¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
8¿ù 28ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< 8¿ù ÀûÁß ³»¿ª >
8/27(÷Ï) ¨ìÅ·¾Æ³Ê - ¨êÆ®¸®ÇÃÁ¶ÀÌ // ½Ö4.7¹è (º¹3.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨îÈ÷µçºí·¹À̵å - ¨ð°ñµåÆÄ¿ö - ¨ï¸ÅÁ÷ÁÖµå // 7.2¹è (»ïº¹14.3¹è) // ÁÖ·Â ¨ê¶ó´©Æ® - ¨ñ±Û·Î¹úÂù°¡ - ¨èÁ¦¿ì½Ã´ë // ½Ö5.3¹è (»ïº¹7.2¹è) ¨ê½ºÅ¸Å©·¹ÀÌÁö - ¨ï·çºñĹ - ¨ë±×·¹À̽º¸® // 5.4¹è (»ïº¹12.5¹è)
8/21(ìí) ¨ðµ¿Æ®ÀÚº¸ÀÌ - ¨ë¾ó¶óÀ̺êĸƾ // ½Ö42.2¹è (º¹20.3¹è) // ½ÂºÎ ¨éõ¸¶ºñ»ó - ¨í³ªÀdzª¶ó - ¨î¾ÆħÇÔ¼º // 17.0¹è (»ïº¹41.3¹è) // ÁÖ·Â ¨î·¯´×³Ñ¹ö¿ø - ¨ï¶óÇǾî¹Ý // 9.9¹è // ÁÖ·Â ¨íµå¸²¿ÀºêÄý - ¨èÇÔÆò¸Ç // ½Ö6.3¹è (º¹3.2¹è) // ÁÖ·Â ¨ðº£½ºÆ®¸ÅµåÄ· - ¨ì»ç¶û´Ù¸ð¾Æ // 9.4¹è ¨ò·¹ÀÌ´õ - ¨èÇÇÇÃÆÄ¿ö - ¨î¾ÆÀÌ·¯ºêÇѼ¾ // 3.3¹è (»ïº¹9.5¹è) ¨ç±Û·Î¹úº¸¹è - ¨îÄÄÇø®Æ®¿þÆÝ // 14.4¹è (½Ö29.9¹è) ¨ð¶ó¿Â´õÇ÷¹½Ã - ¨í½º¸¶Æ¼µ¹Ç³ // 14.7¹è
8/20(÷Ï) ¨ï¶ó¿Â´õ¾Æ¸®¾Æ - ¨ì¹éµÎ°É // 10.0¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨è´ë¹° - ¨ï±×·¹ÀÌÅ丣 // ½Ö11.9¹è (º¹8.1¹è) // ÁÖ·Â
8/14(ìí) ¨ì½ºÅ»·¿ - ¨ç¿øÆòų¶ó // 4.1¹è // ÁÖ·Â ¨ëºí·¢¹ö¹Ì - ¨ìºòÅ丮»ù // 9.8¹è ¨éºóü·ÎÅ· - ¨ê¸®ÀúºêµåÁ¸ - ¨ëºí·Î¸¶Àεå // 4.6¹è (»ïº¹12.9¹è) // ÁÖ·Â ¨ïÁ¦ÀÌÇǴнº - ¨î¿µ¿õ´ë¸¶ - ¨ê¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡ // »ïº¹9.8¹è // ½ÂºÎ ¨çÄáÄڵ彺ÆÄÅ© - ¨í³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ - ¨éÇöóÀ̽ºÅ¸ // 25.0¹è (»ïº¹32.9¹è) // ¹è´ç
8/13(÷Ï) ¨ëÄÄÇø®Æ®·¹º§ - ¨ç±Ýºû¸¶ - ¨ê±Û·Î¹úÆÄ¿ö // ½Ö11.1¹è (º¹6.1¹è) (»ïº¹13.1¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨é·°Å°Àεð - ¨îº£½ºÆ®ÆÈÄÜ - ¨è´ë½Â°¡¿Â // ½Ö10.3¹è (º¹5.6¹è) (»ïº¹18.7¹è) ¨ìÇÑ°¸ÅÁ÷ - ¨ç°¡³ªÆÐ¼Ç // 6.8¹è ¨ë³ë´øŸÀÓ - ¨é¸Ó´ÏÁöÇÁ - ¨ç¿¡À̽ºÇÔ¼º // »ïº¹10.0¹è // ½ÂºÎ
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 2, 3, 7, 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ºÎ»ê 4, 5°æÁÖÀÔ´Ï´Ù..
[Á¦ 1°æÁÖ]
¨î¶ó¿Â´õÇÏÀÌ¸Ç Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
±¹6µî±Þ 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀε¥.. ´ÙÀ½ °æÁÖÀÎ Á¦ 2°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼ 10µÎ Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
8¶ó¿Â´õÇÏÀ̸ÇÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥.. µ¥ºßÀü Ãâ¹ß ºÎµúÄ¡°í ¼±ÀÔ ¿Ü°û Àü°³ÇÏ°íµµ ÀÔ»óÇÏ¸ç º¸¿©ÁØ ±âº»±â¿¡.. ÈÆ·Ã ½Ã ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â ±â´ëÇÒ Ãึ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
¿ª½Ã ÀÔ»ó °æÇè º¸À¯ÇÑ 3·°Å°ÆÄ¿ö°¡ µ¥³¢¸®Àε¥.. ¾ê´Â ÃÖ´ë ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ·Î Á¤¸®ÇÏ°í¿ä..
3ÁÖ¸ùõÇÏ, 7½´ÆÛÇǴϽÃ, 9±Ý¾Æ¾ó·ç¾î ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸®¸ç ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!
[Á¦ 2°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
¹è´çÀ¸·Î °·ºí °É ÀÏ¿äÀÏ Ã¹ ½ÂºÎ..!!
¾Õ °æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸ç À̹ø °æÁÖµµ 10µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1µÎ¼ÕŬ·¡½Ä, 3³ª³ë¸ÞŸ, 8³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Àα⸶ 3°À¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 1µÎ¼ÕŬ·¡½ÄÀº ºÎÁ·ÇÑ Áö±¸·Â, 3³ª³ë¸ÞŸ´Â µ¥ºßÀüÀ̶ó´Â ù ½ÇÀü, 8³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ´Â ºÒ¾ÈÇÑ ¹ßÁֱ⠹ÝÀÀÀ̶ó´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î..
ÀÌó·³ Àα⸶µéÀÌ ºÐ¾È°¨ ÀÖ¾î µ¥³¢¸® °ø·«Àº ¾È ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ¾È Æȸ®Áö¸¸ ³ë¸± º¹º´ÀÌ µü °É·Á.. ¾Æ¿¹ ±× ¸¶ÇÊ ±âµÕ ¼¼¿ö ³õ°í.. ¹è´çÀ¸·Î ¶§¸®¸ç À§ÇèÇÑ Àå»ç ÇØ º¼ ÀÏ¿äÀÏ Ã¹ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 1°æÁÖ]
º¹º´Àº ¨ïº£¸£´Ù
±¹6µî±Þ 2¼¼ ½Å¸¶°æÁÖÀε¥.. ±Ý¿äÀÏ Á¦ 1°æÁÖ¿Í ºÐÇÒÀÌ µÇ¸é¼ 9µÎ ÃâÀüÀÇ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü °¡´É¼º º¸¿©ÁØ 2ÃÊÀ̽º·±.. ÁÖÇà½É»ç ¼±ÇàÀ¸·Î Àß Ä¡¸¥ 7¾Æ³Ê·Îµå.. ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ µ¥³¢¸® Æȸ³´Ï´Ù.
±×·±µ¥ À§ Àα⸶ µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¿ì¼¼·Î º¸±â¿¡´Â ¹Ì½É½Àº ºÎºÐÀÌ ÀÖ°í.. »ó´ëµéÀÇ ¸é¸éµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ Àú¹è´ç ¸ô»§Àº ±ÇÇÏ°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ÄÉÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÇ ¸¶Çʷδ °¡´É¼º º¸¿´°í °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ 8¼Ö·¹´Ùµå¿Í.. ÁÖÇà½É»ç ¿©À¯ ÀÖ¾ú°í Áغñ ÀßµÈ 9º£¸£´Ù°¡ Àִµ¥..
ƯÈ÷, ½Å¸¶Áö¸¸ ÀáÀç·Â ÁÁ¾Æ ±â´ëÄ¡ ³ôÀº 9º£¸£´Ù°¡ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ¿¬Å¸ ½ÂºÎ..!!
Ãึ´Â ¾ø°í ´Ù¼¸ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Â Æí¼ºÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 8Ç÷¡½Ã¼±´õ°¡ »ó´ëÀûÀÎ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥.. ¼±Çà ½ÇÆÐ ½ÃÀÇ ºÎ´ã°ú ÀÚ¼¼ ³ô°í ÁÖÇàºÒ¾È°¨ ÀÖ¾î ³õ°í »ì »ý°¢ ¾ø½À´Ï´Ù.
2Áö½ºÅ¸, 6¿ÁõÃÖ°, 7¸ÞÀοÀºêÅ·, 9³×¸ðÇÁ¸°½º ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®´Â Àß¶ó³»¸ç ¸¶±Ç ¼ö ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±× ¹ÛÀÇ º¹º´ °¡¿îµ¥ ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÇÑ ¸¶¸® ÀÖ¾î..
ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î.. Áß¹è´ç ¸¶±Ç¿¡ °í¹è´ç ¸¶±Ç ´õÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¿¬Å¸ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 2°æÁÖ] ¹è´ç ³ë¸²
º¹º´Àº ¨ñ³ª¸£Ä¹
±¹6µî±Þ 1400m ¿¬·É¿ÀÇ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
³ª¸§ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î °æÁÖ¸¦ Ǫ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ 1400m¿¡ ÃâÀüÀ» ÇÏ´Â Æí¼ºÀε¥.. »ç½Ç»ó ÃàÀÌ ¾ø´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¿ø´õÇ®¿À¼Ç, 3À§½Ã·°, 4¾Æ¸§´Ù¿îÀο¬ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ Àα⸶·Î Æȸ± ºÐÀ§±âÀε¥.. ¾î¶² ¸¶Çʵµ ´É·Â ¿ìÀ§¶ó±âº¸´Ù´Â Æí¼ºÀÇ È£±â·Î Æȸ®´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
8·¯´×¿ö¸®¾î, 9ÅäÅ»ÀÌŬ¸³½º, 10ÇÁ¸®Æ¼Âü, 11³ª¸£Ä¹ ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À¸·Î Æȸ± ÅÙµ¥.. ¾êµéµµ »ç½Ç ¾È µÈ´Ù°í º¸±â¿¡´Â Æí¼º È£±âÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥¼ ÃÖ´ë º¹º´Àº 11³ª¸£Ä¹Àε¥.. 1400m ÀÔ»ó °æÇè°ú ÀûÀÓÀÎ ±èÇý¼±ÀÇ ±â½ÂÀ̶ó Àç¹Ì Àְڴµ¥..
À̹ø °æÁÖ´Â ÀǵµÀûÀ¸·Î ¹è´çÀ» ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 4°æÁÖ]
±æ¾îÁø °Å¸® ¹Ý°¡¿î ¨î¿¡ÀÌ¿ø½ºÅ¸
8¿¡ÀÌ¿ø½ºÅ¸°¡ »ó´ëÀûÀÎ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥.. ¹ßÁֱ⿡ ¿¹¹ÎÇØ ÁÖ¸³ÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ Ãâ¹ß¿¡ ¹®Á¦¸¦ º¸ÀÓ¿¡µµ.. ź·ÂÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î ±æ¾îÁø °Å¸®°¡ ¹Ý°¡¿î »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÏ°í ¶Ò½É º¸À¯ÇÑ 4´õ¸®ÆÛ°¡ »ó´ë¸¶ Æȸ®´Âµ¥.. ¹¹ ±×³É ÀÎÁ¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» µ¥³¢¸®Áö¸¸ ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î ¹ÞÄ¡±â·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
9¸¶¹ÙÀ§, 11°ñµç¾Æ³Ê, 12ȸµÎ·ÉÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î.. ±× ¸¶ÇÊÀÇ ¹è´ç ÂÊ¿¡ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 3°æÁÖ]
2À§ ¨ò¸¶Çϸ޷ç, 1À§´Â?
±¹5µî±Þ 1600m °æÁÖÀε¥.. °Å¸® °æÇè ¾ø´Â 12¸¶Çϸ޷簡 »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù. ¾Ï¸»ÀÌÁö¸¸ ´ç´çÇÑ ¸¶Ã¼¿¡ ÃßÀÔ Åº·Â ÁÁÀº ¸ð½À º¸ÀÌ°í Àִµ¥.. À̹ø °æÁÖ¸¦ ´ëºñÇÏ´Â Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀº 3¿ø´õÇ®º¸ºêĹÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡ ¿Õ´ë°¡¸® Æȸ®°í 3À§ Á¹Àü ÆîÄ¡±ä ÇßÁö¸¸.. 1600m °Å¸®¿¡¼ °Á¡ º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó ±×³É ÀÎÁ¤Çұ ÇßÁö¸¸.. ºÎÁßÀÌ 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎºÐÀº ºÐ¸í ºÎ´ãÀ̶ó ºÒ¾È ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÇ ¸¶ÇʷδÂ.. Á÷Àü¿¡ 3¿ù´õÇ®º¸ºêĹÀ» ÀÌ°å´ø 2¾ËÆÄÇÏÆ®¿Í 5¿¡À̽ºÆ÷ÅÙ.. ±×¸®°í 12¸¶Çϸ޷縦 ÀÌ°å´ø 11À©µåÀ§³Ê°¡ Àִµ¥..
ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
°¨·®±â¼ö ±â¿ëÇÑ ¨ïºò½º°í
9ºò½º°í°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡ ´Ü½Â½Ä 2.5¹èÀÇ ¾ÐµµÀû Àαâ 1À§·Î ÆÈ·ÈÁö¸¸ ½ÇÁ·À» Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ó¹æÀº °¨·®±â¼ö ±â¿ëÀε¥, ¿À¼ööÀÌ Á÷Á¢ ¸¶¹«¸® ÈƷñîÁö ÇÏ°í ž´Ï´Ù. ½ÅÀÎ ±â¼öÄ¡°í´Â ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ´Â ±â½Â¼úÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ÀÏ´Ü Àα⵵ ´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. 2µå¸²½ºÇǵå, 4·±·±·±, 5½ÅÀÇÇѼö, 7´©ºñ°ÀÚ, 10¿µ±¤Àǹ̼Ò, 11ÄÝÁ¶ÀÌ Àα⵵¸¦ ¶°³ª °¡´É¼ºÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÈÄÂø °¡´É±Ç ¸¶ÇʵéÀε¥.. ÀÌó·³ ºÐ»êÀÌ µÇ´Â »óȲÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¿Ã´ë°¡¸® ¸¶ÇÊ ³õ°í µÉ¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊ ´Ù ¸¶±Ç »ç¶ó°í´Â ¸øÇÏ°Ú°í.. ¿Á¼® °¡·ÁÁö´Â ¸¸Å ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ ¶§¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 4°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦´ë·Î ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎ..!!
±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀε¥.. ÃâÀü¸¶ 12µÎ °¡¿îµ¥ Àý¹ÝÀÌ ³Ñ´Â 7µÎ°¡ °Å¸® ÀÔ»ó °æÇèÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, À̺¯ÀÇ °¡´É¼ºµµ ³»Æ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Àǹ̳׿ä..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ 1¿À·»Áö°³¶óÁö¿Í 3ijġ´õ½ºÄ«ÀÌ°¡ µ¥³¢¸®ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡ ³ª¶õÈ÷ 1,2ÂøÀ» Â÷ÁöÇß´ø ¸¶ÇʵéÀε¥.. üũ Æ÷ÀÎÆ®´Â ÀûÀÓ±â¼öµéÀÇ ±â½ÂÁ¤Áö·Î ÀÎÇØ ±â¼ö°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ °¨·® ±â¼ö¸¦ ±â¿ëÇ߳׿ä..
2½ÅºñÇÑ°ÀÚ, 6Å·±×·¹À̽º, 8¾ÆÀÌÀªºñÇÁ¸®, 9Àº¼ºÀ§³Ê ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´µéÀε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¸¶±Ç »ì ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î..
¿©±ä ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ]
¨ìÁúÁÖº» vs ¨îÀ¯ÄèÇѳ¯µé
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖ´ä°Ô ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·ÂÀ» ÁÖ¹«±â·Î ÇÏ´Â ¸¶ÇÊµé ´Ù¼öÀÇ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¿©±â¼ ¼±Çึ·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº.. 3À屺º°, 6ÁúÁÖº», 10°Å¼¾µ¹Ç³, 12¿ø´õÄÉÀÌ ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸® Á¤µµ¸¦ º¼ ¼ö°¡ Àְڴµ¥.. 6ÁúÁÖº»ÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, 58kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß°ú °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ºÎºÐÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ µÇ°Ú³×¿ä..
¶Ç ´Ù¸¥ µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀº 8À¯ÄèÇѳ¯µéÀε¥.. ¾ê´Â ¼±ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ËÁõÀÌ µÈ °ÍÀÌ °Á¡ÀÌ°í.. Á÷Àü¿¡´Â »ó´ë °ÇØ µü »ïº¹¸¸ »ç¶ó°í ÇßÁö¸¸.. À̹ø¿¡´Â ÀÔ»óÀ» ¿å½É³»º¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
ÀÏ´ÜÀº 6ÁúÁÖº»°ú 8À¯ÄèÇѳ¯µéÀÇ µ¥³¢¸® ¿ì¼± º¼ Æí¼ºÀÌ°í.. µµÀü¸¶´Â 3À屺º°, 11±¸¾ï¸¶¾Ë, 12¿ø´õÄÉÀÌÀε¥..
½ÇÀü º£Æÿ¡¼´Â ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 5°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
¹è´çÀÌ ÀÖÀ» ºÎ»ê ½ÂºÎ..!!
È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀε¥.. ¿Ü»ê¸¶´Â ´Þ¶û 3µÎÀÌ°í ±¹»ê¸¶°¡ 9µÎÀÌ°í.. Àα⵵ ±¹»ê¸¶µéÀÌ ÁÖµµ¸¦ ÇÏ´Â ±×·± Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
7À¯¼ÇÁ Àαâ 1À§¿¡ 2ºäƼǮŷÀÌ µ¥³¢¸®Àε¥.. 7À¯¼ÇÁ´Â º¸¿©ÁØ ´É·Â°ú ÁúÁÖ½À¼º ±×¸®°í Áغñ»óűîÁö Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇßÀ» ¶§ ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸.. Á÷Àü ºüµíÇÏ°Ô ¹öƾ 2ºäƼǮŷÀÇ Àú¹è´ç µ¥³¢¸®´Â ÀÎÁ¤Çϱ⠾ָÅÇÕ´Ï´Ù. Áï, À̹ø °æÁÖ µ¥³¢¸®´Â ÃÖ´ë ¹ÞÄ¡´Â Á¤µµ¶ó´Â ¾ê±â°í¿ä..
µ¥³¢¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´ë¾ÈÀº ´Ù¼öÀÔ´Ï´Ù. 1µ¿³²ºÒÆÐ, 3¿ö¸®¾îŬ·¡½º, 8¿îÁÖÀ¸¶ä, 11±×·¹ÀÌĹ, 12¶ó¿Â´õÆÄ¿ö ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ °¡´É¼ºÀ» °®°í Àִµ¥ ¸ðµÎ ¹è´ç ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ º¹º´ °¡¿îµ¥ °ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊ ÀÖ¾î.. ±× ¸¶ÇÊÀÇ ¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ºÎ»ê ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ] ½ÂºÎ°æÁÖ
³ë¸± ÃàÀÌ ÀÖ´Â Áß.°í¹è´ç ½ÂºÎ..!!
6ºÎ½ºÅÍ·ÎÄÏÀº ¹Ì¸® Ãë¼Ò°¡ µÅ 11µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1200m ¾Ï¸» °æÁÖÀε¥.. ±¹»ê¸¶ 9µÎ¿¡ ¿Ü»ê¸¶´Â 2µÎ¸¸ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⠿ª½Ã ±¹»ê¸¶ ÂÊÀ¸·Î ¸ô¸®´Âµ¥.. 2¼Òº£¶ó´Ï¾Æ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª À̹ø °æÁÖ¿¡¼ 2¼Òº£¶ó´Ï¾Æ ³õ°í »çÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±âº» ü±¸´Â °®Ãß¾úÁö¸¸ ¾Ï¸»¿¡°Ô ±ÞÁõÇÑ 57kgÀÇ ºÎÁßÀº ºÐ¸íÈ÷ ºÎ´ãÀ̶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.
Àα⵵»ó ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. 1¸Þ¾îºí·¹À̵å, 4ÆÄÀ̾î°É, 7ÇØÇǹͽº, 9¶ó¿Â´õ°ñµå, 10¿¥Á¦ÀÌÆ÷ÀÎÆ® ÀÌó·³ ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³ µ¥³¢¸® ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø¾î.. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç °¡´ÉÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± ÃàÀε¥.. 2¼Òº£¶ó´Ï¾Æ¿Í ¿«À̸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.. 2¼Òº£¶ó´Ï¾Æ°¡ ½ÇÁ·À» ÇÏ¸é ±×¶© ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â.. ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 6°æÁÖ]
°ø¹é ÀûÀÀÇÑ ¨î°ñµçĹ
2¿µ¿õ·çÀ̽º´Â ¹Ì¸® Ãë¼Ò°¡ µÅ 9µÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ 1200m °æÁÖÀε¥.. 1µî±Þ ÃÖ´Ü °Å¸®ÀÎ 1200m °æÁÖ´Â ¸ðµÎ°¡ ÇÑ Ä®ÀÌ ÀÖ¾î Àü°³¸¸ Àß ÀÌ·ïÁø´Ù¸é À̺¯À» ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö°¡ Àִµ¥.. À̹ø °æÁÖ´Â µå·¯³ Ãึµµ ¾ø¾î ´õ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀÇ¿Ü ¼±ÀüÇÑ 6¿¹½ºÆÛÆåÆ®¿Í.. ÇØ´ç °æÁÖ¿¡¼ Àαâ Á¹Àü ÆîÄ£ 8°ñµçÀ§³Ê.. µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àα⸶ Æȸ®¸ç µ¥³¢¸®Àε¥..
´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 8°ñµçÀ§³ÊÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü 1³âÀÌ ³Ñ´Â 57ÁÖÀÇ Àå±â °ø¹é¿¡µµ °£½Â½Ä 2.4¹èÀÇ °ÇÑ Àα⠲ø°í ¹«³ÊÁ³´Âµ¥.. °øµé¿© ÈÆ·ÃÇÏ°í ¼³¿å¿¡ ³ª¼´Âµ¥ Á¤»óÁÖ±â ÃâÀüÀ̶ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶·Î´Â ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Â 10Å·¿Àºê±Û·Î¸®°¡ ÀÖ°í..
º¹º´Àº °ø¹é ±æ¾úÁö¸¸ »óÅ ¹®Á¦ ¾ø°í ÀûÁ¤ °Å¸® ÃâÀüÇÏ´Â 9¼ºÎĹÀÌ Àִµ¥.. ¼±Çà ºüÅ·ÀÎ 4¹ú¸¶ÀǽºÅ¸¿Í 5¹Ì¶óŬµå¸®¹ÖÀÇ °æ¿ì´Â ´©°¡ ¾Õ¿¡ ¼´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ µÇ°Ú³×¿ä..
È¥ÀüÀÌ¶ó µ¥³¢¸®µµ ²Ü¹è´ç ÀÌ»ó Áß¹è´ç ¿¹»óÀÌ µÇ´Âµ¥.. ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈù´Ù¸é ©ÇÏ°Ô µ·ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
4µî±Þ¸¶ ¨êÇ»¸®¿À»ç
³»³âµµ ¼¿ïÀ» ´ëÇ¥ÇØ ±¹»ê 3¼¼¸¶ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª¼³ ÀáÀç·Â º¸À¯ÇÑ 2¼¼¸¶µéÀÇ °æ¸¶´ëȸ.. ·çÅ°½ºÅ×Àͽº Ưº°°æÁÖÀε¥, À°¼º½É»ç Çհݸ¶ ÇÑÁ¤ °æÁÖ¶ó´Â Á¡Àº ¾Æ½¬¿î ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
4Ç»¸®¿À»ç°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 1À§°¡ ¿¹»óÀÌ µË´Ï´Ù. ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÑ 4µî±Þ ¸¶ÇÊ·Î 5µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡¼ ¿ì½ÂÇϸç 2¿¬½Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¿Ü»çÇÏ°íµµ ź·ÂÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â º¸ÀÎ 3ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡.. ¼±Çà·Â°ú µÞ½É °âºñÇÑ Æ÷ÀÔ¸¶ ±â´ëÁÖ 5ÇÑ°¿¡À̽º.. ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Â ¸¶ÇʵéÀε¥.. º¸¿©ÁØ °ÉÀ½°ú ÈÆ·Ã Áغñ »óŸ¦ Á¾ÇÕÇßÀ» ¶§ ÀÎÁ¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
º¹º´À» ãÀÚ¸é ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊ ´ëºÎºÐÀÌ º¹º´Àε¥.. ¾êµé±îÁö ¸¶±ÇÀ» °í·ÁÇÏÀÚ¸é ³Ê¹« º¹ÀâÇØÁö°í..
¾ÐÃàÇØ ¶§¸± ¿¹Á¤ÀÇ Æ¯º°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[ºÎ»ê 7°æÁÖ]
°ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ ¨çÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý
¾Õ °æÁÖÀÎ ¼¿ï Á¦ 8°æÁÖ¿Í µ¿ÀÏÇÑ Çü½ÄÀÇ Æ¯º°°æÁÖÀÎ ºÎ»ê ·çÅ°½ºÅ×Àͽº Ưº°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4Áñ°Å¿î¿©Á¤ÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥.. ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 1ÆÇŸ½ºÆ½Å·´ýÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü °æÁÖ 4Áõ°Å¿î¿©Á¤°úÀÇ ÀÏÀü¿¡¼ ¿Ü°û¿¡¼ ¼±Çà »¯°í ³ª°¡ ³«½Â °ÅµÎ¾ú´Âµ¥.. À̹ø¿£ °ÔÀÌÆ®µµ ³»ÃøÀ̶ó ´õ À¯¸®ÇÑ »óȲÀÔ´Ï´Ù. ¸¶ÇÊ °ªµµ 4Áñ°Å¿î¿©Á¤º¸´Ù ³× ¹è ºñ½Ñ 1¾ï 6õ¸¸¿øÀε¥.. ¹°·Ð °æ¸¶°¡ ¸¶ÇÊ ¸¶ÇÊ °ª ¼ø¼·Î µé¾î¿ÀÁö´Â ¾ÊÁö¸¸.. ±×·¡µµ ¿©±â¼ Áö¸é °ü°èÀÚµéÀº ³°¨ÇÒ ¼ö Àְڳ׿ä..
3´ÚÅÍ¿À½ºÄ«, 6¿ùµå·¹Àüµå, 8º£ÅڰԿ콺 ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú´Âµ¥.. ¾êµéµµ º¸¿©ÁØ ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.
µ¥³¢¸® ÇÑ ¹æÀ̳Ä? °æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´çÀ̳Ä? ¼±Åðú ÁýÁßÀ» ¿ä±¸ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 9°æÁÖ]
»ó½Â¼¼ÀÇ ¨è¿Í¿ì¿Í¿ì
Á÷Àü ÀϹݰæÁÖ µ¹¾Æ¿Í 58kg ±Øº¹ÇÏ¸ç ¿ì½ÂÇÑ 2¿Í¿ì¿Í¿ì°¡.. ½Â±ÞÀüÀ» È¥3µî±Þ °æÁÖ¸¦ ¼±ÅÃÇØ ³ª¿À´Âµ¥ »ó´ëÀûÀÎ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù. ÀáÀç·Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀÌ°í Áغñµµ Àߵƴµ¥.. Æí¼ºÀº È£±â¿¡ ºÎÁßÀº 56kgÀ¸·Î ³»·Á°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â µ¥³¢¸® Æȸ®´Â 10Àå»êÆ÷ÀÌÁðÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü¿¡µµ Àαâ 2À§ µ¥³¢¸® Æȸ®°í 3À§¿¡ ±×Ä¡¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²°åÁö¸¸.. 1800m °Å¸®¿Í 3µî±Þ ½Â±Þ ÀûÀÀÀ» Çغðí ÈƷõµ ÀߵŠ½±°Ô º¸¸é µ¥³¢¸® ÇÑ ¹æ °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ 12¿ÂÆ÷ÀÎÆ®¶óÀÇ µµÀüÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¸ÔÈú °ÍÀΰ¡? ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ°Ú°í..
º¹º´À¸·Î´Â ¹¬Àº µÈÀåÀÎ 7À§³Êºí·ç¿Í °¨·® À§ÇØ ¿¬¼Ó Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÏ´Â 6º£¸µ¸ÇÀÌ Àִµ¥..
µ¥³¢¸®¸¦ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø¾î.. ¸¶±Ç ¼ö ½Î¿òÀÌ µÉ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 10°æÁÖ] ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ
³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ..!!
8¿ùÀÇ ¸¶Áö¸· °æÁÖ´Â 1µî±Þ 1800m·Î Áغñ°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
7¸±ÆÐÆ®·ÐÀÌ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ ÃàÀ¸·Î Æȸ± °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù. 1µî±Þ¿¡¼ 2¿¬½ÂÀº ¾Æ¹«³ª ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥, 7¸±ÆÐÆ®·ÐÀÌ ±×°É Çس»¸ç »ó½Â¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸, 57kg±îÁö ³ô¾ÆÁø ºÎÁß°ú º¸¿©Áö´Â ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î´Â ³õ°í »ç±ä ¾Ö¸ÅÇØ µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ¿©±â¼ ³ë¸± ÃàÀÌ Àִµ¥.. °Å¸® °Á¡¿¡ ´õÇØ È® ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ» ¹Ï°í ³õ°í »ð´Ï´Ù.
º¹º´Àº ´Ù¼ö°¡ ÀÖ¾î È¥Àüµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù. 1¹ÙÀÌÅ·½ºÅè, 2°¶·´Äø°, 6½´Æۻ轺, 8À§³Ê°ñµå, 8¿Õº¢²É, 11¿ì¸® ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ¸ðµÎ ³ª¸§ ÀÌÀ¯¸¦ ´î ¼ö ÀÖ´Â º¹º´µéÀε¥.. ¹°·Ð, µÉ¸¸ÇÏ´Ù°í ¸ðµÎ ¸¶±Ç »çÀÚ°í ÇÏÁö´Â ¸øÇÏ°ÚÁö¸¸.. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¸î ¸¶¸®´Â ¹è´çÀ¸·Î ¸¶±ÇÀ» »çÁà¾ß ÇÒ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
³ë¸²¼ö Ãà¿¡ 7¸±ÆÐÆ®·ÐÀÌ ¿«À̸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í.. »ç½Ç»ó ¾êÀÇ ½ÇÁ· ½Ã ³ª¿Ã ¹è´çÀ» ³ë¸®´Â.. ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ¸¶¹«¸® ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
[ÃÖ ¸í È£]
|