Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-06-21 21:51:17
Á¦¸ñ 6/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   


6¿ù22ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶°¡ Á¦¹ý ¸¹±âµµ ÇÏÁö¸¸..
°÷°÷¿¡ º¯¼ö°¡ ¸¹Àº °æ¸¶ÀÏ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°úµµ ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.


Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

4°æÁÖ, 5°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
3ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²   
¿ÃÇØ Ã¹ ¿­¸®´Â ¿Ü»ê 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀä.
ºÏ¹Ý±¸ 2¼¼¸¶´Â 54kg, ³²¹Ý±¸ 3¼¼¸¶´Â 55kgÀ¸·Î µ¿ÀÏ ºÎ´ãÁß·®ÀÔ´Ï´Ù.
3µî±Þ »ó±ÝÀÌ °É·Á ÀÖ´Â °æÁÖ°í, ·¹À̽ºµµ ¹«Ã´ Ä¡¿­ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
º¯¼öµµ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.

6¹®Çп¡Ä«Æ¼´Â ±¦ÂúÀº Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ ¹ßÁÖ¿¡¼­ ¹®Á¦Á¡À» µå·¯³½ ¸»À̶ó..
¹ßÁÖ ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ³ª¿Ô´Ù°íÇصµ, Ãâ¹ß¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ź´Ù¸é, ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾øÁÒ.
¹ßÁÖ°¡ ¾ó¸¶³ª ÁÁ¾ÆÁ³´Â°¡°¡ °ü°ÇÀÌ°Ú½À´Ï´Ù.

3ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²Àº ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Âµµ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ̶ó, ¼±Çà¿¡ ´ëÇÑ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
Áß±¹°èÀΠûÆÃÄá ¸¶ÁÖÀÇ ¸»Àε¥..
ŸÇÍ(Tapit)À̶ó´Â ÃÖ°í Àα⠾¾¼ö¸»ÀÇ ÀÚ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀº ÆíÀε¥, ¾î¶»°Ô ÀÌ·¸°Ô ½Î°Ô »ç¿Ô´ÂÁö Àǹ®À̳׿ä.

1ĵÅÍÅ°¸ÁÄ¡´Â Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇؼ­ Ãâ¹ßÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ±â½ÀÀûÀ¸·Î ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶°í¿ä.

2¸íÁøÇöóÀ̵µ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ¸¶ ÄÁ½ºÆ¼Æ©¼Ç(Constitution)Àº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Å¸ÇÍÀÇ ÀÚ¸¶Àä.
¿ÃÇØ ¹Ì±¹ ÆÛ½ºÆ®Å©·Ó »çÀ̾¼­ 2À§¸¦ ±â·ÏÁßÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ Ç¥º»ÀÌ ³Ê¹« Àû±â´Â ÇÏÁö¸¸, ÃæºÐÈ÷ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀÌ ½â ÁÁÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹º´ÀÌ°í¿ä.

±× ¿Ü 5Å·ÁÅܵµ ³ª¸§ Áغñ´Â ¿­½ÉÈ÷ Çß°í.
8´õ°ËǪµµ Ãâ¹ßÀÌ ÁÁ¾Æ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·±Àú·± º¯¼öµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
3ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²À» °¡Àå ³´°Ô º¸°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÇöÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
8Å¥Çǵ忩¿Õ   
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù.
3¼­¿ï¸ÅÁ÷°ú 8Å¥Çǵ忩¿ÕÀÌ ¾ç°­À¸·Î Æȸ± °æÁÖÁö¸¸..
½±°Ô´Â ³¡³ªÁö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

8Å¥Çǵ忩¿ÕÀ» ´õ ½ê°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
°æÁÖ Ãʹݿ¡ ¼­µÎ¸£Áö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶·Î ÆÈ·È´ø 5/4ÀÏ °æÁÖ¿¡¼­ ¼­µÑ·¶´Ù°¡ ±úÁø ±â¾ïÀÌ ÀÖÁÒ.
¾îÂ÷ÇÇ ¾ÕÀº Á» °æÇÕÀ» ÇÒ ·¹À̽º¶ó..
Ãʹݿ¡ Á¶±Ý¸¸ Àâ°í ŸÁÖ¸é, ÃæºÐÈ÷ ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ¹®Á¤±Õ ±â¼ö°¡ ²À ÀÌ·± Àα⸶¿¡ ±â½ÂÀ» Çϸé, ¼­µÎ¸¥´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
Á÷Á÷Àü 5¿ù4ÀÏó·³ Ÿ¸é ¾È µË´Ï´Ù.

3¼­¿ï¸ÅÁ÷Àº ¼±ÇàÀ» °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥..
²À ±×·¸Áö ¾Ê´õ¶óµµ, ¾Õ¼±¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ Èû¾È¹è°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ±â ÆíÇÏ´Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÌ°í¿ä.

¾ÈÂÊ¿¡ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µé.
1¾Ö´ÏÆ÷½º¿ø°ú 2Æä³Ñºê¶ó´Â µÑ ´Ù ¸¶Ã¼°¡ ³Ê¹« ¿Ö¼ÒÇÏÁÒ.
±×³ª¸¶µµ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é À§ÇèÇÑ ¸»µéÀÌ°í¿ä.

4Á¤¼º¿ÍÀϵ嵵 Á» ¿Ö¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
¸» Á» ³ª¾ÆÁ®¼­, ±â¼ö¸¦ ±³Ã¼Çߴµ¥¿ä.
½ºÇǵ尡 Á» ³ª¿À´Â Ç÷ÅëÀ̶ó, º¯È­¸¦ º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

10Çǽº¿Àºê·êÁîµµ µ¥ºßÀü 1300m´Â Á» ¹«¸®¿´Áö¸¸..
1000m¶ó¸é, ¿Ü°ûÀ̶ó°íÇصµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÁÖ¸¦ Ä¡¸¦¼ö·Ï ³ª¾ÆÁö°í À־, ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 8Å¥Çǵ忩¿ÕÀ» ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
6ºí·ç¸Þ°¡¿¤¶ó   
¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ µÎ¼öµµ ¸¹Áö ¾Ê°í..

3Àç´ÉÃ游ÀÌ ÃÖ°í Àα⸶Àä.
½ÇÀüÀ» Ä¡¸£¸é¼­ Á¶±Ý¾¿ ¸»Àº ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°ú´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̶ó..
¼±Çà ¿©ºÎ¿Í »ó°ü¾øÀÌ, À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÎ °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

6ºí·ç¸Þ°¡¿¤¶ó¿¡ ¶Ç Ȳ¼øµµ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀä.
¿¬´Þ¾Æ 3¹ø° ±â½ÂÀε¥, À̹øÀÌ ¸¶Áö¸· ±âȸÀÌÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¾ÆÁÖ Ãë¾àÇÑ ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¼±ÇàÀ» °¡·Á´Ù ¸ø°¡°í, ¸ð·¡ ¸Â°í ¿ÏÀü ¸ÁÇÑ ÄÉÀ̽º.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ» Àϵµ º°·Î ¾ø°í..
ÃÊ¹Ý Á» ¸ô°í °¡¸é ÃæºÐÈ÷ ¼±Çà±îÁöµµ ³ë·Áº¼ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡´Â Ȳ¼øµµ ±â¼ö°¡ ÀÌ·± ¸»·Î ¼±Çà°¡¼­ °¡²û ÇÑ ¹ø¾¿Àº ¿À°ïÇߴµ¥..
ÃÖ±Ù¿¡´Â ±×·± °Íµµ ¾ø´Âµ¥¿ä. ÀÌ°Ô ¸¶Áö¸· ±âȸ°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ¸ø ¿À¸é ±â¼ö ¹Ù²ã¾ßÁÒ.

¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì¸± 1¿ì½Â¸¶Â÷.
Á÷Àü°æÁÖ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̾úÁö¸¸ Âø¼ø¿¡ ¼º°øÇÑ 2¸ÞÀ̼¼À̵帲.
2Á¶ ¸¶¹æ¿¡ ÃÊ°í ½ÂºÎ ±â¼öÀÎ ´Ù³ªÄ« ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ 5´ë±º¿Á.
3¸¶¸®´Â ¾ùºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
´©°¡ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ°í, ÇöÀå¿¡¼­ ¸»À» Àß Å¸ÁÖ´À³ÄÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6ºí·ç¸Þ°¡¿¤¶ó ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
½Ï¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀÔ»ó È帵鵵 »ó´çÈ÷ ¸¹°í¿ä.

7Å·¿Àºê·êÁî°¡ ÃÖ°í Àα⸶Àε¥..
°è¼ÓÇؼ­ ÃÖ¼±Àº ´ÙÇÏ°í Àִµ¥, ¾ÆÁ÷ ù ½ÂÀÌ ¾øÁÒ.
¼±Çà ¿©ºÎµµ ºÒÅõ¸íÇÑ ·¹À̽º°í, Æí¼ºµµ Àý´ë·Î ¾àÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
¹«½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

10´ë±ºÆÄ¿ö´Â ¾ÈÅä´Ï¿À·Î ±³Ã¼µÆ´Âµ¥..
¿Ü°ûÀ̶óÇصµ ¾ÈÅä´Ï¿À¶ó¸é ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
»ó´çÇÑ ½ºÇÁ¸°ÅÍÇü ´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀä.
¹«ÁöÇÏ°Ô ²ô´Â ¸»À̶ó, ±â½Â ±â¼öÀÇ ÈûÁ¶Àýµµ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

³õ°í °¥ ¸»Àº..
È®¿¬ÇÏ°Ô ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸»Àä.
¾ÕÀ¸·Î »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ ¶Ù¾îÁÙ Ç÷ÅëÀÌ°í..
À̹ø °æÁÖ ÃæºÐÈ÷ ¿ì½Â±îÁö ³ë·Áº¼ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ½Ö,º¹ ÃàÀ¸·Î..
¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ´Â Ãßõ°æÁÖ.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
5µî±Þ 1000m °æÁÖ¶ó ·¹À̽º°¡ ºü¸¨´Ï´Ù.
¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§´Â 5Á¦¸¶Æ¯±ÞÀä.
¼±ÇàÀ» °¡°Å³ª, ÃÖ¼ÒÇÑ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡µµ ¸ð·¡´Â ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ¾ß µË´Ï´Ù.
¿¹Àü°°Àº ¿ÜÃø »çÇà³¢´Â ÃÖ±Ù ÀüÇô º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ °­ÃàÀ¸·Î ¹Ï°í »ì Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¾µµ¥¾øÀÌ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¿¡ ÃâÀüÇØ, ¸» ±â¸¸ Á׿© ³õ±âµµ Çß°í¿ä.
ÈÄÂø ÁÖ·Â Á¤µµ·Î¸¸ °¡Á®°¡°Ú½À´Ï´Ù.

1È­·æÀÇ Àαâ2À§µµ Á» °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ù´Â°Ç ¿©ÀüÇÏ°í¿ä.
ÀüÇô ¹ÏÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ±â¼ö°¡ Á¤¸» °æÁÖ ¿î¿µÀ» ÀßÇϱ⵵ Çß°í..
¹«¾ùº¸´Ùµµ Æí¼ºÀÌ ³Ê¹« ÇãÁ¢Çß½À´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.

º¹º´ ÇÑ ¸¶¸® ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÃßõÇß´ø ¸»Àε¥, ·¹À̽º°¡ Á» ²¿¿´¾ú½À´Ï´Ù.
À̹øÀº Á¶±Ý ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô °æÁÖ¸¦ Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ°í¿ä.
ÄÁµð¼Çµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.

5Á¦¸¶Æ¯±Þ¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀÌÁö¸¸..
5Á¦¸¶Æ¯±ÞÀÌ ºÎ·¯Áö¸é¼­ ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾î ³õ½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
5ÇÇÄÉÀ̱ºÁÖ   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« 7¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ºÐ»êµÅ Æȸ®°í Àִµ¥..
±× ¿Ü ¸»µéÀÌ ¿À¸é¼­ ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àαâ1À§´Â 2ÇѾ紩¸®°¡ µÉ °Í °°Àºµ¥..
½ÇÀü¿¡¼­ ¶Ú °Í ÀÚü°¡ º°°Ô ¾ø´Â ¸»Àε¥, ÀαⰡ Á» °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ º°°Å ¾ø´Â ¸»ÇÑÅ× ±úÁö°í 3Âø¿¡ ±×Ãƾú°í¿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
Ãâ¹ßÀÌ ºü¸¥ Æíµµ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â °Íµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

¼±Çà 1¼øÀ§´Â 5ÇÇÄÉÀ̱ºÁÖÀÔ´Ï´Ù.
º°´Ù¸¥ ÀúÇ×¾øÀÌ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àä.
Á÷Àüó·³ ¿À¹ö¸¦Çؼ­ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡¸é ²À ¹®Á¦°¡ »ý±é´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ½ºÇǵ带 ÁÖüÇÏÁö ¸øÇϸ鼭..
ÄڳʸµÀÌ ¶È¹Ù·Î µÇÁö ¾Ê°í, ¿ÜÃøÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ßÁ³½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±Çุ °£´Ù¸é, °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

¹Ý´ë·Î 7Çϴÿ¡À̽º´Â ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã ¸»ÀÌÁÒ.
¸ð·¡¿¡ ¾à°£ ¿¹¹ÎÇÑ ºÎºÐÀÌ ¾ÆÁ÷ ³²¾Æ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ÃßÀÔ¸¶·Î ³ª¸§ ÀûÀÀÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº..
ÀÇ¿Ü·Î Àα⵵¿¡¼­ Á» ¹Ð¸®°í ÀÖ´Â 9ÇѾç»ê»ï.
±è¿Á¼º ±â¼ö°¡ ²ÙÁØÈ÷ ¸¸Áö°í ÀÖ´Â 10°«¿Àºê»è½ºÀÔ´Ï´Ù.

9ÇѾç»ê»ïÀº ¸»ÀÌ Á¶±Ý¾¿ º¯ÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
10°«¿Àºê»è½ºµµ ¾Çº®³¢°¡ Á¶±Ý¾¿ ÀâÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ 10°«¿Àºê»è½º´Â ´À´å¾øÀÌ ÇÑ ¹ø ¿Ã ¸»·Î °è¼Ó °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

È¥Àüµµ°¡ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
¼±Çà ½ÂºÎ°¡ À¯·ÂÇÑ 5ÇÇÄÉÀ̱ºÁÖ¸¦ °¡Àå Àç¹ÌÀÖ°Ô º¸Áö¸¸..
ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ Ȱ¦ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ °æÁÖ.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
4µî±Þ 1700m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5¿ì¸®ÀÇ 1700m ÃâÀüÀº ÃæºÐÈ÷ ³³µæÀÌ °¡ÁÒ.
Ç÷Åë ÀÚüµµ ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÌ°í..
Á÷Àü°æÁÖ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÌ°å°í¿ä.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ °áÄÚ °­ÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¸´ÙÇصµ À̹ø °æÁÖ À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÎ °ÍÀº ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº µµÂð°³ÂðÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø´Ù´Â Ư¡ÀÌ Àִµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â 1´ë±ºÇǴнº°¡ ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¾ÊÀ»±î ½ÍÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
1´ë±ºÇǴнº°¡ Àå°Å¸®°¡ ²Ï Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ µ¥ºßÀü 1700m µµÀüÀº Á» ¹«¸ðÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ¹æ ³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®º¼ ¸»Àº..
Æí¼º»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó, ±â½À ¼±Ç൵ ³ë¸± ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

5¿ì¸®¿¡ ºÙ¿©¼­ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.
¹ÞÄ¡´Â ¸¶±Ç¸¸ ÇöÀå¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
9Àå»êÇöóÀÌ   
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ°í¿ä.

8¼±¿Àºê¼±´õ´Â Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ¶Ç Àαâ1À§Àε¥..
Á÷Àü¿¡µµ È®½ÇÈ÷ Àå°Å¸®´Â ÈûÀÌ ºÎÄ¡´Â ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚü°¡ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸..
±×·¡µµ Àαâ1À§´Â Á» °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9Àå»êÇöóÀ̸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌ°í °æÁְŸ®°¡ ´Ã¾ú´Ù´Â ÇÚµðĸÀº ÀÖÁö¸¸..
¶Ù¸é ¶Û¼ö·Ï °ÉÀ½ÀÌ °è¼Ó ´Ã°í ÀÖ°í¿ä.
Àå°Å¸®µµ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÇöÁ¾ ±â¼ö´Â º¸¸é º¼¼ö·Ï ¸» Ÿ´Â °Ô ¶Ê¶ÊÇÕ´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ ÀÛÀü ¼öÇà ´É·Â, ±×¸®°í ·¹À̽ºµµ Á¤¸» Àß Àаí¿ä.
ÇÁ¸® ±â¼ö·Î ÀüÇâÀ̵Ǹé, ¾ÕÀ¸·Î ¾öû ¼ºÀåÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

2µÎ¼Õ¿ÕÀÚ´Â ¼±Çà¹Û¿¡ ´äÀÌ ¾øÁÒ.
ÀÏ´Ü ¾Õ¿¡ °¡¸é ¾È ¼­´Â ¸»À̶ó, ¹«¸®¸¦ Çؼ­¶óµµ °¡¾ßµË´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô±ä Çѵ¥¿ä.
¾î¼³ÇÁ°Ô µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ Çϸé, °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1¶óÀÌ¡»è½ºÀÇ °æ¿ì..
Á÷Àü°æÁÖ Àå°Å¸® ù µµÀü¿¡¼­, ¾î´À Á¤µµ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´°í¿ä.
¿©Â÷Çϸé, °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

6¸ó½ºÅÍÄýµµ Àü°³¸¸ Àß Ç®¸°´Ù¸é..
Àå°Å¸®¿¡¼­ ´Ã ÃßÀÔ ÇÑ ¹ßÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

9Àå»êÇöóÀ̸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2±×·¹À̻轺, 3¿¡À̽º¼Ö·Õ°í, 6¹éÅõ¹éÀÌ Àαâ3°­Àε¥..
»ç½Ç 3¸¶¸® ¸ðµÎ ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

¼±ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ 2±×·¹À̻轺°¡ °¡Àå À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¾à°£ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¿ö³« ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¸ð·¡´Â ¾È ¸ÂÀ» ¼ö°¡ ¾ø°Ú°í¿ä.
±×·¡µµ Á» ÀûÀÀµÈ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î, Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¿¡À̽º¼Ö·Õ°í´Â À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.
¼±Çà ¿©ºÎ°¡ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÑ ¸»Àε¥..
ÀÎÄÚ½º¶ó°íÇصµ, ¼±ÇàÀ» °¡±â´Â ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é »ó´çÈ÷ À§ÇèÇÏ°í¿ä.

»ó´çÈ÷ ÀúÆò°¡µÈ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
ÄÁµð¼ÇÀº Á÷Àü¿¡ À̾î, À̹ø¿¡µµ »ó´çÈ÷ ÁÁ°í¿ä.
·¹À̽º¸¸ Àß Ç®¾î°¡¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 2±×·¹À̻轺°¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
3Áö¿À½ºÅ¸   
ÃâÀü¸¶µµ ¸¹°í..
»ó´çÈ÷ ºü¸¥ ·¹À̽º¿¡ º¯¼öµµ ¸¹½À´Ï´Ù.

1½ºÇÁ¸µ¹éÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§Àä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î, ¼±ÇàÀ» ¾çº¸ÇÏÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô±ä Çѵ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¼­µµ °á±¹ ÀâÇû½À´Ï´Ù.
Àü°³»ó »ó´çÇÑ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ¹«½ÃÇϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸..
ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ Á¶±ÝÀº ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

5¾ßÈ£½º¸¶Æ®Ä¹Àº Á¤¸» ²ÙÁØÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®¿¡ µû¶ó, ±â¼ö¸¦ °è¼Ó ±³Ã¼Çϸ鼭 ¿¬ÅõÁßÀε¥..
À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀº ¸ø°¥ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇÁö¸¸..
±×·¯°íµµ °è¼Ó ź·ÂÀûÀÎ ³¡°ÉÀ½À» º¸¿´´ø ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

3Áö¿À½ºÅ¸°¡ µµÀü·Â ÀÖ´Â »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â´Â ±¦ÂúÀº ¸»Àε¥, ÄÁµð¼Ç ³­Á¶·Î Çѵ¿¾È °íÀüÀ» Çß¾ú°í¿ä.
ÀÌÁ¦´Â ´Ü°Å¸® ÃßÀÔ¸¶·Î ¿ÏÀüÈ÷ ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Æí¼ºÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

14¯ÄáÀº 51Á¶¿¡¼­ 20Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
º¸Á¶À屸¸¦ ½Ï ¹Ù²Ù±â´Â ÇßÁö¸¸, ¸Å¹ø Ÿ´ø ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ°í..
¿ö³« ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â °­¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Â ¸»ÀÌ¶ó ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®¶óµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

1½ºÇÁ¸µ¹éÀ» ²ª±â´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸..
½ÇÀü º£ÆÃÀº 3Áö¿À½ºÅ¸¸¦ Àç¹ÌÀÖ°Ô º¾´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright