Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1128
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 2
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2020-02-21 22:59:59
Á¦¸ñ 2/22(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®








¼­¿ï¸¸ Àü¹®À¸·Î ¿¹»óÇÏ´Â ½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ÀÔ´Ï´Ù.






2
¿ù 4ÁÖÂ÷ °æ¸¶ ÁÖ°£ÀÔ´Ï´Ù.
´ë¼º°øÀ» Çß´ø Áö³­ ÁÖ Åä¿äÀÏÀº Àα⸶ Æí¼ºÀÌ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ï ¸ÂÈ÷±â°¡ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ÇÏ·ç¿´½À´Ï´Ù
.
¹Ý¸é¿¡ À̹ø ÁÖ Åä¿äÀÏÀº Á» ¾ç»óÀÌ ´Ù¸¥µ¥ È¥Àüµµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù
.

±Ý¿äÀÏ ¹ãÀÎ ÇöÀç °úõ¿¡´Â ºñ°¡ ³»¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù
.
¿¹º¸·Î´Â »õº®¿¡ ±×ÃÄ ³»ÀÏÀº ¸¼°Ú´Ù´Â ¿¹º¸Áö¸¸ Áö±Ý ¿À°í ÀÖ´Â ºñÀÇ ¾çÀ̶ó¸é Áַο¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ°ÚÀ¸´Ï ÀÌ Á¡ Âü°íÇØ ÁغñÇÏ¼Å¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
.

Äڷγª19·Î ÀÎÇØ Åä¿äÀÏ ´ë±¸Àå¿ÜÁöÁ¡ÀÌ ¿­Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù
.
¿ì¸® ¸ðµÎ Ç×»ó Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ°ÚÁö¸¸ ƯÈ÷ °æ¸¶Àå¿¡ ³ª¿À½Ã´Â ºÐµéÀº ¸¶½ºÅ© µî °³ÀÎ À§»ý Àåºñ¸¦ öÀúÈ÷ ÁغñÇÏ¼Å¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
.
Àú´Â ¾÷¹«¶ó ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÇöÀå¿¡ ³ª°¡¾ß ÇÏ°ÚÁö¸¸ °¡±ÞÀû ÇÇÇϽô °Íµµ ±¦ÂúÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÏ´Â »ý°¢µµ Çغ¾´Ï´Ù
.

¸ðµÎµé °Ç°­ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ó¸ç Åä¿ä°æ¸¶ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù
.







< Áö³­ ÁÖ ¼­¿ï ÀûÁß³»¿ª >








2/15(÷Ï) 1°æÁÖ Ã¹ ½ÂºÎ ÁÖ·Â
4.9¹è / »ïº¹7.0¹è
¨î¶ó½ºÆ®¸ÅÁ÷ - ¨ë¶ó¿Âºí·¯µå - ¨ñ¼Û¾ÏÇ÷¹À̾î










2/15(
÷Ï) 3°æÁÖ
½Ö4.2¹è
¨éÅ·¿¡À̽º - ¨î¿¡ÀÌÅõÁ¦Æ® - ¨ì³ªÀÇÀü¼³










2/15(
÷Ï) 5°æÁÖ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ ÁÖ·Â
4.0¹è
¨ç°í¼ÓÆä´Þ - ¨éÀ§³ÊÅÛÇ÷¯










2/15 (
÷Ï) 6°æÁÖ ¹è´ç
17.7¹è / ½Ö26.3¹è / »ïº¹50.6¹è
¨ò¸¶¼ºÅõÈ¥ - ¨ï±âºì·¯³Ê - ¨ëÆÄÅ©ºí·¹À̵å










2/15 (
÷Ï) 7°æÁÖ ¹è´ç Ãßõ ÁÖ·Â
36.5¹è / ½Ö77.4¹è
¨ï¿µÈ­ÁîÇöóÀ× - ¨îÈ­ÀÌÆ®ÄÚ¸ä










2/15 (
÷Ï) 8°æÁÖ
»ïº¹23.3¹è
¨ò·¹À̵ðÄ̸® - ¨ð±Û·Î¹úõÇÏ - ¨é½Ì±×·¯¿îŸÀÓ










2/15(
÷Ï) 10°æÁÖ ¼¼ ¹ø° ½ÂºÎ
½Ö8.5¹è / »ïº¹14.1¹è
¨è¸ÚÁø±Ý¼º - ¨ê½ÃƼèÇÁ - ¨ìÃÖ°­½Å±â










2/15 (
÷Ï) 12°æÁÖ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
½Ö11.7¹è / »ïº¹29.8¹è / º¹¿¬13.0¹è(Áַ¸¶±Ç)
¨ì½ºÇÁ¸µ¹é - ¨é¸ð¸£Çǽº - ¨ñÀå»êÆÄ¿ö










2/16(
ìí) 3°æÁÖ ÁÖ·Â
5.1¹è / ½Ö11.9¹è
¨ò¸Ó´ÏèÇÁ - ¨èÃÖ°­¸¶










2/16(
ìí) 6°æÁÖ ¾ÐÃà ½ÂºÎ ÁÖ·Â
½Ö15.0¹è
¨ð¼Û¾Ïĵµð - ¨íÁ¤¹®º¼Æ®










2/16(
ìí) 7°æÁÖ ÁÖ·Â
»ïº¹13.0¹è / ½Ö4.8¹è
¨éºí·çÅ°Åæ - ¨ìÈ÷µç»è½º - ¨ðÀº¾îÃàÁ¦










2/16(
ìí) 9°æÁÖ ÁÖ·Â
4.4¹è
¨í´ÙÀ̾Ʒεå - ¨ê½Ç¹ö¿ïÇÁ













Åä¿ä°æ¸¶ º»¿¹»ó ³ìÀ½Àº ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ¿¡ ÇÕ´Ï´Ù
ÀÏ¿ä°æ¸¶ º»¿¹»ó ³ìÀ½Àº Åä¿äÀÏ¿¡ ÇÕ´Ï´Ù





ARS(À½¼º) 060-601-6688
(ÇöÀå 0¹ø, Åä¿ä º»¿¹»ó1¹ø, ÀÏ¿ä º»¿¹»ó 2¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077
(Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)











Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ°æÁÖ´Â 2, 8, 10, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.












[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]






[
Á¦ 1°æÁÖ]

À۽ɹè´ç

Åä¿äÀÏ Ã¹ °æÁÖºÎÅÍ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¾×¸é»óÀº Àα⸶ 4ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù
.

1
³í½ºÅéÀ§´×, 3º£½ºÆ®Åõ¾î, 7ƼÁî½ÃƼ, 9µå¸²°É½º

ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Âµ¥ ¾àÁ¡µéÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

1
³í½ºÅéÀ§´×Àº ±æ¾îÁø °ø¹éÀÌ
..
3
º£½ºÆ®Åõ¾î´Â µ¥ºßÀüÀ̶ó ½ÇÀü °æÇèÀÌ
..
9
µå¸²°É½º´Â ÀÛÀ½ ü±¸ ¾Ï¸»Àε¥ ä½ÄÀÌ
..

±×·¡¼­ Àα⸶ °¡¿îµ¥ Çϳª ³õ´Â´Ù¸é
..
1300m
¿¡¼­ µ¥ºß ÀûÀÀÇÏ°í Àü·Â º¸°­ÇØ °ÉÀ½ ´Ã¸° 7ƼÁî½ÃƼÀε¥
..
±×·¸´Ù°í ¾ê¸¦ ³õ°í »çÁöµµ ¾ÊÀ» »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù
.

±×¸®°í ³ª¸ÓÁö Àα⸶ÀÎ ¼Â °¡¿îµ¥¼­´Â ÀÚ¸¦ ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶µµ ÀÖ½À´Ï´Ù
.

¿©±ä ³ë¸± º¹º´ÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥
..
¿ÏÀüÈ÷ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± °¡²Ù½Ã º¹º´À¸·Î
..

¾Æ¿¹, ±× ¸»À» Ãà ¼¼¿ö ³õ°í
..
¹Ì¸® ÀÛ½ÉÇÏ°í °í¹è´çÀ¸·Î ¶§¸®¸ç Åä¿äÀÏ °æ¸¶ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 2°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

ù ½ÂºÎ

5
µî±Þ »ó±ÝÀ» ÁÖ´Â ±¹6µî±Þ 3¼¼ ¾Ï¸» ·çÅ°2°æÁÖÀε¥..
°­Ãà ¾øÀÌ 5~6ÆÄÀü ÆÈ·Á Á¢ÀüÀ̶ó±â º¸´Ù´Â È¥Àü¿¡ °¡±õ½À´Ï´Ù
.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ »ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ 5¿Ãµåºí·¹À̵尡 Á» ´õ Æȸ± »çÀü Àα⵵Àε¥
..
»çÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î ¾ê¸¦ ³õ°í »ç´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù
.

»ó´ë¸¶·Î´Â 4·Îµå·ÎÁî, 6ÇØÇÇÇ÷£, 9´ëÁöÀÇ¿¬ÀÎÀÌ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥
..
ÀÌ °¡¿îµ¥ Á÷Àü ¶Ù°í ³ª¼­ ¹Ù·Î ´ÙÀ½¿¡´Â ÇÑ ±¸¶ó¸¦ ±â´ëÇß´ø ¸»À» À̹ø¿¡ ³ë¸³´Ï´Ù
.

±×¸®°í ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸»Àº
..
À§¿¡ ÀûÀº Àα⸶µé °¡¿îµ¥ ¾ø°í
..
¹è´ç ¾È°í ½î´Â ³ë¸²¼ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù
.

¿©±ä ÀÌ·± ³»¿ëµéÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °æ¸¶Çϴµ¥
..
¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ù ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 3°æÁÖ]


1400m ¶Ù¾îº» ¨êÅé½Ãµå

°æÇèµµ ´É·ÂÀ̶ó´Â °æ¸¶ ¼Ó¼³ÀÌ Àִµ¥..
¿©±â¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ¸»ÀÌ ´ë°¡¸® Æȸ± 4Åé½ÃµåÀÔ´Ï´Ù
.

ÀÌ Á¤µµÀÇ °­Ãà Àα⵵´Â Á» ÀÇ¿ÜÀ̱ä ÇÏÁö¸¸
..
Á÷Àü 1400m¿¡¼­ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¿¡ ´õ ÁÁ¾ÆÁ® °¡Àå ³ª¾Æ º¸ÀÌ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.


ÈÄÂø µ¥³¢¸®´Â µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â ½Å¸¶Àε¥ 1400m¿¡ ÃâÀü½ÃŲ 5»ç¶÷À̶ó´Âº°ÀÔ´Ï´Ù
.
ºñ½Ñ ¸» »ç¼­ °¡¼ººñ ¾Æ½¬¿ò ³²±â´Â ¸¶ÁÖÀε¥ ¾ê´Â 1600¸¸¿øÀ̶ó´Â ½Ñ °ªÀÌ ¸Â³ª ½ÍÀº ÁÖÇà½É»ç ¸ð½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù
.
´Ù¸¸ ¹ßÁÖ±â ģȭµµ¿Í 1400m µ¥ºßÀüÀ̶ó´Â ºÎºÐ ¶§¹®¿¡ µ¥³¢¸® ¸ô»§ ÃßõÀº ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÔ´Ï´Ù
.

»ó´ë¸¶·Î´Â 1ÄÉÀÌ¿£¿ø´õÇ®ÀÌ Æȸ®´Âµ¥
..
¾ó¸¶³ª Ãâ¹ßÀ» Àß ¹Þ¾Æ³»´À³Ä°¡ °ü°ÇÀ¸·Î
..
¹ßÁÖ ÀߵǸé 1¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ ¾àÀÌ µÇ°Ú°í
..
¹Ý´ëÀÇ °æ¿ì¶ó¸é 1¹ø °ÔÀÌÆ®°¡ µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÀ» Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.

±×·±µ¥ Åä¿äÀÏ °æ¸¶°¡ ¿Ö È¥Àüµµ°¡ ³ô´Ù°í Çß³Ä Çϸé
..
À̹ø °æÁÖÀÇ °æ¿ìµµ ½±°Ô º¸¸é Ãà ¼¼¿ö µÎ ¹æÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù
.
±×·¯³ª µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ÀÌ ´Ù¼ö ÀÖ´Ù´Â ºÎºÐ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù
.

6
·Ï´º½º, 7Çã´Ï¹öÅ͹ٺñ, 8Àå»ê¹Ù´Ù, 9±Û·Î¹ú¼±, 10ÄÚ¸®¾ÈÆÞ

ÀÌ·± µµÀü¸¶¿Í º¹º´µéÀº Àα⵵¿¡¼­´Â ÃÄÁöÁö¸¸ Ãâ»çÇ¥·Î´Â ¹«Á¶°Ç ¾È µÈ´Ù°í ÇÏ±ä ¾Ö¸ÅÇÑ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

¹°·Ð ½ÇÀü º£ÆÃÀ» ÇÏ·Á¸é µÈ´Ù°í Ç߰ųª °£´Ù°í Çؼ­ ´Ù ¸¶±ÇÀ» »ì ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù
.

µû¶ó¼­ À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã
..
¿Á¼® °¡·Á Á¤¸®ÇÒ ¸»Àº Á¤¸®ÇÑ ÈÄ¿¡ ¾ÐÃàÇØ ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 4°æÁÖ]


¨î°ËÆ÷ vs ¨ë½ºÇǵå°í

8
°ËÆ÷°¡ Ãà Æȸ³´Ï´Ù.
Çöµî±Þ °æÀï·Â°ú 1300m °Å¸®±îÁö µ¹ÆÄÇÑ ¸»À̶ó ÃàÀ¸·Î À¯¸®ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
.

»ó´ë¸¶µµ µå·¯³³´Ï´Ù
.
5
½ºÇǵå°í°¡ µ¥³¢¸® Æȸ®´Â »ó´ë¸¶Àε¥
..
½Â±ÞÀüÀÌ°í °Å¸® 200m ±æ¾îÁ³Áö¸¸ µ¥ºßÀü º¸¿©ÁØ ¼±ÀԷ°ú ¿©À¯¶ó¸é ¹«½Ã ¸øÇÒ Àα⸶ ¸Â½À´Ï´Ù
.

º£Æÿ¡ À־ ¹®Á¦´Â µÎ ¸¶¸® ¿«´Â ¸¶±ÇÀÌ Àú¹è´çÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù
.

±×·¡¼­ ±»ÀÌ ´ë¾ÈÀ» ã´Â´Ù¸é
..
1
¹Ì¶óŬȣÇÁ¿Í 2Å¥Çǵ尭ÀÚ°¡ Àְڴµ¥
..

»ïº¹½Â µî ¸¶±Ç Á¾·ùÀÇ ¼±Åÿ¡¼­ ÀÀ¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 5°æÁÖ]


¨ë¹éµÎ»êõÁö Ãà¿¡ ÈÄÂø ¾ÐÃà

±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÅõÇ¥Àå¿¡¼­ ÀÌ °æÁÖ¸¦ ±ú°í Á¦ 1°æÁÖ 1000m¸¦ ºÐÇÒ½ÃÅ°°íÀÚ ¼³¿Õ¼³·¡ÇßÁö¸¸ 1700m¸¦ ¿øÇÏ´Â ¸»µéµµ ÀÖ¾î ¼º¸³ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù
.
´Ù¸¸ ÀÚ¸®°¡ ³²¾Æ ¸î ¸¶¸®´Â Ÿ °æÁÖ Å»¶ô ÈÄ ÀçÅõÇ¥·Î µé¾î¿Ô½À´Ï´Ù
.

5
¹éµÎ»êõÁö°¡ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù
.
Á÷Àü ù ÀÔ»óÇÏ¸ç ±âº»±â º¸¿´´Âµ¥ °Å¸®°¡ 1700m¿´½À´Ï´Ù
.
¾ê´Â ´ç¿¬È÷ 1700m °æÁÖ°¡ ¼º¸³µÇ±æ ¹Ù¶ú´ø ¸»·Î
..
Àڽۨ ³ô¾Æ ÀÔ»óÀº ±âº»ÀÌ°í ¿ì½ÂÀ» ±â´ëÇÏ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.

µå·¯³­ ÈÄÂø µ¥³¢¸® ¸»Àº 8±ú¿ìħÀÔ´Ï´Ù
.
Á÷Àü¿¡µµ 1000m ÅõÇ¥ Å»¶ô ÈÄ 1700m ÀçÅõÇ¥·Î µé¾î¿Í 4µîÀ» Çߴµ¥
..
À̹ø¿¡µµ °°Àº ÄÉÀ̽º·Î ¿©±â¿¡ ÃâÀüÀ» ÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù
.
ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ°í Á÷Àü °Å¸® ÀûÀÀÇ߱⿡ ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø °ÍÀº ¸ÂÁö¸¸ ¾ÆÁ÷µµ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨À» ´À³¢´Â °Íµµ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù
.

µ¥³¢¸®°¡ ³·Àº ¹è´çÀ» Çü¼ºÇÒ ÅÙµ¥
..
´ë¾ÈÀÇ ¸» ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ½À´Ï´Ù
.

µû¶ó¼­ µÎ ¹æÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸®´Âµ¥
..
±× Áß¿¡ ÇϳªÀÇ ¸¶±ÇÀº ¹è´ç °¡Ä¡ ÁÁÀ» ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 6°æÁÖ]


¹è´ç

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ÁÖ Å¸µî±ÞÀº ¸ðµÎ ÃâÀü¸¶µéÀÌ ³ÑÄ£ ¹Ý¸é ±¹5µî±ÞÀº µî·ÏºÎÅÍ ÅõÇ¥±îÁö ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù
.
5
µî±Þ ´Ù¼¸ °³ÀÇ °æÁÖ °¡¿îµ¥ 8µÎ Æí¼º µÎ °³, 9µÎ Æí¼º µÎ °³, 10µÎ Æí¼º ÇÑ °³ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
.

¿©±ä 10µÎ Æí¼ºÀε¥ 3¿ùµåºñ¿æµå°¡ Ãà Æȸ³´Ï´Ù
.
±×·¸Áö¸¸ Á÷Àü ¹®¼¼¿µ ±â¼ö°¡ Àß Å¸°í Áø ¸»Àε¥ Á¶»ó¹ü ±â¼ö ±â½ÂÀÌ°í ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ó´ëµéÀ̶ó ÀÌ Á¤µµ Àαâ´Â Á» ÀÇ¿ÜÀÔ´Ï´Ù
.

¸Õ·Î°¡ Ÿ´Â 2³ú¼ºº®·Âµµ Á» ¸¹ÀÌ Æȸ®´Â ºÐÀ§±âÀε¥
..
¾Æ¹«Æ° À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ À§ Àα⸶ µÎ ¸¶¸®´Â ÃàÀ¸·Î ³õÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
.

¿©±ä ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± ÃàÀÌ ÀÖ°í
..
¿©±â¿¡ ´õÇØ ³ë¸± ÈÄÂø±îÁö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥
..

¸ñÀûŸ·Î ¹è´çÀ» ³ë¸®°í µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








ARS(À½¼º) 060-601-6688
(ÇöÀå 0¹ø, Åä¿ä º»¿¹»ó1¹ø, ÀÏ¿ä º»¿¹»ó 2¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077
(Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)








[
Á¦ 7°æÁÖ]

2À§ ¨î´ë½ÂÄý, 1À§´Â?

±¹5µî±Þ 1300m ¾Ï¸» °æÁÖÀε¥ ÃÖÀú µÎ ¼öÀÎ 8µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

2
¿ì¾Æ¸¢ÀÌ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù
.
µ¥ºßÀüºÎÅÍ 2¿¬¼Ó ÀÔ»ó¿¡ Á÷Àü Á¥Àº ÁÖ·ÎÀ̱ä ÇßÁö¸¸ 1300m¿¡¼­ ¾Ð½Â °ÅµÐ °ÉÀ½À̶ó ±×³É ÀÎÁ¤Çصµ µÉ °Í °°Àº Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.

±×·±µ¥ ¾î·µç ½Â±ÞÇÑ ¸»ÀÌ°í »ó´ë´Â °­ÇØÁø »óȲÀε¥
..
¾ê¸¦ ³õ°í´Â µÎ ±¸¸Û ÀÌ»óÀº ¸¶±Ç °ø·« ¾î·Á¿ï °Ì´Ï´Ù
.

´ë¾ÈÀ¸·Î º¼ ¸»Àº 8´ë½ÂÄýÀÔ´Ï´Ù
.
Á÷Àü Ãâ¹ß ÂøÁöºÒ·®¿¡ ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Ÿ´Â ¾Æ½¬¿ò ³²°Ü ±â¼ö Àü°Ý ±³Ã¼Çߴµ¥
..
2
¿ì¾Æ¸¢ÀÌ Àα⵵ ¸¸Å­ Àß ¶Ù¾î ½Ö´ë°¡¸® Ä¡¸é 2µîÀÌÁö¸¸
..
2
¿ì¾Æ¸¢ÀÌ ½ÇÁ·Çصµ »ì¾Æ³²À» °¡´É¼º ³ô°Ô º¸´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù
.

3
¹éÇÐ, 4¾ÆÅ׳ªºêÀÌ, 7·Î¿­°í½ºÆ®

ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ± ÅÙµ¥..
ÀÌ ¼Â °¡¿îµ¥ µÑÀº ³»¿ë º°·Î¶ó ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í
..

¹Ý¸é¿¡ ¹è´çÀÌ ÅÍÁø´Ù¸é
..
¼±µÎ±Ç °ø¸ê ½Ã ¾îºÎÁö¸® ³ë¸± 6¸¶»þ°¡ Àִµ¥
..

²Ü¹è´ç Áַ¿¡ ¶§·Î ³õ°í
..
Áß¹è´ç ¸¶±Ç Çϳª ´õ ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 8°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

¸ÞÀÎ ½ÂºÎ

7
¸Þ´ÏÈ÷¾î·Î°¡ ¿Ã´ë°¡¸® °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ ¿¬¼Ó ÀÔ»óÇßÁö¸¸ Á÷Àü 5¸¶½Å Â÷·Î Áö¸é¼­ ü¸é ±¸°å´Âµ¥
..
3
Âø ½Â±Þ¿¡ °É¸° À̹ø¿£ °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Í ¿ì½ÂÀ¸·Î ½Â±ÞÀ» ±â´ëÇÏ´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù
.

ÈÄÂøÀº 4ÆÄÀü Æȸ³´Ï´Ù
.
4
ÇѾç°øÁÖ, 5¸¾¸¶·Î¸¶, 10±Ý¾Æ¾ÖÅ©¹Ì, 12¶ó¿Â¶óÀÌÆ®¸Ç

±×·±µ¥ ÀÌ ³Ý °¡¿îµ¥ µ¥³¢¸® ¿¹»óµÇ´Â ¸» Æ÷ÇÔÇØ ¼ÂÀÇ ³»¿ëÀÌ ´ú´ú ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ¸£°Å³ª ¹ÞÄ¡°Å³ª Á¤µµÀε¥, ´ëºÎºÐ ÀÚ¸£´Â ÂÊÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
.

±×¸®°í ³²Àº ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© °­ÇÏ°Ô ¶§·Á ³õ°í
..

2
Æ÷¿¡¹öÀ§³Ê, 3µ¨Å¸ÄÉÀÌ, 8´ë±ºÆÄ¿ö°¡ º¹º´Àε¥
..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹è´ç ¸¶±ÇÀ¸·Î º¸Á¶ °ø·«ÇÒ º¹º´ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
!








[
Á¦ 9°æÁÖ]


Áß¹è´ç

3
»þũ¯ÀÌ »ó´ëÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ »çÀü Àα⵵»ó ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¾ê´Â ÁÖÇà¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î ¾îµð·Î Æ¥Áö ¸ð¸£´Â ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ¾î ³õ°í »ç±ä ºÎ´ã½º·´½À´Ï´Ù
.

´ë¾ÈÀÇ ¸»Àº 6¾î¸¶¹«½ÃÀÔ´Ï´Ù
.
¾ÆÁ÷ 1300m´Â ±æ°í 1200m±îÁö´Â °æÀï·Â º¸ÀÏ ¼±ÇึÀε¥
..
¿Ü°û »ßÁö´Â ¾Çº®ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀâÇô À̹ø¿£ ±â´ëÄ¡ ³ô¿© ³ª¿É´Ï´Ù
.

3
»þũ¯°ú ¿«ÀÌ¸é ²Ü¹è´ç Á¤µµ°ÚÁö¸¸
..
´Ù¸¥ ¸»°ú ¿«À̸é Áß¹è´ç¿¡ °¡´ÉÇÒ Æí¼ºÀε¥
..

¿©±â¼­ ³ë¸± ÈÄÂø ÀÖ¾î Áß¹è´ç¿¡ ÁÖ·Â ¶§¸®°í
..

¹è´çÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é ½Å¸¶µéÀε¥
..
ÁÖÇà½É»ç ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â °¡Àå ÁÁ¾Ò´ø 8¸ÅÁ÷ÆäÀÎÅÍ´Â ´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ½ê°Ô Áغñ¸¦ ¸øÇÑ ¹Ý¸é
..
ÁÖÇà½É»ç ¸ð½ÀÀ» ÀλóÀûÀÌÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ Áغñ ÀßµÈ ½Å¸¶ÀÎ 4·ÏÀÇÁ¦¿Õ°ú 5±Û·Î¹ú»è½º°¡ ¹è´ç º¹º´µéÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 10°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

³ë¸²¼ö ½ÂºÎ

µå·¯³­ ÃàÀº ¾ø°í ÀÔ»ó °¡´É¸¶·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº ´Ù¼öÀÎ 6ÆÄÀüÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ º¹º´ÀÎ 3Á¤»ó½º¸¶Æ®¿Í 8±Û·Î¹úº¸½º±îÁö °í·ÁÇϸé 8ÆÄÀüÀÌ°í¿ä
..
¿ÏÀüÇÑ »ªÆÇÀÌÁö¸¸ Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ ³»½É ±â´ëÄ¡ º¸ÀÌ´Â 7±×·¹À̵¹±îÁö º»´Ù¸é ±×¶© 9ÆÄÀüÀÔ´Ï´Ù
.

±×¸¸Å­ ½±Áö ¾ÊÀº °æÁÖ¶ó´Â °ÍÀ» ¾ê±âÇÑ °ÍÀε¥
..
¹Ý¸é¿¡ ÀÌ·± °æÁÖ¸¦ ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈú ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ±×¶© µ·ÀÌ µË´Ï´Ù
.

±×·±µ¥ ¿©±â¼­ ¾ÐÃàÀÌ °¡´ÉÇØ ¼¼ ¸¶¸® °®°í °æ¸¶¸¦ ÇÕ´Ï´Ù
.
±×¸®°í ÀÌ ¼Â °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ¹Ï°í ³õ°í »ì Ãึ°¨Àε¥
..

ÀÚ¸¦ ¸» ½Ï ÀÚ¸£¸é¼­ ¾ÐÃàÇÑ ÈÄ¿¡
..
Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸®´Â ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 11°æÁÖ]
½ÂºÎ°æÁÖ

¸¶¹«¸® ½ÂºÎ

3
»ç¹ÙÅ·´ý, 5Åéºê·¹ÀÎ, 7±Û·Î¹úÃàÁ¦
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸶ 3°­À¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
´©±¸µµ µå·¯³­ ÃàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù
.

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÃàÀÌ ÀÖ°í ÈÄÂøµµ Àֱ⿡
..
À̹ø °æÁÖ´Â Å« ¹è´ç¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸®Áö´Â ¾Ê´Â ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù
.

±×·¸Áö¸¸ À̺¯ °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä´Â Àִµ¥
..
µµÀü¸¶ Æȸ± 9Å·ÁÅÜ°ú 10ÀÎõġÇÁ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®
..
º¹º´ Æȸ± 4°ñµç°ÔÀÌÆ®¿Í 8ÀÌ°ÜÁÖ¸¶ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®
..
ÀÌ·¸°Ô µÎ ¸¶¸®°¡ ¹è´ç °¡´É¸¶µéÀε¥
..

µµÀü¸¶ Áß¿¡ Çϳª¿Í º¹º´ °¡¿îµ¥ Çϳª´Â ¸¶±ÇÀ» »ì ¼öµµ ÀÖÀ» ¸»µé·Î
..
¾êµéÀº Å« µ· µéÀÌÁö ¾Ê°í ¹è´çÀ¸·Î ȯ¼ö¸¦ ±â´ëÇØ º¼ º¸Á¶ °ø·« °¡´É ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù
!

±×·¸Áö¸¸ ½ÂºÎ´Â ÁÖ·ÂÀÌ °É·Á¾ß Æı«·ÂÀÌ Àִµ¥
..
¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø °®°í Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù
!








[
Á¦ 12°æÁÖ]


°¨·® À¯¸®ÇÑ ¨ñ¿ø´õÇ®¸¶¸®¾Æ

µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ 4ÆÄÀü Æȸ®´Â Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¶Ú °ÉÀ½À¸·Î´Â 10º£½ºÆ®¿¡¹öÀÔ´Ï´Ù
.
±×·¯³ª 57.5kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀ̶ó Ãà ³õ±â ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù
.

2
È­ÀÌÆ®ÄýÀº ¼±Çà À¯·ÂÇÏ°í ½Â±ÞÀüÀÌ¶ó °¨·® À¯¸®Çѵ¥
..
½Â±ÞÀü °­ÇØÁø »ó´ëµéÀ̶ó´Â Á¡¿¡ ´õÇØ ºü¸¥ ¼±Çà »ó´ë¸¶ ¸î ¸¶¸® ÀÖ¾î ¼±ÇàÀ» ³ª¼­´õ¶óµµ ¾Ð¹ÚÀÌ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù
.

8
±Ý¾ÆÅ·´ýÀº ÃßÀÔÀÌ ÁÖ¹«±â¶ó Àü°³ ÀÌÁ¡ ÀÖÀ» ¼ö´Â Àִµ¥
..
¹Ý¸é¿¡ ÃʹÝÀÌ ¿ö³« ´Ê¾î ´ÊÃß°ÝÀÇ ¿ì·Á°¡ ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù
.

±×·¡¼­ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº ¼±ÀÔ °¡´ÉÇÑ 11¿ø´õÇ®¸¶¸®¾ÆÀε¥
..
Á÷Àü 1600m¿¡¼­ ¾Ð½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼¿¡ ½Â±ÞÀüÀ̶ó È® ³·¾ÆÁø ºÎÁßÀÇ À¯¸®ÇÔµµ ´«¿¡ ¶ë´Ï´Ù
.

±×¸®°í Á÷Àü Çöµî±Þ °¡´É¼º º¸¿© Àü·Â º¸°­ÇÏ°í ¾ÈÅä´Ï¿À·Î Àü°Ý ±³Ã¼ÇÑ 5¼¼¸í±â»óÀÌ ¹è´ç ÀÖÀ» µµÀü¸¶Àε¥
..

´©±¼ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ °ÍÀ̳Ä
?
ÀÌ ºÎºÐÀÇ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÒ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù
!










ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]














 

 


¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
cvnpcqoh(1****) 1
2020.06.23 21:24 /
58.69.***.249

  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright