Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-02-21 21:46:15
Á¦¸ñ 2/22(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   

Áö³­ ÁÖ ÀÏ¿ä°æ¸¶, ³Ê¹« ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.
Âü°íÇϽŠ¸ðµç ºÐµé²².. Á˼۽º·´½À´Ï´Ù.


2¿ù22ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
2¿ùÀº ¿ø·¡ ³¯Â¥°¡ Àû¾î¼­ ±×·± Å¿µµ ÀÖ°ÚÁö¸¸..
Æò¼Òº¸´Ù 2¹è´Â ´õ »¡¸® ³Ñ¾î°¡´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ªÀº °æ¸¶Àϼö ¸¸Å­, Æí¼ºÀº ºýºýÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.


¿ì¿­ÀÌ µå·¯³ª´Â Æí¼ºÀº ¸î °³ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×°Íº¸´Ù´Â ¹è´çÀÌ »½»½ ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.
Àú¹è´ç º¸´Ù´Â Áß,°í¹è´çÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.


Ãßõ°æÁÖ´Â..

2°æÁÖ, 6°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
1ºê¶ó¿îÆÄÀÌ   
3¼¼¸¶ 1000m °æÁÖÀä.
1ºê¶ó¿îÆÄÀÌ¿Í 3ÆÄÀ̳ηêÁîÀÇ ÃÊ¹Ý ¼±Çà ½Î¿òÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
°ø±³·Ó°Ôµµ µ¿±âÀÌÀÚ ÀýÄ£, ±èöȣ ±â¼ö¿Í Á¶À뱂 ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇ߳׿ä.
µÑÀÌ ¼­·Î ¾çº¸ÇÏ°í ¹¹ ±×·² °Í °°±âµµ ÇÏÁö¸¸..
½ÇÀü¿¡¼­ ¸î ¹øÀ» ºÃ´Âµ¥, ±×·±°É º»ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áױ⠻ì±â·Î °æÇÕÀ» ¾È ÇÒ ¼ö´Â ÀÖÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ¾î·µç µÑ ´Ù ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀ롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

1ºê¶ó¿îÆÄÀÌ°¡ Á¶±Ý ´õ ¼±Çà¿¡ ¿ÃÀÎÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
3ÆÄÀ̳ηêÁî´Â ¸ø°¡µµ, ¿Ü°û¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ °¡´ÉÇÏÁö¸¸..
1ºê¶ó¿îÆÄÀÌ´Â ¼±ÇàÀ» »¯±â°í, ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì Á÷Àü°æÁÖ ¸ð·¡¿¡ »ó´çÈ÷ Ãë¾àÇÑ ¸ð½ÀÀ» ³ëÃâÇߴµ¥¿ä.
¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ±×·¸°Ô Çì¸Å°íµµ ¸·ÆÇ ´Ù½Ã¿¡ ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿À±ä ÇßÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ¾ÈÀüÇÏÁÒ. »ç½Ç ¼±ÅÃÁö°¡ Çϳª¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾î·µç ¼±Çุ ¼º°øÇϸé, ù ½Â±îÁöµµ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3ÆÄÀ̳ηêÁî´Â ¼±ÇàÀ̸é ÁÁ°ÚÁö¸¸..
1ºê¶ó¿îÆÄÀÌ º¸³» ³õ°í, ¿Ü°û¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³µµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÅÃÁö°¡ 2°³ ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ±ä ÀÖ°Ú°í¿ä.
Áغñµµ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷ Çß½À´Ï´Ù.

2ÅäÇÔÀÓÆÑÆ®µµ ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»çÀÌÈÄ, 3°³¿ù ÀÌ»ó °ø¹éÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
°ÅÀÇ ÇÏ·çµµ ºüÁöÁö ¾Ê°í ÈÆ·ÃÀ» Çؼ­, ÈÆ·Ã ±â°£ÀÌ »ó´çÈ÷ ±é´Ï´Ù.
µüÈ÷ Áúº´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø °Íµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»çµé ¼º°Ý»ó, Áغñ¸¦ ´õ öÀúÈ÷ ÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸Á¶À屸µµ ½Ï ´Ù ±³Ã¼Çß°í¿ä.

¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â 3¸¶¸®°¡ À¯¸®Çѵ¥¿ä.
±× ¿Ü ¸»Áß¿¡ ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 10º»¸¶Å¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­, Àα⵵´Â ÇÑ~Âü µÚ·Î ¹Ð·Á ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, Áغñµµ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷ Çß½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¸»ÀÌ ¶á±Ý¾øÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ù °æÁÖ´Â..
¼±Çà¿¡ ¿ÃÀÎÇÒ 1ºê¶ó¿îÆÄÀÌ ³õ°í °©´Ï´Ù.
ÇöÀå ÄÁµð¼ÇÀÌ ±¦Âú´Ù¸é, °ú°¨ÇÑ ½Ö½Ä °ø·«µµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
3¼¼ °æ¸Å¸¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ 6µî±Þ °æÁÖÁö¸¸, 5µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ°í¿ä.
8³»°¡»õ°­ÀÚ°¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Àα⸦ ¸ðÀ¸°Ú°í¿ä.
°°Àº ¸¶¹æ¿¡¼­ ÃâÀüÇÑ 3º¸´Ï³ª¶ó¸¦ ºñ·ÔÇØ..
1ºñÄÉÀ̷糪, 4¿¡À̽ºÅ©·¯½¬±îÁö°¡ Àα⸶·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.

8³»°¡»õ°­ÀÚ´Â ¾È º¼¼ö´Â ¾ø´Â ¸»ÀÌÁÒ.
¼±Çà±îÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ¼±ÀÔ Àü°³´Â °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °­ÀÚ°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÎ °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÀÌ¹Ì Àü·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ ³ëÃâÀÌ µÈ ¸»ÀÌ°í..
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ ÀÌ»óÀ» º¸¿©ÁÙ Á¤µµ·Î ½ë¸»À̶ó°í´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í ¼±ÇàÀ» °¥ Á¤µµ·Î ºü¸£Áöµµ ¾Ê°í¿ä.
ÈÄÂø ÁÖ·Â Á¤µµ·Î¸¸ µÚ·Î µ¹¸®°í¿ä.

³ë¸²¼ö ¸»Àº..
¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁÙ °Ô ¸¹ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
À§¿¡µµ ¾ð±ÞÇßÁö¸¸, ÀÌ °æÁÖ¿¡ º°·Î ½ë¸»µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
1000mÁö¸¸ ±×¸® ºü¸¥ °æÁÖµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´¸¶ ³õ°í °©´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 8³»°¡»õ°­ÀÚ°¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù¸¸..
8³»°¡»õ°­ÀÚ°¡ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ Á¶±ÝÀº ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
8º£¸®º£¸®¶¯Å¥   
»çÀü Àα⵵ 2À§ÀÇ 3Ȳ±Ýºû¸¶»ýÀÌ ÃâÀü Ãë¼Ò µÆ°í¿ä.
´öºÐ¿¡ ÃÖ°í Àα⸶ 8º£¸®º£¸®¶¯Å¥ÀÇ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀº ´õ ³ô¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚü°¡ ¿ö³« ¾àÇϱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
¶Ñ·ÇÇÑ »ó½Â¼¼¶ó, ù ½Âµµ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

µÚ¸¦ À̾..
ÄÁµð¼Ç Á» ÁÁ¾ÆÁø 2¸Æ½ºÆÄ¿ö.
ÃâÀüÇÏ´Â °æÁÖ¸¶´Ù Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Â 11¸ÅÁ÷ÇöóÀ×.
µÎ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °Í °°Àºµ¥¿ä.
º¸¿©ÁÙ °ÍÀÌ Á¶±Ý ´õ ³²¾Æ ÀÖ´Â 2¸Æ½ºÆÄ¿ö¸¦ Á¶±Ý ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.

±×¸®°í..
º¹º´Àº 7Áö»ê¿À¸§ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÆ´ø 3Ȳ±Ýºû¸¶»ýÀÌ ÃâÀü Ãë¼ÒµÇ¸é¼­..
´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °ø¹éÀº ÀÖ¾úÁö¸¸, ±×·¡µµ ´Üµ¶¼±ÇàÀ̸é Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

8º£¸®º£¸®¶¯Å¥ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº Àα⸶Áß¿¡ 2¸Æ½ºÆÄ¿ö, º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 7Áö»ê¿À¸§.
°ø±³·Ó°Ôµµ µÎ ¸¶¸®°í ¸ðµÎ 2Á¶ °­Çü°ï ¸¶¹æ ¼Ò¼ÓÀ̳׿ä.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
3ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ   
3ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ, 8¶ó¿Â½ÃÀú½º, 10È­¶ûÀÇèÇǾð.
µü 3¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ÁýÁߵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ´É·ÂÀÌ ¼û°ÜÁø ¸»µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹¾Æ¼­..
3¸¶¸® Àα⸶ ¾È¿¡¼­ ³¡³­´Ù°í Àå´ãÀº ¸øÇÏÁÒ.

3ÇÁ¶óÀ̵¥À̸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â ½Ãø»·Î °³´Ê¹ßÀ» Çß°í¿ä.
ÀÌÈÄ ½ÃÁ¾ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¾Æ¹«°Íµµ ¸øÇغ¸°í, ²ÃÂ Çß½À´Ï´Ù.
Made in 19Á¶¸» ´äÁö ¾ÊÀº, »ó´çÈ÷ ÂÊÆȸ°(?) °á°ú¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌÈÄ ÀýÄ¡ºÎ½É ¸»À» ¸¸µå´À¶ó »ó´çÈ÷ ¿À·£ ±â°£À» º¸³Â°í¿ä.
´öºÐ¿¡ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø »óÅ¿¡¼­, ½ÇÀü 2¹ø° °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¨´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÌ°í, µüÈ÷ ºü¸¥ ¸»µµ ¾ø°í¿ä.
°­·ÂÇÑ ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

8¶ó¿Â½ÃÀú½º°¡ Àαâ1À§Àä.
Á÷Àü°æÁÖ 2ÂøÀ» Â÷ÁöÇϱä ÇßÁö¸¸, ¿îÀº Á» µû¸¥ °á°ú¿´½À´Ï´Ù.
¿¬Åõ¸¦ ³«°üÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

10È­¶ûÀÇèÇǾ𵵠¾à°£ ¿îÀÌ µû¸¥ 2ÂøÀ̾úÁÒ.
±×·¡µµ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ¾î, ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¶Û ¸»·Î º¸°í ÀÖ°í¿ä.
°ø¹éÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÄÁµð¼Çµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
7¿ïÆ®¶óÆÄ¿ö´Â µå·¯³­ Àü·Â»ó ¼ø¹ß·ÂÀÌ °¡Àå ºü¸£°í¿ä.
½Å¸¶ 5Ž¶ó¸®½ºÆ®´Â Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

3ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé °¡¿îµ¥, ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
6ÆÄÀÌÆ®¸ÅÁ÷   
6µî±Þ 1600m °æÁÖ¸é °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ¶Ë¸»°æÁÖÀä.
ÀÌ ·¹À̽º´Â ±× Á¤µµ·Î ÈÄÁø ¸»µéÀÇ °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
5·Î¿­Æ¼ÄÏ, 6ÆÄÀÌÆ®¸ÅÁ÷, 8´ëµ¿¸¸¼¼°¡ Àαâ 3°­À̰ڴµ¥¿ä.
3¸¶¸® ´Ù ±¦Âú½À´Ï´Ù.

6ÆÄÀÌÆ®¸ÅÁ÷ÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ³Ê¹« ºü¸¥ ¸» ÇÑ ¸¶¸®¸¦ µû¶ó°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­..
Á» ¿À¹ö¸¦Çϸ鼭, ¾Æ½±°Ô 3Âø¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é, ¾î¶² Àü°³°¡µÇµµ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶¼º°ï ±â¼ö´Â ¿Ö À­¹°¿¡¼­ ³î´Ù°¡, Áß°£¹°·Î ³»·Á¿Ô³ª¿ä?
º»ÀÎÀº ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÒÁöµµ ¸ð¸£°ÚÁö¸¸..
È®½ÇÈ÷ ¿¹Àü¸¸ ¸øÇÏ°í, ±Ù¼ºµµ ¿¹Àü°°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã À­¹°·Î ¿Ã¶ó°¡·Á¸é, Á¤¸» ¾öû³­ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Áß±Þ ±â¼ö·Î ³²°Ú´Ù¸é ¹¹, Áö±Ýó·³ Çصµ µÇ°Ú°í¿ä.

5·Î¿­Æ¼ÄÏÀº ¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ °ÍÀÌ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ°í¿ä.
°æÁÖ Æí¼ºÀ» ºÁµµ, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8´ëµ¿¸¸¼¼´Â Á÷Àü°æÁÖ ¿îÀÌ Á» µû¸¥ °á°ú±ä ÇÏÁÒ.
Æí¼º ¿îµµ µû¶ú°í, ÁÖ·Î ¿îµµ Á» µû¶ú½À´Ï´Ù.
¸»Àº À̹ø¿¡µµ ÁÁÁö¸¸, ±âº»±â´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ºÎÁ·ÇØ º¸ÀÌ°í¿ä.

9±×·£µåÁúÁÖ°¡ ¼±ÇàÀ» °¥ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹Àº ¸»À̶ó, ¼±ÇàÀ» °¡¸é Á¶±Ý ´õ ¶Û°Ì´Ï´Ù.
´Ù¸¸ °æÁÖ °Å¸®°¡ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³µ±â ¶§¹®¿¡ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ °ü°ÇÀ̰ڴµ¥¿ä.
°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­´Â ½ÇÀü¿¡¼­ ´ú ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

6ÆÄÀÌÆ®¸ÅÁ÷ ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 5·Î¿­Æ¼ÄÏ ÇѹæÀÌ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ±ô¹Ú°Å¸®°ÚÁö¸¸..

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶°¡ ÀÖ±â´Â Çѵ¥, ÀüÇô ¹ÏÀ½ÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê°í¿ä.
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.

2ÇØÇǵ巡°ïÀº ¿Ö Àαâ1À§Àΰ¡¿ä?
Ãâ¹ßÀÌ ´Ê´Ù´Â ¾àÁ¡Àº °íÃÄÁöÁö¸¦ ¾Ê°í ÀÖ°í..
ÃßÀÔÀÌ µÇ´Â °æÁÖ¿¡¼­³ª ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Àα⸶°¡ ½Ç°ÝµÇ°í, ³«¸¶Çϸç ÃæºÐÈ÷ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­µµ..
¸ø ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ °¡¿À °°Àº ¶Ë¸»ÇÑÅ×µµ Áö¸é¼­¿ä.

»ç½Ç °æÁÖ¸¦ ºÁ¼± 6»ó½Â´ëÇÑÀÌ À̱â´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
ź·ÂÀ» ¹Þ´Â »óȲ¿¡¼­, ¹æÇظ¦ ¹Þ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ±â¼ö ³«¸¶·Î ÁÖÇàÁßÁö µÆ¾îÁÒ.
Á¤»óÀûÀÎ Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁ³´Ù¸é, 1Âø ¶Ç´Â 2ÂøÀ» ¿ÔÀ» °æÁÖ¿´´Ù°í º¾´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ½ÉÇÏ°Ô ¹æÇØ¹Þ°í ¸»ÀÌ ÇÑ ¹ø µÚÁý¾îÁ³½À´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Ç¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀº ÀǽÉÀ» ÇغÁ¾ß°ÚÁÒ.

»ç°í°¡ ³µ´ø °æÁÖ¿¡¼­..
»ç°í°¡ ³µ´ø ¸», ±×¸®°í »ç°í°¡ ³ª¼­ ½±°Ô ¿Ô¾î¾ß ÇßÀ½¿¡µµ ¸ø ¿Ô´ø ¸».
µÎ ¸¶¸®°¡ ±ô¹Ú°Å¸®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

´ç¿¬È÷ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº ¾ð±ÞÇÑ 2¸¶¸® ¾Æ´Ï°í¿ä.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Î 2¸¶¸®ÀÇ Àα⸶¸¦ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÈÄÂø ¿ª½Ã, Àα⸶ 2µÎ°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¸»À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

º¯¼ö°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº °æÁÖ.
Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÒ ÀÌÀ¯ ¾ø½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¿©±âµµ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶´Â 1õ³âÀÇÁúÁÖ¿Í 10·ÏÇϵåÆ÷½ºÀε¥..
6°æÁÖ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î µÑ ´Ù ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

1õ³âÀÇÁúÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô À¯¸®Çѵ¥¿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í, ¼­½Â¿î ±â¼ö¶ó°íÇصµ ¼±ÇàÀ» º¸Àå ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¹ßÁÖµµ µÆ´Ù ¾ÈµÆ´ÙÇÏ¸ç ±âº¹ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
¹ßµµ ÀÚÁÖ ¹Ù²Ù°í, ±×·¯´Ùº¸´Ï ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶°ÇÀÌ À¯¸®ÇÒ»ÓÀÌÁö, ´É·ÂÀÌ ¾Õ¼±´Ù°í´Â ¸øÇÕ´Ï´Ù.

10·ÏÇϵåÆ÷½ºµµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ³Ê¹« Ä¿¼­, º¸ÆøÀº Å©Áö¸¸ ½ºÇǵ尡 Á» ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ÁÖ·Î ÀÌÁ¡À» Á¤¸» ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ì¸° °á°ú¿´°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀÌ°í ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº À̹ø °æÁÖ´Â..
À߸øÇÏ´Ù°£ µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÑ °æÁÖ°¡ µÉ °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ª½Ã Àα⸶ 2µÎ°¡ µ¿¹Ý ¸ô¶ôÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ÀüÇô ¾ø´Â °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

´õ ¶Û ´É·Â ÃæºÐÇÑ µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸® ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¸»µµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í, °æÁÖ Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡µµ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ÆÈ·Á¼­, º£Æà ¸Þ¸®Æ®µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ°í¿ä.

ÈÄÂø ¿ª½Ã Æȸ®´Â Àα⸶ 2µÎ ¸»°í..
´Ù¸¥ ¸»À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
¹è´çÀ¸·Î °¡Áî¾Æ~!

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
2°ñµåƼÄÏ   
2°ñµåƼÄÏ°ú 1¹è´Ù¸®¹Â´×ÀÌ Àα⸶Àä.
2°ñµåƼÄÏÀº ¼±ÇàÀ¸·Î, 1¹è´Ù¸®¹Â´×Àº ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁú °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
º¯¼ö°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ±×´ë·Î ³¡³¯ °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2°ñµåƼÄÏÀº ¾î·µç ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±ÇàÀº °¬Áö¸¸ ³Ê¹« Ä¡¿­ÇÏ°Ô °æÇÕÀ» Çß°í¿ä.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÁÖ·ÎÀÇ ºÒ¸®ÇÔµµ Á» ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¿¡ °¥ À̹ø °æÁÖ´Â »óȲÀÌ Á» ´Ù¸¨´Ï´Ù.

1¹è´Ù¸®¹Â´×Àº Á÷Àü°æÁÖ ÁÖ·Î ÀÌÁ¡À» Á» º» »óȲÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¸´ÙÇصµ ´Ã¾î³­ °Å¸®¸¦ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ±Øº¹Çß½À´Ï´Ù.
µüÈ÷ ¸ð·¡¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ ½ÉÇÑ ¸»µµ ¾Æ´Ï¶ó¼­..
¼±ÀÔÀ¸·Î ¿¬Åõ µµÀüµµ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü Æȸ®´Â ¸»µé.
5¿À½ºÈú, 6¹è´Ù¸®»ïÃÑ»ç, 7¾Æ¸¶Á¸¿©°É, 11¾Ë·ºÅä.
4¸¶¸®´Â ¾ùºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ °í¸£¶ó¸é, ¾Æ¿¹ ±ø¹Ù´Ú¿¡¼­ Âü°í Å» 6¹è´Ù¸®»ïÃÑ»çÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö 3¸¶¸®´Â ¼±ÀԱǿ¡¼­ ´Ùµé Åö´ÚÅö´Ú °Å¸®¸ç Áöµé³¢¸® ½Î¿ï °æÁÖÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ 6¹è´Ù¸®»ïÃÑ»ç´Â »çÁ¤±Ç¿¡¼­ Á» ¸Ö¾îÁ® ÀÖ´Â °Ô ÈìÀÌÁö¸¸..
³ªÈ¦·Î ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÏ°í ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

2°ñµåƼÄÏ+1¹è´Ù¸®¹Â´×.
ÀÏ´Ü ±ô¹ÚÀÌ°¡ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
´©°¡ Æȸ±Áö´Â Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
1ºòDz, 4ÇѶó½ºÄ«ÀÌ, 5¼º»ê»çÀ̸ձîÁö°¡ Àαâ3°­ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ Á÷Àü°æÁÖ ÀûÁßÇß´ø 3¸¶Ãʸí¿îÀÌ ±× ´ÙÀ½ÀÌ°í¿ä.

1ºòDzÀº ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4.5kgÀÌ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¼±ÇàÀ» °¡¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸, ¼±ÇàÀ» °¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷µµ ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ú´Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
¸ð·¡±îÁö ¾ò¾î ¸ÂÀ¸¸é, Á¤¸» ÇÇ°ïÇØ Áý´Ï´Ù.

4ÇѶó½ºÄ«ÀÌ°¡ ¼±Çà 1¼øÀ§Àä.
1ºòDzÀ» ³Ñ¾î°¡·Á¸é, ¾î·µç ÈûÀº Á» ¸¹ÀÌ ¾²°í °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ÁÙ¾ú´Ù´Â °Ô ±×³ª¸¶ ÀåÁ¡ÀÌ°Ú°í¿ä.

Á÷Àü°æÁÖ ¸ð½À¸¸ ³õ°í º¸¸é..
5¼º»ê»çÀ̸ÕÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï ÇÑ µî±Þ ¾Æ·¡¿´Áö¸¸, °ÉÀ½¿¡ ¿©À¯°¡ ¿ö³« ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
¶á±Ý¾øÀÌ ±Ç¼®¿ø ±â¼ö¶ó´Â °Ô Á» ±×·¸±ä Çϳ׿ä.

¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ ¸»°í..
Àα⵵¿¡¼­ Á» ¹Ð·Á ÀÖÀ» º¹º´¸¶ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¿©±âÀú±â ÀܺλóÀÌ À־ ±×·¸Áö, ±âº»±â´Â ±¦ÂúÀº ¸»Àä.
ÀÌ·± Æí¼ºÀÌ µü Àڱ⠴ɷÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº ¾ÆÀ̵¹ ¿¬½À»ý Ãâ½Å, ±Ç¼®¿ø ±â¼öÀÇ 5¼º»ê»çÀ̸ÕÀÌ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
3¿ùµå³Ñ¹ö¿ø   
2000m °æÁÖÀÓ¿¡µµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ Á¦¹ý ¸¹½À´Ï´Ù.
¼±µÎ±Ç¿¡¼­ Ä¡¿­ÇÑ °æÇÕÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸..
±×·¡µµ °æÁÖ ÃÊ,Áß¹Ý ¸ö½Î¿òÀÌ Á¦¹ý ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2ºí·çÇ÷¡±×°¡ ¼±ÇàÀº À¯·ÂÇѵ¥¿ä.
2000m¸¦ ¼±ÇàÀ¸·Î ÇÑ ¹ÙÄû µ¹·Á¸é, Á¤¸» ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.
´©°¡ °Çµå·Á Áشٰųª, ¼±ÇàÀ» »¯±ä´Ù°Å³ª..
Àü°³°¡ Á¶±Ý¸¸ ²¿¿©µµ ¸ø¿É´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸»ÀÌ Âª½À´Ï´Ù.

10Äݾ÷´õ°¡µå´Â ¹ÚÀçÀÌ ±â¼ö°¡ ´ëŸ·Î ±â½ÂÇߴµ¥¿ä.
Á¤¸» ºÎµå·´°Ô Èû ¾È¹è Çϸ鼭 ŸÁà¾ßÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÈƷõµ Á» ¾àÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ°í¿ä. °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷Åëµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ 3¿ùµå³Ñ¹ö¿øÀÌ Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµÀÇ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ °æÇÕÀº ÀÖÀ» °æÁÖ°í¿ä.
3¿ùµå³Ñ¹ö¿øÀº ±×·±°Å ½Å°æ¾µ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾îÂ÷ÇÇ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ³¡±îÁö Âü°í Ÿ´Ù, ÇÑ ¹ßÀä.
±×°Ô ÃæºÐÈ÷ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

1¸¶¹ýÀÇÁúÁÖµµ ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸..
ÀüÇüÀûÀÎ ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â Àå°Å¸®Çü ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ̶ó°íÇصµ ¹«½Ã ¸øÇÒ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

3¿ùµå³Ñ¹ö¿ø°ú 10Äݾ÷´õ°¡µå´Â ¶È°°ÀÌ 21Á¶¿¡¼­ °ü¸®ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸»Àä.
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼¶õ Á¡¿¡¼­ 10Äݾ÷´õ°¡µå°¡ Á¶±Ý ´õ Æȸ± °Í °°±äÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±â¼ö ¼±ÅÃÀ» ´«¿©°Ü º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ÃÖ½Ã´ë ±â¼ö°¡ ÅÀ´ø ¸»Àε¥, ÃÖ½Ã´ë ±â¼ö´Â ±â½ÂÁ¤Áö¶ó ¸ø Å¿ì°í..
Àú¶ó¸é ±â´ëÄ¡°¡ ´õ ÀÖ´Â ¸»¿¡ ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö¸¦ ÅÂ¿ï °Í °°½À´Ï´Ù.
Àú»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ´ëºÎºÐÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀ»±î¿ä?

3¿ùµå³Ñ¹ö¿ø ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-5¡Ú   
ÀÌ °æÁÖ¸¦ º¸´Ï±î..
º¹½Â½Ä ±âÁØ 1000¹è°¡ ³Ñ°Ô ÅÍÁ³´ø..
Áö³­ ÁÖ ÀÏ¿ä ºÎ»ê6°æÁÖ°¡ »ý°¢³³´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ°¡ ±× °æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

9Åé¿Àºê´õ¿ùµå°¡ °ü°ÇÀÌÁÒ.
2ÁÖÈÄ °æ³²½Å¹®¹è ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ÀÌ¹Ì Ã⸶µî·ÏÀ» Çߴµ¥¿ä.
¶á±Ý¾øÀÌ ÀÌ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇϱä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¿ö³« ¸¹¾Æ¼­, Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀº ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
3¿¬½Â ÇÒ ´ç½Ã »óȲÀ» º¸¸é..
¾Õ¿¡ °¡¼­, °è¼Ó ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» Çϸ鼭 ¿ì½ÂÀ» Çß´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÈÄ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÆ´ø 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â ¹«³ÊÁ³°í¿ä.
ÀÌ °æÁÖµµ ¼±ÇàÀº À¯·ÂÇÏÁö¸¸, ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀº ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¼±ÇàÀ» °¡°í, Á߹ݺο¡´Â À¯È£ÈíÀ¸·Î Á» ½¬¾îÁà¾ßÇϴµ¥..
±×°Ô ¾î·Æ´Ù´Â °ÅÁÒ. ±×·¡¼­ À̹ø¿¡µµ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

11ÇѾó°øÁÖµµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» ²À °¡¾ßÇÏ´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¸ð·¡´Â ÇÇÇؼ­ Ÿ¾ßÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÆäÀ̽º°¡ ³Ê¹« »¡¶ó¼­, ¸ð·¡ ÇÇÇÏ°í ¾Õ¿¡ ºÙ±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Âü´Â ³ÑÀÌ À̱ä´Ù.
ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÇÑ ¸»ÀÌ ÀÌ±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Â ¸» Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.

Àß ¸øÇϸé.. Å©°Ô ÅÍÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright