Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2020-01-04 23:50:27
Á¦¸ñ 1/5(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   




¼­¿ïÀº 3°æÁÖ, 7°æÁÖ, 11°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.


ºÎ»êÀº 2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 6°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.






   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
7±Û·Î¸®ÆÄÀÌÅÍ   
3¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´«¿¡ º¸ÀÌ´Â Æí¼º ÀÚü´Â ±×¸® °­ÇÏÁö ¾ÊÁÒ?
5Èïĸƾ°ú 7±Û·Î¸®ÆÄÀÌÅÍ°¡ ±ôºý°Å¸± °Í °°Àºµ¥..
µÎ ¸¶¸®µµ ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ Á¤µµ·Î È®½ÇÇÑ Àü·ÂÀ̶ó°í´Â º¼ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº ½Å¸¶ 11Ç÷¡½Ã¶óÀÌÄ¿.
ÁÖÇà°Ë»ç´Â º° ¿©·Âµµ ¾ø¾ú°í, ÁÖÆıâ·Ïµµ ÈÄÁöÁö¸¸..
ÁÖÇà°Ë»ç ÀÌÈÄ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·Âµµ »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ¾ÈÅä´Ï¿À ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÄÑ, ÀÇÁöµµ º¸ÀÌ°í ÀÖ°í¿ä.
ÀÌ ¸» ¸¶ÁÖ°¡ ¿¡¸¯ ÄÚ¶ó°íÇÏ´Â ¿Ü±¹ÀÎ ½Å±Ô ¸¶ÁÖÀÔ´Ï´Ù.
óÀ½ ¸»À» »ê ¿Ü±¹ÀÎ ¸¶ÁÖÇÑÅ×, ÁÁÀº °æÁÖ·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ°í ½ÍÀº°Ç..
Á¶±³»ç ÀÔÀå¿¡¼­´Â ³Ê¹« ´ç¿¬ÇÑ°ÅÁÒ. ±×·¡¾ß ¸éµµ ¼­°í.

8¿ø´õÇ®¸ÅÁ÷ÀÌ À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀº À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °æÁÖ ÃÊ¹Ý »ó´çÈ÷ ¹«¸®¸¦ Çؼ­ ¼±ÇàÀ» °¡¼­ ÆÛÁ³´Âµ¥¿ä.
ÇÑ ¹ø ¶§·Á³µ±â ¶§¹®¿¡, À̹ø¿¡´Â ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¿¡ °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¾î¸° ¸»À̶ó ¶Ç ÆÛÁö´õ¶óµµ, ÇÑ ¹ø ´õ ¹Ð¾îºÎÃÄ¾ß ÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç Á÷Àü°æÁÖó·³ ÆÛÁø´Ù¸é, ±×¶© ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß°ÚÁÒ.

7±Û·Î¸®ÆÄÀÌÅÍ°¡ °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ̱ä ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¿Ü°ûÀ» Å©°Ô µ¹°íµµ, ³ª¸§´ë·Î °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÎ 3ÂøÀ̾ú°í¿ä.
¾ÆÁ÷ ÈûÀÌ Á» ´ú Â÷ Èĵé°Å¸®±â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×·¡µµ Æí¼º ÀÚü°¡ ¾àÇؼ­ ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀº »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù.

5ÈïĸƾÀº ÁÖÇà°Ë»ç ¸ð½ÀÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¸ð·¡¿¡ ¾àÁ¡À» º¸ÀÌ°í ÀÖ°í¿ä.
48Á¶ ½Å¸¶ µ¥ºßÀüÄ¡°í ÈÆ·ÃÀÌ ¸Å¿ì ¾àÇÕ´Ï´Ù.

6µå¸²Æ÷·¹´Â ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±â½Â ±â¼öÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¶°³ª¼­..
¸»ÀÌ Ã¼±¸°¡ Å©°í, üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡¼­ ¼ø¹ß·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
°©ÀÚ±â Ãâ¹ßÀÌ ÁÁ¾ÆÁú °¡´É¼ºµµ ³ôÁö ¾Ê°í¿ä.
Á¶±â¿Ï¼ºÇüÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´ë±â¸¸¼ºÇüÀ¸·Î °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 7±Û·Î¸®ÆÄÀÌÅÍ.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 11Ç÷¡½Ã¶óÀÌÄ¿.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
1¿ø¾Ø¿Â¸®   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¿ø¾Ø¿Â¸®, 7ÇÑÀϸð¾Æ, 9¾ÆÅ׳ªºêÀÌ, 11»õ·Î¿îº¸¹è, 12±Â¿ø´õ±îÁö.
5¸¶¸® ¾È¿¡¼­ ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº 5»õÂù³ª¸® Á¤µµÀä.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Áغñ°¡ ¾à°£ ºÎÁ·ÇØ º¸À̱⠶§¹®¿¡..
ÇöÀå¿¡¼­ ÄÁµð¼Ç üũ´Â ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1¿ø¾Ø¿Â¸®°¡ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºü¸¥ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À¸·Î ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¸»À̶ó, ¼±ÇàÀ» °¡´Â °ÍÀÌ À¯¸®Çϱ⵵ ÇÏ°í¿ä.
±èµ¿¼ö ±â¼ö°¡ 3¹ø ¿¬¼Ó ±â½ÂÀε¥..
À̹ø¿¡µµ ¸ø¿À¸é ´ÙÀ½¿¡´Â ±â¼ö°¡ ¹Ù²ï´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.

9¾ÆÅ׳ªºêÀÌ´Â ±¦Âú½À´Ï´Ù.
1³â4°³¿ùÀ̶ó´Â ±â³ª±ä °ø¹éÀÌ °ü°ÇÀ̱â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
º¹±ÍÀü Áغñµµ ³ª¸§ Àߵưí, Æí¼ºµµ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.
ÁÖÇàÀç°Ë°ú ºñ±³Çؼ­, ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾ó¸¶³ª Àß µÆ´ÂÁö°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

12±Â¿ø´õ´Â Àü°³°¡ ³Ê¹« ºÒ¸®ÇÏÁÒ.
±è¿ë±Ù ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÄÑ, ¼±Çà¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁö´Â °­ÇÏ°ÚÁö¸¸..
ÃÖ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¹Ð¾îºÎÃĵµ ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡±â´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼°¡ ³ô°í »»»»ÇÑ ¸»À̶ó, ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

1¿ø¾Ø¿Â¸®°¡ À¯·Â.
ÈÄÂøÀº 9¾ÆÅ׳ªºêÀ̸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¾öû³­ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
11º½³¯ÀDZâ¾ï, 6³óºÎÀǼöäȭ, 2ǻóÆÄÀÌ¾î ¼øÀ¸·Î Æȸ± °Í °°Àºµ¥..
Àα⠼øÀ§°¡ Á¤¸» Àǹ̰¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ Áß±¸³­¹æ ¼öÁØÀÇ °æÁÖ°í, ½±°Ô ³¡³¯ °¡´É¼ºµµ ¾ø½À´Ï´Ù.

11º½³¯ÀDZâ¾ïÀÌ Àαâ1À§ °°Àºµ¥¿ä.
ÃâÀü¸¶Áß ºñ±³Àû Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ÆíÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
±×³ª¸¶µµ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¼±ÇàÀ» ³ª¼­±â´Â ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖµµ »ó´çÈ÷ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡¼­ °á±¹ 3Âø¿¡ ±×ÃÆ°í¿ä.
ƯÃ⳪°Ô ½ë¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­ ±×·¸Áö, ÀÌ Æí¼ºÀÌ ±×¸® ¾àÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2ǻóÆÄÀ̾î´Â Ãâ¹ß ÀßÇÏ¸é ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ°í.
6³óºÎÀǼöäȭ´Â °áÁ¤·Â ºÎÁ·À» ³ëÃâ ÁßÀÌÁö¸¸, ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â Á¤µµ.

º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸± ¸»Àº..
°ÉÀ½ÀÌ ´Ã¾î³¯ °¡´É¼ºÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Áغñµµ »ó´çÈ÷ Àߵưí¿ä. Æí¼ºµµ Çغ¼¸¸ÇÏ°í.
ÀÌ °æÁÖ°¡ ù ½Â±îÁö ³ë·Áº¼ ¼ö Àִ ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù.

º¹½Ä ¹Þ°í, ½Ö½Ä±îÁö ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
11»ï¼ººñ¹Ù   
6·°Å°¹ýÀüÀÌ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °æÁÖ°í¿ä.
2·Î¿­°í½ºÆ®, 5º£½ºÆ®·°Å°, 11»ï¼ººñ¹Ù, 12½ºÇǵå¹öµå±îÁö.
4¸¶¸®°¡ ÈÄÂø±Ç¿¡¼­ ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü °¡Àå ½ê°Ô º¸´Â ¸»Àº 11»ï¼ººñ¹Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÌ°í, ÇâÈÄ ¹ßÀü ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ¸ð·¡ ¾È¸Â°í ¼±ÀÔ±ÇÀ» µû¶ó°¡¼­ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÀÌ°å´Âµ¥¿ä.
Àº±ÙÈ÷ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº Æí¼ºÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµ·Î¸¸ Àü°³°¡µÇ¸é, ÃæºÐÈ÷ ½Â»êÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº 4À©µå¸®¹ö.
Àܺ´Ä¡·¹·Î °ø¹éÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
25Á¶¸»´ä°Ô Áغñ´Â »ó´çÈ÷ ÀßÇÏ°í ÃâÀüÇß½À´Ï´Ù.
Àαâ´Â ÀüÇô ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇÁö¸¸..
ºÐ¸íÈ÷ ´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»ÀÌ Ã¹ ½ÂÀ» ÇßÀ» ¶§µµ, Àå±â°£ ½¬´Ù ³ª¿Â ÀÌÈÄ °æÁÖ¿´ÁÒ.
üÁ߸¸ ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ º¹º´¸¶ ¿ªÇÒÀº ÇØÁÙ ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

ÃÖ°í Àα⸶ 6·°Å°¹ýÀü.
¼±Çึ°¡ ¸¹Àº °æÁÖ¶ó ´Üµ¶¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö´Â ¾øÁÒ.
±×·¡µµ ºñ±³Àû ºü¸¥ ¸»µéÇÏ°í °è¼Ó °æÁÖ¸¦ Ä¡·¯¿Ô´ø ¸»ÀÌ°í.
²ÙÁØÈ÷ ¼øÀ§±ÇÀ» ±â·ÏÇß´ø ¸»À̶ó, ¹«½ÃÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãʹݿ¡ ¸ö½Î¿òÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¾ÈÇÏ°í Ÿ´Â °Ô Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

5º£½ºÆ®·°Å°´Â À̹ø¿¡µµ Âü°í Ÿ¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.
12½ºÇǵå¹öµå´Â 1300m·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡ ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó ¾î·Á¿î Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
11»ï¼ººñ¹Ù¸¦ ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
8ÆĶó´ÙÀ̽ºÅ·   
¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â 2¸¶¸®.
12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©¿Í 11»þÀÌ´×¾ÆÀÌ°¡ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀä.
»ç½Ç µÑ ´Ù ¸ø ¹Ï°Ú½À´Ï´Ù.

8ÆĶó´ÙÀ̽ºÅ·ÀÌ Á÷Àü°æÁÖ Àß ¶Ù¾úÁÒ.
¸Å¹ø Àα⸸ ¸ðÀ¸°í Çã¿ìÀû °Å¸®´Ù ³¡ÀÌ ³µ¾ú´Âµ¥..
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ Á÷Àü°æÁÖ È®½ÇÈ÷ º¯È­¸¦ º¸¿©Áá½À´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÚüµµ Å©°Ô °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­..
À̹ø °æÁÖ°¡ ù ½Â±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 1È÷µçº¸ÀÌ.
¿©±â¼­ ÀÔ»óÀ» ÇÏ·Á¸é ¼±ÇàÀ» °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.
¹°·Ð ÃÖ¿Ü°ûÀÇ 12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¿ùµîÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌÁö¸¸..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ÃÖ´ëÇÑ »ì·ÁÁشٸé, ¼±Çà ½Î¿òÀÌ Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÁúÁÖ½À¼ºÀ» ¹Ù²Ü·Á°í ÁغñÁßÀ̶ó¼­..
´©°¡ Çϳª ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¼±Çà°¡°Ú´Ù°í ´ýºñ¸é, ³»ÁÙ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±× Æ´À» ºñÁý°í ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é, ½Â»êÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12¾Æµ¨½ºÆÄÀÌÅ©´Â ¸»ÀÌ »ý°¢º¸´Ù Çã´çÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ¹«Áö ºü¸£´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡À̱â´Â Çѵ¥..
¸·ÆÇ °á½ÂÁַθ¸ µé¾î¼­¸é ³¡°ÉÀ½ÀÌ °è¼Ó ¼·´Ï´Ù.
500kgÀÌ ³Ñ°í ½±°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀºµ¥..
¿Ö ÀÚ²Ù ÆÛÁö³ª¿ä? Á» »»»»Çϱ⵵ ÇÏ°í, ±Ù¼ºÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.

11»þÀÌ´×¾ÆÀÌ´Â Çã´çÀº ¾Æ´Ñµ¥..
±âº» »çÀÌÁî ÀÚü°¡ ½ë¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó¼­, Àü°³°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü°û¿¡¼­ ¹Ð¾î ºÎÃļ­ ¾Õ¿¡ ºÙ¿©¼­ Å» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀºµ¥¿ä.
±× °úÁ¤ÀÌ ¸Å²ô·¯¿ö¾ß µË´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ½ÇÀü º£ÆÃÀº..
8ÆĶó´ÙÀ̽ºÅ· ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
7´ë¸¶Áödz   
Á¢Àü¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ °­Ãà¾øÀÌ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ Æȸ± °æÁÖ°í¿ä.
Àα⸶ ½Î¿òÀ¸·Î ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 7´ë¸¶Áödz.
¼±ÇàÀ» °¡´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ÀÛÀüÀÌ°í.
±×°Ô ¾ÈµÇ´õ¶óµµ ¸ð·¡¸¦ ÇÇÇؼ­ Ÿ´Â °Ô °ü°ÇÀÎ ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °ÔÀÌÆ®µµ ºÒ¸®Çß°í, »ì¦ ±â´ë¸é¼­ Ãâ¹ßµµ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
½ÃÁ¾ ¿Ü°ûÀ» µ¹¾ÒÁö¸¸ ±×·¡µµ ¸ð·¡¸¦ ´ú ¸Â°í ¶Ù¸é¼­ ³ª¸§ ¼±ÀüÀ» Çß°í¿ä.
¼±ÇàÀÌ¸é ´õ ÁÁ°ÚÁö¸¸, ¿Ü°û ¼±ÀÔ Á¤µµÀÇ Àü°³¸¸Çصµ..
ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¸»µµ °è¼Ó ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 1·°Å°¸íÈ£ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ »ó´çÈ÷ ¿¹¹ÎÇÑ ¸»Àä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¸ð·¡ ¸Â°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷°í µÚ·Î ¹Ð¸®¸é¼­..
»ç½Ç ¸ø ¿À´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
´ÙÇàÈ÷ »ó´ë°¡ ³Ê¹« ¾àÇß°í, ¸·ÆÇ ¾ÈÂÊÀÌ »½ ¶Ô¸®¸é¼­ ¾î·Æ°Ô 2ÂøÀ» ¿ÔÁÒ.
À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù¸¸..
Á÷Àüó·³ ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é, XµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­¿ä.

ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 6¿ø´õÇ®ÆÎÆÎ.
5µî±Þ ½Â±Þ ÀÌÈÄ °è¼Ó ¹ö¹÷°Å¸®°í ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
¿À·£¸¸¿¡ ÈƷõµ °­ÇØÁ³°í, ±â¼öµµ ¸Õ·Î ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß½À´Ï´Ù.
ÁßÀ§±Ç¿¡¼­ Èû¾È¹è°¡ Àß ÀÌ·ïÁö¸é, À̹ø¿¡´Â Á÷Àüó·³ ÇãÁ¢ÇÏÁø ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

2õÁöÆødzµµ ÄÁµð¼ÇÀº ±¦Âú°í¿ä.
8´ÙÀ̾ÆÅ°´Â Å« ¹ÏÀ½Àº ¾È¿ÀÁö¸¸, ¼±Çà±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶.

Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀä.
7´ë¸¶ÁödzÀ» º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë·Áº¼ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 3µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4ºñÄÉÀ̺òÅÍ, 8Äø°Å¸ÀÓ, 9¼Ò¸ÓÄ¡°í°¡ Àαâ 3°­Àä.
ÀÌ ¾È¿¡¼­ ½±°Ô Á¤¸®°¡ µÉ °æÁÖ¶ó°í º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 4ºñÄÉÀ̺òÅÍ´Â ¼±ÇàÀ» °¡¾ßµË´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ¼±Çà °¡´É¼ºÀº ³ôÁö¸¸..
È®½ÇÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»Àº ¾Æ´ÏÁÒ.
ÈûÀ» ¾²°í ¾î·Æ°Ô ¼±ÇàÀ» °£´Ù°Å³ª, Èû¸¸ ¾²°í ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é..
°íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ²Ï ³ô½À´Ï´Ù.
»ó´ëµéµµ »·È÷ ´Ù ¾Æ´Â ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Âµ¥¿ä.
±×³ª¸¶ ±×°Ô »ý°¢Ã³·³ ½±Áöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

8Äø°Å¸ÀÓÀº Á÷Àü°æÁÖ Æ¯º°È÷ Àß ¶Ù¾ú´Ù±â º¸´Ù´Â..
¸Ç µÚ¿¡¼­ ¹ö¹÷°Å¸®°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, ¾ÈÂÊÀÌ ¿­¸®¸é¼­ ¿îÀÌ ¾à°£ µû¶ú½À´Ï´Ù.
üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°í ¸»ÀÌ ³Ê¹« ´À¸³´Ï´Ù. ÀÚ·ÂÀº ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Æ´»õ¸¦ ³ë¸± º¹º´À» ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
±âº» ÀáÀç·Â¿¡ ºñÇؼ­ ½ÇÀü ¼ºÀûÀº ºÎÁøÇѵ¥¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ½±°Ô ¹°·¯³¯ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×¸® °­ÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÃæºÐÈ÷ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.
¸» ±×´ë·Î ±â½ÀÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº Àα⸶ 3µÎ¸¦ ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î °¡¾ßµÇ°Ú°í¿ä.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
6¸íÁø½ºÅè   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¹®Çй̽ºÄ¡ÇÁ, 4³¯¾Æ¶óÈú, 6¸íÁø½ºÅè, 7Àý¿¹, 10Ŭ¸°¾÷»þÀÎ.
ÀÌ»ó 5¸¶¸® ¾È¿¡¼­ °áÆÇÀÌ ³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

±âº»±â´Â 10Ŭ¸°¾÷»þÀÎÀä.
¸»ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¾î¸®°í, °ÌÀÌ Á» ÀÖ¾î ÆíÇÑ ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¼±ÇàÀ» °¬´Ù°¡ Áß¹Ý »¯±â´Ï±î..
¸»ÀÌ Á» ÁÖÃãÁÖÃãÇÏ´Ù°¡, °á±¹Àº À̱沬 Á³½À´Ï´Ù.
¿©±ä 1¹®Çй̽ºÄ¡ÇÁ°¡ ¼±ÇàÀ» ¾çº¸ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æÁֱ⠶§¹®¿¡..
Ä¡¿­ÇÑ °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

6¸íÁø½ºÅèÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ½ºÅ¸Æ®°¡ ´À¸®´Ù´Â °ÍÀÌ ¾àÁ¡À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
³ª¸ÓÁö Àα⸶ 4¸¶¸®°¡ ÀüºÎ ¾Õ¿¡ °¡´Â Æí¼ºÀ̶ó¼­..
¼±Çà °æÇÕÀ» ¿ª ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ´Ã¼ö·Ï ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù. Ç÷Åë ±â´ëÄ¡µµ ³ô°í¿ä.

1¹®Çй̽ºÄ¡ÇÁ´Â °¡´Ù Á׾ ¹«Á¶°Ç ¼±Çà ¿ÃÀÎ.
4³¯¾Æ¶óÈúÀº ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁÀºµ¥, »çÀÌÁö´Â ÇÑ ¼ö ¾Æ·¡.
7Àý¿¹´Â ¼±µÎ±Ç ¹Ù·Î µÚ¸¦ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó À̹ø¿¡µµ °æÀï·Â ÀÖ°í.

½ÇÀü º£ÆÃÀº 6¸íÁø½ºÅèÀ» ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
11Åéµ¥ÀÌ   
11Åéµ¥ÀÌ°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ®´Â ¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ ¾ÈÂÊ¿¡ º°·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î¼­..
ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.
»ó´ëµµ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ¹«³­ÇÏ°Ô ¹öÅßÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµË´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ 12´ëÈï½Ã´ë°¡ 1¼øÀ§ÁÒ.
ºñ·Ï ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 3kg ´Ã¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌÁö¸¸..
ÈûÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸»À̶ó Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Â÷ºÐÇÏ°Ô 11Åéµ¥ÀÌ µÚ¸¦ µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

µµÀü¸¶´Â 5Æ÷¿¡¹ö³ªÀÎ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â °ø¹éµµ ÀÖ¾ú°í, üÁßµµ ºüÁö¸é¼­ Á¤»ó ÄÁµð¼ÇÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
Á¤»ó ÃâÀüÁֱ⿡ 10kg Á¤µµ üÁ߸¸ ´õ ºÒ¾î¼­ ³ª¿Â´Ù¸é..
±âº»±â°¡ ÀÖ´Â ¸»À̶ó ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

11Åéµ¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î..
12´ëÈï½Ã´ë¿Í 5Æ÷¿¡¹ö³ªÀÎ ¾È¿¡¼­ Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
´©°¡ºÁµµ ¼±Çà È¥ÀüÀÌÁÒ.
1Á¤¹®¼­¹ÌÆ®, 4»ç°ú¶ûÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼±Çึ°í.
»ó½Â¼¼ÀÇ 12ÇÏÀÌÆ®Äڸ䵵 ¿Ü°ûÀÌÁö¸¸ ¾çº¸¾øÀÌ ¼­µÑ·¯¼­ Àü°³ÇÒ°Ì´Ï´Ù.
¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®¸¸ ¼±Çà ½Î¿òÀ» ÇÑ´Ù¸é ±×·±°¡º¸´Ù(?) ÇÏ°ÚÁö¸¸..
±× ¿Ü ¸»µéµµ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ÇÑ µÎ ¸¶¸®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
1000m¶ó¼­ Ãʹݿ¡ Àâ°í ³ª¿Ã ¸»Àº ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾øÀ»°Ì´Ï´Ù.
´©±¸³ª ¾ËÁÒ. ±×·¡µµ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ¾øÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¾Õ¿¡ °¡´Â ¸»ÀÌ À¯¸®Çϴϱî..

12È­ÀÌÆ®ÄÚ¸äÀÌ »ó´çÈ÷ ºÒ¸®ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ±¸¸®Àåâ 1000m¸¸ ¾µ Á¤µµ·Î °æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÌÁö ¸øÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
¿Ü°û ¼±ÀÔ Àü°³ Á¤µµ¸¸ µÈ´Ù°íÇصµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸..
¿©±â¼­´Â ¾Õ¿¡ 4-5¸¶¸®¸¦ µÎ°í µû¶ó°¥ °¡´É¼ºÀÌ ¹«Ã´ ³ô½À´Ï´Ù.
±×·± Àü°³¸¦ Çؼ­ ÀÔ»óÇÒ Á¤µµ·Î ½ë ¸»À̶ó°í º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±× Á¤µµ ´É·ÂÀÌ µÆ´Ù¸é, ÁøÀÛ¿¡ °Å¸®µµ ´Ã¿©¼­ ÃâÀüÇß¾úÀ» °Ì´Ï´Ù.

»ó´ëÀûÀ¸·Î 1Á¤¹®½ºÄ«ÀÌ°¡ Á» ³´½À´Ï´Ù.
¾î·µç 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ¹«ÁöÇÏ°Ô ºü¸¥ 4»ç°ú¶ûÀÌ °¡¸¸È÷ ÀÖÁö´Â ¾ÊÀ»²¨¶ó´Â°ÅÁÒ.
4»ç°ú¶ûÇÑÅ× ¼±ÇàÀ» »¯±â¸é »ó´çÈ÷ ÇÇ°ïÇØÁý´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ÀÌ °æÁÖ´Â..
ÀûÀýÇÏ°Ô ¼±ÀÔÀü°³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í 1000m¿¡¼­ ³Ê¹« ±ø¹Ù´Ú¿¡¼­ Àü°³¸¦ Çؼ­´Â °ï¶õÇÏ°í¿ä.
¾î´À Á¤µµ ÁúÁÖ½À¼º º¯°æ¿¡ ¼º°øÇÑ µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¾ÕÀÌ ½Î¿ï °æÁÖ¶ó ºÐ¸íÈ÷ ±âȸ°¡ ¿Ã°Ì´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 1Á¤¹®¼­¹ÌÆ®°¡ ÁÖ·Â.
12È­ÀÌÆ®ÄÚ¸äÀº ¾îÁö°£ÇÏ¸é ²ª°í °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
4¿µ¼ºÈ£ÇÁ   
1´ÚÅÍÄ«½¼ÀÌ »êÅëÀ¸·Î ÃâÀü Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
±×·¯¸é¼­ 8¸¶¸® ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌ µÆ´Âµ¥¿ä.
±×·¡µµ 1´ÚÅÍÄ«½¼ÀÌ ºüÁö¸é¼­, ÀüºÎ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÀÔÀ̵Ǵ 3¿ø´õÇ®ÄÁÆ®¸®¿Í 4¿µ¼ºÈ£ÇÁ¿¡ ÀαⰡ ÁýÁߵǰÚÁö¸¸..
±×¸® È£¶ôÈ£¶ôÇÑ »óȲÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 9³¶¸¸Àü»çÁÒ.
ÃâÀü¸¶ 8¸¶¸® °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô µÚ¿¡¼­ ºÎ´ã¾øÀÌ Å» ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 2¸¶¸®´Â Àα⸶¶ó¼­ Á» ¼­µÑ·¯¼­ Ÿ¾ßµÇ°í..
³ª¸ÓÁö 5¸¶¸®´Â ÀüºÎ ¼±ÇàÇüÀÌ¶ó¼­ ¼­µÑ·¯ Ÿ°Ú°í¿ä.
À¯ÀÏÇÏ°Ô 9³¶¸¸Àü»ç¸¸ µÚ¿¡¼­ ÆíÇÏ°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÇÑ ¹ß ÃßÀÔµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
±×·¡¼­ ¹«½Ã ¸øÇÒ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ 2µÎ Áß¿¡¼­´Â..
4¿µ¼ºÈ£ÇÁ°¡ Á¶±Ý ´õ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
Àå±â°£ ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ, 3¿¬½ÂÀ» ´Þ¸®°í Àִµ¥¿ä.
²ÙÁØÇÏ°Ô °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å¸®Àû¼ºÀÌ ¾à°£ ªÀº Ç÷ÅëÀ̶ó´Â °Ô ÇÚµðĸÀÌÁö¸¸..
Æí¼ºÀÌ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, ±Øº¹ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

3¿ø´õÇ®ÄÁÆ®¸®´Â üÁßÀÌ Á»Ã³·³ ¾È ºüÁö³×¿ä.
üÁßÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Ùº¸´Ï, º¸ÆøÀº Å«µ¥ °áÁ¤·ÂÀÌ ¾à°£ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
°æÁÖ ¸·ÆÇ ¹ßÀ» ¸ø ¹Ù²ã¼­ À̱æ°É Áö´Â °æÁÖµµ ¸¹°í¿ä.
´ÙÀ̾îÆ®¸¸ Çϸé Á¶±Ý ´õ ¶ÛÅÙµ¥ ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 4¿µ¼ºÈ£ÇÁ.
³ª¸ÓÁö ¸»Áß¿¡¼­´Â 9³¶¸¸Àü»ç.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
9Ȳ±Ý·°Å°   
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Îµµ °ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ °ñ°í·ç Æȸ± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.
¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø¾î¼­..
°æÁÖ Àü°³°¡ ¾î¶»°Ô µÉÁöµµ ¿¹ÃøÇϱⰡ ¹«Ã´ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.

¾à°£ÀÇ ¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ¸»Àº 6Àå»ê½ºÅ¸Æ®.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 1200m¿¡¼­, ´ÊÃßÀÔÀ¸·Î 3ÂøÀ» ¿Ô´Âµ¥¿ä.
°Å¸®°¡ ´Ã¼ö·Ï ºÐ¸íÈ÷ ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
·¹À̽º°¡ ´À·ÁÁø´Ù¸é Á߹ݿ¡ ¹«ºùÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.
Á÷Àüó·³ ÃßÀÔÀ¸·Î ³¯¶ó µé¾î ¿Ã ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.

±×¸®°í 9Ȳ±Ý·°Å°.
¹Ì±¹¿¡¼­ Áö³­ÇØ È÷Æ® »óÇ°ÀÎ ÄÁ½ºÆ¼Æ©¼ÇÀÇ ÀÚ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶õ Á¡¿¡¼­..
°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÌ°í ÃâÀüÇÑ °ÍÀÌ »ó´çÇÑ °­Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
½ºÅ¸Æ®°¡ ¾ÆÁÖ ´À¸° °Íµµ ¾Æ´Ï¶ó¼­, ¼±ÀÔ Àü°³µµ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.

8¸¶ÀÌƼÀ®µµ Àå°Å¸®¿¡¼­ ³ª¸§ ²ÙÁØÇÕ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßµµ ±¦ÂúÀº ¸»À̶ó, ¿©Â÷ÇÏ¸é ¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
üÁ߸¸ ºÒ¾î³ªÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ±¦ÂúÀ»°Ì´Ï´Ù.

±×¸®°í ¶Ç µµÀü¸¶°¡ ¸¹ÁÒ.
¸ð·¡¸¦ ÇÇÇؼ­ Ÿ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÎ 10´õ°ËǪµµ ÀÖ°í¿ä.
7¼¾½ºÀïÀ̵µ Á÷Àü°æÁÖ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
11¸®Æ²º¸ÀÌÇ÷¡½Ã °°Àº ¸»µµ ÃæºÐÈ÷ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÌ°í¿ä.

È¥Àüµµ°¡ ±Ø½ÉÇѵ¥¿ä.
½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î´Â 9Ȳ±Ý·°Å°¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¿©±âµµ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4±¤È­¹®½Ã´ë¿Í 6¿ø´õÇ®¶óÀ̾𿡠ÀαⰡ ÁýÁߵǰÚÁö¸¸..
±×·¸°Ô È£¶ôÈ£¶ô ³¡³¯ °æÁÖ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

4±¤È­¹®½Ã´ë¸¦ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Á÷Àü°æÁÖ´Â Æí¼º ÀÚü°¡ ¿ö³« ¾àÇϱ⵵ Çß°í.
¼±Çึ ¹Ù·Î µÚ¸¦ Á¹Á¹ µû¶ó°¡¸é¼­, Àü°³µµ ¹«Ã´ ¼ö¿ùÇß½À´Ï´Ù.
1400m·Î °Å¸®¸¦ ÁÙÀ̸鼭, ¿©±ä ¼±Çึ°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹ÁÒ.
Áß°£Á¤µµ µû¶ó°¡´Ù°¡ ÃßÀÔÀ» ÇؾßÇϴµ¥..
»ý°¢Ã³·³ ½±Áö ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ¿Í´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±×·±¸é¿¡¼­..
6¿ø´õÇ®¶óÀ̾ðÀ» Á¶±Ý ´õ ³´°Ôº¾´Ï´Ù.
°è¼Ó ºñ½ÁÇÑ À¯ÇüÀÇ °æÁÖ¸¦ ¶Ù¾î¿Ô´ø ¸»ÀÌÁÒ.
ºü¸¥ ¸» ¸¹Àº °æÁÖ¿¡¼­ °è¼Ó ¼±Çà ½Î¿òÀ» ÇØ°¡¸é¼­¿ä.
ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ºü¸¥ ¸»À̶ó, ¼±Çุ ¼º°øÇϸé Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇÏ¸é °íÀüÇÒ °¡´É¼ºµµ ÀÖ°í¿ä.

µµÀü¸¶ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
ÀÇ¿Ü·Î Àα⵵¿¡¼­ Á¶±Ý ¹Ð¸®°í Àִµ¥..
»ç½Ç ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÈûÀ» Á¦´ë·Î ÇÑ ¹ß ¸ô¾Æ¼­ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â..

ÈÄÂøÀº 6¿ø´õÇ®¶óÀ̾ðÀ» ÁÖ·ÂÀ¸·Î °¡°í¿ä.
º¹º´+º¹º´À¸·Î ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ Ȱ¦ ¿­¾î ³õ½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
2¸Þ´ÏÈ÷¾î·Î   
2¸Þ´ÏÈ÷¾î·Î°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帰í¿ä.
4¶ó¿ÂÄ­ÀÌ °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
±ôºýÀÌ °¡´É¼ºÀÌ Á¦¹ý ³ô¾Æ º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1½ºÅä¹ÌÀä.
¸ð·¡µµ Àß ¸ø ¸Â°í, ³Ê¹« ¹Ù´Ú¿¡¼­ ÃßÀÔÀ» ÇؾßÇÏ´Â »óȲÀ̶ó..
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÀÔ»óÀ» Çϱâ´Â ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÅÍÁø´Ù¸é 7ºÒÈÄÀǸí°îÀä.
¿ª½Ã³ª ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÃßÀÔÇϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÁÒ.
·¹À̽º°¡ Àß ¸øµÇ¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

2¸Þ´ÏÈ÷¾î·Î´Â ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
4¶ó¿ÂÄ­Àº ±× µÚ¸¦ ¹Ù¦ µû¶óºÙÀ» ¼±ÀÔÇüÀÔ´Ï´Ù.
±×´ë·Î ¾Õ¿¡¼­ ¶¯¶¯ ±»À» °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
1µî±Þ¿¡¼­´Â ¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
2·ÏÇϵ弼ºì, 3¹«ÇÑ¿­Á¤, 11¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ°¡ Àαâ3°­Àä.
»ç½Ç 3¸¶¸®µµ ¿ùµîÇÏ°Ô ¾Õ¼± Àü·ÂÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀÎ Àα⸶µéÀÌÁÒ.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â..
2·ÏÇϵ弼ºìÀ» °¡Àå ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó, °æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ °ÍÀÌ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

3¹«ÇÑ¿­Á¤Àº Á÷Àü°æÁÖ Àü°³°¡ Àß Ç®·ÈÁÒ.
È£Èí±â ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®´Â º°·Î À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.

11¸ÞÀÌÀú¾ËÆÄ´Â ¹Ù´Ú ÃßÀÔ¸¶·Î º¯½Å¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
³¡±îÁö Âü°í Ÿ´Ù ¸·ÆÇ µü ÇÑ ¹ß ¾²´Â ÃßÀÔÀä.
ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ ¸»Àº ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¸ö½Î¿òÀ» ¾ÈÇÏ°í ¹öÅß³»¸é..
ÀÚ·ÂÀ¸·Î ÃßÀÔÀº ¸øÇÕ´Ï´Ù.

³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÑ °¡Áö ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ Àα⵵¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹Ð¸®°í Àִµ¥¿ä.
ÀÌ ¸»ÀÌ ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ÀÌ·¸°Ô ¹«½Ã´çÇÒ ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àü°³µµ ÀüÇô ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.

±× º¹º´¸¶ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³ ÈÄÂøÀº 2·ÏÇϵ弼ºìÀÌ ÁÖ·ÂÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
1¸¶ÀÌƼ¼ö   
1¸¶ÀÌƼ¼ö°¡ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¾à°£ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù´Â °Í Á¤µµ°¡ ÇÚµðĸÀä.
¹«³­È÷ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ ÀüÇô ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.
¸»ÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ºÎµå·´½À´Ï´Ù.
ÇÑÂü ´õ ¶Û ¸»À̶ó°í º¾´Ï´Ù. Ãึ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.

7°¶·´Äø°ÀÌ °¡Àå °­·ÂÇÑ »ó´ë¸¶.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷Åë´ä°Ô, Á÷Àü°æÁÖ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÌ°í ½±°Ô ÀÌ°å½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï ½Â±ÞÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ÀÌ Æí¼ºµµ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
11»þÅ©·± Á¤µµ°¡ ¸·ÆÇ ±â½À °¡´ÉÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¹«Áö ¿¹¹ÎÇÑ ¸»Àε¥, Á¶±Ý¾¿ ±³Á¤µÇ´Â ¸ð½ÀÀÌ°í¿ä.
ÀÚ±â ÆäÀ̽º¸¸ À¯ÁöÇϸé ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1¸¶ÀÌƼ¼ö ÃàÀ¸·Î..
7Ķ·´Äø°ÀÌ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¼­¿ïÀÇ 1600m´Â 10µÎ±îÁö¸¸ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Äڳʶó¼­, ¸¹Àº ¸»µéÀÌ ÃâÀüÇÏ¸é »ç½Ç Á» À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.
±×·± À§ÇèÀ» °¨¼öÇÏ°í ±»ÀÌ ¼­¿ï¿¡¼­ 1600m¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ»±î ½Í±ä ÇÕ´Ï´Ù.
±¸Á¶»ó ¾È³ª¿À´Â 1600m¸¦ ¾ïÁö·Î ÇÏ·Á´Ùº¸´Ï »ý±ä ¹®Á¦ÁÒ.

¾Æ¹«Æ° 1µî±Þ °æÁÖÁö¸¸..
ºÎ»ê¿¡¼­ 16000m¸¦ ¶Ù¾îº» ¸» 2¸¶¸®¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â..
½ÇÁ¦·Î ¼­¿ï 1600m¸¦ ¶Ù¾îº» ¸»Àº ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ °æÁÖ °Å¸® ¶§¹®¿¡ º¯¼ö°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ´Â 6¸ð¸£ÇǽºÁÒ.
¿ö³« ÈûÀÌ ÁÁ°í Á¤¸» ²ÙÁØÇÏ°Ô Àß ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ °è¼ÓÇؼ­ ÀÔ»óÀ» À̾¸é¼­, ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 58kg±îÁö ´Ã¾î³µ½À´Ï´Ù.
°è¼Ó ºÎ´ãÁß·®ÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 Çѵµ ³¡µµ ¾øÀÌ Àß ¶Û ¸»Àº º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù.
6¸ð¸£ÇǽºÀÇ °æ¿ì ¿ÏÀü A±Þ °æÁÖ¸¶µµ ¾Æ´Ï°í¿ä.
±×¸®°í Á÷Àü°æÁÖ ¿©À¯°¡ ¸¹Àº ¿ì½Âµµ ¾Æ´Ñµ¥, ·¹ÀÌÆÃÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
±× ¿©ÆÄ·Î ÀÎÇÑ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ Áõ°¡°¡ À̹ø¿¡´Â ¹ß¸ñÀ» ÀâÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Ãึ·Î ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

µµÀü¸¶Áß ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¸»µµ Á÷Àü¿¡ ºñÇؼ­ ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
Æí¼º°ú Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡À» ½ÊºÐ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í..
ÈÄÂøµµ 6¸ð¸£Çǽº°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¸»À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright