Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-06-29 23:07:17
Á¦¸ñ 6/30(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   





6¿ù30ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ ºñ¼Ò½ÄÀº ¾øÁö¸¸, ºÎ»êÀº ÀÌ¹Ì ºñ°¡ Á¦¹ý ³»·ÈÁÒ.
ºÎ»ê±¤¿ª½ÃÀå¹è¸¦ ºñ·ÔÇØ ºÎ»êÀº Á¥Àº ÁÖ·ÎÀÇ º¯¼ö°¡ Á» ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ¼­¿ïÀÇ Åä¿ä°æ¸¶ °á°ú¸¦ º¸¸é..
Àº±ÙÈ÷ ÃßÀÔ¸¶°¡ °­¼¼¸¦ º¸ÀÎ ÇÏ·ç¿´½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ ºñ°¡ ¿ÀÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó, ºñ½ÁÇÑ °á°ú°¡ ¿¬ÃâµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.


ºÎ»êÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â 1°æÁÖ, 3°æÁÖ°í¿ä.


¼­¿ïÀº 4°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
3°ñµç½ºÆÄÅ©   
È¥Àüµµ°¡ Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù.
2¼¼ ½Å¸¶, 3¼¼ ½Å¸¶, È޾縶°¡ µÚ¼¯¿©¼­ ÃâÀüÇß°í¿ä.
Àα⵵ ¿ª½Ã ¿©·¯ ¸¶¸®¿¡ ºÐ»êµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

3°ñµç½ºÆÄÅ©°¡ ¼±Çà 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
°ñÆíÁ¦°Å¼ö¼ú·Î Àå±â°£ ÈÞ¾çÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÅëÇؼ­, ÄÁµð¼ÇÀº ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
¸»ÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö »ì·Á ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é, ±×´ë·Î ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

12³óºÎÀǼöäȭ°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ºÒ·®Áַο¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀÌÁö¸¸, ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀº ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ¾à°£Àº ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¸ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡ Àü°³°¡ ³Ê¹« ºÒ¸®ÇÏÁÒ.
¿Ü°û¿¡¼­ ¹Ð¾î ºÎÄ£´Ù°í, ¾Õ¿¡ °¥ Á¤µµÀÇ ½ºÇǵå°í ¾ø°í¿ä.

½Å¸¶ 5´Ù½ÃµÎ¼ÕÀº »ó´çÇÑ ½ºÇÁ¸°ÅÍ Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀü °æÁÖ¿¡ ºü¸£°Ô ÀûÀÀÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»çµµ ±â·ÏÀº ÁÁÁö ¾ÊÁö¸¸, »ó´çÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸¿´°í¿ä.

10ÇöóÀ×ÁÖ³ë´Â °üÀý¿°À¸·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ÈÆ·Ã °­µµ¸¦ ³ôÈ÷°í Áغñ´Â ÀßÇÏ°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ³Ê¹« ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÏ´Ù, ¿À¹öÆäÀ̽º·Î ¹«³ÊÁ³°í¿ä.
¼±Àﱂ Á¤µµ¿¡¼­ Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°£´Ù¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±èÁ¤ÁØ ±â¼ö´Â ¸»µµ ¿­½ÉÈ÷ Ÿ°í, Âü ¼º½ÇÇÑ ±â¼öÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
´©±¸Ã³·³(?) ¾àÁö ¸øÇß°í, Æí¼ºÀ» Àß ¸ø Àд °Í °°½À´Ï´Ù.
±×·± ºÎºÐÀÌ °íÃľß, ÇÑ ´Ü°è µµ¾àÀ» ÇÒÅÙµ¥..

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
3°ñµç½ºÆÄÅ© ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
4Á¦³Ê·²·ÎÁî   
Àα⸶ ¸î µÎÀÇ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
6¹öŶǮ°ñµå¿Í 9·¯´×º¹½º°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °æÁÖÀä.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¾Õ¼±¿¡¼­ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ» Çϱâ´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4Á¦³Ê·²·ÎÁî°¡ °¡Àå °­·ÂÇÑ »ó´ëÀÔ´Ï´Ù.
±»ÀÌ ¾Õ¼±¿¡¼­ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÒ ÀÌÀ¯µµ ¾ø°í¿ä.
¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î °¡Àå Æí¾ÈÇÏ°Ô Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°è¼Ó °ñ¸·³¢°¡ Á¶±Ý ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.

9·¯´×º¹½º°¡ ÃÖ°í Àα⸶Àä.
¹°°í Æ¢´Â ÃÊ¹Ý ½ºÇǵ尡 »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸»ÀÌÁÒ.
¿ö³« Ãʹݿ¡ Æ¢¾î ³ª°¡´Â ¸»À̶ó, ´Ã¾î³­ °Å¸®´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í¿ä.
Á÷Áø¼ºÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­, »ç½Ç ÄڳʸµÀº Á» °ÆÁ¤½º·¯¿î ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àܺ´Ä¡·¹°¡ ÀÖ¾î, °ø¹éµµ ÀÖ¾ú°í¿ä.

6¹öŶǮ°ñµå´Â ¿ÜÃø »çÇà³¢´Â °ÅÀÇ °íÃÄÁø °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ½â ÁÁÀº ÆíÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô °¡Àå ÁÁ°ÚÁö¸¸, ½±Áö´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
µü º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¸¸Å­¸¸..

±× ¿Ü..
3ºí·¢½ºÇǸ´ÀÇ 3¿¬Åõ´Â Á¤¸» ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.
5ºòÇÁ·Îµµ Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ ³Ê¹« Àß Ç®¸° °á°ú¶ó ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.

6¹öŶǮ°ñµå¿Í 9·¯´×º¹½º°¡ ±âº»±â´Â ÀÖ´Â ¸»µéÀÌÁö¸¸..
±×·¡µµ ½ÇÀü º£ÆÃÀº 4Á¦³Ê·²·ÎÁî ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
4À屺ÀÇ½Ã´ë   
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
4À屺Àǽôë¿Í 10±Ý¼øÀ̽ºÅ¸°¡ ±âº» Àü·Â»ó ±Ù¼ÒÇÑ ¿ì¼¼ÀÔ´Ï´Ù.

4À屺Àǽôë´Â ¸¶À½ ¸ÔÀ¸¸é ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ß¿¡¼­ ºÎµúÄ¡°í µÚ·Î °¡¸é¼­, ·¹À̽º°¡ ¾öû ²¿¿´½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¸Â°í ÀÚ¼¼µµ ³ô¾Ò°í, °æÁÖµµ ¾û¸ÁÁøâÀ̾ú°í..
±×·³¿¡µµ ¸·ÆÇ ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿À¸é¼­ 3ÂøÀ» Çϸç, ³ª¸§ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¿¡ ¾Õ¿¡ °£´Ù¸é, ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö°Ú°í¿ä.

10±Ý¼øÀ̽ºÅ¸µµ Á÷Àü°æÁÖ ¹«¸­À» ²ÝÀ¸¸é¼­ ¹ßÁÖ°¡ ´Ê¾ú¾úÁÒ.
¸»ÀÌ µ¢Ä¡°¡ ³Ê¹« Å©´Ùº¸´Ï ÃʹÝÀÌ Á» ´À¸° ÆíÀ̱äÇѵ¥..
±×·¡µµ 6µî±Þ º°°Å ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó, ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
7Àεð¾ð¼­¸Ó°¡ ´õ º¸¿©ÁÙ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àܺ´Ä¡·¹°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Ò´ø ¸»À̶ó, ÇÑ ¹ø ´õ ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸..
¼ø¹ß·Âµµ ÀÖ°í, ´õ ¶Ù¾îÁÙ ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸î µÎ µµÀü¸¶°¡ ÀÖ±â´Â Çѵ¥¿ä.
±×·¡µµ ½ÇÀü º£ÆÃÀº Àα⸶ ½Î¿òÀ¸·Î Á¤¸®µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â..
1¸¸¼®Áö±â, 2Åõ´õºòÅ丮, 3Æйи®ÆÄÅ©, 4¾ßÈ£¿¥Á¦ÀÌĹ.
±×¸®°í ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÇ 12±Ý¾Æ¾ÖÅ©¹Ì±îÁö.
´ë·« 5¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

3Æйи®ÆÄÅ©°¡ Àαâ1À§Àä.
ÀÜ¶à ³ë·È´ø Á÷Àü°æÁÖ 3ÂøÀ» Çϸ鼭, ÀÌ¹Ì ±èÀº »õ¹ö·ÈÁö¸¸..
À̹ø¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼±¿¡¼­ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í.
»ó´ëµµ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, °¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ ¸Â½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù ³¡°ÉÀ½ÀÌ ÁÁÀº ÆíÀº ¾Æ´Ï¾ú±â ¶§¹®¿¡..
°­Ãà±îÁö´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

1¸¸¼®Áö±â´Â ¸Å¹ø ¹º°¡ ´õ ÀÖ´Â °Íó·³ º¸ÀÌÁö¸¸..
¸·»ó ½ÇÀü °æÁÖ ¸ð½ÀÀ» º¸¸é, ¿©ÀüÈ÷ Á» ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í ±â½ÀÀûÀÎ ¼±Ç൵ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó..
¿ª½Ã ÈÄÂøÀ¸·Î´Â ¾È°í °©´Ï´Ù.

À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶¸»°í..
³ª¸ÓÁö ¸»Áß¿¡¼­ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
½Ï¼öµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í, º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áغñµµ Àߵưí¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
3Æйи®ÆÄÅ©°¡ ÁÖ·Â, 1¸¸¼®Áö±â°¡ ±× ´ÙÀ½.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
ºýºýÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®°¡ 1000m¶ó, ·¹À̽º È帧µµ ºü¸£°ÚÁö¸¸..
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î, È¥Àüµµµµ ³ô½À´Ï´Ù.

2¿µ¼º½ºÅ¸°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§Àä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ°í, ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í..
ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾ú´Ù´Â °Íµµ ³ª¸§ ÀåÁ¡ÀÌ µÉ°Ì´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¸¸¸¸Ä¡¾Ê°Ô ºü¸¥ ¸»µéÀÌ À־, ¼±Çà ¿©ºÎ´Â Àå´ãÇϱ⠾î·Æ°í¿ä.
À¯Çö¸í ±â¼ö°¡ ¸»Àº Àß Å¸Áö¸¸ ½ºÅ¸Æ®°¡ ÁÁÀº ±â¼ö´Â ¾Æ´Ï¶ó¼­..
¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â 100% º¸Àåµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈÄÂø ÁÖ·Â ¸¶±Ç Á¤µµ·Î¸¸ °¡Á®°©´Ï´Ù.

µÚ¸¦ À̾î Æȸ±..
7À¯·Î°øÁÖ³ª 10À¯·Î½ÅÈ­´Â ºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ÆÄÀÌÆÃÀÌ ³ÑÄ¡´Â ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
´ç¿¬È÷ µÑ ´Ù Á» ¼­µÑ·¯¼­ Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

³õ°í »ì º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
´ç¿¬È÷ À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 3µÎ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀü¿¡, ÃæºÐÈ÷ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´Àä.
Àαâ±Ç¿¡¼­ ¶³¾îÁ®ÀÖ´Â À̹ø °æÁÖ°¡ ³ë·Áº¼ ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
2¿µ¼º½ºÅ¸´Â ´ç¿¬È÷ ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í °¡¾ß°ÚÁö¸¸..
2¿µ¼º½ºÅ¸°¡ ºÎ·¯Áö¸é¼­ º¹º´+º¹º´ ¸¶±ÇÀ¸·Î ¹è´çµµ µ¿½ÃÆмÇÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
4¸¶ÀÌƼÀ®   
´ÜÃâÇÏ°Ô 8¸¶¸®¸¸ ÃâÀüÇßÁö¸¸..
È®¿¬ÇÏ°Ô ¾Õ¼± Àü·ÂÀº ¾ø¾î¼­, Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

4¸¶ÀÌƼÀ®ÀÌ ¼±Ç൵ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌÁÒ.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ´Üµ¶ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì Á÷Àü°æÁÖ 1700m Àå°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀµµ Çß°í¿ä.
¸¶´©¿¤ ±â¼öµµ ¾îÁö°£È÷ ½Â¼ö Ãß°¡¸¦ ¸øÇÏ°í Àִµ¥..
¿À·£¸¸¿¡ ½Â¼ö¸¦ Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸÀÔ´Ï´Ù.

8¾÷¶óÀÌÆ®°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô Æȸ®´Âµ¥¿ä.
µ¢Ä¡´Â °áÄÚ ÀÛÁö ¾ÊÀºµ¥, »ý°¢º¸´Ù ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£ÀÌ Âª½À´Ï´Ù.
¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ Èû ¾È¹è¸¦ ÇÏ°í °æÁÖ Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í¿ä.
¿îÀÌ Á¶±Ý µû¶ó¾ß ¿Ã ¼ö Àִµ¥, Á¶±Ý ÀαⰡ °úÇÑ Ãø¸éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6½´ÆÛµµ³¢µµ Àα⸶Àε¥..
Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ±â°¡ ¸·È÷°Ô Àß Å¸°í µé¾î¿ÔÁÒ.
´É·ÂÀÌ À־ ¿Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó..
Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¬°í, ±â½Â ±â¼ö°¡ Àß Å¸¼­ ÀÔ»óÇÑ ÄÉÀ̽º¶ó..
¿¬Åõ°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

1´ë±ºÀÏ°¥ÀÌ °ø¹éµµ ÀÖ°í, ¼Ò¼ÓÁ¶µµ ¿Å±â°í ÃâÀüÇßÁö¸¸..
ÄÁµð¼ÇÀº º° ÀÌ»ó ¾ø°í, Àå°Å¸®µµ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»À̶ó..
ÈÄÂø±ÇÀ¸·Î ¾È°í °¡°í¿ä.

¹æÃá½Ä ±â¼öÀÇ 7Ȳ±ÝµéÆǵµ Àαâ´Â »ì¦ ¹Ð¸®°ÚÁö¸¸..
ÈûÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ÀÚ·ÂÀ¸·Îµµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

4¸¶ÀÌƼÀ® ÃàÀ¸·Î..
¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
7±×·£µå¿µ¿õ   
7±×·£µå¿µ¿õÀÌ »ó´çÈ÷ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø¾î¼­, ¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
´©°¡ ¿·¿¡ ¿Í¼­ ºñºô ¸»µµ º°·Î ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó..
Èû ¾È¹èµµ ÀÚµ¿»§À¸·Î µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®°¡ ¹®Á¦À̱ä Çѵ¥..
¿ö³« ÆíÇÑ Àü°³·Î ¹öÅß³¾ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

5¸ÅÁ÷ÇöóÀ×Àº ¼­½Â¿îÀ¸·Î ±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é Àç°¥À» ¹ñ¾î¹ö¸®°í ¾È ¶Ù´Â ¸»ÀÌÁÒ.
±×·¡¼­ ±â¼ö°¡ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸·Á°í, °è¼Ó ¹«¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¸ð·¡¸¦ ¾È ¸ÂÀ¸·Á°í °æÁÖ ÃÊ¹Ý ¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ Á» ¸Â´õ¶óµµ Èû ¾È¹è°¡ Á» ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç ±×·¡¼­ À̹ø¿¡´Â Àç°¥À» ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.

9¾öÁöôÀº Á» ȸº¹¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ Àü°³°¡ ¹«ÁöÇÏ°Ô ²¿¿´´Âµ¥, ±×·¯°íµµ ³¡°ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý Áß¹Ý Àü°³¸¸ ÀßÇÑ´Ù¸é °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

2´ÚÅÍÀ§Å©´Â ¸»ÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸ÍÅÁÀ̱äÇѵ¥..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ, ¾Õ¼±¿¡¼­ ÆíÇÏ°Ô Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
¹è´çº¸°í ¹ÞÃÄ°¡´Â Á¤µµ.

7±×·£µå¿µ¿õ ÃàÀ¸·Î..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
9½ºÆ®·Õ¹úó   
9½ºÆ®·Õ¹úó°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, »ó´çÈ÷ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³µ°í¿ä.
ºü¸¥ ¸»µµ º°·Î ¾ø¾î¼­, Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÑ °æÁÖ Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤À» ÇØÁà¾ßÇÒ ·¹À̽º°í¿ä.

10¸¶ÆкÀÀº ¶Ç µî ¶°¹Ð¸° Àα⸶Àä.
ÃʹÝÀÌ Á» ´À¸®´Ùº¸´Ï, ±â¼ö°¡ ÀÚ²Ù ¼­µÑ·¯¼­ ±úÁö°í Àִµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖ´Â °æÁÖ ÀÚü°¡ ±×¸® ºü¸¥ ÆíÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­..
ÇÑÅÛÆ÷ ¼­µÑ·¯ Àü°³¸¦ Çصµ, Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1½Ç¹ö¶óÀ̾ð.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é, ÃæºÐÈ÷ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼¸¸ Çϳ׿ä.
ÀÚ¸® Àß Àâ°í ¾Õ¿¡¼­ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó..
µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ó´ë¸¶°í¿ä.

±× ¿Ü..
ÀÌÁ¦´Â ÃßÀÔ¸¶·Î ÀûÀÀÁßÀÎ 2¿¥Á¦ÀÌŸ¿ò.
¼ø¹ß·ÂÀÌ À־ ¾Õ¿¡¼­ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â 4Àεð¾ð¿¡ÄÚ.
ÀÌ Á¤µµ±îÁö°¡ ÈÄÂø±Ç¿¡¼­ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9½ºÆ®·Õ¹úó ³õ°í »ç¸é, ¿©·¯ ¹æ »ì ¼ö ¾øÁÒ.
10¸¶ÆкÀ, 1½Ç¹ö¶óÀ̾ð ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
8¼­ºÎĹÀÌ ¿ì¼¼.
³ª¸ÓÁö´Â ÀüºÎ µµÂð°³ÂðÇÑ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.

8¼­ºÎĹÀÌ ºÐ¸í ±âº» ´É·ÂÀº Àִµ¥¿ä.
Á¾Á¾ Á÷Àü°æÁÖó·³ Ãâ¹ßÀÌÈÄ ¿ÜÃøÀ¸·Î µµ¸Á°¡´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸» ½À¼ºÀ» Àß ¾Æ´Â ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß°í..
Á¤»óÀûÀÎ °æÁÖ Àü°³¶ó¸é ÀÔ»óÀÌ »ó´çÈ÷ À¯·ÂÇϱä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
°æ¸¶°¡ »ý°¢°°Áö µÇÁö´Â ¾ÊÁÒ.
ÃÖ±Ùµé¾î °è¼ÓÇؼ­ ¹ßÁÖµµ ÁÁÁö ¸øÇÏ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö´Â Á¤¸» ´Ù °Å±â¼­ °Å±âÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 5´ÚÅͽÃÅ©°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °Í °°Àºµ¥..
ÃÖ±Ù 2¹ø ¸ðµÎ ÃÖ¼±¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
±× °ÉÀ½¿¡¼­ ´õ ³ª¿Ã °ÉÀ½Àº ÀÖ¾î º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

³ë¸²¼ö ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº¹À» Á» º¸Àδٴ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
º¸À¯ÇÑ ´É·ÂÀº ´Ù¸¥ ¸»ÇÑÅ× Àý´ë ¹Ð¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á» ´ú Æȸ± À̹ø °æÁÖ°¡ º£Æà Âù½º¶ó°í º¸°í¿ä.

ÀÏ´Ü 8¼­ºÎĹ¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.
8¼­ºÎĹÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ Á¶±Ý ¿­¾î ³õ°í..

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¹ÏÀ» ¸» Çϳªµµ ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3źźÀ§³Ê¿Í 6±¤ÆøÁÖÇàÀÌ °æÁÖ¸¦ ÁÖµµÇÏ°Ú½À´Ï´Ù¸¸..
µÑ ´Ù 1700m ù ÃâÀüÀÌ°í, °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀÇ ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿ÏÀü µÚÁ×¹ÚÁ× ·¹À̽º°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3źźÀ§³Ê°¡ Àü°³ ÀÌÁ¡Àº ÀÖÁÒ.
¾î·µç ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¸ ´Ã¾î³­ °æÁְŸ®¸¦ ±Øº¹ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
¼­¿ï Áַΰ¡ ¼±Çึ¿¡°Ô µüÈ÷ À¯¸®ÇÑ Áַεµ ¾Æ´Ï°í¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ¿ÏÀü µÚÁ×¹ÚÁ×À¸·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ ´É·Â¸¶µµ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ÀÇ¿ÜÀÇ ÀÛÀüÀ¸·Î ³ª¿Ã ¸»µµ ÀÖ°Ú°í¿ä.
¿ö³« ÀÌ ¸» Àú ¸» Æȸ®´Â °æÁÖ¶ó Å« ¹è´çÀº ¾È³ª¿À°ÚÁö¸¸..
10¹è-30¹è »çÀÌÀÇ Áß¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

³õ°í °¥ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
°æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í º¯È­¸¦ Á» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±× º¯È­µÈ ¸ð½ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

¿©·¯ ±¸¸Û »ç¸é ´äÀÌ ¾È³ª¿É´Ï´Ù.
±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø 2-3¸¶¸®·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
3Å©¸®½ºÆ¼¾Æ´©   
»ó´çÈ÷ ºü¸¥ °æÁÖ°í..
ÀÔ»ó È帵µ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ³ª¿À¸é¼­, ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ÀÖ°í¿ä.

¾î·µç 3Å©¸®½ºÆ¼¾Æ´©°¡ ºü¸£ÁÒ.
1³â¸¸¿¡ ÃâÀüÇß´ø Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿ÏÀü ¿À¹öÆäÀ̽º¿´½À´Ï´Ù.
¼±Çึ°¡ ¸¹Àº °æÁÖ¿¡¼­, ³Ê¹« ¹«¸®¸¦ ÇÏ°í ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ¼±Çึ°¡ ¸î µÎ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í, À̹ø¿¡´Â Á» ½±°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌÁÒ.
¿ø·¡ ´Ü°Å¸®¿¡¼­ÀÇ ±âº»±â´Â °ËÁõÀÌ µÈ ¸»ÀÌ°í¿ä.
°ø¹éÈÄ Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿À¸é¼­ ÄÁµð¼Çµµ ³ª¾ÆÁ®¼­..
°¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.

9´ÚÅͼ±´õ°¡ ¹«Áö Çò°¥¸®´Â ¸»Àä.
¸»µµ ¾ÈµÇ´Â °æÁÖ Àü°³¸¦ Çϸ鼭µµ ¿¬Åõ¸¦ Çß´ø ¸»Àε¥..
KRAÄÅ°ú ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º ÃâÀüÇؼ­ ¿ÏÀü °³¸Á½Å ´çÇß½À´Ï´Ù.
1200m·Î ª¾ÆÁø °Å¸®¶ó¸é, ºÐ¸íÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ Àִµ¥¿ä.
¹®Á¦´Â 2¹øÀÇ ½ÇÆÐÀÌÈÄ, ±â°¡ ¸¹ÀÌ ²ªÀÎ ¸ð½ÀÀ̶ó´Â °Ì´Ï´Ù.

10¼º»ê»çÀ̸ÕÀº ¼±ÀÔÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀÀ» ÇßÁÒ.
´Ù¸¸ Áö±Ý±îÁö º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¿¡¼­ Ç÷¯½º ¾ËÆÄ´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÙ¾îµéÀº 1200m °æÁְŸ®µµ ¹«Á¶°Ç À¯¸®ÇÏ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.

µµÀü¸¶°¡ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
6½ÅÇõ¸íÀÇ °æ¿ì, ¸ð·¡¸¸ ¸ÂÁö ¾Ê°í Àü°³ÇÏ¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.
8¼±µ¥À̵µ °ø¹éÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁ³Áö¸¸, ±âº»±â´Â ºÐ¸í ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
Á¤¸» ½ßµÕ ¸ÂÀº ¸»ÀÌ ¸·ÆÇ¿¡ ³¯¶óµé¾î¿Ã °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 3Å©¸®½ºÆ¼¾Æ´©ÀÇ ¿ì¼¼¸¦ ¿¹»óÇÏ°í¿ä.
ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ¿­¾î ³õ°í..
ÇöÀå±îÁö ÇÑ ¹ø ´õ üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
4ÃÖ°­½ºÅ¸   
¿©±ä ¹¹..
¿ÏÀü ¿ì´çÅÁÅÁ ·¹À̽ºÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ¿¡ 1000m °æÁÖ¶ó ±×·² ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ¾ÈµÇ´Â ¸»Àº ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ¹«Áö¸·ÁöÇÑ ¼±Çà °æÇÕ ÀÌÈÄ, ÃßÀÔ¸¶°¡ ¿Ã °¡´É¼ºµµ ³ôÁö ¾ÊÁÒ.
±¹4µî±ÞÀÇ 1000m´Â °æÁÖ´Â ¼±Çà °æÇÕÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ..
±× °æÇÕÇÏ´Â ¸» ¾È¿¡¼­ ´ëºÎºÐ °æÁÖ°¡ ³¡³³´Ï´Ù.
ÃßÀÔÇÏ´Â ¸»ÀÌ ¿Ã ½Ã°£°ú °Å¸®°¡ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.

4ÃÖ°­½ºÅ¸°¡ ÀüÇüÀûÀÎ 1000m ´Ü°Å¸® ¸»Àä.
Á÷Àü°æÁÖ ¾ÈÂÊ¿¡ 4¸¶¸®¸¦ µÎ°í ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÏ°íµµ À̰ܳ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4kgÀÌ ´Ã¾î³­ ÇÚµðĸÀÌ ÀÖ±ä ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
1000m¶õ °æÁְŸ®¸¦ °¨¾ÈÇÒ ¶§, Å©°Ô ¹®Á¦°¡ µÉ ¼öÁØÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¼±Çà °æÇÕÀ» Çصµ, ¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

1¿ø´õǮƮ·ç½º´Â °ñ¸·¿°À¸·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±º Á¦´ë ÀÌÈÄ ¾ÆÁ÷ 1½Âµµ ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ÛÀçö ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇߴµ¥¿ä.
°á±¹ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çà °¡´Â °Ô ÃÖ¼±ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü °¡´É¼ºÀº »ó´çÈ÷ ³ô°í¿ä.

5À§´×ºí·¹À̵尡 ±×³ª¸¶ ¼±ÀԱǿ¡¼­ µû¶ó°¥ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿µ¸®ÇÑ ÀÌÇöÁ¾ ±â¼ö°¡ ¾Õ¿¡°¡¼­ ¹«¸®ÇÏ°Ô ½Î¿ï °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çึ ½Î¿î°Å ¹Ù·Î µÚ¿¡¼­ µû¶ó°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
±×·¸°Ô Ÿ°íµµ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ±âº»±â°¡ ÀÖ°í¿ä.

7¶ó¿Â½ºÅèµµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥µ¥..
»ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ®°¡ ºÒ¸®ÇØ, ¼±Çà °æÇÕ¿¡ Á» ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÌ´Â Àα⸶.

4ÃÖ°­½ºÅ¸ ÃàÀ¸·Î..
1¿ø´õǮƮ·ç½º, 5À§´×ºí·¹ÀÌµå ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
7µ¹Äá   
ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÎ ºÎ»ê±¤¿ª½ÃÀå¹èÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ 57kgÀ¸·Î ¶È°°Àº ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°í ÃâÀüÇß°í¿ä.
±âº»±â¿¡¼­ ¾Õ¼­´Â Àα⸶ ¸î µÎÀÇ Á¢ÀüÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¾ó¸¶Àü ÄÚ¸®¾ÆÄÅ°ú ÄÚ¸®¾Æ½ºÇÁ¸°ÅÍÄÅÀÌ..
±¹Á¦ °øÀÎ G3±Þ °æÁÖ·Î ½Â°ÝÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
¿ø·¡ ÇØÁÖ¸é ¾ÈµÇ´Âµ¥, ¿ö³« °æ¸¶°¡ »ç¾ç»ê¾÷ÀÌ´Ùº¸´Ï..
±¹Á¦°æ¸¶¿¬¸Í¿¡¼­ ±×³É ÇØÁØ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×°É ±â³äÇÏ´Â °æÁÖ°¡, Áö³­ ÁÖ ¼­¿ï¿¡¼­ ÀÖ¾ú°í¿ä.

±×°Ç ±×·¸°í¿ä.
7µ¹ÄáÀÌ ¶Ù¾ú´ø µÎ¹ÙÀÌ¿ùµåÄŠŬ·¡½ÄÀº..
¹«·Á ÃÑ»ó±ÝÀÌ 1,200¸¸ºÒ(¾à 140¾ï)ÀÌ °É¸° G1 °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
ÃÑ»ó±Ý 6¾ïÀÌ °É¸° ºÎ»ê±¤¿ª½ÃÀå¹è¿Í´Â °ÔÀÓÀÌ ¾ÈµÇ´Â °æÁÖÁÒ.
ºñ·Ï µÎ¹ÙÀÌ¿ùµåÄŠŬ·¡½ÄÀº °Ü¿ì ²ÃÂ ¸éÇÑ °á°ú¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸..
±×Àü µÎ¹ÙÀÌ¿ùµåÄÅ ¿¹¼±ÀüÀÎ G1°æÁÖ¿¡¼­ 3ÂøÀ̶ó´Â ³î¶ó¿î °á°ú°¡ ³ª¿Ô¾úÁÒ.
±×¸¸Å­ »ó´çÇÑ ¹ßÀüÀ» Çß´ø ¸»ÀÌ 7µ¹ÄáÀÔ´Ï´Ù.
Çѱ¹¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼­ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ´Ù ³ª»Ú´Ù À̾߱Ⱑ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±âº» ´É·ÂÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¿ì½Â µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ºñ°¡ ¿À°í ºÒ·®Áַζó°í Çصµ¿ä.

1´º·¹Àüµå, 3û´ãµµ³¢, 8¹®ÇÐÄ¡ÇÁ.
3¸¶¸® ¸ðµÎ ¾Õ¿¡ °¡·Á°í ÃʹݺÎÅÍ ¼­µÎ¸¦ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ºÒ·®Áַΰ¡ µÈ´Ù¸é ´õ´õ¿í ±×·² ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥¿ä.
¾î·µç ¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
3û´ãµµ³¢ÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÁö ¾ÊÀ»±î ¿¹»óÇØ º¸°í¿ä.

¾î·µç 7µ¹ÄáÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
Çѱ¹ °æ¸¶¿¡¼­´Â »ó»óµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±¹Á¦°øÀÎ G1°æÁÖ 3Âø¸¶°¡..
ºÎ»ê±¤¿ª½ÃÀå¹è Á¤µµ´Â ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
È®°íÇÑ µÎ ¸¶¸® Àα⸶°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3°¡¿ÂÆ÷½º¿Í 4ÃÊÀκ¼Æ®Àä.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¹«Á¶°Ç ±ô¹Ú °Å¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3°¡¿ÂÆ÷½º´Â 3¹ø ¿¬¼Ó 3¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀü ÀÌÈÄ..
´õ ÀÌ»ó 3¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÀ» ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø¾îÁø »óÅ¿¡¼­..
°Å¼¼¸¦ Çß½À´Ï´Ù. µüÈ÷ °Å¼¼ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê°í¿ä.
ÁÙ¾îµç °Å¸®µµ ºÐ¸í ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4ÃÊÀκ¼Æ®´Â 1300m¿¡¼­¸¸ 3¹ø ¿ì½ÂÀ» Çß½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¼±ÇàÀ¸·Î ¿ÔÁö¸¸, ÀÌÀü 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â µû¶ó°¡¼­ ¿ì½ÂÀ» ÇßÀ¸´Ï±î..
²À ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ¿Â´Ù°í ´ÜÁ¤ÁöÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô È®°íÇÑ µÎ ¸¶¸® Àα⸶°¡ ÀÖÀ½¿¡µµ..
ÀÌ °æÁÖ´Â µÎ ¸¶¸® ½Î¿òÀ¸·Î ½±°Ô ³¡³ªÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
½ë¸» µÎ ¸¶¸®°¡ ºÙÀ¸¸é, ´õ ½ë¸» ÇÑ ¸¶¸®´Â »ì¾Æ³²°í..
³ª¸ÓÁö ÇÑ ¸¶¸®°¡ ³ª°¡ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¿¾³¯ ¿¾³¯ ÀÚ´çvs»õ°­ÀÚ °æÁÖ¸¦ ºñ·ÔÇØ, ¼öµµ ¾øÀÌ ¸¹À̺ýÀ´Ï´Ù.
ÀÌ °æÁÖ´Â ¹¹, ±×·¸°Ô±îÁö ½ë¸» µÎ ¸¶¸®´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸..
¾î·µç µÎ ¸¶¸® Èû°Ü·ç±â¿¡¼­ ÇÑ ¸¶¸®°¡ ³ª°¡ ¶³¾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¼­·Î °ßÁ¦¸¦ ÇÏ´Ùº¸´Ï ±×·± °á°ú°¡ ³ª¿À°í¿ä.

½ÇÀü º£Æà ¿ª½Ã..
µÑ Áß ÇÑ ¸¶¸®´Â º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³õ°í°¡°í..
³ª¸ÓÁö ÇÑ ¸¶¸®´Â °ú°¨ÇÏ°Ô º£Æñǿ¡¼­ »èÁ¦ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ª¸ÓÁö µµÀü¸¶Áß¿¡¼­..
1ÂøÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 2ÂøÀ» ³ë¸®´Â ¸»À» ÈÄÂøÀ¸·Î ¿«¾î¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
9¸ð´×ÄÚ¸®¾Æ   
9¸ð´×ÄÚ¸®¾Æ°¡ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 2000m ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Æí¼ºµµ ¹«³­ÇÏ°Ô À̰ܳ´µ¥¿ä.
1800m·Î ÁÙ¾îµç °æÁÖ °Å¸®´Â °áÄÚ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.

ÈÄÂø±ÇÀº..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì¸± 1È÷µçèÇÁ.
¹ÚÅÂÁ¾ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ 3¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ.
°ÅÀÇ ±ø¹Ù´Ú¿¡¼­ ÃßÀÔÇÒ 8¿ùµå³Ñ¹ö¿ø.
3¸¶¸®ÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î ¾ÐÃàÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 1È÷µçèÇÁ¿Í 3¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ´Â ÇÑ ÁýÀ̳׿ä.

ºñ·Ï ÃÖ±Ù °æÁÖ°¡ ±â´ë¿¡´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏÁö¸¸..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á À̹ø¿¡´Â ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ 1È÷µçèÇÁ°¡..
ÈÄÂø±Ç¿¡¼­ °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9¸ð´×ÄÚ¸®¾Æ+1È÷µçèÇǾðÀ» ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
13ƼÁîÇ÷£ÀÌ ¿ì¼¼.
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ¾ùºñ½ÁÇÑ Àü·ÂµéÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 13ƼÁîÇ÷£Àº Á÷Àü YTN¹èµµ Á¦¹ý Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î µ¹¾Æ¿À¸é¼­, ºÎ´ãÁß·®Àº ¿ÀÈ÷·Á 5kgÀÌ ºüÁ³´Âµ¥¿ä.
ÃâÀü¸¶°¡ ¸¹°í °æÁÖ°¡ ¹«Áö º¹ÀâÇØ º¸ÀÌÁö¸¸..
±×·¡µµ ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¸Õ·Î ±â¼ö¶ó¸é, ÇöÀç ¼­¿ï¿¡¼­ °¡Àå ¸»À» Àß Å¸´Â ±â¼ö°í¿ä.

µÚ¸¦ À̾î Æȸ± Àα⸶´Â..
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 3kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ 11¿ïÆ®¶ó·ÎÄÏ.
±×¸®°í Á÷Àü 2300m¿¡¼­ ¼±ÇàÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÑ 12³ª½ºÄ«ÇÁ¸°½º.
ÀÌ·¸°Ô 2¸¶¸®Àä. µÑ ´Ù ¼¼°Ô ¾È º¾´Ï´Ù.

13ƼÁîÇ÷£À» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °¡¿îµ¥..
ÈÄÂøÀº ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 2µÎ ¸»°í, ³ª¸ÓÁö ¸»Áß¿¡¼­..
2¸¶¸®·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¸¶¸®´Â ¾î¿µºÎ¾û Æȸ± ¸».
³ª¸ÓÁö ÇÑ ¸¶¸®´Â ÀüÇô ¾È Æȸ± ¸».

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
1ÀÎõġÇÁ   
8¸¶¸® ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌÁö¸¸..
Àü·Â Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¼­, Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3¹®ÇПÀÌ°Å´Â »ý°¢º¸´Ù ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾îÁÖ°í ÀÖ°í¿ä.
7¿¥ÁöÀÌÆÄ¿ö´Â ÆóÃâÇ÷ °ø¹éÀÌ ÀÖÁö¸¸, ±âº» ´É·ÂÀº Àý´ë ¹Ð¸®Áö ¾Ê°í¿ä.
µÎ ¸¶¸®°¡ ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ ³ª¶õÈ÷ ¼­·Î ÀÌ°å´Ù Á³´Ù Çߴµ¥¿ä.
ÆóÃâÇ÷ ¿©Æĸ¸ ¾Æ´Ï¶ó¸é 7¿¥Á¦ÀÌÆÄ¿ö°¡ ´õ ³´Áö¸¸..
ÆóÃâÇ÷ ¿©ÆÄ°¡ À־ µÎ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

1ÀÎõġÇÁ°¡ µû¶ó°¡´Â Àü°³¿¡ ¸¹ÀÌ Àͼ÷ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
»óȲ ÆľÇÇÏ°í °è¼ÓÇؼ­, ¸ð·¡ ¸Â´Â ¿¬½ÀÀ» Çß´ø °Ô..
À̹ø °æÁÖ ÃæºÐÈ÷ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ Áö±ä ÇßÁö¸¸, ³¡°ÉÀ½ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̾ú°í¿ä.

½ÇÀü º£Æà ¿ª½Ã..
1ÀÎõġÇÁ¸¦ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright