Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2019-12-14 21:40:23
Á¦¸ñ 12/15(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   



ºÎ»êÀº 5°æÁÖ, 6°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.


¼­¿ïÀº 4°æÁÖ, 6°æÁÖ, 7°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
5ÇѼ¾ÃÊÀ̽º   
5ÇѼ¾ÃÊÀ̽º°¡ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ ¸»¿¡°Ô ¼±ÇàÀ» »¯±æ °¡´É¼ºÀº Àִµ¥¿ä.
¸ð·¡ ´ú ¸Â°í ¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµÀÇ Àü°³¸¦ Çصµ º° ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ1À§¸¶ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

ÈÄÂøµµ Æȸ®´Â ¸»µé ¾È¿¡¼­ Á¤¸®µË´Ï´Ù.
1±¤¾ß½Ã´ë, 2ºòÇ÷£, 3¿ø´õÇ®±Û¸®ÅÍ, 6»õ³»ÃÊÀ̽º±îÁö.

1±¤¾ß½Ã´ë°¡ ¸»Àº ÁÁ½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çà±îÁö ³ª¼±´Ù¸é ´õ À¯¸®ÇÏ°Ú°í¿ä.
¼±Çà ¾Æ´Ï¸é ´äÀÌ ¾ø´Â 2ºòÇ÷£°ú °æÇÕ¸¸ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

6»õ³»ÃÊÀ̽º°¡ Ç÷Åë ±â´ëÄ¡´Â ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ñ¸·¿°À¸·Î °æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ°í, ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ¾à°£ ³ôÀº ÆíÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇØ..
¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ¸¸ Àü°³Çصµ ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5ÇѼ¾ÃÊÀ̽º ÃàÀ¸·Î..
6»õ³»ÃÊÀ̽º¿Í 1±¤¾ß½Ã´ë ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
2ºí·çÂü   
2°æÁÖµµ ¾î´À Á¤µµ ¿ì¿­Àº µå·¯³³´Ï´Ù.
Àαâ1À§ 3¸Ó´Ï½ÃÀå Æ÷ÇÔ, 5¸¶¸®°¡ Æȸ®°Ú´Âµ¥¿ä.
±× ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 2ºí·çÂü.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ ´Ê°í ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë¸é¼­, ³Ê¹« ¹Ù´Ú Àü°³¸¦ ÇßÁÒ.
±×·¯°íµµ ¸·ÆÇ¿¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸é¼­ ³¡°ÉÀ½Àº ±¦Âú¾Ò°í¿ä.
±âº»±â ÀÚü°¡ ±¦ÂúÀº ¸»À̶ó, Ãâ¹ß¿¡¼­ Àß ¸ø µÇÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é..
À̹ø¿¡´Â ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ²Ï ³ôÀº ¸»ÀÌ°í¿ä.

3¸Ó´Ï½ÃÀåÀº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¾öû ºü¸¥ ¸» ¿·À» µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÇÏ°íµµ..
³¡±îÁö °ÉÀ½ÀÌ Á×Áö ¾Ê°í ¹öÅ߳½À´Ï´Ù.
¿ö³« ºü¸¥ ¸»À̶ó À̹ø¿¡´Â ¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

6Ç츮ƼÁöµµ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ¾î ¾Õ¿¡ ºÙ¾î º¸°Ú°í.
7¿ÕÅÊÀÌ´Â ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀÌ ÁÁ¾Æ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø°í.
8õÁö¹Ù¶÷Àº °Å¸®¸¦ ´Ã¿©¼­ Á÷Àüº¸´Ù ´õ ¶Û °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

±×·¡µµ ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
2ºí·çÂü+3¸Ó´Ï½ÃÀåÀÌ ±âº»¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
4ÄÄÇø®Æ®Å·´ý   
4ÄÄÇø®Æ®Å·´ýÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼­´Â ´õ ºü¸¥ ¸»µéÀ» µû¶ó°¡´Ù ÆÛÁ³Áö¸¸..
ÀÌ Æí¼ºÀº ¼±ÇàÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇϴµ¥ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
üÁßÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù´Â °Ô ¾àÁ¡ÀÌÁÒ.
ÀÌ·¸°Ô üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡¸é, ´Ù¸®¿¡ ÇÏÁßÀÌ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô±ä ÇÕ´Ï´Ù.
¾î·µç 1000m¸¦ ¶Ù´Âµ¥´Â º° ¹®Á¦°¡ ¾ø°Ú°í¿ä.

ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¼Û¾Ïĵµð, 3õÇÏ¿©Á¦, 8¸¶¼ºÅõÈ¥, 9À¯·ÕÇöóÀ×, 11Æä´õ·²Å·±îÁö.
Æȸ®±âµµ ºñ½Áºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ®°Ú°í, ´Ùµé µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1¼Û¾Ïĵµð°¡ ±âº»±â´Â ´õ ÀÖ´Â ¸»Àε¥..
¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô¼­ ¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¸Â°í ³Ê¹« µÚ·Î ¹Ð¸®Áö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é..
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»ó±îÁö ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶°í¿ä.

8¸¶¼ºÅõÈ¥Àº ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸..
Á¦¹ý °­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ¸¸ ºÙ¾î°¡µµ, ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4ÄÄÇø®Æ®Å·´ý ÀÎÁ¤ÇÑ ÀÌ»ó..
¿©·¯ ¸¶¸®¸¦ ÈÄÂøÀ¸·Î »ì ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1¼Û¾Ïĵµð¿Í 8¸¶¼ºÅõÈ¥ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
9´«ºÎ½ÅÇѼ¾+1õÀºÂ¯ÀÌ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»µéÀÌ ¹«Ã´ ¸¹½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 9´«ºÎ½ÅÇѼ¾Àº ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¾î¿µºÎ¿µ µû¶ó°¡¼­´Â ´äÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ¸»À̶ó..
¾à°£ ¹«¸®¸¦ Çؼ­¶óµµ ¼±ÇàÀ» °¡´Â°Ô ¸Â½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ 1300m·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®´Â À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
4ÄڳʱîÁö Èû¾È¹è°¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é..
ÀÇ¿Ü·Î °æÁÖ ¸·ÆÇ¿¡ ¹«³ÊÁú °¡´É¼ºÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1õÀºÂ¯Àº º°·Î ½ë¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á Èû Á¶ÀýÀ» Àß ÇØ¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö¶ó¸é ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸..
±×·¸°ÔµÇ¸é ¾Õ¿¡¼­ ½Î¿ì´Â Àü°³°¡ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡..
¿ÀÈ÷·Á ´õ ¾î·Á¿î °æÁÖ°¡ µÉ°Ì´Ï´Ù.

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± µµÀü¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
²ÙÁØÈ÷ °¡´É¼ºÀº º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸»Àä.
À̹ø °æÁÖ°¡ ³ª¸§´ë·Î Àü°³¸¦ À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀ̸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÆÁÖ Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ò °Í °°½À´Ï´Ù¸¸..
9´«ºÎ½ÅÇѼ¾¿¡ ºÙ¿©µµ ÃæºÐÈ÷ Áß¹è´çÀº µÉ°Ì´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
3ÇØÇÇÇǹö   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1û´ãÆÄÀ̾î, 3ÇØÇÇÇǹö, 9¿ùµåÅõµ¥ÀÌ, 12Äý¿Àºê´õ¿ùµå±îÁö.
4¸¶¸®°¡ Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»µéÀÌ°í¿ä.
±× ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 3ÇØÇÇÇǹö°¡ À¯·ÂÇÏÁÒ.
¼±ÇàÀ» °¡¸é ÁÁ°í, ¸ø°¡°í µû¶ó°¡´Â Àü°³µµ ÀûÀÀÇß°í.
°è¼Ó ³Ê¹« ºü¸¥ »ó´ë¿Í ¶Ù¸é¼­ ÃæºÐÈ÷ ÀûÀÀÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帰í¿ä.

9¿ùµåÅõµ¥ÀÌ´Â ¿ùµåµ¥ÀÌÀÇ µ¿»ýÀ̶ó..
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸»À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ Made in 19Á¶ ¸»À̶ó, ´«¿¡ ¾Èº¸ÀÌ´Â ºê·£µå ÆÄ¿öµµ ÀÖ°í¿ä.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ´Â ¾Õ¿¡ ¸»ÀÌ »çÇàÀ» Çϸ鼭..
°æÁÖ°¡ ³Ê¹« Àß Ç®¸° ¿ì½ÂÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ¾à°£ ºÎÁ·ÇÑ ÆíÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.

12Äý¿Àºê´õ¿ùµå´Â Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ¾û¸ÁÀ¸·Î ÅÀ½À´Ï´Ù.
Ãʹݿ¡ ºÎµúÄ¡¸é¼­ Ãâ¹ßµµ ´Ê¾ú°í¿ä.
¿©±â¿¡ °ÔÀÌÆ®°¡ ¿Ü°ûÀ̶ó ½ÉÇÏ°Ô °æÇÕÀ» Çϸ鼭 ¿Ü°ûÁúÁÖ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
±×·¯°íµµ ±âº» ´É·ÂÀ¸·Î 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇßÁÒ.
À̹ø¿¡µµ ¿Ü°ûÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀº ÀÖÁö¸¸, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü..
1û´ãÆÄÀ̾î´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡°ú ´Ù½Ç¹Ù ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀÌ Ç÷¯½º ¿äÀÎÀÌ°í.
5Æ丣µðµµ·ÎÄÏÀº ÇüÁ¦¸¶ÀÎ Æäµå¸®µµÆÛ¸Ó·ÎÀÌ°°Àº ´É·ÂÀ» ÀüÇô ¸ø º¸ÀÌ°í ÀÖ°í.
8¿£Á©Å·½ºÅ¸°¡ Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ù¾úÁö¸¸, ÈξÀ °­ÇØÁø Æí¼ºÀÌ°í.
10¿ì½ÂÁöÅ´ÀÌ´Â ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç¿¡´Â ³ª¼­°ÚÁö¸¸, ¹öƼ±â´Â Èûµé¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3ÇØÇÇÇǹö ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 12Äý¿Àºê´õ¿ùµå¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
1½ÃƼ¼Û¾Ï   
ƯÃ⳪°Ô ½ë¸»Àº ¾øÁö¸¸..
±×·¸´Ù°í À̺¯À» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´µµ ¾È º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸Å¹ø 1700m¸¦ ¶Ù´ø ¸»µé³¢¸®ÀÇ °æÁÖ¶ó º¯¼öµµ ¾ø°í¿ä.

À¯ÀÏÇÏ°Ô 1700m¸¦ ¾È ¶Ù¾îº» ¸»Àº 6ÇìÀϷιöµåÀä.
¿ø·¡ 1300m ÃâÀü ¿¹Á¤À̾ú´Âµ¥, ÅõÇ¥¿¡¼­ ¶³¾îÁö¸é¼­ ¿©±â·Î ¿Ô½À´Ï´Ù.
¼±Çà °¡´É¼ºÀº ³ôÀº ÆíÀÌÁö¸¸, ±×·¡µµ ¹öÅß³»±â´Â Èûµé¾î º¸ÀÌ°í¿ä.

5´ëÇÑèÇÁ°¡ ¾à°£ÀÇ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ.
¸»Àº ±¦ÂúÀºµ¥ Á÷Àü°æÁÖ ±â´ë ÀÌÇÏ·Î ºÎÁøÇß½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ÈÆ·Ã °­µµ¸¦ ´õ ³ôÇô¼­ ÃâÀüÇß°í¿ä.
ÃßÀÔ Å¸À̹ÖÀ» Àß Àâ¾Æ°¡¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù½Ã °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1½ÃƼ¼Û¾ÏÀÌ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® µû¶óºÙÀ» ¼ö ÀÖ´Â 3°ñµå·¹º§ÀÌ ±× ´ÙÀ½.
10¸Þ´Ï½ºÇǵ嵵 ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â ¸»À̶ó..
Àα⿡ ºñÇؼ­ ¹ÏÀ½Àº ¶³¾îÁý´Ï´Ù.

1½ÃƼ¼Û¾Ï ÃàÀ¸·Î..
3°ñµå·¹º§, 5´ëÇÑèÇÁ±îÁö¸¸.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
5ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸Ç   
Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
5ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸Ç, 9Ä«½ºÅÚÄÚ¾î, 12·¹°Å½Ã±îÁö°¡ Àαâ3°­Àε¥..
±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü °¡´ÉÇÑ ÀÔ»ó È帵éÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.

¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 4ÆÄ¿öÇ®ÇÍ.
¸»ÀÌ ³Ê¹« ´À¸®°í, ¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¾àÁ¡µµ Àִµ¥¿ä.
ÀÌÁ¦´Â Á¦¹ý ÀûÀÀ·ÂÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù.
³ª¸§´ë·Î ÈûÀº ÁÁÀº ¸»À̶ó..
¼±µÎ±Ç°ú °ÝÂ÷°¡ Å©Áö ¾Ê´Ù¸é, ³¡±îÁö Çغ¼¸¸ÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

8´ã¾çÃÖ°­µµ Çغ¼¸¸ÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ·¹À̽º°¡ ºü¸¥ ¸»À̶ó°í´Â 5ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸Ç¹Û¿¡ ¾ø¾î¼­..
Á¤»óÀûÀ¸·Î Ãâ¹ßÇϸé, ÃæºÐÈ÷ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°è¼ÓÇؼ­ ÆäÀ̽º Á¶Àý¿¡ ³Ê¹« ½Å°æÀ» ¾²¸é¼­ ±â´ëº¸´Ù ´ú ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
ÈûÀ» ¾È¾²°í ¾Õ¼±¿¡ ºÙ¾î°¡¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸ÇÀÌ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °ÔÀÌÆ® ¾È¿¡¼­ ¿äµ¿Ä¡´Ù °á±¹ °æÁÖ Á¦¿Ü°¡ µÆ¾úÁö¸¸..
ÄÁµð¼Ç¿¡ º°´Ù¸¥ ¹®Á¦´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¿ö³« ´À¸° °æÁÖ¶ó ´Üµ¶¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥ º° ¹®Á¦µµ ¾ø°Ú°í¿ä.
°Å¸®°¡ ´Ã¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÌ°í, ¼±Çà±îÁö ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó..
ÀÔ»óÀº À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9Ä«½ºÅÚÄÚ¾î´Â ºÎ´ãÁß·®µµ 3kgÀ̳ª ´Ã¾î³µ´Âµ¥..
¸» ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­´Â ÀαⰡ Á¶±Ý °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

12·¹°Å½Ã´Â ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â À¯ÇüÀÇ ¸»À̶ó..
ÃÖ´ëÇÑ ¾Õ¿¡ ºÙ¿© ³õ°í Àü°³¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú°í¿ä.

5ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸Ç ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
µå·¯³­ ¾×¸é¸¸ ³õ°íº¸¸é..
6¸ÚÁø¿ÕÀÚ¿Í 8¸Ó½ºÅÊ·±ÀÌ ¾Õ¼± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù¸¸..
µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

8¸Ó½ºÅÊ·±Àº Àå°Å¸®¿¡¼­ ¿¬Å¸¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Ï±î Á¤¸» Èû°Ü¿î ¸ð½ÀÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
2ÂøÀ» ¿À±ä ¿ÔÁö¸¸, Á¤¸» ¾ïÁö·Î ¿Ô½À´Ï´Ù.

6¸ÚÁø¿ÕÀÚµµ Àå°Å¸®°¡ ¾ÈµÇ´Â Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù¸¸..
1000m¿¡¼­ 1300m, 1700m±îÁö °Å¸®¸¦ ³Ê¹« ±ÞÀÛ½º·´°Ô ´Ã¿´½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¿ø·¡ 1000m¿¡ ÃâÀü ¿¹Á¤À̾ú´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½Å¸¶µéÇÑÅ× ¹Ð¸®¸é¼­, ¿øÄ¡ ¾Ê¾Ò´ø 1700m·Î °©Àڱ⠰Ÿ®°¡ ´Ã¾î³­°ÅÁÒ.
´öºÐ¿¡ ÈƷõµ ³Ê¹« ¾àÇÕ´Ï´Ù.
1700m¸¦ Á¦´ë·Î ¶Û ¼ö ÀÖ´ÂÁö Àǽɽº·´½À´Ï´Ù.

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± µµÀü¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
²ÙÁØÈ÷ ¸»Àº ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù ÈƷõµ ´õ °­ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
¼­µÎ¸£Áö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 8¸Ó½ºÅÊ·±À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
4¿µ±¤ÀÇÆÄƼ   
4¿µ±¤ÀÇÆÄƼ¸¦ ÃàÀ¸·Î..
1ÁÁÀºÇØ, 5¾Æ¶÷³ª·¡, 7ŸÀÓ½ºÆå, 9¿ë¿Õ´ã±îÁö.
¾ð±ÞÇÑ ¸¶±ÇÀÌ ¸ðµÎ »¡°­»öÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±× ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºµµ ³ô°í¿ä.

º¹º´Àº 6½´ÆÛ½ºÅ¸Á¸.
11Á¶¿¡¼­ ÇÏ´ÙÇÏ´Ù ¾ÈµÇ´Ï±î, 16Á¶·Î ³Ñ¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
Æò¼Òó·³ ¸Ç µÚ¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Ù ÃßÀÔÇÏ´Â ÀÛÀüÀº ÀÌÁ¦ ¹ö·Á¾ßÁÒ.
Á×ÀÌµÇ°Ç ¹äÀÌµÇ°Ç Ãʹݿ¡ ¹Ð¾î ºÎÃļ­ ¾Õ¿¡¼­ ¶Ù¾î¾ßµË´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»µµ º°·Î ¾ø´Â °æÁÖ¶ó ÃæºÐÈ÷ ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ±×·¸°Ô ¶Û ¼ö ÀÖ°í¿ä.
±×·¸°ÔÇؼ­µµ ¾ÈµÇ¸é ³»³â¿¡ ¾¾¾Ï¸»·Î º¸³»¾ßÁÒ.

4¿µ±¤ÀÇÆÄƼ´Â ¾àÇÏ°Ô º¼ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
2ÂøÇÏ°í ½Â±ÞÇß´Ù´Â °Ô ÇÚµðĸÀ̶ó¸é ÇÚµðĸÀÌ°ÚÁö¸¸..
Æí¼º ÀÚü´Â Á÷Àüº¸´Ù °­ÇØÁø °Ô ¾ø°í¿ä.
°¨·® ÀÌÁ¡ÀÖ°í, ´Üµ¶¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö 4¸¶¸® µµÀü¸¶ Áß¿¡¼­..
´Ù½Ç¹Ù ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇÑ 5¾Æ¶÷³ª·¡.
Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½±°Ô 3Âø¿¡ ±×Ä£ 9¿ë¿Õ´ã.
µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ³ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4¿µ±¤ÀÇÆÄƼ ÃàÀ¸·Î..
¾ÐÃàÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æÁÖ.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¹«Ã´ ºü¸¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1000m ¾Ï¸»°æÁÖ´ä°Ô, ¼±Çà ½Î¿òÀÌ ¹«Ã´ Ä¡¿­ÇÒ°Ì´Ï´Ù.

½ÇÁ¦ Àα⵵ ¿ª½Ã..
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µé¿¡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
9±Û·Î¹úÁ¶ÀÌ, 1Ŭ¸°¾÷»þÀÎ, 11±Û·Î¹ú·°Å°±îÁö.
¸¶¸í¸¸ºÁµµ ¾Ë ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ 9±Û·Î¹úÁ¶ÀÌ¿Í 11±Û·Î¹ú·°Å°´Â µ¿ÀÏ ¸¶ÁÖ¸»ÀÌÁÒ.
¼Ò¼ÓÁ¶´Â ´Þ¶óµµ µÎ ¸¶¸®°¡ ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀº ³ôÁö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¿Ê ÀÔ°í ¶Ù´Âµ¥..

1Ŭ¸°¾÷»þÀÎÀÌ 1 PickÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¿ö³« ÁÁ½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î, ¼±Çà °¡´É¼ºµµ °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
ÇÔ¿Ï½Ä ±â¼ö°¡ ´ÙÀ̾îÆ®±îÁöÇÏ°í ±â½ÂÇϴµ¥¿ä.
52kg¿¡ ±â½ÂÇϴ°Š¿À·£¸¸¿¡ º¾´Ï´Ù. »¯±â±â ½ÈÀ¸´Ï±î..

ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4kgÀ̳ª ´ëÆø ´Ã¾î³­ 9±Û·Î¹úÁ¶ÀÌ.
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ µµÀúÈ÷ ¼±ÇàÀÌ ¾î·Á¿î 11±Û·Î¹ú·°Å°.
µÎ ¸¶¸®´Â ½ê°Ô ¾Èº¾´Ï´Ù.

1Ŭ¸°¾÷»þÀÎ ÃàÀ¸·Î..
³ª¸ÓÁö ¸» Áß¿¡¼­ 2¸¶¸®¸¦ ÈÄÂøÀ¸·Î ¿«¾î°©´Ï´Ù.
ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â ÇÑ ¹æ ÈÄ°ø.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
4ÆıØõ   
±¹4µî±ÞÀÇ 1000m °æÁÖ¶ó..
ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕÀº ¾öû³ª°Ô Ä¡¿­ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÁÖ¿¡¼­ Á¶±Ý¸¸ ½Ç¼öÇصµ, ÀúµÚ·Î ¹Ð·Á³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡..
°æÁÖ´Â ¹«Ã´ ºýºýÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

4ÆıØõÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤À̵˴ϴÙ.
¸ð·¡¿¡µµ Á¶±Ý¾¿ ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸ÀÌ°í Àֱ⠶§¹®¿¡..
²À ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ, ÀÔ»óÀÇ ÇÑ ÀÚ¸®´Â À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÇâÈÄ °Å¸®°¡ ´Ã¸é ±×¶§ ó´Ùº¸Áö ¸»¾Æ¾ßÁÒ.
ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ³ô¾Æ¼­ °Å¸®°¡ ´Ã¸é, À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº ºñ½Áºñ½ÁÇÏÁÒ.
1000m¿¡ ÃâÀüÇϱâ À§ÇØ Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ 1Ä«Çì±æ¸®.
óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö »çÁ¤¾ø´Â °­°øÀÌ ¿¹»óµÇ´Â 5ºñÄÉÀ̺òÅÍ.
µÎ ¸¶¸®Áß ÇÑ ¸¶¸®°¡ ±ôºý °Å¸± °Í °°Àºµ¥¿ä.
µÑ Áß¿¡¼­´Â 5ºñÄÉÀ̺òÅÍÀÇ ¼ÕÀ» µé¾îÁÝ´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ Ä¡¿­ÇÑ °æÇÕÀ» ÇÏ°íµµ ¿ì½ÂÇÑ 3ÇØÇǾî°ÔÀÎ.
À¯Çö¸í ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇÑ 9ÇØÇÇ¿©°É.
µÎ ¸¶¸®´Â ¹¹, °°Àº ¸¶ÁÖ ¸»À̳׿ä.
µÑ Áß¿¡¼­´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 3ÇØÇǾî°ÔÀÎ.

4ÆıØõ ÃàÀ¸·Î..
5ºñÄÉÀ̺òÅÍ, 3ÇØÇǾî°ÔÀÎ ¼øÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
3´ÔÀÇÇâ±â   
¼­¿ï¿¡ 1600m´Â..
Ãâ¹ßÇϸ鼭 ¹Ù·Î Äڳʸ¦ µ¹±â ¶§¹®¿¡..
¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸»À̳ª, ÀÎÄÚ½º ¸»ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¿Ü°û¿¡ ÀÖ´Â ¾î¼³Ç ¸»Àº, °æÁÖ ÃʹݺÎÅÍ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

10´ëº¯È­°°Àº ¸»ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌÁÒ.
ÈûÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸»ÀÌ°í ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
¿Ü°ûÀ¸·Î ½ÉÇÏ°Ô ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡, Á¶±Ý À§ÇèÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3´ÔÀÇÇâ±â°¡ ¼±Çà 1¼øÀ§.
¸Å¹ø ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¼±Çà °æÇÕÀ» Çߴµ¥..
¿À·£¸¸¿¡ ÄÚ½º ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
¿¹»ó´ë·Î ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±Çุ °£´Ù¸é..
30Á¶ Åä´Ï Á¶±³»çÀÇ Çѱ¹ ¹«´ë ù ½Â µµÀüµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÇØ ³Ñ±âÁö ¸»°í ÇؾßÁÒ.

º¹º´Àº 4°¡¶ó°¡¶ó°¡.
¾Õ¿¡ ºÙÀδٰí ÃÊ¹Ý ¼­µÎ¸£¸é ¸ö½Î¿ò¿¡¼­ ÆðÜÁ® ³ª°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸..
Á÷Àüó·³ ÃʹݺÎÅÍ ²Ú Àâ°í Âü°í µû¶ó°¡¸é, µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü°³ ¼ÕÇظ¦ º¸°í ¸·ÆÇ¿¡ ÆÛÁö´Â ¸»µéÀÌ ³ª¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
³¡±îÁö ÂüÀ¸¸é ÇÑ ¹ß ±âȸ°¡ ¿Ã°Ì´Ï´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ Àα⸶ 6·¹µåºí·¹À̵å.
¹«½Ã´Â ¸øÇÏÁö¸¸, ¶Ç ¼±Çà ½Î¿ò¿¡¼­ 3´ÔÀÇÇâ±âÇÑÅ× ÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¼±ÀÔÀ¸·Î Âü°í Ÿ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö´Â Àְڴµ¥..
Ãâ¹ßÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Äڳʶó ÃÊ¹Ý Åº·ÂÀ» ºÙÀÌ°í ³ª¿À´Ù°¡ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é..
¿ø½É·Â¿¡ ÀÇÇؼ­ ¿Ü°ûÀ» Å©°Ô µ¹ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ¿¡¼­ °ö°Ô µû¶ó°¥ 2º£½ºÆ®¿¡¹ö.
¾à°£ ªÀº Ç÷ÅëÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, Àü°³°¡ ¹«Ã´ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ È®¿¬ÇÑ È¸º¹¼¼µµ º¸¿©Áá°í¿ä.

3´ÔÀÇÇâ±â ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¸¹±âµµ ÇÏ°í¿ä.
¿©±â¿¡ ¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¸»µµ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶²½ÄÀ¸·Î°Ç ¼±Çà °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àα⵵ ¿ö³« ¿©·¯ ¸¶¸®¿¡ ºÐ»êµÅ À־..
º¹½Â½Ä ÃÖÀú ¹è´çµµ 10¹è ¾ðÀú¸®¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù.

È®½ÇÄ¡ ¾ÊÁö¸¸..
7½ºÇǵåÇ»¸®°¡ ±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§°¡ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï 3Âø ½Â±ÞÀ» ÇßÁö¸¸ Á÷Àüº¸´Ù ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 6kgÀ̳ª ³·¾ÆÁø Á¡.
Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ¿Ü°ûÀ» µ¹¸é¼­ °Å¸® ¼Õ½ÇÀ» ¸¹ÀÌ ºÃ´Ù´Â Á¡.
¼±Çึ°¡ ¸¹Àº °æÁÖ¿¡¼­ ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡.
ÀÌ·± Á¡Á¡Á¡ µîÀÌ Àαâ1À§¸¦ ¸¸µç ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×·± °Íµé ¶§¹®¿¡ Á¶±ÝÀº °íÆò°¡µÈ ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î·µç Á÷Àü°æÁÖ º°°Å ¾ø´Â ¸»ÇÑÅ× ±úÁö°í 3Âø ½Â±ÞÇߴµ¥..

³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Àα⵵¿¡¼­ »ì¦ ¹Ð·Á³ª ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸»µµ ÁÁ°í Áغñµµ Àߵưí¿ä.
¿©±â¿¡ Àü°³ ÀÌÁ¡±îÁö »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
Æȸ®´Â ¸»µé ¿Á¼® Àß °¡·Á¼­ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
7Àå»êÇöóÀÌ   
³Ê¹« ¾î·Á¿î °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»µµ ³Ê¹« ¸¹°í, ´Ùµé °í¸¸°í¸¸ÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà °æÇÕÀº ÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Ú°í¿ä.

ÀÏ´Ü Àαâ1À§¸¶ 1¿¤¸®Æ®·¹À̵ð.
¹«Á¶°Ç ¼±Çà¿¡ ¿ÃÀÎÇؾßÇÒ Æí¼ºÀÌÁÒ.
¶§¸¶Ä§ °ÔÀÌÆ®µµ 1¹øÀ¸·Î ¶È ¶³¾îÁ³°í¿ä.
´Ù¸¸ ¼±ÇàÀ» °£´Ù°íÇصµ, ÈûÀ» Á» ¾²°í °¡¾ßÇÒ »óȲÀÌ°í..
´©°¡ ¿·¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ±«·ÓÈ÷¸é ¹öƾ´Ù°í Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿Í´Â ºñ±³Çϱ⠾î·Á¿ï Á¤µµ·Î °­ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

7Àå»êÇöóÀ̵µ ¸ð·¡¿¡ ¹«Ã´ ¿¹¹ÎÇÕ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô ÁÁÁö¸¸, 1¿¤¸®Æ®·¹À̵𠶧¹®¿¡ Èûµé´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.
±×·¸´Ù¸é 2¹ø° ÀÛÀüÀº ¿Ü°û ¼±ÀÔÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ °æÁÖ Á߹ݿ¡ ¸ð·¡¸¦ ¸Â¾Æ ¹ö¸®¸é ¶Ç Èûµç ½Î¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡..
¾à°£ ¹«¸®¸¦ Çؼ­¶óµµ ¾Õ¿¡ °è¼Ó ºÙ¿© ³õ°í ¶Ù¾î¾ßµË´Ï´Ù.
±×·±¸é¿¡¼­´Â Á» Âü°í Ÿ´Â ¸Õ·Î ±â¼öº¸´Ù..
°­·ÂÇÏ°Ô ¸ô¾ÆºÎÄ¡´Â ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 6°ËÇâ.
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­ ¼±Çà ½Î¿òµµ ÇغýÀ´Ï´Ù¸¸..
¿©±â¼­´Â ½Î¿öº¸·Á°í Çصµ µµÀúÈ÷ ¾Õ¿¡¼­ ½Î¿ï ¼ö ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·± ·¹À̽º ÆÇ´ÜÀ» ÀßÇÏ´Â ÀÌÇöÁ¾ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó..
´õ´õ¿í Âü°í Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¸·ÆÇ¿¡ Á» ±â´ë´Ï±î ¶È¹Ù·Î Å» ¼ö ÀÖ°Ô ¸ô¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ °ö°Ô µû¶ó°¥ 2¹öŶǮ°ñµå.
ÆÄÇà³¢°¡ À־ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÃÖ»óÀº ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸..
Àü°³´Â °¡Àå À¯¸®ÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¸Â´Â °Íµµ ¸¹ÀÌ Àͼ÷ÇØÁ³°í¿ä.

»ó½Â¼¼ÀÇ 8¿¬ÈñÀÏÃâ.
³Ê¹« ¼±Çุ °íÁýÇÏ°í ÀÖ´Â 9õµÕ¿©¿ï.
¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ Âü°í Ÿ´Â Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ 11¹ÝÁöÀÇÇÔ¼º.
³Ê¹« ¸¹Àº ÀÔ»ó È帵éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¡µµ Á¤¸®Çϸé..
Á» Æȸ®´Â ¸» Áß¿¡¼­´Â 7Àå»êÇöóÀÌ.
´ú Æȸ®´Â ¸» Áß¿¡¼­´Â 6°ËÇâ.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×¶ûÇÁ¸®¿¡ ÃâÀüÇÏÁö ¸øÇÑ ³ª¸ÓÁö ºÎ»ê 1µî±Þ ¸»ÀÌ..
°ÅÀÇ ÃÑÃ⵿ÇÑ ºÐÀ§±â³×¿ä.
Àα⵵ ¿ª½Ã ¿ÏÀü µÚÁ×¹ÚÁ×ÀÌ°í¿ä.

Àαâ1À§´Â 3Ä¡ÇÁ¿¡À̽º °°½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °è¼Ó ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®¸é¼­ Àü°³°¡ ²¿¿´°í.
Á÷Á÷Àü°æÁÖ´Â °æÁÖ ¸·ÆÇ Ã¤ÂïÀ» ³õÄ¡¸é¼­ ¾Æ½¬¿î 3ÂøÀ̾ú°í.
ÃâÀü ÁֱⰡ Á¤»óÀûÀÌÁö ¸øÇÑ ¸»ÀÌ ¸¹Àºµ¥..
±×·¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü Áֱ⠵û¹Úµû¹Ú ÁöÄÑ°¡¸ç ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
¿©±â¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡. ¼­½Â¿î ±â¼öÀÇ ±â½Â.
ÀÌ·± °ÍµéÀÌ ´Ù ¸ð¿©¼­ Àαâ1À§¸¦ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
´É·Â»ó ÇÑ ¼öÀ§´Â ºÐ¸íÈ÷ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿ª½Ã 3kg °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ »ý±ä 10ĸƾÆ÷½º.
Á÷Àü ´ëÅë·É¹è¿¡¼­ ±â´ë ÀÌ»óÀ¸·Î Àß ¶Ú 11¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ.
2¸¶¸®µµ µÚ¸¦ À̾ Á¦¹ý ¸¹ÀÌ Æȸ± »ó´ë¸¶µéÀÔ´Ï´Ù¸¸..
¿ª½Ã ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¸»µµ ÀÌ»ó¾øÀÌ ÁÁ°í¿ä. Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í..
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¿ì½Â±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
Áö¿ï ¸» Á» Áö¿ì°í, ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
5±Û·Î¹úÃàÁ¦   
ÃâÀü¸¶ 10¸¶¸® °¡¿îµ¥..
Àα⸶ 5µÎ°¡ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÀü ¿ª½Ã ±× 5¸¶¸® ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

3ų¸®ÀÇÁ¦¿ÕÀº ¼±Çà À¯·ÂÇÏÁÒ.
4Ŭ¸®¾î°ËÀº ¹Ý´ë·Î ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº ¸»ÀÌ°í.
8ÃÊÄÚĵµðµµ ÆóÃâÇ÷·Î °ø¹éÀº ÀÖÁö¸¸ ±âº»±â´Â ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

5±Û·Î¹úÃàÁ¦´Â »ï°ü°æÁÖ ÃâÀü ÀÌÈÄ °ø¹éÀ» °¡Á³½À´Ï´Ù.
°è¼Ó Á¶±Ý ¹«¸®Çؼ­ ¶Ù¾ú±â ¶§¹®¿¡ °ø¹éÀ» °¡Á³°í¿ä.
ÄÁµð¼ÇÀº ÀüÇô ÀÌ»ó ¾ø½À´Ï´Ù.
±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸»À̶ó, °­·ÂÇÑ ¿ì½Â µµÀüÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä.

10·¹À̸յå´Â ¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Ó½À´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¿¡¼­µµ ¿©·¯ ¹ø ¿ì½ÂÀ» ÇßÁö¸¸..
»ç½Ç °¡Àå ¾î¿ï¸®´Â °æÁÖ °Å¸®´Â 1400m¶ó°í º¾´Ï´Ù.
¼±Àﱂ Á¤µµ Àü°³·Î ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

5¸¶¸® ÀÔ»ó Èĺ¸Áß¿¡¼­..
5±Û·Î¹úÃàÁ¦¿Í 10·¹À̸յ带 ´õ ½ê°Ôº¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
1µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸® °æÁÖ´ä°Ô..
Á¤¸» ¹«Áö¸·ÁöÇÏ°Ô È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ ÀüµÎ¼ö°¡ 1200m¿¡´Â °­Á¡À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ°í¿ä.
¼±Çà °æÇÕµµ ¾öû Ä¡¿­ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

Àαâ1À§´Â 5±Û·Î¹úĸƾÀÔ´Ï´Ù.
±â´ë´Â ¹ö¸©Àº ÃÖ±Ù¿¡ ¸¹ÀÌ ÀâÈ÷±â´Â Çß½À´Ï´Ù¸¸..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº °æÁÖ¿¡, 57.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®Àº È®½ÇÈ÷ ¹«°Ì½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®¸¦ Àâ±âµµ ½±Áö´Â ¾Ê°Ú°í¿ä.
Æȸ®´Â °Í¸¸Å­ °­ÃàÀ¸·Î´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

10´ÙÀ̾ƻ轺µµ ³Ê¹« ¹«°ÌÁÒ.
¿ø·¡ 59kgÀε¥, ±×³ª¸¶ ±è´öÇö ±â¼ö°¡ Ÿ¸é¼­ 1kg °¨·®À» ¹ÞÀº°Ì´Ï´Ù.
¿ö³« ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó À̹ø¿¡µµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
ºÎ·¯Á®µµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ½ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾ÆÁø..
µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·Â ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Àα⸶ 2µÎ¿¡ ÁÖ·ÂÇؾ߰ÚÁö¸¸..
Àα⸶ 2µÎ°¡ ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿­¾î ³õ°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright