|
- ±Û¾´ÀÌ
- ±èÁßȸ
|
- Ãßõ¼ö
- 1
|
- ÀÛ¼ºÀÏ
- 2020-02-07 22:33:21
|
|
|
|
Á¦¸ñ |
|
2/8(Åä) ¼¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´" |
|
|
|
|
2¿ù8ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..
2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 8°æÁÖ, 10°æÁÖ, 12°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
5½ºÇÁ¸µÄÄ |
|
»ó´çÈ÷ ¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº 1½Ãº£¸®¾Æ°¡ ¿ÕÃàÀ¸·Î Æȸ± Á¤µµ·Î.. »ç½Ç Æí¼º ÀÚü´Â º°·Î ºÁÁÙ¸¸ÇÑ ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àº 5½ºÇÁ¸µÄÄ. ½ÇÀü 2¹ø ¸ðµÎ Åõµ ¾ø´Â ´Ê¹ßÁÖ·Î ¾Æ¹« °Íµµ ¸øÇغ» ¸»Àä. À̹ø¿¡´Â ÈÄÁøÀÔÀ̶ó, °ÔÀÌÆ®¿¡ °¡Àå ´Ê°Ô µé¾î°¡´Â ÀÌÁ¡À» »ì¸± Âù½ºÀÔ´Ï´Ù. Ãâ¹ß¸¸ Á¶±Ý ³ª¾ÆÁø´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÌ°í¿ä. »ó´çÈ÷ ½ºÇǵ尡 ³ª¿À´Â ´Ü°Å¸®Ç÷ÅëÀ̶ó.. ÇÏÀ§µî±Þ ´Ü°Å¸® °æÁÖ´Â Ãâ¹ß¸¸ ÀßÇÏ¸é °æÀï·ÂÀÌ ºÐ¸í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶ 9¹éµÎ¿ÍÇѶó. ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼´Â ÀüÇô ¹ßÁÖ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ¸ç °íÀüÇߴµ¥.. ±×°Í¸¸ ³õ°í Æò°¡ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â ¸»ÀÌÁÒ. ½ºÇǵ尡 »ó´çÈ÷ ³ª¿À´Â Ç÷Åë¿¡, Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÀº ±è¿ë±Ù ±â¼ö¶ó.. ±â½ÀÀûÀ¸·Î ¾Õ¿¡ °¥ °¡´É¼ºµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1½Ãº£¸®¾Æ´Â ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ÁÁÁÒ. Ãâ¹ßµµ ±¦Âú¾Ò°í, ÀÌÈÄ ¼±ÇàÀ» »¯±â¸é¼ ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í µû¶ó°¬À½¿¡µµ.. º°´Ù¸¥ ¾Çº®µµ º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÇÕ°ÝÇß°í¿ä. µ¥ºßÀü °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î, ´ç¿¬È÷ °¡´É¼ºÀº ³ôÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼´Â.. ¾à°£ÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â 2º£½ºÆ®ÆÄƼµµ ¸¹ÀÌ Æȸ®°Ú´Âµ¥.. ½±°Ô ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¾Ê´Â ÀÌ»ó, ÀÔ»óÀ» ÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1½Ãº£¸®¾Æ ¿ì¼¼. 5½ºÇÁ¸µÄÄ°ú 9¹éµÎ¿ÍÇÑ¶óµµ ÃæºÐÈ÷ µµÀü·Â ÀÖ´Â Æí¼º.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú |
|
1°æÁÖ¿Í °°Àº 1000mÁö¸¸.. µÇ´Â ¸»µµ ¸¹°í, È¥Àüµµµµ Á¦¹ý ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ³ª¿Ã °¡´É¼ºµµ ´ÙºÐÈ÷ ÀÖ°í¿ä.
Àα⸦ ¸ðÀ» ¸»Àº.. Á÷Àü°æÁÖ Ã¹ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ 4¾Æ¶ó¸®¿ä. ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ¼ø¹ß·ÂÀÌ ºü¸£Áö¸¸ °æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ´Â 11»þÀÌ´ÏÆÄÀ̾î. ¹®¼¼¿µ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÇ¸ç ¶Ç Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖ´Â 12³óºÎÀǼöäÈ. ÀÌ»ó 3µÎÀε¥, È®½ÇÇÏ°Ô ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ 4¾Æ¶ó¸®¿ä°¡.. µéÂß³¯ÂßÇÑ ÄÁµð¼Ç¿¡ ¼ºÀûµµ µéÂß³¯ÂßÇßÁö¸¸.. ÃÖ±Ù ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó, °¡Àå °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸»µéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àºµ¥¿ä. º° Àαâ´Â ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ±â½ÀÀÌ °¡´ÉÇÑ º¹º´À» ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù. ´Ü°Å¸®¿¡¼ Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ²Ï ³ôÀº ¸»ÀÌ°í¿ä. ±â½ÀÀûÀÎ ¼±Çà ½ÂºÎµµ °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î.. ÈÄÂøÀº 4¾Æ¶ó¸®¿ä°¡ üÁß º¯µ¿¸¸ ¾ø´Ù¸é ÈÄÂø 1¼øÀ§·Î °¡Á®°©´Ï´Ù.
|
|
|
6Èïĸƾ |
|
ÀÛ³â±îÁö 6µî±Þ 1200m °æÁÖ¸¦ ¾ÈÇÏ´Ùº¸´Ï.. À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶Áß¿¡ 1200m¸¦ ¶Ù¾îº» ¸»ÀÌ ÇÑ ¸¶¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ 1°©¿À»ç¶ûÇØ, 3¶ó¿ÂÇÏÀÌ, 4±Ý¼ºÂ÷¹Ö, 6Èïĸƾ±îÁö.. Àα⸶µéÀÇ ÃÊ¹Ý ÁúÁÖ½À¼ºÀÌ ´ëºÎºÐ ¼±ÇàÇüÀ̶ó¼.. ´Ã¾î³ °Å¸®¿Í ¼±Çà °æÇÕÀÌ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 2¼ÒÁßÇÑ°ñµçÀÌÁÒ. 1000m¿¡¼ ¿ö³« ´Ê°Ô ¿Ã¶ó¿À´Ï±î, °æÁÖ °Å¸®¸¦ 1200m·Î ´Ã¿´°í¿ä. ¿¹»ó´ë·Î(?) ¾Õ¿¡¼ °æÇÕÀÌ Á» ÀϾٸé.. ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ßÀº ÃæºÐÈ÷ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù. »ì¦ ÀαⰡ ¹Ð¸®°í ÀÖ¾î¼, ¹è´çµµ Á¶±Ý ÀÖ°Ú°í¿ä.
6ÈïĸƾÀÌ °¡Àå ºü¸¥ ÆíÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ®´Â °¡Àå ºÒ¸®Çؼ.. ¼±ÇàÀ» °£´Ù´Â 100% º¸ÀåÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡µµ, ¾Õ¼± Àü°³¸¸ ÀÌ·ïÁø´Ù¸é.. ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀº °¡Àå ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3¶ó¿ÂÇÏÀ̵µ µµÀü·ÂÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖÁÒ. ²À ¼±ÇàÀ» °¡¾ß¸¸ ¶Ù´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï¶ó¼, Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
11¹Ùº§µµ ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸.. ¸»ÀÌ ¿ö³« ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ù´Â ¾Çº®ÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó.. ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼ Á¤»óÀûÀÎ ÁÖÇàÀ» ÇØÁÙ ¼ö Àִ°¡°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
6ÈïĸƾÀÌ ¿ì¼¼. 2¼ÒÁßÇÑ°ñµçÀÌ ¾à°£ÀÇ ¹è´ç °¡´É¸¶.
|
|
|
2µå¸²Æ÷·¹ |
|
¶Ñ·ÇÇÑ °ÀÚµµ ¾ø°í.. ¿©·¯ ¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ºÐ»êµÈ °æÁÖÁÒ. ´ë·« 7-8¸¶¸®°¡ Æȸ± Á¤µµ·Î ±Ø½ÉÇÑ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ±è±Í¹è ±â¼öÀÇ 2µå¸²Æ÷·¹. Ãâ¹ßÀÌ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ÁÁ´Ù°í´Â ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸.. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á, ¼±ÇàÀ» °¥ °¡´É¼ºÀÌ ¹«Ã´ ³ô½À´Ï´Ù. ½Ã¿ø½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Ù´Â ¸»ÀÌ°í, ±âº» ÀáÀç·Âµµ ºÐ¸í ´õ ÀÖ¾î º¸ÀÌ°í¿ä. ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ¿¬Åõ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
4µ¿Âʱ۷θ®µµ »ó½Â¼¼¶ó µµÀü·Â ÀÖ°í¿ä. 5´ÙÀ̾ÆÅ°´Â Á÷Àü°æÁÖ Àü°³°¡ ¾à°£ ²¿¿´´ø ¸»À̶ó, ¶È¹Ù·Î ŸÁÖ´Â °Ô °ü°Ç. 11¿ø´õÄÉÀÌ´Â ¿Ü°ûÀÌ¶ó ¹®¼¼¿µ ±â¼ö¶óÇصµ ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 12Æä´õ·²Å·. Á÷ÀüÀº ÀÚ¸®µµ ¸øÀâ°í ¸ð·¡ ¸Â°í Çì¸Å´Ù°¡ ³¡³µ½À´Ï´Ù¸¸.. À̹ø¿¡´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ¸ð·¡ ¾È ¸Â°í Á¶±Ý ¼µÑ·¯ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. Ãʹݿ¡ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¼±ÀÔ Á¤µµÀÇ Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁø´Ù¸é.. µµÀü·ÂÀº ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç ½ÇÀü º£ÆÃÀº.. 2µå¸²Æ÷·¹¸¦ ÃàÀ¸·Î ÈÄÂø ¾ÐÃàÇؼ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú |
|
º°°Å ¾ø´Â ¸»µéÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖ´ä°Ô, ·¹À̽ºµµ ¹«Ã´ ´À¸®°í¿ä. ¶Ñ·ÇÇÑ °ÀÚµµ ¾ø¾î, Æí¼º ÀÚüµµ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¿¡ÀÌ¿øÅ·ÀÌ Àαâ1À§Àä. ÃÖ±Ù 1700m¸¸ °ñ¶ó¼ 5¹øÀ» ¿¬Â¯ ¶Ù¾ú´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ ÃÖ±Ù Á¶±Ý ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸.. Ãâ¹ßµµ ³Ê¹« ´À¸®°í, ±×·¸´Ù°í ´ë´ÜÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»µµ ¾Æ´Ï¶ó.. ÀαⰡ °úÇÕ´Ï´Ù. ¸Å¹ø ÃÖ¼± ´ÙÇÏ°í ±úÁ³´ø ¸»À̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
9¿ø´õÇ®¿À·»ÁöÀÇ 1700m´Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í¿ä. ¿ÀÈ÷·Á 1¹ÐÅ°¼¼¸®°¡ ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®¸¸ Àß ÀâÀ¸¸é °¡´É¼ºÀº ´õ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°ú ºñ±³Çؼ.. È®¿¬ÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁø µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù. 1700m¶õ °Å¸®¿¡µµ »ó´çÈ÷ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÌ°í¿ä. »ó´ëµµ º°°Ô ¾ø¾î¼ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ½ÂºÎµµ °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±× µµÀü¸¶ ÃàÀ¸·Î.. ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ Á¤¸®ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
|
|
|
1À©µå½ºÄ«ÀÌ |
|
±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀä. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1À©µå½ºÄ«ÀÌ°¡ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ±è¿ë±Ù ±â¼ö¶ó¸é Á¶±Ý ¹«¸®Çؼ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼öµµ Àְڴµ¥¿ä. ±»ÀÌ ¼±ÇàÀ» °¡Áö ¾Ê´õ¶óµµ.. Á÷Àü°æÁÖ Á¤µµÀÇ Àü°³¸¸ÇØÁÖ¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¶Ç ÇϳªÀÇ Àα⸶ 6Ä÷¯Áîµå¶ó°í. Á÷Àüº¸´Ù´Â Æí¼ºÀÌ ¾à°£ °ÇØÁö±â´Â ÇßÁö¸¸.. ¿ö³« Àå°Å¸®¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ÁÖÇà ½À¼ºÀ» Áö´Ñ ¸»À̶ó.. ½Â±ÞÀüµµ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.
12¸¸¼¼°¡ ±âº»ÀûÀ¸·Î Àå°Å¸®°¡ »ó´çÈ÷ ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ¼¼°¡ ³Ê¹« ³ô¾Æ¼, Á»Ã³·³ ¹ßÀüÇϱ⠾î·Á¿î ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸»À̱ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸.. ·¹À̽º°¡ ±×¸® ºü¸£Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡.. ÀÌ Á¤µµ °æÁÖ¶ó¸é ¿Ü°û¿¡¼ °¨°í ¾Õ¿¡ ºÙÀÌ´Â Àü°³µµ °í·ÁÇÒ¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
3ÃÖ°ÆÄƼ´Â ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁ°í¿ä. 5¼´ø¸ÇÀº ¾Õ¿¡ Á» ºÙ¾î°¡´Â Àü°³°¡ Áß¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1À©µå½ºÄ«ÀÌ°¡ À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ°í Àα⸶Àθ¸Å, ÈÄÂø ¾ÐÃàÇؼ Á¤¸®Çؾ߰ڰí¿ä.
|
|
|
6ºê¶óº¸°úõ |
|
6ºê¶óº¸°úõÀÌ °·ÂÇÑ Àαâ1À§°í. ºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ®´Â ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼.. ´©°¡ ±ôºýÀÌ·Î Æȸ±Áö´Â ¹è´çÆÇÀÌ ¿·ÁºÁ¾ß ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ¹è´çÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸»Àº 3´Þ°ú±¸¸§ÀÔ´Ï´Ù. ´Ã¾î³ °æÁְŸ®´Â ÀüÇô ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾øÀº Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä. ÀÌ Æí¼º¿¡¼ ÀÔ»óÀ» ÇÏ·Á¸é ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Ô °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¸¸Ä¡¾ÊÀº ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÀÖ´Â 6ºê¶óº¸°úõ Á¤µµ¸¸ ¶³±Å³»¸é.. ´Üµ¶ ¼±Çà±îÁö ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̳׿ä.
Å« ¹è´çÀ» ³¾ º¹º´Àº 12Æ®·çÆÀ¹ö. 1700m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ, ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸»ÀÌÁÒ. ÃÖ±Ù ¾î´À Á¤µµ Àü·Â ÇÑ°èÄ¡´Â ³ëÃâÇÏ°í ÀÖÁö¸¸.. ¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁö´Â °æÁÖ°¡ µÈ´Ù¸é, ÇÑ ¹ß ÃßÀÔ Á¤µµ´Â ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¾î·µç 30Á¶ Åä´Ï Á¶±³»çÀÇ ½ÂºÎ ±â¼öÀÎ ºòÅõ¾Æ¸£ ±â¼ö·Î ±³Ã¼µÆ°í¿ä.
6ºê¶óº¸°úõÀº ½Â±ÞÀü¿¡ ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ °ü°ÇÀä. Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ºÁ¼´Â Àå°Å¸®°¡ º° ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾Õ¼±¿¡¼ ¼ö¿ùÇÏ°Ô °æÁÖ¸¦ Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä. °Ãà±îÁö´Â ¸ô¶óµµ, ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
7èÇÁÄýÀº °ËÁõÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ°í¿ä. 8°¡Áî¾Æ´Â ÃÖ±Ù Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁø ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã ¸øÇÏ°í¿ä.
6ºê¶óº¸°úõÀÌ À¯·Â. 3´Þ°ú±¸¸§, 12Æ®·çÆÀ¹ö´Â °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú |
|
¿Ü»ê4µî±Þ 1400m °æÁÖÀä. 1400m¸¦ ¶Ù¾îº» ¸»ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ Àº±ÙÈ÷ ¼±ÇàÇü ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼, ¾ÕÀÌ ÅöŹÅöŹÇÏ´Â °æÁÖ°í¿ä. °Å¸® º¯¼ö¿Í ´õºÒ¾î ¼±µÎ±Ç °æÇÕÀÌ °ü°ÇÀÎ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ°í Àα⸶´Â 7µðÄÉÀÌÆ۹̸£ÁÒ. ÁÖÆøÀÌ ³Ê¹« Å©°í, ÀÚ¼¼°¡ ³Ê¹« ³ô´Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±¸é¿¡¼ °Å¸®¸¦ ´ÃÀÎ °ÍÀº ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸.. ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¿¡°¡´Â Àü°³°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é, ÀÇ¿Ü·Î °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÏ°Ô´Â ¶Ù°í ÀÖÁö¸¸, ¸Å¹ø °áÁ¤·Â ºÎÁ·À» ³ëÃâÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÏ°í¿ä. À¯·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸Áö, °Ãà±îÁö´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶·Î Æȸ±.. 5ºòÅ丮ŷ, 6¸¶À̷ι̿À, 11¾ÆÀ̾ð»è½º. 3¸¶¸®µµ ±âº» Àü·ÂÀÌ °áÄÚ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ¸»µéÀÌ°í¿ä. ±× ¿Ü¿¡µµ µµÀü °¡´ÉÇÑ º¹º´µéÀÌ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù.
½ÇÀü º£ÆÃÀº.. Àα⵵¿¡¼ »ì¦ ¹Ð·Á ÀÖ´Â µµÀü¸¶Àä. ¾ÕÀÌ ¾à°£ °æÇÕÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡.. ±× µÚ¿¡¼ µû¶ó°¡´Ù ÃßÀÔÀ¸·Î ¼±µÎ±ÇÀ» µ¤Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¼¿ïÀÇ 1400m´Â ¼ø¹ß·Â¸¸ °¡Áö°í µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °æÁÖ ÃʹÝÀÇ Á÷¼± °Å¸®°¡ »ó´çÈ÷ ±æ¾î¼, Àº±ÙÈ÷ ÃßÀÔÀÌ Àß µÇ´Â °æÁְŸ®ÁÒ.
µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ÃàÀ¸·Î.. Àα⸶µéÀ» ÈÄÂøÀ¸·Î ¿«¾î¼ Áß¹è´çÀ» ³ë·Áº¸´Â °æÁÖ.
|
|
|
7ÃÊÀΰÀÚ |
|
7ÃÊÀΰÀÚ°¡ À¯·ÂÇÏÁÒ. Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« Á¹Àü¿¡ ±×Ä¡±â´Â ÇßÁö¸¸.. ´Ù½Ã °æÁÖ °Å¸®¸¦ 1400m·Î ÁÙ¿´°í, ¹®¼¼¿µ ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß°í¿ä. »ç½Ç º°´Ù¸¥ °ÀÚµµ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ½Ãø»·Î ¿©±â¼ ¶Ç ¸ø¿À¸é, °®´Ù ¹ö·Á¾ßÁÒ. ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
5·çÅ·±ÂÀº ½Â±ÞÀüÀä. 25Á¶·Î ÀÌÀûÈÄ¿¡ ¸»ÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦´Â ÁÖÇàÁß¿¡ ´Ù¸®µµ Àß ¹Ù²Ù°í¿ä. ½Â±ÞÀüÀ̶ó°íÇصµ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
2±Û·Î¹ú¼±´õµµ »ó½Â¼¼¶ó ¹«½Ã´Â ¸øÇÏ°í¿ä. 7Á¦ÁÖÀÇÈæ¼±Àº ÁÙ¾îµç °Å¸® ÀÌÁ¡À» »ì·Á µµÀüÇÒ º¹º´.
7ÃÊÀΰÀÚ+5·çÅ·±ÂÀ» ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú |
|
»ó´çÇÑ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. 1200m ´Ü°Å¸® °æÁÖ´ä°Ô ºü¸¥ ¸»µµ ¸¹°í¿ä. Ä¡¿ÇÏ°Ô °æÁÖ°¡ Àü°³µÉ °¡´É¼ºµµ ³ô½À´Ï´Ù. 2Á¤Á¶ÀDzްú 4À̽ºÆ®Á¦Æ®°¡ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀε¥.. ÀÌ ±ôºýÀÌ ¸¶±ÇÀÌ ÁöÄÑÁö±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2Á¤Á¶ÀDzÞÀÌ ´õ ºÒ¾ÈÇÏÁÒ. ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡°í ¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷¸é, ¹«ÁöÇÏ°Ô ²ô´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÙÇصµ, ¼±ÇàÀ» Ä¡°í ³ª°¡±â´Â ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀÌ°í¿ä. ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í Àü°³ÇÏ¸é °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
4À̽ºÆ®Á¦Æ®ÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ô±äÇѵ¥.. ¿ª½Ã °æÁÖ °Å¸®°¡ ¹®Á¦°¡ µÉ°Ì´Ï´Ù. 1000m¿¡¼´Â °ÅÀÇ ¹«ÀûÀÌÁö¸¸, 1200m¶ó¸é À̾߱Ⱑ ´Ù¸£ÁÒ. ¸Õ·Î ±â¼öÀÇ ¸¶»çȸ ÀÎÅͺ信¼µµ ¸¶Áö¸·¿¡ ÀÌ·¸°Ô À̾߱âÇß½À´Ï´Ù. Im not sure.
¾Æ¹«Æ° ¾ÕÀÌ ¹«Ã´ ºü¸¥ °æÁÖ¶ó.. µû¶ó°¡´Â ¸»¿¡°Ô ÃæºÐÈ÷ ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ùµé¾î ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î.. ¶Ò½É ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇÑ µµÀü¸¶¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
4À̽ºÆ®Á¦Æ®´Â ¾È º¼ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌ°í¿ä. 2Á¤Á¶ÀDzÞÀº ¸Æ½Ã¸ØÀ¸·Î ºÁµµ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.
|
|
|
3µ¿¹æÀDZâ¾ï |
|
3µî±Þ¿¡¼´Â ±×¸® ¸¹ÀÌ ½ÃÇàÇÏÁö ¾Ê´Â.. 1900m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ Àå°Å¸® °æÇèÀÌ ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç 1900m¸¦ ¶Ù¾îº» ¸»Àº ¸î µÎ ¾ÈµË´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ´É·Âµµ ¾ùºñ½ÁÇÑ ¸»µéÀÇ °æÁÖ¶ó.. 7¸¶¸®¿¡ ÀαⰡ ³ª´² Æȸ± Á¤µµ·Î Ä¡¿ÇÑ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±Ù¼ÒÇÑ Àαâ1À§´Â 7¹Ì½ºÅÍÅͳʰ¡ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. Àå°Å¸®¶ó°íÇؼ ¹Ýµå½Ã ÃßÀÔ¸¶°¡ À¯¸®ÇÑ°Ç ¾Æ´ÏÁÒ. ÃÖ±Ù 1800m 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ °ÅǪ ÃßÀÔÀ¸·Î 3ÂøÀ» ÇÑ °Ô Ä¿ º¸À̱â´Â Çѵ¥.. »ç½Ç Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó°í´Â º¼ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®µµ ¹«°Ì°í¿ä. ¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁ®¾ß ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ÃßÀÔÀÌÁö, ÀÚ·Â ÃßÀÔµµ ½±Áö ¾ÊÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù. Àαâ1À§´Â Á¶±Ý °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3µ¿¹æÀDZâ¾ïÀ» °¡Àå ¼¼°Ôº¾´Ï´Ù. °áÁ¤ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸.. Àü±¸°£À» ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®Çü ¸»ÀÌÁÒ. ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó ¼±ÇàÀ¸·Î ÀÏÂï Ä¡°í ³ª°¥ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä. ¾Õ¿¡¸¸ ¾î´À Á¤µµ ºÙ¾î°¡¸é ÃæºÐÈ÷ ½Â»êÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4Á¶¿ì´Ï°¡µµ ±â½À ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼º. 10´õºÒ¾î½£Àº ºÎ´ãµµ ³Ê¹« ¹«°Ì°í, 1900m¸¦ ¶Ù±â¿¡´Â Á¶±Ý ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3µ¿¹æÀDZâ¾ïÀ» ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
¡ÚÃßõ°æÁÖ-5¡Ú |
|
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù. 2¾×Ƽ¸ó°ú 1ų¸®ÀÇÁ¦¿ÕÀÌ ±ôºý °Å¸± ¸¶¹øÀÌ°í¿ä. 6¹®ÇоƸ®¾Æ¸®µµ ¸¸¸¸Ä¡¾Ê°Ô Æȸ®°Ú°í¿ä.
2¾×Ƽ¸óÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÑ Æí¼ºÀÌÁÒ. »ó´ë Àα⸶µéÀÌ ÀüºÎ ¼±ÇàÇüÀ̶ó, Àü°³ ÀÌÀúµµ ÀÖ°í¿ä. 1400m¶õ °Å¸® ¿ª½Ã ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ý´ë·Î.. 1ų¸®ÀÇÁ¦¿Õ, 4Å©·¹ÀÌÁöÆÑÅÍ, 6¹®ÇоƸ®¾Æ¸®. 3¸¶¸®´Â ¾Õ¿¡¼ Á» ½Î¿ö¾ßÇÒ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù. 1ų¸®ÀÇÁ¦¿ÕÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î À¯¸®ÇÏÁö¸¸.. ´Ã¾î³ ºÎ´ãÁß·®°ú »ó´ë¸¶ 2µÎÀÇ °Å¼¾ ¼±Çà °æÇÕµîÀ» °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é.. ½±°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¼ Á÷Àüó·³ ¿Â´Ù°í Àå´ã ¸øÇÕ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶Áß ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù. 1400m°¡ ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ ¸»ÀÌ°í¿ä. ÀÌ Á¤µµ Æí¼ºÀÌ µü ÇÑ ¹ß ¾²±â ÁÁÀº Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. 2¾×Ƽ¸ó¿¡ ºÙ¿©¼ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.
|
|
¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. |
|
|