Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-03-28 21:24:05
Á¦¸ñ 3/29(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   


3¿ù29ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
3¿ùÀº 5Áְ渶Àε¥, ±×·¡µµ ¿ù¸»±îÁö ÃâÀü¸¶°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚüµµ Àº±ÙÈ÷ È¥Àü °æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
º¯¼ö°¡ Á¦¹ý À־, ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ´Â °ÅÀÇ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù.



Åä¿äÀÏ µ¹ÄáÀÌ µÎ¹ÙÀÌ¿ùµåÄÅ(2,000m) ÃâÀüÇÕ´Ï´Ù.
Çѱ¹¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇÑ ¸»·Î, ù ¹ø° G1°æÁÖ ÃâÀüÀä.
±×°Íµµ ±×³É ÃâÀüÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÃâÀü ÀÚ°ÝÀ» ¾ò¾î³Â½À´Ï´Ù.
ÃÑ»ó±ÝÀÌ 1,200¸¸$·Î ¿ì¸® µ·À¸·Î 130¾ïÀÌ ³Ñ½À´Ï´Ù.
¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå »ó±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸° °æÁֱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
ºñ·Ï 13µÎÁß 13¹ø °ÔÀÌÆ®¸¦ ºÎ¿©¹Þ¾Ò°í, Àα⠼øÀ§µµ °ÅÀÇ ²ÃÂîÁö¸¸..
Ç㹫ÇÏ°Ô ±úÁöÁö ¾Ê°í, ºñ½ÁÇÏ°Ô¶óµµ ¿ÔÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷À» °¡Á®º¾´Ï´Ù.


±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
11·¹Àκ¸¿ìÆÄÅ©   
9õ³âÀǾà¼ÓÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëµµ ±¦Âú°í, ±â·Ïµµ ÁÁ°í¿ä.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾î¶³Áö´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ Á¦¸òÀº ÇÒ ½Å¸¶·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê 15Á¶¿¡ ÀÖ´Â Á¤¼ö½Ã´ë¿Í °°Àº Ç÷ÅëÀä.
Á¤¼ö½Ã´ëµµ ±×·¨Áö¸¸, ÀÌ ¸»µµ »ó´çÇÑ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
°ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ±×·¡µµ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº °æÁÖÀ롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ ½Å¸¶ 6ÃÖ°­À§³Ê.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ Á» ¶³¾îÁö°í, ÁÖÇà°Ë»ç ±â·Ïµµ Æò¹üÇÕ´Ï´Ù.
¾à°£ ¿©À¯°¡ ÀÖ±â´Â Çß½À´Ï´Ù¸¸..
¸ð·¡¸¦ ÇÇÇÏ°í ¶Ù·Á´Â ÁÖÇà ¸ð½ÀÀ» º¸¿´±â ¶§¹®¿¡..
½ÇÀü¿¡¼­ ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡´Â°Ô ÁÁÀºµ¥, ±×°Íµµ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.

11·¹Àκ¸¿ìÆÄÅ©°¡ ºñ·Ï ±èÅÂ°æ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀÌÁö¸¸..
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾úÀ½¿¡µµ, ½ºÇǵå´Â ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸»À̶ó..
»¡¸® ¶Ù¾îÁÙ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ºÎ»ê°æ¸¶´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°¡ ºÒ¸®ÇÒ °Ô Çϳªµµ ¾ø±âµµ ÇÏÁÒ.
¿Ü°ûÀ̶ó ¾àÇÏ°Ô º¸´Â°Ç, ¼­¿ï °æ¸¶¸¸ ÇØ´çµË´Ï´Ù.

1¹Ù¶÷°ú±¸¸§ÀÌ Ãâ¹ßÀÌ ±¦ÂúÀº ÆíÀä.
Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ßÁÖ¸¦ ÇÏ¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÁøÀ԰źηΠÃâÀü Á¦¿ÜµÈ ÀÌÈÄ, Ãâ¹ß ½É»ç¸¸ 3¹øÀ» ¹Þ°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ Ãâ¹ß¿¡ ´ëÇؼ­ ¸»ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í Àִµ¥¿ä.
¿©±â¿¡ µ¡ºÙ¿©, ±â½Â ±â¼ö°¡ ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼öÀÔ´Ï´Ù.
²À ÇÑ ¹ÚÀÚ ½¬°í Ãâ¹ßÇÏ´Â ±â¼ö¶ó, ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ ºÒÅõ¸íÇϳ׿ä.
±×·¡µµ ¼±Çุ °£´Ù¸é, µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

ù °æÁÖ´Â..
9õ³âÀǾà¼Ó+11·¹Àκ¸¿ìÆÄÅ©°¡ ù ¹ø° ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
3¼¼ ¹Ì½Â¸®¸¶ °æÁÖÀä.
¾ÆÁ÷ Àü·ÂÀÌ ´Ù ³ëÃâ ¾ÈµÈ ¸»µéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
2±¹¹Î½ºÅ¸¿Í 12ŸÀÌƲÄڵ尡 ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀε¥..
µÎ ¸¶¸® ½Î¿òÀ¸·Î ½±°Ô ³¡³¯ ·¹À̽º´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2±¹¹Î½ºÅ¸°¡ »çÀü Àαâ1À§³×¿ä.
¾î¼¸é ÇöÀå¿¡¼­ ¼øÀ§°¡ ¹Ù²î¾î¼­ Àαâ2À§°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ, ±¹5µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞÀ» ¾ÕµÎ°í Àִµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °æÁÖ ¸·ÆÇ ¿­½ÉÈ÷ ÅÀÀ¸¸é 3ÂøÀº ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»Àº °¡¸¸È÷ ³»¹ö·ÁµÎ¸é, »ó´çÈ÷ ½ÉÇÏ°Ô ²ô´Â ¸»À̶ó..
4ÄڳʱîÁö ±â¼öÀÇ Èû¾È¹è°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Èû¾È¹è¸¦ ÇÏ·Á¸é, 4ÄڳʱîÁö´Â ¹«Á¶°Ç Âü°í °¡¾ßµÇ´Âµ¥¿ä.
±× °úÁ¤¿¡¼­ Á÷Àüó·³ °æÁÖ ¸·ÆÇ ´ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº»±â ÀÚü°Ô ½ë¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

12ŸÀÌƲÄڵ带 ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
°æÁÖ °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸, ±×·¡µµ ÄÁµð¼ÇÀº Á÷Àüº¸´Ù ÁÁ°í¿ä.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ Á¦¹ý ³ôÀº ¸»ÀÌ°í¿ä.
¼­½Â¿î ±â¼öÀÇ ±â½Âµµ ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í..

º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µÎ ¸¶¸® Àα⸶´Â ¾Æ´Ï°í¿ä.
º¯È­¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®°¡ Âù½º¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø¾î¼­, ¸¹Àº Àα⸦ ¸ðÀ¸Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 12ŸÀÌƲÄڵ尡 ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.
±×¸®°í ÀÇ¿ÜÀÇ º¹º´ÀÌ ºÙ¿© µé¾î¿Ã °¡´É¼ºµµ ¿­¾î ³õ°í..

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
3·ÎÁîºÒ¸´   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3·ÎÁîºÒ¸´, 5¶óÀÌ¡ġÇÁ, 7ÇØÇÇ°ÔÀÌÆ®±îÁö°¡ Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.
µÚ¸¦ À̾î 1¸ð´×¿ÕÀÚ, 8±×·£µåÁúÁÖ, 9ÆÛÆåÆ®¿¡À̽º±îÁö Æȸ®°Ú³×¿ä.

ÀÏ´Ü 3·ÎÁîºÒ¸´ÀÔ´Ï´Ù.
±×°£ 3¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
±èÇý¼± ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß´ø °æÁÖ¿¡¼­ S1F°¡ 13ÃÊ8.
¿ä¾Æ´Ï½º ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß´ø °æÁÖ¿¡¼­ S1F°¡ 13ÃÊ8.
ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß´ø Á÷Àü°æÁÖ´Â S1F°¡ 14ÃÊ8.
¾Æ´Ï ¿Ö.. ÇÁ¶û¼Ò¿Í°¡ Ÿ´Ï±î 1ÃÊ°¡ ´Ê¾îÁö³ª¿ä?
Á÷ÀüÀº ´Ê¹ßÁÖ¿¡ ¸ð·¡¸¦ ¾ò¾î ¸ÂÀ¸¸é¼­, °æÁÖ¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÁÃƽÀ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¸Â°í ¸Ó¸®¸¦ óµé¸é¼­, Á¤»óÀûÀÎ ÁÖÇàÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Âµ¥..
±×·³¿¡µµ ¿ÏÀü ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ¸·Î 3ÂøÀ» ¿Ô°í¿ä.
ÇÁ¶û¼Ò¿Í°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ±â¼ö¶ó¸é, ¿©±â¼­ ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¼º½ÇÇÑÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Â ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ßÁÖÇÏ°í ¾Õ¿¡°£´Ù¸é, »ó´çÈ÷ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5¶óÀÌ¡ġÇÁ´Â ±¦ÂúÀº ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºß ÀÌÀü¿¡ 2¹øÀ̳ª ¼ö¼úÇØ, 2¹ø µ¿¹°º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÑ Àü·ÂÀÌ ÀÖÁö¸¸..
Ç÷Åëµµ ÁÁ°í ±âº»±âµµ ÁÁ°í, ¾ÕÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àå ½Å¸¶ ÀÔ»ó·üÀÌ ³ôÀº ºÎ»ê 30Á¶¸»ÀÌÁÒ.
ÃæºÐÈ÷ ÁغñÇÏ°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õºÒ¾î ½Å¿ìö ¸¶ÁÖ ¸»Àº ¼­¿ï, ºÎ»ê¿¡¼­ °¡Àå ½Å¸¶ ÀÔ»ó·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÁغñµÈ ¸»¸¸ ÃâÀüÇÏ´Â ¼ºÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1300m¶õ °Å¸®µµ ±¦Âú°í, ¸»µµ ÁÁ¾Æ¼­ ±â´ë¸¦ Çغ¾´Ï´Ù.

»ó´ëÀûÀ¸·Î 7ÇØÇÇ°ÔÀÌÆ®°¡ °¡Àå ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ ¸ðµÎ ¹ßÁÖ¿¡¼­ ¹®Á¦°¡ Á» ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
Á¤»óÀûÀ¸·Î ¹ßÁÖÇÏ°í ¾Õ¼±¿¡ ºÎµå·´°Ô ºÙ¾î¾ß ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü µµÀü¸¶µéÀº ÀÚ·ÂÀº ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸À̳׿ä.
ÀÏ´Ü 3·ÎÁîºÒ¸´+5¶óÀÌ¡ġÇÁ¸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
12±â´ëÇØ   
ÃÖÇÏÀ§µî±ÞÀÇ 1600m °æÁÖ¶ó ´À¸®±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ µµÀü·Â ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

9·Î¿­Æ¼ÄÏÀÌ ÃÖ°í Àα⸶Àä.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀÌ°í, Á÷Àü°æÁÖ 1600m¿¡¼­ Àß ¶Ù¾ú°í¿ä.
°æÁÖ Æí¼ºµµ ±×¸® °­ÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸´Ï, ¾È º¼ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ °Å¼¼ÈÄ ÃâÀü ÁֱⰡ Á¶±Ý ªÀº ÆíÀÌÁÒ.
ÇöÀå¿¡¼­ üÁßÀ̳ª, ÄÁµð¼Ç üũ´Â Á» ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

12±â´ëÇصµ Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¸»À̶ó, ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°¡ µüÈ÷ ºÒ¸®ÇÑ °Íµµ ¾ø°í¿ä.
¹«¾ùº¸´Ùµµ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü ÁÖ±â·Î ¿À¸é¼­ ¸»ÀÌ ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.

4ÆÄ¿öÇ®ÇÍÀÌ Å¸±â°¡ Á» ÇÇ°ïÇØÁ³ÁÒ?
Á÷ÀüÀº ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿Ü°ûÀ¸·Î »©¼­ ¸ð·¡¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁö¸¸..
¿©±â¼­´Â ¾ÈÂÊ¿¡ ²Ë ¸·Èú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ¸ð·¡¸¦ ÇÇÇÏ·Á°í ¹«¸®ÇÑ ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÒ °¡´É¼ºµµ ³ô°í¿ä.
Á» ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÌ´Â Àα⸶°í¿ä.

·¹À̽º°¡ ´À·Á¼­ ¼±Çึ°¡ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø´Â °Ô Ư¡Àε¥..
¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸»Àº °ø¹éÀÌ ±æ¾îÁ³´ø 6¿ø´õÇ®À®½ºÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Ã¼µµ ¿Ö¼ÒÇÏ°í, ¶Ú °Íµµ ¾ø¾î¼­ °­ÇÏ°Ô º¼ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
¼±ÇàÀÌ Àß ¸ÔÈ÷´Â Áַΰ¡ µÈ´Ù¸é, º¹º´À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

10Å·¿ÀºêÁ¶À̵µ ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ º¸¿©ÁØ°Ç ¾Æ¹«°Íµµ ¾øÁö¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, ¼ûÀº ÀáÀç·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1000m¶ó¸é ¿©±â¼­ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø°ÚÁö¸¸, 1600m¶ó¸é Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé À§ÁÖ·Î..
ÇöÀå¿¡¼­ Àß Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
±Ø½ÉÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´©°¡ µé¾î¿Íµµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ °æÁÖÀε¥, °æÁְŸ®´Â 1800m Àå°Å¸®¶õ °Ô º¯¼ö°í¿ä.

5ºê¶óÀ̾ðÆÄÅ©°¡ Àαâ1À§ÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ È® ´Þ¶óÁø ¸ð½ÀÀ» º¸À̸鼭 ³«½ÂÀ» °ÅµÎ±ä Çߴµ¥¿ä.
¾î·µç »ó´çÈ÷ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­ °ÅµÐ ¿ì½ÂÀ롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
¿©±âµµ °­ÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, Á÷Àüº¸´Ù´Â ½ë Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í´Â °¡¾ß°ÚÁö¸¸, Ãึ°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Á¡ÇÎÇÑ 11±ÇÅäÁß·¡´Â ¿©±â ¿Ö ³ª¿Ô³ª¿ä?
óÀ½ºÎÅÍ ÀÌ ·¹À̽º¿¡ ÃâÀüÀ» ÇßÀ¸´Ï±î..
1Á¶¿¡¼­´Â ¾ÕÀ¸·Î Àå°Å¸®¸¶·Î °¡´É¼ºÀ» ²Ï ³ô°Ô º¸°í ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î 1600m¿¡¼­ 2Âø°°Àº 3ÂøÀ» Çϱ⵵ Çß°í¿ä.
´Ù¸¸ ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£ÀÌ ³Ê¹« ª°í, ¸ð·¡¿¡µµ ¿¹¹ÎÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ Àå°Å¸®°¡ Çϳªµµ À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.
ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ 1Á¶ ¸»¿¡°Ô ¸î ¹ø ´çÇÑ(?) ±â¾ïÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ½ê°Ô ¾È º¾´Ï´Ù.

¿ö³« ºÐ»êµÅ¼­ Æȸ®´Â °æÁÖ¶ó 999°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á 30¹è-70¹è »çÀÌÀÇ Áß,°í¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
±×·± ¹è´çÀ¸·Î ÀÔ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¿©±ä ÃàÀ» Àß Àâ¾Æµµ, ÈÄÂø ¾ÐÃàÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
µðÅ×ÀÏÇÑ Á¤¸®°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
7ºí·¢½Çµå   
7ºí·¢½Çµå°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
°ñ¸·¿°À¸·Î Àå±â°£ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú°í..
19Á¶¿¡¼­ 10Á¶·Î ¸¶¹æ ÀÌÀûµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ÄÁµð¼Ç ÀÌ»ó ¾ø°í, ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëµµ ¿ö³« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ °­ÇÏÁö ¾Ê°í, ¼±Ç൵ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.

ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
9·¹À̰̽¶·¯ÆÛ°¡ ¶Ç Æȸ®´Âµ¥, ±×·±°¡º¸´Ù ÇÕ´Ï´Ù.
8¹ø ¶Ù¾î¼­ 2¹ø ÀÔ»óÀε¥, ÀÔ»óÇÑ °æÁÖ ¿ª½Ã Àß ¶Ú °æÁÖµµ ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä.
Çã¿ì´ë´Â ¸ÖÂÄÇѵ¥ ±Ù¼ºµµ ¾ø°í..

2¸£³×»ó½º¸ÇÀÌ Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
³ª¸§ ¹Ì±¹ À°¼º¸¶ Ãâ½ÅÀÌ°í, Ç÷Åë ±â´ëÄ¡µµ ¾öû ³ô¾Ò´ø ¸»Àε¥..
ü±¸°¡ ¿ö³« ¿Ö¼ÒÇÏ°í ÀÔÀÌ Âª¾Æ¼­ ¹äµµ Àß ¾È ¸Ô°í.
¿©±â¿¡ ÃÖ±Ù ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ¼­ °è¼Ó °ø¹éÀÌ »ý±â¸é¼­ ´ú ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü ÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Ô°í¿ä. ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ªÀº °Å¸®¿¡¼­ ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 7ºí·¢½Çµå.
µµÀü¸¶Áß¿¡¼­´Â 2¸£³×»ó½º¸Ç.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
9Æ÷¿¡¹ö³ªÀΠ  
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Â º¸ÀÌ¸ç ¾Õ¿¡¼­ ·¹À̽º Àü°³ÇÒ 4¸Ç¿Àºê¸ÅÄ¡.
°è¼Ó 6µî±Þ °­Æí¼º¿¡¼­ ¶Ù´Ù ½Â±ÞÇÑ 5¶ó¿Â½ÃÀú½º.
µÎ ¸¶¸®µµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..

9Æ÷¿¡¹ö³ªÀÎÀÌ ´õ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1600m ù ÃâÀüÀ̾ú´Ù°íÇصµ..
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ÆäÀ̽º Á¶Àý¿¡ Ä¡ÁßÇØ, ³Ê¹« Àâ°í ÅÀ½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Å»²¨¶ó¸é, 1600m °æÁÖ¿¡ ¿Ö ÃâÀüÇß³ª ½ÍÀ» Á¤µµ·Î¿ä.
Á÷Àü¿¡ Àß ¶Ù¸é, KRAÄÅ ¸¶ÀÏ¿¡ ÃâÀüÇÒ ¸¶À½ÀÌ ÀÖ¾ú´ÂÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸..
¾Æ¹«Æ° ÀüÇô Àǹ̾ø´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
1300m·Î °Å¸® ÁÙ¿´´Âµ¥, À̹ø¿¡µµ Á÷Àüó·³ ŸÁö´Â ¾Ê°ÚÁÒ.
°¡Àå °­·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帷Πº¾´Ï´Ù.

º¹º´´Â 8¹«ÃÊÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·ÃÀÌ ´ëÆø °­ÇØÁ³°í, Á¤¿ìÁÖ·Î ±â¼ö ±³Ã¼Çϸ鼭 4kgÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±Çà±îÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ¼±ÀÔ Àü°³ Á¤µµ´Â °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 9Æ÷¿¡¹ö³ªÀÎ.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 8¹«ÃÊ.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
3¼º»ê»çÀ̸ՠ  
¿©±âµµ ¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 3µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3¼º»ê»çÀ̸ÕÀº 5kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°ÇÀÌ°í.
6³ªÅ°Å¸´Â °æÁÖ °ø¹éÀÌ Á» ±æ¾îÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌ°í.
12ÅëÀÏÇѱ¹Àº Á÷Àü°æÁÖ ±â´ëº¸´Ù´Â Á¶±Ý ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀ̾ú°í.
ÀÌ·¸°Ô 3¸¶¸®Àε¥, 3µÎ°¡ ±âº»±â ÁÁ¾Æ¼­..
´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ Âô°Ü(?) µé¾î°¥ °ø°£ÀÌ º°·Î ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¼º»ê»çÀ̸ÕÀÌ ¿ö³« ±âº»±â°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÃâÀüÇÏ´Â °æÁÖ¸¶´Ù, ¶È¹Ù·Î ¾È¶Ù°í ¾ÈÂÊ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ±â´ë´Â ¾Çº®Àº º¸¿´Áö¸¸..
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °è¼Ó ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÀÌ°å½À´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®µµ ¹«³­È÷ ±Øº¹Çϸ®¶ó º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¸¶¸®Áß 2¸¶¸®°¡ ¸ø ¶Ù¾î¾ß ¹è´çÀÌ ³ª¿ÃÅÙµ¥..
±×·² °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3¸¶¸®Áß 3¼º»ê»çÀÌ¸Õ ÃàÀ¸·Î..
³ª¸ÓÁö 2µÎÁß ÄÁµð¼Ç ÁÁÀº ÂÊÀ¸·Î ÁÖ·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
º¯¼öµµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹°í¿ä.
°Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ ¸»°ú, °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ ¸»ÀÌ µÚ¼¯¿© Àִµ¥¿ä.
°æÁÖ °Å¸®°¡ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

4¿¹½ºÆÄ¿ö´Â ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Àü·ÂÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸, Áö±Ý±îÁö º¸¿©ÁØ ´É·Â¿¡¼­ Ç÷¯½º ¾ËÆÄ´Â ±â´ëÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù.
Á¤µµÀ± ±â¼ö´Â ħÂøÇÏ´Ù´Â °Ô »ó´çÇÑ ÀåÁ¡À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
³Ê¹« ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÇÏ´Â ±â¼ö¶ó¼­..
ÀÌ·± Àα⸶¸¦ Ÿ¸é, º¸°í ÀÖ´Â ÀÔÀå¿¡¼­µµ ¹«Áö ±õ±õÇÏ°Ô Çϴµ¥¿ä.
·¹À̽º ÀÚü°¡ ºü¸£°í ¾ÕÀÌ ¹øÀâÇÑ °æÁÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¾î´À Á¤µµ ¿îÀÌ µû¶óÁà¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

12ºòDzÀº ½Â±ÞÀüÀä.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 6kgÀ̳ª ºüÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ°ÚÁö¸¸..
¼±ÇàÀ» °¥ ¼öµµ ¾ø°í, ¿Ü°ûÀ̶ó µû¶ó°¡´Â Àü°³µµ ½±Áö ¾Ê°í.
±×·¸´Ù°í ±âº»±â°¡ ¾öû ½ë°Íµµ ¾Æ´Ï°í..
»ó´çÈ÷ °úÆò°¡ µÈ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

³õ°í »ì º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Æí¼ºÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì·Á ±â½ÀÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛÀü Àü°³°¡ ÀÚÀ¯·Ó´Ù´Â °­Á¡µµ ÀÖ°í¿ä.
ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.

À̹ø °æÁÖ´Â..
µµÀü¸¶+µµÀü¸¶, µµÀü¸¶+º¹º´¸¶.
ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î Å« ¹è´çÀÌ À̾îÁú °¡´É¼ºµµ ²Ï ³ô½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
ÀÌ °æÁÖÀÇ Æ¯Â¡Àº..
¼±Çึ°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹´Ù´Â°ÅÁÒ.
ÃâÀü¸¶ 12¸¶¸® °¡¿îµ¥, Àý¹ÝÀÌ ³Ñ´Â ¸»ÀÌ ¼±ÇàÇü ½ºÅ¸ÀÏÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶µµ ¼±ÇึÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ¼±ÇàÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÑ 2½ÅºñÇѹٶ÷.
¼±ÇàÀº ¾î·ÆÁö¸¸, Á÷Àü°æÁÖ µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î ÀÔ»óÀ» Çß´ø 4ÅÊÀ̹ÙÀÌÆ®.
µÎ ¸¶¸®°¡ À̹ø °æÁÖ ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

2½ÅºñÇѹٶ÷Àº ¼±ÇàÀ» ¹«Á¶°Ç °¡¾ßµË´Ï´Ù.
¸ø°¡°í ¾È¿¡ °¤È÷°í, ¸ð·¡ ¾ò¾î¸ÂÀ¸¸é Àß ¸øÇÏ¸é ²ÃÂîÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ³Ê¹« ÈûÀ» ¾²°í °¡¾ßÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀÌ°Ú°í¿ä.

4ÅÊÀ̹ÙÀÌÆ®´Â ±âº¹ÀÌ »ó´çÈ÷ ½ÉÇÏÁÒ.
1200m·Î °Å¸®°¡ ÁÙ¾îµç °ÍÀº ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
·¹À̽º°¡ ³Ê¹« »¡¶ó¼­ µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÑ °æÁÖ°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¸ð·¡µµ µÈÅë ¾ò¾î ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ°í¿ä.

µÑ ´Ù ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
º¯È­¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¹¹, ¸» Àß ¸ø ÅÀ°í¿ä. µÎ ¹ø ½Ç¼ö´Â ¾ÈÇÒ°Ì´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøµµ Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-5¡Ú   
±Ý¿äÀÏ ¸¶Áö¸· °æÁÖ´Â ¸Å¹ø 1200m.
ÀÌ°Ç ¾ÆÁÖ °íÁ¤ÀÌ µÇ¹ö¸° °Í °°½À´Ï´Ù.

2µî±Þ 1200m¶ó..
±¹3µî±Þ 1200mÀÎ 10°æÁÖº¸´Ù ´õ »¡¶ó¾ßÇÒ ·¹À̽ºÀä.
Æí¼ºÀ» º¸¸é, º°´Ù¸¥ °­ÀÚ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾àÇÑ Æí¼ºÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì¸± µµÀü¸¶°¡, ¿Õâ ¸ô·Á³ª¿Ô½À´Ï´Ù.

1õ³âÀÇ°­Àº ¼±ÇàÀ» °¡¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö°¡ Çس¾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
´ä´äÇÒ Á¤µµ·Î ÇÑ ¹ÚÀÚ ¹ßÁÖ°¡ ´ÊÀºµ¥¿ä. ºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.

11¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ´Â Àü°³ÀÇ µµ¿òÀ» Á» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¸»ÀÌÁÒ.
´Ü°Å¸® ÃßÀÔ¸¶°í, 1200m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®À롂 ºÐ¸íÇѵ¥¿ä.
±×°Íµµ Àü°³°¡ »ý°¢ÇÑ´ë·Î µü Ç®·Á¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
¾ÕÀÌ ½Î¿ì°í Á×¾îÁà¾ß ¿À´Â °Å°í..

12ÇѾ󴩸®´Â À̹ø¿¡µµ ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸£°Ô µû¶óºÙ±ä Çϰڴµ¥¿ä.
»ç½Ç ±âº»´É·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ ½ÇÀü¿¡¼­ ´Ù µå·¯³µ½À´Ï´Ù.
Áö±Ý±îÁö º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¿¡¼­ ´õ º¸¿©ÁÙ ´É·ÂÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®±îÁö ´Ã¾î³­°É °¨¾ÈÇϸé, ¿ª½Ã ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®¾ßÇÒ ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ °æÁÖ Àü°³¸¸ ÀÌ·ïÁ®µµ, À̹ø¿¡´Â Àç¹Õ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1200m¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ Àα⸶ 3µÎ¿Í ¸ÂÀå ¶ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright