Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-11-29 00:14:41
Á¦¸ñ 11/29(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   



11¿ù29ÀÏ ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚü°¡ »ó´çÈ÷ ±î´Ù·Î¿î ·¹À̽º°¡ ¸¹°í¿ä.
Àü¹ÝÀûÀÎ ¹è´çµµ ³ô°Ô Çü¼ºµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.



±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..



2°æÁÖ, 3°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
10ÇØÇÇ¿äÁ¤   
½ÇÀü¿¡¼­ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´´ø 5¸¶¸®.
5¿¡À̽ºÀèÆÌ, 6¸¶½ºÅͺ§¶ó, 7¿À¾Æ½Ã½º°É, 10ÇØÇÇ¿äÁ¤, 11ºí·çÆÄ¿ö±îÁö.
5¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5¸¶¸®Áß ´©°¡¿Íµµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾øÀ» Á¤µµ·Î Á¢Àü ¾ç»óÀä.
º¹º´µéµµ ¸î µÎ À־, °æÁÖ°¡ »ó´çÈ÷ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.

12ºí·ç¿¥¹ö°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü GCÆ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖ¿¡¼­´Â..
·¹À̽º È帧ÀÌ ³Ê¹« ºü¸£±âµµ Çß°í, Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸ç¼­ ¾Æ¹« °Íµµ ¸øÇغýÀ´Ï´Ù.
2´Þ°£ ÈÆ·ÃÀ» ÇßÀ» Á¤µµ·Î Áغñ¸¦ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÈ÷Çß°í, ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ß¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ¸¸ µû¶óºÙ¾îÁ൵, µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµÀÇ Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁú ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ º¹º´Àº 2¹Ì³à°Ë°´.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ ´Ê±âµµ Çß°í, ¾Æ¹« °Íµµ ÇÑ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
1000m¶ó ÇÑÅÛÆ÷´Â ¼­µÑ·¶¾î¾ß Çߴµ¥, ¹Ù´Ú¿¡¼­ ³Ê¹« Âü°í ÅÀ½À´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã °­ÇØÁ³°í, °æÁְŸ® 1300m·Î ´Ã¿´°í..
Æí¼ºÀÌ ¾à°£ °­Çؼ­ ±×·¸Áö, ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀº ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 10ÇØÇÇ¿äÁ¤.
¼­¿ï 33Á¶¿¡¼­ ¶Ù¾ú´ø õ±¸ÀÇ ÀüÇüÁ¦¸¶Àä.
¾Ï¸»À̶ó õ±¸¸¸Å­, 1µî±Þ±îÁö ¿Ã¶ó°¡±â´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ÃæºÐÇÑ ÀáÀç·ÂÀ» Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼­ º¸¿©Áá½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ºÎ»óÀ» ¿À·£ °ø¹éÀ» °¡Á³´ø ´Ù½Ç¹Ù ±â¼öÀÇ º¹±ÍÀüÀ̱⵵ ÇÏÁÒ.
¿À·§µ¿¾È ¸ø ÅÀ±â ¶§¹®¿¡, ÀÇ¿åÀº »ó´çÇÒ°Ì´Ï´Ù.

7¿À¾Æ½Ã½º°ÉÀº ¸¶Ã¼°¡ ¿Ö¼ÒÇÑ ¾Ï¸»ÀÌÁö¸¸..
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ ¾î·Á¿î Àü°³¸¦ ¶Õ°í ³ª¸§ Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Æí¼ºÀÌ Á» °­ÇØÁø ºÎºÐÀº ÀÖÁö¸¸..
±×·¡µµ ¾Õ¼±¿¡¼­ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó µµÀü·ÂÀº ÀÖ°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶ 11ºí·çÆÄ¿ö.
Á¦¹ý °­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾î¿Ô´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
±×·¡µµ Á¦ °ÉÀ½Àº º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÀÔ»ó Èĺ¸ÁÒ.
´Ù¸¸ Á¶°ÇÀº À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø´Âµ¥, ÀαⰡ Á¶±Ý °úÇÑ ÆíÀ̱â´Â ÇÏ°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 10ÇØÇÇ¿äÁ¤.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 2¹Ì³à°Ë°´, 12ºí·ç¿¥¹ö.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒµÈ °æÁÖÀä.
Àü¹ÝÀûÀÎ Æí¼º °­µµ´Â 1°æÁÖº¸´Ù ¾àÇÕ´Ï´Ù.
3ÆÛ½ºÆ®½ºÅ¸, 6½ºÇǵåÅ·´ý, 12ÅõÅõµ¥ÀÌ µîÀÌ Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»µéÀε¥..
¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Àα⸶°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â ¸»µéÀÌÁÒ.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 3ÆÛ½ºÆ®½ºÅ¸.
¸¶Ã¼µµ ¿Ö¼ÒÇÏ°í, Ãâ¹ßµµ µÆ´Ù ¾ÈµÆ´ÙÇÏ°í Àִ½À´Ï´Ù.
ä»óÇö ±â¼ö¶ó¸é ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼öº¸´Ù´Â Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ÆíÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×°Í¸¸ °¡Áö°í ÀÌ °æÁÖ¿¡ ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö ¾øÁÒ.
¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é À¯¸®ÇÏ°ÚÁö¸¸, ¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â º¸Àåµµ ¾ø°í¿ä.

12ÅõÅõµ¥À̵µ ÀÏ´Ü ¼±ÇàÀ» ³ë¸± Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ̶ó, Á¶±Ý ´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î µµÀüÇÏ°Ú½À´Ï´Ù¸¸..
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó À̹ø¿¡µµ Àü°³´Â ºÒ¸®ÇÏ°í¿ä.
¼±Çà ½Î¿ò¿¡¼­ À̰ܳ¾ °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀ¸·Î ¿À±â´Â ´õ´õ¿í ½±Áö ¾Ê°í¿ä.

ÀÌ °æÁÖ´Â..
¾ÆÁ÷ Àü·ÂÀÌ ³ëÃâ ¾ÈµÈ ½Å¸¶¸¦ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶°¡ ¸ðµÎ 4¸¶¸®Àä.
4¸¶¸® ¸ðµÎ º° Àα⸦ ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÏ°í ÀÖÁö¸¸..
¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸»µµ ÁÁ°í¿ä.
±× ½Å¸¶¸¦ ¹èÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.

Àα⠼øÀ§°¡ ¹Ð¸° ½Å¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °¡°í¿ä.
ÈÄÂø±Ç ¾ÐÃàÇؼ­, Áß°í¹è´çÀ» ³ë¸®°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
1000m °æÁÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
»ý°¢¸¸Å­ ½ºÇǵ尡 ¶Ù¾î³­ ¸»µµ ¾ø°í, Æí¼ºµµ °­ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
5°ñµç·¹ÀÎÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§Áö¸¸, ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

5°ñµç·¹ÀÎÀÌ °ÅÀÇ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÃâÀü¸¶ µÎ¼öµµ ¸¹Áö ¾Ê°í, ºü¸¥ ¸»µµ ¾ø¾î¼­..
ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¼­ ¹öƾ °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ S1F°¡ 14ÃÊ0À̾ú´Âµ¥..
ÀÌ Á¤µµ ½ºÇÇµå °¡Áö°í´Â ¿©±â¼­ ¼±ÇàÀ» Àý´ë ¸ø°©´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í °©Àڱ⠱â·Ï ´ÜÃàÀ» Çϱ⵵ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í´Â °¡´Â Á¤µµ°í¿ä.

¿ÀÈ÷·Á ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·ÂÀº..
7³ë´øµå¸²À̳ª 9Æйи®´í¼­ °°Àº ¸»ÀÌ ´õ ºü¸£ÁÒ.
¼±Çà ½Î¿ò¿¡¼­ ´©°¡ ½ÂÀÚ°¡ µÉÁö´Â ¿¹ÃøÇϱ⠾î·Á¿î °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸»Àº..
¼ûÀº ÀáÀç·ÂÀÌ »ó´çÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
º¸¿©ÁÙ ´É·ÂÀº ¸¹Àºµ¥, ¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø´Â ¸»Àä.
Æí¼ºÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ÃæºÐÈ÷ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøµµ Àαâ1À§ 5°ñµç·¹Àο¡ ³Ê¹« ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
11ÆÄƼ¶óÀ̾𠠠
¿©±ä ´õ ¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
3Âø ½Â±Þ¿¡ °É·Á ÀÖ´Â ¸»ÀÌ 3¸¶¸®Àä.
6¿ùµå½½·¥, 8¼­ºÎÁ¨Æ²¸à, 11ÆÄƼ¶óÀ̾ð±îÁö.
3¸¶¸®°¡ Àα⠼øÀ§ 1À§, 2À§, 3À§¸¦ ±â·ÏÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
3¸¶¸® ¸ðµÎ °æÁÖ °æÇèÀÌ Á¦¹ý ÀÖÀ½¿¡µµ ¾ÆÁ÷ 6µî±ÞÀ» ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ ¸»µéÀÌÁÒ.
±âº» ´É·Â¿¡¼­ ¾Õ¼± ¹ÉµéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Æí¼º»ó À¯¸®ÇÑ Á¤µµÁö.

º¹º´Àº 2¿ø´õÇ®È÷Æ®.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ±â½À ¼±Çà±îÁö ³ë·Áº¼ Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
7Á¶¿¡¼­ 24Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̱â´ÂÇѵ¥..
±×·¡µµ ³ª¸§ Áغñ´Â ÀßÇß½À´Ï´Ù.

¿·¿¡ ÀÖ´Â 3¿ªÀüÀÇž絵 ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇؼ­ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
»ý°¢º¸´Ù ½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ºÎÁøÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

11ÆÄƼ¶óÀ̾ðÀº ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®±â´Â Çß½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ Á» ¿¹¹ÎÇÑ ¸»À̶ó, ¿Ü°ûÀÌ ²À ºÒ¸®ÇÒ°Ç ¾ø½À´Ï´Ù.
¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ¸¸ ºÙ¾îÁ൵ ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
¾î·µç À¯Çö¸í ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÅ°¸ç °­ÇÑ ÀÇÁö´Â º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÑ ¸»Àº 8¼­ºÎÁ¨Æ²¸àÀÌÁÒ.
¿ä¾Æ´Ï½º ±â¼ö°¡ ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÏ°Ô ¹Ð¾îºÎÄ¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¾î¿µºÎ¿µ µû¶ó°¡´Ù 3ÂøÇؼ­ ½Â±ÞÇϸé Àç¼ö¾øÀ¸´Ï±î..
±×·±µ¥ ¾Õ¿¡°¡¼­ ¹«¸®ÇÏ´Ù ÀâÇô¼­ 3ÂøÇϸé, ±×°Íµµ ¸¶Âù°¡Áö±äÇÏÁÒ.

Àα⸶µéÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖ°í¿ä.
º¹º´À» ÃàÀ¸·Î ¾Æ¿¹ ¹è´çÀ» ³ë¸®´Â °Íµµ ±¦Âú¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
11º»¸¶Å¸   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5ÇöóÀ×Å·Áî°¡ µî ¶°¹Ð¸° Àαâ1À§Àä.
¸ø ¹ÏÀ» ¸»À̱⵵ ÇÏ°í, ¿©±â Àú±â µµÀü¸¶µµ ¸¹°í.
Àα⸶¸¦ °ú½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿À·£ °ø¹éÀ» °¡Áö°í ÃâÀüÇÑ 11º»¸¶Å¸.
±âº» ÀáÀç·Â¿¡ ºñÇØ ³Ê¹« ¸ø ¶Ù¾î¼­, °æÁÖ °ø¹éÀÌ Àִµ¥¿ä.
ÄÁµð¼Ç¿¡ Ưº°ÇÑ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿ö³« °æÁÖ Æí¼ºµµ ¾àÇÏ°í, ¿Ü°û¿¡¼­ °¨°í ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó..
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Îµµ ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.

10¸¶ÀÏÄýÀÌ µå·¯³­ ¾×¸éÀº °¡Àå ºü¸¨´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀº ÁÁÀºµ¥ ¼±ÇàÀº ¸ø°¡°í, ÁÖÇà ÀÚ¼¼µµ ³ô¾Æ °íÀüÀ» Çߴµ¥..
óÀ½À¸·Î ¸ÂÀº ´Üµ¶¼±ÇàÀÇ ±âȸ¸¦ »ì·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ 1300m·Î ´Ã¿´Áö¸¸, ¼±Çุ °£´Ù¸é Å« ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¹ßÁÖ ¾Çº®À¸·Î °ø¹éÀÌ »ý±ä 6Æ÷¿¡¹ö·¯³Ê.
Ãâ¹ß¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö¸é ºÐ¸íÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ Àִµ¥..
°á±¹Àº Á¤»óÀûÀÎ Ãâ¹ßÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç Ãâ¹ß½É»ç 2ȸ¸¦ ÁöÁ¤ ¹ÞÀº ÀÌÈÄ, üÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ºüÁ³½À´Ï´Ù.
º¸Åë ÀÌ·¸°Ô ¹ßÁÖ ¾Çº®ÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀº ÀϺη¯ ´ú ¸ÔÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ºüÁ®¾ß G¶ö ¾ÈÇÏ°í, Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­ üÁß º¯È­ ¹× ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¾î¿µºÎ¿µ ÃÖ°í Àα⸶°¡ µÈ 5ÇöóÀ×Å·Áî.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÈÄÁøÀÔÀ» ÇßÀ½¿¡µµ Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾ú¾úÁÒ.
Ãâ¹ßÀÌ ´Ê±âµµ ÇÏÁö¸¸ ±âº»ÀûÀ¸·Î ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¸»µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°á±¹ ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÁÖ ÀßÇÏ°í, »çÁ¤±Ç ¾È¿¡¼­ µû¶ó°¡´Ù°¡ ÃßÀÔÀ» ÇؾßÇϴµ¥..
±×°Ô »ý°¢Ã³·³ ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
¿ö³« ¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ¶ó ¹«½Ã´Â ¸øÇÏ´Â Á¤µµ.

±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü¸¶°¡ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
3¹èµðÄÉÀÌÆÛ, 4¸Æ½ºÆÄ¿ö °°Àº ¸»Àº Àα⸶°í¿ä.
9ÄÚÄíÀ©µµ º¸¿©ÁØ°Ç ¾øÁö¸¸, ¾ÈµÈ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í.

°æÁÖ°¡ »ó´çÈ÷ º¹ÀâÇÕ´Ï´Ù.
Ưº°ÇÑ ¹®Á¦¸¸ ¾ø´Ù¸é, ½ÇÀü º£ÆÃÀº 11º»¸¶Å¸¸¦ ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
9¾Æ¶ó·ÎÁî   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
1000m¶ó ºü¸¥ ¸»µéÀÌ Á¦¹ý ¸¹°í¿ä.
1000m¸¦ ³ë¸° ±¹»ê¸¶µéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇÏ°í À־..
ÀÇ¿Ü·Î º¯¼öµµ ¸¹Àº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹»ê¸¶ÀÎ 1ÇØÇÇ¿©°É+6Ä«Çì±æ¸®°¡ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
µ¿¹Ý ÀÔ»óÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

9¾Æ¶ó·ÎÁî°¡ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ´Â ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»çµµ ±¦Âú¾Ò°í, ±×·¡¼­ Á÷Àü°æÁÖ Àαâ1À§·Î ÆȷȾú°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ²Ë ¸·Çô¼­ °æÁÖ Àü°³¸¦ Çߴµ¥..
À̹ø¿¡´Â Â÷¶ó¸® ¿Ü°ûÀ̶ó Á¶±Ý ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®Àû¼ºÀÌ ±ä ÆíÀ̶ó, °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¦¼ö·Ï ÁÁ¾ÆÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 5·Î¿­°ñµå.
µ¥ºßÀü¿¡¼­ 999¸¦ ÇѹæÀ¸·Î ÀûÁßÇؼ­, ±â¾ïÀÌ »ý»ýÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÈÄ °úÁ¤Àº ±×¸® ÁÁÁö´Â ¾Ê¾Ò´Âµ¥, À̹ø¿¡ ¿À·£¸¸¿¡ 1000m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙ¿´°í¿ä.
°ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ¸»µéÀÌ ¾Õ¿¡ Æ¢¾î ³ª°¥ °æÁÖ¶ó..
ÃßÀÔ ÇÑ ¹ß·ÎÀÇ ±â´ë¸¦ °¡Á®º¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
5Á¶ À¯º´º¹ Á¶±³»ç°¡ ¿À·£¸¸¿¡ Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÃâÀüÇß°í¿ä.

1ÇØÇÇ¿©°Éµµ ºü¸¥ ÆíÀÌÁö¸¸..
¼ø¹ß·ÂÀº 6Ä«Çì±æ¸®°¡ ´õ ºü¸¨´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÇàÀ» °¡¼­µµ ±úÁö°í ½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÀº ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã´Â ¸øÇÏ°í¿ä.

1ÇØÇÇ¿©°Éµµ ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷°í µû¶ó°¡¼­´Â ´äÀÌ ¾øÁÒ.
À¯Çö¸í ±â¼ö°¡ ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÏ°Ô ½î°í ³ª°¥ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±× °úÁ¤¿¡¼­ ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸..
¹Ý´ë·Î ÈûÀº Èû´ë·Î ¾²°í ¼±ÇàÀ» ¸ø°£´Ù¸é, ÀÇ¿Ü·Î °íÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î·µç Àα⸶ÀÎ 1ÇØÇÇ¿©°É°ú 6Ä«Çì±æ¸®°¡ Ãæµ¹ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
µÎ ¸¶¸®°¡ ±ôºýÀ̸¦ ÁöÄѳ»±â´Â °áÄÚ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
7Èñ¸Á¿©Àü»ç³ª 10·¹ÀÌÿµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ°í¿ä.

º¯¼ö°¡ Àִ ȥÀü°æÁÖÀä.
ÀÏ´Ü 9¾Æ¶ó·ÎÁî°¡ °¡Àå ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
1ÇØÇÇÇǹö   
1ÇØÇÇÇǹö°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚüµµ º°°Ô ¾ø°í¿ä.
1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó¸é ±»ÀÌ µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÒ ÀÌÀ¯µµ ¾ø°í..
¾Õ¿¡ °¡¼­, ±×´ë·Î ¹öÅß³¾ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
Àαâ1À§¸¶ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀÌ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
µüÈ÷ Àü·ÂÀÌ ¾Õ¼­´Â ¸»ÀÌ ¾ø´Âµ¥¿ä.
±×·¡µµ 10¸ÞÀÌÀúÆÄ¿ö°¡ À̹ø¿¡´Â ÈÆ·Ã °­µµµµ ºÎ½ ³ô¾ÆÁ³°í.
¿Ü°û¿¡¼­ ¸ð·¡¸¦ ¾È ¸Â°í ¼±µÎ±Ç¿¡ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀ̶ó, ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÄ×°í¿ä.

12È÷µçº¸ÀÌ´Â ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
¾È¿¡ °¤È÷¸é °ÌÀ» ¸Ô°í ´ú ¶Ù´Â ¸»À̶ó..
Â÷¶ó¸® ¿Ü°û¿¡¼­ °¨°í ³ª°¡´Â Àü°³°¡ ³´½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Îµµ ÀÔ»óÇÑ 2¹øÀÇ °æÁÖ°¡ 10¹ø, 11¹ø °ÔÀÌÆ®¿´°í¿ä.

±×¸®°í ¾à°£ ´ú Æȸ®´Â ¸»Áß¿¡¼­´Â 8Ä¡°­º¸½º.
29Á¶¿¡¼­ 2Á¶·Î ±ÞÇÏ°Ô ¸¶¹æÀ» ¿Å±â°í ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
¸ð·¡ ¾È¸Â°í ¾Õ¼± Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁö¸é ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

1ÇØÇÇÇǹö ÃàÀ¸·Î..
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
´ë·« 5ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
2õ³âÀǿ︲, 3¸¶·ç¯, 7Ä«½ºÅÚÄÚ¾î, 9¾Æµ¨½ºÅè, 10·¹°Å½Ã±îÁö.
5¸¶¸®°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ Ãà¾øÀÌ ¹Ú½º·Î Æȸ± °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

Àα⸶ 5¸¶¸® °¡¿îµ¥..
±×·¡µµ °¡Àå ±â´ëÇغ¼ ¸»Àº 9¾Æµ¨½ºÅèÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ºê¸®´õ½ºÄÅ ¿¹¼±ÀüÀ̶ó, ·¹À̽º°¡ ³Ê¹« »¡¶úÁÒ.
¸ð·¡±îÁö ¾ò¾î ¸ÂÀ¸¸é¼­ °æÁÖµµ ¹«ÁöÇÏ°Ô ²¿¿´½À´Ï´Ù.
°æÁÖ °Å¸®´Â ´Ã¾úÁö¸¸ ¸ð·¡´Â ¾È ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
¾ÆÁö 2¼¼¸¶Áö¸¸ 1600m·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ ³ª¸§´ë·Î °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö Àα⸶ 4µÎ´Â..
Æí¼º¿¡ µû¶ó ¼ºÀûÀÌ µéÂß³¯ÂßÇÑ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
´Ùµé ÀåÁ¡µµ ÀÖÁö¸¸, ´ÜÁ¡ÀÌ ¶Ñ·ÇÇÑ ¸»µéÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.

ÀÌ °æÁÖ¿¡ º¹º´¸¶´Â µü ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¯È­¸¦ º¸À̱⠽ÃÀÛÇÑ ¸»Àä.
¾Õ¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 5¸¶¸®°¡ À־..
Àα⵵´Â µÚ·Î ¸¹ÀÌ ¹Ð¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´¸¶ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 9¾Æµ¨½ºÅèÀ» ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
2¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмǠ  
2¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмǰú 3¿µ¼ºÈ£ÇÁ°¡ ¾ç°­.
µÚ¸¦ À̾î 6¿Âµ¥À̱îÁö°¡ Àα⸶·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿Ü º°´Ù¸¥ º¹º´ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмÇÀº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
¸î µÎ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿ùµîÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¿¡ °¡¼­ ±×´ë·Î ¹öÅß³¾ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

3¿µ¼ºÈ£ÇÁµµ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï À̹ø °æÁÖ°¡ ½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
2¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмÇÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â º°´Ù¸¥ °­ÀÚµµ ¾ø°í¿ä.

6¿Âµ¥ÀÌ´Â ÃʹݺÎÅÍ ¿­½ÉÈ÷ ¹Ð°í µû¶ó°¡°ÚÁö¸¸..
2¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмÇÀÇ ºü¸¥ ÆäÀ̽º¸¦ µû¶ó°¡±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ¾ß µÇ´Â ¸»À̶ó, Âü°í Å» ¼öµµ ¾ø°í¿ä.

2¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмÇ+3¿µ¼ºÈ£ÇÁ.
Àα⸶ 2¸¶¸®ÀÇ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
Æí¼ºÀÌ Á¦¹ý °­ÇÕ´Ï´Ù.
3´ÚÅͽÃÅ©¿Í 8¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´ÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀε¥..
±× ¿Ü¿¡µµ ÀÔ»ó È帰¡ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ³ô°í¿ä.

3´ÚÅͽÃÅ©ÀÇ Àαâ´Â °úÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Å¹ø ÃÖ¼±ofÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ´Â °úÁ¤¿¡¼­ °è¼Ó Âø¼øÀä.
À̹ø¿¡µµ °æÁÖ Æí¼ºÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ µµÀúÈ÷ ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.

8¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´ÀÌ ³´±äÇѵ¥..
ºòÀü°æÁÖ¿¡ ºñÆÐ Æí¼ºµµ Á¶±Ý °­ÇØÁ³°í.
¿©±â¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¹«·Á 4kgÀÌ ´Ã¾î³µ½À´Ï´Ù.
Çѵ¿¾È °íÀüÇÏ´Ù°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ¿ì½ÂÀ» ÇÑ ¸»Àä.
°©Àڱ⠴þ ºÎ´ãÁß·® ±Øº¹ÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ¿ì½ÂÇÑ 9´ÙÀ̾ƸóµåÅ·.
Made in 19Á¶ÀÇ 10¿ø´õÇ®ÄÁÆ®¸® µîµµ Àα⸦ ¸ðÀ¸°Ú°í¿ä.
±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»µéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù.

ºü¸¥ ¸»µµ ¸¹°í..
°æÁÖ°¡ »ó´çÈ÷ º¹ÀâÇÏ°Ô Èê·¯°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸¸Å­..
½ÇÀü º£ÆÃÀº ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» ÀßÇÏ°í °¥ ¸»À» ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
±×¸® Àα⸦ ¸ðÀ¸Áö´Â ¸øÇÏ°ÚÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼º¿¡, Çغ¼¸¸ÇÑ Àü°³ÀÔ´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ°í¿ä.

±× ¸» ³õ°í..
ÀÏ´Ü 8¿µ±¤ÀǽÃÅ©¸´ÀÌ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
2¹Ì½ºÅ;îÇø´   
2¹Ì½ºÅ;îÇø´ÀÌ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ º¸¿©ÁØ ¸ð½ÀÀº »ì¦ ½Ç¸Á½º·´±â´Â Çß½À´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ Á÷Àü°æÁÖ ¾î·Á¿î Àü°³¸¦ ¶Õ°í ¹«³­ÇÏ°Ô ¿ì½ÂÀ» Çß°í¿ä.
¾ÆÁ÷Àº ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó È帰í¿ä.

ºñ½Áºñ½ÁÇÑ Àü·ÂÀÇ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
8¾ËÆÄ·¯³Ê°¡ Á÷Àü°æÁÖ 13¸¶½ÅÂ÷·Î ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÀÌ°åÁö¸¸..
Æí¼º ÀÚü´Â À̹ø °æÁÖÇÏ°í ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¾àÇÑ »ó´ë¿´°í¿ä.
·¹ÀÌÆÃÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Ã·Á¼­..
½Â±ÞÀüÀÓ¿¡µµ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇÑ ÇÚµðĸÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5·ÏÃÊÀ̽º´Â ÃÖ±Ù °è¼Ó ÀÌ±æ ¼ö ¾ø´Â °æÁÖ¸¦ ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ´ëÅë·É¹è¶ó Æí¼ºÀÌ ³Ê¹« °­Çß°í.
±× Àü °æÁÖ´Â 1400m¶ó, °æÁÖ °Å¸®°¡ ³Ê¹« ª¾Ò°í¿ä.
ÀÌ °æÁÖµµ ¸¸¸¸Ä¡¾Ê°Ô ºü¸¥ °æÁÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ 1800m´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÚ±â ÈûÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ³Ê¹« Å©°í ³Ê¹« ´À¸®Áö¸¸, ÈûÀº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¸»ÀÌÁÒ.
°Å¸®°¡ ±æ¸é ±æ¼ö·Ï À¯¸®ÇÏ°í.

4¾ËÆÄÅ·ÀÌÁöµµ ºñ·Ï °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸..
±ÁÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ »ý±ä °ø¹éÀ̶ó, °æÁַ¿¡ ¿µÇâÀº º°·Î ¾ø°í¿ä.
´õ ¶Û ±âº»´É·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

2¹Ì½ºÅ;îÇø´ÀÌ À¯·Â.
4¾ËÆÄÅ·ÀÌÁö¿Í 5·ÏÃÊÀ̽º°¡ »ó´ë¸¶·Î °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright