Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2022-08-26 18:01:21
Á¦¸ñ 8/27(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

8
¿ù 27ÀÏ Åä¿äÀÏ ¼­¿ï °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦Áְ渶 ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Á¦ÁÖ°æÁÖ´Â ¹®ÀÚ ¹ß¼ÛÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï ½Åû ½Ã Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.








ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)










8¿ù ÀûÁß ³»¿ª >

8/21(ìí)
¨ðµ¿Æ®ÀÚº¸ÀÌ - ¨ë¾ó¶óÀ̺êĸƾ // ½Ö42.2¹è (º¹20.3¹è) // ½ÂºÎ
¨éõ¸¶ºñ»ó ¨í³ªÀdzª¶ó ¨î¾ÆħÇÔ¼º // 17.0¹è (»ïº¹41.3¹è) // ÁÖ·Â
¨î·¯´×³Ñ¹ö¿ø ¨ï¶óÇǾî¹Ý // 9.9¹è // ÁÖ·Â
¨íµå¸²¿ÀºêÄý - ¨èÇÔÆò¸Ç // ½Ö6.3¹è (º¹3.2¹è) // ÁÖ·Â
¨ðº£½ºÆ®¸ÅµåÄ· ¨ì»ç¶û´Ù¸ð¾Æ // 9.4¹è
¨ò·¹ÀÌ´õ ¨èÇÇÇÃÆÄ¿ö ¨î¾ÆÀÌ·¯ºêÇѼ¾ // 3.3¹è (»ïº¹9.5¹è)
¨ç±Û·Î¹úº¸¹è ¨îÄÄÇø®Æ®¿þÆÝ // 14.4¹è (½Ö29.9¹è)
¨ð¶ó¿Â´õÇ÷¹½Ã - ¨í½º¸¶Æ¼µ¹Ç³ // 14.7¹è

8/20(÷Ï)
¨ï¶ó¿Â´õ¾Æ¸®¾Æ ¨ì¹éµÎ°É // 10.0¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨è´ë¹° - ¨ï±×·¹ÀÌÅ丣 // ½Ö11.9¹è (º¹8.1¹è) // ÁÖ·Â


8/14(ìí)
¨ì½ºÅ»·¿ ¨ç¿øÆòų¶ó // 4.1¹è // ÁÖ·Â
¨ëºí·¢¹ö¹Ì ¨ìºòÅ丮»ù // 9.8¹è
¨éºóü·ÎÅ· ¨ê¸®ÀúºêµåÁ¸ ¨ëºí·Î¸¶Àεå // 4.6¹è (»ïº¹12.9¹è) // ÁÖ·Â
¨ïÁ¦ÀÌÇǴнº ¨î¿µ¿õ´ë¸¶ ¨ê¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // »ïº¹9.8¹è // ½ÂºÎ
¨çÄáÄڵ彺ÆÄÅ© - ¨í³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ ¨éÇöóÀ̽ºÅ¸ // 25.0¹è (»ïº¹32.9¹è) // ¹è´ç

8/13(
÷Ï)
¨ëÄÄÇø®Æ®·¹º§ ¨ç±Ýºû¸¶ ¨ê±Û·Î¹úÆÄ¿ö // ½Ö11.1¹è (º¹6.1¹è) (»ïº¹13.1¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨é·°Å°Àεð ¨îº£½ºÆ®ÆÈÄÜ ¨è´ë½Â°¡¿Â // ½Ö10.3¹è (º¹5.6¹è) (»ïº¹18.7¹è)
¨ìÇÑ°­¸ÅÁ÷ - ¨ç°¡³ªÆмǠ// 6.8¹è
¨ë³ë´øŸÀÓ ¨é¸Ó´ÏÁöÇÁ ¨ç¿¡À̽ºÇÔ¼º // »ïº¹10.0¹è // ½ÂºÎ










[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 3, 5, 7, 8°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖ]

½Ï¼ö ÀÖ´Â ½Å¸¶ ¨ê¶ó´©Æ® 

±¹6µî±Þ 2¼¼ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 4¶ó´©Æ®ÀÔ´Ï´Ù.

ÁÖÇà½É»ç ½Ã¿¡´Â ¹«³­ÇÑ ¸ð½ÀÀ̾úÁö¸¸ 2ÁÖ ÈÄÀÇ ¿¬½À ÁÖÇà¿¡¼­´Â È® ´Þ¶óÁø ¸ð½À º¸¿´°í..
À̹ø ÃâÀüÀ» ¾ÕµÐ ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁÀº ¹ß°ÉÀ½ÀÌ¶ó µ¥ºßÀü Àαâ 1À§°¡ ¾î»öÇÏÁö ¾ÊÀº ½Å¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ¹øÀÇ ½ÇÀü °æÇè º¸À¯ÇÑ 1¼­¿ï±â»Ý°ú 2Á¦¿ì½Ã´ë µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸®¿¡..
¿ª½Ã °æÇè Àִ 9¶ó¿Â´õÇ÷¡ÅÍ¿Í ½Å¸¶ÀΠ11±Û·Î¹úÂù°¡°¡ µµÀü¸¶ Æȸ®°í..
º¹º´Àº ÁÖÇà½É»ç ¼øÀ§´Â 7À§Áö¸¸ Àç°Ë¸¶ ÆäÀ̽º¿¡¼­ ±âº»±â º¸ÀΠ8»õ³»ºñ¹Ù°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4
¶ó´©Æ® ³õ°í »ê´Ù¸é ¸¶±Ç ¼ö ½Î¿òÀÌ µÉ Å×°í..
4
¶ó´©Æ®¸¦ µÚ·Î µ¹¸°´Ù¸é ±×¶© ±¸¸Û ¼ö¿¡ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ» ÅÙµ¥..
ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ Ã¹ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

°ÉÀ½ ÅÍÁø ¨ð°ñµåÆÄ¿ö 

3¼¼¸¶ 10µÎ¿¡ 4¼¼¸¶ 2µÎ·Î Æí¼ºµÈ ±¹6µî±Þ ¿¬·É¿ÀÇ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ Á¦ 3°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÆÁö¸¸ 11µÎ Æí¼ºÀ̶ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú°í¿ä..

Æí¼º Ư¡Àº Ãึ ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
7
´ëõºäƼ, 8È÷µçºí·¹À̵å, 9¸ÅÁ÷ÁÖµå, 10°ñµåÆÄ¿ö
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â »óȲÀÌ¶ó µ¥³¢¸® ¸¶±Çµµ ÇöÀå¿¡¼­ ¹è´çÆÇÀÌ ¿­·ÁºÁ¾ß ¾Ë°Ú½À´Ï´Ù.

Ãà ¼±ÅÃÀÌ ¿ì¼±µÅ¾ß Çϰڴµ¥..
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 10°ñµåÆÄ¿öÀÔ´Ï´Ù.

Á÷Àü ¼±ÇàÀ¸·Î ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇߴµ¥..
¿ì½Â¸¶°¡ Àß ¶Ù¾î ¸ñ Â÷ÀÌ·Î Á³Áö¸¸ °æÀï·Â ÀÖ´Â °ÉÀ½ º¸¿´´Âµ¥..
ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½ ´õ ´Ã¾î³­ ¸ð½ÀÀÌ¶ó ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ±â´ëÇØ º¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶µµ À§¿¡ ÀûÈù Àα⸶µé °¡¿îµ¥ °í¸£´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±Àε¥..
ÃÖ´ë º¹º´ÀºÁ÷Àü ÃßÀÔÀ¸·Î °¡´É¼º º¸¿© 2ÁÖ ¸¸¿¡ ¼­µÑ·¯ ³ª¼­´Â ±è±Í¹èÀÇ 1»ç·Á´Ï·ÎÅ°°¡ ¿äÁÖÀǸ¶ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 3°æÁÖ] 
ù ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ Àִ ù ½ÂºÎ..!! 

¾Õ °æÁÖÀÎ Á¦ 2°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÈ °æÁÖÀε¥ 12µÎ Æí¼ºÀ̶ó ºÐÇÒÀÇ Àǹ̴ ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

5
½´¾îÀ©ÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÇÏ°í 2Àü °ÀÎ Á÷Àü ´Ü½Â½Ä 1.6¹èÀÇ °­·ÂÇÑ Àα⸦ ²ø°í ¹«³ÊÁ³½À´Ï´Ù.

ÀÛÀº ü±¸ ¾Ï¸»À̶ó ÇâÈÄ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀº ¾Ö¸ÅÇÏÁö¸¸±¹6µî±Þ ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â °¡´É¼º ºÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀε¥..
±×·¸Áö¸¸ ¿©±â¼­ ¾ê¸¦ ³õ°í °æ¸¶ ÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù.

À̹ø ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± ÃàÀÔ´Ï´Ù.
°¡´É¼º º¸¿´°í ´õ ÁÁ¾ÆÁ® Àڽۨ ³ô°Ô ³ª¿À´Âµ¥..
¹è´ç °¡Ä¡±îÁö ÁÁ¾Æ ±âµÕ ¼¼¿ö ³õ°í ½ÂºÎ·Î °©´Ï´Ù.

´ë°¡¸® Æȸ®´Â 5½´¾îÀ©°ú ¿Íµµ ¼·¼·Áö ¾Ê°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í¿ä..
5
½´¾îÀ©ÀÇ ½ÇÁ·ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×¶© Å©°Ô ¸ÔÀ»..
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â Åä¿äÀÏ Ã¹ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ]

Á¤»ó ÁÖ±â ÃâÀüÇÏ´Â ¨ï·çºñĹ 

±¹6µî±Þ 1300mÀε¥ À°¼º½É»ç Çհݸ¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î 9µÎ ÃâÀüÀÇ ´ÜÃâÇÔ¿¡ ¿ì¿­µµ µå·¯³ª´Â Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿¡ ÇÑ ¸¶¸®ÀΠ9·çºñĹÀ» ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
Á÷Àü 33ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ Àαâ 1À§ Æȸ®°í 3À§¿¡ ±×Ä¡¸ç Á¹Àü ÆîÃÆÁö¸¸..
Àå±â °ø¹é ÀûÀÀÇÏ°í ÈÆ·Ã ½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇѵ¥ Æí¼ºµµ È£±â¶ó ÀÔ»ó ±â´ëÇÒ ¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
1
¾ï Â¥¸® °í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ 8°³¿ù°£ °ø¹ä ¸Ô´Ù°¡ µ¹¾Æ¿Ô±â¿¡..
Á¶±³»ç ÀÔÀå¿¡¼­´Â ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾øÀ» »óȲÀÌ¶ó °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÔ´Ï´Ù.

µå·¯³­ »ó´ë¸¶´Â 3¿¡ÄÚÁ¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÅ»ÀÌ ´ÊÀº °ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥ ´ë¾ß½Ã°¡ ¾àÇØ ÃßÀÔÀ¸·Î °æÁÖ¸¦ Ǫ´Â Á¡Àº ¾Æ½±Áö¸¸..
9
µÎ ÃâÀüÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö Àâ±â¿¡´Â ¼ö¿ùÇÒ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

¾çÈ£ÇÑ ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå·Î ¼±µÎ ³ª¼­´Â 4½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö°¡ Àαâ 3À§ÀÇ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
Áö±¸·Â º¸°­ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Á¡Àº ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÌ°í¿ä..
¿ÀÈ÷·Á Á÷Àü 11°³¿ù¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ °¡´É¼º º¸¿©ÁØ 5±×·¹À̽º¸®ÀÇ °¡´É¼º°ú ¹è´ç °¡Ä¡¿¡ ´«±æÀÌ °¡´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 5°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

Á¦´ë·Î ½ÂºÎ..!!  

±¹6µî±Þ ¸¶Çʵ鿡°Ô´Â ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °Å¸®ÀΠ1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

6
Å·¾Æ³Ê°¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¿¬¼Ó Àαâ 1À§ Æȸ®°í 2À§, 3À§ÇÏ¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²°å´Âµ¥..
ƯÈ÷ Á÷Àü¿¡´Â ´Ü½Â½Ä 1.6¹èÀÇ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í 3À§¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â º´ÇÕ ÈÆ·Ã ÅëÇØ ±Ù¼º º¸°­ÇÏ°í ³ª¿Í ¼³¿åÀ» ±â´ëÇϴµ¥..
Æí¼º È£±â¸¦ ¸¸³ª °ü°èÀÚµéÀÇ ¹Ù¶÷´ë·Î ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ³ôÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 4Æ®¸®ÇÃÁ¶ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
³× ¹øÀ» ¶Ù¾î 3À§¸¸ µÎ ¹øÀ» Çߴµ¥ ÃßÀÔ¸¶¶ó ´ÊÃß°ÝÀÇ ¾Æ½¬¿ò °ö¾Ã¾úÁö¸¸..
À̹ø¿¡´Â °Å¸®°¡ 1400m¶ó Æȸ®´Â Àα⵵°¡ ¾î»öÇÏÁö ¾ÊÀº Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº ´Ù¼öÀÔ´Ï´Ù.
1
·¯³Ê¸ó½ºÅÍ, 3¿ø´õÇ®ÆÛÁö, 7ÆÛÆåƮŸÀÓ, 9
ºû³ª´ÂÁúÁÖ, 11ÄâÀ̾îÆ®Âü, 12Â÷Àֺ̹¸ÀÌ

ÀÌó·³ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ³ª¸§ÀÇ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Â º¹º´µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀ» À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶±Ç¿ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä Ãà ¼¼¿ö µÎ ¹æÀ¸·Î ½ÂºÎ¸¦ °Å´Âµ¥..
µ¥³¢¸®°¡ ¿À¸é º»Àüº¹º´ÀÌ ¿À¸é Çѱ¸¶ó..
ÀÌ·± ±×¸²À¸·Î¾ÐÃàÇØ Á¦´ë·Î ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

¾Õ¿¡ °¥ ¨è¿À·¡ÇÔ²²ÇÏÀÚ 

±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀε¥..
Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº ÃâÀü¸¶ 12µÎ °¡¿îµ¥ Àý¹ÝÀÌ ³Ñ´Â 7µÎ°¡ 1700m¿¡¼­ ÀÔ»ó °æÇèÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 2¿À·¡ÇÔ²²ÇÏÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ ´Ü½Â½Ä 1.8¹èÀÇ °­ÃàÀ¸·Î ÆÈ·ÈÁö¸¸ 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¹«³ÊÁö°í ¸»¾Ò´Âµ¥..
ÀÌ¿¡ Àü´ãÀ̾ú´ø ÇÏÁ¤ÈÆÀ» ±è¿ë±ÙÀ¸·Î ±³Ã¼Çß°í..
±è¿ë±ÙÀÌ 2ÁÖ°£ Á÷Á¢ ÈÆ·Ã ½ÃÅ°°í ±â½ÂÇØ ¼³¿åÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¼±Çà ½Ã ´õ ¶Ù´Âµ¥ °ÔÀÌÆ®µµ ¾ÈÂÊÀ̶ó Àü°³ÀÇ À¯¸®ÇÔ±îÁö ¾È°í ¶Ù°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
ºÎÁßµµ Á÷Àü °æÇèÇغ» ºÎÁßÀ̶ó´Â Á¡Àº Ç÷¯½º ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1
¹Ùµð½ºÅ¸, 8û»ê¿µ¿õ, 11ÄÉÀÌ¿£Æ÷½ºÆ®
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ »ïÆÄÀü Æȸ®±â¿¡ µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»ó º¸ÀåÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ°í¿ä..

º¹º´Àº µÎ ¸¶¸®°¡ Àִµ¥..
Á÷Àü¿¡´Â ¸ñ¿äÀÏ ÈÆ·Ã Áß ¹æ¸¶ µÇ°íµµ ÃâÀüÇØ 1700 °Å¸® ÀûÀÀÇß°í À̹ø¿£ ÈÆ·Ã Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼ÒÈ­ÇÑ 10ºí·çÀεð¿Í..
½Â±ÞÀüÀ̶ó ºÎ´ã ¾øÀÌ ¾î±ú Èû »©°í ÃßÀÔÀ¸·Î µµÀüÇÒ 6³»±æÀǺ°ÀÌ ¿äÁÖÀǸ¶µéÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 7°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ½ÂºÎó..!! 

±¹5µî±Þ 1200m ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

9
¿øÆò±¤¾ß°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ´õ Æȸ®°ÚÁö¸¸ ÃàÀ̶ó°í ÇÏ±ä ¾Ö¸ÅÇÏ°í..
ÇöÀå ¹Ù¶÷¿¡ µû¶ó¼­´Â ´Ù¸¥ ¸¶ÇÊÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ± °¡´É¼ºµµ ÀÖÀ» Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº ¾ø´Âµ¥ ÀÔ»ó±ÇÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº ´Ù¼ö¶ó È¥Àüµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
2
¶ó·Î¸¶³×, 3½ºÇǵ忡À̽º, 4õ¸®ÃÑ, 7ÇØÇÇ´º¸¶, 8ÄáÄÚµåÄý, 11´ÙÇÁ³×, 12Æ®·ÎÆ®Äý
ÀÌó·³ ´Ù¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ¸ðµÎ °¡´É¼ºÀ» ³»Æ÷ÇÏ°í ÀÖ¾î ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¹ÏÀ» Ãà ÀÖ°í..
ÈÄÂøµµ Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î..
º£Æà °­µµ ³ô¿© Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

¿¬Å¸·Î Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!! 

±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥..
¿ª½Ã °­ÃàÀº ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ´õ Æȸ± ¸¶ÇÊÀº 6Æ®·ÎÆöóÀϸ®Àε¥..
Á÷Àü 1400m ÀÔ»óÇÑ ¼ºÀûµµ ¼ºÀûÀÌÁö¸¸ ¼±Çà ¿Ü°û Àü°³ÇÏ°íµµ °ÅµÐ °á°ú¶ó´Â Á¡ÀÌ °í¹«ÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå·Î º¼ ¶§ ¿©±â¼­´Â ¼±Çà À¯·ÂÇØ Àα⵵¸¦ ÁöÄÑÁÙ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

6
Æ®·ÎÆöóÀϸ®¸¦ ÃàÀ¸·Î ¼¼¿î´Ù°í Çصµ ÈÄÂø È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2
´ÙÀ̾ÆÅ°, 4¸ÅÁ÷Á¶ÀÌ, 7ÅÙº£°Å, 9ÄáÄڵ彺ÆÛÆ®
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥..
¶Ñ·ÇÇÑ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÌ µå·¯³ªÁö ¾Ê¾Æ µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç ¿¹»ó µË´Ï´Ù.

º¹º´Àº, 1¼º½Ç¸Ó´Ï, 3´ë±ºÆÄ¿ö, 10ÀºÇýÃ游 ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀε¥..
¸¶±Ç±îÁö ¿¬°áÇÑ´Ù¸é ½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ ÀáÀç·Â°ú ÈÆ·Ã »óÅ·ΠºÁÁÙ 10ÀºÇýÃ游ÀÌ ¿äÁÖÀǸ¶°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÏ È¥ÀüÀÌÁö¸¸..
¹ÏÀ» Ãà°ú ³ë¸± ÈÄÂø Á¤¸®°¡ µÅ..

°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ] 
¹è´ç 

ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â ¨ëõÁö¿©°É 

2
µî±Þ 1600m °æÁÖÀε¥µå·¯³­ ÃàÀº ¾ø°í..
ÃâÀü¸¶ 10µÎ °¡¿îµ¥ 7µÎ°¡ °¡´É¼ºÀ» °®°í Àִ ȥÀüÀÔ´Ï´Ù.

2
¸¶ÀÌƼÁö, 5Èï·Ï´ëºÎ, 5õÁö¿©°É, 7Å¥Çǵ庣À̺ê
ÃàÀº ¾øÁö¸¸ ³× ¸¶¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Á» ´õ Æȸ®°í
1
È÷µç»è½º, 6¸¶ÀÌƼ´º, 10¹®Çк¸½º
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À¸·Î Æȸ®´Âµ¥....
´©±¸µµ Àå´ãÇϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÀ» Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 5õÁö¿©°ÉÀε¥..
Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ ÃâÀüÇØ ¾Æ½¬¿ò ³²±â±ä ÇßÁö¸¸ °æÀï·Â º¸¿´°í..
À̹ø ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±ä ±âº»±âµµ ±âº»±âÁö¸¸ ÇöÀç ¸¶ÇÊ »óÅ°¡ º£ÆÃÀÇ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
Àα⠲øÁö¸¸ ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁö ¾Ê´Â ¸î ¸¶¸®´Â À߶󳻰í..

³ë¸± Ãà°ú º¹º´À» °®°í..
¹è´çÀ» ³ë¸®°í µé¾î°¥ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

2
À§ ¨êõ±º, 1À§´Â

¸¶Áö¸· °æÁִ ȥ4µî±Þ 1800mÀε¥..
¿Ü»ê¸¶ 6µÎ¿¡ ±¹»ê¸¶ 6µÎ·Î ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃè½À´Ï´Ù.

»ç½Ç»óÀÇ ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼­´Â ±¹»ê 3¼¼¸¶ 7ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
´õºñ¿Í Àå°ü¹è¶ó´Â »ï°ü°æÁÖ¸¦ ¶Ù¸é¼­ °¡´É¼º º¸ÀÌ°í..
ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â ÀáÀç·ÂÀ̶ó¸é 4µî±Þ¿¡¼­´Â ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ´Ù¸® ÂÊ ¿Ü»ó°ú ºÎ»óÀ¸·Î °ø¹éÀÌ »ý°å°í ÈÆ·Ã ¸ð½Àµµµµ ¾Ö¸ÅÇѵ¥..
ºÎÁßÀº 58kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀÌ ¸Â¹°¸®¸é¼­ Ãึ·ÎÀÇ ¼±ÅÃÀ» ÁÖÀúÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀ¸·Î ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 4õ±ºÀÔ´Ï´Ù.
¹Ì±¹»ê 5¼¼¸¶·Î 19ÀüÀ» ¶Ù°íµµ ¾ÆÁ÷ 4µî±Þ¿¡ ÀÖ´Ù¸é ºÎÁø¸¶·Î ºÁ¾ß°ÚÁÒ?
±×·±µ¥ Á÷Àü 1800m¿¡¼­ ÀÔ»óÇϸ鼭 »ó½Â¼¼ º¸¿´°í ÈÆ·Ã ½Ã °ÉÀ½Àº ´õ ÁÁÀºµ¥ ºÎÁßÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ±â´ë°¨Àº °®°í ÁöÄѺ¼ ¼ö ÀÖÀ» Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

7
ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî¿Í ¿«ÀÎ´Ù¸é µ¥³¢¸® ¾Æ´Ï¸é Áص¥³¢¸® ¸¶±Ç Á¤µµ°¡ µÇ°ÚÁö¸¸..
8
¿ø´õÇ®ÄÉÀÌ ¶Ç´Â 9Ȧ¸®µ¥ÀÌÂü°ú ¿«À̸é Áß¹è´çÀÌ°í..
10
ºò¾ßÅ©¿Í ¿«ÀÎ´Ù¸é °í¹è´çÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

ÀÌ·± ±×¸²À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¤¸® ¾ÐÃàÇØ Á¢±ÙÇÒ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]












¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright