Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-11-17 00:14:30
Á¦¸ñ 11/17(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   




¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 7°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.


ºÎ»êÀº 1°æÁÖ, 2°æÁÖ, 5°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
5°­ÇÑ¿©Àü»ç   
´É·Â¸¶´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ùµé µµÂð°³Âð, µµÅ丮 Å°Àç±â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
4Á¹¸®·ÎÀú, 5°­ÇÑ¿©Àü»ç, 8ÇÁ¸®Æ¼Á¶ÀÌ, 10È­·Á±îÁö..
´Ù °Å±â¼­ °Å±â³×¿ä.

º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 2ÄÄÇø®Æ®¼îÅ©.
°ñ¿¬°ñÁõÀ¸·Î Àå±â°£ ½¬´Ù ³ª¿Â ÀÌÈÄ, À̹ø¿¡´Â Á¤»ó ÃâÀü ÁÖ±âÀÔ´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀÎ ÈƷõµ Á¶±Ý °­ÇØÁ®¼­, üÁßµµ ¾à°£ ºüÁ®¼­ ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í¿ä.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì·Á Ãâ¹ß¸¸ Á¶±Ý »¡¶óÁö¸é..
¿©±â¼­ Å©°Ô ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

4Á¹¸®·ÎÀú°¡ ¼±Çà 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀϵµ ¿©ÀüÈ÷ Á¥Àº Áַΰ¡ ¿¹»óµÇ±â ¶§¹®¿¡..
ÁÖ·ÎÀÇ ÀÌÁ¡Àº ºÐ¸íÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¾Õ¿¡ °¡¼­µµ ¹ø¹øÀÌ ¼¹´ø ¸»Àε¥..
Àαâ1À§·Î ÆÈ·Á¼­, º£Æà ¸Þ¸®Æ®´Â ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.

5°­ÇÑ¿©Àü»çµµ Á¦¹ý ºü¸¨´Ï´Ù.
ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ ³ô¾Æ¼­ ÄÚ±¼·¹¸¦ Çß´ø ¸»Àä.
ÄÚ±¼·¹¸¦ Çصµ ¿©ÀüÈ÷ ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ³ôÀ¸´Ï±î, À̹ø¿¡´Â Á¦°ÅÇØ ¹ö·È½À´Ï´Ù.
4Á¹¸®·ÎÀú ¿·¿¡¼­ Àü°³Çϸ鼭, ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ´õ ÁÁ°Ú°í¿ä.
¸Õ·Î ±â¼ö°¡ ÀÌ·¸°Ô Á¶±Ý ÇÏÀÚ(?)°¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀ» Àß ´Ù·ì´Ï´Ù.
±×·¸´Ùº¸´Ï ¸Å¹ø Ÿ±â ¾î·Á¿î ¸»¸¸ ±â½Â ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁö±ä ÇÏ°í¿ä.
Àα⸶Áß¿¡¼­´Â °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

10È­·Áµµ ¾à°£ÀÇ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¹è´çÆÇ¿¡¼­ ¹Ù¶÷ ¾öû ºÒ°í ±ôºý°Å·È´ø ¸»Àε¥..
ÃÊ¹Ý ¸ð·¡¸¦ ÇÇÇؼ­ ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÇÏ´À¶ó ÈûÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½è°í.
¸·ÆÇÀº ÀÚ¼¼°¡ ³ô¾Æ¼­ ³¡°ÉÀ½¿¡ ½ÅÀå·ÂÀÌ ÀüÇô ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ÀÌÁ¡À» »ì·Á À̹ø¿¡µµ ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Â Àü°³°¡ µÈ´Ù¸é..
ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 5°­ÇÑ¿©Àü»ç.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 2ÄÄÇø®Æ®¼îÅ©.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
6·Ï¶óÀΠ  
6·Ï¶óÀÎ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ¶Ç ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
¿¹»ó´ë·Î ¾Õ¿¡ °¡¸é, ´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ Àâ±â ¾î·Á¿ï°Ì´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

Àαâ2À§ 1½ºÅèÆ÷½º.
Á÷Àü°æÁÖ 1300m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿´°í, °æÁÖÁß ¸ö½Î¿òµµ ÀÖ¾ú°í.
ÀÌ·± ºÎºÐµéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϸ鼭 ¿¹»óº¸´Ù ´ú ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
°Å¸® ÁÙ¾îµç ÀÌÁ¡°ú ÄÚ½º ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌÁÒ.

±×¸®°í..
¸¶Ã¼´Â ¿Ö¼ÒÇÏÁö¸¸ Àü°³´Â À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â 2Æä³Ñºê¶ó.
Á÷Àü°æÁÖ °ÅÀÇ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ³¯¶óµé¾î¸ç ÃßÀÔÀ¸·Î °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÎ 9¾È¾çÀç±Ô¾î.
¼ø¹ß·ÂÀº ÀÖÁö¸¸ ¿Ü°ûÀ̶ó ºÒ¸®ÇÑ Àü°³ ±Øº¹ÀÌ °ü°ÇÀÎ 10ÇÔ¾ç»ó¸².
´Ùµé ±âȸ´Â ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡µµ..
6·Ï¶óÀÎ+1½ºÅèÆ÷½º.
±ôºýÀÌ ¸¶±ÇÀÌ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
º¯¼ö°¡ Á¦¹ý ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø´Ù´Â °Ô Ư¡ÀÌ°í¿ä.
´©°¡ ¼±ÇàÀ» °¡µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ÆíÇÏ°Ô °¡´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ´ç¿¬È÷ À¯¸®ÇÏ°Ú°í¿ä.

Àαâ1À§´Â 9¹ÐÅ©¼Î¸®.
±×¸® ºü¸£Áö ¾ÊÀº ¸»Àε¥..
±×·¡µµ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­´Â ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿­½ÉÈ÷ ½ÂºÎÇÏ°í ±úÁ³Áö¸¸..
±×·¡µµ °¡´É¼ºÀº Á¶±Ý º¸¿´°í¿ä.

´ÙÀ½ Àα⸶´Â 10¸Åµåµð¹Ù.
1300m·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®´Â º°·Î À¯¸®ÇÒ °Ô ¾øÁö¸¸..
´ë½Å ¸ð·¡¸¦ ¾È ¸ÂÃß°í ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°è¼Ó ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø ¸»À̶󼭿ä.

Æí¼º ÀÌÁ¡À» »ì·Á..
±â½ÀÀûÀ¸·Î ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¸»À̶ó, ¾Õ¿¡ ºÙ¿©ÁÖ´Â Àü°³°¡ µÈ´Ù¸é..
¸ø ¿Ã ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
´ÜÁö ¶Ú °Ô ¾ø¾î¼­, º° °ü½ÉÀ» ¸ø ¸ðÀ» ¸»ÀÌ¶ó¼­ ±×·¸Áö..

±× ¸» ³õ°í..
10¸Åµåµð¹Ù, 9¹ÐÅ°¼Î¸® ¼øÀ¸·Î ÈÄÂøÀ» ¿«¾î°¡°í¿ä.
Å©°Ô ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ¿­¾î ³õ½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
6¿Á·æ   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
6¿Á·æ°ú 9±Ý¼º¿©¿ÕÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
6¿Á·æÀº ÀÎÁ¤ÇÏÁö¸¸, 9±Ý¼º¿©¿ÕÀº ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6¿Á·æÀº ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
70,000$·Î ²Ï ºñ½Î°Ô µµÀÔµÈ ¸»À̱⵵ ÇÏ°í.
±×¸¸Å­ÀÇ Ç÷Åë ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
±ä°Å¸®°¡ ´õ À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀÌ°í, ½ÇÀü ¶Ù´Â ¸ð½ÀÀ» ºÁµµ ±×·¸°í.
´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ Çϳªµµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

9±Ý¼º¿©¿ÕÀº ÃÖ±Ù °æÁÖó·³ ¼±ÇàÀº ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÌÁÒ.
Àº±ÙÈ÷ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ÀÚ¸®¸¦ Àâ±âµµ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
¹«¸­ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÈƷõµ ¾àÇÏ°í.
ÀÌ·±Àú·± ºÒ¸®ÇÔÀ» ¶Õ°í À̰ܳ¾ Á¤µµ·Î ½ë¸»µµ ¾Æ´Ï°í.

µµÀü¸¶ Áß¿¡¼­..
7Æijë¶ó¸¶¼±ÀÌ ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÀüÀ» °ÅµìÇϸ鼭, Á¡Á¡ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î Ç÷Åë ÀáÀç·ÂÀº »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.

¸Õ·Î ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÑ 1ĸƾÆ÷½º¿ø.
¹«¸­ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸ ±âº»±â°¡ ±¦ÂúÀº 5ÇԹڹ̼Ò.
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀ¸·Î µµÀüÇÒ 8ºí·¢ÆÝÄ¡.
3¸¶¸®µµ ³ª¸§´ë·Î µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

6¿Á·æ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 7Æijë¶ó¸¶¼±À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÇÑ 3¸¶¸®.
1ŸÀÌƲÄÚµå, 6¸ÞÀÌÀú°¡ÀÌ, 7¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©.
3¸¶¸®°¡ 3ÆÄÀü ¾ç»óÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

3¸¶¸® ¸ðµÎ °æÀï·ÂÀº Àִµ¥..
±×Áß¿¡¼­ °¡Àå ½ê°Ô º¸´Â ¸»Àº 7¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸® Àû¼ºÀÌ ²Ï ±ä Ç÷ÅëÀε¥, ¼ø¹ß·Âµµ ÁÁÁÒ.
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÌ°í¿ä.
¿¹»ó´ë·Î ½±°Ô ¼±Çà¿¡ ³ª¼±´Ù¸é, ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

1ŸÀÌƲÄÚµå´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¹«·Á 6kgÀÌ ´Ã¾ú°í¿ä.
6¸ÞÀÌÀú°¡ÀÌ´Â Á÷Àü°æÁÖ ·¹À̽º°¡ »ó´çÈ÷ Àß Ç®¸®¸é¼­ ù ½ÂÀ» °Åµ×½À´Ï´Ù.
³ª¸§´ë·Î Æȸ± ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌÁÒ.

³ë¸²¼ö ¸»Àº..
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 3µÎ´Â ´ç¿¬È÷ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±âº»´É·Â¿¡ ºñÇؼ­ »ó´çÈ÷ ÀúÆò°¡µÈ µµÀü¸¶Àä.
¸»µµ ÁÁ¾ÆÁ³°í, °æÁÖ ¿©°Çµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê°í.
Àü°³¸¸ Àß Ç®¾î°¡¸é ¿ì½Â±îÁöµµ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
7¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ÈÄÂø ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
4Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁÖ   
´ë·« 5ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
4Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁÖ, 5ÆмÇÇ÷¹À̾î, 6Á¤¹®»çÀÌ, 7¼¼·»µðÇÇƼ¾ß, 10±Û·Î¹úÁ¶ÀÌ.
µü 5¸¶¸®¸¸ Àα⸶·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.

¶á±Ý¸¶´Â 2À̱ÛÀ̱ÛÀä.
½ÇÀü¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °Ô ¾Æ¹« °Íµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Çº®ÀÌ ¾öû ½ÉÇÏÁÒ. ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ù°í, ÀÚ¼¼µµ ³ô°í, ¸ð·¡ ¸ÂÀ¸¸é ³­¸®³ª°í.
2À̱ÛÀ̱ÛÀÌ ÀÔ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü ÇÑ °¡ÁöÀÇ ¹æ¹ýÀº ¼±ÇàÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çุ ¼º°øÇϸé, ºÐ¸íÈ÷ ÇÑ ¹øÀº ¿É´Ï´Ù.
33Á¶ ¼­Àμ® Á¶±³»ç °è¼Ó ÈÆ·ÃÀ» Àü´ãÇؼ­ ÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
¾î¶»ÇÏµç ¸¸µé¾î º¼ »ý°¢ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï±î, Á¶±³»ç°¡ °è¼Ó ÈÆ·ÃÀ» Çϴ°ÅÁÒ.
¾Æ´Ï´Ù ½ÍÀºµ¥ ÀÌ·¸°Ô Á¶±³»ç°¡ °è¼Ó ÈÆ·ÃÀ» ÇÏÁö´Â ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
33Á¶¿¡ ¸»ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àºµ¥..

10±Û·Î¹úÁ¶ÀÌ´Â Á÷Àü°æÁÖ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°í, ºü¸¥ ¸»ÀÌ À־ ¼±ÇàÀº ¾î·ÆÁö¸¸..
±×·¡µµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì±¹ 2¼¼¸¶ ¼¼ÀÏ¿¡¼­ 50,000$¿¡ ³«ÂûµÈ ¸»ÀÌ°í¿ä.
±¸¸ÅÀÚ´Â SROA. Seoul Racehorse Owners Association.
¼­¿ï ¸¶ÁÖÇùȸ¿¡¼­ ¸¶ÁÖµéÀ» ´ëÇàÇؼ­, ±¸ÀÔÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
»ó´çÈ÷ °Å¸®Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀ̶ó, ÇâÈÄ Àå°Å¸®¿¡¼­ÀÇ ±â´ëÄ¡°¡ ´õ ³ô°í¿ä.

¿©±â SROA¿¡¼­ ±¸¸Å ´ëÇàÇÑ ¸»ÀÌ ¶Ç Àִµ¥¿ä.
¹Ù·Î 40,000$¿¡ ±¸ÀÔÇÑ 3¼±¿ì·°Å°ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»µµ Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ Á» ±ä ÆíÀÔ´Ï´Ù.
¸¶ÁÖÇùȸ¿¡¼­ ¹Ì±¹¿¡¼­ Á÷Á¢°¡¼­ ¸»À» »ì ¼ö ¾ø´Â ¸¶ÁÖµéÀ» ´ë½ÅÇؼ­..
¸»À» »ç¿À´Â °Çµ¥¿ä. ±× ¾È¿¡ Ç÷ÅëÀ» º¸´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ°ÚÁÒ?
»ó´çÈ÷ Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µí ½Í½À´Ï´Ù.
±¸¸Å ´ëÇàÀ¸·Î »ç¿Â ¸»µéÀÇ Ç÷ÅëÀÌ Çϳª°°ÀÌ Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ÀÖ½À´Ï´Ù.
7¼¼·»µðÇÇƼ¾ßµµ SROA¿¡¼­ ±¸¸Å ´ëÇàÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
34,000$¿¡ ³«ÂûÇÑ ¸»Àä.
ÀÌ ¸»µµ ÇÏ¿°¾øÀÌ °Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
»ç¿Â ¸»µéÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸íÈ®ÇÕ´Ï´Ù.
Àå°Å¸® Ç÷Å븸 °ñ¶ó¼­ »ç¿Ô½À´Ï´Ù.

4Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁÖ°¡ Àα⸶Áß¿¡¼­´Â °¡Àå ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ ÂªÀº ´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾Õ¿¡°¡´Â Àαâ1À§¸¶¸¦ Á» ¼­µÑ·¯ µû¶ó°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­..
¾à°£ ¹«¸®¸¦ ÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÂøÂ÷ ¾øÀÌ ¾Æ½±°Ô 4Âø¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ºÐ¸í ´õ ¶Û ¸»ÀÌ°í¿ä.

4Á¦ÀÌ¿¡½º±ºÁÖ°¡ °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ°í.
2À̱ÛÀ̱ÛÀº ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
È¥Àüµµ°¡ Á¦¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶´Â 2ÇØÇǵ巡°ï°ú 10»è½º°íÀä.
µÚ¸¦ À̾ Æȸ®´Â µµÀü¸¶µéµµ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

2ÇØÇǵ巡°ïÀº ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßµµ ´Ê´Â ÆíÀÌ°í, ¸»µµ ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ý´Ï´Ù.
Á¤¸» Àß Å¸¸é ÇÑ ¹ø¾¿ ÀÔ»óÇÏ´Â ¸»Àä.
ºÎ´ãÁß·®µµ 3kgÀ̳ª ´Ã¾î¼­, ¸ø ¹Ï´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

10»è½º°íµµ ±×·¸ÁÒ.
¸Å¹ø ¹ßÁÖ°¡ ´Ê¾î¼­ ¸ø ¿À´Ï±î..
°æÁÖ °Å¸®¸¦ 1600m·Î ´Ã¿´½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ´Ê´Â ¸» °Å¸® ´ÃÀÎ´Ù°í ´Ù À¯¸®ÇÑ°Å ¾Æ´ÏÁÒ.
ƯÈ÷ 10»è½º°í´Â Á¤¸» °íÁúÀûÀ¸·Î ¹ßÁÖ°¡ ´Ê½À´Ï´Ù.

1600m °æÁÖ¶ó Ãâ¹ßÀÌ ´À¸° ¸»ÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù.
±×·³ ¹Ý´ë·Î Ãâ¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÏÁÒ.
ºü¸£Áö ¾Ê¾Æµµ »¡¸® °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¿ä.

±× ¸»À» ³ë¸³´Ï´Ù.
À̹ø °æÁÖ°¡ ±â½ÀÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Âù½º¶ó°í º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
3¿¬ÈñÀÏÃâ   
3¿¬ÈñÀÏÃâÀÇ ¿¬Åõ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ º°´Ù¸¥ °­ÀÚµµ ¾ø°í¿ä.
¼±ÇàÀº ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¼±ÀÔÀü°³µµ º° ¹®Á¦¾ø°í¿ä.
üÁ߸¸ ´õ ºÒ¸é, ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¹ßÀü ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ Æȸ®´Â ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¼±Çà ³ë¸± 1ºí·¹½Ì·Îµå.
½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë ¸¸³­ 7Æä´õ·²Å·.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î ¾ÐÃàµË´Ï´Ù.

±× ¿Ü..
»óÅ Á» ÁÁ¾ÆÁø 4Ŭ¸°¾÷Æ®¸®¿À.
ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó ÀÔ»óÁßÀÎ 10ÇÏÀ̺ñÆ®.
µÎ ¸¶¸®µµ ÀÖÁö¸¸, ÀÚ·Â ÀÔ»óÀº ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¿¬ÈñÀÏÃâ ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ ¾È¿¡¼­ Á¤¸®µÇ´Â °æÁÖ.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
11ÆÄ¿ö¿ø´õÇ®   
¿©±âµµ 3¸¶¸®¸¸ Æȸ³´Ï´Ù.
3¶ó¿ÂŸ¿î, 10ÇѼ¾Ç÷¡½¬, 11ÆÄ¿ö¿ø´õÇ®±îÁö.

±× ¿Ü ¸»Áß º¹º´Àº 8½Â¸®½ºÅ丮Àä.
´Ù¸®°¡ ½â ÁÁÁö ¾Ê°í, ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£µµ ªÀº ¸»À̶ó..
°æÁÖ°¡ ¹«Áö Àß Ç®·Á¾ß µµÀü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ °¡´Â Àα⸶µéÀÌ Áöµé³¢¸® ½Î¿ì´Ù ¼­¾ß, ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ.

4¶ó¿ÂŸ¿îÀÌ ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤ÀûÀÌÁÒ.
1600m¸¦ ¶Ù¾îºÃ°í, Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»ó¿¡µµ ¼º°øÇß°í¿ä.
´À¸° °æÁÖ¶ó ¾Õ¼±¿¡¼­ ¶Ù´Âµ¥ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø°Ú°í¿ä.
´Ã¾î³­ 2.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·® Á¤µµ°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

11ÇѼ¾Ç÷¡½¬´Â ½Â±ÞÀüÀä.
»ó´çÈ÷ ªÀº Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
´À¸° °æÁÖ°í ¾Õ¼±¿¡¼­ Àü°³ÇÒ °æÁÖ¶ó ¹«½Ã´Â ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
1600m¶õ °æÁÖ °Å¸®°¡ Á¶±Ý ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÌ°í¿ä.

11ÆÄ¿ö¿ø´õÇ®Àº 1000m¹Û¿¡ ¶Ù¾îº¸Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®°¡ »ó´çÈ÷ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¾à°£ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾àÁ¡Àε¥..
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®°í, ½±°Ô ¾Õ¼±¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó Å« ¹®Á¦ ¾ø°Ú°í¿ä.

11ÆÄ¿ö¿ø´õÇ®+4¶ó¿ÂŸ¿îÀÌ ±âº»¸¶±Ç.
½Ö½ÄÀ¸·Î µÚÁý¾î¼­ »ç´Â ¸¶±Çµµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1½ÃƼèÇÁ¿Í 2Å©·¹ÀÌÁöÄýÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀε¥..
ÀÌ ¸¶±ÇÀÌ ÁöÄÑÁö±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

1½ÃƼèÇÁ°¡ ¼Ò¼ÓÁ¶¸¦ ¿Å±â°í ÃÖ±Ù ÁÁ¾ÆÁö±ä Çߴµ¥..
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ÀÔ»óÇß´ø °Íº¸´Ù ´õ ÁÁ¾ÆÁú°Ç ¾ø½À´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÁÁ°í Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó Àå°Å¸®¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ ¶Ù°í ÀÖ´Â Á¤µµ.

2Å©·¹ÀÌÁöÄýÀº Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
1½ÃƼèÇÁ¿Í ´Ù¸£°Ô ÈûÀ» ¸·ÆÇ¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ½á¾ßÇÒ ¸»ÀÌÁÒ.
°Å¸® Àû¼ºµµ ±×¸® ±ä Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Ï°í¿ä.
ÀÌ·± ÃßÀÔÇü ¸»µéÀº °æÁÖ°¡ ¿¹»ó´ë·Î Ç®¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é..
ÀÇ¿Ü·Î °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. Àαâ1À§´Â Á» °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»µéÀÌ ÃµÁö»ß±î¸®ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Îµµ 1½ÃƼèÇÁ, 2Å©·¹ÀÌÁöÄýÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í..
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ºñ½Áºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °Í °°°í¿ä.
±× ¸» Áß¿¡¼­ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸³´Ï´Ù.
¸»µµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í, À̹ø¿¡´Â Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ½ÊºÐ »ì¸± ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

º¹º´+º¹º´À¸·Î ÅÍÁú °¡´É¼º ¿­¾î ³õ°í¿ä. È°~¦.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
6Å·¿Àºêº¸½º   
6Å·¿Àºêº¸½º°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§°í.
µÚ¸¦ À̾î 5½º¸¶ÀÏÆÑÅÍ°¡ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ2À§ÀÔ´Ï´Ù.
´ë·« ¹¹.. º¹½Â½Ä ±âÁØÀ¸·Î 3¹è°¡ ³ÑÁö ¾ÊÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº 8¸®ÅÏ¿Àºê´õÅ·.
±âº»ÀûÀ¸·Î ¸»ÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô Âª½À´Ï´Ù.
´õºÒ¾î ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£µµ ª½À´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ ÈûÀ» ¾Æ³¢´Ù°¡, ¸·ÆÇ¿¡ ¸ô¾Æ¼­ ½á¾ßÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ªÀ» ¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ, ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® ÃßÀÔÇüÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÁÙ¾îµéÀº °Å¸® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Çà ³ë¸± 1ºäƼǮ¿¢Æ®.
ºÐ¸íÈ÷ Àα⸶ 2µÎ°¡ ºü¸£±ä ºü¸¨´Ï´Ù¸¸..
´ë½Å °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡, ¹Ð¾î ºÎÄ¡±â ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¶Ã¢¿í ±â¼ö°¡ ¼±ÇàÀ» Æ÷±âÇÏ°í ³Ê¹« Âü°í ÅÀ°í¿ä.
¼±ÇàÀ» °¡¾ß Á×ÀÌµÇ°Ç ¹äÀÌµÇ°Ç ¹º°¡ °á°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸»À» Àß Å¸´Â°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±Ù¼ºÀÌ ÁÁÀº ¼Û°æÀ± ±â¼ö¶ó¸é..
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

6Å·¿Àºêº¸½º°¡ À¯¸®Çϱä À¯¸®ÇÏÁÒ.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ Á¶±â¿Ï¼ºÇü ´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
È£Èí±â°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­, È£Èí±â ¼ö¼ú±îÁö Çß´ø ¸»À̶ó..
¾ÕÀ¸·Îµµ Àå°Å¸®¸¦ ¶Ù±â´Â ¾î·Á¿ï°Ì´Ï´Ù.
±×·¡µµ 1200m¿¡¼­ÀÇ ´É·Â ¹ßÈÖ´Â º° ¹®Á¦ ¾ø°í¿ä.

5½º¸¶ÀÏÆÑÅÍ´Â ¿À·ÎÁö ¼±Çà.
¼±Çà »¯±â¸é, ½Ãø»·Î xµÇ´Â °Ì´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 1ºäƼǮ¾×Æ®³ª, 6Å·¿Àºêº¸½ºÇÑÆä ¼±ÇàÀ» »¯±âÁö ¾Ê´Â °Ô Áß¿äÇÏÁÒ.
³Ê¹« ÀÛÀüÀÌ ³ëÃâµÈ ¸»À̶ó, ±×°Ô ¿ÀÈ÷·Á À§ÇèÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 2µÎ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
º¹º´µéÀÇ ÀÔ»óÀ¸·Î ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ °æÁÖ.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
3´ëµð±Û·Î¸®   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2·¹µåºí·¹À̵带 ÇʵηÎ..
3´ëµð±Û·Î¸®, 1Æ®¶óÀ̼±´õ, 4Ƽ¾Æ°íÅÍÄ¡, 11¼¶½Ì¹Ì½ºÅ͸®±îÁö.
¿ä ¾È¿¡¼­ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

3´ëµð±Û·Î¸®°¡ ¸Õ·Î ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çߴµ¥¿ä.
¿ö³« ´É·Âº¸´Ù ´ú ¶Ù´Ï±î, °è¼Ó Àß Å¸´Â ±â¼ö¸¸ ±â½ÂÀ» ½ÃÅ°°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ ¸ð·¡¿¡ ´ëÇÑ ¾àÁ¡Àº °íÃÄÁöÁö¸¦ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹æ¹ýÀº ¹¹, ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Í ¹Û¿¡ ¾øÁÒ.
¾ùºñ½ÁÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áø ¸»µéÀÌ ¸î µÎ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖÁö¸¸..
ÀÎÄÚ½º ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çุ ¼º°øÇϸé, ÃæºÐÈ÷ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ¹Ý´ë·Î ¸ø°¡°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­ ¸ð·¡ ¸ÂÀ¸¸é Á» ¾î·Æ°Ú°í¿ä.

2·¹µåºí·¹À̵嵵 ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
½ºÅ¸Æ®°¡ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, °¡¼ÓÀ» ºÙ¿©¼­ ¾Õ¿¡ °¡´Â À¯ÇüÀ̶ó..
±è¿ë±Ù ±â¼ö¶óµµ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» °¡±â´Â ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
Á¦ÀÏ ¾ÈÁÁÀº °Ç ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Èù ÀÌÈÄ..
¿Ü°ûÀÇ ¸»µéÀÌ ³Ñ¾î°¡¸é¼­ µÚ·Î ¹Ð¸®´Â °Çµ¥¿ä.
±×·± Àü°³¸¸ ÇÇÇÑ´Ù¸é, °æÀï·ÂÀº ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

1Æ®¶óÀ̼±´õ´Â ¸»Àº ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ Èñ¾ÈÇÏ°Ô ¸»ÀÌ ÀÚ¼¼°¡ ³·½À´Ï´Ù.
¸Ó¸®¸¦ ³Ê¹« ¼÷ÀÌ°í ¶Ù¾î¼­, °ÉÀ½ÀÌ Á» ´ú ³ª¿À´Â À¯ÇüÀÌÁÒ.
¿ª½Ã ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô °¡Àå ÁÁÀº ±×¸²ÀÌ°Ú°í¿ä.

12¼¶½Ì¹Ì½ºÅ͸®´Â ÃßÀÔ¸¶·Î º¯½Å¿¡ ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀÇß½À´Ï´Ù.
±ä °Å¸®º¸´Ù´Â ªÀº °Å¸®¿¡¼­, ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀÌ ¾î¿ï¸®´Â ¸»Àε¥..
°ÔÀÌÆ®°¡ ¿Ü°ûÀ̶ó ÃÖ´ëÇÑ ÀÚ¸® ÀßÀâ°í µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Á¤¸» ¾û¶×ÇÑ ÃßÀÔ¸¶°¡ ¿Ã °¡´É¼ºÀº º°·Î ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¾ð±ÞÇÑ Àα⸶µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä.
±× Áß 3´ëµð±Û·Î¸®¸¦ °¡Àå ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
»ó´çÇÑ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ºÐ»êµÇ¼­ Æȸ± °æÁÖ°í¿ä.
°ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ µµÀü °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î È¥ÀüµµÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Ï, Å©°Ô ÅÍÁú °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.

10ƼÁîºñ°¡ ±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.
1600m¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ¹ø ¼ºÀûµµ ³Â´ø ¸»ÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¸ Áö±Ý±îÁö ¶Ù¾ú´ø »ó´ëº¸´Ù´Â À̹ø °æÁÖ°¡ Á¶±Ý °­ÇØÁ³ÁÒ.
¹°·Ð Á÷Àü °æ³²µµÁö¹è°¡ °­Çϱä ÇßÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ Èû ÇÑ ¹ø ¸ø½áº¸°í ±úÁø °æÁÖ¶ó ¾Æ¹« Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ±â¸¸ ²ª¿´Áö..

¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô Æȸ± 9±âÀûÀÇÀûÅ丶µµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
1600m¿¡¼­ ÀÔ»ó °æÇèÀº ÀÖÁö¸¸, ºÎ´ãÁß·®¿¡ »ó´çÈ÷ ¹Î°¨ÇÑ ¸»ÀÌ°í¿ä.
·¹À̽º ¿îµµ Á¶±Ý µû¶ó¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ºñÇؼ­ ¸»ÀÌ ºÎ½ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
°æÁÖ Àü°³ ¿ª½Ã ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
8õµÕ¿©¿ï   
ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¹«Ã´ ¸¹½À´Ï´Ù.
¼±Çุ°¡¸é, 1ºÐ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â·ÏÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ¼±Çà °æÇÕÀº Ä¡¿­ÇÏ°Ú°í¿ä.
4¹ë¸®Äý, 5·¯´×º¹½º, 8õµÕ¿©¿ï±îÁö°¡ Àαâ 3°­ÀÌÁö¸¸..
±× ¿Ü ¸»µéµµ 1000m¿¡¼­´Â ´Ùµé °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 10·°Å°ºÀ¼º.
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ¼±Çà °æÇÕÀ» Çؼ­´Â ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
¹Ý´ë·Î ¾Æ¿¹ Âü°í Ÿ´Â Àü°³¶ó¸é, À̾߱Ⱑ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
±è´öÇö ±â¼ö°¡ ±×·± Àü°³·Î ÃÖ±Ù ÀÔ»óÇÏ´Â°É Á¤¸» ¸¹ÀÌ ºÃ½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸®¸¶ 10·°Å°ºÀ¼º ÀÔÀå¿¡¼­´Â..
ÈûÀ» Ãʹݿ¡ ¾²´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó, ¸·ÆÇ¿¡ ¾²´Â ÀÛÀüÀ» ÃæºÐÈ÷ »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

8õµÕ¿©¿ïÀÌ ½ÇÀü 2¹ø ¸ðµÎ ³Ê¹« ½±°Ô ÀÌ°å½À´Ï´Ù.
¹°·Ð Áö±Ý ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» ³«°üÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
¼±Çึ ¿·¿¡¼­ µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ Çصµ, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

4¹ë¸®ÄýÀÌ ºü¸£±ä Á¤¸» ºü¸£ÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø°í..
3.5kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®±îÁö °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é, Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ¸ð ¾Æ´Ï¸é µµ. All or NothingÀä.
¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇÏ¸é ²ÃÂîÇϱ⠵ü ÁÁÀº ¸»ÀÌÁÒ.

5·¯´×º¹½ºµµ ³Ê¹« Á÷Áø·ÂÀÌ °­Çؼ­..
ÃÖ´ëÇÑ ¾Õ¿¡¼­ ¸ð·¡ ¾È ¸Â°í Àü°³ÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 8õµÕ¿©¿ï.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 10·°Å°ºÀ¼º.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
5½ºÇÁ¸µ¹é   
±¹Á¦½Å¹®¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
12¿ù8ÀÏ ±×¶ûÇÁ¸®¿¡ ³ª°¡Áö ¾ÊÀ» 1µî±Þ ¸»ÀÌ °ÅÀÇ ´Ù ³ª¿Â °Í °°½À´Ï´Ù.
¹°·Ð 11Åõµ¥ÀÌ´Â ¿©±â Âï°í, ±×¶ûÇÁ¸®±îÁö ÃâÀü ¿¹Á¤À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
Çö½ÇÀûÀ¸·Î ³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ±×°Ô ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
ÃâÀü Áֱ⵵ ³Ê¹« ª°í¿ä.

ºÎ»ê ¸»µéÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °­¼¼±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¼­¿ï ¸» 5½ºÇÁ¸µ¹éÀÌ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
È®½ÇÈ÷ 1800m´Â Á» ¾î·Æ´Ù´Â°É Á÷Àü°æÁÖ¿¡ º¸¿©Áá°í¿ä.
1400m¶ó¸é ¾î¶² Æí¼ºÀÌ¶óµµ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ó´ë°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÁö¸¸, ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é ´õ À¯¸®ÇÏ°Ú°í¿ä.

11Åõµ¥ÀÌ´Â ¹¹, ÁÁÀº ¸»ÀÌÁÒ.
Àå°Å¸® ´Ü°Å¸®¸¦ ¿Ô´Ù°¬´ÙÇÏ¸ç ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â Âï°í, ±×¶ûÇÁ¸® Âï°í, µÎ¹ÙÀÌ·Î °£´Ù´øµ¥..
µÎ¹ÙÀÌ¿¡ °¡¼­µµ Àß ¶Ù¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷À» °¡Á®º¾´Ï´Ù.
¾î·µç ¶Ù´Â °É·Î ºÁ¼­´Â ´Ü°Å¸®º¸´Ù Àå°Å¸®°¡ ´õ Àß ¾î¿ï¸®±â´Â ÇÏÁÒ.
¸ö½Î¿ò¿¡¼­ ¹Ð¸®Áö ¾Ê°í ¾Õ¿¡ Á» ºÙ¾îÁà¾ßÇÏ´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»ê 30Á¶¿¡¼­ µ¿¹Ý ÃâÀüÇÑ 10Å·¿Àºê±Û·Î¸®¿Í 13¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ.
µÎ ¸¶¸®´Â °°Àº ¼Ò¼ÓÁ¶ ¸»ÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ ¸¶ÁÖµµ °°½À´Ï´Ù.
13¿¡À̽ºÄÚ¸®¾Æ°¡ Áö³­ÇØ µðÆæµùèÇǾðÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÃÖ±Ù Ãß¼¼·Î´Â 10Å·¿Àºê±Û·Î¸®°¡ ´õ À¯·ÂÇϱä ÇÏ°í¿ä.

15¹é¹®¹é´äµµ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ºñ·Ï °ÔÀÌÆ®°¡ ³Ê¹« ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®±â´Â ÇßÁö¸¸..
1400m °Å¸®°¡ ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
¸ö½Î¿ò¿¡¼­ ³Ê¹« ¿Ü°ûÀ¸·Î¸¸ ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Â´Ù¸é, µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

11Åõµ¥ÀÌ°¡ Àαâ1À§ÀÏ °Í °°Àºµ¥¿ä.
½ÇÀü º£ÆÃÀº 5½ºÇÁ¸µ¹éÀ» ³õ°í °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
2À§³Êºê¶ó¿î   
Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2À§³Êºê¶ó¿î°ú 6´ë±ººÒÆа¡ ¾ç°­ÀÌ°í¿ä.
7°¡¿ÂÄý, 8ĹÃ÷¹Ì¶óŬ, 9µ¹¾Æ¿Â³¯¸®±îÁö°¡ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
º¹º´Àº 3½Å±âÆĶûÀÔ´Ï´Ù.
¹éÀü³ëÀåÀÌÁÒ. ¸¶·É 7¼¼¿¡, ¸¶¹æ¸¸ 5¹øÀ̳ª À̵¿Çß°í¿ä.
µ¹°í µ¹¾Æ 30Á¶ Åä´Ï Á¶±³»ç ¸¶¹æÀ¸·Î ³Ñ¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
ÃâÀüÀÌ °è¼Ó Áö¿¬µÇ¸é¼­, ÈƷø¸ 3´ÞÀ»ÇÏ°í ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
30Á¶ Åä´Ï Á¶±³»ç°¡ 3´ÞÀ» ÈÆ·ÃÀ» Àü´ãÇÒ Á¤µµ·Î Áغñ´Â ¿À·¡Çß½À´Ï´Ù.
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¿©±â¼­ »ó½Â¼¼ÀÇ ¸»µéÀ» ¶§·ÁÀâ±â´Â ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸..
±âº» ´É·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í, ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ 1400m°í.
¸·ÆÇ ¿ª½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 2À§³Êºê¶ó¿îÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
6°³¿ù ½¬°í ³ª¿Â Á÷Àü°æÁÖ¿¡¼­ ¿ö³« Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
ÆíÇÏ°Ô Âü°í Ÿ´Ù ¸·ÆÇ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ¾Õ¿¡ ¸»µéÀ» ¶§·Á Àâ¾Ò°í¿ä.
Á¤»ó ÁÖ±âÀÎ À̹ø °æÁÖ´Â ÈƷõµ ´õ °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.

6´ë±ººÒÆд ²À ¼±Çุ µÇ´Â°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ ¼±ÇàÀ» °¡´Â °ÍÀÌ Á¶±Ý ´õ À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
4ÄèÇÑ¿¹ºÀ»êÀ» ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®µµ¿ä. »ý°¢º¸´Ù Á÷Àü°æÁÖ ¿©·ÂÀÌ º°·Î ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.

ÃßÀÔ¸¶·Î ¿ÏÀüÈ÷ ÀûÀÀÇÑ 8ĹÃ÷¹Ì¶óŬ.
¸ð·¡¸¸ ÇÇÇÑ´Ù¸é 1400m¿¡¼­´Â °æÀï·ÂÀÌ ÃæºÐÇÑ 9µ¹¾Æ¿Â³¯¸®.
µÎ ¸¶¸®µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

2À§³Êºê¶ó¿îÀÌ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé Áß¿¡¼­ Àß ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¿ÏÀü È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 100Á¡±îÁö¸¸ ÃâÀü ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖÀä.
¾Õ¿¡ ±¹Á¦½Å¹®¹è¿¡ ³ª°¥ ´É·ÂÀº Á» ¸ðÀÚ¶õ..
¾ùºñ½ÁÇÑ ´É·ÂÀÇ ¸»µéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.

¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î´Â 3È­±â¿Í 5¿ïÆ®¶óÆÝÄ¡.
µÎ ¸¶¸® °øÈ÷ À̹ø °æÁÖ°¡ ½ÇÁúÀûÀÎ 1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀÌ°í¿ä.
5kg¾¿ÀÇ ºÎ´ãÁß·® °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃßÀÔ¸¶Áß¿¡¼­´Â 1û´ãÁ¦¿Õ°ú 9·¯´×½ºÅè.
µÎ ¸¶¸®´Â °æÁÖ ¿îÀÌ Á¶±Ý µû¶ó¾ß ÇÒ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÃßÀÔ ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÀº ¸»µéÀÌÁÒ.

¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 4µÎ¿Ü¿¡µµ..
ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»µéÀÌ ¹«Ã´ ¸¹½À´Ï´Ù.
±× µµÀü¸¶Áß¿¡¼­ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸®´Â °æÁÖ°í¿ä.
Æí¼º ÀÚü°¡ ¿ö³« È¥ÀüÀ̶ó, ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àß Á¤¸®Çؼ­..
ÁÁÀº ¹è´çÀ¸·Î ÀûÁßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright