Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2020-01-03 23:22:35
Á¦¸ñ 1/4(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   




1¿ù4ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¼­¿ïÀº ÇÑ ÁÖ ÈÞÀå ÀÌÈÄ ÆîÃÄÁö´Â °æ¸¶¶ó..
ÃâÀü °æÀïÀÌ ¾öû³ª°Ô Ä¡¿­Çß½À´Ï´Ù.
Ã⸶ÅõÇ¥¿¡¼­ 1/3Àº ¶³¾îÁ³À» Á¤µµ·Î ÃâÀü¸¶°¡ ¸¹¾Ò°í¿ä.
Åä,ÀÏ¿¡ °ÉÃÄ ºó °ÔÀÌÆ®°¡ Çϳªµµ ¾øÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
´öºÐ¿¡ ´É·Â¸¶ ·¹À̽º°¡ ²Ï ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.


Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..

3°æÁÖ, 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
12¸¶À̸â¹ö   
°­ÃàÀº ¾ø´Â °æÁÖÁö¸¸..
4´ÙÇàÀÌ´Ù, 12¸¶À̸â¹ö, 7¿ÕÀÎÇàÂ÷¿¡ ÀαⰡ ÁýÁßµÉ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3¸¶¸® ¸ðµÎ 1000m¿¡ ¸Â´Â ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀÌÁÒ.

º¹º´Àº 8½ºÇÁ¸µÄÄ.
µ¥ºßÀü¿¡¼­´Â Ãâ¹ßµµ ´Ê°í ¾Æ¹« °Íµµ º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù¸¸..
½ÇÀü °æÇèÀÌ ½×À̸鼭 ¸»Àº º¯È­°¡ Á¶±Ý ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»À̶ó, Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·Âµµ ÀÖ°í¿ä.
25Á¶°¡ »ó´çÈ÷ °øÀ» µé¿© ÁغñÇÏ´Â ¸¶¹æÀÌÁÒ.
°è»êÀÌ ¼­´Â ¸¶¹æÀÌ°í¿ä. ¾ÕÀ¸·Î ´õ Àß µÉ°Ì´Ï´Ù.

2¾È¾çÈ£¶ûÀ̵µ ½Ï¼ö°¡ ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â Ãâ¹ß¿¡¼­ ¸î ¹øÀ» ºÎµúÄ¡¸é¼­ Àü°³°¡ ²¿¿´°í¿ä.
À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í´Â ¸»µµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ ¼±ÀÔ Á¤µµ¸¸ ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æµµ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 12¸¶À̸â¹ö.
°°Àº 10Á¶¿¡ ÀÖ´Â ¸¶ÀÌȣũ¿Í °°Àº Ç÷ÅëÀä.
µÎ ¸¶¸®°¡ ¶Ù´Â °Íµµ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. µÑ ´Ù ¾öû ºü¸£ÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾úÀ½¿¡µµ ½ºÇǵå·Î ¼±ÀԱDZîÁö µû¶ó°¬´Âµ¥¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ ¹ßÁÖ¸¸ ÇÑ´Ù¸é, ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó°íÇصµ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¼±Çุ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼º°øÇϸé, 1000m¶ó ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

4´ÙÇàÀÌ´Ù°¡ Àαâ1À§Àε¥..
¼±Çà ¿©ºÎ°¡ ºÒÅõ¸íÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó, ¿Ü°û ¸»¿¡°Ô ¼±ÇàÀ» »¯±â¸é Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
Àαâ1À§¸¦ ÁöÄѳ»±â°¡ ½±Áö´Â ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3¹Ùº§Àº ÀáÀç·ÂÀº ÀÖÁö¸¸, ¾Çº®ÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇÑ °Ô °ü°Ç.
6µÎµÕÀÌ´Â ÁÙ¾îµç °Å¸®¿¡ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í¿ä.
7¿ÕÀÎÇàÂ÷µµ ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö¶ó¸é »ó´çÈ÷ ¼­µÎ¸¦°Ì´Ï´Ù.

12¸¶À̸â¹ö¸¦ °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù¸¸..
2¾È¾çÈ£¶ûÀ̳ª 8½ºÇÁ¸µÄÄ °°Àº ¸»À» Á¶½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
6Å׶ó½ºÇÇµå   
È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
10·°¼Å¸®Ä¸Æ¾ÀÌ ÃÖ°í Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸..
°í¸¸°í¸¸ÇÑ µµÀü¸¶µéÀÌ Á¤¸» ¸¹½À´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚüµµ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.

ÀÏ´Ü 6Å׶ó½ºÇǵå.
ÀáÀç·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ Àִµ¥, ½ÇÀü¿¡¼­ ´ú ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
À̹ø¿¡´Â ¼±Çà±îÁöµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°è¼Ó ±è´öÇö ±â¼ö°¡ ÈƷø¸ Àü´ãÇÏ°í ±â½ÂÀ» ¸øÇß¾ú´Âµ¥..
À̹ø¿¡´Â ±× ¾Æ½¬¿ò ¸¸È¸ Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç ±è´öÇö ±â¼ö´Â ÀüÇô ¿¹»ó ¿ÜÀÇ Àü°³¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÁÒ.
°è»êÀÌ Àß ¾È¼­´Â ±â¼ö¶ó, ÀÇ¿Ü·Î ÃßÀÔÀ¸·Î Å» °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ºÐ¸íÈ÷ ´õ ¶Û ¸»ÀÌ°í¿ä.

»ç½Ç ¼ø¹ß·ÂÀÌ ´õ ºü¸¥ ¸»Àº 3ºí·çÅ·ÀÌÁÒ.
ºü¸£±ä ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥µ¥, ½Ã¿øÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¡º»ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ÀÛÁ¤ÇÏ°í ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀä.
Áַεµ »ì¦ ´Ù½ÀÇÑ »óȲÀ̶ó, Á¶½ÉÇؾßÇÒ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð ¾Æ´Ï¸é µµ°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

10·°¼Å¸®Ä¸Æ¾ÀÌ Àαâ1À§Àä.
ÀÚ¼¼°¡ Á¶±Ý ³ô°í, ¸ð·¡¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÚÀ»¿î ±â¼ö°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¸ð·¡¸¦ Àß ÇÇÇØ°¡¸é¼­, 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇߴµ¥¿ä.
Àº±ÙÈ÷ ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¿¡ ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­..
Àß ¸øÇÏ¸é ¿Ü°ûÀ» Å©°Ô µ¹ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸Áö¸¸, °­ÃàÀ¸·Î º¼ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï°í¿ä.

12½Ã¼±ÁýÁßµµ Á¶½ÉÇؾßÇÒ µµÀü¸¶.
ÈûÀ» ¸·ÆÇ¿¡ ÇÑ ¹æ ¸ô¾Æ½á¾ß µÇ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á߹ݿ¡ ³Ê¹« ¼­µÎ¸¥ °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ1À§·Î Æȸ®´Ï±î, »çÁ¤±Ç ¾È¿¡¼­ µû¶ó°¡´À¶ó ÃÊÁ߹ݿ¡ ÈûÀ» ½á¹ö·È½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ¸·ÆÇ¿¡ ¾µ ÈûÀÌ ³²¾Æ ÀÖÁö¸¦ ¾ÊÀ¸¸é¼­ ³¡°ÉÀ½ÀÌ Ã³Á³°í¿ä.
¾î¶»°Ô Ÿ¾ßÇÒÁö Á¤È®È÷ ¾Æ´Â ÀÌÇõ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó..
³¡±îÁö Âü°í Ÿ´Ù ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀ¸·Î Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Ÿ¸é, ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

Á÷Àü°æÁÖ ÃßÀÔÀ¸·Î ¼±ÀüÇÑ 5¾È¾çÀç±Ô¾î.
±â´ë¿¡ ºñÇؼ­ ´ú ¶Ù°í ÀÖÁö¸¸ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ´Â 7·¯ÇǾðÆÄÅ©.
Á÷Àü°æÁÖ Àü°³ ¾Æ½¬¿ò ¼Ó¿¡ 3ÂøÀ» ÇÑ 11·Î¿­Ãູ.

¿©±â Àú±â µµÀü¸¶°¡ ¹«Ã´ ¸¹½À´Ï´Ù¸¸..
6Å׶ó½ºÇǵåÀÇ ÀáÀç·ÂÀ» °¡Àå ½ê°Ô º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
2¹é»ê¼±´õ¿Í 1·°Å°¼®Æ÷°¡ ±ôºý°Å¸± ·¹À̽ºÀε¥..
µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.
»ç½Ç µÑ ´Ù ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2¹é»ê¼±´õ´Â ÀÏ´Ü ÀÛÀüÀº ¼±ÇàÀä.
1·°Å°¼®Æ÷°¡ °­·ÂÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» ³ë¸± °æÁÖ¶ó..
¼±Çà ÀÛÀü ÀÚü°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 1300m·Î ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®µµ À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.

1·°Å°¼®Æ÷°¡ °ü°ÇÀÌÁÒ.
1000m´Â ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¥ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î..
1300m·Î °Å¸®¸¦ ´Ã¿©¼­ ÃâÀüÇߴµ¥¿ä.
¶§¸¶Ä§ 1¹ø °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ »ý°åÀ¸´Ï ¹«Á¶°Ç ½î°í ³ª°¥°Ì´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¹ø¹øÀÌ Äڳʵ¹¸ç ½ÉÇÑ ¿ÜÃø »çÇà³¢¸¦ º¸¿´´Ù´Â °Çµ¥¿ä.
¿·¿¡ ¸»ÀÌ ¸·¾ÆÁÖÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó.. °©Àڱ⠻çÇàÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖÁÒ.
±â¼ö°¡ ¾Æ¹«¸® ±×°É ¾Ë°í Ÿµµ.. ¸»ÀÌ µµ¸Á°¡ ¹ö¸®¸é Á¦¾î ¸øÇÕ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸»Àº..
Àα⵵¿¡¼­ ²Ï ¸¹ÀÌ µÚ·Î ¹Ð·Á ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àܺ´Ä¡·¹°¡ ¾ø¾îÁö¸é¼­, ¸»µµ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î ½Ï¼ö°¡ »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´¸¶ ÃàÀ¸·Î..
µÎ ¸¶¸® Àα⸶¸¦ »©°í »ì ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
µÎ ¸¶¸® Àα⸶°¡ µÑ ´Ù ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
1½Ì±×·¯¿îŸÀÓ   
ÀÏ´Ü Æí¼ºÀº 3ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.
1½Ì±×·¯¿îŸÀÓ, 8ºñ¸£Åõ½º, 9ÆÄ¿öŸ¿ö±îÁö.
3¸¶¸® ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 12ÃÊ¿À·Õ¸¶.
º¸ÆøÀº Å«µ¥, ¹ßÀÌ »ó´çÈ÷ ´À¸³´Ï´Ù.
Âü°í Ÿ´Ù ÃßÀÔÇÏ´Â ÀÛÀüÀ¸·Î´Â ±â´ë ¾î·Æ°í¿ä.
¿Ü°û¿¡¼­ Â÷±ÙÂ÷±Ù µû¶ó°¡´Â Àü°³¸¦ ÆîÄ¡¸é, Á¶±Ý ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸·ÆÇ Áø·Î°¡ ¸·È÷¸é¼­ Á¶±Ý ´ú ¶Ú ¾Æ½¬¿òÀº ÀÖ¾ú°í¿ä.
±¹»ê5µî±ÞÀº ºÐ¸íÈ÷ ¹þ¾î³¯ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

1½Ì±×·¯¿îŸÀÓÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ¿¡ ÀÖÀ» ¸»ÀÌ ¾Æ´Ñµ¥, ¾ÆÁ÷±îÁö 5µî±Þ¿¡ Àֳ׿ä.
üÁßÀÌ ÇÑ ¹ø È® ºÒ¸é¼­ ¸ÀÀÌ »ì¦(?) °£ ÀÌÈÄ..
Â÷±ÙÂ÷±Ù ȸº¹¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
1¹ø °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀûÀýÇÏ°Ô »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó..
À̹ø¿¡´Â ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.

8ºñ¸£Åõ½º´Â ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖÁö¸¸..
Á÷Àüó·³ Âü°í Ÿ´Â Àü°³¸¦ Çصµ µµÀü·ÂÀº ÀÖ°í¿ä.

9ÆÄ¿öŸ¿ö´Â ¹«Á¶°Ç ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ´õ ¶Ý´Ï´Ù.
¼±Çà °¡¶ó°í °æÁÖ °Å¸®µµ 1300m·Î ´ÃÀÌ°í ±â¼öµµ ±è¿ë±Ù Å¿ü°ÚÁÒ?
»ç½Ç °¡µµ °£´ç°£´çÇÏÁö¸¸, ¸ø°¡¸é °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº 1½Ì±×·¯¿îŸÀÓ ÃàÀ¸·Î.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
6µî±Þ¿¡ 1700m.
ÀüÇüÀûÀÎ º°°Å ¾ø´Â ¶Ë¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ Àα⠼ø¼­´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
6ÆÛ½ºÆ®¼±´õ¿Í 8±×¸°ÆÄÅ©°¡ À̹ø °æÁÖ ±ôºý°Å¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

6ÆÛ½ºÆ®¼±´õ´Â º°°Å ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
18¹ø ¶Ù¸é¼­ ¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ¸·Î 2Âø ÇÑ ¹ø ¿Â °Ô ´ÙÁÒ.
±×·¡µµ 1700m¸¦ ¸¹ÀÌ ¶Ù¾îºÃ°í, ÀûÀÀÀ» Çß´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡À̶ó¸é ÀåÁ¡.
ÀüÇüÀûÀ¸·Î °¡¸¸È÷ Âü°í Ÿ´Ù ÇÑ ¹ß ¾²´Â ÃßÀÔÀε¥..
Àαâ1À§·Î Æȸ®°í À־, ³¡±îÁö Âü´Â Àü°³¸¦ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´À³Äµµ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç Àαâ1À§¸¶ Ÿ¸é, ¹Ù´Ú¿¡¼­ ³¡±îÁö Âü°í Ÿ±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¸°ÔŸ°í ¸ø¿À¸é, ÀǽÉÀÇ ´«Ãʸ®°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
±×·¡¼­ ±â¼öµéÀÌ ±×·¸°Ô Àß ¸ø ž´Ï´Ù.

8±×¸°ÆÄÅ©µµ ºñ½ÁÇÑ À¯ÇüÀÌÁÒ.
¿ª½Ã µÚ¿¡¼­ °¡¸¸È÷ Âü°í Ÿ´Ù ÃßÀÔÀ» ÇؾßÇÏ´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡µµ Àå°Å¸®°¡ ²Ï Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÌ°í, Á÷Àü°æÁÖ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©..
¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â À̹ø °æÁÖ ÀÔ»ó Èĺ¸À롂 ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ °æÁÖ´Â..
Àα⸶µéÀÌ ´ëºÎºÐ µÚ¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ º¹º´ÀÌ µÇ°Ú°í¿ä.
ÆíÇÏ°Ô ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó¸é ´õ ÁÁÀ»°Ì´Ï´Ù.

±×·± ¸» ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ³ë¸®°Ú½À´Ï´Ù.
º°·Î °ü½Éµµ ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â »óȲÀ̶ó..
¹è´çµµ Á¦¹ý Ŭ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶ 2µÎ¿Í µé¾î¿Íµµ Áß¹è´ç.
±× ¿Ü ¸»°ú µ¿¹Ý ÀÔ»óÇϸé 999µµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
±¹5µî±ÞÀÇ Àå°Å¸® °æÁÖÀä.
6±Ý¾Æ½´ÇÁħ, 1½Ì½ÌÀå¼ö, 4ž¹ÂÁ÷ÀÌ Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸..
±× ¿Ü¿¡µµ º¯¼ö°¡ µÉ µµÀü¸¶µéÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.

Àαâ1À§´Â 6±Ý¾Æ½´ÇÁ¸²ÀÌÁÒ.
°Å¼¼ ÀÌÈÄ ÈûÀÌ Â÷±â ½ÃÀÛÇϸ鼭, ²ÙÁØÇÏ°Ô »ó½Â¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷µµ ±â´ëÇß´ø ¼öÁØ¿¡ ºñÇؼ­´Â ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸..
¿ö³« ¾àÇÑ »ó´ëµé°úÀÇ °æÁÖ¶ó, ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
°­Ãà±îÁö´Â ¸ô¶óµµ ÁÖ·ÂÀ¸·Î´Â °¡Á®°¡¾ßÇÒ ¸»ÀÌ°í¿ä.

1½Ì½ÌÀå¼ö´Â ±â´ëÇß´ø °Í¿¡ ºñÇؼ­ ºÎÁ·ÇÏ°í.
4ž¹ÂÁ÷Àº ±â´ëÇß´ø °Íº¸´Ù ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸..
µÑ ´Ù º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î º¸´Â ¸»µéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

³õ°í °¥ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Áغñµµ »ó´çÈ÷ ¿­½ÉÇß°í, ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àå°Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ÁÖÇà½À¼ºÀÌ°í¿ä.

6±Ý¾Æ½´ÇÁ¸²¿¡ ºÙ¿©¼­ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÀä.
Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °Í °°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸..
±×·¡µµ ÁÖ·Â ÇÑ ¹æÀ¸·Î Áß¹è´çÀº ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
6ÈïÇàÁúÁÖ   
ÀÏ´Ü Àαâ·Î´Â 3ÆÄÀü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
4¸ÚÁø±Ý¼º, 6ÈïÇàÁúÁÖ, 7õÁö¾Ö°¡°¡ Àαâ 3°­ÀÌÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ ¿©±âµµ º¹º´µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌÇöÁ¾À¸·Î ±³Ã¼µÈ 11⼺°­ÀÚ°¡ º¹º´ÀÌÁÒ.
2Âø¸¸ 3¹ø ¿Ô´Âµ¥, ¸ðµÎ 1700m¿¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÀØÇôÁú¸¸Çϸé ÇÑ ¹ø¾¿ 1700m¿¡¼­ ÃßÀÔÀ¸·Î ¿À´Â ¸»Àä.
Á÷Àü°æÁÖ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´À½¿¡µµ, º° Àα⸦ ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®¿¡¼­ ÃßÀÔÇÏ´Â Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 6ÈïÇàÁúÁÖ.
ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸, Æí¼º ÀÚü°¡ ¿ö³« ¾àÇϱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®°¡ »ó´çÈ÷ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸»µµ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó, ¼±Ç൵ °¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

4¸ÚÁø±Ý¼ºÀº ÃÖ±Ù Àß ¶Ú °æÁÖ°¡ ÀüºÎ Á¥Àº Áַο´½À´Ï´Ù.
°¡º­¿î Áַο³±â ¶§¹®¿¡ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù¸¸..
»ç½Ç Àå°Å¸®°¡ ±×¸® Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
¸¶Ã¼°¡ ¿ö³« ¿Ö¼ÒÇؼ­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀ» Á¤¸» ÀßÇØ¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÁÒ.
Àαâ1À§°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥, ÀαⰡ Á¶±Ý °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

7õÁö¾Ö°¡´Â ´Ã¾î³­ 4kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°Ç.
8À©µå½ºÄ«ÀÌ´Â ´Ù½Ã ±è¿ë±Ù ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇØ ÃʹݺÎÅÍ °­°ø ¿¹»óµË´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 6ÈïÇàÁúÁÖ.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 11⼺°­ÀÚ.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
2¼±¿ì·°Å°   
¿Ü»ê 3¼¼ ¹Ì½Â¸®¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4µî±Þ °æÁÖÁö¸¸, 3µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
±×·¡¼­ Á¦¹ý ´É·Â ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»µé ¾È¿¡¼­ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í¿ä.

1À̽ºÆ®¹ÝÀÌ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏÁÒ.
°æÁÖ ¸·ÆÇ Àç°¥À» ¹ñ¾î ¹ö¸®´Â ³ó¶¯ÀÌ ±âÁúÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥..
¶Ù¸é¼­ ¸¹ÀÌ °íÃÄÁ³½À´Ï´Ù.
Àü°³»óÀ¸·Î´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®Çϱâ´Â Çѵ¥..
Á÷Àü°æÁÖ Àß Å¸°í ÀÔ»óÇß´ø ±â¼ö°¡ ¾È ź´Ù´Â °Ô Á¶±Ý °É¸³´Ï´Ù.
¸Õ·Î ±â¼ö´Â °°Àº 18Á¶ ¸» 11Àå»ê¸ó½ºÅÍ¿¡ ±â½ÂÇÏ°í ÀÖÁÒ?
¾îÂ÷ÇÇ ÅÂ¿ï ¿¹Á¤À̾ú´Ù¸é, ÅÀ´ø ¸» ´Ù½Ã Ÿ´Â °Ô ³´Áö ¾Ê¾ÒÀ»±î ÇÏ´Â..

2¼±¿ì·°Å°°¡ À̹ø¿¡´Â Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±âº»´É·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»Àε¥, ½ÇÀü¿¡¼­ Á¶±Ý ´ú ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
¸»µµ °è¼Ó ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í.. ¾ÈÂÊ ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³µµ À¯¸®ÇÏ°í¿ä.
ù ÀÔ»ó±îÁö ³ë·Áº¼ ¼ö Àִ ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

3±Ý¾Æ¾ÖÀÚÀϵµ ½Ï¼ö´Â ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¼±ÇàÀ» °¡¾ß ³ë·Áº¼ ¼ö Àְڴµ¥, 1À̽ºÆ®¹ÝÀÌ ³Ê¹« ºü¸¨´Ï´Ù.
¿Ü°û ¼±ÀÔÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ¸ð·¡¸¦ ´ú ¸Â°í Àü°³ÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°Ç.

9µðÄÉÀÌÆ۹̸£°¡ Àαâ1À§Àä.
±âº»ÀûÀ¸·Î ÀÚ¼¼°¡ ³Ê¹« ³ô½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ À̹ø¿¡´Â ´Ù½Ã ÄÚ±¼·¹¸¦ ÇÏ°í ÃâÀüÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
ÄÚ±¼·¹ ÇÑ´Ù°í ÀÚ¼¼°¡ ³·¾ÆÁö´Â°Å ¾Æ´ÏÁÒ?
±×¸®°í º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»À̶ó, Àå°Å¸®°¡ ´õ ³´½À´Ï´Ù.
1000m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀÎ °ÍÀÌ À¯¸®ÇÒ°Ç ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüµµ ±×·¨Áö¸¸, À̹ø¿¡µµ ¾à°£ À§ÇèÇÑ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.

10¿Á·æµµ »ý°¢º¸´Ù º°°Ô ¾ø°í¿ä.
11Àå»ê¸ó½ºÅÍ´Â ¾ÕÀ¸·Î Á¦¹ý ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
2¼±¿ì·°Å° ÃàÀ¸·Î 1À̽ºÆ®¹ÝÀÌ ±âº» ¸¶±Ç.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
½Ï¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
5´ÙÀ̳ª¹ÍÄ¿¹Ö, 1È­ÀÌÆ÷©ÆÛ, 7±Û·Î¹úº¸½º.
Àα⸦ ¸ðÀ» 3¸¶¸®µµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº Àü·ÂÀÌÁö¸¸..
±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü¸¶°¡ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.

5´ÙÀ̳ª¹ÍÄ¿¹ÖÀÌ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§³×¿ä.
Á÷Àü °úõ½ÃÀå¹è´Â ´É·Â»ó µµÀúÈ÷ ¾ÈµÇ´Â °æÁÖ¿´°í¿ä.
À̹ø¿¡´Â ÀϹݰæÁÖ¶ó ºÐ¸íÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀ» °¡±â´Â ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Áö±Ý±îÁö º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¿¡¼­ °ÉÀ½ÀÌ ´õ ´Ã¾î³¯ ¿©Áöµµ ³ôÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í °¡´Â Á¤µµ°í¿ä.

1È­ÀÌÆ÷©ÆÛ´Â »ý°¢º¸´Ù Ãâ¹ßÀÌ ºü¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
7±Û·Î¹úº¸½º´Â Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ù¾úÁö¸¸, ´õ ÁÁ¾ÆÁø°Ç ¾ø½À´Ï´Ù.

8·¹º§Å¾ °°Àº ¸»ÀÌ ¼±ÇàÀ» °¡¸é¼­..
·¹À̽º°¡ µÚÁ×¹ÚÁ×ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖ°í¿ä.
ÀÇ¿Ü·Î Àα⸶°¡ ¿Õâ ¹«³ÊÁö¸é¼­, ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ´Â µµÀü¸¶°¡ Ãà.
ÈÄÂøµµ Àα⸶ 3¸¶¸® ¿Ü¿¡ ¸»µéµµ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ßÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-5¡Ú   
»ó½Â¼¼ÀÇ ¸» 4¸¶¸®°¡ Àα⸦ ¸ðÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4ÄÄÇø®Æ®Ä¸Æ¾, 6À̱۾ÆÀÌ, 8½ºÆ®¶óÀ̵å¾÷, 11±³·æµæ¼ö±îÁö.
°­ÃàÀº ¾ø°í 4¸¶¸®°¡ ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °Í °°°í¿ä.

4ÄÄÇø®Æ®Ä¸Æ¾Àº ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ °­Á¡.
6À̱۾ÆÀÌ´Â Æí¼ºÀº ¾àÇßÁö¸¸ ÃÖ±Ù 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ³Ê¹« ¿©À¯°¡ ÀÖ¾ú°í.
8½ºÆ®¶óÀ̵å¾÷Àº ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÏ°Ô »ó½Â¼¼°í¿ä.
11±³·æµæ¼öµµ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®Áö¸¸ ¸»Àº »ó´çÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô 4¸¶¸®°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ´©°¡ ³´´Ù°í Çϱâ´Â ¾î·Á¿î Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ùµé ¾àÁ¡µµ Çϳª¾¿ ÀÖ°í¿ä.

³ë¸²¼ö¸¦ °¡Á®º¼ º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Àα⵵¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¸Ö¾îÁ® ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´õ ¶Û ´É·ÂÀÌ Àִµ¥, Á÷Àü°æÁÖ ¸»À» ³Ê¹« Àß ¸ø ÅÀ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ´Ù¸¥ ÀÛÀüÀ¸·Î ÀÓÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ°í¿ä.
Àαâ´Â ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÏ°ÚÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´ÃàÀ¸·Î..
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Àα⸶µé ¿ì¿­ Àß °¡·Á¼­, ÈÄÂø Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
9Ç㽬´ëº¸   
9Ç㽬´ëº¸°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ·Ï 2µî±Þ ½Â±ÞÀüÀÌ°í, Æí¼ºµµ ¸¹ÀÌ °­ÇØÁö±â´Â ÇßÁö¸¸..
¸»ÀÌ È£Èíµµ ¿ö³« ÁÁ°í, ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ °ÉÀ½µµ ´õ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦´Â ¹ßÁÖµµ Á¤»óÀûÀ¸·Î ³ª¿À°í¿ä.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

2¿ì¸®´Â ºÎ´ãÁß·®¿¡ Á¶±Ý ¿¹¹ÎÇÑ ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ ÀÌÀ¯µµ ºÎ´ãÁß·®À» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­¿´°í¿ä.
±×·¡¼­ Á÷Àüº¸´Ù ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4kgÀ̳ª ´Ã¾î³­°Ç ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

5Èﺹµå¸²Àº ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ Àü°³°¡ ³Ê¹« ºÒ¸®Çß½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®·Î ¿Ô°í, ÈƷõµ Á÷Àüº¸´Ù ¾öû °­ÇØÁ³°í¿ä.
¼±Àﱂ ¾ÈÂÊ¿¡ ÀÚ¸®¸¸ ÀâÀ¸¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

11¾×Ƽ¸óµµ Á¤¸» ²ÙÁØÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ 1600m¿¡¼­ ´ÊÀº Ãâ¹ßÀ̶ó °ÅÀÇ ¸ø¿À´Â °æÁÖ¿´´Âµ¥..
¾î·Á¿î °æÁÖ¸¦ ¶Õ°í À̰ܳ½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ ¹«½Ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.

9Ç㽬´ëº¸ ÃàÀ¸·Î..
5Èﺹµå¸²°ú 11¾×Ƽ¸óÀ» ÈÄÂøÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 12 °æÁÖ   
        
4Ç÷¡Æ¼³ÑÀ¯·Î   
4Ç÷¡Æ¼³ÑÀ¯·Î¸¦ À̹ø±îÁö´Â ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
°á½ÂÁַο¡¼­ °è¼Ó ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â´ë´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í À־..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ¿¡ ³ª¿À¸é ¾à°£ À§ÇèÇÒ ¼öµµ Àִµ¥¿ä.
ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀº ¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥, º° ¹«¸®°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¿ø´õÇ®µñ½Ã°¡ ±âº»±â´Â ÀÖÁö¸¸..
¸ð·¡¿¡ ¾àÁ¡ÀÌ À־, ¸ð·¡¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌ°í¿ä.

5´ëµð±Û·Î¸®´Â ¸ð·¡¿¡ ¿ÏÀü ±ØÇøÀÌÁÒ.
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡´õ¶óµµ ¸ð·¡´Â ¹«Á¶°Ç ÇÇÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¸ð·¡¸¸ ÇÇÇؼ­ ¶Ù¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ°í¿ä.

6·¹ÀÌ¡¿£Á©Àº ¸ð·¡¿¡ Á¶±Ý ÀûÀÀÀ» ÇßÁö¸¸..
Á÷Àü°æÁÖ Á¤¸» ¿©·Â ¾ø´Â Â¥³»±â ¿ì½ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¿¬Åõ¸¦ ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÃßÀÔÀ» ÇÏ´Â ¸»ÀÌ º¹º´Àä.
9¾Æ¸à´Ù°¡ ´Ü°Å¸®¿¡¼­ ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁִ üÁßÀÌ 23kgÀ̳ª ºÒ¸é¼­ ¸öÀÌ ¾à°£ ¹«°Å¿ü´Âµ¥..
10kg Á¤µµ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°í ³ª¿Â´Ù¸é °¡Àå ÁÁÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÏÀü ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔ¸¶±â´Â ÇÏÁö¸¸..
À̹ø °æÁÖ Àα⸶ 4¸¶¸®°¡ ÀüºÎ ºü¸¥ ¸»ÀÌ°í, ·¹À̽ºµµ »ó´çÈ÷ »¡¶ó¼­..
Âü°í¸¸ °¡¸é ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

4Ç÷¡Æ¼³ÑÀ¯·Î ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé Áß¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 13 °æÁÖ   
        
1¸¶Å©½ºÅ丮   
1¸¶Å©½ºÅ丮°¡ ½ë¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ¾È°í À־..
Å« ½Ç¼ö¸¸ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¿¬Åõ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ Àαâ2À§ 6±Û·Î¹ú¿¡À̽º°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü °úõ½ÃÀå¹è ½ë¸»µé ·¹À̽º¿¡¼­µµ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä.
À̹ø °æÁÖµµ ¾àÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×·¡µµ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

3±Ø±â»óÁøÀº ÀÚ¼¼°¡ ³ôÁÒ.
³Ê¹« ºü¸¥ ·¹À̽º¶ó ¿¬Åõ´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4ºê·¹À̺êÄýÀÌ ºü¸£±ä Á¦ÀÏ ºü¸¥µ¥¿ä.
1200m¶ó ¼±ÇàÀ» °£´ÙÇصµ À̹ø¿¡´Â ¹öÅß³»±â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Àα⸶ 2¸¶¸®°¡ »¡¸® ¾Ð¹ÚÀ» °¡ÇÒ ·¹À̽º°í¿ä.

¸¶Áö¸· °æÁÖ´Â..
1¸¶Å©½ºÅ丮+6±Û·Î¹ú¿¡À̽º.
±ôºýÀÌ°¡ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright