Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-04-27 23:57:54
Á¦¸ñ 4/28(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   


4¿ù28ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê6°æÁÖ¿¡ ºÎ»êÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖ°¡ ÀÖ±â´Â Çѵ¥¿ä.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ºÎ»êÀº ¿ì¿­ÀÌ Á» µå·¯³ª´Â Æí¼ºÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ¼­¿ïÀº È¥Àü °æÁÖ°¡ ´ëºÎºÐÀÌ°í¿ä.


ºÎ»êÀº 3°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.

¼­¿ïÀº 2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
7¼Â´õÆäÀ̽º   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
12¸¶¸®Áß 8¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ºÐ»êµÉ Á¤µµ·Î È¥Àüµµ°¡ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 9·Î¿­°í½ºÆ®.
µ¥ºßÀüÀº ºü¸¥ ·¹À̽º¸¦ ¼­µÑ·¯ µû¶ó°¡´Ù 3Âø.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °Å¸® ´ÃÀÌ°í Á¶±Ý Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡¼­ 3Âø.
µÎ ¹ø ¸ðµÎ ¾à°£ÀÇ ¾Æ½¬¿òÀº ³²¾Ò´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚü°¡ ±×¸® °­ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Æ¼­, À̹ø¿¡µµ µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Á¤µµ³×¿ä.
Ãึ°¨±îÁö´Â ¾Æ´Ï°í¿ä.

7¼Â´õÆäÀ̽º(Set the pace).
¼±µÎ¸¦ ´Þ¸®´Ù¶ó´Â ¶æÀÌ ÀÖ´Â ¸¶¸íÀä.
¸¶¸íó·³ ÀÌ ·¹À̽º¿¡¼­´Â ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ³ë·È´ø ¸»Àε¥..
ÃÊ¹Ý ¸ð·¡¸¦ ¾ò¾î ¸Â°í, µÚ·Î óÁ³´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯°íµµ °æÁÖ ¸·ÆÇ ÃßÀÔÀ¸·Î ¾öû ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿ÔÁÒ.
S1F°¡ 13.6ÀÌ°í, G1F°¡ 12.4Àä.
ÀÌ ±â·ÏÀ¸·Î ÀÔ»óÀ» ¸øÇߴٴ°Ç..
Áß¹Ý ·¹À̽º°¡ ¾ó¸¶³ª ²¿¿´´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®µµ ÀüÇô ºÒ¸®ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
¸ð·¡¸¸ ÇÇÇϸé, ÃæºÐÈ÷ ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ Àα⸶ 2±Ý¼øÀ̽ºÅ¸.
¸¶Ã¼°¡ 540kg Á¤µµ·Î Å©°í, ±×·¯´Ùº¸´Ï Á» ´À¸³´Ï´Ù.
ºòÅõ¾Æ¸£ ±â¼ö°¡ ÀÚ²Ù ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÏ°Ô ¸ô¾ÆºÎÄ¡´Â °Íµµ ±×·± ÀÌÀ¯ÁÒ.
¾Æ¿¹ 1700m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿©º¸´Â °Íµµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¼­ µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

½Å¸¶ 11û´ãÈ£¶ûÀÌ.
¸»ÀÌ ´À·Áµµ ´À·Áµµ ³Ê¹« ´À¸³´Ï´Ù.
µ¢Ä¡°¡ ¾ÆÁÖ Å« °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥, ³Ê¹« ´À¸®´Ï±î..
µ¥ºßÀüÀ» 1300m·Î ¼±ÅÃÇؼ­ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÑ Çª½¬°¡ Á» ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ 4´Þ°£ ºüÁü¾øÀÌ ÈÆ·ÃÇÏ°í ÁغñÇؼ­ ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
Áغñ¸¦ öÀúÈ÷ Çϴ°Ç, ¿Ü±¹ÀÎ Á¶±³»çµéÀÇ Æ¯Â¡ °°½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° 1000m°¡ ¾Æ´Ï¶ó, 1300m¶ó ½Ï¼ö´Â ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ù °æÁÖ´Â..
7¼Â´õÆäÀ̽º ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
±¹6µî±Þ 1700m ÃÖÀå°Å¸® °æÁÖÀä.
¸Å¹ø 1700m¸¦ ¶Ù´ø ¸»µéÀº º° ¸Þ¸®Æ®°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1·°Å°ÆÑÅ丮, 5ºû³ª´Â·çºñ, 7Á¤µ¿µ¶ÁÖ°°Àº ¸»µéÀÌÁÒ.
±×³É º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¿¡¼­ Àü°³ À¯,ºÒ¸®¸¦ üũÇÏ¸é µÇ°Ú°í¿ä.

Àαâ1À§´Â 9õ³âÀǺñÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ ¶Ù´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é..
¸Å¹ø ½ºÇǵ尡 ºÎÁ·Çؼ­ µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÏÁö¸¸..
¹Ý´ë·Î ³¡°ÉÀ½Àº °è¼Ó ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.
Æò¼Òó·³ ÆíÇÏ°Ô µÚ¿¡¼­ Âü°íŸ¸é ÃæºÐÈ÷ ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀε¥..
°æÁÖ °Å¸®°¡ 1700m°í ¸Å¹ø ´Ê¾î¼­ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø°É °¨¾ÈÇϸé..
±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ µÞÁ÷¼±Áַο¡¼­ ¼­µÎ¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±â¼ö ½É¸®»ó, ÀÌ·± ´À¸° °æÁÖ¿¡ Àαâ1À§¸¶¿¡ ±â½ÂÇϸé..
³¡±îÁö Âü°í Ÿ´Â °Ô Àß ¾ÈµË´Ï´Ù. ±è¿ë±Ù ±â¼ö´Â ´õ ±×·± ÆíÀÌ°í¿ä.
¾Æ¹«Æ° ¼­µÎ¸£Áö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é ÃæºÐÈ÷ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
Áß¹Ý ¼­µÎ¸£¸é Àß ¸ø µÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Â °æÁÖ·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù.

¼­µÎ¿¡µµ À̾߱âÇßÁö¸¸..
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ ¸»µéÀ» Á¶½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â º¸ÀÌÁö ¸øÇÑ, ´Ù¸¥ ´É·ÂÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» ã¾Æ³»¾ßÁÒ.
±×°Ô À̹ø °æÁÖÀÇ Æ÷ÀÎÆ®¶ó°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.

Àå°Å¸®¿¡¼­´Â º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â..
º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î, Áß°í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
5ȯ»ó½ºÅ¸   
4µî±Þ 1700mÀä.
1¸¶ÀÌƼ¿¥, 2Æȶó½ºÅ×ÀÌ, 5ȯ»ó½ºÅ¸, 8üÀÎÁö¸ÞÀÌÄ¿.
4¸¶¸®´Â Á÷Àü°æÁÖ °°ÀÌ ¶Ù¾î¼­ ³ª¶õÈ÷ 1-4À§±îÁö¸¦ ÇÑ ¸»µéÀÌ°í¿ä.
4Èﯰú 7´ë±ºÀDZ浵 Àå°Å¸®¿¡¼­ÀÇ °¡´É¼ºÀº ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

5ȯ»ó½ºÅ¸¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ °¡Àå ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ ¸»Àä.
Á÷Àü °æÁÖµµ ¼±ÇàÀ» ³ª°¬´Ù°¡..
Áß¹Ý »¯±â´Â ¹Ù¶÷¿¡ °æÁÖ°¡ ²¿ÀÎ ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÁÖ ¸·ÆÇ ¿·¿¡ ´©°¡ ÀÖÀ¸¸é ÇÑ ¹ß ´õ ¾²´Â ±Ù¼ºÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´©°¡ ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê°í ¾Õ¿¡¼­ Àü°³ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ±×¸²Àä.
Á» ±«·ÓÈ÷´õ¶óµµ, ±Ù¼ºÀÌ À־ ³¡±îÁö ¹öÅßÁÙ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

1¸¶ÀÌƼ¿¥ÀÌ Àαâ1À§³×¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ °æÁÖ ¸·ÆÇ ¹æÇظ¦ ¹Þ°í, °í²Ù¶óÁö¸é¼­ ±â¼ö°¡ ³«¸¶ÇÒ »· Çß¾úÁÒ.
±× °úÁ¤ÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é, Á¶±Ý ´õ ¶Ù¾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ °¡Àå Æí¾ÈÇÑ Àü°³°¡ ¿¹»óµÅ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
»ç½Ç °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±×¸® ±ä Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ½Â °ÅµÐ 8üÀÎÁö¸ÞÀÌÄ¿ ¿ª½Ã ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.
7´ë±ºÀDZ浵 ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀÇ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¸ ÇÇÇؼ­ °æÁÖ Àü°³¸¦ ÇÑ´Ù¸é, µµÀü·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 3µ¿¹æÁöÁ¸Àä.
½ºÇǵ尡 ³Ê¹« ºÎÁ·ÇÑ ¸»À̶ó, °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ °ÍÀÌ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á» °É¸®´Â°Ç ±è´öÇö ±â¼ö°¡ 51kg¿¡ ±â½ÂÇÏ°í Àִٴ°ǵ¥¿ä.
ÀÌ ºÎ´ãÁß·®À» ¸ÂÃâ·Á¸é, Á¤¸» ¸çÄ¥À» ±¾¾î¾ß Å» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼³»ç ±×·¸°Ô üÁßÀ» »¯´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ÄÁµð¼ÇÀÌ Á¤»óÀÏ ¼ö ¾ø´Ù´Â°ÅÁÒ.
±è´öÇö ±â¼ö°¡ ÀÌ·± ºÎ´ãÁß·® ¸»ÀÌ ÀÖ´Â ³¯Àº..
²À ÄÁµð¼Ç ³­Á¶·Î Çì¸Å´Â°É ¸¹ÀÌ ºÃ½À´Ï´Ù.
Â÷¶ó¸® üÁß ¸ø ¸ÂÃç¼­, ¹®¼ºÇõ ±â¼ö·Î ¹Ù²î´Â °Ô ³¯ °Í °°½À´Ï´Ù.

5ȯ»ó½ºÅ¸ ³õ°í, ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
8µñ½Ã¾î°ÔÀΠ  
±¹5µî±ÞÀÇ 1300mÄ¡°í´Â..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶´Â ´ç¿¬ 3¹öŶǮ°ñµåÀä.
µ¥ºß ÃÊâ±â 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ½ÉÇÑ ¿ÜÃø ±â´ïÀ» º¸¿´´ø ¸»À̶ó..
Ȥ¿©¶óµµ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ¾î¶³±î¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯´Ùº¸´Ï ÀÚ²Ù ¼­µÑ·¯¼­ Ÿ°í ÀÖ°í¿ä.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °æÁÖ¶ó ¼±Çà °æÇÕÀ» Çϸé Á» ÇÇ°ïÇØÁú°Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¾à°£ ¼­µÑ·¯¼­ ¾Õ¿¡ ¸»À» µû¶ó°¬´Âµ¥..
2ÂøÀ» ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸ ³¡°ÉÀ½¿¡ ¿©·ÂÀÌ ³Ê¹« ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
G1F°¡ 15ÃÊ1À̾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ¸é ¸·ÆÇ 200m´Â ½Ãø»·Î °É¾î µé¾î¿Ô´Ù°í ºÁ¾ßµË´Ï´Ù.
¿©±âµµ ÆíÇÑ Àü°³Çϱâ´Â Èûµç °æÁÖ¶ó, ¹«³ÊÁú °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÖ¾ßÇÕ´Ï´Ù.

8µñ½Ã¾î°ÔÀÎÀº Ç÷Åë ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸»ÀÌÁÒ.
ÇüÁ¦¸¶ÀÎ ±ïÀïÀÌ, ¹ú¸¶ÀDzÞ, ½ºÀ§Æ®·ÏÀÌ ÀüºÎ ¼º°øÀ» Çß½À´Ï´Ù.
8µñ½Ã¾î°ÔÀεµ µ¥ºßÀü ±ò²ûÇÏ°Ô ¿ì½ÂÀ» Çß°í¿ä.
µ¥ºßÀü°°Àº ¼±Çà ½ÂºÎ´Â ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸..
±×·¡µµ ¸ð·¡¸¸ Á¶±Ý ÇÇÇؼ­ Àü°³Çϸé, Å« ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

2ÁÖ¸¸¿¡ ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ ´Ù½Ã ±â½ÂÇÑ 9ºñÄ«ºê·¹À̽Ì.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ÃßÀÔ Å¸À̹ÖÀ» Àß ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â 2¿¢½ººí·¹À̵å.
ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº 11¸¶ÆкÀ.
¿©±â±îÁö°¡ ÀÔ»ó È帷Πº¸ÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº 8µñ½Ã¾î°ÔÀÎ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
1¶ó¿Â¾Æ·¹½º   
1¶ó¿Â¾Æ·¹½º°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÙÇصµ, ¿ö³« ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¼±ÇàÀº ½±Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
±×·¡µµ ¼±Çà°°Àº ¼±ÀÔ Àü°³¸¸Çصµ ÀÔ»óÀº À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹ß¹Ù²ÞÀÌ ¿øÇÒÄ¡ ¾Ê¾Æ¼­, µü 1000m¸¸ Àß ¶Û À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´õ´Â ¾øÁö¸¸, ÀÖ´Â ´É·Â¸¸ ¹ßÈÖÇϸé ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2¿ÀÇǽºÅÇÀº Ãâ¹ß¿¡¼­ ÀÚ²Ù ±âº¹À» º¸ÀÌ´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ßÁÖ°¡ µÆ´Ù ¾ÈµÆ´ÙÇϸ鼭, ¼ºÀûµµ ±âº¹ÀÌ Á» Àִµ¥¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖÇÏ°í, 1¶ó¿Â¾Æ·¹½º µÚ¸¸ µû¶ó°¡¸é Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

Ãâ¹ßÀº 9ÆÇŸ½ºÆ½°ÉÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥µ¥¿ä.
ÈûÀ» ¾²´õ¶óµµ, ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿ä¾Æ´Ï½º ±â¼ö°¡ ¸®Â÷µå³ª ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼öº¸´Ù´Â È®½ÇÈ÷ Ãâ¹ßÀÌ ³´½À´Ï´Ù.

4Ç®¿ÀÇÁ´Â ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àä.
Æí°ñÀý ¼ö¼ú·Î °æÁÖ °ø¹éÀº »ó´çÈ÷ ±æ¾îÁ³Áö¸¸..
ÄÁµð¼ÇÀº º° ÀÌ»ó ¾øÀÌ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¿ö³« ¾ÕÀÌ ½Î¿ï °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ¼­, ±âȸ°¡ ¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

1¶ó¿Â¾Æ·¹½º ÃàÀ¸·Î..
¿ö³« ¸ÔÀ» °Ô ¾ø´Â ¹è´çÀ̶ó..
ÈÄÂøÀº 2¹æ ¾È¿¡¼­ ¾ÐÃàÇؾßÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5½½¸µ½ºÅæ°ú 8È£½ºÄýÀÌ À̹ø °æÁÖ ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀÌÁÒ.

5½½¸µ½ºÅæÀº ÃÖ±Ù 2¹ø ¸ðµÎ ³Ê¹« ÆíÇÑ Æí¼ºÀ» ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Á÷Á÷Àü°æÁÖ´Â ³Ê¹« ¾àÇÑ Æí¼º¿¡ ¼±Çà°¡¼­ ½±°Ô ¿Ô°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸» ¸î ¸¶¸® ¾È ¶Ù´Â °æÁÖ¿¡¼­ 2Âø¿¡ ¼º°øÇß°í¿ä.
ƯÈ÷ Á÷Àü°æÁÖ´Â ½±°Ô ÀÌ°å¾î¾ßÇÒ °æÁÖ¿¡¼­ 2Âø¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¸»ÀÌ ½êÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®µµ ¹«°Ì°í¿ä.
¼±Ç൵ ½±Áö ¾Ê°í..

8È£½ºÄýÀÌ ´õ ºü¸¨´Ï´Ù.
5½½¸µ½ºÅæ°ú ÃÊ¹Ý Ãæµ¹ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ±â´ÂÇѵ¥..
±âº» ½ºÇǵå·Î ³Ñ¾î°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
5½½¸µ½ºÅ溸´Ù´Â 8È£½ºÄýÀ» ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.

ÀÌ °æÁÖ´Â ±ô¹ÚÀÌ°¡ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ¼ø¹ß·ÂÀÌ Á» ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» Á¦¿ÜÇÏ°ï, ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂµéÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó°¡´Â ¸» Áß¿¡¼­ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
¶Ú °Ô ¾ø¾î¼­, ´É·Â¿¡ ºñÇØ »ó´çÈ÷ ÀúÆò°¡µÈ ¸»Àä.
¸»µµ Á» ÁÁ¾ÆÁ³°í »ó´ëµµ Å©°Ô °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ´Â °ÅÀÇ ¾øÀ» º¹º´¸¶ ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶¸¦ ÈÄÂøÀ¸·Î ¿«¾î°¡´Â Áß,°í¹è´ç Ãßõ°æÁÖ.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
5¼®¼¼½ºÆÄƼ   
5¼®¼¼½ºÆÄƼ´Â ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
±»ÀÌ µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø¾î º¸À̳׿ä.
´É·Â»ó ÇÑ ¼öÀ§°í¿ä.

ÈÄÂø±Ç¿¡¼­..
6·Î»ç, 7Á¤²É°°Àº ¸»µµ Á» Æȸ®´Âµ¥¿ä.
µÑ ´Ù ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.

8Æ÷¿¡¹ö³ªÀÎÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ ´Ê´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¾Æ½±°Ô 3ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°æÁÖ ¸·ÆÇÀº °ÅÀÇ ³¯¶óµé¾î¿Ô´Âµ¥, ³¡°ÉÀ½ÀÌ ³²¾Ò½À´Ï´Ù.
¿ø·¡ ¹ßÁÖ°¡ ´Ê´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó¼­..
¼­½Â¿î ±â¼ö°¡ 2¹ø ½Ç¼öÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

5¼®¼¼½ºÆÄƼ+8Æ÷¿¡¹ö³ªÀÎ.
Á¾ÇÕÁö¿¡¼­´Â ¾î¼³Ç ±ô¹ÚÀÌÀε¥..
½ÇÀü¿¡¼­´Â È®½ÇÇÑ ±ô¹ÚÀÌ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÇÑ ¹æ »ç°í ³Ñ¾î°©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
5¿µÈ­ÁîÇöóÀ×   
8±Ý¾ÆÀκ󼭺íÀº Ãë¼Ò µÆ½À´Ï´Ù.
11¸¶¸®°¡ ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥, ÀüµÎ¼ö°¡ ´Ù ºü¸¨´Ï´Ù.
´©°¡ ¼±ÇàÀ» °¡°í, Àü°³°¡ ¾î¶»°Ô µÉÁö´Â ¿¹ÃøÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù.
¼±Çึ°¡ ¸¹À¸´Ï±î, 6ÆÄƼÆÄ¿ö°°Àº ¸»ÀÌ ÁÖ¿ö ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
»ý°¢Ã³·³ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ½ÉÇÒÁö´Â °ÔÀÌÆ®°¡ ¿­·ÁºÁ¾ß ¾ËÁÒ.
¼±Çึ°¡ ¸¹Àº °æÁÖ´Â ±â¼öµéµµ ´Ù ¾Ë°í ±â½ÂÇϱ⠶§¹®¿¡..
ÀÇ¿Ü·Î ¼±Çà °æÇÕÀÌ ´ú ÇÑ °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.

5¿µÈ­ÁîÇöóÀ×ÀÇ ±âº»±â¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
¾Æºü°¡ Ä÷¯ÁîÇöóÀ×+¾ö¸¶°¡ ¿µÈ­Ã³·³, ÇÕÃļ­ ¿µÈ­ÁîÇöóÀ×.
µ¥ºßÀü¿¡¼­ »ó´çÇÑ ±Ù¼ºÀ» º¸À̸鼭 ¿ì½ÂÀ» Çߴµ¥¿ä.
¾àÁ¡Àº °æÁÖÁß¿¡ ¹ßÀ» ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¹Ù²Û´Ù´Â°ÅÁÒ.
¾çÂÊ ´Ù¸®¿¡ °ñ¸·¿°ÀÌ ´Ù Àִµ¥¿ä.
¶Ù¸é¼­ ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ï±î ÀÚ²Ù ¹ßÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ñ¸·¿° ¶§¹®¿¡ ¶Ç °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸, ±×·¡µµ Áغñ´Â ¿­½ÉÈ÷Çß°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î ±Ù¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ¼­, ÀÌ·± ¸»Àº ´õ ¶Ý´Ï´Ù.

1·Î¿­ºê·ÐÁî°¡ Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â Çѵ¥¿ä.
±âº»±â ÀÚü´Â ±×¸® ´ë´ÜÄ¡ ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µü ÇÑ ¹ø ¿ì½ÂÇߴµ¥, ²À 2³âÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àָ̾® Àü ±â¼ö°¡ ¼±Çà°¡¼­ ¿ì½ÂÇÑ °Ô ¸¶Áö¸· ±â·ÏÀÔ´Ï´Ù.
Àü°³ ÀÌÁ¡Àº ÀÖÀ»Áö ¸ô¶óµµ, ±âº»±â ÀÚü´Â º°°Ô ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

7´ÙÀ̾ƽºÅèÀº ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß½À´Ï´Ù.
10Á¶¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ ©¸° °Í °°´õ´Ï, ¿À·£¸¸¿¡ ±â½ÂÇ߳׿ä.
°æ¸¶ÆÇ¿¡¼­´Â ¿µ¿øÇÑ Ä£±¸µµ, ¿µ¿øÇÑ Àûµµ ¾ø´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖÁÒ.
Àܺ´Ä¡·¹°¡ ¸¹°í ÈƷõµ ¾àÇÏ°í °í°³°¡ ³ô´Ù´Â ¾àÁ¡µµ ÀÖÁö¸¸..
¿ö³« Ãâ¹ßÀ» ÀßÇÏ´Â ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó¸é..
ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´É·Âµµ Á» ÀÖ°í¿ä.

12¾öÁö¿©¿ÕÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¹«¸®Çؼ­ ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ¸é ¾ÈµÇ°í¿ä.
ÃÖ´ëÇÑ Âü°í Ÿ´Ù°¡ ¸·ÆÇ¿¡ ÈûÀ» Çѹ濡 ¸ô¾Æ¼­¾²¸é Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷µµ ¸Õ·Î ±â¼ö´Â ¸¹ÀÌ ÀúÆò°¡µÈ ±â¼öÀÔ´Ï´Ù¸¸..
Åä¿ä°æ¸¶¿¡¼­ 2½ÂÀ» Çϸ鼭, ÃæºÐÈ÷ ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
±â½Â ÀÚ¼¼°¡ »ó´çÈ÷ ÁÁ°í, ´õ Àß Å»²®´Ï´Ù. ±âº»´É·ÂÀÌ ¾îµð °¡³ª¿ä.

¾î·Á¿î °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 5¿µÈ­ÁîÇöóÀ×À» °¡Àå ½ê°Ô º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
ÇöÀå¿¡¼­ ¾Æ¿¹ ¹è´çÀ¸·Î ¼±È¸¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
2»ó½Â´ëÇÑÀÌ ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ°í¿ä.
´öºÐ¿¡ 1ÅäÇÔ¿¡À̽º+11À̽ºÆ®À©µå°¡ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1ÅäÇÔ¿¡À̽º°¡ ±âº»±â´Â ºÐ¸íÈ÷ ÀÖÁÒ.
ÀüÇüÀûÀÎ Èû¸¸ °¡Áö°í ¶Ù´Â ¿øÆäÀ̽º À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¹«Á¶°Ç ¾Õ¿¡¼­ ¶Ù¾î¾ß µË´Ï´Ù. µÚ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â Ãâ¹ßÀÌ ½â ºü¸£Áö ¾ÊÀº ¸»À̶ó..
1¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ º°·Î ¹Ý°©Áö ¾Ê´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
»ó´ë ¼±Çึ°¡ ³Ñ¾î°¡°í, ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷´Â °æÁÖ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ À¯Çö¸í ±â¼ö ±â½Â ½ºÅ¸ÀÏ»ó..
ÃʹݺÎÅÍ x³ª°Ô ¹Ð°í ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ°ÚÁö¸¸..
±× °úÁ¤¿¡¼­ »ß²ýÇϸé À߸øµÇ´Â°Ì´Ï´Ù.

11À̽ºÆ®À©µå´Â ¸ð·¡¿¡ ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô ÁÁÀºµ¥, ¾Õ¿¡°¡¸é Á» ²ø¾î¼­ ´ú ¶Ú´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ´À¸° °æÁÖ¶ó ¾Õ¿¡ °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±âº»±â ÀÚü´Â ±×¸® ½ë¸» ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

µÎ ¸¶¸® »çÀ̸¦ ºñÁý°í µé¾î¿Ã ¸»À» ³õ°í °©´Ï´Ù.
Â÷ºÐÇÏ°Ô Áß°£ Á¤µµ¿¡¼­ Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àä.
µü Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀε¥, ÀÇ¿Ü·Î Àα⵵¿¡¼­ Á» ¹Ð·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
1ÅäÇÔ¿¡À̽º°¡ ÁÖ·Â ÇÑ ¹æ.
11À̽ºÆ®À©µå Æ÷ÇÔÇØ, µµÀü¸¶ ¸î µÎ ÈÄ°øÀ¸·Î.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔ»ó È帰¡ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº È¥ÀüÀε¥..
ÀÇ¿Ü·Î Àαâ´Â 1°ø»ê, 5¿¡À̽º¼Ö·Õ°í, 11Ä«·Ðºí·¹À̵忡 ÁýÁߵƽÀ´Ï´Ù.

1°ø»êÀº µÚ¿¡¼­ ¿Ã¶ó¿À´Â ¸»À̶ó 1¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.
5¿¡À̽º¼Ö·Õ°í´Â ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» °¡¸é ±¦Âú±â´Â ÇÏÁö¸¸, ½ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
11Ä«·Ðºí·¹À̵å´Â ÁÖ¹ý»ó ÇѰ踦 º¸ÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

3¸¶¸®Áß¿¡¼­´Â..
±×·¡µµ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº 5¿¡À̽º¼Ö·Õ°í¸¦ °¡Àå ³´°Ôº¾´Ï´Ù.
Àα⸶ 3µÎÁß¿¡¼­ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº ¾ø½À´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¸»µµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í, ´õ ¶Û ´É·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á» ºý¼¼°Ô(?) ¸ô¾ÆÁà¾ß µÇ´Âµ¥, ±×°Ô Àß ¾ÈµÇ°í Àִµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖ°¡ Æí¼º»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ŸÀÌ¹Ö ¸¸³­ ±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøµµ Àα⸶¿¡ ³Ê¹« ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
1ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ   
1ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ½ÇÀü¿¡¼­ ½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀº ¾øÁö¸¸..
±×·¡µµ Æí¼º ÀÚü°¡ ¿ö³« ¾àÇؼ­, ÀÔ»óÀº À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çà±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°í¿ä.

ÈÄÂø±Ç¿¡¼­..
4Á¦Æ®½ºÄ«ÀÌ´Â ¸ø ¹Ï°Ú½À´Ï´Ù.
4Á¶ Àӱݸ¸ Á¶±³»ç ¸¶¹æ¿¡ ÀÌ·± ¸»µéÀÌ Á¦¹ý Àִµ¥¿ä.
ÇÑ ¹ø ¶á±Ý¾øÀÌ Àß ¶Ù°í..
±× ´ÙÀ½¿¡´Â ¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä´Â µíÀÌ °è¼Ó ¸ø ¶Ù´Â À¯Çü.
2ÁÖ¸¸¿¡ ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇØ ¼³¿åÀ» ³ë¸®°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¸»ÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¹Ô¹ÔÇÕ´Ï´Ù.

9ŸÀÓ½ºÆåÀÌ ¼±Çà±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´ë´ÜÇÑ ´É·Â¸¶´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¾ø´Â Æí¼ºÀÌÁÒ.
ÈƷõµ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷Çß°í¿ä.

6¾¾À¯´Ù¿î´õÆ®·¢Àº À̹ø¿¡µµ ¸ð·¡¿ÍÀÇ ÀüÀïÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÇàÈ÷ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀº °æÁÖ¶ó..
¸ð·¡¸¦ Á» ÇÇÇؼ­ Å» ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀº µË´Ï´Ù.
´É·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ¸ð·¡¸¸ ÇÇÇÑ´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

1ÇÁ¶óÀ̵¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î..
9ŸÀÓ½ºÆå, 6¾¾À¯´Ù¿î´õÆ®·¢ ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
1Èï¿À¸§   
Àα⸶ ¸î µÎÀÇ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« 6¸¶¸®°¡ ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °Í °°Àºµ¥¿ä.
Àα⠼ø¼­´Â º° Àǹ̰¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1Èï¿À¸§ÀÌ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¿·¿¡ ÀÖ´Â 2ÄèÇÑ¿¹ºÀ»êÀÌ Á» °É¸®Àû °Å¸®±â´ÂÇѵ¥..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼±ÇàÀ» ¾çº¸ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¾È ¸ÂÀ¸¸é ´õ ¶Ù´Â ¸»À̶ó, È®½ÇÈ÷ Á¶°Ç»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í¿ä.

3ºòÀ̾î´Â ÈûÀ» Çѹ濡 È® ¸ô¾Æ½á¾ß ÇÏ´Â ¸»Àε¥..
°æÁÖ °Å¸®°¡ ´Ã¾î³­ °Ô º°·Î À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¦¹ý ¸¹ÀÌ Æȸ± °Í °°Áö¸¸, ½ê°Ô ¾Èº¸°í¿ä.

4¸¾º¸Ä­Àº È®½ÇÈ÷ ÄÚ³Ê 4°³Â¥¸®¿¡ Á» ¾àÇÕ´Ï´Ù.
1400m·Î ÁÙ¾îµç °Å¸®´Â ÃæºÐÈ÷ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁְŸ®ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀº ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¸ð·¡´Â Á» ÇÇÇؼ­ Å» ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

9´É·Â½Ã´ë´Â Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ÃßõÇß´ø ¸»À̳׿ä.
ÈÄÂøÀ» ¿«Áö ¸øÇؼ­ ÀûÁß¿¡´Â ½ÇÆÐÇßÁö¸¸..
¾Æ¹«Æ° ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù¸¸..
¸ð·¡¿¡ ´ëÇÑ ¾àÁ¡Àº ¾ÆÁ÷±îÁö ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡°Ç ¸ø°¡°Ç ¸ð·¡´Â ÇÇÇØ¾ß Çϴµ¥, ¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü..
8ÇÁ¸®¸ð¿Í 10º£½ºÆ®ºÒ¸´±îÁö°¡ Àα⸶³×¿ä.

1Èï¿À¸§ ÃàÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
6Ä¡ÇÁ¿¡À̽º   
6Ä¡ÇÁ¿¡À̽º°¡ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀ» ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÑ °æÁÖ¿´´Âµ¥¿ä.
¾ÈÂÊ Áַΰ¡ ³Ê¹« ¹«°Å¿ü°í..
±×·¡¼­ ¿Ü°ûÀ¸·Î »¬·Á°í Çߴµ¥, ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­ °á±¹Àº ¸ø »©³Â½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ ÂøÂ÷¾øÀÌ ¾Æ½±°ÔÁ³°í¿ä.
±×·± Áַεµ ¾Æ´Ï°í, ´É·Âµµ ´õ ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
´É·Â´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

5¸¶¹ýÀÇÁúÁÖµµ ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¸ðµÎ, ¸»À» Á» À߸ø ÅÀ½À´Ï´Ù.
Á÷Á÷ÀüÀº ³Ê¹« Âü¾Ò°í, Á÷ÀüÀº ³Ê¹« ¼­µÑ·¶½À´Ï´Ù.
±× Áß°£¿¡¼­ Â÷ºÐÇÑ °æÁÖ Àü°³¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áö±¸·ÂÀÌ ¿ö³« ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í 2¹«ÇÑ¿­Á¤.
Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ÃßõÇß´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸» Á¤¸» ±×Áö°°ÀÌ ÅÀ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ³Ê¹« ¼­µÑ·¶½À´Ï´Ù.
Àü±¸°£À» ÈûÀ» ¾²°í Àü°³ÇßÀ¸´Ï ¿Ã ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Âµ¥¿ä.
±×·¸°Ô °³¶±°°ÀÌ Å¸°íµµ ¸¹ÀÌ ¹«³ÊÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò¾ú½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ±â¼ö´Â ±³Ã¼ÇؾßÁÒ. ´Ù½Ç¹Ù·Î ¹Ù²å°í¿ä.
¿©±â¼­´Â ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ̶ó Àü°³°¡ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

6Ä¡ÇÁ¿¡À̽º ÃàÀ¸·Î..
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 2¸¶¸® ÈÄÂø È帷Πº¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
7ºê·£´ø   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
È®½ÇÇÏ°Ô ¾Õ¼± ´É·ÂÀÇ ¸»Àº ¾øÁö¸¸..
7ºê·£´øÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

7ºê·£´øÀÇ Á÷Àü°æÁÖ´Â 37Á¶¿¡¼­ 25Á¶ ÀÌÀûÈÄ Ã¹ °æÁÖ¿´´Âµ¥¿ä.
¸»À» ¸î ´ÞÀ» ÈÆ·ÃÇÏ°í ³ª¿À´õ´Ï, ¹è´çÆÇ ¹Ù¶÷µµ ²Ï ¸¹ÀÌ ºÒ¾ú¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ²Ï ¿À·£±â°£ ÁغñÇÏ°í ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
ÀÌ ¿ä½Ã´Ù ¾î¼±¸Àú¼±¸ÇÏ´Â ÀϺ» ¸¶ÁÖ ¸»µéÀÌ ´Ù ±×·¸½À´Ï´Ù.
Áغñ¸¦ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¿À·¡ÇÏ°í ÃâÀüÇÏ°í, ¸¸µé¾îÁø ¸»¸¸ ÃâÀüÇÏ´Â..
À̹ø¿¡µµ »ó½Â¼¼¸¦ À̾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9Á¦¿ÕÀǺ°µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù´Â ¾î·Æ°Ô 2ÂøÀ» ¿ÔÁö¸¸..
¾ÆÁ÷ ¹ßÀüÇÏ´Â ´Ü°èÀÇ ¸»ÀÌ°í, ´õ ¶Û ´É·Âµµ ÀÖ°í¿ä.
7ºê·£´ø°ú °°Àº ³ì¿ø¸ñÀå Ãâ½ÅÀÔ´Ï´Ù.

1¿Â¸®¹Ù¶÷Àº À̹ø¿¡µµ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» Àû±ØÀûÀ¸·Î »ì¸± ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
8À̽ºÆ®Å·´ýÀº ¼±ÇàÀ» ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
°ø±³·Ó°Ôµµ µÎ ¸¶¸®°¡ °°Àº ÇØÇǸñÀå Ãâ½Å ¸»À̳׿ä.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä.
7ºê·£´øÀ» ÃàÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
10´º·¹Àüµå   
ºÎ»êÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1200m ´Ü°Å¸® °æÁÖ¶ó Æí¼ºÀº »ó´çÈ÷ ºýºýÇѵ¥¿ä.
±×·¡µµ 10´º·¹Àüµå°¡ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

10´º·¹Àüµå´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ °æÁÖ ¶Ù´Ù Çѱ¹À¸·Î ³Ñ¾î¿Â ÀÌÈÄ..
ÇÑ ¹øµµ ¿­½ÉÈ÷ źÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ö³« ±â·® Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ¸»µé°úÀÇ °æÁÖ¶ó¼­ ±×·¸±â´ÂÇѵ¥..
±×¸¸Å­ ±âº» »çÀÌÁî ÀÚü°¡ ÇÑ ¼öÀ§¿´½À´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®º¸´Ù´Â Àå°Å¸®°¡ ÈξÀ ´õ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»À̱äÇѵ¥¿ä.
1200m¶õ °Å¸®°¡ ÀûÁ¤°Å¸®´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ´É·Â ¹ßÈÖÇϴµ¥ º° ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼­ Àß ¶Ù°í, ´ÙÀ½ ´Þ ¼­¿ï¿¡¼­ ¿­¸®´Â YTN¹è ÃâÀüÀÌ À¯·ÂÇØ º¸À̳׿ä.
±×¸®°í ³ª¸é.. ºÎ»ê±¤¿ª½ÃÀå¹è, ÄÚ¸®¾ÆÄÅ, ´ëÅë·É¹è, ±×¶ûÇÁ¸®±îÁö.
ÁÙÁÙÀÌ ´Ù ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ»¶ó³ª¿ä?

2±Âij½ºÆõµ ´Ü°Å¸®º¸´Ù´Â Àå°Å¸®°¡ ´õ ³´ÁÒ.
³Ê¹« ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ¶ó ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®°¡ µüÈ÷ À¯¸®ÇØ º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Àß ¸øÇÏ¸é °¤Èú °¡´É¼ºµµ ÀÖ°í¿ä.

¼­¿ï¿¡¼­ ÃâÀüÇÑ 4Æijë¶ó¸¶¼î°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ Àֱ⠶§¹®¿¡ °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
¾Õ¿¡¸¸°¡¸é ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¹è´çÀ» Á» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ°í¿ä.

11µ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼±ÀÇ °æ¿ì ÇöÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ üũ°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸..
¿ö³« ´Ü°Å¸®¿¡¼­ °­Á¡À» º¸¿´´ø ¸»À̶ó, ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 123À¸·Î À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶Áß ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
°ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¸¸Å­, üÁß Ã¼Å©µµ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í¿ä.

10´º·¹Àüµå ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇؾßÇÒ °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
Á¦¹ý ´É·Â ÀÖ´Â ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â ÃâÀüÇÑ ¸»Áß ÀϺδ ´ÙÀ½´Þ YTN¹è ÃâÀüÇÏ´Â ¸»µµ ÀÖ°Ú°í¿ä.
Àα⸶´Â 3°­Å丶¿Í 9µ¶µµÁö±âÀÔ´Ï´Ù.

3°­Å丶´Â ¾î´À Á¤µµ Á¤Á¡Àº ÂïÀº ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» °¡¼­, ¸·ÆÇ¿¡ ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
ÀÌÀü¿¡µµ »ç½Ç 1µî±Þ¿¡¼­ ¿©À¯ÀÖ°Ô À̱äÀûÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
¿©±â¼­´Â ´ç¿¬È÷ ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í Á÷Àüº¸´Ù ´õ Àß ¶Ù±â´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9µ¶µµÁö±â°¡ ¼±Çà °¡´É¼ºÀº ³ô½À´Ï´Ù.
Á¤¸» ½Â½ÂÀ屸Çϸ鼭 1µî±Þ±îÁö ½Â±ÞÀ» Çߴµ¥¿ä.
¿©±â¼­ºÎÅÍ°¡ ÁøÂ¥ÁÒ.
Áö±Ý±îÁö ¶Ù¾ú´ø ¸»ÇÏ°í´Â Ŭ·¡½º°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡..
1µî±Þµµ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ÁöÄѺÁ¾ßÇÕ´Ï´Ù.

Å« ¹è´çÀ» ³ë¸®´Â Ãßõ°æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®¿Í ´ëÀû °¡´ÉÇÑ »ó´ë¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °¡´Âµ¥¿ä.
ÃæºÐÈ÷ µÎ ¸¶¸®¸¦ ²ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´É·Âµµ ÀÖ°í, Á¶°Çµµ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ´Â Ãßõ°æÁÖ.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-5¡Ú   
¹«Áö¸·ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ Àü µÎ¼ö°¡ ´Ù ºü¸£Áö¸¸..
±× Áß¿¡¼­µµ Àý¹Ý Á¤µµ´Â °­·ÂÇÑ ¼±Çà ½ÂºÎ°¡ ºÒ°¡ÇÇÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4ÇǴнº¼±ÀÌ Àαâ1À§Àä.
Á÷Àü°æÁÖ 1³âÀÌ ³Ñ´Â ÈÞ¾çÀÌ ÀÖ¾úÀ½¿¡µµ..
µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î ¿©À¯ÀÖ°Ô ÀÌ°å´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Áö±Ý±îÁö ÀÌ·¸°Ô ºü¸¥ ·¹À̽º¸¦ ¶ÚÀûÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¿© ³õ°í ¶Ù¾î¾ß µÇ´Âµ¥..
±× °úÁ¤¿¡¼­ Èû ¾È¹è°¡ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ¿¡¼­´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í¿ä.

7¿ÀÄÉÀÌÄýÀº ¸ð·¡¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Â°í ¶Ù¾ú´Ù´Â ÀåÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸..
¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ½Î¿ö¼­ Á» µµ¿ÍÁà¾ß ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÁÒ.
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ³¯¶óµé¾î¿À±â´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°í¿ä.

µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î ³õ°í °©´Ï´Ù.
ÄÁµð¼ÇÀº À̹ø¿¡µµ »ó´çÈ÷ ÁÁÀ¸µ¥¿ä.
Á¶°ÇÀÌ ¸Â¾Æ¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ°¡ ±× Á¶°ÇÀÌ ¸Â´Â °æÁÖ°í¿ä.

´Ùµé ÁÁÀº °æ¸¶ÀÏ µÇ½Ã±æ..

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright