Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/mobile/common.php:17) in /home/spkyma/www/mobile/lib/common.lib.php on line 1210
¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶
´Ý±â

¸¶»çȸ¼Ò½Ä

Á¦7ȸ ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå¹è, ¿À´Â 20ÀÏ(ÀÏ) ¿­·Á
skrace
16.11.18
Á¶È¸ 218




<Á¦7ȸ ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå¹è¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â ¸®¾óÅÙ(¼ö,4¼¼,R75)>

 

- ‘»ó½Â¼¼ÀÇ 3¼¼¸¶’, ÀþÀº ÇÇ, ‘Âù¸¶ÁÖ¸ñÇØº¼ ÇÊ¿ä ÀÖ¾î...

- ºûÀǹٴÙ, ¸®¾óÅÙµî 4¼¼ °æÁÖ¸¶ ¾î´À Á¤µµ ´É·Â ÆÄ¾ÇµÈ ¸¸Å­, ºÎ´ãÁß·® À¯ºÒ¸®¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú µí

 

Á¦7ȸ ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå¹è°æÁÖ(2µî±Þ, 1800m, ÇÚµðĸ)°¡ 20ÀÏ(ÀÏ) ·¿Ã÷·±ÆÄÅ© ¼­¿ï Á¦10°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁø´Ù. ¿ÃÇØ Ä¡·¯Áö´Â ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå¹è´Â ÃâÀü¸¶ Áß À¯ÀÏÇÑ 3¼¼¸¶ÀÎ Âù¸¶¿Í ³ë·Ã¹ÌÀÇ 4¼¼ÀÌ»ó °æÁÖ¸¶ °£ÀÇ ÇÑÆÇ ´ë°áÀÌ ÆîÃÄÁú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÃâÀü¸¶ Áß ¿ì½Â À¯·Â È帷Π°Å·ÐµÇ´Â °æÁÖ¸¶ °£ »êÁö´ë°áµµ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.

 

±¹»ê¸¶ ÀÚÁ¸½É ÁöŰ³ª?” Ç÷±â¿Õ¼º 3¼¼¸¶ Âù¸¶’, ¼±ÇàÃßÀÔ ÀÛÀü ¸ðµÎ °¡´ÉÇÑ ºûÀǹٴÙÃâÀü

 

Âù¸¶’(¼ö, 3¼¼, R74)´Â Á÷Àü 2µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ» ¸¸Å­ »ó½Â¼¼´Ù. °æÁÖ¸¶·Î µ¥ºßÇÑ ÀÌÈÄ ÃÑ 9¹ø ÃâÀüÇØ ¹«·Á 5¹øÀ̳ª ¿ì½ÂÇßÀ» ¸¸Å­, ÃâÁßÇÑ ¿ª·®À» Áö³æ´Ù. °æÁÖ½ºÅ¸ÀÏÀº ÀüÇüÀûÀÎ ½ºÇǵåÇü ŸÀÔÀ¸·Î ¼±ÀÔ°ú ÃßÀÔ ÀÛÀüÀÌ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÏ¿© »óȲ¿¡ ¸Â´Â ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¶ÇÇÑ, 1800m °æÁÖ´Â ÃÑ 3¹ø ÃâÀüÇØ 3À§¸¦ 2¹ø ±â·ÏÇßÀ¸¸ç, °¡Àå ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼­´Â ¿ì½ÂÀ» °Åµ×´Ù. 3¼¼¸¶·Î ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °æÀ︶¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·´Ù´Â Á¡À» °í·ÁÇßÀ» ¶§µµ, À¯·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷εµ ¼Õ»ö¾ø´Ù. ÇÑÆí, ÇöÀç Âù¸¶ÀÇ ½Â·üÀº 55.6%, º¹½Â·ü 66.7%, ¿¬½Â·ü 88.9%´Ù.

 

¶Ç ´Ù¸¥ ±¹»ê¸¶ °­ÀÚ ºûÀǹٴْ(°Å, 4¼¼, R78)µµ ´«¿©°Üº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ’ºûÀÇ ¹Ù´Ù´Â µ¥ºß ´ç½Ã ¼±Çึ·Î¼­ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Ò´ø °æÁÖ¸¶´Ù. ±Ù·¡¿¡´Â ÃßÀԷµµ ¼±º¸À̸ç, °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áà ÇÑÃþ À¯¿¬ÇÑ ÀÛÀü ±¸»ç°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

 

ÃÖ±Ù ÃâÀüÇÑ 10¹øÀÇ °æÁÖ Áß Áö³­ 9¿ù¿¡ ÃâÀüÇÑ °æÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇϰï, ¸ðµÎ 3À§ À̳»ÀÇ ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇßÀ» ¸¸Å­ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¿ª·®À» ¹ßÈÖÇß´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ±¹»ê¸¶ °­ÀÚ’(¼ö, 5¼¼, R72) ¿ª½Ã ¿ì½Â Èĺ¸ Áß Çϳª·Î HRl(¾ÆÀÏ·£µå)Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖ µî¿¡¼­ 1µî±Þ °­ÀÚ¿Í °Ü·ðÀ» ¸¸Å­ °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.

 

³»½ÇÀÖ´Â °æÇèÀÌ ¹«±â”, ¿Ü»ê¸¶ ÀÚÁ¸½É ¼¼¿î´Ù! ´ëÇ¥ ÃßÀÔ¸¶ üÀ̴̽޷¯Áî’, ±â½À ¼±ÀÔ¸¶ ¸®¾óÅÙ

 

üÀ̴̽޷¯Áî’(¼ö, 4¼¼, R77)´Â Á¾¹Ý ź·Â ¹ßÈÖ¿¡ °­Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ÃßÀÔÇü ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, ½ºÇǵ尡 ÁÁ¾Æ °æÁÖ Á߹ݺΠ¾Õ¼±°ú °Å¸®Â÷¸¦ Á¼Èú ¼ö ÀÖ¾î, ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶·Î Æò°¡Çϱ⿡´Â ´Ù¼Ò ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù. 2µî±Þ °æÁÖ¿¡¼­´Â ÃæºÐÇÑ °æÇèÀ» ½×¾Æ °æÀï·ÂÀº ÃâÁßÇϳª, ºÎ´ãÁß·®À» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ µû¶ó ¿ì½Â ¿©ºÎ°¡ °áÁ¤µÇ°Ú´Ù.

 

¾Æ¿ï·¯, ‘¸®¾óÅÙ‘(¼ö, 4¼¼, R75)Àº ¼±ÀÔ¸¶·Î ºÐ·ùµÇ´Â °æÁÖ¸¶À̳ª, »óȲ¿¡ µû¶ó¼­´Â ¼±Çà Àü°³µµ °¡´ÉÇÏ´Ù. À̹ø °æÁÖÀÇ Æí¼º»ó, ÃßÀÔ ¼ºÇâÀÇ °æÁÖ¸¶°¡ ´ë°Å ÃâÀüÇ߱⠶§¹®¿¡ ±â½ÀÀ¸·Î ¼±ÇàÇÑ´Ù¸é ÇÑÃþ À¯¸®ÇÑ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÁßÀå°Å¸® °æÇèµµ dzºÎÇØ ¼±Çà ÀÛÀü¸¸ ±¸»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, °Å¸® ºÎ´ãµµ ÀûÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.



Á¦7ȸ ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå¹è¿¡ ÃâÀüÇϴ üÀ̴̽޷¯Áî(¼ö, 4¼¼, R77)

¡èTop