Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-06-09 00:29:05
Á¦¸ñ 6/9(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   



6¿ù9ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
±Ý,Åä ¼­¿ï ºÎ»ê ¸ðµÎ ÃâÀü¸¶´Â ¸¹Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
¿¹»óó·³ ½±°Ô ³¡³­ °æÁÖ´Â °ÅÀÇ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ¿Í¼­, ¾çÂÊ ¸ðµÎ Æ÷È­Áַο´Áö¸¸..
°á°ú´Â ¿ÀÈ÷·Á ÃßÀÔÇü ¸»µéÀÇ ¼±ÀüÀÌ ¸¹¾Ò°í¿ä.
ÀÏ¿äÀÏ ¿ª½Ã ÃâÀü¸¶´Â ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸..
½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ´Â °ÅÀÇ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.


±Ý,Åä ¸ðµÎ ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.
Âü°íÇϽŠ¸ðµç ºÐµé²² Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.



¼­¿ïÀº 2°æÁÖ, 7°æÁÖ, 10°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.



ºÎ»êÀº 3°æÁÖ, 5°æÁÖ, 6°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
4°æ±¹Áö¸¶   
8°ËÇâÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀÌ°í, ¾ÆÁÖ °­ÇÑ Æí¼ºµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Àü°³°¡ ¾ÆÁÖ ²¿ÀÌÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é..
º¹½Â½ÄÀº ÁöÄÑÁÙ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

¼±Çà 1¼øÀ§´Â 4°æ±¹Áö¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÄÁµð¼ÇÀÌ È®½ÇÈ÷ ´ú ÁÁ±ä Çß¾ú½À´Ï´Ù.
¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú¿Í ´Ù¸®¿¡ µÑ ´Ù ÆÄÇàÀÌ ÀÖ¾úÀ¸´Ï±î..
¾î±úµµ Àý°í ´Ù¸®µµ Àú´Âµ¥, ¹ß¶õ½º°¡ ÁÁÀ» ¼ö°¡ ¾øÁÒ.
Á¤»ó ÃâÀü ÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â À̹ø °æÁÖ´Â ÄÁµð¼ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÁ³°í¿ä.
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀü±îÁö ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¶óÀ̾ð ±â¼ö°¡ ÀÏ¿ä°æ¸¶¿¡ ¿ä°Å µþ¶û ÇÑ ¸¶¸® ±â½ÂÀ̳׿ä.
±â½Â¼ú¿¡ ºñÇؼ­ ±âȸ°¡ ³Ê¹« ÀûÀºµ¥¿ä.
Çѱ¹°æ¸¶¿¡¼­ »ì¾Æ ³²À¸·Á¸é 52kgÀ» Å» ¼ö ÀÖ°Ô, üÁßÀ» »©¾ßµÉ°Ì´Ï´Ù.
Å°°¡ Ä¿¼­ 1kg ´õ »©´Â °Ô ¹«Áö Èûµé°ÚÁö¸¸..

2ÆÄÅ©ºí·¹À̵å´Â ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀüÀº Ãâ¹ßµµ ´Ê°í, º° ´É·Âµµ ¸ø º¸¿´´Âµ¥¿ä.
ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ¾ÆÁ³°í °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ »ý°å°í..
¿©±â¿¡ ±è¿ë±Ù ±â¼ö¶ó¸é, ¶á±Ý¾øÀÌ ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
¾ÆÁ÷ ÁúÁÖ½À¼ºÀ» ´ÜÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌÁÒ.

3¶ó¿ÂÁ¶ÀÌ´Â ¼±Çà ½ÂºÎ°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÌ°í.
6ƼÁî·Îµå´Â ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇÑ ¸»À̶ó, ÇöÀå±îÁö ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5¿ø´õÇ®¸¶¸°µµ ±âº»±â°¡ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³­ ¸»Àº ºÐ¸í ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ¹«³­ÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
°¨·® ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÄÑ, °­·ÂÇÏ°Ô Ã¹ ½Â µµÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø Èĺ¸Áß¿¡¼­, 9Á¤µ¿»ç¶ûµµ Àα⸶Àε¥..
º¸¿©ÁØ °Ô ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø´Âµ¥, Æí¼º ¶§¹®¿¡ Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ÃßÀÔÀ¸·Î Á» ¿Ã¶ó¿Ô°í, À̹ø¿¡´Â °æÁÖ °Å¸®¸¦ ´Ã¿´°í..
¸Õ·Î ±â¼ö°¡ ´Ù½Ã ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ°í.
¹¹ ÀÌ·± Àú·± ÀÌÀ¯·Î Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸, ¾Èº¾´Ï´Ù.

5¿ø´õÇ®¸¶¸° ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 2¹æÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
º¸¿©ÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ´Ï´Ù.
ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â, ÇÑ ¹æ ¹æ¾î.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
9¾È¸ñÇ×   
9¾È¸ñÇ×ÀÌ °æÁÖ °ø¹éÀº Á» ÀÖÁö¸¸..
ÄÁµð¼ÇÀº ÀüÇô ÀÌ»ó ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡ ºñÇؼ­ ÈÆ·ÃÀº ´õ °­ÇÏ°Ô Çß°í¿ä.
¿Ü°ûÀ̶ó ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Â Àü°³°¡ ½±Áö ¾ÊÀº °Ô °ü°ÇÀε¥..
¿ö³« ½ºÇǵ尡 ÁÁ°í, ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó..
ÃʹݺÎÅÍ ÂßÂß~ ¾Õ¿¡ ºÙÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ¹«Áö º¹ÀâÇÏÁÒ.
5½ÅºÎ´Â ¹«Á¶°Ç ¼±ÇàÀ» °¡¾ß¸¸ ½Â»êÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àε¥..
¿©±â¼­ °¥ ¼ö ÀÖ³ª¿ä? ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¶Ç Æȸ®°ÚÁö¸¸, ¶Ç ¾Èº¸°í¿ä.

°°Àº Áý¿¡¼­ ÃâÀüÇÑ 2¼¼ ½Å¸¶ 11Á¤¼º½ºÅ¸.
ºÐ¸íÈ÷ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù¸¸..
°ÔÀÌÆ®°¡ ³Ê¹« ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·ÁÀ־, Àü°³¸¦ ÆîÄ¡±â ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹æ¾î Á¤µµ·Î¸¸ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼±Çà 1¼øÀ§´Â 2¹ë¸®ÄýÀÔ´Ï´Ù.
±èµ¿¼ö ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß°í, À̹ø¿¡´Â ÈƷõµ Á¦¹ý ¿­½ÉÈ÷ Çߴµ¥¿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇϸé, ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

3À©µå¸®¹öµµ »ý°¢º¸´Ù ½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °Ô ¾øÁö¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í, ¾ÆÁ÷ Æ÷±âÇϱâ À̸¨´Ï´Ù.
25Á¶´Â ÀÌ·¸°Ô Áغñ ±â°£ÀÌ ±ä ¸»µéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ÆíÀä.
Á¶±³»ç ¼ºÇâÀÌ »ó´çÈ÷ ²Ä²ÄÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù.
°ø¹éÀ» °¡Áö°í ³ª¿Ô´Ù°íÇؼ­, ºÒ¾ÈÇÏ°Ô º¼ ÀÌÀ¯´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9¾È¸ñÇ×À» ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù°í Çصµ..
µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»µéÀÌ ¿ö³« ¸¹½À´Ï´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
1Å·½ºÄ³¸®Áö   
°æÁÖ°¡ ºÐÇҵǸç, ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1Å·½ºÄ³¸®Áö, 2³¯¾Æ¶óÈú, 7µð¾Æº¼¶ó, 8À¯·ÕÇöóÀ×±îÁö.
4¸¶¸®°¡ ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1Å·½ºÄ³¸®Áö´Â ¹ßÁÖ±â ÁøÀÔÀÌ °ü°ÇÀÌÁÒ.
°ÔÀÌÆ®¸¸ ±ò²ûÇÏ°Ô µé¾î°¡¸é, ¼±Çà±îÁö ³ë¸± Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
±èÁ¤ÁØ ±â¼ö°¡ °¡Àå Àß Å» ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀÇ °æÁÖÁÒ.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ.
ÀÌ Á¶°Ç¿¡¼­´Â »ó´çÈ÷ Àßž´Ï´Ù.
±èÁ¤ÁØ ±â¼ö°¡ Áö±Ý Çö »óÅ¿¡¼­, ÇÑ ´Ü°è ·¹º§¾÷À» ÇÏ·Á¸é..
ÀÚ¸® ½Î¿òÀÌ ¾ÈµÇ´Â °æÁÖ¿¡¼­ ·¹À̽º¸¦ Àß Ç®¾î°¡´Â ¿ä·ÉÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.

2³¯¾Æ¶óÈúÀº µü Á÷Àü°æÁÖ Á¤µµ º¸°í¿ä.
7µð¾Æº¼¶ó´Â ´Ã¾î³­ °æÁְŸ®°¡ È®½ÇÈ÷ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

8À¯·ÕÇöóÀ×Àº Ÿ±â°¡ ³Ê¹« ±î´Ù·Î¿îµ¥¿ä.
±èµ¿¼ö ±â¼ö°¡ ¸î ¹øÀ» ±â½ÂÇϸ鼭..
ÀÌÁ¦ ¾î¶»°Ô Ÿ¾ß ´É·ÂÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, Á¤¸®°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
¸» °¡´Â´ë·Î °¡¸¸È÷ ³»¹ö·ÁµÎ¸é, ¾îµð·Î Æ¥Áö ¸ð¸£°í¿ä.
Á÷Àüó·³ óÀ½ºÎÅÍ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» »ó´çÈ÷ ÀßÇؾߵ˴ϴÙ.
Á¡Á¡ ÁÁ¾ÆÁö°í À־, À̹ø °æÁÖ Ã¹ ÀÔ»ó ŸÀ̹ÖÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4¸¶¸® ½Î¿òÀε¥..
1Å·½ºÄ³¸®Áö+8À¯·ÕÇöóÀ×À» ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
3ºÐ´ÜÀǺ®³Ñ¾î   
3ºÐ´ÜÀǺ®³Ñ¾î°¡ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀüµµ ºñ±³Àû ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÀÌ°å°í..
½Â±ÞÀüÀÎ À̹ø °æÁÖµµ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÀÌ±æ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â ÀÚü°¡ ÁÁ±âµµ ÇÏ°í¿ä. Æí¼ºµµ ³Ê¹« ¾àÇÕ´Ï´Ù.

8ºñÄÉÀ̼±´õ°¡ ´É·Â»ó ÈÄÂø Èĺ¸ 1¼øÀ§Àä.
Á¤È®È÷ ù ÀÔ»óÀ» Çß´ø ÀÛ³â 11/23ÀÏ °æÁÖºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­..
°è¼Ó Æþ´çÆþ´çÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀǵµÇß°Ç ÀǵµÇÏÁö ¾Ê¾Ò°Ç, Á» ²ÙÁØÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î º¸À̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
°á½ÂÁÖ·Î 300m ¾Õ±îÁö ÃßÁøÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸»ÀÌÁÒ?
³»¹ö·ÁµÎ¸é ÆøÁÖ¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡, ±×·¸°Ô Å» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í¿ä.

2¸¶¹ýó·³µµ ½Â±ÞÇßÁö¸¸ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
6Æ縮üµµ ¾Õ¿¡¸¸ ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

Æþ´çÆþ´çÀÌ ¿µ ÂòÂòÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ 3ºÐ´ÜÀǺ®³Ñ¾îÀÇ ÆÄÆ®³Ê 1¼øÀ§´Â 8ºñÄÉÀ̼±´õÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
4¸ÞÀ̽¼   
¿ª½Ã ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
3Ç®¹®½ºÄ«ÀÌ°¡ Á÷Àü°æÁÖ 1700m¿¡¼­ ÀÔ»ó °æÇèÀ» »ì·Á..
À̹ø¿¡µµ ´Ù½Ã 1700m¿¡ µµÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±Çà °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ¿­·Á ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
¸ð·¡¸¸ Á» ÇÇÇؼ­Å¸¸é, ¿¬Åõ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶´Â 4¸ÞÀ̽¼.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó, 1700m°¡ ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¤¸» ¶§·ÁÀâ±â ¾î·Á¿î °Å¸®¸¦ ÃßÀÔÇϸç 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇߴµ¥¿ä.
°Å¸®°¡ ´Ã¾î³ª¼­ Á¶±Ý ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¼±¿¡¼­ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

5ÃÖ°­ÆÄƼµµ 1700m¿¡ ³ª¸§ ÀûÀÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ º° ¿©·ÂÀº ¾ø¾úÁö¸¸, ±×·¡µµ ù ½Â¿¡ ¼º°øÇߴµ¥¿ä.
3Ç®¹®½ºÄ«À̳ª 4¸ÞÀ̽¼º¸´Ù µÚ¿¡¼­ Àü°³ÇÏ´Ù..
µÎ ¸¶¸®¸¦ ÃßÀÔÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 6³²Âʳª¶ó.
³¡±îÁö Âü°í °¡´Â Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁö¸é..
ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿Ã ±âȸ¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
¹°·Ð ¾Õ¿¡ ¸»µéÀÌ ½Î¿ì¸é¼­, ¿îÀº Á» µû¶ó¾ß°ÚÁö¸¸..

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
3·¦ÅÍÄÚ¾î   
2ÆÄÀ̳ηêÁî°¡ ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ°í¿ä.
´öºÐ¿¡ 3·¦ÅÍÄھ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Æȸ± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
1000m °æÁÖ¸¸ °ñ¶ó´Ù´Ï¸é¼­ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
À̹ø¿¡µµ ¾Õ¿¡¼­ Àü°³Çϴµ¥ Å« ¹«¸®°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1000mÀÓ¿¡µµ »ý°¢º¸´Ù ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

8¼±´õ·¹Àεµ ±â½Â ±â¼ö´Â Á» ±×·¸Áö¸¸..
ÁÙ¾îµç °Å¸® ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â »ó´ëÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 1400m¿¡ °­ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³ª Á¶±Ý ÁÖÃãÇߴµ¥..
1000m¿¡ ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é, °æÀï·Â ÀÖ°í¿ä.

5Àå»ê¹Ùºñµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
¼±Çà ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼­, Á» ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼­½Â¿î ±â¼ö°¡ ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÏ°Ô ¹Ð¾îºÎÃÄ º¸°ÚÁö¸¸..
ÀÏ´Ü ±âº»´É·Â¿¡¼­´Â ¾Õ¿¡ 2¸¶¸®º¸´Ù Á¶±Ý ºÎÁ·ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü..
°Å¼¼ ÀÌÈÄ »óÅ°¡ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø 7ÂÞ¿í Á¤µµ°¡ º¹º´.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
5¹Ù¶÷À»±×¸®´Ù   
5¹Ù¶÷À»±×¸®´ÙÀÇ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿Ü°ûÀ̶ó Á» ¾î·Æ°Ô ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¬´Âµ¥..
À̹ø¿¡´Â Á¶±Ý ¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ°í ÀÖ°í¿ä.
»ó´ëµµ ¹¹, Ưº°ÇÏ°Ô °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.

10Àεà¾î·±½º´Â Á÷Àü°æÁÖ ÄÚ¸®¾È´õºñ¿¡ ÃâÀüÇϱâ´Â ÇßÁö¸¸..
µµ´ëü ¿Ö ÃâÀüÇßÀ»±î ÇÏ´Â Àǹ®ÀÌ µé¾úÀ» Á¤µµ·Î ¾Æ¹«°Íµµ ÇÑ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
´ÜÁö ÄÚ¸®¾È´õºñ ÃâÀüÇß´ø ¸»À̶ó°í ½ê°Ô º¼ ÀÌÀ¯´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ Á» ¼ö¿ùÇÏ°Ô ºÙ¾î°¡¾ß µÇ´Âµ¥ ±×°Íµµ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.

11¼Â´õÆäÀ̽º°¡ ºñ·Ï À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾ÊÁö¸¸..
±×·¡µµ ¿Ü°û¿¡¼­ ¸ð·¡¸¸ ¸ÂÁö ¾Ê°í Àü°³Çϸé, ¶Ç Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
±âº»´É·ÂÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¿¬Åõ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

±×¸®°í 7ÀεðÆæ´ø½ºÀε¥..
Á÷Àüó·³ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡±â´Â ºÐ¸í ¾î·Á¿ï°Ì´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» ²À °¡¾ß¸¸ ¶Ù´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸¿ä.
´Ù¸¸ ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸®Ç÷ÅëÀ̶ó, ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ º°·Î À¯¸®ÇÒ°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Îµµ 1300m¿¡¼­ 2¹ø ±úÁö°í, 1000m·Î °Å¸® ÁÙ¿©¼­ 2¹ø ÀÔ»óÇß´ø ¸»ÀÌÁÒ.

5¹Ù¶÷À»±×¸®´Ù. ±×¸®°í 11¼Â´õÆäÀ̽º.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ °æÁֱ⵵ ÇÏ°í..
Æí¼º ÀÚü°¡ »ó´çÈ÷ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶µé¿¡´ëÇÑ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ²Ï ¸¹°í¿ä.

Àαâ1À§´Â 4¿¡¹öèÇǾðÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ö³« ¾àÇÑ »ó´ëµéÀ» ¸¸³ª ù ½Â¿¡ ¼º°øÇߴµ¥¿ä.
º° ¿©·ÂÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ½ºÇǵ尡 ¾ÆÁÖ ºü¸¥ °Íµµ ¾Æ´Ï°í..
¸Ó¸®µµ ó¹Ú°í ¶Ù´Â ¸»À̶ó, ¹ßÀü °¡´É¼ºµµ ³ôÁö ¾Ê°í¿ä.

5³ë¸ÖŬ·¡½ÄÀº ¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀ» °¡¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀ» °£´Ù°í Àå´ãÀº ¸øÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ °³»Ôµµ ¾ø´Â ¸»ÇÑÅ× ¸·ÆÇ ¶§·ÁÀâÇû°í¿ä.
±â¼ö´Â µÑ ° ¹®Á¦°í, »ý°¢º¸´Ù ¸»ÀÌ º°°Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ÆíÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¾ßµË´Ï´Ù.

³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⵵¿¡¼­´Â ÇÑÂü µÚ·Î ¹Ð·Á ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â ¸»Àä.
ÈƷõµ ºÎ½ °­ÇØÁ³°í, °æÁÖ Á¶°Çµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀ» Àß Á¤¸®ÇØ, Áß°í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸» 2¸¶¸®.
4´ÔÀÇÇâ±â¿Í 7°³³ª¸®¼ÛÀÌ Àα⸦ ¸ðÀ» °æÁÖÁÒ.
¼±ÇàÀº 4´ÔÀÇÇâ±â°¡ ³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ôÁö¸¸..
7°³³ª¸®¼Ûµµ ¿Ü°û¿¡¼­ ¸¸¸¸Ä¡¾Ê°Ô µû¶ó ºÙÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

°ü°ÇÀº ±×´ë·Î ¾Õ¿¡¼­ ³¡³¯ ¼ö Àִ°¡ ÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®¸¸ ¾Õ¿¡¼­ Àü°³¸¦ ÇÏ¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
µÎ ¸¶¸® ¿Ü¿¡µµ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ²Ï ¸¹ÁÒ.
»ó´çÈ÷ ºü¸¥ È帧ÀÇ ·¹À̽º°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¼ÕÀâ°í ¾Õ¿¡¼­ ¶¯¶¯ ±»¾î µé¾î¿À±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó°¡´Â ¸»Áß¿¡¼­ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í, ¾ÕÀÌ ºÏÀû°Å¸®´Â °æÁÖ¶ó..
ÃæºÐÈ÷ Áß¹Ý ÀÌÈÄ¿¡ ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

¾ÕÀÌ ¿Õâ ¹«³ÊÁö¸é¼­ ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ °æÁÖ.

        

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
9±×·¹ÀÌÆ®À©   
4ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1¿¡À̽ººÕ, 2½º¸¶Æ®¸ðµå, 3¿µÃµÈ÷¾î·Î, 9±×·¹ÀÌÆ®Äý±îÁö.
±× ¿Ü º¯¼ö°¡ µÉ¸¸ÇÑ º¹º´ÀÌ ¾È º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1¿¡À̽ººÕÀº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸..
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é, Á» ÇÇ°ïÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿´Áö¸¸ Æí¼ºµµ ¾àÇß°í ¸ð·¡µµ ¾È ¸Â°í ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
ÀüÇô ¿©·ÂÀÌ ¾øÀÌ À̱â°í ½Â±ÞÀ» Çß½À´Ï´Ù.

2½º¸¶Æ®¸ðµå´Â ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
È£Èí±â¼ö¼úÀ» Çß´ø ¸»À̶ó °è¼Ó °Å¸®¸¦ ´Ã¿©°¡´Â °Ô ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀε¥..
±×·¡µµ °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ´Â Æí¼ºÀ̶ó, ¹«½Ã ¸øÇÒ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¿µÃµÈ÷¾î·Î´Â Á÷Àü°æÁÖ °³´Ê¹ßÀ» Çϸ鼭 °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃƽÀ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¹ßÁÖ¸¦ ÀßÇÑ´Ù°íÇصµ, ¾Õ¿¡ ºÙÀ» Á¤µµÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Áß°£ Á¤µµ µû¶ó°¡´Ù ÃßÀÔÀ» ÇؾßÇϴµ¥, ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

9±×·¹ÀÌÆ®ÄýÀº ±âº» ´É·ÂÀÌ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ ¸ð·¡¸¦ ¾È¸Â°í ¶Û ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ µüÈ÷ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.
ºñ·Ï Á÷Àü°æÁÖ 1600m¿¡¼­ Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ±úÁ³Áö¸¸..
¾ÕÀ¸·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿©°¡µµ ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

9±×·¹ÀÌÆ®ÄýÀÌ 1¼øÀ§.
±× ´ÙÀ½ÀÌ 2½º¸¶Æ®¸ðµå.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
2´ë±ºÀÇ±æ   
2´ë±ºÀDZæÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸, ¿ö³« Æí¼ºÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
¿Ü»ê¸¶ °æÁÖ°¡ ±úÁö¸é¼­, ±¹»ê¸¶ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ ´öµµ Á» ÀÖ°í¿ä.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»ÀÌ°í, ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó..
°æÁÖ °Å¸®°¡ ´Ã¸é ´Ã¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

ÈÄÂøÀº 4ÆÄÀüÀ¸·Î Æȸ®³×¿ä.
´Ù½Ã °æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ 3¿¹½ºÀ¯Äµ.
¸ð·¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾È ¸Â°í Ÿ´Â °Ô °ü°ÇÀÎ 4ÀÌõ½Ò.
°æÁÖ °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸, Æí¼º»ó ¹«½Ã ¸øÇÒ 5ÇÞ»ì¿ÕÀÚ.
ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ ³Ê¹« ³ôÁö¸¸ ÈûÀº ÀÖ´Â 6Á¡º¸Ä¸Æ¾.
¿©±â¼­ Á¤¸» ¸¹ÀÌ »ç¸é µÎ ¹æ, ¾îÁö°£Çϸé ÇÑ ¹æ »ç¾ßÇÒ °æÁÖÁÒ.

6Á¡º¸Ä¸Æ¾ÀÌ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Çϵµ ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ³ôÀ¸´Ï±î À̹ø¿¡´Â ÄÚ±¼·¹¸¦ ÇÏ°í ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
¾Õ¿¡ °¡´Â °Å ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±è¿ë±Ù ±â¼ö ¼ºÇâ¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.

2´ë±ºÀDZæ À¯·Â.
±× ´ÙÀ½Àº 6Á¡º¸Ä¸Æ¾.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
2µî±Þ Áß±Þ Á¤µµÀÇ Æí¼ºÀä.
ÀÔ»ó È帵µ ¸¹°í, »ý°¢º¸´Ù ÆäÀ̽º°¡ ¹«Ã´ ºü¸¨´Ï´Ù.
¾Õ¿¡¼­ °æÁÖ¸¦ Àü°³ÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸»ÀÎ 4¿¹½ºÆÛÆåÆ®.
¸ð·¡ ¸ÂÀ¸¸é ´ú ¶Ù´Â ¸»À̶ó, ¼±Çà¹Û¿¡ ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸Å¹ø ´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö°¡ ¸ð·¡¸¦ ¾È ¸ÂÃß·Á°í ¾Ö¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²°í ÀÖÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ ¸ð·¡ ¸Â°í °á±¹ ±úÁ³°í¿ä.

9ÇÁ·ÎÄ­¼³Àº Á÷Àü°æÁÖ ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ùº¸µÆ½À´Ï´Ù.
¿¹»óº¸´Ù ·¹À̽º°¡ »¡¶ú°í, ÀÚ¸® ¸øÀâ°í °è¼Ó ¿Ü°ûÀ¸·Î ÆðÜÀú ³ª°¡¸é¼­..
¼­½Â¿î ±â¼ö°¡ ÇÑ ¹ø ½ÇÆи¦ °æÇèÇÏ°í ´Ù½Ã Å¸´Âµ¥..
ÀÌ °æÁÖ¿¡¼­ µÚ¿¡¼­ Âü°í Å» È®·üÀº 0%ÀÔ´Ï´Ù.
¹«Á¶°Ç ÃÊ¹Ý ¼­µÑ·¯¼­ ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ°í ½ÃÀÛÀÌÁÒ.
¹®Á¦´Â À̹ø¿¡µµ Àº±Ù±ÙÈ÷ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹´Ù´Â°Å°í¿ä.
ºñ·Ï Á÷Àü°æÁÖ Àü°³»óÀÇ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í´Â Ä¡Áö¸¸..
ÁøÂ¥ ½ë¸» ¸Â´ÂÁö´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

±×¸®°í 7¾ÆÀ̽º·¹±×.
¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» °ÅµìÇϸç 2µî±Þ±îÁö ½Â±ÞÇߴµ¥¿ä.
±×°£ ÇÑ ¼ö ¾Æ·¡ »ó´ëµéÇÏ°í ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü °¨·® ÀÌÁ¡µµ ¾ø¾î¼­, ºÎ´ãÁß·®µµ ³ôÁÒ.
¿ª½Ã ¾Õ¿¡ ºÙ¾î¼­ Å»°Ì´Ï´Ù.
9ÇÁ·ÎÄ­¼³ÇÑÅ× ½±°Ô ÀÚ¸® ³»ÁÙ °¡´É¼ºÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãʹݿ¡ ³ÀµÖ¹ö¸®¸é, ¸·ÆÇ¿¡ ´Ù½Ã ¶§·ÁÀâ±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

±×·¸´Ù°í ¿ÏÀü ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔ¸¶¸¦ ³ë¸®Áö ¾Ê°í¿ä.
ÀûÀýÇÏ°Ô ±âȸ¸¦ ¿³º¸¸é¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÒ ¼±ÀÔ¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»µéÀÌ ¶Ë¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­..
ÀûÀýÇÏ°Ô »çÁ¤±Ç ¾È¿¡ µÎ°í µû¶ó°¡¾ß ¸·ÆÇ¿¡ ÀâÀ» ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
3¿ÀÇǼ¼ºì   
´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇϱâ´Â Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÑ..
±× ¾Æ·§ »çÀÌÁîÀÇ ¸»µéÀÌ ÃÑÃ⵿Çß½À´Ï´Ù.
¸»µµ ¸¹°í, °æÁÖµµ »ó´çÈ÷ º¹ÀâÇÕ´Ï´Ù.

°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1À§³Ê½º±Û·Î¸®°¡ ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºµµ ÀÖÁö¸¸..
»ç½Ç ºñ½ÁÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áø ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, °æÁÖ Ã߸®Çϱ⵵ ½±Áö°¡ ¾ÊÁÒ.
¸¾¸Ô°í ¼±ÇàÀ¸·Î ½ò ¸»ÀÌ ³ª¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.

13µ¶µµÁö±â°¡ ÀÇÁö¸¦ º¸ÀÎ´Ù¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÄÁµð¼ÇÀÌ Á» ±×Àú±×·¨´Âµ¥..
½ÃÁ¾ ¿Ü°ûÀ¸·Î Àü°³Çϸ鼭, ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ¾Æ½¬¿òµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
µû¶ó°¡´Â ÀÛÀüÀ¸·Î ½ÇÆÐÇßÀ¸´Ï, ÃæºÐÈ÷ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

6¸ð¸£Çǽº´Â Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ¾ïÁö·Î ¿Ô½À´Ï´Ù.
º° ¿©·Âµµ ¾øÀÌ ÀÌ°å´Âµ¥, ·¹ÀÌÆÃÀº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Ã¸®±âµµ Çß°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â ¿¬Åõ¸¦ ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

3¿ÀÇǼ¼ºìÀÌ Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹æÇصµ Á» ¹Þ¾Ò´Âµ¥..
±×·¯°íµµ ÂøÂ÷¾ø´Â 3ÂøÀ̾ú½À´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
¿©Â÷ÇÏ¸é ¼±ÇàÀ¸·Î Ä¡°í ³ª°¥ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.

2ÃÖ°í¸Ó´Ï´Â µÎ¹ÙÀÌ ´Ù³à¿Ô´Âµ¥..
Á¦´ë·Î ¶Ù¾îº¸Áöµµ ¸øÇÏ°í µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®¿¡ Á» ¾àÇÑ ÆíÀ̶ó, 57kgÀº Á» ¹«°Å¿ö º¸ÀÌ°í¿ä.

11´ÙÀ̾ƻ轺µµ ´õ ¶Û ¸»ÀÌÁÒ.
Àå±â°£ ½¬´Ù ³ª¿Í¼­ ±×·¸Áö, ±âº»±â´Â źźÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ø¹é ÀÌÈÄ 3¹øÀ̳ª ÁÖÇà°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­, Áغñµµ ÀßÇß°í¿ä.

±× ¿Ü¿¡µµ ¿©±âÀú±â º¹º´µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÇ¿Ü·Î ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­·Á ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
ÀÏ´Ü 3¿ÀÇǼ¼ºì°ú 13µ¶µµÁö±â¸¦ À§ÁÖ·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
11ºòDzÀÌ ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ°í¿ä.
°æÁÖ Æí¼ºÀ¸·Î´Â 4ÇÏÀÌ³Ä¿Í 10¿µ¼º¿¡À̽º°¡ Àαâ 2°­ÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ±âº»±â°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁö¸¸..
±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­µµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ²Ï ÀÖ½À´Ï´Ù.

4ÇÏÀ̳Ĵ ¿ä½Ã´Ù ¾î¼°íÇÏ´Â ÀϺ» ¸¶ÁÖ ¸»ÀÌÁÒ.
³ª¸§´ë·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾îÁÖ°í´Â Àִµ¥..
µ¥ºß Ãʱ⠾öû ¶Û °Í °°¾Ò´ø, ±× ±â´ëÄ¡´Â ¿ÏÀüÈ÷ ¹«³ÊÁ³½À´Ï´Ù.
È£Èí Á¶Àýµµ Á» ÇÊ¿äÇÑ ¸»ÀÌ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ 2ÂøÀº ¿ÔÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù º° ¿©·ÂÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

10¿µ¼º¿¡À̽º´Â ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀº ÀÖÁÒ.
¾ÆÁ÷ 3¼¼¸¶°í, ¾ó¸¶³ª ¼ºÀåÇÒÁö´Â ¹ÌÁö¼öÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Àۻ쳵´ø KRAÄÅ ¸¶ÀÏ °æÁÖ¿Ü¿¡´Â..
º°´Ù¸¥ °­ÀÚ¿ÍÀÇ °æÁÖ°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó´Â ºÒ¸®ÇÔµµ ÀÖ°í¿ä.

µÎ ¸¶¸®ÀÇ Àα⸶ Æ´À» ºñÁý°í ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â..
Àαâ´Â ¹Ð¸®Áö¸¸, °æÁÖ Àü°³´Â »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÑ..
º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 10¿µ¼º¿¡À̽º°¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
´Ü°Å¸® °æÁÖ´ä°Ô ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
È¥Àüµµµµ Á¦¹ý ÀÖ´Â °æÁÖ°í, Àα⵵ ¿©·¯ ¸¶¸®¿¡ ºÐ»êµÅ Æȸ®°í¿ä.

8ºòÀ̾ Àαâ1À§ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ª¾Æ¼­ 1200m·Î ÁÙ¾îµç °Å¸®´Â ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ È£Èí Á¶Àý°ú Èû ¾È¹è¸¦ Á¤¸» ÀßÇؾßÁà¾ß ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸» ¸¹´Ù°í °°ÀÌ ¾Õ¿¡°¡¼­ ½Î¿öµµ ¾ÈµÇ°í¿ä.
±×·¸´Ù°í ³Ê¹« µÚ¿¡¼­ Àü°³Çϸé, ÃßÀÔµµ ¾ÈµÇ°í¿ä.
ÀÌ·¡Àú·¡ Ÿ±â°¡ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
¿À·£ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¼ÛÀçö ±â¼ö ÀÔÀå¿¡¼­´Â ´õ ±×·² °Í °°½À´Ï´Ù.

4Èï¿À¸§, 10¹«»ç.
¸ð·¡ ¸ÂÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â ¸»µéÀÌÁÒ.
°æÇÕÀ» ÇÏ´õ¶óµµ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ, ¾Õ¿¡¼­ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸£±â·Î´Â 6ÄèÇÑ¿¹ºÀ»êÀÌ Á¦ÀÏ ºü¸£ÁÒ.

¾îÂ÷ÇÇ Æд ´Ù µå·¯³ªÀÖ°í..
´©°¡ ÇöÀå ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ°í, Àü°³°¡ ´©±¸ÇÑÅ× À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¸®´À³Ä ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç Àü°³ ¿©ÇÏ¿¡ µû¶ó¼­ ÀüµÎ¼ö°¡ ´Ù ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

°¡Àå °æÁÖ Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â..
µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¿ö³« ÀÔ»ó È帰¡ ¸¹Àº °æÁÖ¶ó, ÈÄÂø ¾ÐÃ൵ Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
7Àå»ê¿ÍÀÏµå   
Àα⸶ ¸îµÎÀÇ Ä¡¿­ÇÑ °æÇÕÀÔ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡ È®½ÇÈ÷ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â 4ÇÁ¸®¸¶Äý°ú 5¾ßÈ£½ºÆ®·ÕĹ.
µÎ ¸¶¸®´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³ô¾Æ¼­..
Àç¼ö ¾øÀ¸¸é 3ÂøÇÏ°í ½Â±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌÁÒ.
µÑ ´Ù ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®À» ÇÇÇØ °¨·® ±â¼öµéÀ» ±â½Â½ÃÄ×½À´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶´Â 7Àå»ê¿ÍÀϵåÀä.
¸¸¸¸Ä¡¾ÊÀº ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁö¸¸..
»ó´ëÀûÀ¸·Î ºÒ¸®ÇÑ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¼±ÇàÀ» °¡±â´Â Èûµé¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¸ð·¡¸¸ ¸ÂÁö ¾Ê°í ¿Ü°û¿¡¼­ µû¶ó°¡¸é ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÏÁÒ.
±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÑ µµÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á °­·ÂÇÑ ¼±Çà ½ÂºÎÇÒ 3¿ïÆ®¶óÆÝÄ¡.
±â½Â ±â¼ö´Â Á» ±×·¸Áö¸¸, ³¡±îÁö Âü°í Ÿ´Ù ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÇÒ 6ºêÀÌÄ­.
µÎ ¸¶¸®µµ Æ÷±âÇÒ ¼ö ¾ø´Â µµÀü¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡µµ..
7Àå»ê¿ÍÀÏµå ³õ°í ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright