Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-04-11 21:44:33
Á¦¸ñ 4/12(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   


4¿ù12ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¿­ÀÌ µå·¯³ª´Â °æÁÖ¿Í È¥Àü°æÁÖ°¡ ´ë·« Àý¹Ý¾¿ Æí¼ºµÅ Àִµ¥¿ä.
ÃâÀü¸¶µµ ÀûÁö ¾ÊÀºÆíÀÌ°í, ±âº¹¸¶ ·¹À̽º°¡ ²Ï ¸¹Àº ¸¸Å­..
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°úµµ Á¦¹ý ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.


±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

2°æÁÖ, 6°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
7ÆÄÀÎÆ®·³Æê   
»çÀü Àα⵵¸¦ º¸´Ï±î..
7ÆÄÀÎÆ®·³Æê°ú 11°¨µ¿ÀǼø°£ÀÌ ºñ½ÁÇÏ°Ô ÀâÇô Àִµ¥¿ä.
½ÇÀü¿¡¼­´Â 7ÆÄÀÎÆ®·³ÆêÀÌ ÈξÀ ´õ Æȸ®Áö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 7ÆÄÀÎÆ®·³ÆêÀº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ Çغñ⠶§¹®¿¡, ¼±ÀÔÀü°³µµ º° ¹®Á¦´Â ¾ø°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¸»À» ³Ê¹« Àâ°í ÅÀ½À´Ï´Ù.
1300m·Î °Å¸®°¡ ´Ã¾î¼­..? ¼±ÇàÀÌ º°·Î À¯¸®ÇÏÁö ¾ÊÀº Áַζó¼­..?
¿Ö ÀÌ·¸°Ô Àâ°í °æÁÖ Àü°³¸¦ Çß´ÂÁö, »ç½Ç ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â °¡Áø ´É·Â ¹ßÈÖ¿¡ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

11°¨µ¿ÀǼø°£Àº Á÷Àü°æÁÖ Á¦¹ý Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
22Á¶·Î ¼Ò¼ÓÁ¶¸¦ ¿Å±â°í °ø¹éÀ» °¡Áö¸é¼­, Á¶±Ý ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̾ú°í¿ä.
´Ù¸¸ ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ºÇǵ尡 ºÎÁ·ÇÏ°í, ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®ÀÇ ºÒ¸®ÇÔµµ ÀÖ°í..
Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4½ºÅ¸À̽º·ÏÀº ¶Ç Àα⸦ ¸ðÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä.
¸»ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ´É·Â ÀÚüµµ »ý°¢º¸´Ù ´ë´ÜÄ¡ ¾ÊÁö¸¸..
¸àÅ»ÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¸»ÀÌ ÀÖ°í, ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ¾Æ¿¹ ¶Û ÀÇÁö°¡ ²ª¿© ¹ö¸®´Â..
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÏ´øÁö, ¾Æ´Ô ±Ø´ÜÀûÀÎ ÃßÀÔÀÛÀüÀ¸·Î °¡´øÁö.
µÑ Áß ÇÑ °¡Áö¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖÀº°æ ±â¼ö¶ó¸é ¼±Çຸ´Ù´Â ÃßÀÔÀ¸·Î Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸À̳׿ä.
6µî±ÞÀ» ¸ø ¹þ¾î³¯ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ñµ¥, ¾Æ¹«Æ° ¶Ù´Â°É º¸¸é Á» ´ä´äÇÕ´Ï´Ù.

¹è´çÀ» Á» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´À¸·Î´Â..
¾î¿µºÎ¿µ(?) ¼±ÀԱǿ¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³ÇÒ 5´ÙÅ©ÅÛÇ÷¯.
Á¶¼º°ïÀ¸·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í À̹ø¿¡´Â ¾Õ¿¡ Á» ºÙÀ» ¼ö ÀÖ´Â 10ÁúÁÖ¿©Çà.
µÎ ¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.

7ÆÄÀÎÆ®·³Æê ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Àß ¾ÐÃà Á¤¸®°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4´ºÄý+5½Ç¹öº£½ºÆ®°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù¸¸..
µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀÌ °áÄÚ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4´ºÄýÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§Àä.
Æí¼ºÀÌ ¾àÇÏ°í ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¼­ ¾Õ¿¡´Â °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀÌ°í, ±â¼öµµ À¯Çö¸íÀ¸·Î ±³Ã¼°¡ µÆ°í.
´Ù¸¸ º¸À¯ÇÑ ±âº»±â ÀÚü°¡ ´ë´ÜÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
°èÀδ뿰À¸·Î °ø¹é ÀÌÈÄ, È®½ÇÈ÷ ÄÁµð¼Çµµ 100%´Â ¾Æ´Ï°í¿ä.
ÈÄÂø ÁÖ·Â ¸¶±Ç Á¤µµ·Î µ¹¸®°í¿ä.

5½Ç¹öº£½ºÆ®µµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
Á÷Á÷ÀüÀº Ãâ¹ß¿¡¼­ »ó´çÈ÷ ¼ÕÇظ¦ ºÃÀ½¿¡µµ 3ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù¸¸..
¸·»ó ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® µû¶óºÙÀº Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿ÀÈ÷·Á 5Âø¿¡ ±×Ãƾú½À´Ï´Ù.
¿©±âµµ ºü¸¥ ·¹À̽º°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡°Ú½À´Ï´Ù¸¸..
Èû¾È¹è°¡ ÀßµÅ¾ß ¿Ã¶Ë¸»¶ËÇÑ Á¤µµÀÇ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.

³ë¸²¼ö ¸»Àº Àα⵵¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹Ð·ÁÀÖÀ» º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø¾î¼­, °ÅÀÇ Æȸ®Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸..
º¸¿©ÁÙ ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
ÄÁµð¼Çµµ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁ®¼­, ÀÚ·ÂÀ¸·Îµµ Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ» Àß Á¤¸®Çؼ­, Áß°í¹è´çÀ¸·Î ºÙ¾îº¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
4ÇѾóÀǺû   
º¸±âµå¹°°Ô..
±¹5µî±Þ 1600m °æÁÖ°¡ ºÐÇÒÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
±×·¯¸é¼­, Æí¼ºÀÌ ´õ ½ä··ÇØÁø ºÎºÐµµ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
»ç½Ç ¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ°¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó, °æÁÖ´Â ÀǿܷΠȥÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ Àü µÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó ±âȸ¸¦ ¸¸³µ´Ù°íÇصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ.
Àº±ÙÈ÷ ¹ÚÅÍÁý´Ï´Ù.

4ÇѾóÀǺûÀÌ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¼±Çึ µÞ¼±¿¡¼­ µû¶ó°¡´Ù Âø¼øÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù Æí¼ºÀÌ ÈξÀ ¾àÇØÁ³½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»µµ ¾ø°í¿ä.
¿ä¾Æ´Ï½º ±â¼öÀÇ °­·ÂÇÑ ¼±Çà Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¸» Ÿ´Â°Åº¸¸é Âü ´ä´äÇÑ ±â¼öÀε¥..
±×·¡µµ ÇÑ °¡Áö, Ãâ¹ßÀº ±¦ÂúÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÁַεµ Á» ¹Ù²î¸é¼­ ¼±Çึ¿¡°Ô »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÑ »óȲÀÌ°í¿ä.

2µ·ÀÕ¸¶À̵µ ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é ºÁÁà¾ßÇÒ ¸»ÀÌÁÒ.
°áÁ¤·ÂÀº Á¤¸» Çϳªµµ ¾ø´Â ¸»À̶ó 20Àü2Âø1ȸ¿¡ ±×Ä£ ¸»ÀÌÁö¸¸..
ÈûÀÌ ÀÖ°í ²ÙÁØÈ÷ ¶Ú´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡À̶ó¸é ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀº ¸øÇÏÁö¸¸, ³¡°ÉÀ½ÀÌ ¼­Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
4ÇѾóÀǺû ¹Ù·Î µÞ¼± Àü°³¶ó¸é ½Â»êÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.

3Åä³×À̵µÅ·Àº Á» ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
3ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ, ÁÁ¾ÆÁø °Íµµ Çϳªµµ ¾ø°í¿ä.
±×·¡µµ ¿¹Àü¿¡´Â ¹ßÁÖ´Â ±¦Âú¾Ò´Âµ¥, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹ßÁÖ°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù.

9ÀÚÀ̾ðƮŷÀÌ 4µî±Þ¿¡¼­ ±¹5µî±ÞÀ¸·Î °­±ÞÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
¸í¹® ¸¶¹æÀ̶ó´Â 19Á¶¿¡¼­´Â óÀ½ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.
¿Ü»ê4µî±Þ ¸»ÀÌ Çϵµ ¸ø ¶Ù¾î¼­, ±¹5µî±ÞÀ¸·Î °­±ÞÀ̵ȰÇ..
¸»ÀÌ Ã¼°Ý¿¡ ºñÇØ µ¢Ä¡°¡ Å©°í ³Ê¹« µÐÇؼ­ ºÎÁøÇϱä Çѵ¥¿ä.
±×·¡µµ ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â Á» ¼­µÑ·¯ Àü°³ÇÑ´Ù¸é, µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÁßÀÌ Á» ºüÁ®¼­ ³ª¿À¸é ´õ ÁÁ°Ú°í¿ä.

µµÅ丮 Å°Àç±â½ÄÀ¸·Î ºñ½ÁÇÑ ¸»µéÀÇ °æÁÖÀä.
ÀÏ´Ü ½ÇÀü º£ÆÃÀº 4ÇѾóÀǺûÀ» ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
4õ³âÀÇÁúÁÖ   
4õ³âÀÇÁúÁÖ°¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é Á» Çì¸Å´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é, ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³°¡ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
»ó´ë°¡ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2¼­¹ÌÆ®Åõµ¥ÀÌ°¡ ¶Ç Àα⸶Àε¥..
6¹ø ¶Ù¸é¼­ ÇÑ ¹øµµ ÀÔ»óÀ» ÇÑÀûÀÌ ¾øÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í.
¸Å¹ø ³ª¿À´Â °æÁÖ¸¶´Ù Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×°Íµµ °è¼Ó ¿­½ÉÈ÷ Ÿ¼­ ±úÁø °æÁÖ¿´¾ú°í¿ä.
À̹ø¿¡µµ ¼­µÑ·¯ ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Àü°³¸¦ ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥..
±× °úÁ¤¿¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ Àß µÇ´Â°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
À¯Çö¸í ±â¼ö´Â ºÎ»ê ´Ù½Â 1À§ ±â¼öÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í..
Åö~ÇÏ¸é ¹ßÁÖ°¡ ´Ê´Ù´Â Ä¡¸íÀûÀÎ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8¿Âµ¥À̵µ ¸ð·¡¸¦ ¸ø ¸Â´Â ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àüó·³ 4õ³âÀÇÁúÁÖ ¿·¿¡ ºÙ¾î°¡´Â Àü°³¶ó¸é..
¶Ç ¿Íµµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¶Ç 2¼­¹ÌÆ®Åõµ¥À̸¦ ÀÌ±æ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.

5È£ÇÁÇ®»çÀ̸ÕÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ±¼°Ç¿°À¸·Î Àå±â°£ °ø¹éµµ ÀÖ¾ú°í..
·¹À̽º°¡ ³Ê¹« »¡¶ó¼­ µû¶ó°¡´Ù°¡ ³¡ÀÌ ³µ´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â 1300m¶ó Á÷Àüó·³ ºü¸¥ ·¹À̽º°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¼±ÀÔ Á¤µµ ºÙ¾î°¡¸é, Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

4õ³âÀÇÁúÁÖ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
2¼­¹ÌÆ®Åõµ¥ÀÌ´Â À̹ø¿¡µµ ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÏ°í.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
5ÇѶóȲÈÄ   
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
5ÇѶóȲÈÄ°¡ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥, º°´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Áַΰ¡ Á» °¡º­¿öÁø °Íµµ ºÐ¸í °­Á¡ÀÌ°í¿ä.
µü 1000m¸¸ Àß ¶Û ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ÈìÀ̱ä ÇÏÁÒ.

2ÆÄ¿ö¾î¸Þ¡°°Àº ¸»ÀÌ °¡Àå Çò°¥¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸»Àä.
Á÷ÀüÀº 1600m ´À·Á ÅÍÁø Æí¼º¿¡¼­, ¾Õ¿¡ °¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀÌ°í..
À̹ø¿¡´Â ´À´å¾øÀÌ 1000m·Î °æÁÖ °Å¸®¸¦ ÁÙÀÌ°í, ºÎ´ãÁß·®Àº 4.5kg ´Ã¾î³µ°í.
ÃÖ±Ù ±ä °Å¸®¸¦ ¶Ù¸é¼­ Á» ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» Çؼ­ ±×·¸Áö..
»ç½Ç ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ºÇǵ尡 ÀüÇô ¾ø´Â ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×·¸´ÙÇصµ ºü¸¥ ÆäÀ̽º´Â µû¶ó°¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9¿¡À̽ººÕÀº ½Â±ÞÀüÀä.
¿ö³« ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­ À̱â°í ¿Ã¶ó¿À±â´Â ÇßÁö¸¸..
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ À̹ø¿¡µµ 5ÇѶóȲÈÄ ¹Ù·Î µÞ¼± Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¸»µµ ÁÁ°í¿ä. 1000m´Â ¿ª½Ã °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í.

º¹º´Àº 4ÇåÅÍÆÄÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
7Á¶¿¡¼­ 26Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀε¥..
±âº»ÀûÀ¸·Î ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± Àü°³¸¸ ÀûÀýÈ÷ ÀÌ·ïÁø´Ù¸é, ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

5ÇѶóȲÈÄ¿¡ 9¿¡À̽ººÕ.
ÀÏ´Ü Àú¹è´çÀÌ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ°í¿ä.
º¹º´Àº 5ÇѶóȲÈÄ·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¿ÏÀü È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÆÈ·Á¼­ ´©°¡ Àαâ1À§ÀÎÁö..
¾î¶² ¸»ÀÌ ±ô¹ÚÀÌ·Î Æȸ±Áöµµ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

»çÀü Àα⵵ 1À§´Â 4¾î¸ÞÀÌ¡ŸÇÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« ±Ù¼ÒÇÑ Â÷¶ó, ½ÇÀü¿¡¼­´Â Àαâ1À§°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ Àְڴµ¥..
19Á¶¿¡¼­ 26Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀÌ´Ùº¸´Ï, Áغñ´Â ¿­½ÉÈ÷Çß½À´Ï´Ù.
º¸Á¶À屸µµ ½Ï~ ´Ù ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇß°í¿ä.
ÀÌ ¸»µµ ¸àÅ»¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷Åëµµ ÁÁ°í 130,000$À̸é Á¤¸» ºñ½Ñ °¡°Ý¿¡ µµÀÔÇÑ ¸»Àε¥..
¸ð·¡µµ À¯º°³ª°Ô ½È¾îÇÏ°í, ²ô´Â °Íµµ ½ÉÇÏ°í, ³Ê¹« ½±°Ô ÈïºÐÇÏ°í¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­ ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¶Ù¸é º°·Î ´äÀÌ ¾ø´Â ¸»Àε¥..
±×·± °Í¿¡ ºñÇؼ­´Â ÀαⰡ Á» °úÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ ±ô¦ ¿ì½ÂÀÇ ÁÖÀΰø 11Á¦Æ®½ºÄ«ÀÌ.
¸¸¸¸Ä¡¾ÊÀº °­ÀÚ¸¦ ²ªÀº ºÎºÐÀº ³ª¸§ ÀÎÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ°¡ ¿ÏÀü ºÒ·®ÇÑ Áַο¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â °ÔÀÌÆ®µµ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á³µ°í¿ä.
°ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü°è¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

º¹½Â½Ä ÃÖÀú¹è´çµµ 10¹è ¾ðÀú¸®¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ ÀûÁ߸¸Çϸé, ¾î´À Á¤µµ ¹è´çÀº º¸ÀåÀÌ µÅ ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.

½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
±âº»´É·Â¿¡ ºñÇØ »ó´çÈ÷ ÀúÆò°¡µÈ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Çµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ°í¿ä. Æí¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÏ°í..

±× ¸» ³õ°í..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Áß¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
±¹4µî±Þ Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1Æ®·çÅ·°ú 12À̱â´Ù°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °æÁÖ°í.
»ó½Â¼¼ÀÇ 7ºê¶óÀ̾ðÆÄÅ©±îÁö°¡ Àαâ 3°­ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.

1Æ®·çÅ·Àº 1800m ù µµÀüÀÔ´Ï´Ù.
1800m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿´´Ù´Â°Ç, ÄÚ¸®¾È´õºñ ÃâÀüÀ» ¿°µÎÇصÎÁö ¾Ê¾Ò³ª ½Í½À´Ï´Ù.
¹°·Ð À̹ø °æÁÖ¸¦ Àß ¶Ú´Ù´Â °¡Á¤ÇÏ¿¡°ÚÁÒ.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־, ¼±Çà±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ±äÇѵ¥¿ä.
ÀÌ ¸»ÀÌ ½ºÅ¸Æ®¿Í ¼ø¹ß·ÂÀÌ ±×¸® ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó¸é, ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­ ¸ð·¡¸¦ ¾ò¾î ¸ÂÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼Áö¸¸, 1800m¸¦ ¶Ù±â¿¡´Â Á¶±Ý ªÀº Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.

12À̱â´Ù´Â °Å¸®´Â º° ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸..
½ÇÀü 3¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ¶Ù¾ú´ø »ó´ë°¡ ³Ê¹« ¾àÇß½À´Ï´Ù.
±×°Íµµ ½Ã¿ø½Ã¿øÇÏ°Ô À̱â°í ¿Ã¶ó¿Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ´Â ºÐ¸íÈ÷ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü°è·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù.

³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
1800m¶õ °æÁÖ °Å¸® ¶§¹®¿¡ ´ú Æȸ± ¸»Àä.
»ç½Ç °æÁÖ °Å¸®¿¡ ÀüÇô ¹®Á¦´Â ¾ø´Â ¸»À̶ó°í º¾´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÄÁµð¼Çµµ ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ ºÙ½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
5Âù¶õÇѹ̼Ҡ  
5Âù¶õÇѹ̼Ұ¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ºÒ·®Áַο¡¼­ ¾Æ½±°Ô 2Âø¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
¿ö³« ÈûÀÌ ÁÁ°í, ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
Ãâ¹ß¿¡¼­¸¸ Å©°Ô ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

5Âù¶õÇѹ̼Ҹ¦ Á÷Àü°æÁÖ ¶§·ÁÀâÀº ¸»ÀÌ 3öºñÀä.
À¯µ¶ ºÒ·®Áַο¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ÇÑ ¹ß Á¦´ë·Î ¾²±â°¡ À̹ø¿¡´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

11½ºÅè°ñµåµµ ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó ÀÔ»ó¿¡´Â ¼º°øÇÏ°í ÀÖÁö¸¸..
»ç½Ç ¿©·ÂÀº Çϳªµµ ¾ø´Â °æÁÖ°¡ ´ëºÎºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó Á÷Àüó·³ ¾Õ¿¡ °¡±âµµ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù±â¿£ Á¶±Ý ªÀº Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.

¹è´çÀ» Á» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡¿¡ ´Ù½Ç¹Ù·Î ±³Ã¼µÈ 1ÇÁ¶óÀÓ·¹À̽º.
Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ¾Æ½±°Ô ±úÁ³Áö¸¸ 3µî±Þ¿¡¼­´Â Çغ¼¸¸ÇÑ 10ºñÄÉÀ̼¼ÀÌ.
µÎ ¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.

5Âù¶õÇÑ¹Ì¼Ò ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÃÖ°í Àα⸶´Â 7Àú½ºÆ¾¸ÅÁ÷Àä.
ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÇØÁÙ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
2¿µ±¤ÀÇèÇÁ¸¦ ºñ·ÔÇØ »ó´ë ¼±Çึ°¡ ²Ï ¸¹ÀÌ ÀÖÁÒ.
¾î·µç ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °¡±â´Â ½±Áö ¾ÊÀº ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
1400m·Î °Å¸®°¡ ´Ã¾ú´Ù´Â °Í ¿ª½Ã, À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.

1ÃÖ°­¹ø°³´Â ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ°í¿ä.
³ª¸ÓÁö 10¸¶¸®°¡ ÀüºÎ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿ì½ÂÀ» Çß´ø 2¿µ±¤ÀÇèÇÁ³ª 11ÅÊÀ̹ÙÀÌÆ®°¡ µÚ¸¦ ÀÌÀº Àα⸶µéÀÌÁö¸¸..
7Àú½ºÆ¾¸ÅÁ÷°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾Õ¿¡¼­ ¿òÁ÷¿©¾ßÇÑ´Ù´Â ºÎ´ã°¨µéÀÌ ÀÖ°í¿ä.

µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ ³õ°í »ð´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ°¡ »ý°¢º¸´Ù´Â ¾ÕÀÌ ¹øÀâÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ °æÁÖ ¸·ÆÇ Æ´ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°í¿ä.
±× Æ´À» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 7Àú½ºÆ¾¸ÅÁ÷ÀÌ ÁÖ·ÂÀÌ°ÚÁö¸¸..
7Àú½ºÆ¾¸ÅÁ÷ÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
7¿µÃµ´õºñ   
2µî±Þ 1200m¶ó ºýºýÇÕ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ¼±Çึµµ ¸¹°í, ¾Õ¿¡¼­ °æÇÕµµ Á» ÀÖ°Ú°í¿ä.

7¿µÃµ´õºñ´Â ´Ü°Å¸®¿¡ »ó´çÇÑ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °è¼Ó °æÁְŸ®¸¦ ´Ã¿´´Ù°¡ ¸Á½Å¸¸ ´çÇÏ°í..
°á±¹Àº °æÁÖ °Å¸®¸¦ ´Ù½Ã 1200m·Î ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.
1Á¶´Â À¯µ¶ °æÁÖ °Å¸®¸¦ ´Ã¿´´Ù, ÁÙ¿´´Ù ¹Ýº¹ÀÌ Á» ½ÉÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü¿¡¼­ ÀÚ²Ù ½ÇÇè(?)À» ÇÑ´Ù´Â ´À³¦..
¾Æ¹«Æ° 1200m¶ó¸é Àڱ⠴ɷÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.

4À§´ëÇѺñ»óÀº ¶á±Ý¾øÀÌ ÃÖÀº°æÀ¸·Î ±³Ã¼Çß½À´Ï´Ù.
½ÇÀü °æÁÖ¿¡¼­ °è¼Ó ¼±ÇàÀ¸·Î ½ÂºÎ¸¦ Çß´ø ¸»Àä.
ÃÖÀº°æ ±â¼ö·ÎÀÇ ±³Ã¼¶ó¸é..
ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î¶óµµ µû¶ó°¡´Â °æÁÖ Àü°³¸¦ °í·ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.
¹°·Ð ¸»ÇÑÅ× ²ø·Á¼­ ¾Õ¿¡ °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¾î¶² Àü°³°¡ µÆ°Ç 4À§´ëÇѺñ»óÀº À̹ø¿¡µµ Á» À§ÇèÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü µµÀü¸¶µéÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä.
¾à°£ °ü½É±Ç¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ÀÖ´Â ¸»À» ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright