¶±³»ç°¡ ±èÅÂ°æ ±â¼öº¸´Ù´Â ¼±¹èÀÔ´Ï´Ù. ³ªÀ̵µ ¸¹°í¿ä.
±×³É ºÁ¼­´Â ±×·¸°Ô º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸¿ä.
¾Æ¹«Æ° 3³ë¸ÖŬ·¡½ÄÀº ÀÌ¹Ì Á÷Àü°æÁÖ ÃæºÐÈ÷ ±âº»±â¸¦ º¸¿©Áá°í..
À̹ø °æÁÖµµ ±× ´É·ÂÀ» º¸¿©Áִµ¥ º° ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6µ¿¹æ¿ö¸®¾î´Â ±âº»±â ÀÚü°¡ ´ë´ÜÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀ¸·Î µÚ¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Ù ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÇÏ´Â À¯ÇüÀ̶ó..
°æÁÖ ¿îÀÌ µû¶óÁà¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÁÒ.
¼­½Â¿î ±â¼ö¶ó°íÇصµ, ½ê°Ô º¼ »ý°¢Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

8´ã¾çÃÖ°­Àº Á¶±Ý ´õ ¶Û ¸»À̶ó°í º¾´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù ¸·ÆÇ ³¡°ÉÀ½¿¡ ¿©·ÂÀº º°·Î ¾ø¾úÁö¸¸..
»ç½Ç ¹æÇظ¦ ´çÇß´ø ºÎºÐÀ» °¨¾ÈÇϸé, ±×¸® ¸ø ¶Ú °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
1ºÎ»ê¸ÅÁ÷Àº Á¶±Ý ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½Àº ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ¾ÈÂÊ Áַΰ¡ ¹«°ÌÁö ¾Ê´Ù¸é °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼¸¸ ÇÏ°Ú°í¿ä.

9µöºí·çÀÇ °æ¿ì..
Á÷Àü°æÁÖ ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â ²ÃÂ Çϱâ´Â ÇßÁö¸¸, Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼º°ÝÀÌ ¿ö³« ±ÞÇؼ­ ¾Õ¿¡ Æ¢¾î³ª°¡´Â°É Àâ°í °¡´Ï±î..
¸»ÀÌ ±×°É ¸ø °ßµ®³»°í Áö Ç®¿¡ ¾È ¶Ù¾î¹ö¸° ÄÉÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù.
±èöȣ ±â¼ö°¡ ÀÌ¹Ì ²ÃÂî°¡ È®Á¤³­ »óȲ¿¡¼­µµ äÂïÀ» ¹«¸®ÇÏ°ÔÇÑ ÀÌÀ¯µµ..
±×·± °Íµé ¶§¹®À̶ó°í º¾´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Àç°á¿¡¼­ ÁÖÀǸ¦ ¸Ô±âµµ Çß°í¿ä.
¾Õ¿¡ ½º¹«½ºÇÏ°Ô(?) ºÙ¾î°¡¸é, »óȲÀº ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

3³ë¸ÖŬ·¡½ÄÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº °°Àº ¸¶ÁÖÀÇ 8´ã¾çÃÖ°­ÀÌ ÀÏ´Ü 1¼øÀ§Áö¸¸..
1ºÎ»ê¸ÅÁ÷À̳ª 9µöºí·ç °°Àº ¹è´ç¸¶µµ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¸½Ã±æ..

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¾ùºñ½ÁÇÑ ÀÔ»ó È帰¡ »ó´çÈ÷ ¸¹°í¿ä.
·¹À̽ºµµ »ó´çÈ÷ ºýºýÇÕ´Ï´Ù.

7·¹À̰̽¶·¯ÆÛ°¡ ´Ù½Ã Àαâ1À§°¡ µÉ °Í °°Àºµ¥..
À̹ø¿¡µµ ¶Ç ÀǽÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ¸¦ º¸¸é, ¿ø·¡ »çÀü Àα⵵°¡ 1À§¿´¾úÁÒ.
±×·±µ¥ »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ ¾È Æȸ° Àαâ3À§¿´½À´Ï´Ù.
½ÇÀü °æÁÖµµ °¡¸¸È÷ º¸°í ÀÖÀ¸¸é..
¿å½ÉÀ» Á¤¸» Çϳªµµ ¾È³»°í Å¿¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¯´Â ¹Ù¶÷¿¡ Èû Á¶ÀýÀÌ µÇ¸é¼­, ¿ÀÈ÷·Á ·¹À̽º°¡ Àß Ç®¸° ÄÉÀ̽º¿´ÁÒ.
¾ÆÁ÷ °ËÁõÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÑ ¸»ÀÌ°í¿ä. ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

¿ÀÈ÷·Á Àαâ2À§ 4ÆÄ¿öÅÍÄ¡¸¦ ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¹¹, °ÔÀÌÆ®°¡ ¿­¸®ÀÚ¸¶ÀÚ ±â¸³ÇÏ°í ¿äµ¿ÇÏ°í ±â¼ö ³«¸¶µÇ°í.
19Á¶¸» ´äÁö ¾Ê°Ô, ¾Çº®À» ºÎ¸®¸é¼­ ¶Ù¾îº¸Áöµµ ¸øÇß½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÃâÀü Á¤Áö ¸Ô°í, ÁÖÇàÀç°Ë ¹Þ°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
±× ºÎºÐ¿¡ »ó´çÈ÷ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°í ÃâÀüÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¶ó¸é, ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç 1300m¶õ °æÁÖ °Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÑ Ç÷Åëµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.

³ë¸²¼ö ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ·¹À̽º¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óµµ °¡´ÉÇÑ ¸»Àä.
¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ¸¹ÀÌ Æȸ± °Í °°Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³ ÈÄÂøÀº 4ÆÄ¿öÅÍÄ¡°¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
10ÇϺñ½ºÆ®½ÃÁð   
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿ø·¡ ¿¹Á¤µÆ´ø 3¼¼¸¶ 1600m °æÁÖ°¡ ±úÁö¸é¼­..
°Å±â ÃâÀü ¿¹Á¤À̾ú´ø ¸» ¸î ¸¶¸®°¡ ¿©±â·Î ³Ñ¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¾îÂî¾îÂî °æÁÖ´Â ¼º¸³ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù¸¸..
±Ý¿ä°æ¸¶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô °ÔÀÌÆ®¸¦ ²Ë ä¿ìÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù.

¹ÏÀ» ¸»Àº ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 2ÂøÀ» Â÷ÁöÇÑ 9Æø½ºÄ÷¯¸µÀÌ Á» ³´±ä ÇÏÁö¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­ º° ¿©À¯ ¾øÀÌ 2ÂøÀ» °Åµ×´ø ¸»À̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´õ ´ÃÀÎ °ÍÀÌ À¯¸®ÇØ º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

10ÇϺñ½ºÆ®½ÃÁðÀ» °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
¸»ÀÌ Á» ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ 6µî±ÞÀº ÃæºÐÈ÷ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀÌ¸é ¾Õ¿¡µµ ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
¿ä¾Æ´Ï½º ±â¼ö´Â ¾ÆÁ÷ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼ö±â´Â ÇÏÁö¸¸..
Àû¾îµµ ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼öº¸´Ù´Â ³ªÀº ±â¼ö·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ¼Ó´ÜÇϱâ´Â À̸£Áö¸¸¿ä.

2ÇູÄÚ¸®¾ÆÀÇ °æ¿ì, ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶Áß ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®°¡ °¡Àå À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ³Ê¹« ´À¸®´Ù´Â °Ô ¾àÁ¡À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¾îÂ÷ÇÇ Æí¼º ÀÚü°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ´À¸° °æÁÖÁÒ.
¼­¿ï¿¡¼­ ÀºÅðÇÑ Àü ¹Ú¿ø¼ø Á¶±³»ç°¡ ¸¶Áֳ׿ä.

¾Æ¹«Æ° ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
10ÇϺñ½ºÆ®½ÃÁðÀ» ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
3°©¿Àµ¥ÀÌ   
3°©¿Àµ¥ÀÌ°¡ 3¿¬½Â¿¡ µµÀüÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â »ó´çÈ÷ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̾ú±â´Â Çѵ¥¿ä.
±×·¡µµ ¾ÆÁ÷Àº ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
À̹ø±îÁö´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

°­·ÂÇÑ Àαâ2À§°¡ 7¿µ±¤ÀǽôëÀä.
´É·ÂÀº ´õ ÀÖ´Â ¸»Àε¥, ¸ð·¡¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ª½Ã ¸ð·¡¸¦ Á» ¾ò¾î ¸ÂÀ¸¸é¼­ ´ú ¶Ú ºÎºÐÀÌ ÀÖ°í¿ä.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ ¼±Àﱂ Á¤µµ´Â µû¶óºÙÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸ ÄÁµð¼Çµµ Á÷Àüº¸´Ù ³ª¾ÆÁ³°í¿ä.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
4ºÎ»êº¼Æ®°¡ ÃßÀÔ ÇÑ ¹ßÀÌ ÀÖ´Â º¹º´À̱ä Çѵ¥¿ä.
¸»µµ ¿ö³« ¿Ö¼ÒÇÏ°í, ±â¼öµµ ÀüÇô ¹ÏÀ½ÀÌ ¾ø´Â ±â¼ö³×¿ä.
¾ÕÀÌ ½Ï ¹«³ÊÁö¸é¼­ ¿îÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô µû¶ó¾ß°Ú´Âµ¥, ½±Áö´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

12¹é³â½Ã´ëÀÇ °æ¿ì..
Á÷Àü°æÁÖ °á½ÂÁַο¡¼­ ¹æÇظ¦ »ó´çÈ÷ ½ÉÇÏ°Ô ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
Â÷¶ó¸® ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°¡ ´õ Àß ¾î¿ï¸®´Â À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÌ°í¿ä.
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ ÀÌ»óÀº ¾øÁö¸¸, ±×·¡µµ µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

¾î·µç ÀÌ °æÁÖ´Â..
3°©¿Àµ¥ÀÌ+7¿µ±¤Àǽôë.
±ô¹ÚÀÌ°¡ ÁöÄÑÁú ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
8±Û¸®ÅÍ   
3¼¼ ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â ¸ðÀÇ °í»çÁßÀÎ..
5ÅÍÇÁ±×¸°, 8±Û¸®ÅÍ, 12¸®¹ö½º½ºÀ¬ µîÀÌ Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.

8±Û¸®ÅÍ´Â ÁÖ±¸¸®Àåâ 1600m¸¸ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
È®½ÇÇÏ°Ô KRAÄÅ ¸¶ÀÏ·Î ¹æÇâÀ» ÀâÀº °Í °°±âµµ Çѵ¥¿ä.
19Á¶°¡ ÃâÀüÇÒ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, °ú¿¬ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç ¾È¿¡ °¤È÷°í ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ´ú ¶Ù´Â ¸»À̶ó..
¿Ü°û¿¡¼­ ºÎµå·´°Ô µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â À̹ø °æÁÖ´Â Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12¸®¹ö½º½ºÀ¬ÀÌ °ü°ÇÀε¥..
¿ª½Ã³ª 8±Û¸®ÅÍ ¸øÁö ¾Ê°Ô ¸»ÀÌ »ó´çÈ÷ ²ü´Ï´Ù.
¿©±â´Ù ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ Á» ³·´Ù´Â ¾àÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
¿ª½Ã ¹æÇâÀ» 1600m KRAÄÅÀ¸·Î Àâ°í, ¿¬¼ÓÇؼ­ 1600m¿¡ ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
Á» ÀǽÉÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Àα⸶·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5ÅÍÇÁ±×¸°Àº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
´Ù¸¸ ¿Ü°û¿¡¼­ ²ô´Â µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¼ö¸»°úÀÇ °æÀï¿¡¼­ À̰ܳ»±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
33Á¶´Â Á¤¸» °úµµÇÒ Á¤µµ·Î ´ë»ó°æÁÖ ¿å½ÉÀÌ ¸¹Àº ¸¶¹æÀÌÁÒ.
¹¹ Á¶±Ý ¶Ú´Ù ½ÍÀ¸¸é ÀüºÎ ´ë»ó°æÁÖ´Ï..

9¾ÆÀÓÀ¯¾î½ºÅ¸ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4kgÀ̳ª ´Ã¾î³µ´Ù´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌÁö¸¸..
ÀüÇüÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®°¡ À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº Æí¼ºÀÌ ¾àÇؼ­, 1200m¿¡¼­µµ ¿ì½Â¿¡ ¼º°øÇßÁö¸¸..
ÀÌÀü 2¹øÀÇ ¿ì½ÂÀº ÀüºÎ 1600m¿´½À´Ï´Ù.

8±Û¸®Å͸¦ ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
ÈÄÂøÀº ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
8°æÁÖ¿¡ À̾î..
9°æÁÖµµ 1600m °æÁÖÀä.
4ÄÉÀÌÇ÷¯½º¿ø, 6¿µ±¤ºòÅ丮, 9Á¦Æ®´ÙÀ̾ƱîÁö°¡ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

4ÄÉÀÌÇ÷¯½º¿øÀÌ Àαâ1À§³×¿ä.
À§¿¡ 8°æÁÖ¿¡µµ ¾ð±ÞÇß´ø 33Á¶ ±Ç½ÂÁÖ Á¶±³»ç°¡ °ü¸®ÇÏ´Â ¸»ÀÌÁÒ?
¿ª½Ã Á¶±Ý ¶Ú´Ù ½ÍÀ¸´Ï±î, ´ë»ó°æÁÖ ¿å½ÉÀ» ³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç÷Åë»óÀ¸·Î´Â 1600m°¡ µüÈ÷ ºÒ¸®ÇÒ °Íµµ ¾øÁö¸¸..
½ÇÁ¦ °æÁÖ ³»¿ëÀ» º¸¸é, À̹ø °æÁÖ »ó´çÈ÷ ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ º°°Å ¾ø´Â Æí¼º¿¡¼­ ·¹À̽º Àß Ç®¸®°í °ÅµÐ ¿ì½ÂÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
½Â±ÞÀü¿¡ °Å¸®¸¦ ´õ ´Ã¿´½À´Ï´Ù.
¹°·Ð Æí¼º ÀÚü°¡ ¾ÆÁÖ °­ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸..
±×·¸´ÙÇصµ 4ÄÉÀÌÇ÷¯½º¿øÀÇ Àαâ1À§´Â Á» °úÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¿¹ À߶󳻰ųª, ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®´Â Á¤µµ°í¿ä.

6¿µ±¤ºòÅ丮´Â Á÷Àü°æÁÖ ³ë·È´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î Àαâ 1À§,2À§,3À§,4À§¸¦ ³ª¶õÈ÷ ÃßõÇߴµ¥..
Àαâ5À§°¡ ¿À¸é¼­, 999¸¦ ³õÄ£ ¾ÆÇ ±â¾ïÀÌ Àֳ׿ä.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 2kg ´Ã±â´Â ÇßÁö¸¸, ¿ø·¡ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ½Ñ ¸ö°ªÀ» ´Ù »ÌÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â Á¶±Ý Àǽɽº·´Áö¸¸..
4µî±Þ¿¡¼­ Çì¸È »çÀÌÁîÀÇ ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

±×¸®°í..
ÀÌ °æÁÖ¿¡ ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®º¼ ¸»ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸À¯ÇÑ ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­ ³Ê¹« ¸ø ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»Àä.
±×°Ô Á» ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×°É ÇؼÒÇϱâ À§Çؼ­, °è¼Ó º¯È­¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ°í¿ä.

9°æÁÖ´Â..
±× º¹º´¸¶+6¿µ±¤ºòÅ丮°¡ ÇÑ ¹æ Ãßõ ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¹ÞÃÄ°¡´Â ¸»¸¸ ÇöÀå¿¡¼­ Àß Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
9ÆÛ½ºÆ®Ã¼ÀÎÀú°¡ ¼³¿å¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü °æÁÖ´Â °æÁÖ Áß¹Ý »ó´ë°¡ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡´Ï±î, ¿ÏÀüÈ÷ ¹«³ÊÁ³´Âµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã, ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Í¿Ü¿¡´Â ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹°·Ð »ó´ëÀûÀ¸·Î ½ºÇǵ尡 ¾Õ¼± °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸..
¼±ÇàÀ» ²À °£´Ù´Â º¸ÀåÀº ¾øÁÒ.
±âº»ÀûÀ¸·Î È£Èí±â°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸»ÀÌ´Ùº¸´Ï..
ÆíÇÏ°Ô ¾Õ¿¡°¡¼­, Áß°£¿¡ È£ÈíÀ» °¡´Ùµë°í ½¬¾îÁÖ´Â °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ¹«È£Èí, Áß°£ À¯È£Èí, ¸·ÆÇ ¹«È£Èí ÀÌ°Ô ÆÐÅÏÀä.
ÀÌÁß Áß°£ À¯È£Èí ±¸°£À» ÆíÇÏ°Ô ¸ø°¡¸é, ¶Ç ¹«³ÊÁý´Ï´Ù.
È£Èí±â°¡ ¾ÈÁÁÀº ¸»Àº ±×·¡¼­ ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â È£Èí±â°¡ ¾ÈÁÁÀº ¸»ÀÌ Çϳª ´õ ÀÖÁÒ.
¹Ù·Î ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡¸£´Â 4âÁ¶´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº 9ÆÛ½ºÆ®Ã¼ÀÎÀúó·³ °æÁÖ ¿î¿µÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.
Ãâ¹ß ÀÌÈÄ, ¹Ù·Î À¯È£ÈíÀ¸·Î ÀüȯÀ»Çؼ­ ½¬¾îÁà¾ßÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¾ß ¸·ÆÇ¿¡ ÇÑ ¹ßÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÎ À̹ø °æÁÖ, °æÁÖ ¿î¿µÀ» ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

3Â¥ÀÜÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô Æȸ®´Âµ¥..
ÀÌ ¸»Àº ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é, ¸ð·¡¸¦ ¸Â´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº 1000m¶ó Áß°£¿¡ ³­¸®¸¦ Ä¡°íµµ Æí¼ºÀÌ ¾àÇؼ­ ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸..
5kg °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÙÇصµ À̹ø °æÁÖ´Â »óȲÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
Áß°£¿¡ ³­¸®¸¦ ÇÇ¿ö¹ö¸®¸é, 1200m¶ó Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

Àα⸶µéÀÇ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡, ÀÌ ·¹À̽º´Â ±× ¿Ü ¸»µé¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿É´Ï´Ù.
±× ±âȸ¸¦ Àß »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´¸¶¸¦ ã¾Æ³»´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

Àα⠼øÀ§¿¡ ¿¬¿¬ ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
±× ±âȸ¸¦ ¿³º¼ µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ´ÜÀº 9ÆÛ½ºÆ®Ã¼ÀÎÀú°¡ ±×·¡µµ ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸..
º¹º´+º¹º´À¸·Î Å©°Ô ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
10´º·¹Àüµå   
10´º·¹Àüµå´Â ÀÎÁ¤ÇؾßÁÒ.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 5kg ´Ã°í, ÈƷõµ Á» ¾àÇØÁø ¸ÀÀº ÀÖÁö¸¸..
»çÀÌÁî ÀÚü°¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Ã³À½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¾Æ¿¹ ÁÖÇà°Ë»ç ŸµíÀÌ ÅÀ´Âµ¥¿ä.
·¹ÀÌÆÃÀ» ¸Æ½Ã¸ØÀÎ 15Á¡±îÁö ¿Ã·È¾î¾ß Çϴµ¥..
4¸¶½Å ÀÌ°å´Ù°í, 13Á¡¹Û¿¡ ¾È ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
±â¼öµéÀÌ Á¶±Ý¸¸ À̱æ·Á°íÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÁÒ. ÀÌ·± °ÍµéÀÌ.

±ô¹Ú°Å¸± 4¹Ì½ºÅͽºÄ¹ÀÌ ÈÄÂø 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·Âµµ Â÷Â÷ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.
10´º·¹Àüµå ÇÑ ¸¶¸® Á¦¿ÜÇÏ°í³ª¸é, Æí¼ºÀÌ ¿ö³« ¾àÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑ µÎ ¸¶¸® º¹º´ÀÌ ÀÖ±â´Â Çѵ¥..
º¹½Â½ÄÀ¸·Î ¿«¾î°¥ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ñ °Í °°¾Æ¼­, »ý·«ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±ô¹Ú°Å¸®¸¦ 10´º·»Àüµå+4¹Ì½ºÅͽºÄ¹ÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 12 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-5¡Ú   
Á÷Àü°æÁÖ °°ÀÌ ¶Ù¾ú´ø ¸» µÎ ¸¶¸®.
9ÄÚ¾îºí·¹À̵å¿Í 12¿¡À̽ºµ¹Ç³ÀÌ ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
»ç½Ç 12¿¡À̽ºµ¹Ç³ÀÌ À̱â±ä Çß¾úÁö¸¸..
°æÁÖ °úÁ¤¸¸ ³õ°íº¸¸é, 9ÄÚ¾îºí·¹À̵尡 °áÄÚ ¸ø ¶Ú °æÁÖ°¡ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.

12¿¡À̽ºµ¹Ç³Àº Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀº ÇßÁö¸¸..
Ãâ¹ßÇϸ鼭 ¿ÜÃøÀ¸·Î ±â´ë, »ó´ëµéÀ» ¸¹ÀÌ ¹æÇØÇß¾ú½À´Ï´Ù.
12¿¡À̽ºµ¹Ç³Àº º°·Î ¼ÕÇغ» °ÍÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û¿¡ ÀÖ´ø ¸»µéÀº ¿¬¼âÀûÀ¸·Î ¼ÕÇظ¦ ¸¹ÀÌ ºÃ¾úÁÒ.
¾î·µç À̹ø °æÁÖ´Â 4kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°ÇÀÌ°í¿ä.
Á÷Àüó·³ ¿Ü°û¿¡¼­ ¸·¾ÆÁÙ ¸»µµ ¾ø³×¿ä.

9ÄÚ¾îºí·¹À̵尡 ¹Ù·Î Á÷Àü°æÁÖ ½ÉÇÏ°Ô ´çÇß½À´Ï´Ù.
¾Æ¿¹ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹Ð¸± Á¤µµ·Î Àü°³¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÁÃƾú½À´Ï´Ù.
±× °úÁ¤¸¸ ¾ø¾ú´Ù¸é, 9ÄÚ¾îºí·¹À̵尡 ÃÖ¼Ò 2ÂøÀº ¿ÔÀ» °æÁÖ¿´°í¿ä.
12¿¡À̽ºµ¹Ç³°ú ¿ì½Â ½Î¿òÀ» Çß¾úÀ» °æÁÖ¿´´Ù°í º¾´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ 9ÄÚ¾îºí·¹À̵å·Î¼­´Â ¾Æ½¬¿î °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.

±×°Ç ±×·¸°í¿ä.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àα⸶°¡ ¾î´À Á¤µµ À¯¸®ÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸..
2µî±Þ 1400mÀÌ°í ºü¸¥ ¸»ÀÌ Á¦¹ý ¸¹¾Æ¼­ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀº Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

³ë·Áº¼ µµÀü¸¶´Â..
À̹ø¿¡¾ß¸»·Î ÀÚ±â ÀÚ¸®¸¦ ã¾Æ¼­ ÃâÀüÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×°£Àº ¸ö¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀº ¿ÊÀ» ÀÔ°í, °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃƾú´Âµ¥¿ä.
Àڱ⠸ö¿¡ ¸Â´Â ¿ÊÀ» ÀÔ¾úÀ¸´Ï, ´ç¿¬È÷ À̹ø¿¡´Â ´Ù¸¦°Ì´Ï´Ù.

±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº Æȸ®´Â Àα⸶ 2¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright