Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¹è´çÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ´Ù! ¡Ø ¼­¿ï, ºÎ»ê ÁøÇà

+ ÀÌ ¸§ :
±èÁßȸ
+ ARS :
060-602-9996
+ SMS :
060-601-1124
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ±èÁßȸ
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2020-02-21 00:56:49
Á¦¸ñ 2/21(±Ý) ºÎ»ê°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"

   



2¿ù21ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ ÃàÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ´Â º°·Î ¾ø°í..
°í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸»µéÀÇ Á¢Àü ¾ç»óÀÇ °æÁÖ°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Áß¹è´çÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ã ÇÏ·ç·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.



±Ý¿ä°æ¸¶ÀÇ Ãßõ°æÁÖ´Â..


3°æÁÖ, 7°æÁÖ, 8°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.





   

   
ºÎ»ê 1 °æÁÖ   
        
5ÇØ¿î´ë¼±´õ   
¶Ñ·ÇÇÑ °­ÀÚ´Â ¾ø°í.
Àα⸶ ¸î µÎÀÇ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
9ÁøÁÖ»ç¶û, 5ÇØ¿î´ë¼±´õ°¡ ±ôºý°Å¸± ·¹À̽º°í¿ä.
±×·¡·Î ±ôºýÀÌ·Î ³¡³¯ ¼öµµ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1000mÀÓ¿¡µµ ƯÃ⳪°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Ù´Â °Ô Ư¡Àä.
±×·±¸é¿¡¼­ 7Ç»ÀüÆÄÅ©´Â °­·ÂÇÑ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ´øÁ®º¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
¿©ÀüÈ÷ ÈƷõµ ¾àÇÏ°í, 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¼±Çุ ¼º°øÇÑ´Ù¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´Àº 2À¯Äµ¸ÅÁ÷.
Á÷Àü°æÁÖµµ ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà ½ÂºÎ ÀÌÈÄ, ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÆÛÁ³´Âµ¥..
À̹ø¿¡´Â °Å¸®°¡ 1000m·Î ÁÙ¾ú°í, °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡µµ À־..
°­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀüÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

5ÇØ¿î´ë¼±´õ°¡ °¡Àå °­·ÂÇÑ ÀÔ»ó Èĺ¸.
üÁßÀÌ ºÒ¸é¼­ ¸»µµ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.
Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔÀÛÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

9ÁøÁÖ»ç¶ûÀÌ Àαâ1À§Àε¥..
¾àÁ¡Àº Ãâ¹ßÀÌ °è¼ÓÇؼ­ ´Ê´Ù´Â°ÅÁÒ.
¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ ¿ö³« º°°Ô ¾ø¾î¼­ ¸¹ÀÌ Æȸ®°í ÀÖÁö¸¸..
1000m¿¡¼­ ÃßÀÔÀ¸·Î ¿Í¾ßÇÏ´Â ¸»Àº Ç×»ó ºÒ¾ÈÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ¿ùµîÇÏ°Ô ´É·Â»ó ¾Õ¼­´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í¿ä.

±×·¡¼­.. ½ÇÀü º£ÆÃÀÇ ÃàÀº 5ÇØ¿î´ë¼±´õ.

       

   
ºÎ»ê 2 °æÁÖ   
        
11Æ®¸®ÇøÅÁ÷   
1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒµÈ °æÁÖÀε¥..
1°æÁÖº¸´Ù´Â Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Æí¼ºÀÌ °­ÇÕ´Ï´Ù.
2Å©¶ó¿îÆãÅ°, 3Ãʵ¿´ëÀå, 6³ë´øµå¸², 11Æ®¸®ÇøÅÁ÷±îÁö.
4¸¶¸®°¡ Àα⸶·Î Æȸ®°Ú°í¿ä.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡ º¹º´Àº 7±Ý¾Æ¹ë¸®¾ðÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀÌ ¿ö³« ÈÄÁö´Ùº¸´Ï, Àα⵵´Â ¸¹ÀÌ ¹Ð¸®°í ÀÖÁö¸¸..
±âº»ÀûÀ¸·Î ¼ø¹ß·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ÀáÀç·Âµµ »ó´çÈ÷ ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¸» °¡°Ýµµ ºñ½Î°í¿ä.
ºÎ»ê19Á¶´Â ÁÖÇà°Ë»ç¿Í ½ÇÀüÀÌ 180µµ ´Þ¶óÁö´Â °æ¿ì°¡ Á¤¸» ¸¹½À´Ï´Ù.
¿ö³« Áغñµµ ¿À·£ ±â°£ ÇÏ°í ³ª¿Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 11Æ®¸®ÇøÅÁ÷.
ÀüÇüÀûÀÎ ´Ü°Å¸®Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¼ø¹ß·Â°ú ´õºÒ¾î °¡´É¼ºµµ º¸¿´½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ®°¡ ºÒ¸®ÇÏ´Ü °Ô ¾àÁ¡À̱â´Â ÇÏÁö¸¸..
¼±µÎ±Ç¸¸ ºÙ¾î¼­ °æÁÖ Àü°³¸¦ ÇÑ´Ù¸é, Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2Å©¶ó¿îÆãÅ°´Â ¼±Çà ¿ÃÀÎÇؾßÁÒ.
¸ð·¡¸¦ ³Ê¹« ½È¾îÇÏ°í, ÁÖÇà ÀÚ¼¼µµ °Ì³ª°Ô ³ô¾Æ¼­..
¼±ÇàÀ» ¸ø°¡°í ¾È¿¡ °¤È÷¸é, ´äÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ ¼­½Â¿î ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß°í, ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸¸Å­..
±â´ë¸¦ Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ롂 ºÐ¸íÇÏ°í¿ä.

¿·¿¡ ÀÖ´Â 3Ãʵ¿´ëÀåµµ ¼±Çà ¿ÃÀÎÀÏ°Ì´Ï´Ù.
¿ª½Ã µû¶ó°¡¼­´Â ¾ÈµÇ´Â ¸»ÀÌ°í, ¸ð·¡¸¦ ¹«Áö ½È¾îÇÏ´Â ¸»ÀÌÁÒ.
Á÷ÀüÀº ´Ê¹ßÁÖ·Î ¸Æ¾øÀÌ ±úÁ®¼­, À¯Çö¸íÀ¸·Î ±â¼ö ±³Ã¼Çß°í¿ä.
2Å©¶ó¿îÆãÅ°¿Í °æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾çº¸ ¾ø´Â ¼±Çà °Ýµ¹ÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 11Æ®¸®ÇøÅÁ÷.
º¹º´¸¶Áß¿¡¼­´Â 7±Ý¾Æ¹ë¸®¾ðÆ®.

       

   
ºÎ»ê 3 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-1¡Ú   
3¼¼ ¾Ï¸»°æÁÖÀä.
ƯÃ⳪°Ô °­ÇÑ ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ Ưº°ÇÏ°Ô ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Ù´Â Ư¡µµ ÀÖ°í¿ä.

ÃÖ°í Àα⸶´Â 8ÇØÇǼÛÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ ¾ÆÁÖ ºü¸¥ ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸..
Æí¼º ÀÌÁ¡À» »ì·Á, ¾î´À Á¤µµ ¾Õ¿¡¼­ ¶Û ¼ö´Â ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ º¸¿©ÁØ ´É·ÂÀ̳ª, °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀáÀç·Â¿¡ ºñÇؼ­..
È®½ÇÈ÷ °úÆò°¡µÈ ºÎºÐÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æȸ®´Â °Í¸¸Å­ °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

6±Û·Î¹úÅéµµ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í.
5½ºÅèÅõÀ©Àº ÁÖÇà°Ë»ç ³»¿ëÀº º°°Ô ¾øÁö¸¸, ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ´Â Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.

¾ð±ÞÇÑ 3¸¶¸®°¡ Àα⸶Àε¥..
ÀÌÁß¿¡¼­ º£ÆÃÀÇ Ãึ·Î º¸´Â ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

³ë¸²¼ö º£ÆÃÀÇ ÃàÀº..
º¸¿©ÁØ °ÍÀº ¾øÁö¸¸, º¸¿©ÁÙ ÀáÀç·ÂÀº »ó´çÈ÷ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸»Àä.
º° Àα⵵ ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó..
¹è´çÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

±× º¹º´ ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂø ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 4 °æÁÖ   
        
2¹Ð¸®¾ð¸ÞÀÌÄ¿   
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3Àå»ê¸ÁÄ¡¿Í 5´ºÇÁ·Î½ºÆåÆ®°¡ ±ôºý °Å¸± ¸¶±ÇÀÌ°í.
2¹Ð¸®¾ð¸ÞÀÌÄ¿, 8¿µ±¤ÀÇÅ°½º, 9±×·£µåĸƾ±îÁö..
5¸¶¸® ¾È¿¡¼­ Á¤¸®µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

2¹Ð¸®¾ð¸ÞÀÌÄ¿°¡ ¼±Çà ½ÂºÎ¸¦ ³ë·Áº¼ µµÀü¸¶.
ÀÚ¼¼µµ ³ô°í ¾û¸ÁÁøâÀ̾ú´Âµ¥, °è¼Ó ¿¬½ÀÁÖÇàÀ» Çϸ鼭..
¸»ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. Ç÷Åë ±â´ëÄ¡´Â ºÐ¸í ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
Á÷Àü ÁÖÇà°Ë»ç¿¡¼­ ¼ø¹ß·Âµµ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Âµ¥¿ä.
¸¶»çȸ¿¡¼­ ÃÊ¹Ý S1F ±â·Ï Á¤Á¤À» ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.
12ÃÊ7À̶ó°í µÅ Àִ åµéÀÌ ÀÖÀ»ÅÙµ¥, 13ÃÊ6À¸·Î Á¤Á¤µÆ½À´Ï´Ù.
12ÃÊ7À̶ó´Â ÃÊ¹Ý S1F´Â ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ½ºÇǵåÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° 13ÃÊ6¸¸µÇµµ ¼±ÇàÀ» ÃæºÐÈ÷ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

3Àå»ê¸ÁÄ¡´Â ¿¢Åæºí·¹ÀÌµå µ¿»ýÀÌÁÒ.
±×¸¸Å­ ¶Ù±â´Â ´ç¿¬È÷ ¾î·Æ´Ù°í º¸¿©Áý´Ï´Ù¸¸..
¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀº ºÐ¸íÈ÷ ´õ ÀÖ°í¿ä.

5´º½ºÇÁ·Î½ºÆåÆ®µµ ¼±ÇàÀ» ³ë¸± Æí¼ºÀε¥..
2¹Ð¸®¾ð¸ÞÀÌÄ¿º¸´Ù °ÔÀÌÆ®°¡ ºÒ¸®Çؼ­, ¼±Çà ½ÂºÎ°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ Àαâ1À§¿´Áö¸¸ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í..
À̹ø¿¡µµ Àαâ1À§Áö¸¸ ÀÎÁ¤Çϱ⠾î·Á¿î ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

9±×·£µåĸƾÀº ±âº» ½ºÅ¸Æ®°¡ ´À¸° ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥..
°è¼Ó ÃÖÀº°æ ±â¼ö°¡ ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î Àâ°í Ÿ°í À־..
À̹ø¿¡µµ ±×·² °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç °©Àڱ⠸ô°í ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡¸é, ¹ÝÄ¢ ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
¾Æ¹«Æ° ÀÚ·Â ÀÔ»óÀº ¾î·ÆÁö¸¸..
¾ÕÀÌ ¾à°£ °æÇÕÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¶ó, ±âȸ¸¦ ¿³º¼ Á¤µµÀÇ ´É·ÂÀº µË´Ï´Ù.

2¹Ð¸®¾ð¸ÞÀÌÄ¿ ³õ°í °©´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 5 °æÁÖ   
        
10½ºÆäÀ̽ºÆÄ¿ö   
Æí¼º ÀÚü°¡ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
1½º¸¶ÀÏÀ§³Ê, 8Æä´õ·²½ºÅ¸, 10½ºÆäÀ̽ºÆÄ¿ö±îÁö.
º°·Î ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥..
³ª¸ÓÁö ¸»µéÀÌ ¿ö³« º°°Ô ¾ø¾î¼­ µî ¶°¹Ð·Á Àα⸶·Î Æȸ®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´Àº 6¸ÖƼÆÄ¿ö.
¿ö³« ½ºÇǵ尡 ºÎÁ·ÇØ ´ú ¶Ù°í ÀÖ±â´Â ÇÕ´Ï´Ù¸¸..
ÀüÇüÀûÀÎ ´ë±â¸¸¼ºÇü Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó..
¶Ù¸é ¶Û¼ö·Ï ÁÁ¾ÆÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº Ç÷ÅëÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ·Â ÀÔ»óÀº ½±Áö ¾ÊÁö¸¸, ÃßÀÔ ÇÑ ¹ß·Î °¡´É¼ºÀº ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

µµÀü¸¶Áß¿¡¼­´Â 11ÀÚÀ̾ðÃ÷ÇÏÆ®.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±ÇàÀ» °¡·Á°í ¿À¹öÆäÀ̽ºµµ Çß°í.
±× °úÁ¤¿¡¼­ ¸ð·¡±îÁö ¾ò¾î¸ÂÀ¸¸é¼­, ¾Æ¹« °Íµµ ¸øÇß½À´Ï´Ù.
Á÷Àüº¸´Ù ´õ ºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ¶ó..
ÃæºÐÈ÷ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ¸ð·¡ ´ú ¸Â°í µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ÇãÁ¢ÇÏ°Ô ¹«³ÊÁöÁö´Â ¾ÊÀ»°Ì´Ï´Ù.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 10½ºÆäÀ̽ºÆÄ¿ö.
ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå Ãâ¹ßÀÌ ºü¸£°í, ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
±ä °Å¸®°¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â Ç÷ÅëÀ̱⵵ ÇÏ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â ¼±Çà °æÇÕÀ» ÇÑ ¾Æ½¬¿òÀÌ Àִµ¥..
ºü¸¥ ¸»ÀÌ ³Ê¹« ¾ø¾î¼­, À̹ø¿¡´Â ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

1½º¸¶ÀÏÀ§³Ê´Â ³Ê¹« ´À¸° ¸»À̶ó ¸ø ¹Ï°í¿ä.
8Æä´õ·²½ºÅ¸´Â Á÷Àü°æÁÖ ½ÉÇÏ°Ô ¹æÇظ¦ ¹Þ¾Ò´ø ¸»À̶ó..
Á÷Àüº¸´Ù´Â ´õ ¶Û °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

10½ºÆäÀ̽ºÆÄ¿ö¸¦ ÃàÀ¸·Î..
11ÀÚÀ̾ðÃ÷ÇÏÆ®, 6¸ÖƼÆÄ¿ö, 8Æä´õ·²½ºÅ¸±îÁö.

       

   
ºÎ»ê 6 °æÁÖ   
        
6¹Ùº£¾î¸®¾ð   
6¹Ùº£¾î¸®¾ðÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷µµ ÈûÀÌ ´úÂ÷¼­, °æÁÖÁß ¶È¹Ù·Î ¸ø ¶Ù´Â ¾àÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸..
±âº»±â°¡ ¿ö³« ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸, Æí¼ºµµ º°°Ô ¾ø°í¿ä.
Àαâ1À§¸¶ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº..
1È÷µçº¸ÀÌ, 3¹®È­½Ã±×´Ïó, 4Àü¼³ÀÇÆÝÄ¡, 7Æ®¸®ÇÃƼ¾Æ¶ó, 10´ã¾çÃÖ°­.
³Ð°ÔºÁµµ 5¸¶¸® Á¤µµÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î ¾ÐÃàÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä.
6¹Ùº£¾î¸®¾ð¿¡ ºÙ¿©¼­ ÀüºÎ »¡°­»öÀ¸·Î Æȸ®Áö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù.
´ç¿¬È÷ ¾ÐÃàÇؼ­ Á¤¸®ÇؾßÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø1¼øÀ§´Â 4Àü¼³ÀÇÆÝÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¡ÇÁ Ãâ¹ß·Î ÀÎÇØ Ãâ¹ßÀÌ ´ÊÀ¸¸é¼­..
Á¶±Ý ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²´Â 3ÂøÀ̾úÁÒ.
3¹®È­½Ã±×´Ïó°¡ ¾ÆÁÖ Æí¾ÈÇÑ Àü°³¸¦ Çß´Ù´Â°É °¨¾ÈÇϸé..
Á¤»óÀûÀÎ Àü°³¸¦ ÇÑ´Ù¸é 4Àü¼³ÀÇÆÝÄ¡°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

10´ã¾çÃÖ°­Àº °æÁÖ °Å¸®¸¦ ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.
¸»ÀÌ ¾à°£ ªÀº ¸ð½ÀÀ̶ó, ÁøÀÛ¿¡ °Å¸®¸¦ ÁÙ¿´¾î¾ß ¾Ê³ª ½Í½À´Ï´Ù.
1300m¶ó¸é 10´ã¾çÃÖ°­µµ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6¹Ùº£¾î¸®¾ð ÃàÀ¸·Î..
4Àü¼³ÀÇÆÝÄ¡, 10´ã¾çÃÖ°­ ¼øÀ¸·Î.

       

   
ºÎ»ê 7 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-2¡Ú   
È¥Àüµµ°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶´Â 1±¹¹Î½ºÅ¸¿Í 4±Û·Î¹úÈ÷¾î·ÎÀε¥..
µÑ ´Ù Á÷Àü°æÁÖ Àü°³°¡ »ó´çÈ÷ Àß Ç®¸° ¸»µéÀÌÁÒ.

1±¹¹Î½ºÅ¸´Â Á÷Àü°æÁÖ 2ÂøÀ» Çϸç, ÀûÁßµµ Çß´ø ¸»Àε¥..
Æí¼º ÀÚü°¡ ¿ö³« ¾àÇß°í, Àα⸶µéÀÌ »ý°¢º¸´Ù ´õ ¸ø¶Ú °æÁÖÀ̱⵵ Çß½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶µµ ¸·ÆÇ º°°Å ¾ø´Â ¸»ÇÑÅ× ¶§·Á ÀâÇû°í¿ä.
Àü°³ ÀÌÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸, º£ÆÃÀÇ ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

4±Û·Î¹úÈ÷¾î·Î´Â Á÷Àü°æÁÖ ¿îÀÌ ¸¹ÀÌ µû¶úÁÒ.
¾Õ¿¡ 2¸¶¸®°¡ ¸»µµ ¾ÈµÇ°Ô ½ÃÁ¾ ÀÏ°ü ¹«¸®ÇÏ°Ô ºñº­´ë´Â ¹Ù¶÷¿¡..
¼Õµµ ¾È´ë°í ÄÚǬ °æÁÖ¿´½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ ¼­½Â¿î ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çϱâ´Â ÇßÁö¸¸..
Á÷Àüº¸´Ù ´õ Àß ¶Ú´Ù´Â º¸ÀåÀÌ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.

º¹º´ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.
°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­ Á¶±Ý ´ú ¶Ù°í Àִµ¥..
ÃÖ±Ù Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸»ÀÌ Á» ¹«°Å¿ü½À´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®±îÁö ÇÏ°í ³ª¿Í¼­, À̹ø¿¡´Â ¸»µµ Á¶±Ý °¡º­¿öÁ³°í¿ä.
ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
Àα⸶ 2¸¶¸¦ ¾È »ì ¼ö ¾ø´Â °æÁÖÁö¸¸..
µÑ ´Ù ºÎ·¯Áö¸é¼­ ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ Ȱ¦ ¿­¾îµÖ¾ßÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 8 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-3¡Ú   
¿Ü»ê 3¼¼¸¶ °æÁÖÀä.
4µî±Þ °æÁÖÁö¸¸ 3µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â °æÁÖ¶ó..
¿©±â¼­ ¿ì½ÂÇϸé ÇÑ ¹æ¿¡ ¸»°ªÀ» »ÌÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéµµ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ °æÁÖ °æÇèÀÌ ¾ø°Å³ª ÀûÀº ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­, º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¸»µéµµ ¸¹°í¿ä.

Àα⸶´Â 2´ÙÀ̾Ƹóµå¸¶¸°°ú 8¹Ùº§È÷Æ®Àε¥..
2´ÙÀ̾ƸóµåÀÇ °æ¿ì, Á÷Àü°æÁÖ ³Ê¹« ½ÉÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ÆÐÀÎÀ̾úÁÒ.
±×Áß¿¡¼­ °¡Àå ¿Ü°ûÀ» µ¹¸ç Àü°³µµ °¡Àå ºÒ¸®ÇßÁö¸¸..
±×·¡µµ °°ÀÌ °æÇÕÇÑ ¸»Áß¿¡¼­´Â °¡Àå Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.

8¹Ùº§È÷Æ®°¡ °°Àº °æÁÖ¿¡¼­ ¶Ù¾ú´Âµ¥..
¾Õ¿¡¼­ °æÇÕÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇϴϱî ÇÑÅÛÆ÷ Âü¾ÆÁØ ´öºÐ¿¡ 2ÂøÀ» ¿Ô½À´Ï´Ù.
°á°ú´Â 2´ÙÀ̾Ƹóµå¸¶¸°º¸´Ù ÁÁ¾ÒÁö¸¸..
°úÁ¤À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é, 2´ÙÀ̾Ƹóµå¸¶¸°ÀÌ ´õ ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº °æÁÖ¿¡¼­ ¾Õ¿¡¼­ °æÇÕÇÏ´Ù ¹«³ÊÁø ¸»Áß Çϳª°¡..
À̹ø °æÁÖ Àαâ3À§°¡ ¿¹»óµÇ´Â 6¿ùµåÅéÀÔ´Ï´Ù.
ÀáÀç·ÂÀº ÀÖÁö¸¸, °æÁÖ Àü°³¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä°¡ °ü°ÇÀ̰ڳ׿ä.

±× ¿Ü ¸»Áß¿¡¼­..
Á÷Àü¿¡ ºñÇؼ­ È® ÁÁ¾ÆÁø ¸»À» º£ÆÃÀÇ ÃàÀ¸·Î ³ë¸³´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀûÀÎ ±â´ëÄ¡µµ ÀÖ°í¿ä. Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡µµ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î..
ÈÄÂøÀº 2´ÙÀ̾Ƹóµå¸¶¸°¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·Â.

       

   
ºÎ»ê 9 °æÁÖ   
        
6ÃÖ°­ÅÍÄ¡   
6ÃÖ°­ÅÍÄ¡°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡¿¡ ¾à°£ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ°í, 1200m¸¦ ¿À·£¸¸¿¡ ¶Ú´Ù´Â ÇÚµðĸÀº ÀÖÁö¸¸..
Æí¼º ÀÚü°¡ ³Ê¹« ¾àÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡µµ ¾î´À Á¤µµ ÇÇÇؼ­ Å» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
2kg ÁÙ¾îµç ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ ÀÖ°í¿ä.

³ª¸ÓÁö ¸»µéÀº Áß±¸³­¹æÀ¸·Î Æȸ± °Í °°½À´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº 3À¯·Î°øÁÖ.
ÃßÀÔ¸¶·Î ÁúÁÖ½À¼º º¯°æ¿¡ ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀÇÑ ¸»Àä.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Á¶±Ý ¼­µÑ·¶´ø °ÍÀÌ ¾Æ½¬¿òÀ̾ú½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý °úÇÏ°Ô Æȸ°´Ù ½Í´õ´Ï, ¿©Áö¾øÀÌ ¼­µÎ¸£´õ±º¿ä.
¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¶ó À̹ø¿¡´Â Á¶±Ý ´õ ÆíÇÏ°Ô Å» ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.

5Åé¿¡À̽º´Â üÁß Ã¼Å©°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿ö³« ¹äÀ» ¾È ¸Ô¾î¼­, üÁßÀÌ °è¼Ó ºüÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ¿¡¼­ ´õ ºüÁ® ³ª¿À¸é, À§ÇèÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ °æÁÖ °Å¸® ¿ª½Ã À¯¸®ÇÒ°Ç ¾ø°í¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­ ÇÑ ¹ø ´õ üũ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÃâÀü¸¶Áß Ãâ¹ßÀÌ °¡Àå ÁÁÀº 4ÆÄÀ̳ε帲.
¿Ü°û ºÒ¸®ÇÔ ÀÖÁö¸¸ Æí¼ºÀº Çغ¼¸¸ÇÑ 12³ÐÀº°íÀ».
µÎ ¸¶¸®µµ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6ÃÖ°­ÅÍÄ¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ°í¿ä.
3À¯·Î°øÁÖ´Â ¾î¶²½ÄÀ¸·Îµç ¾È°í °¥ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 10 °æÁÖ   
        
1·°Å°³Ñ¹ö¿ø   
Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶´Â 3ºí·¢À̱ÛÀ®, 7¶ó¿Â¿©°É, 8Äø°Å¸ÀÓ ¼øÀε¥..
´©±¸µµ ÀÔ»óÀ» Àå´ãÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

»ý°¢º¸´Ù Àαâ´Â ¾à°£ ¹Ð¸®Áö¸¸..
1·°Å°³Ñ¹ö¿øÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿ö³« Ãâ¹ßÀÌ ÁÁ°í °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î, ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
Á÷Àü°æÁÖ Åõµ ¾øÀÌ ±úÁø ÀÌÈÄ¿¡..
Àå±â°£ °ø¹éÀ» °¡Áö¸é¼­, ÄÁµð¼Çµµ ¸¹ÀÌ ²ø¾î ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
»ó´ëµµ ±×¸® °­ÇÏÁö ¾Ê°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 8Äø°Å¸ÀÓ.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í..
»ç½Ç ±â´ëº¸´Ù´Â ´ú ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
ÈûÀÌ ÁÁ´Ù´Â ÀåÁ¡¸¸ Àß »ì¸®¸é, ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸®°í 11ġƮŰ.
Á÷Àü°æÁÖ´Â Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼­ ¹Ð¸®¸é¼­..
»ç½Ç ±â´ëº¸´Ù´Â ´ú ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁÖ ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó, ´Ã¾î³­ °Å¸®µµ À¯¸®ÇÏ°í.
¸ð·¡¸¸ Á¶±Ý ÇÇÇؼ­ Â÷ºÐÇÏ°Ô Åº´Ù¸é µµÀü·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àαâ1À§¸¶ 3ºí·¢À̱ÛÀ®µµ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ À־ ¹«½Ã ¸øÇÏ°í.
Àαâ2À§¸¶ 7¶ó¿Â¿©°ÉÀÇ °æ¿ì, 1600m¸¦ ¶Ù±â¿¡´Â ¾à°£ ª¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

ÇöÀå ÄÁµð¼Ç¸¸ ÀÌ»ó ¾ø´Ù¸é..
1·°Å°³Ñ¹ö¿øÀ» ³ë·Áº¼ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

       

   
ºÎ»ê 11 °æÁÖ   
        
¡ÚÃßõ°æÁÖ-4¡Ú   
2µî±Þ 2000m Àå°Å¸® °æÁÖÀä.
2000m¸¦ ¶Ù¾îº¸Áö ¾ÊÀº ¸»ÀÌ 7¸¶¸®³ª µË´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ º¯¼ö°¡ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
¿©±â¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ´ëÆø ´Ã¾î³­ ¸»ÀÌ ¸¹´Ù´Â °Íµµ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.

3¹Ì½ºÅͽºÄ¹Àº °Å¸®´Â º° ¹®Á¦°¡ ¾ø¾î º¸À̴µ¥..
¹®Á¦´Â 5kg ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®°ú ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö·Î ´Ù½Ã ±³Ã¼µÆ´Ù´Â °ÅÁÒ.
´Ù¸¥ ±â¼ö°¡ Ÿ¸é ¾Õ¿¡¼­ Àü°³Çϴµ¥..
¿Ö ÇÁ¶û¼Ò¿Í ±â¼ö°¡ Ÿ¸é ¸Ç µÚ¿¡ ÀÖ´ÂÁö, ºÐ¸íÈ÷ »ý°¢Çغ¼ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ¼±ÇàÀ̶ó°í ´ÜÁ¤ÁöÀ» ¼ö ¾ø°Ú°í¿ä.

4±×·¹ÀÌÆ®·Ïµµ °Å¸® ¹®Á¦ º¸´Ù´Â..
4kg ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®°ú Æí¾ÈÇÑ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ ´É·Â¿¡ ºñÇؼ­´Â Á¶±Ý °úÇÏ°Ô Æȸ®´Â ºÎºÐµµ ÀÖ°í¿ä.

Àα⸶Áß¿¡¼­´Â 9·ÏÃÊÀ̽º°¡ °¡Àå À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®ÀÇ Áõ°¡µµ ¾ø°í¿ä.
ÃÖ±Ù È®½ÇÈ÷ »ì¾Æ³­ ÄÁµð¼Ç¿¡..
Àü±¸°£À» ÈûÀ¸·Î ¶Û Á¤µµ·Î ÈûÀÌ Á¤¸» ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
2000m°¡ °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÌÁÒ.

³ë¸²¼ö ¸»Àº..
¿ª½Ã Àå°Å¸®°¡ Á¤¸» Àß ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±âº» ´É·Âµµ º¸¿©ÁØ °Íº¸´Ù ´õ ÀÖ°í¿ä.

½ÇÀü º£ÆÃÀº..
9·ÏÃÊÀ̽º¿¡ ÇÑ ¹æ ÁÖ·ÂÇÏ°í¿ä.
ÈÄ°ø ¸¶±Ç¸¸ ÇöÀå¿¡¼­ Á¤¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

       

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
ÀÌÀü±Û  2/22(Åä) ¼­¿ï°æ¸¶ "º¹º´vsº¹º´"
´ÙÀ½±Û  
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright