Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-05-02 19:53:16
Á¦¸ñ 5/3(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   



5¿ù3ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶ µ¥ºß¸¦ ¾ÕµÎ°í, ±¹»ê¸¶ ±³Ã¼±â¶õ ÀÌÀ¯·Î..
ºÎ»ê°æ¸¶ÀåÀº ±Ý¿ä°æ¸¶°¡ 9°³°æÁÖ·Î ÁÙ¾îµé¾ú½À´Ï´Ù.
5¿ù-8¿ù±îÁö´Â °è¼Ó ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶´Â 9°³°æÁÖ°¡ ÆîÃÄÁú ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÙ¾îµéÀº ÇÑ °³ °æÁÖ´Â Á¦ÁÖ Áß°è°æÁÖ·Î ´ëóÇÏ°í¿ä.
´öºÐ¿¡ ±Ý¿ä Á¦Áְ渶´Â ´çºÐ°£ 6°³°æÁÖ¾¿ ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.
±×·¸´ÙÇصµ Á¦Áְ渶 ÇöÀå ¿¹»óÀ» ÇÒ ¿¹Á¤Àº ¾ÕÀ¸·Îµµ ¾ø½À´Ï´Ù.


°æÁÖ¼ö°¡ Áپ ±×·±Áö..
¿ùÃʰ渶ÀÓ¿¡µµ °¢ °æÁÖº° ÃâÀü¸¶ µÎ¼ö´Â Á¦¹ý ¸¹½À´Ï´Ù.
8°æÁÖ Çϳª¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°ï, °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ °æÁÖ°¡ °ÔÀÌÆ®¸¦ ²Ë ä¿ü½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ Á» ´À½¼ÇØÁú ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù¸¸, ¿©ÀüÈ÷ Æí¼ºÀº ŸÀÌÆ®ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºµµ ¸¹°í¿ä.


±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

3°æÁÖ, 4°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





    

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
2Ä«Çì±æ¸®   
2Ä«Çì±æ¸®°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸.
ÇÏ¿ÍÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ¹«½¼ Çغ¯ À̸§À̶ó´Âµ¥, ¾Æ¹«Æ° ±×·¸°í¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¶ó¸é ´ç¿¬È÷ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÇÑ ¹ø ºÎµúÄ¡°í Ãâ¹ßÇßÁö¸¸, ±×·¡µµ ½ºÇǵå·Î ¶Õ°í ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ù ½ÂÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

±â½ÂÇÏ´Â ¸®Â÷µå ±â¼öµµ ¿À·£¸¸¿¡ 1½Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ´Ù½Ç¹Ù ÀÌÈÄ, ¿Ü±¹ÀÎ ±â¼öµéÀÌ Çϳª°°ÀÌ ºÎÁøÇÕ´Ï´Ù.
ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼öµµ º°·ÎÀε¥, ÀÌÈÄ ¸®Â÷µå ¿ä¾Æ´Ï½º´Â ±×°Íº¸´Ù ´õ ¸øÇÏ´Ï..
±×Áß¿¡¼­µµ ²ÃÂî°¡ ¸®Â÷µå ±â¼öÀÔ´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ³ªÁú °Í °°Áö ¾Ê³×¿ä.
±×³É ¹«Á¶°Ç ¹Ð¾î ºÎÄ¡±â¸¸ ÇÏ´Ï..
±×·¡µµ ¿©±â´Â 1000m¶ó ¹«Á¶°Ç ¹Ð¾î ºÎÄ¡´Â Àü°³°¡ ÅëÇÒ °æÁÖ°í¿ä.
Àαâ´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« È帵éÀ» Á¤¸®Çغ¸¸é..
3´ë»ê°©ºÎ, 7º£°¡¼±´õ, 9Äý¿Àºê¾Æµ¨, 10¹Ð¸®¾ðºñÆ®, 11¿µ±¤ÀÇÅ°½º±îÁö.
5¸¶¸®·Î ¾ÐÃàÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä.
»·ÇÑ °­ÃàÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖÀε¥, ÈÄÂøÀ» ¿©·¯¹æ »ç±âµµ ¾î·ÆÁÒ.

±ô¹Ú°Å¸± ¸»Àº 9Äý¿Àºê¾Æµ¨Àä.
Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­, ¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÑ Àü°³¸¦ Çß´ø °á°ú¿´½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ¾ÕÀÌ ºÏÀû¿©¼­, Á÷Àüó·³ Æí¾ÈÇÑ Àü°³¸¦ Çϱ⵵ ¾î·Æ°í¿ä.
Á÷Àü¿¡ ºñÇØ ÈƷð­µµµµ ¾àÇØÁ®¼­, ¹Ï±â ¾î·Á¿î Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ ÈÆ·ÃÀ» ´ã´çÇÑ ¼­½Â¿î ±â¼ö´Â 10¹Ð¸®¾ðºñÆ®¿¡ ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.

2Ä«Çì±æ¸® ´ÙÀ½À¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 10¹Ð¸®¾ðºñÆ®.
°ÌÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ±â´ëº¸´Ù ´ú ¶Ù°í ÀÖ´Â 11¿µ±¤ÀÇÅ°½º.
µÎ ¸¶¸®°¡ ÈÄÂø±Ç¿¡¼­ ¿ì¼¼ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
7¿µ±¤ÀÇõÇÏ   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
6ÇѼ¾µå¸², 7¿µ±¤ÀÇõÇÏ, 8±×·£µå¿µ¿õ, 11¿ÀÅä¼Ò´Ð.
4¸¶¸®°¡ Àα⸦ ¸ðÀ» °æÁÖ°í¿ä.
±× ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6ÇѼ¾µå¸²Àº ÁÖÇà°Ë»ç ±â·ÏÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Âµµ ÀÖ°í, Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ³ô°í¿ä.
¸¶¸íó·³ ÇѼ¾ÀÚ¸¶Àε¥, ¿©Å¸ ÇѼ¾ ÀÚ¸¶¿Í ´Þ¸® ü°Ýµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¼±Çà ¿©ºÎ¿Í ¸ð·¡¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀÀº °ËÁõÀÌ Á¶±Ý ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
À¯±¤Èñ ±â¼ö ÀÔÀå¿¡¼­ º¸¸é, Á¤¸» ³õÄ¡±â ¾Æ±î¿î Âù½º¶ó..
Ãʹݿ¡ Á» ¹«¸®¸¦ ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

7¿µ±¤ÀÇõÇÏ´Â Æí°ñÀý ¼ö¼ú·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿ùµå¼± µ¿»ýÀÌ¶ó µ¥ºß ÃʱâºÎÅÍ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ¾ú´ø ¸»Àä.
Æí°ñÀý·Î ÀÎÇØ Àå±â°£ °ø¹éÀÌ »ý±â¸é¼­, ¸¶¹æ±îÁö ÀÌÀûÇÏ°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ÄÁµð¼Ç ÀÌ»ó ¾ø°í, ÁÖÇàÀç°Ë¶§ ¸ð½Àµµ ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
»ç½Ç»ó ÃâÀü¸¶Áß ¼ø¹ß·Âµµ °¡Àå »¡¶ó º¸ÀÌ°í¿ä.
6ÇѼ¾µå¸²µµ ºü¸£Áö¸¸, 7¿µ±¤ÀÇõÇÏ°¡ ´õ »¡¶ó º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà °¡´É¼ºµµ ´õ ³ô°í¿ä.

8±×·£µå¿µ¿õµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
¾Õ¿¡ µÎ ¸¶¸®°¡ ³Ê¹« »¡¶ó¼­, µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÑ °æÁÖ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®¸¸ ºü¸£¸é ±¦ÂúÀºµ¥, ±× ¿Ü ¶Ç ºü¸¥ ¸»µéÀÌ À־..
°æÁÖ Àü°³¸¦ ÆîÄ¡±âµµ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

11¿ÀÅä¼Ò´ÐÀÌ °ü°ÇÀε¥..
¾àÁ¡Àº ¸íÈ®ÇÏ°Ô µå·¯³µ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ³Ê¹« ¾È ÁÁ¾Æ¼­, µ¥ºßÀü¿¡ ±â´ëº¸´Ù ´ú ¶Ù¾úÁÒ.
±×·± ¸é¿¡¼­ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®À롂 ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¿ö³« ¸¹¾Æ¼­, ¾ó¸¶³ª »¡¸® ¾Õ¿¡ ºÙ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ°Ú°í¿ä.
±âº» ÀáÀç·ÂÀ¸·Î º¸¸é °áÄÚ ¹Ð¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Made in 19Á¶ ¸»À̱⵵ ÇÏ°í¿ä.

½ÇÀü º£ÆÃÀº 7¿µ±¤ÀÇõÇÏ ³õ°í ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ¿¡ ÁßÇÏ±Þ Æí¼ºÀä.
±âȸ¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ÀÔ»ó È帰¡ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.

Àα⸶´Â 7ŸÀÌƲũµå¿Í 8¿¡¹öèÇǾðÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« ±ô¹ÚÀÌ ¸¶±ÇÀÌ 4¹è-5¹è Á¤µµ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
µÑ ´Ù ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

µÑ Áß¿¡´Â 7ŸÀÌƲÄڵ带 ´õ ³´°Ôº¾´Ï´Ù.
ºñ·Ï Á÷Àü°æÁÖ ±â´ë¿¡´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾úÁö¸¸..
·¹À̽º°¡ ±×¸® ºü¸£Áö ¾Ê¾Æ ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µð ³ô°í¿ä. ÄÁµð¼Çµµ Á÷Àüº¸´Ù ´õ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Á÷Àü ¶Ú °ÉÀ½¸¸ ³õ°íº¸¸é, ¹«Áö ½Ç¸Á½º·´ÁÒ.
Á¤»ó ÃâÀü ÁÖ±â±â´Â ÇÏÁö¸¸ Ãึ°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

Àα⵵¿¡¼­ Á» ¹Ð¸± µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸® ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
±âº» ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»Àä.
·¹À̽º°¡ Àß Ç®¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­, ±â´ëº¸´Ù ´ú ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»ó±îÁö ³ë·Áº¼ ¼ö Àִ ŸÀ̹ÖÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
7ŸÀÌƲÄڵ尡 ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
ÀüÇüÀûÀÎ ºÎÁø¸¶ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
1600m¶õ °æÁÖ °Å¸®¿¡´ëÇÑ º¯¼öµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ°Ú°í¿ä.
¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.

9´ÚÅ͹̹Ì, 11¾Ù¹öƮŷÀÌ ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
À§¿¡ 3°æÁÖ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿©±âµµ 4¹è-5¹è »çÀÌ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®°¡ Á÷Àü°æÁÖ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ À־, Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸..
¿ª½Ã ´ë´ÜÇÑ ´É·ÂÀ» °¡Áø ¸»µéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

9´ÚÅ͹̴̹ Á÷Àü°æÁÖ ÃßÀÔÀ¸·Î 3ÂøÀ» ¿Ô´Âµ¥¿ä.
Æ÷È­Áַο´°í, ¾Õ¿¡ ¸»µéÀÌ °æÇÕÇß´ø°É °¨¾ÈÇϸé..
´ë´ÜÇÑ ³¡°ÉÀ½µµ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®µµ º°·Î À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.

11¾Ù¹öƮŷµµ ±×·¸ÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ °æÁÖ ¸·ÆÇ ³¯¶óµé¾î¿Â °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸..
¸·»ó G1-F ŸÀÓÀ» º¸¸é 13.3À¸·Î ¾öû³­ ³¡°ÉÀ½µµ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¸»µéÀÌ ÀüºÎ ÆÛÁ³±â ¶§¹®¿¡, È¥ÀÚ ³¯¶óµé¾î¿Â °Íó·³ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÏ»Ó..

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸³´Ï´Ù.
¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»Àä.
1600m¶õ °æÁÖ °Å¸®µµ »ó´çÈ÷ Àß ¾î¿ï¸®´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ 2µÎ¿Í µé¾î¿À¸é Áß¹è´ç.
±× ¿Ü ¸»°í µ¿¹Ý ÀÔ»óÇϸé 999±îÁö..

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
7¿À¼£¶ó   
´ë·« 4ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.
5Äø°ÆÇŸÁö, 6ºê·¹À̺êÅ·´ý, 7¿À¼£¶ó, 9¶óÇǵµ¸Ç±îÁö.
±× ¿Ü º¹º´ÀÌ ¸î µÎ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
ÀÚ·ÂÀ¸·Î Àα⸶ 4µÎ¸¦ ¶§·Á Àâ±â´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9¶óÇǵµ¸ÇÀÌ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °æÁְŸ®°¡ µüÈ÷ À¯¸®ÇÏ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
ºñ±³Àû ÆíÇÏ°Ô ¾Õ¿¡¼­ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â Àα⸶°í¿ä.

6ºê·¹À̺êÅ·´ýÀº Á÷Àü°æÁÖ ÃßõÇß´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂø±îÁö Àß ¿«¾î¼­ ÀûÁßµµ Çß´ø °æÁÖ¿´°í¿ä.
ÈûÀº ÁÁÀºµ¥, Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ°í ÀÚ¼¼°¡ ³ô´Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖÁÒ.
±× ¾àÁ¡À» ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ­, Á÷ÀüÀº ¼±Çึ ¿·¿¡¼­ Àü°³¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ Çϳªµµ ¾È ¸Â°í Àü°³Çϸ鼭 ¾î·Æ°Ô ù ½Â¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
Áغñ´Â À̹ø¿¡µµ ¿­½ÉÈ÷ Çß½À´Ï´Ù¸¸..
¿©ÀüÈ÷ ÀÚ¼¼°¡ ³ô°í ¸»ÀÌ Á» »»»»Çؼ­, ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ Á¶±Ý ºÎ´ã½º·´°í¿ä.

7¿À¼£¶ó°¡ À̹ø¿¡´Â Çغ¼¸¸ÇÑ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã Á÷Àü°æÁÖ ÃßõÀ» Çß´ø ¸»Àε¥..
¹è´çÆÇ ¹Ù¶÷¸¸ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô ºÒ°í, ±úÁ³½À´Ï´Ù.
1600m¸¦ ¶Ù¾îºÃ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÌ°í¿ä.
Á¤»ó Áֱ⸦ ¸ÂÀÌÇØ, ÄÁµð¼Çµµ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º°í¿ä.

¿Õâ ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 3³¶¸¸Àü»çÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ½ºÅ¸ÀÏ, ¿øÆäÀ̽º À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ¿­¸®¸é ÈûÀ» ½á¼­¶óµµ ¾Õ¿¡ ºÙ¿©¾ß ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¹Ù´Ú¿¡ ÀÖÀ¸¸é, µµÀúÈ÷ ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.
¹ßÁÖ°¡ ´Ê´Â ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö¶ó ¹ÏÀ½Àº ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸..
ÃÊ¹Ý Á» ÈûÀ» ½á¼­¶óµµ ¾Õ¿¡ ºÙÀδٸé, ÀÇ¿ÜÀÇ ¼±ÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº 7¿À¼£¶ó¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
8Á¤¼ö½Ã´ë   
±¹4µî±Þ¿¡¼­´Â °¡Àå Àå°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ ´É·Â¸¶µµ ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
¾à°£ÀÇ È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1Æ®·ç¹ë·¯°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ »ó½Â¼¼±ä ÇÕ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í, Àå°Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÑ Ç÷Åëµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
´Ù¸¸ ³Ê¹« ¾àÇÑ ¸»µéÀ» À̱â°í, ½Â±ÞÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àü°³´Â À¯¸®ÇÏÁö¸¸, ¾î´À Á¤µµ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

8Á¤¼ö½Ã´ë´Â Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®ÁÒ.
ÀüÇüÀûÀÎ ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¿øÆäÀ̽º À¯ÇüÀÇ ¸»Àä.
ÀÌ·± ¸»Àº µÚ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ÃßÀÔÀº ¸øÇÕ´Ï´Ù.
8Á¤¼ö½Ã´ë°¡ ¶Ù¾ú´ø °æÁÖ°¡ 4¿ù5ÀÏÀä.
4¿ù5ÀÏ °æÁÖ¸¦ ±âÁ¡À¸·Î, ¹Ù±ùÂÊ ÁÖ·ÎÀÇ À¯¸®ÇÔÀÌ ¾ø¾îÁ³½À´Ï´Ù.
3¿ù ¸¶Áö¸· ÁÖ±îÁö ³¯¶ó´Ù´Ï´ø ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö°¡..
µü 4¿ù5ÀÏ °æÁÖ¿¡¼­ ¹«Áö Çì¸Ì½À´Ï´Ù.
Æò¼Òó·³ ´ëºÎºÐÀÇ ¸»À» ¿Ü°ûÀ¸·Î »©¼­ °æÁÖ Àü°³¸¦ ÇÏ´Ù°¡ ¸ÁÇÑ ÄÉÀ̽ºÁÒ.
8Á¤¼ö½Ã´ë ¿ª½Ã Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°ûÀ¸·Î¸¸ »©¼­ Àü°³ÇÑ °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.
Áַδ ¹Ù²î¾ú´Âµ¥, ¿¹Àüó·³ Ÿ´Ù°¡ ¸ø¿Â°ÅÁÒ.
¶Ç ±×·± ½Ç¼ö¸¦ ÇÒ °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.

11ÆÛ½ºÆ®ºòÅ丮´Â ºñ½ÁÇÑ °üÁ¡¿¡¼­ ºÁ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Áï 3¿ù24ÀÏ Áַδ ¾ÈÂÊÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¹«°Å¿ü´ø Áַο´½À´Ï´Ù.
¿©±â¼­ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¸¦ ¹Þ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ½ÃÁ¾ÀÏ°ü ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¶Ú °Ô ÆÐÀÎÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¹Ù±ùÂÊ Áַΰ¡ ´õ ÀÌ»ó °¡º±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡..
³¡¹øÀ» ´Þ°í ¶Ù´Â °Ô È®½ÇÈ÷ À¯¸®ÇÏ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº ±èÅÂ°æ ±â¼öÀÇ 9È­ÀÌÆ®Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔ¸¶À̱äÇѵ¥¿ä.
Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®°í, ¿ö³« ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.

8Á¤¼ö½Ã´ë ³õ°í..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ Æȸ± °æÁÖ°í¿ä.
º¯¼öµµ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Àα⸶´Â 2´ÚÅÍÀ§Å©, 7ºê¶ó¿îÆÄÀÌ, 8´ºÀ轺À®À̳׿ä.

2´ÚÅÍÀ§Å©´Â º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ ½ÃÀý ¿ö³« ¶Ë¸»°æÁÖ¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ¿Â °Ô ´Ù°í¿ä.
Æí¼º Á¶±Ý °­ÇØÁö´Ï±î Á÷Àü°æÁÖ ¹Ù·Î ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.

7ºê¶ó¿îÆÄÀÌ°¡ Á» À¯¸®ÇϱäÇѵ¥..
¼±ÇàÀº ¹«»çÈ÷ °¡°ÚÁö¸¸, ¹®Á¦´Â °æÁÖ °Å¸®ÁÒ.
°è¼ÓÇؼ­ 1000m¸¸ ¶Ù¾ú´ø ¸»À̶ó, 1300m´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

8´ºÀ轺À®Àº Á÷Àü°æÁÖ ¿îÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ¾ÆÁÖ ¾àÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´Ï¾úÁö¸¸..
°æÁÖ°¡ ³Ê¹« Àß Ç®·Á¼­ ¿Â °á°ú¿´½À´Ï´Ù.

3¸¶¸® Àα⸶ ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±× Æ´À» ÆÄ°íµéÀ» ¼ö ÀÖ´Â º¹º´¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÌÁ¡À» »ì·Á ÃæºÐÈ÷ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
3½º¸¶Æ®ÇÁ¸°½º   
´ÜÃâÇÏ°Ô 8¸¶¸® ÃâÀüÀÌÁö¸¸..
±×·¡µµ Àü·Â Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â °æÁÖ¶ó È¥Àüµµ´Â Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç 8¸¶¸®Áß ´©°¡ µé¾î¿Íµµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

3½º¸¶Æ®ÇÁ¸°½º¸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1800m¿¡¼­µµ 2¹ø ¿ì½ÂÀ» ÇßÁö¸¸, 1900m¶ó¸é ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
1800m¿¡ ºñÇؼ­ 1900m´Â ÀÚ¸®¸¦ Àâ±âµµ Á» ´õ ÆíÇÏ°í¿ä.

1´ÙÀ̳ª¹Í·çÅ°´Â ½Â±ÞÀüÀä.
¿©±â¼­´Â ¹«Á¶°Ç ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ Àß ¸ø ¸Â±â ¶§¹®¿¡, ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é XµË´Ï´Ù.
Á¶¼º°ï ±â¼ö´Â ½ºÅ¸Æ®¿¡¼­ ¿ö³« ±âº¹À» º¸¿©¼­, ¸ø ¹Ï°Ú³×¿ä.
ºÒ°ú 2³âÀü±îÁö ºÎ»ê ³Ñ¹ö¿ø ±â¼ö¿´´Âµ¥..
¾î´À ¼ø°£ ±×Àú±×·± ±â¼ö°¡ µÇ¹ö¸° ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.

4Âù¶õÇѹ̼ҵµ ¾Õ¿¡ ºÙ¿©¾ß ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àü±¸°£À» ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»À̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®´Â ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø´Âµ¥¿ä.
ºÎ´ãÁß·® ¶§¹®¿¡ ±¹3µî±Þ ¸»Àε¥ Á¡ÇÎ ÃâÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
1´ÙÀ̳ª¹Í·çÅ°¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ½ºÅ¸Æ®°¡ °ü°ÇÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸»Áß¿¡¼­´Â 6º¥ÇìÀÌÆäÀε¥..
¿ª½Ã ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Â °Ô Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀÌÁö¸¸, ÄÁµð¼ÇÀº ±¦Âú°í¿ä.
Àå°Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÑ Ç÷Åëµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

3½º¸¶Æ®ÇÁ¸°½º ³õ°í..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¹«Áö ¸¹´Ù´Â Ư¡µµ Àִµ¥¿ä.
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ °æÇÕÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

1½º¸¶Æ®¸ðµå°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í, ´Ü¼øÇÑ ¼±Çึ¶ó°í´Â º¼ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î È£Èí±â ¼ö¼úÀ» Çß´ø ¸»À̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®´Â À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ Á÷Àüº¸´Ù´Â ÈξÀ ºü¸¥ Æí¼º¿¡ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î °¡Á®°¡´Â Á¤µµ°í¿ä.

5¹ÝÁöÀÇ¿äÁ¤µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô ÁÁÀºµ¥, ½±Áö ¾ÊÁÒ. °Å¸®µµ ´Ã¾ú°í.
Á÷Àüó·³ ¹ßÁÖ°¡ ´ÊÀ¸¸é, À̹ø¿¡´Â ½Ãø»·Î XµË´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
ÈĹݿ¡ ºÐ¸íÈ÷ ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±× ±âȸ¸¦ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶°í¿ä.

ÈÄÂø Àß ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

¸ðµÎ ÁÁÀº °æ¸¶ÀÏ µÇ½Ã±æ..

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright