Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-03-16 22:20:32
Á¦¸ñ 3/17(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   


3¿ù17ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¼­¿ï 9°æÁÖ´Â ¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è ´ë»ó°æÁÖ°¡ Àִµ¥¿ä.
8û´ãµµ³¢°¡ ´Ü°Å¸®ÀÇ ÇÚµðĸÀ» ¾ó¸¶³ª ±Øº¹ÇÒÁö°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù¸¸..
±âº» »çÀÌÁî·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î·µç ´Ü°Å¸® °æÁÖ´ä°Ô, »ó´çÈ÷ Àç¹Ì ÀÖ´Â °æÁÖ°¡ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.


±Ý,Åä ¸ðµÎ °á°ú°¡ ÁÁÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏÀº ¿ªÀüÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


ºÎ»êÀº 2°æÁÖ, 3°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.

¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
2¶ó¿ÂÆÐÆ®¸¯   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ ÃàÀº ¾ø°í, À̺¯ °¡´É¼ºµµ Á¶±Ý ÀÖ°í¿ä.
±×·¡µµ 1000m °æÁÖ¶ó ¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

2¶ó¿ÂÆÐÆ®¸¯ÀÇ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
µÎ ¹øÀÇ ÁÖÇà°Ë»ç ¸ðµÎ, 1ºÐ01ÃÊ´ë¿¡ Åë°úÇÑ ¸»Àε¥..
½ÇÀüÀº ¿ÀÈ÷·Á ÁÖÇà°Ë»çº¸´Ùµµ ¸øÇÑ ±â·ÏÀ¸·Î °íÀüÁßÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â À̹ø °æÁÖ´Â..
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
¿¹»ó´ë·Î ¾Õ¿¡ °£´Ù¸é, ¹öÅßÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

9¾î½ºÇǽº°¡ ÁÖÇà°Ë»ç´Â ¿©·ÂÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼±ÇàÀ» °¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶õ Á¡¿¡¼­ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ¹¹, ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
¸Õ·Î ±â¼ö°¡ ù ½ÂÀ» À§Çؼ­ »ó´çÈ÷ ¼­µÑ·¯¼­ Å» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
ºü¸¥ ¸»µéÀÌ Á¦¹ý À־, Àü°³°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
11ÀεðÆæ´ø½º´Â ¿Ü°ûÀ̶ó Àü°³°¡ ³Ê¹« ºÒ¸®ÇØ º¸À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
ºÐ¸íÈ÷ ´Ü°Å¸®¿¡¼­ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸»µµ Á¶±Ý ³ª¾ÆÁ³°í, º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ½ÃÁ¡µµ µÆ°í¿ä.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 6Á¤¹®¿ÍÀÌ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Åõµ ¾ø´Â 1700m Àå°Å¸® ÃâÀüÀ̾ú°í¿ä.
1000m¿¡¼­´Â ÃßÀÔÀ¸·Îµµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼­¿ï ÇÁ¸®±â¼öÁß ¿ÃÇØ 1½Âµµ ¾ø´Â À¯ÀÏÇÑ ±â¼ö°¡ ±èÅÂÈÆ ±â¼öÀÔ´Ï´Ù.
º»Àεµ Á» ±õ±õÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ½Í±âµµ Çѵ¥¿ä.
¸Å °æÁÖ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷ Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ô±âµµ Çϳ׿ä.
¾Æ¹«Æ° Á¶½ÉÇؾßÇÒ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

2¶ó¿ÂÆÐÆ®¸¯ÀÌ À̹ø¿¡´Â ¿ì¼¼ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ» Àß ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
2µñ½Ã¾î°ÔÀΠ  
¾ùºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀÇ ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
°æÁְŸ®°¡ 1300mÀÓ¿¡µµ Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹°í¿ä.
Ãึ¾ø´Â Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

9¿ÀÇÇ¿¥Á¦ÀÌ´Â Á¶±Ý ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ÈƷõµ Á» ¾àÇß°í, üÁßµµ Á» ºÒ¾ú°í..
±×·¡µµ ¸ø ¶Ú°Ç ¾Æ´Ï¾úÁÒ.
À̹ø¿¡´Â ÈƷõµ Á» °­ÇØÁ³°í, üÁßµµ Á» ºüÁ®¼­ ³ª¿À°Ú°í¿ä.
¿Ü°û Àü°³ÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀº ÀÖÁö¸¸, ¹«½Ã ¸øÇÒ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.

2µñ½Ã¾î°ÔÀÎÀÌ ºÐ¸í ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇüÁ¦¸¶µéÀÌ Çϳª°°ÀÌ ¼º°øÇÑ, ³ª¸§ ·Î¿­Æйи®Àä.
¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö¶ó¸é, ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³±îÁöµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
»ó´ë ¼±Çึ°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì¸± ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

7¸Þ´Ï½ºÇǵå´Â Ç÷Åë°ª, µ¢Ä¡°ª ¸øÇÏ°í °íÀüÁßÀε¥..
¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ÈƷõµ ´«¿¡ º¸ÀÏ Á¤µµ·Î °­ÇØÁ³°í¿ä.
¹ßÁÖ¸¸ Àß ÀÌ·ïÁö¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü..
¼ø¹ß·Â ÁÁÀº 4°æ±¹Áö¸¸¿Í 5¿ø´õÇ®ÆÎÆÎ.
Á÷Àü°æÁÖ ÃßÀÔÀ¸·Î ³ª¸§ ¼±ÀüÇÑ 6¹é»ö±¤Ã¤±îÁö.
´ë·« 6¸¶¸®ÀÇ °æÇÕÀÌ ¿¹»óµÇ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®¸¦ ½ê°Ô º¸°í¿ä.
±×Áß¿¡¼­µµ 2µñ½Ã¾î°ÔÀÎÀÇ ÀáÀç·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ »ý±ä 1dz¹®À¸·Î°¡ ¶Ç Àαâ 1À§Àε¥..
48Á¶ ƯÀ¯ÀÇ °­ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ ¸¸Å­, ÄÁµð¼ÇÀº Á» ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é Á¶±Ý ´õ ³´±ä ³´°Ú°í¿ä.
±×·¡µµ º¸À¯ÇÑ ´É·Â ÀÚü°¡ ´ë´ÜÄ¡ ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ Á» ½È¾îÇÏ´Â °Íµµ ½±°Ô °íÃÄÁöÁö ¾Ê°í¿ä.
48Á¶ ¸»µéÀº °ÅÀÇ º¸Á¶À屸¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸¶¹æÀ̶ó..
¾Æ¹«·¡µµ ½ß¾ó¿¡¼­ ¿À´Â ¸ð·¡ ÇÇÇØ°¡ Á» ½ÉÇÑ ÆíÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁÀº ÀÛÀüÀε¥, ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾ùºñ½ÁÇÑ »ó´ë¸¶µéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ 2Âø ÀÔ»óÇÑ 8±¤ÆøÁÖÇàÀÌ ±ô¹Ú°Å¸®Áö ¾ÊÀ»±î ½Í±â´Â Çѵ¥..
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î Á¤¸» ÃÖÀû Àü°³¸¦ Çß´ø ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷ÀüÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ°í, ±× ÀÌ»óÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀ̶ó Á÷Àü°°Àº Àü°³ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

½Ö±îÁö ³ë·Áº¼ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀ» ÃæºÐÈ÷ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
¹è´çµµ ¾à°£ ÀÖÀ» À̹ø °æÁÖ°¡ ³ë·Á¾ßÇÒ Å¸À̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ½Ö,º¹ ÃàÀ¸·Î..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
1µ¨Å¸ºê¶ó´õ   
Àα⠸ðÀ» 2¸¶¸®.
1µ¨Å¸ºê¶ó´õ¿Í 3³¶¸¸½ºÅ¸°¡ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

1µ¨Å¸ºê¶ó´õ´Â ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ.
°Å¸®°¡ ´Ã¾ú´Ù°íÇؼ­ ¾ÈµÇ´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, Á÷Àüº¸´Ù Æí¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¾àÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帰í¿ä.

¹®¼¼¿µÀÇ 3³¶¸¸½ºÅ¸.
µ¢Ä¡°¡ Å©°í ¸»ÀÌ ¿ö³« ´À·Á¼­ ±×·¸Áö..
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ ÅëÇÒ ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ùµé¾î Ãâ¹ßµµ Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁö±âµµ Çß°í¿ä.

10·¹ÀÌÁî¹Ì¾÷Àº Á÷Àü°æÁÖ ÃßõÀ» Çß´ø ¸»Àε¥..
Ãâ¹ßºÎÅÍ 4ÄڳʱîÁö ¿ÏÀüÈ÷ ÈûÀ» »©°í ÅÀ´ø °ÍÀÌ ÁÖÈ¿Çß½À´Ï´Ù.
Àα⸶·Î Æȸ± À̹ø °æÁÖµµ ±×·¸°Ô ÈûÀ» »©°í Å» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
±×°Ô »ý°¢Ã³·³ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý¸¸ ¼­µÎ¸£¸é 2ÂøÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, 1Âøµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Áö¸¸..
±× Á¶±Ý ¼­µÎ¸£´Â °Í ¶§¹®¿¡ Áö´Â °Ô °æ¸¶ÁÒ.

5·°Å°ºÀÈ­µµ µµÀü·ÂÀÌ Àִµ¥¿ä.
¸Å¹ø 2% ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸À̸鼭 Âø¼ø¿¡ ±×Ä¡°í Àִµ¥..
±× ¾Æ½¬¿ò ¸¸È¸¸¦ À§Çؼ­ °æÁÖ °Å¸®¸¦ 1700m·Î ´Ã¿´½À´Ï´Ù.
1µ¨Å¸ºê¶ó´õ°¡ À־ Á¶±Ý ºÒÆíÇØÁö±â´Â ÇßÁö¸¸..
¾î·µç ¼±Çุ ¼º°øÇϸé 1700m °Å¸®µµ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 2µÎ.
±×¸®°í 5·°Å°ºÀÈ­±îÁö.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
3´ºÀ轺À®   
´É·Â Â÷ÀÌ°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â..
¾ùºñ½ÁÇÑ ´É·ÂÀÇ ¸»µéÀÇ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

9¶óÇǵµ¸ÇÀÌ ÃÖ°í Àα⸶Àä.
ÀÏ´Ü Á÷Àüó·³ ¼±ÇàÀ» °¡±â´Â ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ °æÁÖ °Å¸®°¡ ´Ã¾ú´Ù°í º° ºÒÆíÇÔÀº ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌ°í..
¿Ü°û ¼±ÀÔ Àü°³µµ ÀüÇô ºÒ¸®ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁÒ.
¿À·£¸¸¿¡ 19Á¶¸»¿¡ Á¶À뱂 ±â¼ö¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿Ô´Âµ¥¿ä.
»ç½Ç ºÎ»ê¿¡¼­ ´Ù½Â1À§¸¦ ÇÏ·Á¸é 19Á¶ ¸»À» ¾ÈŸ°í´Â °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö°¡ ±×·¸ÁÒ.
ºÎ»ê°æ¸¶¿¡ ¿ÏÀü ÃÖÀûÈ­µÈ ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öÀε¥..
19Á¶¸»À» ¸ø Ÿ¸é¼­, ¿ÃÇصµ ´Ù½Â 2À§¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Ý¿äÀÏ °æ¸¶´Â ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö°¡ ÆÇÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¾µ¾î ¹ö·È´Âµ¥¿ä.
°æÁÖ¸¦ Àß º¸¸é, ´Ù½Ç¹Ù ±â¼öÀÇ ¸»µéÀÌ Æ¯º°È÷ ÁÁ¾Æ¼­ Àß ¶Ú °Ô ¾Æ´Ï¶ó..
´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö°¡ ÇöÀç ºÎ»ê Áַο¡¼­ ¾î¶² ÄÚ½º¸¦ Ÿ¾ß µé¾î¿À´ÂÁö..
±× ±æÀ» Á¤¸» Á¤È®È÷ ¾Ë°í, ±×´ë·Î ź °ÍÀÌ ÁÖÈ¿Çß½À´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ±º ¼ÒÁýÇØÁ¦ÈÄ º¹±ÍÇÑ ¼­½Â¿î ±â¼ö´Â..
±×°É Àß ¸øÇؼ­, ¿¹»óº¸´Ù ¼ºÀûÀÌ ´ú ³ª¿À°í ÀÖ°í¿ä.

3´ºÀ轺À®Àº ¿øÆäÀ̽º À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÏ°Ô ÈûÀ¸·Î ¶Ù¾îÁÖ´Â À¯ÇüÀÇ ¸»À̶ó..
Á¶±Ý ¼­µÑ·¯¼­ ŸÁà¾ß µÇ´Âµ¥¿ä.
±âº» ´É·Â»ó Ưº°È÷ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¾Õ¼± ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
Á¤È®ÇÑ ±æ·Î ŸÁÖ°í ÀÖ´Â ´Ù½Ç¹Ù ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
Àß Å¸´Â°Ç µÑ°°í, ¹«Áö ¿µ¸®ÇÑ ±â¼ö °°½À´Ï´Ù.

1¹Ì½ºÆÑÅ͵µ Á¶½ÉÇؾßÁÒ.
¸ð·¡ ¶§¹®¿¡ ²ÃÂî¿¡¼­ °æÁÖ Àü°³¸¦ ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸..
ŸÀָ̹¸ Àß Àâ¾ÆÁÖ¸é ¶Ç ³¯¶óµé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½Àµµ º¸¿´°í¿ä.

Àº±ÙÈ÷ Á¢ÀüÀä.
½ÇÀü º£ÆÃÀº ´Ù½Ç¹ÙÀÇ 3´ºÀ轺À®À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
1¼±´õ¸Ó´Ï   
7¹ÝÁöÀÇÇÔ¼ºÀÌ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
º°·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­, À̹ø¿¡´Â ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Æí¼ºµµ ±×´ÙÁö °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ¾È º¼ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¸Å¹ø 2% ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó..
¹¯Áö¸¶ °­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´Ï°í¿ä.

1¼±´õ¸Ó´Ï°¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Áº¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±âº»´É·Â ÀÚü°¡ ´ë´ÜÇÑ ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó¼­..
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ°¡ ±×·¸°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽ºÁÒ.
1°æÁÖ¿¡µµ ¾ð±ÞÇß´ø ±èÅÂÈÆ ±â¼ö³×¿ä.

9Èï±úºñµµ ¸Å¹ø Á¶±Ý¾¿ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
3¹ø ¿¬¼Ó Àαâ1À§·Î Æȸ®°í, °è¼Ó Âø¼ø¿¡ ±×Ä¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â º¸Á¶À屸¸¦ ¿Õâ ´Ù ¹Ù²Ù°í º¯È­¸¦ Áá´Âµ¥¿ä.
óÀ½À¸·Î ÄÚ±¼·¹¸¦ ÇÏ°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
¸Ó¸®°¡ ³ôÀº ¸»µéÀÌ Âø¿ëÇÏ´Â º¸Á¶À屸ÁÒ.
ÄÚ¿¡ °É¸° ±¼·¹ ó´Ùº¸¸é¼­, ¸Ó¸® Á» ³»¸®¶ó°í..
±×·±µ¥ »ç½Ç, ÄÚ±¼·¹ Çß´Ù°íÇؼ­ ¸Ó¸® ³»·Á°¡´Â ¸» º°·Î ¸ø ºÃ½À´Ï´Ù.
À屸 º¯È­ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö´Â ÁöÄѺÁ¾ß°Ú°í¿ä.

ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ 7¹ÝÁöÀÇÇÔ¼º+1¼±´õ¸Ó´Ï¸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
´ÜÃâÇÏ°Ô 8¸¶¸® ÃâÀüÇÑ °æÁÖÀä.
À̹ø¿¡´Â ¼±Ç൵ À¯·ÂÇÑ 4ÅäÇÔ¿¡À̽º°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù´Â ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ°¡ ±â´ë¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇßÁö¸¸..
¾ÕÀ¸·Î ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸»À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó, Á¶°Çµµ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÏ°í¿ä.

Àαâ1À§ 4ÅäÇÔ¿¡À̽º ÀÎÁ¤ÇÑ ÀÌ»ó..
ÈÄÂøÀ¸·Î ¿©·¯ ¸¶¸®¸¦ ¾È°í°¥ »ý°¢ ¾ø½À´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö 7¸¶¸®Áß¿¡¼­..
À̹ø¿¡´Â Á¤¸» ÀÔ»ó Âù½º¸¦ ¸¸³­ ÇÑ ¸¶¸®¸¸ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

¹è´çÀÌ Å¬ °Í °°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸..
¸Ô°ÇÁ×°Ç ÇѹæÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¿©±â¼­ ¹ÞÄ¡´Â ¸¶±Ç±îÁö ÀÖ´Ù¸é, ±×°Ç ¹ÝÄ¢ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
6¸ÅÄ¡Äý   
6¸ÅÄ¡ÄýÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç Á¶±Ý¸¸ Æí¼ºÀÌ °­Çصµ ÀǽÉÀ» Çغ¸·Á°í Çߴµ¥..
Æí¼ºÀÌ ³Ê¹« ¾àÇÕ´Ï´Ù.
4ÄڳʱîÁö ³Ê¹« Æí¾ÈÇÏ°Ô ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ±îÁö´Â ÀÎÁ¤.

33Á¶¿¡¼­ µ¿¹Ý ÃâÀüÇÑ 1¼Ò¿ï¸®¸¶Á¦½ºÆ½.
Á» ¹ß¹ßÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀ̶ó, º°·Î ¹ÏÀ½Àº ¿ÀÁö ¾ÊÁö¸¸..
¿ª½Ã ¾àÇÑ Æí¼º¿¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡¿¡ ¹®¼¼¿µ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̳׿ä.
¿ª½Ã Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

10¿¡¸ð¸®»è½ºµµ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ.
½ÇÀü¿¡¼­ ±âº¹À» ¾à°£ º¸ÀÌ°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¿Ü°û ¼±ÀÔÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 4¿ä¸®Á¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.
µ¢Ä¡°¡ ÀÛÀº ¸»ÀÌ ¾Æ´Ô¿¡µµ º¸ÆøÀÌ Á» Á¼Àº ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÇØÁà¾ß ÇÏ´Â ¸»Àä.
¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó À̹ø¿¡´Â º° ¹«¸®¸¦ ¾ÈÇصµ ¼±ÀÔ Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ µÈ ¼±ÀÔÀü°³¶ó¸é, ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

6¸ÅÄ¡Äý ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®¸¦ ´Ù »ì ¼ö´Â ¾ø°í¿ä.
ÇÑ ¸¶¸® ²ª°í, 2¹æÀ¸·Î ºÙ¾îº¼ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
°­ÃàÀ¸·Î Æȸ± ¿¹Á¤ÀÌ´ø 10¸®¹ö½º½ºÀ¬ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸é¼­..
°æÁÖ°¡ »ó´çÈ÷ È¥ÀüÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â 2¸¶¸®.
1·Î¿­°ñµå¿Í 2ºí·¢¾Ö·Î¿ì°¡ ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
µÑ ´Ù ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

±×Áß¿¡¼­µµ ºÒ¾ÈÇÑ ¸»Àº 1·Î¿­°ñµåÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº µ¥ºßÀü¿¡¼­ ÀúÇÑÅ× ¾öû³­ ±â»ÝÀ» ¾È°ÜÁØ °í¸¶¿î ¸»À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
º¸À¯ÇÑ ´É·Â ÀÚü°¡ ±×¸® ´ë´ÜÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®°¡ ´Ã¾î³­ °Íµµ Çϳªµµ À¯¸®ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
¸Æ½Ã¸Ø ¹ÞÃÄ°¡´Â Á¤µµ.

2ºí·¢¾Ö·Î¿ì°¡ ¼±ÇàÀ̶ó Á» À¯¸®Çϱä Çѵ¥..
Èû ¾È¹è°¡ ¾ó¸¶³ª Àß µÉ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüµµ ¼±ÇàÀ» °¬Áö¸¸, Á¶±Ý ½Î¿ì´Ï±î ¸Æ¾øÀÌ ¸·ÆÇ¿¡ ÆÛÁ®¹ö·ÈÁÒ.

µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ³õ°í°©´Ï´Ù.
°æÁÖ Á¶°Çµµ ÁÁ°í, ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±âº» ¹è´çµµ ±¦Âú°Ú°í¿ä.
ÈÄÂøµµ Àα⸶ 2¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î °¡Á®°¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
8½Â¸®³ª·¡   
5´õºÒ¾î½£ÀÌ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± Á¤µµ·Î..
Æí¼º ÀÚü´Â »ó´çÈ÷ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
5´õºÒ¾î½£Àº ¸¶Ã¼´Â ¿Ö¼ÒÇѵ¥, ±Ù¼ºÀÌ »ó´çÇÑ ¸»ÀÌÁÒ.
¿ö³« Æí¼ºÀÌ ¾àÇؼ­ À̹ø °æÁÖµµ ¾È°í °¡¾ßÇÒ ¸»ÀÌ°í¿ä.

µµÀü °¡´É¸¶°¡ ¿©·¯ ¸¶¸® Àִµ¥..
ÀÏ´Ü 8½Â¸®³ª·¡°¡ ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Àß Âü°í °¡±â´Â Çߴµ¥, ¿Ü°ûÀ¸·Î Á» ¹Ð¸° ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
¿©±â¼­´Â ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® ¿òÁ÷¿©µµ ±¦ÂúÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4Á¦ÁÖÀÇÈæ¼±ÀÌ ¼±Çà À¯·ÂÇϱä Çѵ¥..
±×·¡µµ ¸ø ¹Ï°Ú½À´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£ÀÌ ³Ê¹« ª°í¿ä.
°æÁÖ °Å¸®µµ ´Ü°Å¸®°¡ ´õ Àß ¾î¿ï¸®´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.

5´õºÒ¾î½£+8½Â¸®³ª·¡°¡ ±âº» ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
1Ä¡ÇÁ¿¡À̽º   
1Ä¡ÇÁ¿¡À̽º°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÀϺη¯ Àå°Å¸® °æÁÖ¸¸ °ñ¶ó ´Ù´Ï°í ÀÖ´Â ÁßÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖµµ ºÎ´ãÁß·®º¸´Ù´Â °æÁÖ °Å¸® ¶§¹®¿¡ Á¡ÇÎ ÃâÀüÀ» Çß¾ú°í¿ä.
¸»ÀÌ Áö±¸·ÂÀÌ ¿ö³« ÁÁ½À´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ ¾àÇÏ°í¿ä. Æȸ®´Âµ¥·Î ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

2¿µÃµ´õºñ°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °Í °°Àºµ¥..
¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù±â¿¡´Â ¸»ÀÌ Á» ª½À´Ï´Ù.

6¿¡À̽ºµ¹Ç³µµ °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ Àü°³¸¦ ¿ö³« ¾û¸ÁÀ¸·Î Ç®¾î°¬´ø ¸»À̶ó..
°¨·® ÀÌÁ¡À» »ì¸± À̹ø °æÁÖ´Â µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.

9¸ÞÀÌÅ·½Â¸®°¡ Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î´Â °¡Àå Àå°Å¸® Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô Àå°Å¸® °æÁÖ °æÇèÀÌ ¾ø´Ù´Â ÇÚµðĸÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¿ÀÈ÷·Á ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ °ü½ÉÀ» Á» °¡Á®ºÁ¾ßÇÒ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

1Ä¡ÇÁ¿¡À̽º ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
4Ä¿¹ö°ÉÀú½ºÆ¼½º, 9´ë±ºÁ¦ÆÐ, 7ÃÖ°­°í¼ö.
¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ± °æÁÖÀä.
±× ¾È¿¡¼­ ³¡³­´Ù°í Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 4Ä¿¹ö°ÉÀú½ºÆ¼½º.
Ç÷ÅëÀ¸·Îº¸¸é ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ º°·Î ºÒ¸®ÇÒ°Ç ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ´Â ºÒ·®Áַο¡¼­ ³Ê¹« ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó..
¾×¸é ±×´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.
±ä°Å¸®¿¡¼­ ¾ó¸¶³ª ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ÁöÄѺÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

9´ë±ºÁ¦Æд °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 4µî±Þ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ¾ïÁö·Î À̰ܳ»±â´Â ÇßÁö¸¸..
½Â±ÞÇÑ 3µî±Þ¿¡¼­ÀÇ ¿¬Åõ´Â ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
°è¼Ó ÀÔ»ó ŸÀ̹ÖÀ» ³ë¸®°í ÀÖ´Â ¸»Àä.
À̹ø °æÁÖ°¡ ´É·Â ¹ßÈÖ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
Áغñµµ Àߵưí, »ý°¢º¸´Ù º°·Î Æȸ®Áöµµ ¾Ê°í..

°æ¸¶´Â ŸÀ̹Ö..!

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
12Á¡º¸ºí·¹ÀÌµå   
12Á¡º¸ºí·¹À̵尡 Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
¾È¿¡ °¤È÷¸é Á» ´ú ¶Ù´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
³¡¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ Çϳªµµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ¸»·Î, ¾ÕÀ¸·Î ÇÑ ´Ü°è µµ¾àµµ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

5ÃÖ°­¼±´õ°¡ ±ô¹Ú°Å¸± ·¹À̽ºÀε¥..
Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Ñµ¥, Á÷Àü°æÁÖ 2200m¸¦ ±Øº¹Çß½À´Ï´Ù.
1Á¶ ¹é±¤¿­ Á¶±³»çµµ ªÀº Ç÷ÅëÀÇ ¸»·Î..
Àå°Å¸® Àß ¶Ù°Ô Çϴµ¥, ³ª¸§ ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖ¾î º¸À̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¿¬Åõ¸¦ Çϱâ´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ Â¥³»±â 2ÂøÀ̱äÇß°í¿ä.

°°Àº Áý¿¡¼­ ÃâÀüÇÑ 11¾Æµ¨ÀÇÃàÁ¦.
¿ª½Ã Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Ñµ¥, 2200m¸¦ ±Øº¹Çß´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â ¸»µµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
üÁ߸¸ »ì¦ ºüÁ®¼­ ³ª¿À¸é ´õ ÁÁÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 4½ºÅÚ½ºÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã 2200m¿¡¼­ 2Âø ÀÔ»óÀ» ÇÑ ÀÌÈÄ ¹ö¹÷°Å¸®°í Àִµ¥..
Á÷Àü°æÁÖ È¸º¹¼¼ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä.
ÃßÀÔÀ¸·Î ÇÑ ¹ßÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÈñõ ±â¼ö¶ó¼­ Á» ´ú Æȸ®´Â °æÇâµµ ÀÖ°í¿ä.

12Á¡º¸ºí·¹À̵å ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 11¾Æµ¨ÀÇÃàÁ¦.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 4½ºÅÚ½º.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
8û´ãµµ³¢   
¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¾îÁö°£Çϸé 8û´ãµµ³¢°¡ ´Ü°Å¸®´Â ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»ÅÍÀε¥..
ÀϹݰæÁÖ´Â ºÎ´ãÁß·®À» ¹«Á¶°Ç 60kg´Þ°í ¶Ù¾î¾ßÇÏ´Â »óȲÀ̶ó ¾È¾²°í.
Àå°Å¸® ´ë»ó°æÁÖ´Â ¾µ °æÁÖ°¡ ¾ø´Ùº¸´Ï ¿©±â ³ª¿Ô³×¿ä.
±Ù 2³â¸¸¿¡ ´Ü°Å¸®°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´ÏÁÒ. °¥ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ÃßÀÔÀ» ¸øÇϳª¿ä. ¸»ÀÌ ½ëµ¥..
¼ö¸» 57kg ¶È°°ÀÌ ´Þ°í´Â Áö±â ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¼±ÇàÀº 2°¡¿ÂèÇÁ°¡ °¡Àå À¯·ÂÇѵ¥¿ä.
ºÀ¿ÍÁ÷¿°À¸·Î ÀÎÇØ, ÄÁµð¼ÇÀÌ ½â ÁÁÀº ÆíÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±º´ë °¬´Ù¿Â »ç¶÷Àº ´Ù ¾Ë°í ÀÖ´Â Áúº´ÀÌÁÒ.
ÀÌ°Ô ±×³É ¹ß¿¡ »ý±ä ¿°ÁõÀ¸·Î ³¡³ª´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó..
¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ù¸®°¡ ÅüÅü º×°í, ½ÉÇÏ¸é ¿­µµ ³³´Ï´Ù.
Ä¡·á±â°£ÀÌ »ó´çÈ÷ ±æ¾ú´Ù´Â°Ç ±×¸¸Å­ Áõ¼¼°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´õ´Â°Å°í¿ä.
Ç×»ýÁ¦, ¼Ò¿°Á¦ ¿­½ÉÈ÷ ¸Ô°í Á» ³ª¾ÆÁ®¼­ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ±×·¡¼­ 2°¡¿ÂèÇÁ´Â Á¶°ÇÀº À¯¸®ÇÏÁö¸¸ Á» ºÒ¾ÈÇÏ°í¿ä.

Á¦2ÀÇ Àü¼º±â¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ 1¸¶½ºÅ©.
±Ù¼ºÀ¸·Î ¶Ê¶Ê ¹¶Ä£ 3½Ç¹ö¿ïÇÁ.
ÃÖ±Ù ÁÖÃãÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº 10õÁö½ºÅè.
ÀÌ ¾È¿¡¼­ Àß °ñ¶ó¾ßÇÒ ·¹À̽º·Î º¾´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ Àß ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
10¹Ì½ºÆÛÆåÆ®   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
6¾ÆÀÓÀ¯¾î·¹¸ó, 8¼ø°£ÀǹýÄ¢, 9ȣũŷ, 10¹Ì½ºÆÛÆåÆ®.
ÀÌ Á¤µµ ¸»ÀÌ Àα⸶·Î Æȸ®°Ú³×¿ä.

ÃÖ°í °ü½É¸¶´Â 10¹Ì½ºÆÛÆåÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¸»ÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô Âª½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ Á÷Àü 1400m¿¡¼­ Âø¼øÀ» ÁöÄѳ»¸ç ³ª¸§ Àß ¶Ù¸é¼­ ȸº¹¼¼¸¦ º¸¿´°í¿ä.
1200m¶ó¸é Àڱ⠴ɷÂÀ» 100% ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÀûÁ¤°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ Çغ¼¸¸ÇÏ°í¿ä.

6¾ÆÀÓÀ¯¾î·¡¸óµµ ¿©ÀüÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Áö±Ý±îÁö ¶Ù¾ú´ø »ó´ëº¸´Ù´Â ºÐ¸íÈ÷ °­ÇØÁ³°í¿ä.
¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¼±¿¡ ºÙ¾îÁà¾ß ´õ Àß ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

8¼ø°£ÀǹýÄ¢µµ Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
1200m °æÁÖ °Å¸®¿¡, ¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¸»µéÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹Àº Æí¼ºÀä.
´öºÐ¿¡ ¾Õ¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÃßÀÔÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ÀûÀÀÁßÀÎ 8¼ø°£ÀǹýÄ¢µµ Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
10¹Ì½ºÆÛÆåÆ®¸¦ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
Road to G1 ½ÂÁ¡ÀÌ ºÎ°¡µÇ´Â °æÁÖ¶ó..
2µî±Þ °æÁÖÁö¸¸ 1µî±Þ »ó±ÝÀÌ °É·Á ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶´Â 1ÄÉÀÌ¿£ºí·ç, 3¼­¿ïÀǺ°, 12Ȳ±Ýºñ»ó±îÁö°Ú°í¿ä.

1ÄÉÀÌ¿£ºí·ç°¡ ÃÖ°í Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
±×°£ Àå°Å¸®¿¡¼­ Àß ¶Ù¾î¿Ô°í, ¾î´À Á¤µµ °ËÁõµµ µÆ½À´Ï´Ù¸¸..
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¶ó´Â °ÍÀÌ µüÈ÷ À¯¸®ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ÀÛÁ¤ÇÏ°í ¼±ÇàÀ» °¥ ¼öµµ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
±×·¸Áö ¾Ê°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô ¹ö¸®¸é, Á» ºÒ¾ÈÇÏÁÒ.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ¸»ÇÏ°í ÆäÀ̽º¸¦ ¸ÂÃß´Â °Ô ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
±×·¡µµ Æí¼º»ó ¾È º¼ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

12Ȳ±Ýºñ»óµµ ÃæºÐÈ÷ Á¶±Ý ´õ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í.
3¼­¿ïÀǺ°µµ Àα⸶Àε¥, ±×³É ±×·±°¡º¸´Ù ÇÏ´Â Á¤µµ°í¿ä.

¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 3µÎ¿Ü¿¡..
º¹º´¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³õ°í Áß¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº Àü°³°¡ Á» ²¿ÀÎ Ãø¸éÀÌ Àִµ¥..
À̹ø¿¡´Â ´Ù¸¥ ÀÛÀüÀ¸·Î °æÁÖ¸¦ ÆîÃÄ°¥°Ì´Ï´Ù.
±× ÀÛÀüÀÌ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°í¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
1ÄÉÀÌ¿£ºí·ç, 12Ȳ±Ýºñ»ó ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»µéÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
2õ°­¼º, 3¸Ó´Ï´ë·ú, 6À̽ºÅ©¶ó, 8¶ó¿ÂÇÁ¶óÀ̸ӱîÁö.
À̹ø°æÁÖ Àα⸶·Î Æȸ± 4¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 2õ°­¼ºÀÌ Àαâ1À§Àä.
½±°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÑ´Ù´øÁö, ¾Æ´Ï¸é ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Èù´Ù´øÁö..
ÀÌ·± Àü°³°¡ µÇ¸é »ó´çÈ÷ ÇÇ°ïÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ¿¡¼­ ÀÌ¹Ì ÇÑ ¹ø ±×·¨¾ú°í¿ä.
´Ù¸®°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ °è¼Ó ÃâÀü ÁֱⰡ ±æ¾îÁö´Â °Íµµ ÇÚµðĸÀÔ´Ï´Ù.

5ºê¸±¸®¾ðÆ®°¡ Àα⸶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¹ßÁÖ°¡ ³Ê¹« ´Ê¾î¼­ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¾î·µç ¼±Çà °æÇÕÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àü°³ ÀÌÁ¡Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.

³ë·Áº¼ ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù Á¶±Ý ÁÖÃãÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, ±× °ÉÀ½ÀÌ ´Ù¶ó°í º¼ ¼ö ¾ø´Â ¸»Àä.
¾ÕÀÌ »ó´çÈ÷ ¹øÀâÇÑ °æÁÖ¶ó ±×°É ¿ª ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¶ó°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.

±× º¹º´¸¶ ÃàÀ¸·Î..
¸¶Áö¸· °æÁÖµµ ¹è´çÀ» Á» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright