Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-10-26 23:45:39
Á¦¸ñ 10/27(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   




ºÎ»êÀº 1°æÁÖ, 6°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.



¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 6°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
11¼Ò¼­³ë·¹Àüµå   
2¼¼ ¾Ï¸» ½Å¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ½Å¸¶·Î Æí¼ºµÅ..
»ç½Ç ¾îµð·Î Æ¥Áö ¸ð¸£´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

11¼Ò¼­³ë·¹Àüµå¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÎÄÚ½º¿¡¼­ ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í Á» Çì¸Å´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
ÀÌ °æÁÖ´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¸ð·¡´Â ÃæºÐÈ÷ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ¿Ü°û¿¡¼­ ÂßÂß ½ºÇǵ带 ³»¸ç ¾Õ¿¡ ºÙÀ» °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.
¾Ï¸»ÀÓ¿¡µµ °æ¸Å¿¡¼­ 1¾ï2õ4¹é¸¸¿øÀ» ±â·ÏÇÒ Á¤µµ·Î °í°¡¿¡ ³«ÂûµÆ´Âµ¥¿ä.
±×¸¸Å­ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ³ô°í, ¸¶Ã¼µµ Àß »ý°å½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀº 4ÇѼ¾ÃÊÀ̽º°¡ ³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸¿©Áֱ⵵ Çß°í¿ä.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
2¼¼ 1000m °æÁÖ¶ó, ÀÏ´Ü ¾Õ¿¡ °¡¸é ¹«ÁöÇÏ°Ô À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.

7·Îµå¶õÀÌ Àαâ1À§ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À̱â´Â ÇßÁö¸¸, ¿©·ÂÀÌ ¸¹Áö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ¸·Î Á¶±Ý ´õ Æȸ®´Â ºÎºÐÀÌ Àִµ¥¿ä.
¾î·µç Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸í ÀÖ¾î º¸ÀÌ°í¿ä.

9º¸Çì¹Ì¾È¹ÂÁ÷ÀÌ ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀº °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¸ð·¡¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´ø ¸»À̶ó..
¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾Ê°í ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÇؾßÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

1°æÁÖ´Â..
11¼Ò¼­³ë·¹Àüµå¸¦ ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
3±Â¸¶¿îÆ®   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº 3±Â¸¶¿îÆ®, 8Á¹¸®·ÎÀú°¡ Àα⸶°í¿ä.
±× ¿Ü ³ª¸ÓÁö ¸»Àº Áß±¸³­¹æÀ¸·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.

3±Â¸¶¿îÆ®°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÇǷΰñÀý ÀÌÈÄ, °³º¹ ¼ö¼úÀ» Çß´ø ¸»Àä.
¿À·£ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´ø Á÷Àü°æÁÖ´Â ±× ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Á¤»ó ÃâÀü Áֱ⿡ ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ À־, ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷Åë ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ºÐ¸íÈ÷ ´õ ¶Û°Ì´Ï´Ù.

13Á¶ ¸» 8Á¹¸®·ÎÀú´Â ±è¿ë±Ù ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ½À´Ï´Ù.
ÀÌÇõ ±â¼ö´Â ¾Æ¹öÁö ¸» ¾ÈŸ°í, 3±Â¸¶¿îÆ®·Î ³Ñ¾î°¬ÁÒ.
½ºÇǵå´Â Á¤¸» ÁÁÀºµ¥, ¹ß¹ßÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀÌÁÒ.
¸»ÀÌ ³Ê¹« ª¾Æ¼­, ¼±ÇàÀ» °¡µµ »ç½Ç Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ ¼±ÇàÀ» Àå´ãµµ ¸øÇÏ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

11¿ïÆ®¶ó¾Ö´Ï°¡ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
ù ¹ø° ÁÖÇà°Ë»ç´Â ¸ð·¡¸¦ ¾È¸Â°í ¿©À¯ ÀÖ°Ô Åë°ú.
Á÷Àü ÁÖÇà°Ë»ç´Â ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¸Ç µÚ±îÁö óÁö¸é¼­ ¾î·Æ°Ô Åë°ú.
¾î¶»°Ô Ÿ¾ßÇÒÁö´Â ¸íÈ®ÇÏ°Ô ±×¸²ÀÌ ±×·ÁÁý´Ï´Ù.
¸Á»ç´«°¡¸éÀ» º¸Á¶À屸·Î Âø¿ëÇÏ°í ÃâÀüÇßÁö¸¸..
±×·³¿¡µµ ÃÖ´ëÇÑ ¸ð·¡¸¦ ÇÇÇؼ­ Ÿ´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

¿À·£ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´ø 7ÇÁ¸®Æ¼Á¶ÀÌ.
°èÀδ뿰À¸·Î °ø¹éÀº ÀÖ¾úÁö¸¸, ¸»Àº ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
½ºÅ¸Æ®µµ ¿¹Àüº¸´Ù ÁÁ¾ÆÁ®¼­, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

3±Â¸¶¿îÆ® ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î..
º¯¼ö°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 7ÃÖ°­¸ÅÁ÷Àä.
±âº» ´É·Â ÀÚü°¡ ´ë´ÜÄ¡ ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 4´ÞÀÇ °æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â ÇÚµðĸµµ ÀÖ°í¿ä.
¸ð·¡µµ Á» ¿¹¹ÎÇÑ ¸»Àε¥, ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¸ð·¡µµ ÇÇÇϱ⠾î·Æ°í..
ºÎ·¯Á®µµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Àαâ1À§¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

12õ³âÀÇ°íµµ°¡ Àαâ2À§ÀÏ °Í °°Àºµ¥..
¿ª½Ã 8¹øÀ̳ª ¶Ù¸é¼­ »ç½Ç ¾î´À Á¤µµÀÇ ´É·Â ÇÑ°èÄ¡´Â º¸ÀÎ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í °¡´Â Á¤µµ°í¿ä.

¿ÏÀü ¾È Æȸ± ¸» ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø¾î¼­, Æȸ± °¡´É¼ºµµ ÀüÇô ¾ø´Â ¸»Àä.
ºÐ¸íÈ÷ ¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ »ó´çÈ÷ ½È¾îÇÏ´Â ¸»À̶ó..
¸ð ¾Æ´Ï¸é µµ°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

Å« ¹è´çÀ» ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
5·°Å°¹ýÀü   
2Å·¿Àºê·êÁî¿Í 5·°Å°¹ýÀü.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àα⸦ ¸ðÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
º¯¼ö°¡ ºÐ¸í ÀÖ´Â °æÁÖÀε¥..
µÎ ¸¶¸®°¡ ³Ê¹« ¾ÐµµÀûÀ¸·Î Æȸ®´Â °Í °°½À´Ï´Ù.

ÃßÀÔ¸¶Áß¿¡¼­´Â 7½ºÅ¸¸®½ºÆ®.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾ú´ÙÇصµ..
³Ê¹« µÚ¿¡¼­ Âü°í ÅÀ½À´Ï´Ù.
°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­ ºÐ¸í ´ú ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»Àä.
Àü°³¸¸ ¸Â¾Æ ¶³¾îÁö¸é, ºÐ¸íÈ÷ 5µî±ÞÀº ½±°Ô µ¹ÆÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
53Á¶ ±èµ¿Ã¶ Á¶±³»ç°¡ ÃÖ±Ù ³Ê¹« ¹«±â·ÂÇѵ¥¿ä.
¸»À» ³Ê¹« ¾Æ³¢´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ³¢´Ù ¶ËµÇ´Âµ¥..

1Ä«È÷³ª´Â ±â½À ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´.
¸»ÀÌ ³Ê¹« »»»»Çؼ­, ¼±Çà ¾Æ´Ï¸é ´äÀÌ ¾ø´Âµ¥¿ä.
1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡ Ưº°È÷ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
¼±ÇàÀ¸·Î Ä¡°í ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ³ª¸§´ë·Î Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

2Å·¿Àºê·êÁî´Â °è¼Ó 2Âø¸¸ ¿À°í Àִµ¥¿ä.
Àڱ⠴ɷ²¯ °è¼Ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇß´ø °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Ãึ°¨Àº ¾Æ´Ï°í¿ä.

5·°Å°¹ýÀüÀº Á¶±Ý ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ¹ßÁÖ°¡ ´ÊÀ¸¸é¼­ °è¼Ó ±â´ëº¸´Ù ´ú ¶Ù´Â »óȲ¿¡¼­..
À̹ø¿¡´Â ¹®¼¼¿µ ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÄÑ Ã¹ ½ÂÀ» ³ë¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ °Íº¸´Ù ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

10¹é»ö±¤Ã¤´Â Á÷Àü°æÁÖ°¡ Á¤¸» Àß Å¸¼­ °ÅµÐ 2ÂøÀ̾ú°í.
11¼Ö°³¹Ù¶÷µµ °áÁ¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸»À̶ó, ·¹À̽º ¿îÀÌ µû¶ó¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ.

2¹èÂ¥¸® ±ôºýÀÌ´Â ÃßõÇÒ »ý°¢ ¾ø°í¿ä.
Àα⸶¿Í º¹º´¸¶¸¦ Àß ¿«¾î °¡¾ßÇÒ °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¿Ü»ê 2¼¼¸¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸»µéÀÌ ²Ï ¸¹Àºµ¥¿ä.
´ëüÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä ÆíÀÎ ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

5½ºÅ°ÅÍ°¡ Àαâ1À§ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸®Ç÷ÅëÀÌ°í, Á÷Àü°æÁÖ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½µµ ÀÖ´Â ¸»Àä.
¸»ÀÌ Á» ¿Ö¼ÒÇؼ­, ¸ö½Î¿ò¿¡ ¾àÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù.
ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é À̹ø¿¡µµ Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

11¶ó½ºÆ®°¡µð¾ðÀÌ ±âº» ÀáÀç·ÂÀº °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
¹Ì±¹ °æ¸Å°¡°¡ 75,000$·Î ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ºñ½Î±âµµ ÇÏ°í¿ä.
´Ù¸¸ Á¶±Ý ´ÊµÇ´Â Ç÷ÅëÀÌ°í, °Å¸® Àû¼ºµµ ±ä ÆíÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Ç÷ÅëÀÇ ÀÚ¸¶µéÀÌ ÃÖ±Ù ¼­¿ï¿¡¼­ µÎ°ûÀ» ³ªÅ¸³½ 2¼¼¸¶°¡ ¸î µÎ Àִµ¥¿ä.
¼­¿ï Åä¿ä°æ¸¶ 6°æÁÖ ¿ì½Â¸¶ÀÎ ÄܽºÆ¼¼Ö·Î°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÄܽºÆ¼¼Ö·Îµµ 1000m°¡ ¾Æ´Ï¶ó 1300m¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» ÇßÁÒ.
11¶ó½ºÆ®°¡µð¾ðµµ 1000m´Â ´ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

´çÀå ´Ü°Å¸®¿¡¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î º°·Î ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¼ûÀº ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ÇÇÇÏ´Â Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁö´Â °Ô Áß¿äÇØ º¸À̴µ¥..
ÃæºÐÇÑ ½ºÅ¸Æ® ¿¬½ÀÀ» ÅëÇؼ­ ¹ßÁÖ°¡ ¸¸ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.

±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î..
5½ºÅ°ÅÍ¿Í 1¾Æ¶ó·ÎÁî°¡ ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
8½ºÇǵ¼   
3Äɹ̺í·ç¿Í 8½ºÇǵ¼.
4¹®Çи®¿öµå, 5¾î¸¶¹«½Ã, 9¼Ò¿ï¸®¸¶Á¦½ºÆ½±îÁö.
Æȸ®´Â Àα⸶¾È¿¡¼­ Á¤¸®µÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

°¡Àå À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帴 8½ºÇǵ¼.
80,000$À̶ó´Â ²Ï ºñ½Ñ °¡°Ý¿¡ µµÀÔµÈ ¸»ÀÌ°í¿ä.
°Å¸® Àû¼ºµµ ±ä ¸»Àε¥, ½ºÇǵå±îÁö À־..
¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.

3Äɹ̺í·ç´Â ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô ÁÁ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¸ø°£´Ù°íÇؼ­ Å« ¹®Á¦°¡ ÀÖÁö´Â ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ̱⠶§¹®¿¡, »ó´çÈ÷ Àû±ØÀûÀ¸·Î Ÿ°Ú°í¿ä.
8½ºÇǵ¼ÀÇ °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

4¹®Çи®¿öµåµµ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ´õ ÀÖ°í.
5¾î¸¶¹«½Ã´Â ¸¶¸íó·³ Ãâ¹ßÀÌ ¾î¸¶¹«½ÃÇÏ°Ô ºü¸£°í¿ä.
9¼Ò¿ï¸®¸¶Á¦½ºÆ½Àº Æí¼ºµµ °­ÇÏ°í Àü°³µµ ºÒ¸®ÇØ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

8½ºÇǵ¼ ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇؾßÇÒ °æÁÖ.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
11¿µ¼ºÈ£ÇÁ   
11¿µ¼ºÈ£ÇÁ ÃàÀ¸·Î..
4¾Æ¸ð¸£ÆÄƼ¿Í 8³»°¡»õ°­ÀÚ°¡ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
3¸¶¸® ¸ðµÎ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼­, ¾Õ¿¡¼­ Àü°³ÇÒ ¸»µéÀä.
3¸¶¸®°¡ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ°Ô ¾Õ¼±¿¡¼­ Àü°³¸¸ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é..
Àα⸶ ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº °æÁÖ°¡ Àß ¸øµÇ¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2ºÎ»ê¹Ì¼Ò°°Àº ¸»ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î °æÁÖ°¡ Àß ¸øµÇ¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ÃßÀÔ¸¶ÁÒ.
¿ö³« Âü°í Àß Å¸´Â Á¤µµÀ± ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇؼ­..
¸·ÆÇ ±âȸ¸¦ ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

11¿µ¼ºÈ£ÇÁ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
10°³¿ù °ø¹é ÀÌÈÄ, ÃâÀüÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î ¿ì½ÂÀ» Çß°í¿ä.
±âº»±â ÀÚü°¡ ±¦ÂúÀº ¸»À̶ó ½Â±ÞÀüµµ ¹Ù·Î ÅëÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

4¾Æ¸ð¸£ÆÄƼ´Â °­·ÂÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» ³ë¸®°Ú°í.
8³»°¡»õ°­ÀÚ´Â Á÷Àü°æÁÖ Åõµ ¾ø´Â ´Ê¹ßÁÖ¸¦ ÇÏ°íµµ 3ÂøÀ» ¿Ô´ø ¸»ÀÌ°í¿ä.

¾î´ÀÂÊÀ¸·Î °¡µç..
º¹½Â½ÄÀº ÇѹæÀ» »çÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿µ¾ç°¡°¡ ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖ´Ùº¸´Ï..
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ´À¸° ¸»µéÀÌ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§´Â 4Ȳ±Ýµµ¾ßÁö.
Àå°Å¸® °æÁÖ °æÇèÀÌ ÀüÇô ¾øÀ½¿¡µµ..
ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀÇ ¸»À̶ó °íÆò°¡µÈ ºÎºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±è¿ë±Ù ±â¼ö¿¡¼­ ÀÌÇöÁ¾ ±â¼ö·Î ±³Ã¼°¡ µÆ´Âµ¥¿ä.
µÎ ±â¼ö´Â ¼ºÇâ ÀÚü°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡, ¾î¶»°Ô Å»Áöµµ °ü½ÉÀÔ´Ï´Ù.
±è¿ë±Ù ±â¼ö¶ó¸é ¾Õ¿¡¼­ ¶Ù°ÚÁö¸¸, ÀÌÇöÁ¾ ±â¼ö¶ó¸é Âü°í Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁÒ.
¾Æ¹«Æ° °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÇöÀå¿¡¼­ üÁßÀÌ Á» ºüÁ®¼­ ³ª¿À´Â °Ô ÁÁ°Ú°í¿ä.

3½ÃƼèÇÁ´Â ±â¼öº¸¸é Á¶±Ý ´ä´äÇÏ°í.
6Àεð¾ðº¸½º´Â ±â¼ö´Â ÁÁÀºµ¥, Àå°Å¸®°¡ µüÈ÷ ³ªÀ» °Íµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
1700m¿¡¼­ ÇÑ ¹ø 2ÂøÀ» ¿ÔÁö¸¸, ´ç½Ã ¿ì½Â¸¶°¡ ´Þ¼øÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
Á¤¸» ÇãÁ¢ÇÑ °æÁÖ¿¡¼­ 2ÂøÀ» ¿Â°Å¶ó, º° Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â µµÀü¸¶¸¦ ³õ°í °©´Ï´Ù.
Àü°³ÀûÀÎ ÀÌÁ¡µµ ¾È°í Àִµ¥¿ä.
»ý°¢º¸´Ù Å« Àα⸦ ¸ðÀ¸Áö´Â ¸øÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

4Ȳ±Ýµµ¾ßÁö¸¦ ²ªÀ» ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸..
4Ȳ±Ýµµ¾ßÁö°¡ ºÎ·¯Áú °¡´É¼º, ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
6¿ø´õÇ®ÄÁÆ®¸®   
6¿ø´õÇ®ÄÁÆ®¸®°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ºñÇØ 4.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ÇÚµðĸÀÌÁö¸¸..
¸»ÀÌ Ã¼±¸°¡ ¿ö³« Ä¿¼­, ºÎ´ãÁß·®¿¡ Å« ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ü±¸°¡ Å©°í º¸Æøµµ Å©°í ÈûÀÌ À־, Àß ¼­Áö ¾Ê´Â ¸»ÀÌÁÒ.
±×·¡µµ ¸¶Ã¼¿¡ ºñÇØ Ã¼ÁßÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª°©´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϸé, Á¶±Ý ´õ Àß ¶ÙÁö ¾ÊÀ»±î ½Í°í¿ä.

5´ëÈ£ÁúÁÖ´Â ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ÁßÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Âµµ ÀÖ°í, ³ª¸§ ²ö±âµµ ÀÖ°í¿ä.
Æí¼ºµµ Å©°Ô °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ±ôºýÀÌ°¡ ÁöÄÑÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
2½´ÆÛ»êŸ¿Í 12¿¹½ºÆä¾î´Â 1°æÁÖ Ã⸶ÅõÇ¥¿¡¼­ ¶³¾îÁø ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü»ê4µî±Þ ¸»Àε¥, ÅõÇ¥¿¡¼­ ¶³¾îÁö¸é¼­ ±¹4µî±Þ¿¡ ÀçÅõÇ¥°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
µÑ Áß 2½´Æۻ꟰¡ Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ°í..
¼ø¹ß·Âµµ ÁÁ¾Æ¼­ ±â½À ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸® ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
9Á¦¿ÕÀǺ°   
ÀÏ´Ü 3ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
3ºñÄ«ºê·¹À̽Ì, 8¿ø´õÇ®À̺í, 9Á¦¿ÕÀǺ°±îÁö.
³ª¸ÓÁö ¸»Áß¿¡ º°´Ù¸¥ º¹º´ÀÌ ¾Èº¸ÀÔ´Ï´Ù.

½Â±ÞÀü Ä¡¸£´Â 6¸®ºù½ºÅϵµ ¹«½Ã´Â ¸øÇϴµ¥¿ä.
´Ê¹Ù¶÷À̳ª¼­ ÃÖ±Ù ²ÙÁØÈ÷ Àß ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú°í¿ä.

3¸¶¸® Àα⸶Áß¿¡¼­´Â..
9Á¦¿ÕÀǺ°ÀÌ °¡Àå ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °ø¹éµµ ÀÖ¾ú°í, °Å¸®µµ Á¶±Ý ªÀº °¨ÀÌ ÀÖ¾ú°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â ÀûÁ¤°Å¸®·Î ´Ã¿´°í, ÃâÀü Áֱ⵵ Á¤»óÀÌ°í.
°¡Àå À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.

3ºñÄ«ºê·¹À̽ÌÀº ´É·ÂÀº ÀÖÁö¸¸, °ø¹éÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁ³°í.
8¿ø´õÇ®À̺íÀº °üÀý¿°ÀÌ À־ °ø¹éµµ ÀÖ°í ÈƷõµ Á» ¾àÇØÁ³½À´Ï´Ù.

9Á¦¿ÕÀǺ° ³õ°í, ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
5±Â´í¼­   
5±Â´í¼­°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Àå±â°£ ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ, ¿¬½ÂÀ» ´Þ¸®°í Àִµ¥..
½Â±ÞÀü¿¡ 1400m·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ º° ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤À̵Ǵ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

ÈÄÂøÀº..
°­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÒ 3¿µ±¤Àǽôë.
¼±ÀÔ,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·ÓÁö¸¸ ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ °ü°ÇÀÎ 7¿µÃµÈ÷¾î·Î.
¿ª½Ã ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ°í ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ÀûÀÀÁßÀÎ 8¿µ±¤ÀÇÆ÷½º.
3¸¶¸®ÀÇ ½Î¿òÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌÁß 3¿µ±¤Àǽôë¿Í 8¿µ±¤ÀÇÆ÷½º´Â °°Àº ¸¶ÁÖ ¸»Àä.
µÑ ´Ù ¾Õ¿¡ °¡´Â °Ô À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÌÁö¸¸..
°°Àº ¸¶ÁÖ ¸»À̶ó ¾Õ¿¡¼­ ¹«¸®ÇÏ°Ô °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3¿µ±¤ÀǽôëÀÇ °æ¿ì, ¼±Çุ°¡¸é ½±°Ô ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â ¸»À̱⵵ ÇÏ°í¿ä.

º¹º´Àº 6¹è´Ù¸®°í¼ö.
º° »ý°¢¾øÀÌ °ÅÀÇ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇϸç Å» ¸»Àε¥..
»ó´çÇÑ ÇÏÀÌ ÆäÀ̽º·Î ºü¸¥ °æÁÖ¶ó..
¾îºÎÁö¸® ÃßÀÔÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

5±Â´í¼­ ÀÎÁ¤.
ÈÄÂøÀº ¾ÐÃàÇØ¾ß ¸ÔÀ» °Ô ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
1Åéºê·¹ÀÎÀº ¼±Çà.
2ÃÊÀθ¶´Â ±× ¹Ù·Î µÚ¿¡¼­ ¼±ÀÔ.
6¼±´õºí·¹À̵å´Â ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÃßÁö ¾Ê°í ¿Ü°û ¼±ÀÔ.
7ÈæÀü»çµµ ¸ð·¡¸¦ Á» ÇÇÇؼ­ ¿Ü°û ¼±ÀԱǿ¡¼­ Àü°³.
8µ¹¾Æ¿Â¾ÆħÇØ´Â ±× µÚ¿¡¼­ Âü°í°¡´Ù ±âȸ¸¦ ¿³º¼ ÃßÀÔ¸¶.

Æȸ®´Â Àα⸶ 5¸¶¸®°¡..
¾î¶²½ÄÀ¸·Î Àü°³°¡ µÉÁö´Â ¿¹ÃøÀÌ µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ·¸°Ô »·ÇÏ°Ô ¿¹ÃøµÇ´Â Àü°³°¡..
´©±º°¡¿¡ ÀÇÇؼ­ ÆÇÀÌ ±úÁö´Â °æ¿ì°¡ Á¤¸» ¸¹Àºµ¥¿ä.
¹è´çÆÇÀº Àú·± Àü°³¿¡ Â¥ ¸ÂÃçÁ®¼­ Æȸ³´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ 1Åéºê·¹ÀÎÀÌ ¿¹»ó¿Ü·Î ¼±ÇàÀ» ¸ø°£´Ù¸é..
6¼±´õºí·¹À̵尡 Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸é¼­, ¸ð·¡¸¦ ¸Â¾Æ ¹ö¸°´Ù¸é..
±×·³ °æÁÖ °á°ú´Â ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²ò´Ï´Ù.
°æÁÖ°¡ ¿¹»óó·³ È帣Áö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ Á¤¸» ºñÀϺñÀçÇÕ´Ï´Ù.
¾î·µç Àα⸶µéÀÌ ´Ùµé ¾Õ¿¡¼­ ÇÏÀÌÆäÀ̽º·Î Àü°³¸¦ ÇÏ´Â °Ô Æ÷ÀÎÆ®°í¿ä.
¼­·Î Áöµé³¢¸® °ßÁ¦ÇÏ°í ¾çº¸ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­..
½±°Ô ¾Õ¿¡¼­ ¶¯¶¯ ³¡³ªÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

±×·¯¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ 8µ¹¾Æ¿Â¾ÆħÇØÁö¸¸..
8µ¹¾Æ¿Â¾ÆħÇØ°¡ 48Á¶¸»´äÁö ¾Ê°Ô ÈƷõµ ¾àÇØÁ³°í.
3.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·® Áõ°¡¿¡, 1800m ù µµÀüÀ̶õ ÇÚµðĸÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×°É ´Ù ÁöÄѺ¸´Ù ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´À» ³ë¸³´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä. ¸»µµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
11¼¼À̺ê´õ¿ùµå   
ºÎ°æ 2¼¼¸¶ ºê¸®´õÁîÄÅ ¿¹¼± ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿ø·¡ ±èÇؽÃÀå¹è¶ó´Â ŸÀÌƲÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, °©Àڱ⠹ٲî¾ú³×¿ä.
¾î·µç ÃÑ»ó±ÝÀÌ 3¾ïÀ̴ϱî, Á¦¹ý »ó±Ý ±Ô¸ð°¡ Å« °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

11¼¼À̺ê´õ¿ùµå°¡ °­·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÃÇØ 2¼¼¸¶Áß, ¼­¿ï ºÎ»ê ÅëÅоî ÃÖ°í »ó±Ý ¼öµæ¸¶°í¿ä.
°ÔÀÌÆ®°¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·È´Ù´Â °Í¿Ü¿¡..
º°´Ù¸¥ ¾àÁ¡À» Àâ±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¹Áö¸¸, ¼±ÀÔÀÌ ¾ÈµÇ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.

ÈÄÂøÀº ³­Å¸ÀüÀÔ´Ï´Ù.
6´ÚÅÍÄ«½¼ÀÌ º°´Ù¸¥ ±âº¹À» º¸ÀÌÁö ¾Ê°í..
Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ÀÔ»óÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡ ÀÏ´Ü 1¼øÀ§°í¿ä.

5½ºÅ¸¿À¸§µµ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Àü°³µµ Á¶±Ý À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä.
°è¼Ó ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­ Àü°³ ¼ÕÇظ¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 7¸Ç¿Àºê´õÇʵå.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸»µµ ³ª»¦°í, Ÿ±âµµ ÀÌ»óÇÏ°Ô ÅÀ°í.
À̹ø¿¡´Â ¸»µµ Á¶±Ý ³ªÁ³°í, À屸µµ ½Ï ´Ù ±³Ã¼Çß°í¿ä.
ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

11¼¼À̺ê´õ¿ùµå ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
4ÃÖ°­ÆÀ   
¼­¿ï 2¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ³óÇùÁß¾ÓȸÀå¹èÀÔ´Ï´Ù.
1·Ñ·¯ºí·¹À̵å¿Í 4ÃÖ°­ÆÀÀÌ ¶Ç ¸ÂºÙ¾ú°í¿ä.
¿©±â¿¡ ¸î¸î »ó½Â¼¼ÀÇ ¸»ÀÌ ÇÕ·ùÇØ, Æí¼ºÀÌ Á¦¹ý °­ÇÕ´Ï´Ù.

1·Ñ·¯ºí·¹À̵å´Â ¼±ÇàÀ» °¡¾ßÁÒ.
1¹ø °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼±ÇàÀ» ¾çº¸ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Âµ¥..
¹Ù±ùÂÊ¿¡ ¸»µéÀÌ ¿ö³« »¡¶ó¼­ ¼±ÇàÀÌ¶óµµ ´ÜÁ¤Àº ¸øÁþ½À´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù´Â °æÇÕÀÌ ´õ Ä¡¿­ÇÏ´Ù°í ºÁ¾ß°ÚÁÒ.

4ÃÖ°­ÆÀÀÌ Àü°³»ó ´õ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
°æÇÕÇϸ鼭 µû¶ó°¡´Â °Íµµ ¸¹ÀÌ ÀûÀÀÀÌ µÆ°í¿ä.
1·Ñ·¯ºí·¹À̵带 ±«·ÓÇôÁÙ ¸»µéÀÌ ¸¹ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡..
À̹ø¿¡´Â 1·Ñ·¯ºí·¹À̵带 ÀÌ±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÃâÀü¸¶Áß ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¾ø´Â ¸»Àº Çϳªµµ ¾øÁö¸¸..
8·¹Àüµå½ºÅèÀÇ ¼ø¹ß·Âµµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¨´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °­ÀÚµéÀ» µûµ¹¸®°í ½±°Ô ÀÌ°å´Âµ¥¿ä.
´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9ŹƮÀεµ ¸»Àº ÁÁ°í¿ä.
10ÃÊÀΰ­ÀÚ´Â ÃßÀÔµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

1·Ñ·¯ºí·¹À̵å+4ÃÖ°­ÆÀ.
µÎ ¸¶¸®°¡ ÀçÅÁ¿¡ À̾î, »ïÅÁ¿¡ µµÀüÇÏ°í Àִµ¥..
À̹ø¿¡´Â ±×°Ô ½±Áö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
8·¹Àüµå½ºÅè, 9ŹƮÀÎÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
10¹Ì½ºÅ;îÇø´Àº ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
ºñ·Ï 2µî±Þ ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡¸£°í ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ ÀÌ»óÀ¸·Î ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« ÈûÀÌ ÁÁ°í, ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®Çü ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸Å¹ø ¹ßÁÖ°¡ ´Ê´Â ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇß´Ù´Â °Ô À¯ÀÏÇÑ ÇÚµðĸÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ¹ÚÀÚ¸¦ ±×·¸°Ô ¸ø ¸ÂÃß´Â °Íµµ ÀçÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±ôºýÀÌ´Â 2½º¸¶Æ®ÇÁ¸°½ºÀä.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ ÀϺ»»ê Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ´Â ÇÏÀ§±ÇºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ, ¾ÈÂÊ ¾ÈÂÊÀ¸·Î Áø·Î°¡ °è¼Ó ¿­¸®¸é¼­..
Àü°³°¡ Á¤¸» Àß Ç®·È½À´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 3.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ÇÚµðĸµµ ÀÖ°í¿ä.
°¡¸¸È÷ º¸¸é, °è¼Ó ÀÔ»óÀÌ Æþ´çÆþ´çÀÏ Á¤µµ·Î ±âº¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àαâ 3À§°¡ ´©±¸ÀÏÁö´Â ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
6¸ÞÀÌÅ·½Â¸®³ª 1µÎ¹ÙÀÌƯ±Þ µÑ Áß Çϳª°¡ ¾Æ´Ò±î ½ÍÀºµ¥..
È®½ÇÇÏÁö ¾Ê³×¿ä.

¾Æ¹«Æ° 10¹Ì½ºÅ;îÇø´ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÏÁö ¾ÊÀº ¸» Áß¿¡¼­..
µÎ ¸¶¸®·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â, ÇÑ ¹æ ÈÄ°ø.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
ºü¸¥ ¸»ÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ´À¸° ¸»À» ã±â ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ·¹À̽º°¡ ºü¸¨´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ ¾Õ¼±¿¡¼­ÀÇ °æÇÕÀÌ Ä¡¿­ÇÏ°Ú°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 8¼±¿Àºê¼±´õÀε¥..
·¹À̽º°¡ ³Ê¹« »¡¶ó¼­, ÀÚ¸®¸¦ Àâ±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ÀÚ¸® ¸øÀâ°í µÚ·Î ¹Ð¸®¸é¼­ Âø¼ø¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
¹®¼¼¿µ ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß´Ù´Â °Í¸¸ °¡Áö°í, ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡ ºü¸¥ ¸» 2¸¶¸® Á¤µµ º¸³»³õ°í..
±× ¹Ù·Î µÞ¼± ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â °Ô ÃÖ°íÀÇ Àü°³Àε¥..
±× Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁø´Ù´Â º¸ÀåÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

±ôºýÀÌ°¡ ´©°¡ µÉÁö´Â ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
Çϵµ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ºñ½Áºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °Í °°¾Æ¼­¿ä.
ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 11ȣũÇàÁø°îÀÌ ¾Æ´Ò±î ½ÍÀºµ¥..
¿ö³« ÃßÀÔÀÌ ¾ÈµÇ´Â Áַζó, ´Ù¸¥ ¸»ÀÌ ±ôºý°Å¸± °Í °°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¾Æ¹«Æ° º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
¾î´À Á¤µµ´Â Æȸ± ¸» Áß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í, ¸»µµ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.

Àαâ1À§ 8¼±¿Àºê¼±´õ Æ÷ÇÔ..
ÈÄÂø 2-3¸¶¸®·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
4À̽ºÆ®Æȷνº   
È¥Àüµµ°¡ Á¶±Ý ÀÖ´Â 1µî±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
12±Û·Î¹úĸƾ°ú 4À̽ºÆ®Æȷνº°¡ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀÌ°í¿ä.
±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü¸¶µéÀÌ ²Ï ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8»ó°¨¸¶¸¶°¡ ¿ö³« ·¹ÀÌÆÃÀÌ ³ô´Ùº¸´Ï..
³ª¸ÓÁö ¸¶µéÀÌ Çϳª°°ÀÌ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °¡º±½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í 8»ó°¨¸¶¸¶¸¦ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºµµ ¾Æ´ÏÁÒ.
ÁøÀÔºÒ·®À¸·Î 3°³¿ù Á¤Áö¸¦ ¸Ô¾î¼­ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾úÁö..
¾îµð ³ªºü¼­ ½¬´Ù ³ª¿Â °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
1400m´Â À¯µ¶ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â °Å¸®°í¿ä.

12±Û·Î¹úĸƾ ´ç¿¬È÷ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
4À̽ºÆ®Æȷνº°¡ ´õ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ·¹À̽º°¡ ¸¹ÀÌ ²¿¿´À½¿¡µµ ¶Õ°í ³ª¿À¸ç 3ÂøÀ» Çß°í¿ä.
±â½Â¼úÀÌ Á» ÇÊ¿äÇÑ ¸»À̶ó, ¸Õ·Î ±â¼ö·ÎÀÇ ±³Ã¼µµ ±â´ëÇÒ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

3ÇϹٳªÂû¸®µµ 1400m¶ó¸é ÀûÁ¤°Å¸®°í¿ä.
12±Û·Î¹úĸƾµµ ¿Ü°ûÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ±âº»±â°¡ ¿ö³« ÁÁ½À´Ï´Ù.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
4À̽ºÆ®Æȷνº ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright