Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-07-27 00:36:02
Á¦¸ñ 7/27(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   




7¿ù27ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
Á¦ÁÖ ÈÞÀåÀ¸·Î ¼­¿ï¸¸ 15°æÁÖ°¡ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®·Î ÆîÃÄÁö´Âµ¥¿ä.
¿ª½Ã °¡Àå Áß¿äÇÑ º¯¼ö´Â ¸¹Àº ºñ·Î ÀÎÇÑ ÁÖ·Î »óÅ°ÚÁÒ.
Åä¿äÀÏ ¿ª½Ã ºñ°¡ ¿¹°íµÈ »óȲÀ̶ó..
Áַδ ¾öû °¡º­¿ï °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
°¨¾ÈÇÏ°í, ¿¹»óÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..


2°æÁÖ, 6°æÁÖ, 8°æÁÖ, 11°æÁÖ, 14°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.







   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
1Çϴðø¿ø   
ºÒ·®ÁÖ·Î 1000m.
ù °æÁÖºÎÅÍ ¼±Çà ½Î¿òÀÌ Ä¡¿­ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ²Ï ¸¹°í¿ä.
¼±ÇàÀ» ¿å½É³»´Â ¸»µéµµ ¸¹°Ú°í¿ä.

1Çϴðø¿øÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÁÒ.
»ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Íµµ Ç÷¯½º ¿äÀÎÀÌ°í.
Ãʹݿ¡ ½Î¿òÀ» ÇÏ°Ç ¾ÈÇÏ°Ç, ÀÏ´Ü ¾Õ¿¡ °¡¸é À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºµµ º¸¿´°í¿ä.

7°ñµç¾Þ±Ûµµ ¼±ÇàÀ» ³ë¸±°Ì´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸Â´Â ¼ø°£, ¾û¸ÁÁøâÀÌ µÇ´Â ¸»À̶ó..
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡´õ¶óµµ, ¿Ü°û¿¡¼­ »¡¸® µû¶ó ºÙ°Ú°í¿ä.
±×·²·Á°í Ãâ¹ß °¡Àå ÁÁÀº ¾ÈÅä´Ï¿À·Î ±â¼ö ±³Ã¼Çß°í.
31Á¶ ¸»À̶ó ÇöÀå¿¡¼­ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

11ÇöóÀ×ÁÖ³ë´Â ¿Ü°ûÀÌ¶ó ¼±ÇàÀº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇØ º¸ÀÌÁö¸¸..
1000m¿¡¼­´Â ¼±ÀÔÀ¸·ÎÀÇ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¸Â°Ú´Ù´Â °è»êÀ» ÇÏ°í, ¸Á»ç´«°¡¸éÀ» óÀ½ Âø¿ëÇß°í¿ä.
¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ¸¸ Àü°³µÇµµ, Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

8À¯·ÕÇöóÀ×Àº ¸»ÀÌ ³Ê¹« ²ÃÅëÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­, À̹ø¿¡´Â ¸ð·¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÈëÅÁ¹°À» ¸ÂÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
Á¤»óÀûÀÎ °æÁÖ Àü°³°¡ ¾î·Á¿î ¸»Àε¥, ÀαⰡ °úÇÕ´Ï´Ù.

1Çϴðø¿ø À¯¸®.
7°ñµç¾Þ±Û, 11ÇöóÀ×Áֳ밡 ±× ´ÙÀ½.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ´Â ¾øÁö¸¸..
°ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
Àα⸶¿Í ºñÀα⸶¸¦ °¡Àå °áÁ¤ÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â °ËÁõ ¿©ºÎÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¾à°£ °ËÁõµÈ ¸»µéÀÌ Àα⸶ÁÒ.

µ¥ºßÀü 2Âø ÀÌÈÄ, ¸Å¹ø Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖ´Â 6»ï¾ÖÁúÁÖ.
Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßµµ ±¦Âú¾Ò°í, »ý°¢º¸´Ù ¼±ÀüÇÑ 7°ñµåÈ÷¾î·Î.
µ¥ºßÀü 2Âø ÀÌÈÄ, °è¼Ó ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀÇ 9¼ºÆÄÀå.
¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®´Â Àû¾îµµ 3Âø À̳» ¼ºÀûÀ» °Åµ×´ø ¸»µéÀÌÁÒ.
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ÀÔ»óÀ» Çغ» ¸»ÀÌ ¾ø°í..
Áß¿äÇÑ°Ç ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 3µÎ ¸ðµÎ ¼±Çà ½ÂºÎ°¡ ¾î·Æ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
±âº» ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­ »ó´çÈ÷ °úÆò°¡ µÆ°í¿ä.

³õ°í °¥ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
ÀüÇô °ËÁõÀÌ µÇÁö ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í, ¼ûÀº ÀáÀç·Âµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ°í¿ä.
ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¼± Àü°³µµ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´¸¶ ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ 3µÎ¸¦ ÀüºÎ ÈÄÂøÀ¸·Î °¡Á®°¡Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÚ¸¦ °Í À߶󳻰í, ¶Ç ´Ù¸¥ µµÀü¸¶³ª º¹º´¸¶±îÁö ¿«¾î¼­..
Å« ¹è´çÀ» ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
6ÄÉÀÌ¿£·Îµå   
6ÄÉÀÌ¿£·Îµå°¡ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀüÀº ¹Ù¶÷µµ ¾öû ºÒ¾ú°í, ÃÖ¼±µµ ´ÙÇÏ°í ±úÁ³´Âµ¥..
¾Æ¹«·¡µµ 1000m¿¡ Ãâ¹ßÀÌ ¾à°£ ´Ê¾ú´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°°Àº 2¼¼¸¶ °æÁÖÁö¸¸, 1200m¶ó ¾Æ¹«·¡µµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÀûÁÒ.
±è¿ë±Ù ±â¼ö ½ºÅ¸ÀÏ·Î ºÃÀ» ¶§..
ÂüÁö ¾Ê°í ¼±ÇàÀ¸·Î ³Ñ¾î°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Çѱ¹ ±â¼öÁß¿¡ ¾Õ¿¡ °¡´Â°Å °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±â¼ö°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.

5ÀÚÀ̾ðÆ®°Éµµ ±¦ÂúÁÒ.
¿ØÀÏ·Î ÁöÇÏÁÖ ±â¼ö°¡ Àα⸶¸¦ ´Ù Ÿ³×¿ä.
ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëµµ ±¦Âú¾Ò°í¿ä.
»ó´çÇÑ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡¼­ 1000mº¸´Ù´Â 1200m°¡ ´õ ³ª¾Æº¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á» ±×·¸°í ±×·¡¼­(?) ¿­½ÉÈ÷ Å»Áö´Â ÁöÄѺÁ¾ß ÇÏ°í¿ä.

4Á¤¼º½ºÅ¸´Â 6ÄÉÀÌ¿£·ÎµåÇÑÅ× ¼±ÇàÀ» »¯±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í.
7·¯ÇǾðÆÄÅ©´Â ¼ø¹ß·ÂÀÌ À־, ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ú°í¿ä.
8Â÷¼¼´ë°­ÀÚ´Â Á» ´ú Æȸ®°ÚÁö¸¸, ¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6ÄÉÀÌ¿£·Îµå ÃàÀ¸·Î..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇؾßÇÒ °æÁÖ.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
10À§³ÊÅÛÇ÷¯   
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5°úõÀǺ°ÀÌ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇϱâ´Â ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ Á÷Àü°æÁÖ ¶Ë¸»°æÁÖ¿¡¼­ ¾î·Æ°Ô 2ÂøÀ» ¿Ô´ø ¸»À̶ó..
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ ÀÌ»óÀº ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.
¹Ï¾î, ¸ø¹Ï¾î ¼öÁØÀÇ Àαâ1À§¸¶°í¿ä.

6Ãß¼®´ÞÀº ¼ø¹ß·ÂÀÌ Á» ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà±îÁö´Â ¸ô¶óµµ Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔ Àü°³´Â °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
´Ã¾î³­ °æÁְŸ®°¡ Á» À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 11°ñµåÆÄÅ©.
Ãâ¹ßÀÌ Á» ´À¸®°í, ½ÇÀü 2¹ø ¸ðµÎ Á» ÇãÁ¢ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´Áö¸¸..
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®°¡ À¯¸®ÇÏ°í, ¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³ë³ëÁ¦ÆÒ!
ÀϺ» ¿ä½Ã´Ù ¾î¼±¸ ¸¶ÁÖÀÇ 10À§³ÊÅÛÇ÷¯.
ÀüÇüÀûÀÎ ÀϺ»»ê Æ÷ÀÔ¸¶·Î, Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¾à°£ÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀº º¸¿´´ø ¸»ÀÌ°í¿ä.
Á÷Àüó·³ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ°Ô¸¸ Àü°³ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ´Ã¸é ´Ã¼ö·Ï ´õ ¶Û ¸»ÀÌ°í¿ä.

5°úõÀǺ°º¸´Ù´Â 10À§³ÊÅÛÇ÷¯.
½±°Ô ¾È ³¡³ª°í ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
3¹«ºñÄí½º   
¿Ü»ê 2¼¼, 3¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀä.
½ÇÀü °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸» µÎ ¸¶¸®.
11ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²°ú 12¸íÁøÇöóÀÌ°¡ ±ô¹Ú°Å¸± ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶´Â 3¹«ºñÄí½ºÁÒ.
ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀÌ ¿ö³« ÁÁ±âµµ Çß°í..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ »ó´çÈ÷ ³ôÀº 2¼¼ ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷Åë°ªÇÑ´Ù¸é, ¾ÕÀ¸·Î ¾öû ¶Ù¾îÁÙ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¼±Ç൵ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 8ÆÐÆ®¸®¾îÃ÷Å×ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­´Â ¾Æ¹« °Íµµ º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø´Â 2¼¼ ½Å¸¶Áö¸¸..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·Â ÀÖ°í, ¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀüµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¸»ÀÌ ³Ê¹« Å©ÁÒ. ³Ê¹« Å©´Ùº¸´Ï Á» ´À¸³´Ï´Ù.
üÁßÀº Á» »©°í ³ª¿À´Â °Ô ÁÁ°Ú°í¿ä.

11ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²µµ Ç÷Åë ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
¿ö³« ¸ö°ªÀÌ ³ô¾Æ¼­ ±¹³»¿¡ µµÀԵDZ⠾î·Á¿î ¾¾¼ö¸» ŸÇÍ(Tapit)ÀÇ ÀÚ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¾ß½ÉÂ÷°Ô ±¹³»¿¡ µµÀÔÀÌ µÆ´Âµ¥, µ¥ºßÀüÀº Á» ½Ç¸Á½º·¯¿ü°í..
±×·¡¼­ ±â¼öµµ ´Ùºñµå ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
¸¹ÀÌ ¶Ù°Å³ª, ¾Æ´Ï¸é °³»Ôµµ ¾ø°Å³ª.. µÑ Áß Çϳª°¡ µÉ°ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

12¸íÁøÇöóÀÌ´Â ¹¹..
Á÷Àü°æÁÖ 2ÂøÀ» ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸..
°æÁÖ¸¦ »ó´çÈ÷ Àß Ç®¾î°¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ1À§´Â Á» °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¹«ºñÄí½º ³õ°í ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â 1Àεð·¹À̵ð¿Í 2èÇÁÄÉÀÌ°¡ Àα⸶Àε¥..
µÑ ´Ù ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ¶Ù´Â ¸»µéÀÌÁÒ.
ºÒ·®ÁÖ·ÎÀÓÀ» °¨¾ÈÇϸé, ¼±Çà °æÇÕµµ ÃæºÐÈ÷ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ°í¿ä.
±× ¿Ü¿¡µµ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹½À´Ï´Ù.

1Àεð·¹À̵𰡠ºÐ¸í À¯¸®Çϱä Çѵ¥¿ä.
ÃÖ´ëÇÑ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í, ¼±ÇàÀ» °¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿©°Ç ÀÚü°¡ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
¹ø¹øÀÌ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÏ°í ±úÁ³´ø ¸»À̶ó, °­ÃàÀ¸·Î´Â ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

¿·¿¡ ÀÖ´Â 2èÇÁÄÉÀ̵µ ºñ½ÁÇÏÁÒ.
´Ù¸¸ ¼±Çà ½Î¿òÀ» Á» ½È¾îÇÏ´Â ÀÌÇöÁ¾ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó..
1Àεð·¹À̵𸦠º¸³»ÁÖ°í, µû¶ó°¥ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.

³õ°í »ì º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Àα⵵¿¡¼­ »ó´çÈ÷ ¹Ð·Á ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
½Ã³ªºê·Î ¸»µµ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.
°ü½É±Ç¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹þ¾î³ª ÀÖ¾î, ¹è´çµµ ÀÖ´Â À̹ø °æÁÖ°¡ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

1Àεð·¹À̵𰡠ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀÌÁö¸¸..
1Àεð·¹À̵𰡠ºÎ·¯Áö¸é¼­, ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾î ³õ°í¿ä.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
11ÇѼ¾¹Ù·Î¿ìÁî   
Àα⵵ 1À§°¡ ¿¹»óµÆ´ø 7Á¦³Ê·²·ÎÁî°¡ Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ ¿©·¯ ¸¶±â¶ó ºÐ»êµÅ¼­, Æȸ± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
1¶ó¿ÂÆÐÆ®¸¯ÀÌ 1¹ø °ÔÀÌÆ® ¼±Çà ÀÌÁ¡ÀÌ À־ Àαâ1À§Àε¥..
¸Å¹ø 1000m¸¸ ¶Ù´ø ¸»À̶ó, 1300m¿¡¼­´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

11ÇѼ¾¹Ù·Î¿ìÁî¿¡ ´Ù½Ã ¸Õ·Î ±â¼ö°¡ ÅÀ½À´Ï´Ù.
¸Ó¸® óµé°í G¶öÇÏ´Â ¾Çº®À» ´Ù¸¥ ±â¼öµéÀº Àß Á¦¾î¸¦ ¸øÇϴµ¥..
À¯ÀÏÇÏ°Ô ¸Õ·Î ±â¼ö°¡ »ì»ì ´Þ·¡¸é¼­, Á¦´ë·Î ŸÁÖ°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
ÀÌÁ¦ Çѱ¹ °æ¸¶¿¡ ÀûÀÀµµ Çß°í, ²Ï ¸¹ÀÌ ÀÎÁ¤µµ ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸..
¸Õ·Î ±â¼ö´Â ¾ÆÁ÷µµ ÀúÆò°¡µÈ ±â¼öÀÔ´Ï´Ù.
°øÁ¤ÇÑ ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù¸é, ´Ù½Â 1À§µµ °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

10·¯ºê·¹À̽º´Â °ø¹éÈÄ Ã¼ÁßÀÌ Á» ºÒ±â´Â ÇßÁö¸¸..
ÄÁµð¼ÇÀº ÀÌ»ó ¾øÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±âº»±âµµ ºÐ¸íÈ÷ ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

º¹º´Àº 9ÃÊ¿ø¸¶·ç.
Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« °³¶±°°ÀÌ ¸ø ¶Ù¾î¼­ Á» ±×·¸Áö¸¸..
¸ð·¡¸¸ Á» ´ú ¸Â°í Àü°³Çϸé, ¾ÆÁ÷Àº º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ´õ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.

11ÇѼ¾¹Ù·Î¿ìÁîÀÇ ¼±ÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
4µî±ÞÀÇ 1700m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ùº¸´Ï Ưº°ÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ°í¿ä.
¿©·¯ ¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ºÐ»êµÅ¼­ Æȸ®´Âµ¥..
Àα⠼ø¼­µµ º° Àǹ̴ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§´Â 10µ¹°Ý¾ÕÀ¸·ÎÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Æ¯º°È÷ ¸»À» Àß ¸ø ź °ÍÀº ¾ø´Âµ¥¿ä.
±â´ëº¸´Ù´Â Á» ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.
ÀÌ ºÒ·®Áַο¡ ³Ê¹« ÃÊ¹Ý Áß¹ÝÀÌ ´Ê´Ù´Â ÇÚµðĸµµ ÀÖ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 6ºê·£´øÀÌ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
¿ä½Ã´Ù ¾î¼±¸ ÇÏ´Â ÀϺ» ¸¶ÁÖ ¸»ÀÌÁÒ.
¸»µµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹°í, µ·µµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹°í..
ÈÆ·ÃÀ» Á¤¸» ¹Ú¹Ú °¥¾Æ ³õ°í ÃâÀüÇߴµ¥, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·Â ÀÖ°í¿ä.

³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¿¡ Á¤¸» Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»Àä.
Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

¾î¸Ó.. ÀÌ°Ç ²À »ç¾ßµÅ!

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
4Ŭ¸®¾î°Ë   
4Ŭ¸®¾î°ËÀº ¹¹.. ÀÎÁ¤ÇؾßÁÒ.
¾Ï¸»´ë»ó°æÁÖ Àß ¶Ù°í, ÀϹݰæÁÖ¿¡¼­ ºÎÁøÇÑ ¸»µéÀÌ ²Ï ¸¹±äÇѵ¥¿ä.
4Ŭ¸®¾î°ËÀº ÀÌÁ¦ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇÑ ¸»ÀÌ°í, ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ º°°Ô ¾ø°í¿ä.

ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº 2±âµ¿´ëÀå.
Á÷Àü ºÎÁøÇßÁö¸¸ ´õ ¶Û ´É·Â ÀÖ´Â 5·¯ºí¸®´©Æ®.
¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà °¡´É¼º ³ôÀº 6Á¡º¸Ä¸Æ¾.
ÃÖ±Ù ²ÙÁØÈ÷ ¿¬¼Ó ÀÔ»óÁßÀÎ 7º¸µå¶÷.
4¸¶¸® Á¤µµ°¡ ÈÄÂø È帷ΠÁ¤¸®µË´Ï´Ù.

´Ù »ì ¼ö´Â ¾ø°í..
2¸¶¸® Á¤µµ·Î ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
2ų¸®ÀÇÁ¦¿Õ   
´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ 8¸¶¸®°¡ ¾î¶»°Ô µé¾î¿Íµµ ÀÌ»óÇÒ°Ç ¾øÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº 2ų¸®ÀÇÁ¦¿ÕÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®´Â º° ¹®Á¦ ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
¸ð·¡¸¸ ¸ÂÁö ¾Ê°í ź´Ù¸é, ´É·Â²¯ ¶Ù¾îÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 1ÁÖ¸Ôµµ³¢.
ºÒ·®Áַο¡ »ó´çÈ÷ °­ÇÑ ÀϸéÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
2ų¸®ÀÇÁ¦¿ÕÀ» ³Ñ¾î¼­ ¼±Çà±îÁö °£´Ù¸é..
ÃæºÐÈ÷ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¾Õ¿¡ °¡¾ß ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

3ÀÎõġÇÁµµ Àå°Å¸® ¹®Á¦ ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ¸ð·¡¸¦ Á» ½È¾îÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ³²¾Æ À־..
¸ð·¡´Â Á» ÇÇÇØ°¡´Â °Ô ÁÁ°Ú°í¿ä.

¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â 3¸¶¸®°¡ À¯¸®ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ°í Àα⸶°¡ 8»çÀ̸ÕÄýÀä.
Á÷Àü°æÁÖ 3ÂøÀ» Â÷ÁöÇϱä ÇßÁö¸¸ ÂøÂ÷µµ ¸¹À̳µ°í.
Àü°³µµ ÆíÇÏ°Ô ÀßÇÏ°í °ÅµÐ ¼ºÀûÀÔ´Ï´Ù.
´É·ÂÀÌ ¾Õ¼­ Æȸ®´Â Àαâ1À§°¡ ¾Æ´Ï¶ó..
»ó´ëµéÀÌ º°°Ô ¾ø¾î¼­ Æȸ®´Â »ó´ëÀûÀÎ Àαâ1À§¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.

µÚ¸¦ À̾..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1Çϴÿ¡À̽º.
3Âø½Â±ÞÀ»ÇÏ°í ¸Õ·Î·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ 7Å·¿Àºê·êÁî.
µÎ ¸¶¸® ¿ª½Ã ¸ø ¹ÏÀ» Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ´Â µÚ¿¡¼­ ¼¼´Â °Ô ºü¸£°ÚÁö¸¸..
º°°Å ¾ø´Â Æí¼º¿¡¼­, ±â½ÀÀ» ³ë¸± º¹º´À» ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
¹è´çÆÇ Àα⠼ø¼­¿¡ Èçµé¸®Áö ¾Ê°í..
¿ª½Ã ¹è´çÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù. °¡Áî¾Æ~!

       

   
¼­¿ï 12 °æÁÖ   
        
3Ä÷¯Ç®Á¶ÀÌ   
3Ä÷¯Ç®Á¶ÀÌ°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¿ö³« Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌ°í, ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ¾Õ¿¡ °¡±â´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸..
±×·¡µµ ±âº»±â°¡ ÁÁ¾Æ¼­, ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.

º¹º´µéÀÌ Á» Àִµ¥¿ä.
ÀÏ´Ü ÀÎÄÚ½º ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1À§³Ê½ºÇǸ´.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çà¿¡ ¿ÃÀÎÇؾßÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
Á» ¹«¸®¸¦ Çؼ­¶óµµ ¼±Çุ°¡¸é, ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ°í¿ä.

¹Ý´ë·Î 10¶óÀÌ¡»è½º.
ÃÖ±Ù 2¹ø ¸ðµÎ ¹«¸®ÇÏ°Ô Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù¾î¼­ ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
ÀüÇüÀûÀ¸·Î ´Ü°Å¸®¸¦ ¶Ù¾î¾ßÇÏ´Â Ç÷ÅëÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº °æÁÖ¶ó, ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

2¿ø´õǮƮ·ç½º¿Í 11±Û·Î¹úõÇÏ.
µÑ ´Ù ¼±ÇàÀ» ³ë·Á¾ßÇÒ ¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»µéÀä.
2¿ø´õǮƮ·ç½º°¡ ¿©°Ç»ó Á¶±Ý ´õ À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3Ä÷¯Ç®Á¶ÀÌ´Â À¯·Â.
ÈÄÂøÀº ¿©·¯ º¯¼öµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 13 °æÁÖ   
        
3ÇÁ¸®Æ¼¿Àµåº¸ÀÌ   
Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÈ÷ ±âº»±â´Â 11ÃÊÀκ¼Æ®°¡ ¾Õ¼±°Å ¸Â´Âµ¥..
´Ù¸®ÂÊ¿¡ °è¼Ó Áúº´ÀÌ ÀÖ°í, ±×·Î ÀÎÇØ ÈÆ·ÃÀÌ ³Ê¹« ¾àÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ±âº»±â·Î ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡¼­ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁö¸¸..
¾Æ¹«·¡µµ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ´Â Àαâ1À§¸¶°í¿ä.

µµÀü¸¶°¡ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 3ÇÁ¸®Æ¼¿Àµåº¸ÀÌ´Â ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌÁÒ.
¾à°£ ¹«¸®¸¦ Çؼ­¶óµµ ¼±Çุ ¼º°øÇÑ´Ù¸é..
ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼­´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

8ž¸ÅÁ÷¸¶½ºÅÍ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ¸ð·¡¿¡ Á» ¿¹¹ÎÇÑ ºÎºÐÀº ÀÖ±ä Çѵ¥¿ä.
¾Õ¼­ À̾߱âÇßµíÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ º°·Î ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
¸ð·¡¸¸ ´ú ¸Â°í ¿Ü°û¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁö¸é..
À̺¯ÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4»çÀ̸ո®Ä¡µµ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
´Ü°Å¸® ÃßÀÔ¸¶·Î Á÷Àü°æÁÖ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀº º¸¿´½À´Ï´Ù.
¸·ÆÇ Ä¡¿­ÇÑ 2Âø ½Î¿òÀ» Çߴµ¥¿ä.
¸»ÀÌ Áø °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ±â¼ö°¡ Á³´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.

11ÃÊÀκ¼Æ®´Â ÇÑ ¹ø ´õ ÇöÀå üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±Ý ºÒ¾ÈÇÏ´Ù ½ÍÀ¸¸é, ÃæºÐÈ÷ ¹è´çµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

       

   
¼­¿ï 14 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-5¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü »çÀü Àα⵵ »óÀ¸·Î´Â..
9¾×Ƽ¸ó°ú 10´ÔÀÇÇâ±â°¡ ±ô¹Ú°Å·Á¾ß Á¤»óÀä.
½ÇÁ¦·Î´Â 3¸»¸®ºÎÁøÀú°¡ ±ô¹Ú°Å¸± °Í °°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¾î·µç Àαâ1À§´Â 9¾×Ƽ¸óÀÏ °Í °°Àºµ¥..
4µî±Þ¿¡¼­ 3¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ÇÏ°í ½Â±ÞÀ» ÇÑ ¸»ÀÌÁÒ.
ºñ·Ï ¿¬Åõ´Â ÇßÁö¸¸, °è¼Ó Àü°³°¡ Àß Ç®¸®¸é¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀÌ´Ï´Ù.
Á÷Àü¸¸Çصµ ¾ÕÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ½Î¿ì¸é¼­, ¼Õ½±°Ô ¿ì½ÂÀ» °Åµ×°í¿ä.
¿©±â¼­´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¾Õ¼± Àü°³°¡ ¿¹»óµÇ´Â..
3¸»¸®ºÎÁøÀú³ª 10´ÔÀÇÇâ±âµµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
ºÒ·®Áַο¡ ¾Õ¿¡ °£´Ù´Â °Ô °­Á¡À̶ó¸é °­Á¡ÀÌ°Ú°í¿ä.

³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇØ »ó´çÈ÷ ÀúÆò°¡µÅ Àִµ¥¿ä.
ÀÌ ¸»ÀÌ ¿©±â¼­ ÀÌ·¸°Ô ¹«½Ã´çÇÒ »çÀÌÁîÀÇ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Îµµ ÀÔ»ó °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚü°¡ º°·Î ½ë ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ ³Ê¹« Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 15 °æÁÖ   
        
6Áö¿À½ºÅ¸   
Ä¡°í¹Ú°í ³­Å¸Àü ¾ç»óÀÇ..
»óÀ§ µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¹ßÀÌ ºü¸¥ 1¿ïÆ®¶óÆÝÄ¡.
¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ 2ÅÇÆмǵå.
µÎ¸¶¸®°¡ Á¶±Ý ´õ Æȸ± Àα⸶µéÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¿©±âÀú±â µµÀü¸¶µéÀÌ ÃµÁö»ß°¡¸®·Î ±ò·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.

6Áö¿À½ºÅ¸°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ß¿¡¼­ ºÎµúÄ¡´Â ¹Ù¶÷¿¡ °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃƴµ¥¿ä.
±×·¸°Ô °æÁÖ¸¦ ¸ÁÄ¡°íµµ ¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ¸·Î 3ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼±Àﱂ Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁö¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 12ÇÁ¸®¸¶Äý.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸»ÀÌ ³Ê¹« ²ø¾î¼­ °æÁÖ¸¦ ¸ÁÃƴµ¥¿ä.
Á» ¿Ü°ûÀ» Å©°Ô µ¹´õ¶óµµ..
¸ð·¡¸¦ ¾È¸Â°í ¼±ÀÔÀü°³°¡ ÀÌ·ïÁö¸é, 1200m´Â ´Ã Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

9»ï¼ºµ¿Ç൵ ¸ð·¡¿ÍÀÇ ½Î¿òÀÌÁÒ.
¹«Á¶°Ç ¸ð·¡´Â ¸ÂÁö ¾Ê°í ¶Ù¾î¾ß µÇ´Âµ¥..
¾ÈÆÅÀ¸·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­..
¸Õ·Î ±â¼ö¶óµµ ¶Õ°í ³ª°¡±â°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

º¯¼ö°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÇöÀå ÁÖ·Î »óųª ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright