Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-02-16 23:17:31
Á¦¸ñ 2/17(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   



2¿ù17ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¼­¿ïµµ ±×·¸°í, ºÎ»êµµ ±×·¸°í..
±Ý¿äÀÏÀ̳ª Åä¿äÀÏ¿¡ ºñÇؼ­´Â È¥Àüµµ°¡ ¾à°£ ´ú ÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °ÅÀÇ Àü°æÁÖ°¡ °ÔÀÌÆ®°¡ ²Ë Â÷¼­ ÆîÃÄÁö°í ÀÖ°í¿ä.
»ý°¢Ã³·³ ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖµµ ¸¹Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.


ºÎ»êÀº 4°æÁÖ, 6°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.

¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 6°æÁÖ, 7°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
2¾ßÈ£¼±´õĹ   
2¾ßÈ£¼±´õĹÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Á¦¹ý °­ÇÑ Æí¼ºÀ̾ú´Âµ¥, Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ°¡ Á÷Àüº¸´Ù´Â È®½ÇÈ÷ ¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù 10kg Á¤µµ üÁßÀÌ ºüÁ®¼­ ³ª¿À¸é ´õ ÁÁ°Ú°í¿ä.
¸¸¾à ¿©±â¼­ ºÎ·¯Áø´Ù¸é..
Ãâ¹ßÀÌ ´Ê°í ¸ð·¡¸¦ ¾ò¾î ¸Â°í Ãʹݿ¡ µÚ·Î óÁö´Â °æ¿ìÀä.
±×·² °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

4¿ø´õÇ®µñ½Ã´Â ¾ÕÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¶Û ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
È£ÈíÀÌ ½â ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸»À̶ó, 1000m¹Û¿¡ ¾µ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
¸ð·¡ ¾È ¸Â°í ±ò²ûÇÑ ¾Õ¼± Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁ®¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç Á÷Àü°æÁÖµµ Áö¸é ¾ÈµÇ´Â °æÁÖ¿¡¼­ Á³½À´Ï´Ù.
½ë¸»Àº ¾Æ´Ï°í¿ä.

1ÆÄÀ̳νºÅèÀº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À¸·Î ¼±ÇàÀ» ³ë¸®°Ú´Âµ¥¿ä.
Á×ÀÌµÇ°Ç ¹äÀÌµÇ°Ç ¹«Á¶°Ç ¾Õ¿¡ °¡¾ß Èñ¸ÁÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 31Á¶ °­È¯¹Î Á¶±³»ç ¸»µé ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¹Ù¶÷ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ºÎ³ª¿ä?
¸» °ü¸®°¡ Àߵǰí ÀÖ´Â ¸¶¹æÀ̱äÇѵ¥..
¹è´çÆÇ¿¡¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô ºÖ´Ï´Ù.

5½ºÅ¸À̽ºÅèÀº Á÷Àüº¸´Ù´Â Á» ³ªÁ³½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ±×¸® ¸ø ¶Ú °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¾úÁÒ.
Àü°³°¡ ±×¸® Àß Ç®¸° °æÁÖµµ ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä.
°­·ÂÇÑ ÈÄÂø µµÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

º¹º´Àº 9¾Æ¸§´Ù¿îõ»çÀÔ´Ï´Ù.
º¸ÆøÀÌ Á¼¾Æ¼­, µü 1000m¿¡¼­ ÅëÇÒ Á¤µµÀÇ Àü·ÂÀä.
¿Ü°û¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾Õ¿¡ ºÙ¿© ³õ°í µû¶ó°¡¸é, Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2¾ßÈ£¼±´õĹ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
º° ¹è´çÀº ¾øÀ» °æÁֳ׿ä. ù °æÁÖ´Â °¡º±°Ô..

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
6ÀÌõµµÀÚ±â   
5À©µå¸®¹ö+12dz¹®À¸·Î°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¿ùµîÈ÷ Àü·ÂÀÌ ¾Õ¼± °Ô ¾Æ´Ï¶ó, Æí¼ºÀÌ ¸¸µé¾î³½ Àα⸶ÁÒ.

5À©µå¸®¹ö´Â ºÐ¸í Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡´Â ÀÖ´Â ¸»Àä.
½ÇÀü ¶Ù´Â°Éº¸¸é, »ý°¢º¸´Ù º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 3Âøµµ °æÁÖ Àü°³°¡ Á¤¸» Àß Ç®·È´ø °á°ú¿´ÁÒ.

12dz¹®À¸·Îµµ ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¾È ¸Â°í ¶Û ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
»ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµ·Î ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶°¡ 6ÀÌõµµÀÚ±âÀä.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â ¾Õ¿¡ Àß °¡´Ù°¡, Á»Ã³·³ º¸±â Èûµç ¶Ç¶óÀÌ ÁþÀ» Çß½À´Ï´Ù.
´À´å¾øÀÌ ¸Ó¸® óµé°í ¾ÈÂÊÀ¸·Î ó¹ÚÀ¸¸é¼­, ¼±ÇàÀ» ³»Áá¾úÁÒ.
°æÁÖ °æÇèÀÌ ¾ø´Â ¸»µéÀÌ °ÌÀ» ³»°Å³ª ³î¶ó°Å³ª ÇÒ ¶§ ¹ÝÀÀÀä.
¾Æ¹«Æ° ÃæºÐÈ÷ ½¬¸é¼­, ÀçÁ¤ºñÇÏ°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä. ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ ¹®Á¦ ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç ±×·± ÀÌ»óÇÑ ÁþÀ» ÇÑ´Ù¸é ¹¹, ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
Á¤»óÀûÀ¸·Î ¾Õ¿¡¼­ ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÑ´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ¿ì½ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

2±¤ÆøÁÖÇàÀÌ »ó´ë ¼±Çึ±ä Çѵ¥¿ä.
±è¿Á¼º ±â¼ö°¡ Á¤¸» À¸¾Ç~ Á×À̸鼭 ¿À¹öÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó..
6ÀÌõµµÀÚ±âÀÇ ¼±ÇàÀÌ ¼ö¿ùÇØ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
2±¤ÆøÁÖÇàÀº Èû ¾È¹è ÇØ¾ß µÉ¶Ë¸»¶ËÇÑ Á¤µµÀÇ Àü·ÂÀÌ°í¿ä.

6ÀÌõµµÀÚ±â ÃàÀ¸·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
º¹ÀâÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºñ½ÁÇÑ ¸¶¸íÀÇ 2ÇÏ´ÃÀ»´Þ¸®´Ù¿Í 7Çϴóª·¡°¡ Àα⸶Àä.
µµÀü¸¶°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­, ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±Çµµ Á¦¹ý ¹è´çÀÌ ³ôÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

2ÇÏ´ÃÀ»´Þ¸®´Ù´Â Á÷ÀüÀÌ ÃÖ¼±ÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ³Ê¹« ²ø¾î¼­, Èû ¾È¹è°¡ Á¤¸» ¾î·Á¿î ¸»ÀÌÁÒ.
±×³ª¸¶ Á÷Àü°æÁÖ°¡ ¸ð·¡µµ ¾È¸Â°í ¾Õ¿¡°¡¼­ Àß Åº °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
Æí¼ºÀº Á÷Àüº¸´Ù Á¶±Ý °­ÇØÁ³°í¿ä.

7Çϴóª·¡µµ ¾Õ¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÏ ¸»Àε¥..
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸®ÇÔÀº º°·Î ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ Á» ½È¾îÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, ¾Õ¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó..
Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.

³õ°í »ì º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Á÷Àü°æÁÖ¿¡µµ ÃßõÀ» Çß´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
·¹À̽º°¡ Á» ²¿À̸鼭, ¿¹»óº¸´Ù ´ú ¶Ú ¸»Àä.
Àå°Å¸®°¡ Á¤¸» À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¿ì½Â±îÁö ³Ñº¼ Àü·ÂÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
º¹À¸·Î ½ÖÀ¸·Î..!

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
2Æä´õ¶óÀÌÆ®   
Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2Æä´õ¶óÀÌÆ®, 4¹Ù¶÷À»±×¸®´Ù, 11±Ý¼øÀ̽ºÅ¸, 12õÁöÆødz.
ÀÌ»ó 4µÎÀÇ ¸»ÀÌ Àα⸶·Î Æȸ®°Ú³×¿ä.

2Æä´õ¶óÀÌÆ®°¡ °¡Àå ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ø´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÀÚ¸®¸¦ ¸øÀâ°í, µÚ·Î ¹Ð¸®¸é¼­ ¾Æ½¬¿î 3ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù.
4¹Ù¶÷À»±×¸®´Ù°¡ Á» ºü¸£±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¹Ù·Î ±× µÚ¸¦ Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌÁÒ.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ̶ó, ´ç¿¬È÷ ¿ì½Â ½Â±ÞÀ» ³ë¸±Å×°í¿ä.

4¹Ù¶÷À»±×¸®´Ùµµ 3Âø¸¸ÇÏ¸é ½Â±ÞÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 1000m¿¡¼­ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾ú°í, ¼±Çà ÀÌÁ¡µµ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î Ç÷Åë ±â´ëÄ¡´Â ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1300m·Î ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸® ¿ª½Ã, À¯¸®ÇÒ°Ç ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.

11±Ý¼øÀ̽ºÅ¸´Â ´õ ¶Û¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ Àß Ç®¸° °¨Àº ÀÖÁö¸¸..
¾î·µç 3ÂøÀ» Çϸ鼭, »ó½Â¼¼ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä.
°¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ´Ï±î ¹Ù·Î ºòÅõ¾Æ¸£ ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß½À´Ï´Ù.
2Æä´õ¶óÀÌÆ®¿Í ´õºÒ¾î 27Á¶ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óµµ ±â´ëÇÒ¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
5ÀεðÆæ´ø½º°¡ ºÐ¸íÈ÷ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Àº ±â´ë ÀÌÇÏ¿´Áö¸¸..
¸»µµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í, ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ¼±ÀÔÀü°³°¡ ¿¹»óµÇ´Â À̹ø °æÁÖ´Â..
ù ÀÔ»ó±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

2Æä´õ¶óÀÌÆ® ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Àß Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

        

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
3¸Ç¿Àºê´õ¸ÅÄ¡   
µå·¯³­ ¾×¸éÀ¸·Î´Â 1ÅëÀÏÇѱ¹ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ»°¡¸é º° ¹®Á¦°¡ ¾ø°Ú´Âµ¥..
Á÷Àüó·³ Ãâ¹ß ´Ê°í, ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¸ð·¡¸¦ ¸Â¾Æ ¹ö¸®¸é ¿¹ÃøºÒ°¡ÁÒ.
¹°·Ð ¶È°°Àº ½Ç¼ö¸¦ ¹Ýº¹ÇÒ °¡´É¼ºÀº º°·Î ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ¼±ÇàÀ» »¯±â¸é ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.

»õÇصé¾î ºÎ»êÀº 1¹ø °ÔÀÌÆ® ¿ì½Â¸¶°¡ ¾ÆÁ÷ ¾ø½À´Ï´Ù.
´©°¡ºÁµµ À¯¸®ÇÑ 1¹ø °ÔÀÌÆ® ¿ì½Â¸¶°¡ 2¿ùÁß¼ø±îÁö ¾ø´Ù´Â°Ç..
Áַΰ¡ ½É°¢ÇÏ°Ô ¿Ö°îµÅ ÀÖ´Ù´Â À̾߱âÀä.
1ÅëÀÏÇѱ¹ÀÌ ±× ÄÚ¸¦ ¶Õ¾îÁÙ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ÁöÄѺÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ ¼±Çà È帴 3¸Ç¿Àºê´õ¸ÅÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸, ÀÌÁ¦ °« 2¹ø °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥ ¸»ÀÌ°í¿ä.
¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ÇÑÂü ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±è¾î¼ö ±â¼ö°¡ 199½Â¿¡¼­ ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¾ÆÈ©¼ö¿¡ °É·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ°¡ ÃæºÐÈ÷ ¼±ÇàÀ» °¡¼­, ¸ðÀÚ¶õ 1½ÂÀ» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â Âù½º·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9¿µÃµÈ÷¾î·Î´Â Á÷Àü°æÁÖ Á¦´ë·Î ÀûÁßÀº Çß´ø ¸»Àä.
ÃâÀüÁÖ±â´Â Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÔÁö¸¸, °æÁְŸ®°¡ 1300m·Î ´Ã¾î³µ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ 2ÂøÀ» ¿ÔÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù ¿©À¯´Â ¸¹Áö ¾Ê¾Ò¾ú°í¿ä.
´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõÀÌ Á» ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡ º¹º´Àº 12½Â¸®½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº ¸¶Ã¼¿¡ ºñÇؼ­, üÁßÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª°©´Ï´Ù.
±×·¯´Ùº¸´Ï ±À¶ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ³Ê¹« ´À¸³´Ï´Ù.
üÁßÀº Á» ºüÁ®¼­ ³ª¿À´Â °Ô ÁÁ°Ú°í¿ä.
ÀÚ·ÂÀº Á» ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸, ·¹À̽º ¿î¸¸ µû¸£¸é °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1ÅëÀÏÇѱ¹ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
½ÇÀü º£ÆÃÀº 3¸Ç¿Àºê´õ¸ÅÄ¡¸¦ ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
±è¾î¼ö ±â¼öÀÇ 200½Âµµ ÇÔ²² ÀÀ¿øÇÏ°í¿ä.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
10Ç®¹®½ºÄ«ÀÌ   
¹«ÁöÇÏ°Ô È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó °¡´ÉÇÒ Á¤µµ³×¿ä.
º¹½Â½Ä ±âÁØ ÃÖÀú¹è´çµµ 7-8¹èºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 8ÆÄÀÌÆÃÈ÷¾î·Î.
°ÅÀÇ 1¾ï °¡±îÀÌ ÁÖ°í»ê ºñ½Ñ ¸»Àä.
Èû ¾È¹è¸¦ Á¤¸» ÀßÇØ¾ß ¿Ã¶Ë¸»¶ËÇÑ Á¤µµÀÇ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¹ÚÅÂÁ¾ ±â¼ö°¡ ź °Ô, ÀÌ ¸»ÀÇ ´É·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇÑ °á°úÀÔ´Ï´Ù.
Á¤¸» °³»Ôµµ ¾ø´Â ¸¶»þ °°Àº ¸»ÇÑÅ×µµ ±úÁ³¾úÁÒ.
¸Æ½Ã¸Ø ÈÄÂø ¹ÞÃÄ°¡´Â Á¤µµ.

½Â±ÞÀü Ä¡¸£´Â 10Ç®¹®½ºÄ«ÀÌÀ» 1¼øÀ§·Î º¾´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌ°í °Å¸® °æÇèÀÌ ¾ø´Ù´Â º¯¼ö°¡ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÌÁ¦ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇÑ ¸»ÀÌ°í, ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºµµ ´õ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼±¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

4¾ÆÄí¾Æ½ºÅèµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¿ø·¡ ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ±×¸® ³ª»Û ¸»Àº ¾Æ´Ï¾ú´Âµ¥..
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í »ó´çÈ÷ ²ø°í Çì¸Å´Â ¹Ù¶÷¿¡ ´ú ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀµµ Çß°í¿ä. ¸»µµ °è¼Ó ÁÁ¾ÆÁö´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 11´Ã»õÂùÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¹è´çÆÇ¿¡¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ºÒ¾ú´ø ¸»ÀÌÁÒ.
°¡¶àÀ̳ª 1700m ù µµÀüÀε¥, ½ÃÁ¾ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®¸é¼­..
Àü°³°¡ ¿ÏÀü ¾û¸ÁÁøâÀÌ µÇ¸é¼­ ±úÁ³½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã 1300m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙ¿´´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ ½ÇÆи¦ °Å¿ï»ï¾Æ, À̹ø¿¡´Â Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÃßÀÔµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

¹«Áö º¹ÀâÇѵ¥¿ä.
ÀÏ´Ü 10Ç®¹®½ºÄ«À̸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
5ÅäÇÔ¿¡À̽º   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ºÎ»êÀÇ 1600m °æÁÖ¸¦ º¸¸é..
3°ü°æÁÖ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ä¡¸£´Â ¸»µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÃâÀüÇÕ´Ï´Ù.
¿©±âµµ 3¸¶¸®°¡ ÀÖÁÒ?
4¿µ¼ºÆÄÀÌÆÃ, 5ÅäÇÔ¿¡À̽º, 9Æ®·çÅ·À̳׿ä.

5ÅäÇÔ¿¡À̽º°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ Æí¼ºÀº °­ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
Àü°³°¡ ±×¸® Àß Ç®¸° °æÁÖ´Â ¾Æ´Ï¾ú´Âµ¥, ±×·¡µµ 2ÂøÀº ¿Ô½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý ´õ ¶Û ¸»·Î º¾´Ï´Ù.

4¿µ¼ºÆÄÀÌÆÃÀº ¸ð·¡¿¡ ¿ÏÀü Áã¾àÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼­ ÀÔ»óÀ» ÇÏ·Á¸é ¼±Çà ¾Æ´Ï¸é ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־ ¼±ÇàÀº À¯·ÂÇØ º¸À̴µ¥..
¹®Á¦´Â °æÁÖ °Å¸®ÁÒ.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î º¸¸é, 1600mÀ» ¶Ù±â¿¡ Á» ª½À´Ï´Ù.

3±¤È­¹®½Ã´ë´Â Á¶±Ý ´õ ¶Û ¸»ÀÌ°í¿ä.
9Æ®·çÅ·ÀÇ °æ¿ì, Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ½Ç¸ÁÇؼ­ ÇöÀå¿¡¼­ üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
5ÅäÇÔ¿¡À̽º ÃàÀ¸·Î ¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®Áß ÇÑ ¸¶¸®¸¸ »ç¾ß ¸ÔÀ» °Ô ÀÖÀ» °Í °°³×¿ä.
ÀÏ´Ü 3±¤È­¹®½Ã´ë¸¦ ÈÄÂø 1¼øÀ§·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°ÉÀ½ÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹´Ù´Â °Ô Ư¡ÀÌÁÒ.
º¯¼ö°¡ ¹«Áö ¸¹½À´Ï´Ù.

3û´ãÁö´Ï´Â ¾î´À Á¤µµ Àü·ÂÀÌ ³ëÃ⠵ƽÀ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
¸ø°¡¸é Á» ÇÇ°ïÇØÁý´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇØ ´ú ¶Ù°í ÀÖ°í¿ä.

11ÇÁ·ÎÇÔ¼ºµµ Àü·ÂÀÌ ³ëÃâµÆ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±Çà °æÇÕÀÌ Á» ÀÖ±â´Â ÇßÁö¸¸..
¾Õ¿¡ °¬À½¿¡µµ ¸ø ¿Ô½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ´Â ¿Ü°ûÀ̶ó ¾Õ¿¡ °£´Ù´Â º¸Àåµµ ¾øÁÒ.

Àü·ÂÀÌ Á» ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â ¸»À» ³ë¸³´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ »ó´çÇÑ È°¾àÀÌ ±â´ëµÇ´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
°æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í Áغñ »óŵµ »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°­·ÂÇÑ µµÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
3û´äÁö´Ï´Â ¾î·µç ÁÖ·ÂÀ¸·Î °¡°í¿ä.
11ÇÁ·ÎÇÔ¼ºÀº ÈÄÂø ¹ÞÄ¡°Å³ª, ¾Æ´Ô ¾Æ¿¹ ²ª°í°¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
12´ã¾ç°øÁÖ   
¿Ü»ê4µî±Þ °æÁÖÀε¥..
¿Ü»ê¸¶´Â ¸î ¸¶¸® ¾ø³×¿ä.
ÀÌ°Ô ¿Ü»ê¸¶ °æÁÖÀÎÁö, ±¹»ê¸¶ °æÁÖÀÎÁö..

4µö¸¶Àε尡 ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
1300m¿¡¼­´Â È®½ÇÈ÷ °­ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸À̱â´Â Çߴµ¥¿ä.
¾î·µç ½Â±ÞÀüÀÌ°í, À̹ø¿¡´Â ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ Àå´ãÀº ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ÇÑ ¹øµµ ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¶Ú ÀûÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÚµðĸÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ±âº»±â°¡ À־, ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â Àα⸶°Ú°í¿ä.

»ó´ë¸¶Áß¿¡¼­..
°¡Àå °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»ÀÌ 12´ã¾ç°øÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ºÎ´ãÁß·®À» Á» ž´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Á¤¿ìÁÖ ±â¼ö·Î ±â½Â±â¼ö¸¦ ±³Ã¼Çß°í¿ä.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í, ÀÌ Á¤µµ¿¡¼­ ¸ØÃâ ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀ¸·Îµµ ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀ ´Ü°è¶ó..
ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

10·Î¿­°ñµåµµ ¸¹ÀÌ Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿¡¼­ Á¦´ë·Î ÇÑ ¹æ 999¸¦ Âï¾î ¸Ô¾ú´ø ÁÁÀº ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½Ã °æÁÖ 2Âø¸¶°¡ ´ÙÀ½ 4°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â 6Æç¶ó·ÎÇÁ¿´°í¿ä.
¾î·µç ¸»ÀÌ ±âº¹ÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº» ´É·Âµµ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¿¡¼­, ´õ ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀº ³·¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.
Àαâ´Â Á¦¹ý ¸ðÀ¸°ÚÁö¸¸.. ½ê°Ô´Â ¾Èº¾´Ï´Ù.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
4µö¸¶Àεå+12´ã¾ç°øÁÖ°¡ ±âº» ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® »ì¦(?) ºÙ¿©°¡°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¸¸¸¸Ä¡¾ÊÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« 7-8¸¶¸®°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ÀÔ»ó È帵µ ¸¹°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 1À̽ºÅ©¶óÀä.
ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡, ²À ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÃÖ°í Àα⸶·Î ÆÈ·ÈÀ» ¶§µµ È® Áö¿ö¹ö·È´ø ÀÌÀ¯°¡..
¼±Çà ½ÇÆа¡ ³Ê¹« ´«¿¡ º¸¿´±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â »ó´ë ¼±Çึ°¡ Á÷Àüº¸´Ù Àû±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â º¸ÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸®°í¿ä.

5º£½ºÆ®¿¡¹öµµ ¸ð·¡¸¦ Á» ½È¾îÇÏ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
À̹ø °æÁÖ°¡ ½Â±ÞÀüÀ̱⵵ÇÏ°í..
¿©±â¼­´Â ²Ä¦¾øÀÌ ¸ð·¡¸¦ ¾ò¾î ¸Â¾Æ¾ßÇÒ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ÀÎÁ¤ÇؾßÇÒ Á¤µµµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Æí¼º ÀÌÁ¡À» »ì¸± µµÀü¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ¸»µµ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ãß¼¼°í¿ä.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é, ÃæºÐÈ÷ ¿ì½Â±îÁö µµÀü °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº Àα⸶ ¾È¿¡¼­, ¿ì¿­À» Àß °¡·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
ºü¸¥ ¸»ÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
¼±Çà °æÇÕµµ Á» ÀÖ°Ú°í, ·¹À̽ºµµ »ó´çÈ÷ »¡¶óÁö°Ú°í¿ä.
ºÏÀûºÏÀû°Å¸®´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

5¾ÆÀÓÀ¯¾î·¹¸óÀÌ Àαâ1À§Àä.
¾î·µç ¼±µÎ±ÇÀÌ Ä¡¿­ÇÑ °æÁÖ¶ó..
ÃÖ±Ù °æÁÖó·³ ºÎµå·´°Ô ¾Õ¼± Àü°³¸¦ Çϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ» ¸ÂÀÌÇØ, ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ºü¸¥ Æí¼ºÀ» ¸¸³µ´Âµ¥¿ä.
±×°É ÀûÀÀÇÒ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

9¿µ±¤ÀÇèÇÁ°¡ Àαâ2À§³×¿ä.
¸Å¹ø 2% ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀε¥, ±×°É ±Øº¹ ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì °æÁÖ °æÇèµµ ¸¹ÀÌ ½×Àθ¸Å­, ´õ ÁÁ¾ÆÁú °¡´É¼ºµµ Èñ¹ÚÇÏ°í¿ä.
°á±¹ °æÁÖ ¿îÀÌ µû¶ó¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

ÀÌ °æÁÖ´Â..
Àα⵵¿¡¼­ ÇÑ~Âü ¸Ö¾îÁ® ÀÖ´Â ¸»À» ³ë¸³´Ï´Ù.
¶Ú °Ô ¾ø¾î¼­, Æȸ®±â Èûµç ¸»ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
ÃÖ±Ù ºÐ¸íÈ÷ º¯È­´Â º¸ÀÌ°í ÀÖ°í¿ä.
ÃʹÝÀÌ º¹ÀâÇÑ °æÁÖÀÇ ÇãÁ¡À» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Àú¹è´çÀº °¡¶ó~
Áß¹è´çµµ °¡¶ó~
°í¹è´çÀ¸·Î °¡Áî¾Æ~!

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
11´ÙÅ©Ç÷¹ÀÌ¾î   
6½Ì½Ì¸Þ¸®°¡ ÃâÀü Ãë¼Ò µÆÀ½¿¡µµ..
°æÁÖ°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô º¹ÀâÇÕ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ 3µî±Þ Ưº°°æÁÖ±ÞÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ºýºýÇϳ׿ä.

ÀÏ´Ü 2¼±´õ¸¶Å©Àä.
¼ö¿ùÇÑ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¸·°­ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ 7¸ÞµðÄ¡±Û·Î¸®°¡ ¾çº¸¸¦ ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾øÁÒ.
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­, ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é Á×À½ÀÔ´Ï´Ù.
7¸ÞµðÄ¡±Û·Î¸®¿ÍÀÇ Ä¡¿­ÇÑ ÃÊ¹Ý °æÇÕÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

7¸ÞµðÄ¡±Û·Î¸®µµ 2¼±´õ¸¶Å©°¡ °Å½½¸³´Ï´Ù.
¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¾ßÇϴµ¥, ¿ª½Ã 2¼±´õ¸¶Å©°¡ ½±°Ô ¾çº¸ ¾ÈÇÒ°Ì´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¿ö³« »¡¶ó¼­ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¥ °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ±âº»±â ÁÁÀº ¸»ÀÌ¶ó ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ú°í¿ä.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ù ¹ø° ¸»Àº 11´ÙÅ©Ç÷¹À̾îÀÔ´Ï´Ù.
¸»Àº 440kg´ë·Î ¿Ö¼ÒÇÑ ÆíÀä. ±Ù¼ºÀÌ »ó´çÇÕ´Ï´Ù.
¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Ó´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
Á÷Àüó·³ ¾ÕÀÌ ½Î¿ï °æÁÖ¶ó, Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¶±Ý ´ú Æȸ®´Â ¸» Áß¿¡¼­..
3ÇöóÀ×Æ÷µåµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¸ð·¡¸¦ ¾È ¸Â°í ¾Õ¿¡ °¡´Ï±î, ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÀÌ°å°í¿ä.
Æí¼ºÀº °­ÇÏÁö¸¸ »ó½Â¼¼¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î À̹ø¿¡µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µéÀ» Á¶±Ý ´õ ½ê°Ô º¸°í Àִµ¥¿ä.
±× ¿Ü ³ª¸ÓÁö ¸»µéµµ ¹«½ÃÇÒ ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø±â ¶§¹®¿¡..
ÇöÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
10¿ùµåµ¥ÀÌ   
1µî±Þ 2200m, ºÎ»ê ÃÖÀå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2400mµµ Àִµ¥, ¿Ö ¾ÈÇϳª ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
¹¹, ¾Æ¹«Æ°..

6±×·¹ÀÌƮŷÀÇ ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³ô´Ùº¸´Ï..
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ¿Ö°îÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 97ÀÎ 10¿ùµåµ¥À̳ª ·¹ÀÌÆà 81ÀÎ 9ÃÖ°­¼±´õ³ª..
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¶È°°½À´Ï´Ù. (51kg, 52kgÀº Á¶±³»ç ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù)
¿ø·¡´ë·Î¶ó¸é 10¿ùµåµ¥ÀÌ°¡ 8kgÀ» ´õ ´Þ¾Æ¾ß Çϴµ¥ ¸»ÀÌÁÒ.
ÀÌ·¸°Ô ·¹ÀÌÆà Â÷ÀÌ°¡ ±Ø½ÉÇÑ °æÁÖ´Â..
±¸°£ ·¹ÀÌÆÃÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·® Â÷À̸¦ ÁÖµçÁö ÇؾßÁö, ÀÌ°Ô ¹¼´Ï±î?
·¹ÀÌÆÃÀÌ 16À̳ª Â÷À̳ª´Âµ¥ ¶È°°Àº ºÎ´ãÁß·®Àº ¾Æ¹«¸®ºÁµµ Äڹ̵ö´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° 10¿ùµåµ¥ÀÌ°¡ ³Ê¹« À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó 2200mµµ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.
´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥µµ Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
5µ¹¾Æ¿ÂÇöÇ¥ Á¤µµ°¡ ¾Õ¿¡¼­ °æÇÕÀ» ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ³×¿ä.

6±×·¹ÀÌƮŷÀÇ 59kgÀº ³Ê¹« ¹«°Ì½À´Ï´Ù.
°¡¶àÀ̳ª °æÁְŸ®°¡ 2200m·Î ´Ã¾ú´Âµ¥, 59kgÀº ±Øº¹ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Æò¼Òó·³ ¸ð·¡ ¾È¸Â°í ¼±ÀÔÀü°³°¡ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
±×·³¿¡µµ 59kgÀ̶ó¸é ½±Áö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1Á¡º¸ºí·¹À̵尡 °¡Àå À¯·ÂÇÑ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ Á» ´Ê´Ù´Â °Ô ¾àÁ¡ÀÌ°í, 1¹ø °ÔÀÌÆ®µµ À¯¸®ÇÒ °Ô ¾øÁö¸¸..
2200m¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ Áß¹Ý ÀÌÈÄ ¹«ºùÀÌ °¡´ÉÇÏÁÒ.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸¶¶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ °¡Àå ¹Ý°¡¿î ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

3¿ùµå¼±Àº µü 1800m±îÁöÀÔ´Ï´Ù.
2000m¸¸°¡µµ ¹ö¹÷°Å¸®´Âµ¥, 2200m´Â ºÐ¸íÈ÷ ¹÷Âù °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.

Á¾ÇÕÇؼ­..
10¿ùµåµ¥ÀÌ+1Á¡º¸ºí·¹À̵尡 ±âº» ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
8·ÎµåÀ§³Ê   
¼­¿ïÀÇ ÃÖÀå°Å¸® 2300mÀä.
Àå°Å¸®´Ùº¸´Ï ÃâÀüÇÒ ¸»ÀÌ ¾ø¾î, Á» ½ä··Çϳ׿ä.

8·ÎµåÀ§³Ê°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
°Å¸® Àû¼ºÀÌ ¿ÏÀü Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó°í´Â º¼ ¼ö ¾øÁö¸¸..
±×·¡µµ ÈûÀÌ ¿ö³« ÁÁ°í, ±âº»±â¿¡¼­ ¾Õ¼·´Ï´Ù.
54kg Á¤µµÀÇ ºÎ´ãÁß·®À̶ó¸é, º° ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

¹®Á¦´Â 1µî±Þ¿¡¼­ 2¿¬½ÂÀ» ÇÑ 2À§³Ê°ñµåÀε¥..
2300m¿¡¼­´Â ÃßÀÔÀ» ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·® ¶§¹®¿¡ ¹®¼ºÇõÀ¸·Î ±â¼ö¸¦ ±³Ã¼Çߴµ¥¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Àå°Å¸®°¡ °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»Àº..
ºòÅõ¾Æ¸£ ±â¼öÀÇ 6½Ì±×·¯¿î°ËÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÀÔ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿å½É ¶§¹®¿¡ ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ³Ê¹« ¼­µÑ·¶½À´Ï´Ù.
Â÷ºÐÇÏ°Ô Âü°í°¡´Â Àü°³¸¦ Çصµ ÃæºÐÈ÷ µµÀü °¡´ÉÇÑ °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

8·ÎµåÀ§³Ê ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 6½Ì±×·¯¿î°ËÀÌ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2µî±Þ¿¡ 1200m ÃִܰŸ® °æÁÖ´Ï, ´ç¿¬È÷ ·¹À̽º´Â ºü¸£°í¿ä.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.

8À§´ëÇѺñ»óÀº À̹ø¿¡´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆóÃâÇ÷ 2ȸ¸¶¶õ ºÎ´ã°¨Àº µÑ° ¹®Á¦°í¿ä.
¿©±â¼­´Â ¼±Çà ½ÂºÎ ÀÚü°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÆóÃâÇ÷ 2ȸ¸¶¸¦ ÃʹݺÎÅÍ ¹«½ÄÇÏ°Ô(?) ¸ô°í ³ª°¥ ¼öµµ ¾ø°í¿ä.
µû¶ó°¡´Â Àü°³·ÎÀÇ ÀÔ»óÀº Àå´ã ¸øÇÏÁÒ.

4ÇѾ󴩸®´Â µû¶ó°¡µµ µÈ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡À̶ó¸é ÀåÁ¡ÀÌÁö¸¸..
±×·¡µµ ¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¾îÁà¾ß ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ» ÇÒ Á¤µµÀÇ ´É·ÂÀº ¾ÆÁ÷ ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿î ¸»Àä.
Á÷Àü°æÁÖ µû¶ó°¡¼­ ÀÔ»óÀ» Çß´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î, Á» °úÆò°¡ µÆ½À´Ï´Ù.

µû¶ó°¡¼­ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¸»À» Âü °³¶±°°ÀÌ(?) Ÿ°í ±úÁ³´ø ¸»Àä.
ÀÌ ºÏÀûºÎÀû °Å¸®´Â Æí¼º¿¡, ÇÑ ¹ß Á¦´ë·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç Àα⵵¿¡¼­´Â Á» ¹Ð·Á ÀÖ°í¿ä.
Àα⸶¿Í ºÙ¿© µé¾î¿Íµµ ÃæºÐÈ÷ ¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃß°³Çؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
3¸¾º¸Ä­   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2½ºÇǵåÀÌÁîÄ­, 3¸¾º¸Ä­, 4·¯ºí¸®´©Æ®°¡ 3°­À̳׿ä.
1¹é»ê±ºÁÖ, 5´É·Â½Ã´ë, 7Å©·¹¸ð¾îÆÄ¿ö°¡ ±× ´ÙÀ½ÀÌ°í¿ä.

3¸¾º¸Ä­À» °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¹ßÁֱ⿡¼­ ÇÑÂü G¶öÀ» ÇÏ°í Àִµ¥..
¹ßÁֱⰡ ¿­·Á ¹ö·È½À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ Ãâ¹ßÀÌ Á¶±Ý ´Ê¾ú°í¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¶ó¸é ¿©±â¼­ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®´Â ÀüÇô ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

±× ´ÙÀ½ÀÌ 4·¯ºí¸®´©Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®Àû¼ºÀÌ Âª´Ù°í Á÷Àü¿¡µµ ¹«½ÃÇß´Ù°¡ ±úÁø ±â¾ïÀÌ Àִµ¥..
ÀÌ¹Ì ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹À» Ç߱⠶§¹®¿¡ ´õ ÀÌ»ó ¹«½Ã ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
È®½ÇÈ÷ ¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»çµéÀÌ ¸» °ü¸®µµ ÀßÇÕ´Ï´Ù.
Àå°Å¸®°¡ ¾ÈµÉ °Í °°Àº ¸»µµ, ¸¸µé¾î³»´Â ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
51Á¶ »çÀÌ¸Õ Á¶±³»ç°¡ È£ÁÖ Ãâ½ÅÀÌÁÒ?
È£ÁÖ ÃÖ°íÀÇ °æ¸¶´ëȸ ¸á¹ö¸¥ ÄÅÀº °æÁÖ °Å¸®°¡ 3200mÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸° ¾ðÁ¦Âë Àú·± Àå°Å¸® °æÁÖ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ»·±Áö..

º¹º´Àº 5´É·Â½Ã´ëÀÔ´Ï´Ù.
3¸¾º¸Ä­°ú ´õºÒ¾î ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àä.
È®½ÇÈ÷ ¾Õ¿¡ °¡¸é ´õ ¶Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®µµ Å©°Ô Ÿ´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï°í¿ä.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº 3¸¾º¸Ä­ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
È®¿¬ÇÏ°Ô Àα⠼ø¼­°¡ ³ª¿Í ÀÖÁö¸¸..
½ÇÀüÀº ±×·¸°Ô È£¶ôÈ£¶ôÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2µî±Þ±îÁö ¿Ã¶ó¿Â ¸» Áß¿¡, 1200m°¡ ºÎ´ã½º·¯¿î ¸»ÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

1½ºÇÁ¸µ¹éÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§Àä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î, ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ À̹ø °æÁÖ´Â ºü¸¥ ¸»ÀÌ µæ½Çµæ½Ç °Å¸®´Â °æÁÖ¶ó..
¾Õ¿¡ °£´ÙÇصµ, Á߹ݿ¡ ½¬¾î °¡±â°¡ °ÅÀÇ ¾î·Á¿î »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀ» ÀÚ²Ù ¹Ù²Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖÁÒ?
±×·¸´Ùº¸´Ï ¸»ÀÌ ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ù°í, Á» ¿Ô´Ù¸®°¬´Ù¸®ÇÏ°í¿ä.
»ý°¢¸¸Å­ ½ë¸» ¾Æ´Õ´Ï´Ù. 3µî±ÞÀÎ Á÷Àü°æÁÖµµ °£½ÅÈ÷ 2Âø¿Ô°í¿ä.

±× ´ÙÀ½À¸·Î Æȸ±..
3¹Ì¶óŬÇѼ¾°ú 10Àå»ê¿ÍÀϵå´Â ºñ½Áºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
»çÀü Àα⵵ »óÀ¸·Î´Â 3¹Ì¶óŬÇѼ¾ÀÌ È®½ÇÇÑ Àαâ2À§Àε¥..
10Àå»ê¿ÍÀϵ尡 ¹Ù¶÷ ½ÉÇÏ°Ô ºÎ´Â 31Á¶ ¸»À롃 °¨¾ÈÇϸé..
±ô¹ÚÀÌ´Â ÇöÀå¿¡¼­ ¹Ù²ð ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×°Ç ±×·¸°í¿ä.
³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸»À» Àß ¸ø ÅÀ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àü°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸»À» Å» ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä.
»ý°¢º¸´Ùµµ ´õ Àα⵵°¡ µÚ·Î ¹Ð·Á Àִµ¥..
ÃæºÐÈ÷ ³ë·Áº¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ¾îº¾´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright