Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2020-02-15 23:11:34
Á¦¸ñ 2/16(ÀÏ) ¼­¿ï+ºÎ»ê "º¹º´vsº¹º´"

   



Àü±¹ÀûÀ¸·Î ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ Áַεµ °¡º­¿öÁö°í, ±â·Ïµµ »¡¶óÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿ä°æ¸¶´Â ÁÖ·Î »óŸ¦ Àß Ã¼Å©ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.



ºÎ»êÀº 1°æÁÖ, 4°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖ°í¿ä.


¼­¿ïÀº 5°æÁÖ, 8°æÁÖ, 11°æÁÖ, 12°æÁÖ°¡ Ãßõ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
¼­¿ï 1 °æÁÖ   
        
4ƼÁîºí·¢   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2ÇÏÀÌÆÛÄ«, 4ƼÁîºí·¢, 5¹é»ê¼±´õ, 8·Õ°¡ÀÌ, 10°­ÇÑ¿©Àü»ç±îÁö.
µü 5¸¶¸®¸¸ Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡ º¹º´Àº 11¾Ö´ÏƼÁî.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¿ÜÃø ±â´ë¸é¼­ Çì¸Ì´Âµ¥¿ä.
¸ð·¡¸¸ Á¶±Ý ÇÇÇؼ­ ŸÁÖ¸é, º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸® Àû¼ºÀÌ ±ä Ç÷ÅëÀ̶ó, ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®µµ ºÒ¸®ÇÒ °Ô ¾ø°í¿ä.

4ƼÁîºí·¢ÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ »ý°¢º¸´Ù Ãâ¹ßÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸..
±×·¡µµ ±âº» ´É·ÂÀ¸·Î ¹«³­ÇÏ°Ô 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÀ» Çß°í¿ä.
»ó´çÈ÷ ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº Ç÷ÅëÀ̶ó..
À̹ø¿¡´Â ¹ßÁÖ°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­, ¾Õ¿¡ °¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

8·Õ°¡À̵µ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖÁÒ.
Á÷Àü µ¥ºßÀü °æÁÖ´Â ´Ê¹ßÁÖ ÀÌÈÄ ´ÊÃßÀÔ.
±×·¡µµ ³¡°ÉÀ½¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
¿À·£¸¸¿¡ ±â½ÂÇÏ´Â ÀÌÇöÁ¾ ±â¼ö·Î ±â¼öµµ ±³Ã¼µÆ°í¿ä.
ªÀº °Å¸®¿¡¼­´Â ºÐ¸í ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¾×¸é»ó °¡Àå ºü¸¥ ¸»Àº 5¹é»ê¼±´õÀε¥..
Á÷Àü°æÁÖ Ã¼ÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ®¼­ ³ª¿Â ¸»ÀÎ ¸¸Å­..
À̹ø °æÁÖ ¹Ýµå½Ã üÁß Ã¼Å©°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
½±°Ô ¼±ÇàÀ» °¡¾ß, ±â´ë¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ ´É·Â.

2ÇÏÀÌÆÛÄ«´Â ÀÚ·ÂÀº ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÌ°í¿ä.
10°­ÇÑ¿©Àü»çµµ Àü°³°¡ ºÒ¸®ÇØ, ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀº ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4ƼÁîºí·¢ ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ ¾ÐÃàÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 2 °æÁÖ   
        
7ÆĶõ¿ÕÀÚ   
¾Õ¿¡ 1°æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
1û´ãÄøµ, 2¼­¿ïÅ©¶ó¿î, 7ÆĶõ¿ÕÀÚ, 11Å¥Çǵåºñ»ó±îÁö.
¿©±ä 4¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 10ºò½ºÆäÀ̽º.
µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ ¾à°£ÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀº º¸¿©ÁØ ¸»ÀÌ°í¿ä.
ÇÑ ¹ø °æÁÖ¸¦ Ä¡¸£°í³ª¼­, ÄÁµð¼ÇÀº Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ¸Õ·Î ±â¼ö·Î ±³Ã¼ÇØ, ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® ¿òÁ÷ÀÌ°Ú°í¿ä.
´Ü°Å¸®¿¡¼­ÀÇ Ç÷Åë ±â´ëÄ¡´Â °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

½Å¸¶ 7ÆĶõ¿ÕÀÚ°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼­, µ¥ºßÀüºÎÅÍ ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­µµ ¿ö³« ¿©À¯¸¦ º¸¿´´ø ¸»À̶ó..
¾Õ¿¡¸¸ °¡¸é, º° ¹®Á¦ ¾øÀÌ ÀÔ»óÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

1û´ãÄøµÀº..
Á÷Àü°æÁÖ ÃßÀÔÀ¸·Î ¾à°£ÀÇ °¡´É¼ºÀº º¸¿´ÁÒ.
±×·¡µµ ±âº»±â°¡ ±×¸® ¼¾¸»·Î´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê°í¿ä.

2¼­¿ïÅ©¶ó¿îÀº..
µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ ¿Ü°ûÀ» Å©°Ô µ¹°í °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó..
Á¶±Ý ´õ ¶Û ¿©Áö´Â ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸ð·¡¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÆíÀε¥, ¸ð·¡¸¦ ÇÇÇϱⰡ ¾î·Á¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù.

11Å¥Çǵåºñ»óÀº..
ÃÖ±Ù 2¹ø ¸ðµÎ ÃÖ»óÀÇ ·¹À̽º¸¦ ÆîÄ¡Áö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù.
Â÷¶ó¸® ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ¸ð·¡¸¦ ´ú ¸Â°í µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡..
Á¶±Ý ´õ ´É·ÂÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

7ÆĶõ¿ÕÀÚ¸¦ °¡Àå ¼¼°Ô º¸°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 11Å¥Çǵåºñ»óÀÌ 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 3 °æÁÖ   
        
2ÃÖ°­¸¶   
1000m´ä°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¹«Ã´ ¸¹½À´Ï´Ù.
2-3¸¶¸® Á¤µµ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°ï, ¾î¶² ¸»ÀÌ ¼±ÇàÀ» °¡µµ ÀÌ»óÇÏÁö ¾ÊÀº °æÁÖÁÒ.
¼±µÎ±ÇÀÌ ¾öû³ª°Ô ½Î¿ï¼öµµ ÀÖ°í..
¹Ý´ë·Î ¼­·Î ¿å½ÉÀ» ´ú ³»¸é¼­, ½±°Ô ¼±µÎ±ÇÀÌ Á¤·ÄµÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°³º°°Å·¡°¡¶ó ¹ÏÀ» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸..
1¾ïÂ¥¸® ¸» 2ÃÖ°­ÀÚ¿Í, 1õ¸¸¿øÂ¥¸® ¸» 3¸¶À̸â¹ö°¡ ±ôºý°Å¸± ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
¾î·µç µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¸ö°ªÀº ²¿¹Ú 10¹è Â÷À̳׿ä.

º¹º´Àº 11¹Ù¶÷ÀǼҸ®.
µ¥ºßÃʱâ 21Á¶¿¡¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ¹«Ã´ ³ô¾Ò´ø ¸»Àε¥..
½ÇÀü¿¡¼­ °è¼Ó ¾Õ¿¡¼­ Ǫ´Ú°Å¸®´Ù ÆÛÁö±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡°¡¼­ Á¶±Ý ½Î¿ì´Â Àü°³°¡ µÇ´õ¶óµµ, 1000m°¡ ÀûÁ¤°Å¸® ¸Â½À´Ï´Ù.
Àü°³°¡ ºÒ¸®ÇØ ¾È Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸..
ÀÇ¿Ü·Î ¼±µÎ±Ç Àü°³°¡ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÆîÃÄÁö¸é..
¿Íµµ ÀüÇô ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

2ÃÖ°­¸¶°¡ À¯·ÂÇϱä ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ µû¶ó°¡´Â Àü°³µµ ÀûÀÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´°í¿ä.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±Çà±îÁö °£´Ù¸é, ´õ À¯·ÂÇÏ°Ú°í¿ä.

3¸¶À̸â¹ö´Â ¼±Çà¹Û¿¡ ¾øÁÒ.
Àý´ë·Î ¾çº¸ÇÏÁö ¾Ê°í ³Ñ¾î°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±× °úÁ¤ÀÌ ¿øÇÒÇÏ´Ù¸é, ¶Ç ¿Ã ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.
¹Ý´ë·Î ±× °úÁ¤ÀÌ ¿øÇÒÄ¡ ¾Ê´Ù¸é, ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡´É¼ºÀº ¹Ý¹ÝÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

12¸Ó´ÏèÇÁ´Â ¶Ç ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÈÄ 5¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ´Ü ÇÑ ¹øµµ ÀÎÄÚ½º¸¦ ¹ÞÀº ÀûÀÌ ¾ø³×¿ä.
¾µµ¥¾øÀÌ ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ 1¹ø °ÔÀÌÆ® ¹ÞÀº °Ô À¯ÀÏÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° ³Ê¹« ºü¸¥ °æÁÖ¿¡, ³Ê¹« ºÒ¸®ÇÑ Àü°³°¡ ¿¹»óµÇ±â ¶§¹®¿¡..
À̹ø¿¡´Â °íÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

2ÃÖ°­¸¶°¡ À¯·Â.
3¸¶À̸â¹ö¸¦ ºñ·ÔÇØ, ÈÄÂø ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇؾßÇÒ °æÁÖ·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 4 °æÁÖ   
        
7Á¤¹®º¼Æ®   
»çÀü Àα⵵»óÀ¸·Î´Â 4ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù.
3Á¦ÁÖÀÇ¿äÁ¤, 6Ŭ¸°¾÷ÇØÇÇ, 7Á¤¹®º¼Æ®, 10¼Û¾Ïĵµð±îÁö.
±× ´ÙÀ½ Àα⸶°¡ Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀ» Çß´ø 12µÎ¸®°í¿ä.
ÀÌ·¸°Ô 5¸¶¸® ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
º°´Ù¸¥ º¹º´µµ º¸ÀÌÁö ¾Ê°í¿ä.

7Á¤¹®º¼Æ®°¡ °¡Àå À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
»ó´ë ¼±Çึ°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸..
À̹ø¿¡´Â Á÷Àüº¸´Ù Á¶±Ý ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸ÂÀ¸¸é Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»À̶ó..
À̹ø¿¡µµ °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀÌ ¿¹»óµÇ°í¿ä.
¼ö¿ùÇÏ°Ô ¾Õ¿¡°¡¸é ´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ ¶§·ÁÀâ±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

6Ŭ¸°¾÷ÇØÇÇ´Â °æÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸..
Ưº°ÇÑ Áúº´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó, ÄÁµð¼ÇÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù.
´Ü°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ ¸»µéÀÌ ÁñºñÇÑ ¼­¿ï 50Á¶ ¸¶¹æ¿¡..
ÈçÄ¡ ¾ÊÀº Àå°Å¸®Ç÷ÅëÀÇ ¸»ÀÌ°í¿ä.
±×·¡¼­ ´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®µµ Å« ¹®Á¦ ¾ø½À´Ï´Ù.

3Á¦ÁÖÀÇ¿äÁ¤Àº ¼±Àﱂ Á¤µµ´Â ºÙ¾î°¡¾ß°Ú°í.
10¼Û¾Ïĵµð´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó Àü°³°¡ ¾à°£ ºÒ¸®ÇÕ´Ï´Ù.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
7Á¤¹®º¼Æ®+6Ŭ¸°¾÷ÇØÇǸ¦ ù ¹ø° ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×³ÉºÁµµ ¼±Çึ°¡ ¾öû ¸¹½À´Ï´Ù.
´©°¡ ¼±ÇàÀÎÁö, Ÿ´Â ±â¼öµéµµ ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕÀº ¾öû Ä¡¿­ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶´Â ´ç¿¬ 10¹ö´×ÇöóÀÌÁÒ.
°ÔÀÌÆ®°¡ ºÒ¸®ÇØ, ¼±ÇàÀº ¹¹ °ÅÀÇ ¾ÈµÈ´Ù°í º¸°í¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡ ÇÑ µÎ ¸¶¸® Á¤µµ¸¸ ´Þ°í ¿Ü°û¿¡¼­ ¶Ù¸é ±¦ÂúÀ»°Ì´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ÇÑ µÎ ¸¶¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó 4-5¸¶¸® ¹«¸®¿¡ ¼¯ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â°ÅÁÒ.
¾Õ¿¡¼­ ½Î¿ì±â ½È´Ù°í Àâ°í Å» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ1À§¿¡ À¯Çö¸í ±â¼ö ½ºÅ¸ÀÏ»ó ±×·¸°Ô Å» ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 4kg ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®±îÁö °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é..
À̹ø °æÁÖ ÀÔ»óÀ» ³«°üÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÎÁ¤ ¸øÇÕ´Ï´Ù.

±× ´ÙÀ½..
2¸¶½ºÅͺ§¶óµµ ¼±ÇàÀº ¹¹, ¾ÈµÈ´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.
ÀÎÄÚ½º¶ó ¸ð·¡¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÂÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

±× °æÇÕÀ» ¶Õ°í À̰ܳ¾ ¸»À» ã¾Æ¾ßÇÒ °æÁÖÀä.
¼±ÇึÀε¥, ¼±ÀÔÇüÀ¸·Î Å» ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÑ °æÁÖ¶ó°í º¾´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Â ¸» ÇÑ ¸¶¸®¸¦ º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ ´É·Â ÀÌ»ó, ´õ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ÀáÀç·Âµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

Áß¹è´çÀ¸·Î À̾îÁú °¡´É¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °æÁÖ.

       

   
¼­¿ï 5 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
È¥Àüµµ°¡ Á¦¹ý ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ°í Àα⸶´Â ½Â±ÞÀü Ä¡¸£´Â 8¹Ùµð½ºÅ¸Àä.
µ¥ºßÃʺÎÅÍ 21Á¶¿¡¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Ò´ø ¸»Àε¥..
5¹øÀ̳ª ¶Ù°í ³ª¼­¾ß ù ½Â¿¡ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù.
º°´Ù¸¥ °­ÀÚ°¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ°í, ¾Õ¿¡µµ ºÙ¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º±â´Â ÇÏÁö¸¸..
»ý°¢º¸´Ù ±Ù¼ºÀÌ ¾ø¾î¼­, °­ÃàÀ¸·Î´Â ¾Èº¾´Ï´Ù.
°Å¸® Àû¼ºµµ Á¶±Ý ªÀº Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.

±ôºýÀÌ´Â..
È®½ÇÄ¡ ¾ÊÁö¸¸, 9°¶·°½ÃÇǽºÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù.
²ÙÁØÈ÷ Âø¼øÀº ¿À°í Àִµ¥, »ý°¢º¸´Ù °áÁ¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸»ÀÌÁÒ.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í °¡´Â Á¤µµ°í¿ä.

³õ°í »ì º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ºñÇØ ºÎ½ ÁÁ¾ÆÁø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´õ º¸¿©ÁÙ ´É·Âµµ ÀÖ°í, À̹ø °æÁÖ Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂø Àß ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
7õ³âÀǾà¼Ó   
Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
7õ³âÀǾà¼ÓÀÌ Àαâ1À§°¡ µÉ °Í °°°í¿ä.
3ÆĶó´ÙÀ̽ºÅ·, 5¹Ù¶÷ÀDzÞ, 10Àü¼³ÀǺҲɱîÁö°¡ Àα⸦ ¸ðÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¹è´çÀ» ¾à°£ ³»ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 4´ëÁöÀÚ¶û.
¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø´Â °æÁÖ¿¡..
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» »ì·Á ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
¼±Çุ °£´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

7õ³âÀǾà¼ÓÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ 14¸¶¸® ¶Ù´Â °æÁÖ¿¡ ¿Ü°û¸¸ µ¹¾Ò´Âµ¥..
±×·¯°íµµ ¹«³­ÇÏ°Ô 2Âø ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÀ» ÇßÁÒ.
±×°Íµµ °æÁÖ ¸·ÆÇ¿¡ äÂï ¸Â°í ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±ÞÇÏ°Ô ±â´ëÁö¸¸ ¾Ê¾Ò´Ù¸é..
»ç½Ç»ó ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
±× Á¤µµ ´É·ÂÀ̶ó¸é ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ°Ú°í¿ä.

5¹Ù¶÷ÀDz޵µ ¼¾¸ÀÀº ¾øÁö¸¸..
ÃÖ±Ù ²ÙÁØÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ°í, ¼­½Â¿î ±â¼ö±îÁö ±â½Â½ÃÄ×°í¿ä.

3ÆĶó´ÙÀ̽ºÅ·Àº ¿©ÀüÈ÷ °áÁ¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í.
10Àü¼³ÀǺҲÉÀº ´Ù½Ç¹Ù·Î ±³Ã¼µÈ°É Á¦¿ÜÇϸé, µüÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø °Ô ¾ø°í.

7õ³âÀǾà¼Ó ÃàÀ¸·Î..
5¹Ù¶÷ÀDzÞ, 4´ëÁöÀÚ¶û ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 6 °æÁÖ   
        
7»ç·Á´ÏÀ§³Ê   
4µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖÀä.
3µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â °æÁÖ¶ó, ¿ì½Â »ó±ÝÀÌ ½ò½òÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â ÀÖ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¸»µéÀÌ ¿ì½Â¸¸Çϸé..
ÇÑ ¹ø¿¡ ¸»°ªÀ» »ÌÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ³×¿ä.

´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ¸»Àº 4¸¶¸®ÁÒ.
1Ãá»ê, 3ºòÅõ´õºò, 4Ŭ¸°¾÷»þÀÎ, 7»ç·Á´ÏÀ§³Ê±îÁö.
9¸íÁø½ºÅèÀÌ º¹º´Àε¥, Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾î¼­ ¿îÀÌ Á¶±Ý µû¶ó¾ß °¡´ÉÇÏ°Ú°í¿ä.

1Ãá»êÀº ½Â±ÞÀ» ¾ÈÇ߳׿ä.
Á¿ìÁö°£ ·¹ÀÌÆÃÀÌ ²ËÂ÷¼­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 4.5kgÀÌ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
°Å¸® Àû¼ºÀÌ ¾à°£ ªÀº Ç÷ÅëÀ̶õ °Ô °É¸®°í¿ä.
Àü°³ ÀÌÁ¡Àº ºÐ¸í °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

3ºòÅõ´õºòÀº ¼±Çà ¿ÃÀÎÀÌÁÒ.
±âº» ¼ø¹ß·ÂÀº 4Ŭ¸°¾÷»þÀÎÀÌ ´õ ºü¸£±â ¶§¹®¿¡..
¼±ÇàÀ» °¡·Á¸é À̹ø¿¡µµ ÈûÀ» Á¦¹ý ½á¾ßÇÒ°Ì´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼­, ¼±ÇàÀ» ¸ø°¡¸é Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.

4Ŭ¸°¾÷»þÀεµ ±âº»±â´Â ºÐ¸í ÁÁÀºµ¥..
¿·¿¡ »ó´ëµéÀ» º¸°í ÁÖÃ㠰Ÿ®´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖÁÒ.
Á÷ÀüÀº ¿ÜÃø »çÇà³¢µµ º¸¿´°í¿ä.
¸Õ·Î ±â¼ö°¡ ¾î¶²½ÄÀ¸·Î ¸»À» Å»Áö°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¹«¸®ÇÑ ¼±Çà ½Î¿òÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆíÀ̶ó..
3ºòÅõ´õºòÇÑÅ× ³»ÁÖ°í µû¶ó°¥ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

7»ç·Á´ÏÀ©´õ¸¦ °¡Àå Àç¹Õ°Ô º¾´Ï´Ù.
¿À·£¸¸¿¡ 7Á¶¿¡ ±¦ÂúÀº ½Å¸¶°¡ µµÀԵƽÀ´Ï´Ù.
¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Ó´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­, °ÉÀ½ÀÌ ´õ ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶µéÀÌ ¾Õ¼± °æÁÖ°í¿ä.
½ÇÀü º£ÆÃÀº 7»ç·Á´ÏÀ§³Ê¸¦ ÃàÀ¸·Î °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
10¸°Ä¡ÇÉ   
10¸°Ä¡ÇÉÀÌ À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ¾Õ¿¡¼­ °æÁÖ Àü°³¸¦ Çϴµ¥ º° ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Ã¼ÁßÀÌ 560kgÀÌ ³ª°¥ Á¤µµ·Î °Å±¸Àε¥..
»ý°¢º¸´Ù µÐÇÏÁö ¾Ê°í ºü¸£°í, ºÎµå·¯¿î ÆíÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºÀº ¾à°£ °­ÇØÁ³Áö¸¸, ±×·¡µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀÌ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â 1Àå»êµµ³¢°¡ º¹º´.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡´Â ²Ï ³ôÀº ¸»Àä.
À۳⠵¥ºßÀüÀº Á¤¸» ÇüÆí¾øÀÌ ¸ø ¶Ù°í ²ÃÂ Çß½À´Ï´Ù.
1³â°£ °ø¹éÀ» °¡Áö¸é¼­, ¸»Àº ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
Æí¼ºµµ Å©°Ô °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­, Ãâ¹ß¸¸ ÀßÇÏ¸é µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ°í¿ä.

±×¸®°í 6¾î¸ÞÀÌ¡ŸÇÍ.
¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ¾¾¼ö¸» ŸÇÍÀÇ ÀÚ¸¶ÁÒ.
±×·¡¼­ ¸» °¡°Ýµµ ¾î¸ÞÀÌ¡ÇÏ°Ô ºñ½Î°Ô »ç¿Ô´Âµ¥..
°á·ÐÀº ¹¹, ¸ÁÇß´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ. ÁÖÇà ÀÚ¼¼°¡ ¾öû³ª°Ô ³ô½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¼±ÇàÀ» °¡´Â °Í¿Ü¿¡´Â º°·Î ´äÀÌ ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Áױ⠻ì±â·Î ¹Ð¾îºÎÄ¡´Â ¿ä¾Æ´Ï½º ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó¸é..
¼±Çà ÀÌÈÄ ¹öƼ±â ÀÛÀüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

±×¸®°í 7½ÅºñÇÑ¿©ÀÎ.
¸» À̸§ÀÌ ±×·¡¼­ ±×·±Áö, ÁÖ±¸¸®Àåâ ¿©ÀÚ ±â¼öµé¸¸ ÅÀ¾ú½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ÃÖÀº°æ ±â¼ö°¡ ¿ÏÀü ±ø¹Ù´Ú ÃßÀÔÀ¸·Î¸¸ ÅÀ´ø ¸»ÀÌ°í¿ä.
ÃÖÀº°æ ±â¼ö¸¦ ÀÚ²Ù ¹¹¶ó°í Çϱâ´Â Á» ±×·¸Áö¸¸..
Àû´çÈ÷ ±ø¹Ù´Ú¿¡¼­ Ÿ¾ßÁÒ.
ÀÚ¿¬½º·´°Ô µÚ¿¡¼­ Âü°í Ÿ´Â°Ç ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸..
ÀÚ²Ù ¾ïÁö·Î ±ø¹Ù´Ú Àü°³¸¦ Çϴϱî, º¸±â°¡ ºÒÆíÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° À̹ø¿¡´Â Ãֽôë·Î ±â¼ö°¡ ±³Ã¼µÆ°í¿ä.
Áß°£ Á¤µµ¸¸ µû¶ó°¡µµ µµÀü·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

10¸°Ä¡ÇÉ ÀÎÁ¤.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» À§ÁÖ·Î..

       

   
¼­¿ï 7 °æÁÖ   
        
2µ¹¾Æ¿Â»ÇºüÀÌ   
¶Ñ·ÇÇÑ Àα⸶ 3µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2µ¹¾Æ¿Â»ÇºüÀÌ, 3ºí·çÅ°Åæ, 6È÷µç»è½º°¡ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­´Â..
¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 1¿Á·æÀÌ Àִµ¥¿ä.
°Å¼¼ÈÄ Ã¹ ÃâÀü¿¡, ÈƷõµ Á¶±Ý ¾àÇؼ­..
ÇöÀå ÄÁµð¼ÇÀ» ÇÑ ¹ø ´õ üũÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.

2µ¹¾Æ¿Â»ÇºüÀ̸¦ °¡Àå ¼¼°Ô º¾´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ Àü°³ ÀÌÁ¡µµ ½ÊºÐ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

3ºí·çÅ°ÅæÀº ÀÌ¹Ì °ËÁõµÈ ¸»ÀÌÁÒ.
´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·® 3kgÀÌ ¾à°£ °É¸®´Â Á¤µµ.

6È÷µç»è½º´Â ¼¾¸ÀÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸®µµ À¯¸®ÇÒ°Ç ¾ø´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.

±×·¡¼­..
2µ¹¾Æ¿Â»ÇºüÀÌ+3ºí·çÅ°ÅæÀ» ±âº» ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
¡ÚºÎ»êÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
Á¦¹ý È¥Àüµµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
11¿ùµåÅõµ¥ÀÌ, 6¼±´õÅ·, 10¶ó¿ÂŸ¿î±îÁö°¡ Àα⸶Àä.
ÀÌ ¾È¿¡¼­ ½±°Ô ³¡³¯ °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

11¿ùµåÅõµ¥ÀÌ°¡ Àαâ1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¹«½Ã´Â ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸..
½ÇÀü¿¡¼­ ½Ã¿ø½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Ù´Â°É º»ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖµµ ³Ê¹« ¾àÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ °æÁÖ¿´°í¿ä.
½Â±ÞÀü¿¡ °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÙÇصµ, °­ÃàÀ¸·Î º¼ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

6¼±´õÅ·Àº ½Ã¿øÇÏ°Ô À̱äÀûÀÌ ÀÖÁÒ.
À̹ø¿¡µµ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±ÇàÀ» °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¸ Á÷Àü°æÁÖ ¾àÇÑ »ó´ëÆ´¿¡¼­ º° ¿©·Âµµ ¾ø¾ú°í¿ä.
±âº»ÀûÀ¸·Î °Å¸® Àû¼ºÀÌ ÂªÀº Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

³ë·Áº¼ ¸»Àº..
°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­ »ó´çÈ÷ ÀúÆò°¡µÈ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ö ´ú Æȸ±±îÇÏ°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø »ý°¢Çغ¸¸é..
³ª¸§ ÀÌÇØ°¡ °¡´Â ºÎºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° º°´Ù¸¥ °­ÀÚ ¾ø´Â À̹ø °æÁÖ°¡ ³ë·Áº¼ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø Àß ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 8 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
¿ÏÀü È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ÀüµÎ¼ö°¡ ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ°í¿ä.
´©°¡ µé¾î¿Íµµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

6õ³âÀǺñ°¡ Àαâ1À§Àε¥..
¾î¼´Ùº¸´Ï µî ¶°¹Ð·Á¼­ Àαâ1À§°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
ÈûÀº ÀÖÁö¸¸, ¸»ÀÌ ´À·Á¼­ Ÿ±â°¡ »ó´çÈ÷ ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ±è¿ë±Ù ±â¼ö°¡ ¹«½ÄÇÏ°Ô ÈûÀ» °¨°í ¼±ÇàÀ» ³Ñ¾î°¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Çß¾îÁÒ.
¾Æ¹«Æ° ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ ÀÔ»óÀ» ÀüÇô Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±ôºýÀÌ°¡ ´©°¡ µÉÁö´Â ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¾Æ¸¶µµ 9¹é»ö±¤Ã¤°¡ ¾Æ´Ò±î ÃßÃøÀº Çغ¸´Âµ¥..
È®½ÇÄ¡´Â ¾Ê°í¿ä. Àα⠼øÀ§ ÀÚü°¡ º° Àǹ̵µ ¾ø½À´Ï´Ù.

µµÀü¸¶ ÇÑ µÎ¸¦ ³õ°í °©´Ï´Ù.
Æí¼º ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
Àü°³µµ »ó´çÈ÷ ±ò²ûÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ Àα⸶¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
6ÆÇŸ½ºÆ½·Îµå   
6ÆÇŸ½ºÆ½·Îµå°¡ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ »ó´ë°¡ ¾à°£ °­ÇØÁö±â´Â ÇßÁö¸¸..
ÃæºÐÈ÷ ²ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ó´ëµéÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸»À̶ó, ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¹ßÀüÀÌ ±â´ëµË´Ï´Ù.

ÈÄÂø±Ç¿¡¼­..
¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 10¿ùµå·¯ºê.
2µî±Þ¿¡¼­µµ 1200m¿¡¼­´Â ¸î ¹ø ÀÔ»óÀ» Çß´ø ¸»Àä.
3µî±ÞÀ¸·Î °­±ÞÀ̵ż­µµ °è¼Ó °íÀüÁßÀÔ´Ï´Ù.
¹«¸­ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ ºÐ¸íÈ÷ ÇÑ°èÄ¡´Â ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
±×·¡µµ ¸·ÆÇ ÇÑ ¹ß ÃßÀÔÀº ÀÖ´Â ¸»À̶ó..
¾ÕÀÌ ½Î¿ì°í ¹«³ÊÁö´Â Àü°³°¡µÇ¸é ÇÑ ¹øÀº ´õ ³¯¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

4¿À¼ÇÇǴнºµµ Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ³Ê¹« ¿Ü°ûÀ̶ó Àü°³°¡ ¸¹ÀÌ ºÒ¸®Çß°í¿ä.
ÀÎÄÚ½º¿¡ ¾ÈÂÊ Áß°£ Á¤µµ¸¸ µû¶ó°¡´Â Àü°³°¡µÇµµ..
1200m¿¡¼­´Â °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3¿µÃµÈ÷¾î·Îµµ ºÎ´ãÀº ´Ã¾úÁö¸¸ ¹«½Ã ¸øÇÏ°í¿ä.
5¼±¾çõ¸®´Â Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÑ Àü°³¸¦ Çß´ø ¸»À̶ó..
À¯Çö¸íÀ¸·Î ±â¼ö ±³Ã¼µÈ À̹ø °æÁÖ´Â ±×·¸°Ô Ç㹫ÇÏ°Ô ºÎ·¯ÁöÁö´Â ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

6ÆÇŸ½ºÆ½·Îµå ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µé ¾È¿¡¼­ ÈÄÂøÀ» Àß ¾ÐÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 9 °æÁÖ   
        
2Ŭ¸®¾î°Ë   
µ¿¾ÆÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
40Á¶¿¡¼­ µ¿¹Ý ÃâÀüÇÑ 4½Ç¹ö¿ïÇÁ¿Í 7´ÙÀ̾Ʒ°Å°°¡ ±ôºý°Å¸®°Ú°í¿ä.
µÚ¸¦ À̾î 2Ŭ¸®¾î°Ë, 3¸®µå¸Ó´Ï, 10¼­¿ïÀǺ° ¼øÀÔ´Ï´Ù.

2Ŭ¸®¾î°ËÀÌ »çÀÌÁî´Â ¾à°£ ¹Ð¸®Áö¸¸..
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼¸¦ À̾ ¼ö ÀÖ´Â ¿ì½Â Èĺ¸ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¸®°¡ ±æ¼ö·Ï À¯¸®ÇÑ Ç÷ÅëÀ̶ó 1800m´Â ÀûÁ¤°Å¸®·Î º¸ÀÌ°í¿ä.
³Ê¹« ¼­µÎ¸£Áö¸¸ ¾Ê°í ¼±ÀÔ Àü°³°¡ ÀÌ·ïÁö¸é..
ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´Àº 1Ç÷θ®´ÙÆÄ¿ö.
¼±Çà¿¡ °ÅÀÇ ¿ÃÀÎÀ» ÇØ¾ßµÉ »óȲÀÌÁÒ.
´ÙÇàÈ÷ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¸¦ ¹Þ¾Ò±â ¶§¹®¿¡..
°­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà ¸ø°¡°í, ¸ð·¡ ¸ÂÀ¸¸é ³¡ÀÌ¶ó ¼±Çà¹Û¿¡ ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±× Âù½º¸¦ Á» »ì·Áº¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

4½Ç¹ö¿ïÇÁ´Â ±â¼¼´Â ²ªÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶·É 8¼¼Àε¥, ¾ÆÁ÷µµ Àß ¶Ù°í ÀÖ´Ù´Â °Ô ½Å±âÇÑ ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àü ±×¶ûÇÁ¸®´Â üÁß±îÁö ºÒ¸é¼­, ¾Æ¿¹ ²ÃÂ Çߴµ¥¿ä.
üÁßÀÌ 10kg ÀÌ»ó ºüÁ® ³ª¿Í¾ß µÉ°Ì´Ï´Ù.

7´ÙÀ̾Ʒεå´Â Á÷Àü¸¸Å­ ÁÁÁö´Â ¾ÊÁö¸¸..
±âº»±â°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø°Ú°í¿ä.

½ÇÀü º£ÆÃÀº 2Ŭ¸®¾î°ËÀ» ÃàÀ¸·Î Á¤¸®ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
1¾ËÆÄÅ·ÀÌÁö   
1¾ËÆÄÅ·ÀÌÁö´Â ÀÎÁ¤À̵Ǵ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â ÀÚüµµ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ÇÑ ¼ö ¾Õ¼­´Â Àü·ÂÀÌ°í..
¾ÈÂÊ¿¡¼­ Àü°³µµ ÆíÇÏ°Ô ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ°Ú°í¿ä.

¹®Á¦´Â ÈÄÂøÀε¥..
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀÇ Àü·ÂÀÌ µµÂð°³ÂðÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô °æÁÖ°¡ Àü°³µÇ´Â°¡¿¡ µû¶ó¼­..
´©±¸¿¡°Ô³ª ±âȸ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü 3µå¸²ÁúÁÖ.
ÀÇ¿Ü·Î ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº °æÁÖ¶ó..
Áß°£¿¡¼­ Â÷ºÐÇÏ°Ô Å» ¼ö ÀÖ´Â Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °æÁÖ´Â ³Ê¹« ÀÚ¸®¸¦ ¸ø Àâ°í °è¼Ó Çì¸Ç ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ°í¿ä.

¹è´çÀ» Á» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸» 8È­ÀÌÆ®Æ÷ÀÎÆ®.
ÀüÇüÀûÀÎ ¹Ù´ÚºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­, ÃßÀÔÇÏ´Â À¯ÇüÀÇ ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷Àü°æÁÖ ¿ö³« ÇüÆí¾øÀÌ ºÎÁøÇ߱⠶§¹®¿¡ Àα⵵´Â ¹Ð¸®°í Àִµ¥..
14Á¶°¡ ÀÌ·¸°Ô ½ÉÇÑ ±âº¹À» º¸ÀÌ´Â ¸»µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ Çϳª¸¸ ³õ°í Æò°¡ÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.

°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀü 12µö¸¶Àεå.
±×·¡µµ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º ¿ì½Â¸¶¶õ ŸÀÌƲÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
¾î¼³ÇÁ°Ô µû¶ó°¡¼­´Â ´äÀÌ ¾È³ª¿À°í¿ä.
Áױ⠻ì±â·Î ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ÇÏ´Â °Í¹Û¿¡ ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼±Çุ ¼º°øÇϸé Çغ¼¸¸ ÇÏ°í¿ä.

1¾ËÆÄÅ·ÀÌÁö ÃàÀ¸·Î..
¾ð±ÞÇÑ ¸»µéÀ» Á¶±Ý ´õ ¼¼°Ô º¾´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 10 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
Ç㽬´ëº¸°¡ ÃâÀüÀ» Æ÷±âÇϸ鼭..
°æÁÖ°¡ Àº±ÙÈ÷ È¥ÀüÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ ¾øÀÌ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ Áß±¸³­¹æÀ¸·Î Æȸ®°Ú°í¿ä.

Àαâ1À§´Â 8¿ì¸®ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¼±ÇàÀ» °¡´Â ÀÛÀüÀº ¿©±â¼­ ½±Áö ¾Ê°í¿ä.
¾î´À Á¤µµ ¾Õ¿¡ ºÙ¿© ³õ°í ¶Ù°Å³ª, Áß¹Ý ³Ñ¾î°¡´Â Àü°³°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¾î¶² Àü°³°¡µÆ°Ç 8¿ì¸®¿¡°Ô 2000m´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼º¸¸ ³õ°íºÁµµ °áÄÚ ¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ ¾Æ´Ñµ¥..
ÀαⰡ Á¶±Ý °úÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀÇ Àα⠼ø¼­´Â º° Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ¸· ¹Ù²ð °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÅ¼­, ´©°¡ ±ôºýÀÏÁöµµ ¸ð¸£°Ú°í¿ä.

¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸»Áß ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÁ®¼­, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
2000m¶õ °æÁÖ °Å¸®µµ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÏ°í¿ä.

ÈÄÂøÀº 8¿ì¸® ¸»°í..
´Ù¸¥ ¸»À» ÁÖ·ÂÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

       

   
¼­¿ï 11 °æÁÖ   
        
¡Ú¼­¿ïÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
È¥Àüµµ°¡ Á¦¹ý ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1200m ´Ü°Å¸® °æÁÖ¶ó ´Ùµé ÇÑ ¹ßÀÇ ±âȸ°¡ ÀÖ´Â °æÁֱ⵵ ÇÏ°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 5´ÙÀ̳ª¹ÍÄ¿¹Ö.
Á÷Àü°æÁÖ¸¦ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô À̱â°í ½Â±ÞÀüÀä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Æí¼º ÀÚü°¡ ¼¾¸»ÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ Æí¼ºÀÌ °­ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó°í´Â ÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸..
±×·¡µµ 5´ÙÀ̳ª¹ÍÄ¿¹ÖÀÌ ¶Ù¾ú´ø Á÷Àü°æÁÖ¿Í´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÁÒ.
´õ ¶Û ÀáÀç·ÂÀº ÀÖÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í Ãึ±îÁö´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿©±âµµ Àαâ2À§´Â ´©°¡µÉÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¸ó·Î ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ 3ÆмÇÇÇÇÃÀ̳ª..
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼ÀÇ 8ÇÁ·ÎÇÔ¼º µÑ Áß Çϳª°°±â´Â ÇÕ´Ï´Ù.
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ³ª¸§´ë·ÎÀÇ °æÀï·ÂÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÌÁÒ.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
Æí¼º ÀÌÁ¡À» ÃæºÐÈ÷ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â µµÀü¸¶¸¦ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ºñÇØ ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³°í¿ä.
Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡µµ ¾È°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright