Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-12-12 22:32:01
Á¦¸ñ 12/13(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º®"

   




12¿ù13ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..


2°æÁÖ, 4°æÁÖ, 9°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
2¿µ±¤ÀÇÀ̱۠  
2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ ½Å¸¶·Î Æí¼ºµÈ °æÁÖÀ̱äÇѵ¥..
ÀÌ¹Ì ´É·ÂÀÖ´Â 2¼¼¸¶µéÀº ´ëºÎºÐ µ¥ºß¸¦ ÇÑ »óȲÀ̶ó..
Æí¼º ÀÚü°¡ ±×¸® °­ÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
4ÆÛ½ºÆ®¸ðÄ«½ÅÀÌ °­·ÂÇÏ°Ô Àα⸦ ¸ðÀ¸°Ú°í.
2¿µ±¤ÀÇÀ̱۰ú 6½Â¸®ÄýÀÌ µÚ¸¦ À̾î Æȸ®´Â Àα⸶µéÀÔ´Ï´Ù¸¸..
ÀÌ 3¸¶¸®µµ ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ Á¤µµ·Î ½ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¹è´çÀ» Á¶±Ý ³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 10ÇØÇǽÃÅ©¸´.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­´Â Ãâ¹ßµµ ºü¸£Áö ¾Ê¾Ò°í, ¿©·Âµµ º°·Î ¾ø¾úÁö¸¸..
Àå±â°£ ÈÆ·ÃÀ» °ÅÄ¡¸é¼­ ÄÁµð¼ÇÀº ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ¾à°£ ºÎÁ·Çϱâ´Â ÇÏÁö¸¸, Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·Âµµ ÀÖ°í¿ä.

2¿µ±¤ÀÇÀ̱ÛÀÌ ÁÖÇà°Ë»ç´Â ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶Áß ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ °¡Àå ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä.
¿©À¯µµ Á¦¹ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ÈƷõµ Á¦¹ý °­ÇÏ°ÔÇß°í.
¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í, ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.

4ÆÛ½ºÆ®¸ðÄ«½ÅÀÌ ÁÖÇà°Ë»ç ±â·ÏÀº ´õ ÁÁÁö¸¸..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¾ïÁö·Î ¼±ÇàÀ» °¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó..
ÁÖÇà°Ë»çó·³ ¾Õ¿¡ °¡Áö ¸øÇÏ¸é °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶Áß ÁÖÇà°Ë»ç ±â·ÏÀÌ °¡Àå ÁÁÁö¸¸..
¾î´À Á¤µµÀÇ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6½Â¸®Äýµµ ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¿©·ÂÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù ¸ð·¡¸¦ ¸Â°íµµ º°´Ù¸¥ ¾Çº®À» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ¸¸ ¾Õ¿¡ ºÙ¾îÁÖ¸é °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 2¿µ±¤ÀÇÀ̱Û.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 10ÇØÇǽÃÅ©¸´.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1000m °æÁÖ´ä°Ô, ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾öû ¸¹°í¿ä.
ÃÊ¹Ý ¼±Çà ½Î¿ò¿¡¼­ ½ÂÆа¡ °¥¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸..
ÀÇ¿Ü·Î ¼±Çà °æÇÕÀÌ ³Ê¹« °úÇÏ°Ô Ä¡¿­ÇÒ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3´ÚÅͱ׷¹ÀÌ´Â ¼­½Â¿îÀ¸·Î ±³Ã¼µÆ´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °æÁÖÁß ¹æÇظ¦ ¹ÞÀº ºÎºÐµµ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¸Áö ¾Ê¾Ò¾îµµ 3-4ÄÚ³Ê ÀÌÈÄ ¿ÜÃø »çÇà³¢°¡ »ó´çÈ÷ ½ÉÇß½À´Ï´Ù.
º¸Á¶À屸·Î ÀÚ±ØÆÇÀ» Ãß°¡ÇÏ°í ³ª¿Â ÀÌÀ¯µµ ±× ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ°í¿ä.
¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é Àå´ã ¸øÇÏ°í¿ä.

8·¹Àκ¸¿ìÆÄÅ©´Â ÀαⰡ Á¶±Ý °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¼±ÇàÀº ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
¼±ÀԱǿ¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í µû¶ó°¡±âµµ ¸¸¸¸Ä¡°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
3Âø¸¸Çصµ ½Â±ÞÀÌ¶ó ¿­½ÉÈ÷´Â Ÿ°ÚÁö¸¸, ¸ø ¹Ï´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü µµÀü¸¶Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»Àε¥, ¾ÆÁ÷ º¸¿©ÁØ °Ô º°·Î ¾ø±äÇÕ´Ï´Ù¸¸..
°æÁÖ ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÏ°Ô µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂø ¾ÐÃàÇؼ­, Áß°í¹è´çÀ» ³ë¸³´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
3¹ö´×ÇöóÀÌ   
2¸¶½ºÅͺ§¶óvs3¹ö´×ÇöóÀÌ.
¶Ñ·ÇÇÑ ¾ç°­ÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ¼ø¹ß·ÂÀÌ »¡¶ó¼­ ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ°í¿ä.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»ó °¡´É¼ºµµ ²Ï ³ôÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü µµÀü¸¶Áß¿¡¼­´Â..
9ºÎ»ê¿¡À̽º°¡ ½ºÇǵå´Â »ó´çÈ÷ ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀüÀº »ý°¢º¸´Ù Ãâ¹ßÀÌ ºü¸£Áö ¾Ê±âµµÇß°í.
°æÁÖ Áß¹Ý ¹æÇظ¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­ »ý°¢º¸´Ù ´ú ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
°æÁÖ °æÇèÀ» ÇÏ°í ³ª¿Í¼­, À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù ºÐ¸í ³ªÀ»°Ì´Ï´Ù.

2¸¶½ºÅͺ§¶óÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ Á¶±Ý ´õ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ È®½ÇÈ÷ ¾Õ¼±´Ù°í´Â º¼ ¼ö ¾øÁö¸¸..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¹Ð¾î ºÎÄ¡´Â ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ³Ê¹« ºÒ¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÇÑ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾ú°í.

3¹ö´×ÇöóÀÌ°¡ ºü¸£±ä ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¨´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÃÊ¹Ý ¹æÇظ¦ ¹Þ°í Ãâ¹ßÇߴµ¥µµ S1F°¡ 13ÃÊ4´Ï±î..
Á¤»óÀûÀÎ Ãâ¹ßÀ» ÇÑ´Ù¸é, ¿ª½Ã ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.
2¸¶½ºÅͺ§¶ó¿Í ¾à°£ÀÇ °æÇÕÀ» ÇÑ´Ù°íÇصµ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»êÀÇ µÎ Àα⠱â¼ö.
À¯Çö¸íÀÇ 2¸¶½ºÅͺ§¶ó¿Í ¼­½Â¿îÀÇ 3¹ö´×ÇöóÀÌ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¹è´çÀº ¹¹, ±â´ëÇϱ⠾î·Æ°Ú°í¿ä.

        

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ³ª¶õÈ÷ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 2¸¶¸®.
1¼±´õÅ·°ú 6½º¸¶ÀÏÀ§³Ê°¡ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾øÀ» »Ó´õ·¯..
¿©±âÀú±â ¹ßÅéÀ» ¼û±â°í ÀÖ´Â µµÀü¸¶µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

1¼±´õÅ·Àº ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÌÁÒ.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖµµ ¼±ÇàÀ» °¡¼­ 2ÂøÀ» ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸..
¸·ÆÇ G1F°¡ 14ÃÊ3ÀÏ Á¤µµ·Î ³¡°ÉÀ½Àº ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¹«µ®Á³½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é, °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í¿ä.

6½º¸¶ÀÏÀ§³Ê´Â ±× ¹Ý´ëÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ½â ÁÁÁö ¾ÊÁö¸¸ ÈûÀ¸·Î ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ¸·ÆÇ ³¯¶ó µé¾î¿À´Â ÇÑ ¹ßµµ ¾ø´Â ¸»À̶ó..
¾î´À Á¤µµ´Â ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡¾ß °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Ÿ°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ °æÁÖ°¡ Á÷Àü °æÁÖ¿´°í¿ä.
±× ÀÌ»óÀ» º¸¿©ÁÙ ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

º¹º´¸¶ Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
Àα⵵¿¡¼­´Â »ó´çÈ÷ ¹Ð¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°ÚÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼º ÀÖ´Â °ÉÀ½À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ Á¶°Çµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê°í, Æí¼ºµµ Çغ¼¸¸ ÇÏ°í¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ 2µÎ¸¦ ¹«½ÃÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸..
Àα⸶ 2µÎ°¡ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿­¾î ³õ½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
6¹Ì¶óŬµå¸®¹Ö   
¿©±âµµ ¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
3º£¶óµ¥ÀÌ, 4ÆмÇÅ°, 6¹Ì¶óŬµå¸®¹Ö, 8ÆÛÆåÆ®¿ìÁÖ, 11õ³âÀÇÈñ¸Á±îÁö.
Àα⸦ ¸ðÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº µü Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡ º¹º´Àº 2½ºÇÁ¸µ¿ÐÃ÷ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ¾ÈÂÊ ¼±Àﱂ Á¤µµ´Â µû¶óºÙÀ» ¼ö ÀÖ°í.
±âº» ´É·Âµµ º¸¿©ÁØ °Í º¸´Ù´Â ´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¶¸íž º¸°í ³î¶ó°í, ´Ù¸¥ ¸» º¸°í ¶Ç ³î¶ó°í.
ÀÌ·±°É ±â¼ö°¡ ÀüÇô ÄÁÆ®·ÑÀ» ÇØÁÖÁö ¸øÇÏ°í ¾û¸ÁÀ¸·Î ÅÀ½À´Ï´Ù.
´É·Â²¯ ¶Ù¾ú´ø °æÁÖ°¡ ºÐ¸í ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.

6¹Ì¶óŬµå¸®¹ÖÀÌ ±âº»±â´Â °¡Àå ³´½À´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ÀÚ²Ù ¿ÜÃøÀ¸·Î ½ÉÇÏ°Ô µµ¸Á°¡´Â ¾Çº®ÀÌ °ü°ÇÀä.
¼ø¹ß·Âµµ ÁÁ°í, ¾ÕÀ¸·Î ¶È¹Ù·Î¸¸ ¶Ù°Ô ÇØÁشٸé..
È®½ÇÈ÷ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.

4ÆмÇÅ°µµ ±âº»±â´Â ±¦ÂúÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ´Ù¸®°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­, ÀüÇô ÈƷð­µµ¸¦ ³ôÀÌÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ ÄÁµð¼Ç üũ°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3º£¶óµ¥ÀÌ´Â ÇÑ ¹ø Á¦´ë·Î ¸ÂÃá ¸»À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¾Õ¿¡ ºÙÁö ¸øÇÏ°í ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é ³Ê¹« ¸ø µû¶ó°¡´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ¾Õ¿¡ ºÙÀ̱Ⱑ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6¹Ì¶óŬµå¸®¹ÖÀÌ °¡Àå À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸.
Å« ¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 2½ºÇÁ¸µ¿ÐÃ÷.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
4´ë¸ÁÀÇ±æ   
Àα⸶ ¿ì¼¼°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
4´ë¸ÁÀDZæÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§°í¿ä.
ÈÄÂø¸¶ ã±â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

4´ë¸ÁÀDZæÀº ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ´ë»ó°æÁֱ⵵ Çß°í, ¾ÆÁÖ ºü¸¥ °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
¼±Ç൵ °¡Áö ¸øÇÏ°í, Âø¼ø±îÁö ¿Ã¶ó¿À¸ç ¼±ÀüÀ» Çߴµ¥¿ä.
À̹ø °æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥µµ Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

¹®Á¦´Â Àαâ2À§ 5¹ÝÁöÀÇÀü¼³ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷Åë»ó °Å¸® Àû¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ÂªÁö´Â ¾ÊÁö¸¸..
½ÇÀü 3¹øÀ» ¸ðµÎ 1000m¸¦ ¶Ù¾ú°í¿ä.
¸Å¹ø ³¡°ÉÀ½¿¡¼­ Á¶±Ý¾¿ ¹Ð¸®´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá½À´Ï´Ù.
½Ã¿øÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é ±×·¡µµ ±¦Âú°ÚÁö¸¸..
4´ë¸ÁÀDZæÀÌ À־ ¼±Ç൵ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
Àα⿡ ºñÇØ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12ÆÄ¿ö¿ø´õÇ®ÀÌ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ÀÚüµµ ÁÁÀº ¸»ÀÌÁö¸¸, µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î ÀûÀÀµµ Çß½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â 1600m·Î °Å¸®°¡ Á¶±Ý ±æ±âµµ Çß°í..
Ãâ¹ßÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Ò´Âµ¥, Áø°â ±â¼ö°¡ Ãʹݿ¡ ³Ê¹« ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» Çϸ鼭..
Á¶±Ý ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²´Â Âø¼øÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ª¾ÆÁø °Å¸®ÀÇ ÀÌÁ¡À» È®½ÇÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶.

4´ë¸ÁÀDZæ ÀÎÁ¤ÇÏ°í..
ÈÄÂøÀº 12ÆÄ¿ö¿ø´õÇ®À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©   
ÀÏ´Ü ¹è´çÆÇÀº 3ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
2ÃÖ°­ÅÍÄ¡, 6Àü¼³ÀÇÆÝÄ¡, 12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©±îÁö.
3¸¶¸®°¡ 1000m¿¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀ롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù¸¸..
3¸¶¸® ¸ðµÎ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀ̶ó °æÇÕÀº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 1¹Ù¶÷ÀDzÞ.
¾Õ¿¡ °¡´Â Àα⸶ ¸î µÎ ¹Ù·Î µÞÀÚ¸®¸¦ ¹°°í °¡´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ·Â ÀÔ»óÀ» ÇÒ Á¤µµ·Î ±âº»±â°¡ ½ë¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
Àα⸶µéÀÌ ÀüºÎ ¾Õ¿¡ °¡¼­ ½Î¿ì´Â »çÀÌ..
±× ºó °ø°£¿¡ ÀÚ¸®¸¸ Àâ´Â´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2ÃÖ°­ÅÍÄ¡´Â ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¾È¿¡ °¤È÷¸é, Á¤½ÅÀ» ¸ø Â÷¸®´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖÁÒ.
ÃÊ¹Ý ¹«¸®¸¦ Çؼ­¶óµµ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» °¡¾ßµË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¹¹.. ÀÌ·± ¸»µéÀÌ ¼±Çà ¸ø°¡°í Àß ¸øµÇ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ÀÖÁÒ.
´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ ´Ù ºü¸£±âµµ ÇÏ°í¿ä.

12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©µµ ¹«Áö ºü¸¨´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý ¸ôÁö ¾Ê¾Æµµ Æ¢¾î³ª°¥ Á¤µµ·Î ºü¸¨´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ³¡¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó, 100m ±¸°£³» Áø·Î º¯°æ ±ÝÁö ¶§¹®¿¡..
¼±ÇàÀ» °¡±â´Â ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¼±Çึ ¿·¿¡¸¸ µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ Çصµ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
1300m¸¦ °æÇèÇÏ°í 1000m·Î ³»·Á¿Ô´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

6Àü¼³ÀÇÆÝÄ¡´Â ±× Áß°£À» ¶Õ°í ³ª¿À´Â °Ô °ü°Ç.
7µð¹ÙÀιÂÁ÷Àº Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÇàÀ» °¡¼­ 999¸¦ ÅÍÆ®·ÈÁö¸¸..
¿ö³« ³¡°ÉÀ½¿¡ ¿©·ÂÀÌ ¾ø¾ú´ø ¸»À̶ó, ½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖ°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ³õ°í ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
5Àå»êºí·¢   
5Àå»êºí·¢ÀÌ ÃÖ°í Àα⸶°í¿ä.
µÚ¸¦ À̾ Æȸ®´Â ¸»µéÀº ÀüºÎ ¼±ÇàÇü ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
3ÆÄÀ̳ε帲, 4½ºÅ°ÅÍ, 8¸¸¸®½ºÅ¸´Â ÁÖÇà ½À¼ºÀÌ ºñ½ÁÇÏÁÒ.

º¹º´Àº 7¸»¸®ºÎ¹Ð¸®¾ð.
µµÀÔ Ãʱ⠱â´ëÇß´ø °ÉÀ½¿¡ Á¤¸» ÇüÆí¾øÀÌ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ°í ÀÖÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í ¾ÆÁ÷ Æ÷±âÇÒ ´Ü°èÀÇ ¸»Àº ¾Æ´ÏÁÒ.
ÈïºÐÇÏ´Â ¹ö¸©µµ ¸¹ÀÌ °íÃÄÁ³°í¿ä.
ÀÌÁ¦´Â µû¶ó°¡´Â Àü°³·Îµµ ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ ¾Õ¿¡ °¡±â´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸..
µû¶ó°¡´Â Àü°³·Îµµ ¸·ÆÇ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

5Àå»êºí·¢Àº Ç÷Åë ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ±×¸® ÁÁÀº ÆíÀº ¾Æ´Ï¶ó, ¼±ÇàÀº ¾î·Æ°ÚÁö¸¸..
Á÷Àü°æÁÖµµ µû¶ó°¡´Â Àü°³·Î ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÎ 2ÂøÀ̾ú°í¿ä.
ÄÁµð¼ÇÀº Á÷Àüº¸´Ù ´õ ÁÁ¾ÆÁ®¼­, À̹ø¿¡µµ ¿¬Åõ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

3ÆÄÀ̳ε帲, 4½ºÅ°ÅÍ.
2¸¶¸®´Â ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 3ÆÄÀ̳ε帲ÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ôÁÒ.
½ÇÁ¦ ÀÔ»ó °¡´É¼ºµµ 3ÆÄÀ̳ε帲ÀÌ ´õ ³ô¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.

12¸®ÅÏ¿Àºê¼·¼­µð´Â ±âº¹À» Á» º¸ÀÌ°í ÀÖÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÀáÀç·ÂÀº °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Áö±Ý ºÎ»ê¿¡¼­ °¡Àå ÇÖÇÑ 11Á¶ ±èº¸°æ Á¶±³»ç ¸¶¹æÀ¸·Î ÀÌÀûÈÄ 2¹ø° °æÁÖ¶ó..
2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ̶ó°íÇصµ Á÷Àü°æÁÖ¿Í´Â È®½ÇÈ÷ ´Ù¸¦°Ì´Ï´Ù.

5Àå»êºí·¢ ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ ÈÄÂøÀ» Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
ºýºýÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1300mÀÓ¿¡µµ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àºµ¥¿ä.
2¿µ¼ºÈ£ÇÁ, 5¼¾ÅÒ¹ø°³, 11¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмDZîÁö..
3¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ ¾Õ¿¡¼­ °æÁÖ Àü°³¸¦ ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´õºÒ¾î Àα⸶ 3¸¶¸®°¡ ¸ðµÎ ½Â±ÞÀüÀ̶õ ÇÚµðĸÀÌ ÀÖ°í¿ä.

2¿µ¼ºÈ£ÇÁ´Â À̹ø¿¡´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù Àü°³°¡ ±×¸® Àß Ç®¸®Áö ¾ÊÀº °¡¿îµ¥ 2¿¬½ÂÀ» °Åµ×Áö¸¸..
2¿¬½ÂÀ» °ÅµÑ ¶§ º¸´Ù »ó´ë´Â ¹«Ã´ °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
ÀÚÄ© ¼±µÎ±Ç °æÀï¿¡¼­ ¸¹ÀÌ µÚ·Î ¹Ð·Á¹ö¸®¸é..
ÀÔ»ó±Ç¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ Å»¶ôÇÒ °¡´É¼ºÀ» ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

5¼¾ÅÒ¹ø°³³ª 11¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмÇÀº ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀε¥..
³Ê¹« ºü¸¥ °æÁÖ¿¡ ÃʹݺÎÅÍ µÑ ´Ù ¹«¸®¸¦ Á» ÇؾßÇÏ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

¼±µÎ±Çº¸´Ù´Â..
µû¶ó°¡´Â ¸» Áß¿¡¼­ ÀԻ󸶰¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ¹«Ã´ ³ô½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Â ¸» Áß¿¡¼­ º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
°æÁÖ Á¶°Çµµ ÁÁ¾ÆÁ³°í, ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ¾ÆÁ³°í.
Àα⠼øÀ§¿¡ ³Ê¹« ¿¬¿¬ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¹è´çÀ¸·Î ºÙ¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
4¿À·æ   
±Ý¿ä°æ¸¶Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù¸¸..
À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã, ¿ì¿­ÀÌ È®¿¬È÷ µå·¯³­ °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
1ºñ¹Ù¿öÅ©¿Í 9ÆÄ¿öÀ©µð°¡ ±ôºýÀÏ °æÁÖÀε¥, µÑ ´Ù ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

4¿À·æÀÌ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹ø¹øÀÌ Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸é¼­, ±â´ëº¸´Ù ´ú ¶Ù°í ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
¸ð·¡¸¸ Á» ÇÇÇؼ­ Àü°³Çϸé, ºÐ¸í ´õ ¶Û ¸»À̱⵵ ÇÏÁÒ.
°æÁÖ °Å¸®¸¦ 1800m·Î ´ÃÀÎ °Íµµ ±×·± ºÎºÐ ¶§¹®ÀÌ°í¿ä.

6¹Ì½ºÅÍÄ«ÀÌÀú´Â Àα⸶°¡ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«¸® È£ÁÖ ¸»Áß¿¡ ´ÊµÇ´Â ¸»ÀÌ ¸¹Àº ÆíÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¸¶·É10¼¼¿¡ ¶á±Ý¾øÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °æ¿ì´Â º¼ ¼ö ¾øÁÒ.
À̹ø¿¡µµ ¹Ù´Ú¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Ù ÃßÀÔ ÇÑ ¹ß·Î µµÀüÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
2¹øÀ» ¹Ýº¹Çؼ­ Àß ¶Ú ¸»À̶ó, ¹«½Ã´Â ¸øÇÕ´Ï´Ù.

1ºñ¹Ù¿öÅ©°¡ Àαâ1À§°¡ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
¹°·Ð Á÷Àü°æÁÖ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ù±â´Â ÇßÁö¸¸..
¾î·µç °Å¸®µµ ´Ã¾ú°í, ½Â±ÞÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Æí¼ºµµ ³Ê¹« ¾àÇß°í¿ä.

9ÆÄ¿öÀ©µð´Â °è¼Ó ±â´ë ÀÌÇÏÀÇ ¸ð½ÀÀε¥..
ÀÌÁ¦´Â °á´ÜÀ» ³»¸®°í ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇؾßÇÒ Å¸À̹ÖÀ̶ó°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.
¿©±â ±×¸® ºü¸¥ ¸»µµ ¾øÁÒ.
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀü¿¡ ¼º°øÇϸé ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
´É·ÂÀÌ ¾ø¾î ¾È ¶Ú´Ù±âº¸´Ù, ´É·Âº¸´Ù ´ú ¶Ù°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº 4¿À·æÀ» ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃà ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
5¸¶¸® Á¤µµ¿¡ ÀαⰡ ºÐ»êµÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
1ÄÉÀÌÇ÷¯½º¿ø, 5±×·¹ÀÌÆ®·Ï, 6Å·½ºÅÏÇϹö, 11¼º»ê»çÀ̸Õ, 12Çì³×½ÃÇÁ¶óÀÓ±îÁö.
Ưº°ÇÑ °­ÀÚ ¾øÀÌ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ Æȸ± ÀüÇüÀûÀΠȥÀüÀÔ´Ï´Ù.

6Å·½ºÅÏÇϹö°¡ ±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§ÀÏ°Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü ´ëÅë·É¹è´Â ¿À¹öÆäÀ̽º±îÁö Çϸ鼭 ¿ÏÀüÈ÷ ¹«³ÊÁ³Áö¸¸..
±×·¡µµ ÀÌÀü¿¡ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½À» º¸¸é ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ßÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¹ø¹øÀÌ ÀâÇû´ø °ÍÀ» °¨¾ÈÇϸé..
¿ÏÀü °­ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
´õ ¶Û ´É·ÂÀº Àִµ¥ Àα⵵¿¡¼­ »ì¦ ¹Ð¸®°í Àִµ¥¿ä.
Á÷Àü¿¡ ºñÇؼ­ ¸»µµ ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í..
°æÁÖ Æí¼º»óµµ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÀÏ´ÜÀº Àαâ1À§ 6Å·½ºÅÏÇϹö°¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright