Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-10-17 20:53:03
Á¦¸ñ 10/18(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   



10¿ù18ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº ÀÏ¿äÀÏ °æ³²µµÁö»ç¹è ´ë»ó°æÁÖ°¡ À־..
¼­¿ï ±â¼öµéÀÌ ¸¹ÀÌ ³»·Á°¡ Àִµ¥¿ä.
½Ì°¡Æ÷¸£ ÇØ¿Ü ¿¬¼ö¸¦ °£ 6¸íÀÇ ºÎ»ê ±â¼öµéÀÇ ºóÀÚ¸®¸¦..
¼­¿ï ±â¼öµéÀÌ ¸Å¿î ¸ð¾ç»õÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¿­ÀÌ È®¿¬È÷ µå·¯³­ Æí¼ºº¸´Ù´Â..
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖ°¡ ¸¹¾Æ¼­, Áß¹è´çÀÌ ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.



±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..


5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
2Åé¿Àºê縰Àú   
½Ï¼ö ÀÖ´Â 2¼¼¸¶°¡ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
Á÷Àü Ưº°°æÁÖ 3Âø¸¶ 1´ë¸ÁÀDZæÀÌ ÃÖ°í Àα⸶°ÚÁö¸¸..
µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶Áß¿¡ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

2Åé¿Àºê縰Àú¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­µµ ¿©À¯°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹¾Ò´ø ½Å¸¶°í¿ä.
ÀüÇüÀûÀÎ Á¶±â¿Ï¼ºÇü ½ºÇǵå Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà±îÁö´Â ¸ô¶óµµ, ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ µû¶óºÙÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.
¾î·µç °¡Àå ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ À¯Çö¸í ±â¼ö¸¦ ±â½Â½ÃÄ×½À´Ï´Ù.
11Á¶ ±èº¸°æ Á¶±³»ç°¡ ¾ÆÁ÷Àº ½ÅÀÎ Á¶±³»ç¶ó ÇÒ ¼ö Àְڴµ¥..
»ó´çÈ÷ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ¸¶¹æ¿¡ ¹ö¸± ¸»ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.

11¹ö´×½ºÅ¸µµ °ü½É ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ¹«Áö ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¸¦ Ä¡¸¥ À¯Çö¸í ±â¼ö°¡ 2Åé¿Àºê縰Àú¿¡ ±â½ÂÇÑ Å¿ÀÎÁö..
µ¥ºßÀüÀº ¼­¿ï¿¡¼­ ¿Â ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇߴµ¥¿ä.
¿Ü°ûÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀ» ¾ó¸¶³ª ±Øº¹Çϴ°¡ °ü°ÇÀÌ°Ú½À´Ï´Ù.
ÃʹݺÎÅÍ ºü¸£°Ô ¹Ð¾îºÎÄ¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶ 1´ë¸ÁÀDZ浵 ¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁÒ.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é, ¹öÆ¿ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¿¹»ó¿Ü·Î ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¸øÇÏ°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é, ¹«³ÊÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª¸ÓÁö 10¸¶¸®°¡ ÀüºÎ µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â ½Å¸¶µéÀ̶ó..
1´ë¸ÁÀDZæÀÌ ºü¸£´Ù°í Çصµ, ¼±ÇàÀ̶ó°í ´ÜÁ¤Àº ¸øÁþ½À´Ï´Ù.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 3ÅõÅõ縰Àú.
¿ª½Ã Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â °¡Áö°í ÀÖ´Â ½Å¸¶Àä.
Ãâ¹ß¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ ¶§¹®¿¡ 1000mº¸´Ù´Â ´õ ±ä°Å¸®°¡ ³ª¾Æ º¸ÀÌÁö¸¸..
¼±Àﱂ Á¤µµ¸¸ µû¶ó°¡ Áشٸé, ÃßÀÔÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
2Åé¿Àºê縰Àú ³õ°í ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
7¿ùµåÅõµ¥ÀÌ   
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 3µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1º¸·ÉÁúÁÖ, 7¿ùµåÅõµ¥ÀÌ, 8ºñ¿æµå±îÁöÀä.
µü 3¸¶¸® À§ÁÖ·Î ¹è´çÆÇÀÌ µ¹¾Æ°¥ °Í °°½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àº 5·¹Àκ¸¿ìÆÄÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¡ÇÁ Ãâ¹ßÀ» Çϸ鼭, ¹ßÁÖ°¡ Á¶±Ý ´Ê¾ú°í¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¶ó¸é, Àα⸶ 3µÎ ¹Ù·Î µÚ´Â µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÇǵ尡 ÀÖ½À´Ï´Ù.
±â¼ö°¡ Ãʹݿ¡ ¿øÇÏ´Â ÀÚ¸®¿¡ ºÙ¿©ÁÙ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÌÁÒ.
±èµ¿¿µ ±â¼ö´Â ³Ê¹« ¸ö½Î¿òÀ» ¾ÈÇϸ鼭, Ã߶ôÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¶§, ¼±Çึ¸¦ Àߟ¼­ ºÙ¿©Á³´ø ´óµ¿¿µÀ̶õ º°¸íÀº ¾îµð °¬³ª ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÇ¿åµµ ÅõÁöµµ »ó½ÇµÈ °Í °°Àº ´À³¦. ¾ÆÁ÷ ÀþÀºµ¥..

7¿ùµåÅõµ¥ÀÌ°¡ Ç÷ÅëÀ¸·Î´Â ¾Ð½ÂÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºß°¡ ³Ê¹« ´Ê¾îÁ³°í, ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½Àµµ ¿©·ÂÀº º°·Î ¾ø¾úÁö¸¸..
±×°Í¸¸ ³õ°í ¾àÇÏ°Ô º¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
19Á¶ ¸»µéÁß ÁÖÇà°Ë»ç ´ëÃæ ¹Þ°í, ÁÁ¾ÆÁö´Â ¸»µéÀÌ ¿ö³« ¸¹±âµµ ÇÏ°í¿ä.
½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ¾Õ¿¡ ºÙ¾î °¥°Ì´Ï´Ù.

8ºñ¿æµå´Â À¯Çö¸íÀ¸·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±Çึ ¿·¿¡¼­ µû¶ó°¡´Ù, ¸»ÀÌ ¿Ü°ûÀ¸·Î °è¼Ó »ßÁ®¼­..
±×°Å Àâ´ÂÁß ¾ÈÀåÀÌ µ¹¾Æ°¡°í, ±â¼ö°¡ ±ÕÇüÀ» ÀÒ°í ³«¸¶ÇßÁÒ.
Âü°í·Î ¸» È¥ÀÚ ¶Ù¾î¼­ 1µîÀ¸·Î µé¾î¿À±ä Çß½À´Ï´Ù.
±×·³ À̹ø¿¡´Â ¾î¶»°Ô Ÿ¾ß Çϳª¿ä?
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î Ÿ´Â °Ô ¸ÂÁÒ.
±¦È÷ 1º¸·ÉÁúÁÖ º¸³»ÁÖ°í ¿Ü°û¿¡¼­ µû¶ó°¡´Ù°¡..
Á÷Àüó·³ ¶Ç ¿Ü°ûÀ¸·Î »ßÁö¸é °ñÄ¡ ¾ÆÇÁ´Ï±î¿ä.
1º¸·ÉÁúÁÖ¿Í ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1º¸·ÉÁúÁÖµµ ¼±ÇàÀ» ¾çº¸ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡¿¡ ±è¿ë±Ù ±â¼ö°í, °æÁÖ °Å¸®µµ 1000m·Î ÁÙ¾úÀ¸´Ï..
´ç¿¬È÷ ÀÏ´ÜÀº ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ°Ì´Ï´Ù.
8ºñ¿æµåÇÑÅ× »¯±âÁö ¾Ê´Â °Ô Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö ÀÖ°í, ¼±ÀÔ Àü°³µµ °¡´ÉÇÑ..
Made in 19Á¶, 7¿ùµåÅõµ¥À̸¦ ÃàÀ¸·Î °¡´Â °Ô ÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
11ÇѼ¾Ç÷¡½¬   
11ÇѼ¾Ç÷¡½¬°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀä.
¾àÇصµ ¾àÇصµ, ³Ê¹« ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ºü¸¥ Æíµµ ¾Æ´Ï°í, ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®±â´Â ÇÏÁö¸¸..
³ª¸ÓÁö ¸»µéµµ º°·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­, ¼±ÀÔ±ÇÀº ºÙ¾î°¥ °æÁÖ°í¿ä.
ù ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö´Â ¹ÏÀ» ¸»ÀÌ Çϳªµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü 6µå¸²Ã¼À̼­°¡, ¾ÆÁ÷ 2¼¼¸¶°í ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ¾î ¼±Ç൵ À¯·ÂÇÏÁÒ.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
Àü°³ ÀÌÁ¡Àº ºÐ¸íÈ÷ ¾È°í ÀÖ°í¿ä.

¾ÈÂÊ¿¡¼­ ±â½À ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¸»Àº 3ºäƼǮ°ÉÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÛÀü»ó(?) °è¼Ó µÚ¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Â Àü°³¸¦ Çϱä ÇßÁö¸¸..
¿ø·¡ ±âº»ÀûÀÎ ¼ø¹ß·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º ¾àÇØÁø À̹ø °æÁÖ´Â Âü°í Å» ÀÌÀ¯°¡ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.
±â½À ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é, ¹è´çÀ» Á» ³¾ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

5ÅäÇÔ½ºÆ®·ÕÀº ±â¼ö°¡ ¹Ù²ð°Ì´Ï´Ù.
¼Û°æÀ±, ±èÇý¼±, Ãֽôë, ¹ÚÀçÀÌ, ±èÇöÁß, ±è¸í½Å ±â¼ö±îÁö..
½Ì°¡Æ÷¸£ °æ¸¶ ¿¬¼ö¸¦ °¬´Âµ¥, ¶á±Ý¾øÀÌ ÅõÇ¥°¡ µÆ³×¿ä.
È®Àεµ ¾ÈÇÏ°í ½è³ªº¾´Ï´Ù.
¼­¿ï¿¡ ±è¿ë±ÙÀ̳ª À¯½Â¿Ï °°Àº À¯´ÉÇÑ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÈ´Ù¸é..
°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ»óÇÑ(?) ±â¼ö°¡ Ÿ¸é, ¾ÈºÁµµ µÉ °Í °°°í¿ä.

8¾ÆÀ̾ÚèÇǾ𵵠°è¼Ó °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ¾ø´Â ¸»µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̶ó¸é, ÈÄÂø±ÇÀº µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

11ÇѼ¾Ç÷¡½¬ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº ¾ð±ÞÇÑ ¸»Áß¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
4ÆÄÀÎÀDzޠ  
°æÁÖ Å𿪠ÀÚ¸¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖ¶õ ŸÀÌƲÀÌ ºÙ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÀÏ¹Ý 6µî±Þ °æÁÖº¸´Ü, »ó±ÝÀ» 2¹è ´õ ÁÖ°í¿ä.
±×°É ³ë¸° 2¼¼¸¶µéÀÌ ²Ï ¸¹ÀÌ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Îµµ 2¼¼¸¶ÀÎ 9ºí·çÆÄ¿ö, 4ÆÄÀÎÀDzÞÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶¹øÀÌ°í¿ä.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ ¿ª½Ã 2¼¼¸¶ÀÎ 7¹Ì½ºÅÍÁ¶ÀÌ.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀº »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀüÀº ÂøÁöºÒ·®À¸·Î ¹ßÁÖ°¡ ´ÊÀ¸¸é¼­ °íÀüÇßÁö¸¸..
±×·¡µµ ¸·ÆÇ ³¡°ÉÀ½Àº ±¦Âú¾Ò½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀº ºÐ¸íÈ÷ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 4ÆÄÀÎÀDzÞ.
µ¥ºßÀüÀº Ãâ¹ßÀÌ ´Ê°í, ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¿ÜÃøÀ¸·Î »ßÁö°í..
µµÀúÈ÷ ¾î¶»°Ô Çغ¼ ¼ö°¡ ¾ø´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¸»Àº ´çÀå ¼ºÀûÀ» ³»·Á¸é, ¼±ÇàÀ» °¡´Â ¼ö¹Û¿¡ ¾øÁÒ.
´ÙÇàÈ÷ ÁÖÇàÀç°ËÀ» ÅëÇؼ­ ¼ø¹ß·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä.
À̹ø °æÁÖµµ ´Üµ¶¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ °¡¸é, ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

9ºí·çÆÄ¿ö°¡ »çÀü Àα⵵ 1À§Àä.
½ÇÀü¿¡¼­´Â Àαâ1À§°¡ 4ÆÄÀÎÆÄ¿ö·Î ¹Ù²ð ¼öµµ ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
±Ý¿ä°æ¸¶´Â À¯µ¶ À¯±¤Èñ ±â¼ö°¡ Àα⸶¿¡ ¸¹ÀÌ ±â½ÂÇ߳׿ä.
¸»ÀÌ ¿ö³« ¿¹¹ÎÇÏ°í ¶È¹Ù·Î ¾È ¶Ù°í ¿Ô´Ù°¬´ÙÇÏ´Â ¾Çº®ÀÌ Á» ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ Á÷Àü Ưº°°æÁÖ¿¡¼­ ¶Ú °É º¸¸é, ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁÒ.
Àü°³¸¦ ¾û¸ÁÀ¸·Î ÇÏ°íµµ 3Âø°°Àº 4ÂøÀ» ¿Ô¾ú½À´Ï´Ù.

±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÈ 3¸ÞÀÌÀú°¡ÀÌ.
Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ßµµ ´Ê¾ú´Âµ¥, »ó´çÈ÷ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÏ°í Ãâ¹ß¸¸ Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁø´Ù¸é..
µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

4ÆÄÀÎÀDzÞÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 7¹Ì½ºÅÍÁ¶ÀÌ.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
Àα⸶´Â 4¸¶¸®ÀÔ´Ï´Ù.
1¾ËÆÄ·¯³Ê, 2¹«Àûº£Å׶û, 9À̱â´Ù, 10ºñÄÉÀÌ°·ºí±îÁö.
ÇÏÁö¸¸ ÃâÀü¸¶ 10¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î..
Æí¼º ÀÚü´Â »ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 10ºñÄÉÀÌ°·ºíÀÌÁÒ.
¼±ÇàÀ» °¬À» ¶§¿Í, ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¶§ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ³Ê¹« Å« ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¹«Á¶°Ç ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ¶Ú´Ù°í ºÁµµ µÉ°Ì´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÇ °ßÁ¦¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¶àÀ̳ª ºÎ´ãÁß·®µµ 3kgÀÌ ´Ã¾î³­ ÇÚµðĸµµ ÀÖ°í¿ä.
ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

1¾ËÆÄ·¯³Ê´Â ªÀº °Å¸®°¡ ´õ ³ª¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.
2¹«Àûº£Å׶ûÀº Ãʹݿ¡ ¾ó¸¶³ª ¾Õ¿¡ ºÙÀÏ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Àα⵵¿¡¼­ Á» ¹Ð·Á ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ °¡´É¼ºµµ º¸¿´°í¿ä.
Àα⸶µéÀÌ ÀüºÎ ¾Õ¿¡ °¡·Á´Â °æÁÖ Æ¯Â¡µµ ¿ª ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´ ³õ°í..
ÈÄÂø ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
1000m¶ó ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ Àα⸶·Î Æȸ± 4ÆÄÀ̳ε帲, 5Åé¿¡À̽º, 8¸ð´×ºê¶óº¸±îÁö.
3¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â 1000m¿¡¼­ ÆíÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é, Àå´ã ¸øÇÒ ¸»µéÀ̶õ°ÅÁÒ.

5Åé¿¡À̽º°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¾î·Æ°Ô ¼±ÇàÀ» °¬´Âµ¥..
°æÁÖ ¸·ÆÇ ¶È¹Ù·Î ¾È ¶Ù°í ¿Ô´Ù°¬´ÙÇϸ鼭, ¾ïÁö·Î 2ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ À̹ø °æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖµµ ¾Æ´ÏÁÒ.
Á÷Àüó·³ ºÒ·®Áַεµ ¾Æ´Ï°í¿ä. ¸ø ¹Ï´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

4ÆÄÀ̳ε帲µµ ¸»ÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ª½À´Ï´Ù.
±×·±¸é¿¡¼­ 1000m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ °ÍÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù¸¸..
¿ª½Ã³ª ÆíÇÑ Àü°³°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é, ¶Ç ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¹ß¹ßÀÌ¶ó ¸¹ÀÌ ¶Û ¸»µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.

ÀÏ´Ü ¾×¸éÀ¸·Î´Â..
1000m°í ¾ÆÁ÷ ¾î¸° ¼±ÇàÇü ¸»µé¿¡ ÀαⰡ ÁýÁߵǴµ¥¿ä.
¾Õ¿¡¼­ °æÇÕÀÌ ÀÌ·ïÁú °¡´É¼ºÀÌ Á¤¸» ³ôÀº °æÁÖ°í..
¾Õ¿¡ °¡´Â ¼±ÇึµéÀÌ ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
¼±ÀÔ, ÃßÀÔÇü ¸»µé¿¡°Ô ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ±âȸ¸¦ »ì¸± µµÀü¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
Áغñµµ Á÷Àü¿¡ ºñÇؼ­ »ó´çÈ÷ Àß µÆ°í¿ä.
¾îÁö·¯¿î ¼±µÎ±ÇÀ» ¸·ÆÇ¿¡ Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ ·¹À̽º.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
2¿¡ÄÚ¼±   
¾ÐµµÀû±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸..
2¿¡ÄÚ¼±ÀÇ ±âº» ´É·ÂÀÌ ¾Õ¼± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Ã¼°¡ ¿Ö¼ÒÇؼ­ ±×·¸Áö, ±âº»ÀûÀ¸·Î ªÀº Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־, ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Æí¼ºÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù.

Àαâ2À§´Â 6·¡°Å½ÃÀε¥..
Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ²ª°í ½Â±ÞÀüÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖµµ °­ÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, Á÷Àüº¸´Ù´Â »ó´ë°¡ °­ÇØÁ³°í¿ä.
»ì¦ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·ÁÀÖ¾î Àü°³°¡ À¯¸®ÇÑ °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀÌ ÀϺ» ¿ä½Ã´Ù ¾î¼±¸ ÇÏ´Â ¸¶ÁÖ ¸»Àº °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ¹«Ã´ ¸¹ÁÒ.
¾îµð Á¶±Ý¸¸ ¾È ÁÁ¾Æµµ, °ø¹éÀÌ ±æ¾îÁö´Â ¸»µéÀÌ Á¤¸» ¸¹½À´Ï´Ù.
Á¶±ÞÇÏÁö ¾Ê°Ô ¸» ÁÁ¾ÆÁú ¶§±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ ¾²´Â°Çµ¥..
À̰͵µ ¹¹, µ·ÀÌ ¸¹À¸´Ï±î °¡´ÉÇÑ À̾߱âÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ±×·± ¿©À¯·Î¿î ¿î¿µ¿¡ ºñÇØ, ¼ºÀûÀÌ ³ª¿À´Â ¸»Àº º°·Î ¾ø´Ù´Â °Å.
±×°Ô ÁøÂ¥ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. µ·ÀÌ ¸¹¾Æµµ ¸¶³É ²Ã¾Æ ¹ÚÀ» ¼ö´Â ¾øÀÚ³ª¿ä.

11Èļ¼Á¦¿ÕÀÌ ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ »ó´çÈ÷ ¿¹¹ÎÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´ø ¸»Àε¥..
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼­, ¸ð·¡¸¦ Á» ¸Â°íµµ ³ª¸§ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°¡ µüÈ÷ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.
¸ð·¡ ´ú ¸Â°í ¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµÀÇ Àü°³¶ó¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹è´çÀ» Á» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 4ÅõÅõĸƾ.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àü¿¡ ºñÇØ È®½ÇÈ÷ ÈÆ·Ã °­µµµµ ³ô¾ÆÁ³°í¿ä.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ÁÙÀÌ°í, ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î ºñ±³Àû ÆíÇÏ°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ..
3±×·£µåÁúÁÖ, 5Æ丣µðµµ·ÎÄÏ µîÀÌ Æȸ± ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

2¿¡ÄÚ¼±Àº ÀÎÁ¤ÇÏ°í.
6·¡°Å½Ã´Â ²ª°í, ³ª¸ÓÁö ¸»Áß¿¡¼­ ÈÄÂøÀ» Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1ÇØÇÇ°ÔÀÌÆ®¿Í 11ÆÄ¿öÅÍÄ¡°¡ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ» ³«°üÇϱâ´Â ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

Á¶±Ý ´õ ºÒ¾ÈÇÑ ¸»Àº 11ÆÄ¿öÅÍÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¾È¸Â°í ¾Õ¼±¿¡¼­ ºÎµå·´°Ô Ÿ¾ßÇÒ ¸»Àä.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¸ð·¡´Â ¾È ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¿ö³« ¸¹¾Æ¼­, ÀÚ¸®¸¦ Àâ±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3.5kg´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®±îÁö °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é..
Á÷Àü°°Àº ¼ºÀûÀ» ³»±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

1ÇØÇÇ°ÔÀÌÆ®¸¦ ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÑ Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÁÒ.
14¸»Ä¡°í´Â ±âº¹µµ º°·Î º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÆíÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¸ ±âº»´É·ÂÀÌ »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµ·Î ½ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Áö±Ý±îÁö º¸¿©ÁØ ´É·Â¿¡¼­ Ç÷¯½º ¾ËÆÄ´Â ¾ø´Â ¸»·Î º¾´Ï´Ù.

±× »çÀ̸¦ ºñÁý°í °¥ µµÀü¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Àü°³°¡ Á¶±Ý ²¿ÀÎ Ãø¸éÀÌ ÀÖ°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ´Â Àº±ÙÈ÷ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ¾ÕÀÌ ÁöÀúºÐÇÑ °æÁÖ¶ó..
Àü°³°¡ Àß Ç®¸± °¡´É¼ºÀÌ Á¤¸» ³ô½À´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ¹è´çµµ ±¦Âú°Ú°í¿ä.

ÈÄÂøÀº 1ÇØÇÇ°ÔÀÌÆ®°¡ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
5Åä³×À̵µÅ·   
È¥Àü°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Àα⸶¿Í ºñÀα⸶ÀÇ Àü·Â Â÷À̵µ Å©Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 3´õÆÑÆ®.
ÀÌ °æÁÖ°¡ 1600m±â´Â ÇÏÁö¸¸, Àº±ÙÈ÷ ¼±Çึ°¡ ¸¹¾Æ¼­..
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾à°£ÀÇ °æÇÕÀº ÀÖÀ» ·¹À̽ºÁÒ.
3´õÆÑÆ®°¡ ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸, ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ »ó´çÈ÷ ¿¹¹ÎÇߴµ¥, ±×°Íµµ ¸¹ÀÌ °íÃÄÁ³°í¿ä.

1Ƽ¾Æ¶óÀ§³Êµµ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾È°í, °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡ ¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸î µÎ ÀÖÁö¸¸..
ÀÎÄÚ½º¿¡ ºÎ´ãÁß·® ÀÌÁ¡¿¡, À¯Çö¸í ±â¼ö¶ó´Â °Ô °­Á¡ÀÌÁÒ.
ÃÊ¹Ý ¾à°£ ¹«¸®¸¦ Çؼ­¶óµµ, ¼±Çุ °£´Ù¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 5Åä³×À̵µÅ·.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ´Ê¹ßÁÖ¸¦ Çϸ鼭 »ç½Ç»ó Àß ¸øµÈ °æÁÖ¿´´Âµ¥..
±×·¡µµ ±âº» ´É·ÂÀ¸·Î ¸·ÆÇ ÂøÂ÷¾÷´Â 3Âø±îÁö ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ß¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö°í, ¸ð·¡¸¸ ´ú ¸ÂÀ¸¸é ´ç¿¬È÷ Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

6±âÀûÀÇÀûÅ丶µµ ¹«½Ã´Â ¸øÇÏ°ÚÁö¸¸..
±â½Â¼úÀÌ Á» ÇÊ¿äÇÏ°í, ÆäÀ̽º Á¶Àýµµ »ó´çÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ¸»Àε¥..
ºÎ´ãÁß·® 3.5kg Áõ°¡¿¡ À¯±¤Èñ ±â¼ö¶ó¸é ¹ÏÀ½ÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° À¯±¤Èñ ±â¼ö°¡ À¯µ¶ Àα⸶¿¡ ¸¹ÀÌ ±â½ÂÇÑ ³¯ÀÔ´Ï´Ù.

5Åä³×À̵µÅ·ÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
1Ƽ¾Æ¶óÀ§³Ê, 3´õÆÑÆ® °°Àº µµÀü¸¶µµ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÒ Æí¼º.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
2µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸® °æÁÖ´ä°Ô..
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ ¾öû ¸¹½À´Ï´Ù.
7¾ÆÀÓÀ¯¾î·¹¸ó+11ÅëÀÏÇѱ¹ÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù¸¸..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

7¾ÆÀÓÀ¯¾î·¹¸óÀº ÀÏ´Ü ¼ø¹ß·Â¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Á÷Àü°æÁÖ´Â À̼ºÀç ±â¼ö°¡ µû¶ó°¡±â ±Þ±ÞÇÑ °æÁÖ¸¦ Àü°³Çß°í..
¸·ÆÇ ¾ÈÂÊÀ» ¶Õ°í ³ª¿À´Â µÚ´Ê°Ô ÃßÀÔÇÏ·Á°í ÈûÀ» ¾²´Ù°¡..
±ÕÇüÀ» ÀÒ°í µîÀÚ°¡ ºüÁö¸é¼­ ³«¸¶¸¦ Çß¾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿¡µµ ºü¸¥ ¸¹¾Æ¼­ Àü°³¸¦ ÆîÃÄ°¡±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹°·Ð À¯Çö¸í ±â¼ö¶ó¸é Á¶±Ý Âü°í °¡´Â Àü°³¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
ÃÖ°í Àα⸶·Î Æȸ®´Â °æÁÖ¶ó ³Ê¹« µÚ¿¡¼­ Âü°í °¥ ¼öµµ ¾øÁÒ.
¼±ÀÔ Á¤µµ¸¦ µû¶ó°¡´Â °Ô °¡Àå ÁÁÀº Æ÷Áö¼ÇÀε¥..
±×°Ô ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

11ÅëÀÏÇѱ¹Àº ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
°ÔÀÌÆ®µµ ¹®Á¦°í, ¾ÈÂÊ¿¡ ¸·°­ÇÑ ¼±Çึ 2¸¶¸®°¡ À־..
À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀ» ¸ø°¥ °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.
µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÑ´Ù°í, ¹«Á¶°Ç ¾ÈµÇ´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù¸¸..
¾î·µç ÆíÇÏ°Ô ¶Û ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ´Â ½±°Ô ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡¼­, ³Ê¹« Æí¾ÈÇÏ°Ô ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.

1200m¶ó °ÅÀÇ ¸ðµç ¸»¿¡°Ô ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù°í º¸´Âµ¥¿ä.
±× ±âȸ¸¦ Àß »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
ÈÄÂøµµ Àα⸶¿¡ ³Ê¹« ¿¬¿¬ÇÑ ÇÊ¿ä ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
2¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ   
2¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ, 3¹«Àû¿µ¿õ, 4µ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼±ÀÌ 3°­ÀÌ°í¿ä.
9ÇÏÀ̼½½Ã, 10À§´ëÇѺñ»ó±îÁö µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿Ü ¸»µéÀÇ ÀÔ»óÀº ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 2¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ°¡ 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÄÚ¸®¾Æ½ºÇÁ¸°ÅÍÄÅÀº ÃÖ¾ÇÀÇ Àü°³¿´ÁÒ.
µµ´ëü ¿Ö ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö¸¦ ±â½Â½ÃÄ×´ÂÁöµµ ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡°í.
¿©±â¼­´Â ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á¤¿ìÁÖ ±â¼ö¸¦ ±â½Â½ÃÄÑ, ºÎ´ãÁß·®µµ º° ¹®Á¦ ¾ø°í¿ä.

4µ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼±Àº ÀÌÁ¦ Àü¼º±â´Â Áö³µÁÒ.
¿©±â¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 59kgÀ̶ó¸é..
¾Æ¹«¸® ´Ü°Å¸®¿¡ °­ÇÑ ¸»À̶ó°íÇصµ, ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°ï ´ëºÎºÐ 1µî±Þ ÃÊÂ¥¹è±â ¸»À̶ó°íÇصµ..
6kg, 7kgÀ» ´õ ´Þ°í À̱â±â´Â ÀÌÁ¦ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

10À§´ëºñ»óÀÌ ºñ·Ï 1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸..
ÀÌÁ¦´Â ÃßÀÔ¸¶·Î ¿ÏÀüÈ÷ ÀûÀÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.
1400m´Â ù µµÀüÀ̶ó´Â °Ô ÇÚµðĸÀÌÁö¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ ÃßÀÔÀ¸·Î ³Ê¹« ½±°Ô ÀÌ±ä ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ Àα⸶ 3¹«Àû¿µ¿õµµ ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.
9ÇÏÀ̼½½Ã´Â 1µî±Þ¿¡¼­ 2¹øÀ̳ª ¿ì½ÂÇÑ ¸»ÀÌ¶ó ¿ª½Ã µµÀü·ÂÀº ÀÖ°Ú°í¿ä.

2¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ ÃàÀ¸·Î..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright