¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
7¿ù 30ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼¿ï °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Áְ渶Àå ÈÞÀåÀ¸·Î Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â ¼¿ï ¿ ´Ù¼¸ °³ °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< 7¿ù ÀûÁß ³»¿ª >
7/24(ìí) ¨è¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ - ¨ñ½ÉÀåÀÇ°íµ¿ - ¨ðÅ·¿Àºê´õ¸ÅÄ¡ // 12.2¹è (½Ö13.8¹è) (»ïº¹27.9¹è) ¨íÈïµå¸² - ¨î¸ÅÁ÷Á¶ÀÌ // ½Ö12.6¹è (º¹9.7¹è) ¨ê³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º - ¨èÄÚ½º¸ð - ¨ëÀ¯ÄèÇѳ¯µé // 2.6¹è (½Ö4.4¹è) (»ïº¹2.5¹è) // ´Ü¹æ
7/23(÷Ï) ¨ç°í½ºÆ®¿ïÇÁ - ¨è½´ÇÁ¸²½ºÅ¸ // 5.9¹è (½Ö12.7¹è) // ÁÖ·Â ¨êÇÇ¿£¿¡½ºÂù½º - ¨ì¾ß¹«Áø¹è¯ - ¨ðºòºñÆ® // 27.5¹è (»ïº¹86.5¹è) // ¹è´ç
7/22(ÐÝ) ¨è¿ëõ - ¨ê½ºÆä¼ÈÀ©µå // 5.4¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
7/17(ìí) ¨ïÁ¦½ÃÀÇ²Þ - ¨èŬ¸®¾î // 4.7¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨îĸƾ°ñµå - ¨ì¾ËÆĺêÀÌ // ½Ö3.6¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ïÇ»¸®¿À»ç - ¨ñ¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // ½Ö12.4¹è (º¹6.8¹è) // ÁÖ·Â ¨ì´ëÇÑÁúÁÖ - ¨è·¹Àüµåµ¥ÀÌ // 3.1¹è // ÁÖ·Â ¨ëÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý - ¨êÁñ°Å¿î¿©Á¤ // ½Ö2.9¹è // ´Ü¹æ ¨í´ÙÇÁ³× - ¨çÅ¥ÇǵåÄÚ¸®¾Æ - ¨ëµð¹ÙÀÎǻóÁî // ½Ö3.0¹è (»ïº¹5.5¹è) // ÁÖ·Â, »ïº¹ ´Ü¹æ ¨é±×·¹ÀÌÆ®¿ø - ¨ì¼ºÎƯ±Þ - ¨èÇԾȺÀÈ»ê // 10.2¹è (»ïº¹9.2¹è) ¨è±×·¹ÀÌÅ丣 - ¨é¾ß¹«Áø¿ÕÃÊ // 4.0¹è ¨î¼Òº£¶ó´Ï¾Æ - ¨ëÄü½Ç¹öÅ°Æ° // ½Ö9.3¹è (º¹5.5¹è)
7/16(÷Ï) ¨î±Û·Î¹úÇÁ¶óÀÓ – ¸¶·ç¸¶ // 3.5¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨éÀå»ê·¹ÀÌÀú - ¨ëµÎ¼Õ¸Û±º // ½Ö3.6¹è // ´Ü¹æ ¨ê¾Ë»çÀÌ¸Õ - ¨è¸Ó½ºÅÊÂü -¨ïÇÑ°µ¹Ç³ // 5.6¹è(»ïº¹10.5¹è)
7/15(ÐÝ) ¨ìºñ½ºÆ²¸® - ¨éÀº¼º¿µ¿õ - ¨è¼±ÍÆ÷ÀÎÆ® // 5.6¹è (»ïº¹14.0¹è) // ½ÂºÎ ¨î»õ·Î¿îÇÔ¾È - ¨ë¿îÁÖºÒÆÐ // 4.8¹è // ´Ü¹æ
7/15(ÐÝ) ¨ìºñ½ºÆ²¸® - ¨éÀº¼º¿µ¿õ - ¨è¼±ÍÆ÷ÀÎÆ® // 5.6¹è (»ïº¹14.0¹è) // ½ÂºÎ ¨î»õ·Î¿îÇÔ¾È - ¨ë¿îÁÖºÒÆÐ // 4.8¹è // ´Ü¹æ
7/10(ìí) ¨é³²»êÃÊÄݸ´ - ¨íƼÁî¼®¼¼½º - ¨îºí·çÂü // 7.6¹è (»ïº¹10.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨è½ºÅ¸Ä³Ä¡ - ¨ç¿ë°¡¸® - ¨ìÄý¿Àºê´õÄý // 11.4¹è (»ïº¹15.6¹è) ¨íÁ¶À̺ê¶ó´õ - ¨ëº£½ºÆ®Å¾ // ½Ö10.0¹è (º¹5.8¹è) ¨ë·±´ø¸í°¡ - ¨ì¸®ÀúºêµåÁ¸ // 5.6¹è (½Ö8.2¹è) ¨è´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ - ¨ìÇÏ´ÃÁúÁÖ // ½Ö10.8¹è (º¹3.8¹è) ¨ê¹Ì¶óŬµµÅÍ - ¨ë¸¶ÀÌƼű - ¨ç¹®ÇнºÅè // ½Ö5.8¹è (»ïº¹2.3¹è) ¨ì°ñµå·ÎÁî - ¨éÇǽºÅ罺Ÿ // 4.6¹è
7/9(÷Ï) ¨é¹ú¸»´ëÀå - ¨ì½ÉÇýºÅ¸ÀÏ // 7.1¹è // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â ¨ëæ½½·¯ - ¨ìºûÀÇÄ« - ¨é±×·¹À̽º¸® // 8.4¹è (½Ö14.6¹è) (»ïº¹16.1¹è) // ÁÖ·Â ¨è¿ùµåÅ·¸Ç - ¨í¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ® // ½Ö7.8¹è (º¹5.5¹è) // ÁÖ·Â ¨ê¹Ì½º¾çÈ£ - ¨ë´õÆäÀ̹ö¸´ // 13.4¹è
7/8(ÐÝ) ¨ç¸¶ÀÌ¼Û - ¨î³ª¸£Ä¹ // 16.1¹è (½Ö21.6¹è) ¨è¾Ö´ÏÄ«°É - ¨éÈ÷¾î·Î¸Ç // 5.1¹è ¨í¿îÁÖÈ÷¾î·Î - ¨è¿À¸£´Ù // 4.5¹è
7/3(ìí) ¨è¿ÍÀϵå»è½º - ¨ëÆ÷½ºÆ®¿ø - ¨ê»ç¶÷À̶ó´Âº° // 9.0¹è (»ïº¹5.6¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨çÃÖ°íºí·¢ - ¨ð¿ëÈ£Áö¸¶ // 10.6¹è // ½ÂºÎ ¨è¹Ì¸£ÆÄ¿ö - ¨ç½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö - ¨é±Ý¾ÆÀ§Æ¼ // 5.8¹è (»ïº¹9.9¹è) // ÁÖ·Â ¨ëÆÄ¿ö¹Ú½º - ¨ìºí·¢¸¶½ºÅ© - ¨ê¸¶ÀÌƼ±Â // ½Ö6.1¹è (»ïº¹3.4¹è) ¨ñÄ«ÇÇ´ñ - ¨í´ë¾ÏÀ屺 - ¨ç±×·¹ÀÌÆ®º¸½º // »ïº¹52.6¹è // ½ÂºÎ
7/2(÷Ï) ¨ì½º¸¶Æ®Àü»ç - ¨îÇÁ¸°¼¼½º»è½º // 8.4¹è (½Ö14.9¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ð¹®ÇÐÆÄÀ̾î - ¨í¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ - ¨ï¹®Çнù٠// 28.4¹è (»ïº¹21.3¹è) // ½ÂºÎ ¨ï³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨ê¿øÆòų¶ó - ¨ì¸Þ´ÏÆ÷ÄÏ // »ïº¹13.4¹è
7/1(ÐÝ) ¨ç½ÅÀÇÀü»ç - ¨ë¼±´õŬ¶ó¿ìµå // ½Ö6.4¹è (º¹4.6¹è) // ÁÖ·Â ¨î¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À - ¨í¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ - ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ // »ïº¹4.5¹è // ½ÂºÎ
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 2, 5, 7, 11, 15°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¨é±Ý¾Æ¾ó·ç¾î
3±Ý¾Æ¾ó·ç¾î°¡ Àα⸶ Æȸ³´Ï´Ù. ½ÇÀü ÀûÀÀÇÏ°í °ÉÀ½ ÁÁ¾ÆÁ³´Âµ¥ Æí¼º È£±â ¸¸³ª Æȸ®´Â °ÍÀÌ ¾î»öÇÏÁö ¾ÊÀº Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸® Æȸ± 10³×¸ðÇÁ¸°¼¼½ºµµ °°Àº ¸Æ¶ôÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ» Àα⸶°í¿ä..
À§ µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ½Å¸¶½ÂºÎ°¡ § ¸¶¹æÀÇ Æ¯¼ºÀÌ Àִµ¥.. À̹ø¿£ µÎ ¹ø° ÃâÀüÀ̶ó ±×·± µ¥ÀÌÅÍ´Â ¹«½ÃÇصµ µÉ µí..
µµÀü¸¶´Â? µ¥ºßÀü ´Ê¹ßÇÏ°í ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 9½ÅÀǹÝÀü°ú.. ½Ï¼ö ÀÖ´Â ¸Á¾ÆÁö 6¹è´Ù¸®°øÁÖ¿Í 7±â»Ýȯȣ±îÁö °¡½Ã±ÇÀε¥..
ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº ÀÚ¸£¸é¼ Á¤¸®ÇÏ°í ¶§¸± ù °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ù ½ÂºÎ..!!
1¿ëõÁö»óÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ®°Ú°í..
4È÷µçºí·¹À̵å, 5ȶûÅõµ¥ÀÌ, 7½´Æø®¹ö½º À§ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ºñ½ÁÇÑ Àα⵵·Î ÈÄÂø »ó´ë¸¶ Æȸ®°í..
10µÎ¼Õµå¶óÀ̺갡 »ó´ëÀûÀ¸·Î ¹è´çÀÌ ÀÖÀ» µµÀü¸¶·Î Æȸ®´Â ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»ó ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ÀÎ±â ºÐ»ê °æÁÖÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» Ãà°ú ÈÄÂø ÀÖ°í.. ÀÚ¸¦ ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶µµ ÀÖ¾î..
¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ]
°¨·® À¯¸®ÇÒ ¨ðÄÉÀÌ¿£Æ¼Áî¿ø
Ãà ¾øÀÌ 6ÆÄÀü Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 10ÄÉÀÌ¿£Æ¼Áî¿øÀε¥.. ¸¶¹æ ¿Å°Ü ¿Â ¸¶ÁÖ¿¡°Ô ¹º°¡ º¸¿©ÁÖ°Ú´Ù´Â µíÀÌ °ÇÑ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ÁغñÇß°í.. -4kgÀÇ °¨·® ±â¼ö ±â¿ëÇØ ½ÂºÎ¿¡ ³ª¼± »óȲÀ¸·Î, Å©Áö ¾ÊÀº ¸¶Ã¼¶ó °¨·®ÀÌ ÈûÀ» µÉ °Ì´Ï´Ù.
¿À¼öö ±â¼ö´Â ¾È ÂÊÀÇ Æò°¡Ã³·³ ºü¸£°Ô ½ÇÀü¿¡¼ Æ÷ÅÙÀ» ÅͶ߸®°í Àֱ⿡.. µÉ¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊÀ» ÅÀÀ» ¶§´Â ¼ö½À±â¼ö¶ó°í ¹«½ÃÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§, Áï µ¥³¢¸® Æȸ± ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ 9½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁöÀε¥.. ±â½Â ±â¼ö°¡ ÀÌ»ó±Ô·Î, ¼ÓĪ ²¿¸¶±â¼ö µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ̶ó´Â ¾ê±âÀε¥.. 9½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö°¡ ÆíÈ÷ ¼±ÇàÀ» °£´Ù¸é ±× °¡´É¼º ¹«½Ã´Â ¸øÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.
2±Û·Î¹ú½ºÅè, 3¿¡ÄÚÁ¸, 7¶ó½ºÆ®ÄÝ ÀÌ·± »ó´ë¸¶µé °¡¿îµ¥¼ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÖ°í..
1¸ð´×ÆÄÀ̺ê, 4¹Ù¶÷ÀÇ°Ë, 6´ë·ûÇÔ¼º.. ÀÌ·± º¹º´ °¡¿îµ¥¼´Â ¸¶±Ç »ì ¸¶Çʵµ Àִ ȥÀüÀε¥..
º£ÆÃÀÇ Á߽ɿ¡ ÀÖÀ» ¸¶ÇÊÀº 10ÄÉÀÌ¿£Æ¼Áî¿øÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 4°æÁÖ]
¨îÀºÇý·¹ÄÚµå vs ¨ñÅ·¾Æ³Ê
½±°Ô º¸¸é 11Å·¾Æ³Ê¿Í 8ÀºÇý·¹ÄÚµåÀÇ µ¥³¢¸® ÇÑ ¹æ °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù. Àü°³µµ 11Å·¾Æ³ÊÀÇ ¼±Çà¿¡ 8ÀºÇý·¹ÄÚµåÀÇ ÃßÀÔ ±×¸²Àε¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ÅÀ´ø ¾ÈÅä´Ï¿À°¡ ¼±ÅÃÇÑ 8ÀºÇý·¹Äڵ尡 Àαâ 2À§¶ó´Â Á¡Àº Àç¹ÌÀÖ´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª µ¥³¢¸® ÇÑ ¹æ ÀÎÁ¤Çϱ⿡´Â.. 3ÇÇ¿£¿¡½ºÅ·°ú 10³Ê¸¦ÀÀ¿øÇØ°¡ ÀÖ°í..
»ïº¹½ÂÀ¸·Î ´«À» µ¹¸°´Ù¸é.. 1°·ÂÇÑÁö±Ý, 4Èñ¸Á¿ö¸®¾î, 6»ç¶û´Ù¸ð¾Æ±îÁö ½Å°æÀ» ½á¾ß¸¸ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
µ¥³¢¸® ¸¶±Ç ²ªÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ¾ÐÃàÀÌ ¿ì¼±ÀÌ°í.. ¹è´çÀ¸·Î °£´Ù¸é? µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀº °ú°¨ÇÏ°Ô Æ÷±âÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 5°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ½ÂºÎó..!!
9ÄáÄڵ彺ÆÛÆ®°¡ µå·¯³ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü 2À§´Â ´Ü½Â½Ä 1.4¹è Æȸ° Àα⵵¿¡ ºñÇØ ¾Æ½¬¿î °á°ú¿´´Âµ¥.. À̹ø¿£ Ä® °¥°í ³ª¿Í ¿ì½ÂÀ¸·Î ½Â±Þ ½ÃÅ°°Ú´Ù´Â Ãâ»çÇ¥ÀÔ´Ï´Ù.
4ºí·çÂüÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥.. ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó 1400m¿¡¼ ź·ÂÀ¸·Î µ¤Ä¡´Â ¸¶Çʵ鿡°Ô ÀâÈú °¡´É¼º ¿¾î µÓ´Ï´Ù. Áï ¾ê´Â ÃÖ´ë ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ·Î..
1´º½º¸¶Æ®, 2¹Ì¸£ÆÄ¿ö, 3ºêÀÌÄý, 7õ»ç¹Ú, 8³í½ºÅéÀ§´× ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ Àú¹è´ç µ¥³¢¸® ±ú·¯ °¥ µµÀü¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ½ê°Ô ³ë¸®´Â ½ÂºÎ·Î.. ¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ Èû ½Ç¾î °ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ]
°ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ ¨èüÀÎÀú
ÃàÀº ¾øÀÌ 7ÆÄÀü Æȸ± È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àü°³»óÀ¸·Î ¼±Çึ ´Ù¼öÀÇ 1200m¶ó ÃÊ¹Ý ´Ù¸® ´ÙÅùºÎÅÍ Ä¡¿ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2üÀÎÀú, 5ºÒÀÇ°¡¼Ó, 6°¡¿î´õÁ¸, 9ÅÍÇÁ°¡ÀÌ ¾êµéÀº ¼±Çึ·Î ºÁ¾ß°Ú´Âµ¥.. ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå´Â Á¶±Ý ¶³¾îÁöÁö¸¸ °ÔÀÌÆ® ¿î»¡·Î´Â 2üÀÎÀúÀÔ´Ï´Ù.
3õÀºÃÑ°ú 4¿ùµåÅ·¸ÇÀº ¼±ÀÔ.. 7¸®¸â¹öÀ©°ú 10¿¡ÀÌ¿ø½ºÅ¸´Â ÃßÀÔ.. ÀÌ·± Àü°³ ±×¸²Àε¥..
µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀ̶ó Ãà ¸¸ Àß °í¸¥´Ù¸é.. º£ÆÃÀÌ Àç¹ÌÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 7°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ½ÂºÎ..!!
7µå¸²ÄÉÀÌ°¡ ´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥ ³õ°í »ð´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀε¥.. 1±Ý¼ºÅ©¶ó¿î, 2ºûÀÇ´ë·ú, 5¼¼¸í³ª·¡, 10ȸµÎ·É ÀÌ·¸°Ô »çÆÄÀüÀ¸·Î ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÖ·Â ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î..
¹è´çÀº 3¸¶¿¡½ºÆ®·Î¿Í 9·±º¸ÀÌ·±Àε¥.. ¾êµé±îÁö °í·ÁÇÑ´Ù¸é °æ¸¶ ¾î·Á¿öÁ® ½ÂºÎ´Â ¸øÇÏ´Â °Å°í¿ä..
¿©±ä ¹ÏÀ» Ãà ÀÖ°í ºÙÀÏ ÈÄÂøµµ ÀÖ¾î.. ¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
Á¤»óÁÖ±â·Î ³ª¼´Â ¨ðºò½º°í
±¹4µî±Þ 1400m º°Á¤BÇü °æÁÖÀε¥.. ¸ðµç Àα⸶µéÀÌ ÃÖ±Ù ¾ñ¾ú´ø ºÎÁß¿¡¼ ¸¹ÀÌ ³ô¾ÆÁø ºÎÁßÀ¸·Î ¶Ù°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
2¿ÍÀϵå»è½º, 4±Û·Î¹ú¿µ¿õ, 8µå¸²½ºÇǵå, 10ºò½º°í ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ±×·± Àα⸶µéÀε¥.. ¸ðµÎ°¡ ÃÖ±Ù ÀÔ»óÇÏ¸ç ±â¼¼ ÁÁÀº ¸¶ÇʵéÀä.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº Á÷Àü °ø¹é ±Øº¹ÇÏ°í À̹ø¿£ Á¤»óÁÖ±â·Î ³ª¼´Â 10ºò½º°íÀÔ´Ï´Ù.
5ÇÏÀÌÆÛÄ«¿Í 9»ç¶÷À̶ó´Âº°ÀÌ ¹è´ç ÀÖÀ» µµÀü¸¶µéÀε¥.. Àü°³ ±×¸²±îÁö Àß ±×·Á, Á¤¸®ÇØ µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 9°æÁÖ] ¹è´ç Ãßõ
¨ê¿À·¡ÇÔ²²ÇÏÀÚ Ãà¿¡ ÈÄÂø ³ë¸²¼ö..!!
¿Ã´ë°¡¸® Æȸ± ¸¶ÇÊ 4¿À·¡ÇÔ²²ÇÏÀÚ´Â ³õ°í »ð´Ï´Ù. ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ Á÷Àü 1700m ù µµÀü¿¡¼ ÀÔ»óÇߴµ¥.. ÀÌ·¸´Ù ÇÒ »ó´ë ¾ø´Â Æí¼º È£±â ¸¸³ª ÀÔ»óÀº ±âº»ÀÌ°í ¿ì½Â ±â´ëÇÒ ÃึÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 4ÆÄÀü Æȸ®´Â Á¢ÀüÀε¥.. 6¹ÙÀÌÅ·ÇÏÆ®, 7ºÒÈ»ì, 8¸®¾óÆÑ, 10½ºÅè¿ö¸®¾î ¾êµé °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀº À־ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸¶ÇÊÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
±× ¹ÛÀÇ ¸¶ÇÊ °¡¿îµ¥ ½î´Â ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î.. ±× º¹º´ÀÇ ¹è´ç¿¡ °·ºíÀ» °Å´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ] ¹è´ç Ãßõ
¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ ¨ë¿ëÈ£Áö¸¶
¾ï ¼Ò¸® ³ª´Â ¸» °ªÀε¥ 7Àü 0½Â 2Âø 5ȸ 5¿ëÈ£Áö¸¶ÀÇ ¼ºÀûÀε¥ ¸¶ÁÖ´Â ¼ÓÀÌ ´ä´äÇÒ °Ì´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¼±ÅÃÀº ¹®¼¼¿µÀ¸·ÎÀÇ ±³Ã¼ÀÌ°í.. ÀÌ´Â ´ç¿¬È÷ ¿ì½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù´Â ½Ã±×³ÎÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 3À§³ÊÄâµå¸±ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü Àå±â °ø¹é ÈÄ ÃâÀüÀÓ¿¡µµ ÀÔ»óÇÏ¸ç ±âº»±â º¸¿©ÁØ Æ÷ÀÔ¸¶Àε¥.. À̹ø¿¡µµ ¾à°£ÀÇ °ø¹éÀÌ Àִµ¥ ¹®Á¦´Â °ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¾ê¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸®Áö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °Í..
µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´ë¾ÈÀº? ³ª¸ÓÁö ¾ÆÈ© ¸¶¸® ¸ðµÎ °¡´É¼ºÀ» ¿¾îµÑ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î.. ±× ³ë¸²¼ö º¹º´ÀÇ ¹è´ç ¸¶±ÇÀ» ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 11°æÁÖ] ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ
Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ..!!
Åä¿äÀÏ °æ¸¶¿¡´Â Ãà ºÎÀçÀÇ °æÁÖ°¡ Á¦¹ý ¸¹Àºµ¥.. À̹ø °æÁÖµµ °ÃàÀº ¾øÀÌ ¼·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¿ë¾Ïº¸½º°¡ ¾à°£ ´õ Æȸ± ¼öµµ ÀÖÀ» ºÐÀ§±âÀε¥.. ½Â±ÞÀü¿¡ ÃßÀÔ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó 1400mµµ ºÒ¸®ÇÒ °ÍÀº ¾ø°ÚÁö¸¸.. ±×·¡µµ ³õ°í »ç±â ¾Ö¸ÅÇØ µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶´Â 5~6µÎ¿¡ À̸¦ Á¤µµÀÇ È¥ÀüÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ Àü°³ ±×¸² Àß ³ª¿À°í °Å¸® ÀûÀÀ±îÁö ¸¶ÇÉ ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÃàÀ¸·Î ¼¼¿ó´Ï´Ù.
2¿ë¾Ïº¸½ºÇÏ°í ÀÔ»óÇϸé Áß¹è´ç.. 2¿ë¾Ïº¸½º°¡ ½ÇÁ·Çϸé Áß°í¹è´çÀÌ ³ª¿À°Ú´Âµ¥..
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 12°æÁÖ]
ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â ¨ì¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ®
±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» ´ë»ó°æÁÖ ½Ã¸®ÁîÀΠƼ¾Æ¶óÆ®¸®Çà ¼¼ °³ °æÁÖ¿¡ ¸ðµÎ ÃâÀüÇØ.. 3µî, 2µî, 2µîÀ» ÇÏ¸é¼ ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 6¶ó¿Â´õÆÛ½ºÆ®°¡ ÀϹݰæÁÖ¿¡ ÃâÀüÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ °ø¹é¿¡ ·¹ÀÌÆà 65¶ó ÃÖ°í ºÎÁßÀÌ°í.. È¥3µî±Þ ¿Ü»ê¸¶µé°úÀÇ ÀÏÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸.. ±×·¸´Ù°í 3µî±Þ ÀÌÁ¤µµ Æí¼º¿¡¼´Â ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ±¹»ê¸¶µéÀÎ 7±×·¹ÀÌĹ°ú 9Àå»êÆ÷ÀÌÁðÀÌ ÈÄÂø »ó´ë¸¶µéÀε¥.. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ ¹«½Ã ¸øÇÒ ÈÄÂø Àα⸶µé ¸Â½À´Ï´Ù.
¹è´çÀº 1õÁö±¤Ç³, 2°ñµç¼ºñ½º, 8º£¸µ¸Ç °°Àº ¹ÌÁ¦ ¸¶ÇʵéÀε¥..
½ÇÀü º£Æÿ¡¼´Â ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 13°æÁÖ]
Æí¼º Àß ¸¸³ ¨èÄ¡ÇÁÀεð
ÃÑ »ó±Þ 1¾ï 1õ¸¸¿ø, ¿ì½Â »ó±Ý 6õ¸¸¿øÀÌ °É¸° 1µî±Þ °æÁÖÀε¥.. ÃÖ±Ù ¿ÀÇ ´ë»ó°æÁÖ°¡ ÀÚÁÖ ÀÖ´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ½ÉÇÑ Æí¼ºÀ̳׿ä.. °æ¸¶¿¡¼ °æÁÖÀÇ Áúº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ ÆÒ ¼ºñ½º°¡ ÀÖ³ª¿ä?
½Â±ÞÀü ³ª¼´Â 2Ä¡ÇÁÀε𰡠Àαâ 1À§ ¿¹»óµË´Ï´Ù. ¸¶¹æ ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀε¥, ÈƷú¸´Ù ½ÇÀü ´õ ¶Ù´Â À¯ÇüÀÇ ¸¶ÇÊ·Î.. 2000m °Å¸® °Á¡ º¸À¯Çß°í, ¾êÀÇ °æÁÖ¸¶ »ýÈ° 14Àü Áß 12Àü¿¡ ±â½ÂÇØ 7½Â 2À§ 2ȸ¸¦ ±â·ÏÇÑ ¹®¼¼¿µÀÇ ±â½ÂÀ̶ó ¹ÏÀ½ÀÌ °©´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 1ÈïÇàÁúÁÖÀÔ´Ï´Ù. 1µî±Þ ÀϹݰæÁÖ¿¡¼´Â °æÀï·Â º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̱â´Â Çѵ¥.. ±è¾ÆÇöÀÌ °¨·®Àº ÁÁÁö¸¸ Àå°Å¸® ±â½Â ½Ã ÆäÀ̽º ¾È¹è¶óµç°¡ °æÁÖ ÈĹÝÀÇ ÃßÁø¿¡¼´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î.. µ¥³¢¸® ÇÑ ±¸¸Û ¸ô»§Àº Á» ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù.
5½´Æۻ轺´Â 1800m ³Ñ¾î°¡¸é ¸ø ¹Ï´Âµ¥´Ù°¡ 59kgÀÇ ºÎÁßµµ ºÎ´ãÀ̶ó ÄÆ ¿ÀÇÁ.. 7ºê¸®°¡µð¾îÁ¦³Ê·²ÀÌ 2000m °Å¸® °Á¡Àº º¸À¯Çߴµ¥ °ø¹éÀÌ ÀÖ¾î ÈÆ·Ã °µµ ³ôÀÌÁö ¸øÇØ ¿ª½Ã ¸ø ¹Ï¾î..
±×·¡¼ ½Â±Þ¸¶ÀÎ 4¹ÙÀÌÅ·½ºÅèÀÇ °¡´É¼º¿¡ ´«±æÀÌ °¡´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 14°æÁÖ]
µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç
Ãึ ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¾È¾çÈ£¶ûÀÌ, 3µµ±úºñ, 4´õºíºí·¢, 7¿µ±¤Àǹ̼Ò, 10¾Ë·º»ê´õ¿ø ÀÌ·¸°Ô ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥, µå·¯³ ÃàÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ °¡¿îµ¥ ¹ÌÁ¦ ¸¶ÇÊÀÎ 3µµ±úºñ¿Í 10¾Ë·º»ê´õ¿ø.. ±×¸®°í ±¹»ê¸¶ÀÎ 7¿µ±¤ÀÇ¹Ì¼Ò ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ Æȸ± ºÐÀ§±âÀε¥.. ÀÌ ¼Â °¡¿îµ¥ ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁö ¾Ê´Â ÇÑ ¸¶¸®´Â ÀÚ¸£°í ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç ³ª¿Ã Æí¼ºÀ̶ó ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈ÷¸é µ·Àε¥.. Àα⸶ ÀÚ¸£°í Á¤¸®ÇØ ¶§¸®´Â ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 15°æÁÖ] ³¡Àå ½ÂºÎ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!!
´ë°¡¸® Æȸ± 8ÄÚºê¶óº¼Àº ³õ°í »ð´Ï´Ù. Á÷Àü ¿ì½ÂÀÌ ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Ãâ»çÇ¥Àε¥.. »ó½Â¼¼ Àڽۨ, °Å¸® °Á¡, ÁÁÀº »óűîÁö.. ±»ÀÌ »©·Á°í ¾Ö¾µ ÇÊ¿ä ¾ø¾î Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 4¹®ÇÐÆÄÀ̾î, 6¶ó¿ÂÆмÇ, 10°í¾÷ ¼¼ ¸¶¸® ¿ì¼±¿¡.. 2Ŭ¸°¾÷»þÀÎ, 11¸Þ´ÏèÇÁ °°Àº µµÀü¸¶µé±îÁö.. ´Ù¼¸ ¸¶¸®´Â °¡´É¼ºÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í.. ¹Ï°í ºÙ¿© ¶§¸± ÈÄÂø¸¶µµ ÀÖ¾î..
°ÇÏ°Ô ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|