Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 0
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-06-16 16:56:57
Á¦¸ñ 6/17(÷Ï) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
¼­¿ï Àü¹® ¿¹»ó°¡½Å¸¶´º½º ÃëÀçºÎÀå ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.

6
¿ù 17ÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

5
¿ù ¿ù¸» °æ¸¶ºÎÅÍ Áö³­ ÁÖ Åä¿äÀϱîÁö 5ÀÏ ¿¬¼Ó ÁÁÀº °á°ú¸¦ °ÅµÎ°í ÀÏ¿äÀÏ Ã¹ °æÁÖ±îÁö Á¦´ë·Î Àâ¾ÒÁö¸¸ ÀÌÈÄ ÀÏ¿äÀÏÀº ÁÁÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
À̹ø ÁÖ ÁغñºÎÅÍ ÃëÀç±îÁö ¿­°ú ¼ºÀ» ´ÙÇØ ÁغñÇÑ ¸¸Å­ ´Ù½Ã ÁÁÀº °á°ú¿¡ µµÀüÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Á¦ÁÖ ¿¹»óÀº ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.








ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)









ÃÖ±Ù ÁÖ¿ä ÀûÁß ³»¿ª >

¨ñ³ªÀÎÀ̱۠¨çÅ·°íž砨ﰭdz¸¶ // ½Ö21.0¹è (º¹10.4¹è) (»ïº¹14.2¹è) // ¹ÝÁÖ·Â

    

¨çÄðÁ¶ÀÌ ¨ê±Û·Î¹ú°­Å¸ // 8.8¹è // ½ÂºÎ ÁÖ·Â

    

¨îÄÄÇø®Æ®Å¸ÀÓ ¨ñ¶ó¿Â¾Æ¸Þ¶óÄ­ ¨çÃÖ°­ºí·¢ // 14.5¹è (»ïº¹14.9¹è) // ½ÂºÎ°æÁÖ

    

¨è³ë´øŸÀÓ ¨é¸¶ÀÌƼ´º // 19.9¹è (½Ö44.9¹è)

    

¨í¼Û¾Ïµå·¡°Ç ¨é°ñµç½º³ªÀÌÆÛ // 8.0¹è (½Ö12.0¹è) // ¾ÐÃà

    

¨è¿µ¿øÆÄÀÌÅÍ ¨ëæ½½·¯ // ½Ö8.5¹è (º¹6.5¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â

    

¨éºí·¢°Ç ¨ëÈ÷µçºê·¹ÀΠ// 6.5¹è // ¾ÐÃà

    

¨èÈ­¾¾º® ¨çȲ±ÝÇØ // 16.1¹è

    

¨íÀÚÀ̾ðƮų¸µ ¨ìº£½ºÆ®ÅäÄ¡ ¨é½ÃÅ©¸´Ç÷¹ÀÌ // 10.1¹è (»ïº¹9.9¹è) // ¸ÞÀνºΠÁÖ·Â

    

¨ëÁö¸ð¼Ç ¨ðÂ÷µ¹·± ¨ñºí·çÀεð // 28.5¹è (½Ö49.6¹è) (»ïº¹40.7¹è) // ÁظÞÀÎ ½ÂºÎ

    

¨éÇÑ°­Å©¶ó¿î ¨è¿ë¾Ï¼¼»ó ¨ç¸¶À̼¾ÅÍ // 6.9¹è (»ïº¹14.2¹è) // ÁÖ·Â

    

¨è¸¶ÀÇ¿þÀÌ ¨ï±ÂÄ«º¸ // 15.5¹è // À۽ɹè´ç

    

¨ç¹Ì½ºÀ©½ºÅ¸ ¨í±Ý¼º¼¼°è ¨ï°í¸¶³ª·ç // »ïº¹113.3¹è

    

¨îÄÄÇø®Æ®¿£Á© ¨é¸ÞµðÄ¡¿ïÇÁ ¨ï´õÆäÀ̹ö¸´ // »ïº¹25.4¹è

    

¨éµå¸²Ç÷¹ÀÌ ¨í¿ùµåÆмǠ// 16.0¹è // ¸ÞÀνºÎ

    

¨é³¶ÁÖ¿©°É ¨ñ¾Æ¸£°í¹Ì»çÀÏ // 35.0¹è // ½ÂºÎ°æÁÖ

    

¨îȲ¿ìÃÖ°­ ¨è±Û·Î¹úÂù°¡ - ¨ê³ª¿Ã°í´Ï // º¹7.4¹è (½Ö13.6¹è) (»ïº¹15.5¹è)

    

¨íÅ·¾Æ³Ê ¨é½ºÅ¸ºí·¹À̵å // ½Ö7.0¹è // ÁÖ·Â

    

¨é¿ø´õÇ®À§Å© ¨ð´ë»ç¸® ¨ñ¿ùµå·¹À̼­ // »ïº¹56.0¹è

    









[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ Åä¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








Åä¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 1, 4, 7(¸ÞÀÎ), 8°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 1°æÁÖù ½ÂºÎ 

³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â ½ÂºÎ 

¿ÃÇØ 5¿ù ¸¶Áö¸· ÁÖ¿¡ ½ÃÀÛÇÑ ±¹»ê 2¼¼¸¶ ·çÅ°°æÁÖ°¡ ¼¼ ¹ø ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±× °¡¿îµ¥ Áö³­ Áִ 2¼¼ ¾Ï¸» °æÁÖ¿´´Âµ¥±× ¼¼ °³ÀÇ °æÁÖ¸¦ ¸ðµÎ ÀûÁßÇß½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ Áö³­ ÁÖ¿¡ ÀÖ¾ú´ø ¿Ü»ê 4±º 2¼¼¸¶ °æÁÖ±îÁö ÁÖ·ÂÀ¸·Î Àâ¾Ò´Âµ¥ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ Ã߸®ÀÇ °á°ú°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³»¿ë±îÁö ´õÇØÁ³±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

À̹ø °æÁÖ°¡ ¿ÃÇØ ³× ¹ø° ÁغñµÈ ±¹»ê 2¼¼¸¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹»ê 2¼¼¸¶ °æÁÖ´Â ±¹3µî±Þ »ó±ÝÀÎ ÃÑ»ó±Ý 7,500¸¸¿øÀ» ÁÖ°í Àִµ¥À̴ 6¿ù±îÁöÀ̸ç 7¿ùºÎÅÍ´Â ±¹4µî±Þ »ó±ÝÀÎ ÃÑ»ó±Ý 6,000¸¸¿øÀ¸·Î ÁÙ¾îµé±â¿¡..
À̹ø ÁÖ¿Í ´ÙÀ½ ÁÖ ±¹»ê 2¼¼ °æÁÖ´Â ¹Ú ÅÍÁö´Â ½Î¿òÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«Æ° À̹ø ÁÖµµ ±¹»ê 2¼¼¸¶ °æÁÖ´Â ÇÑ °³Àε¥ÃÑ 16µÎ°¡ ÃâÀüÀ» ÁغñÇØ 5µÎ°¡ ÅõÇ¥¿¡¼­ Å»¶ôÀ» ÇÒ Á¤µµ·Î ÅõÇ¥ºÎÅÍ Ä¡¿­Çß½À´Ï´Ù.

6
°¡³ªÆÄ¿ö°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®°í..
1
È­»ê±Íȯ µ¥³¢¸®¿¡ 11´ë¹°»è½º Áص¥³¢¸® ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¿©±ä º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ ¾Æ´Ñ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ º¸À¯ÇÑ º¹º´ ´Ù¼öÀÇ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
4
¼­¿ïÃÖ°­ÀÚ, 5ÇÇ¿£¿¡½ºÃ¨ÇÁ, 7½º¸¶Æ®Ä¹, 8ÇÇ¿£¿¡½ºÁÖ, 9½´ÆÛ¿ø
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ±×·² °¡´É¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Â º¹º´µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡ °­ÇÏ°Ô ³ë¸± ¸¶ÇÊÀÌ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ¾î..

±× º¹º´À» ³ë¸®°í µé¾î°¡¸é¼­ ¹è´ç ÂÊ¿¡ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃߴ ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 2°æÁÖ]

Áß.°í¹è´çÀε¥ ¸¶±Ç ¼ö ¾ÐÃà °¡´É 

5
Ž¶óÃÖ°­ÀÚ°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Áغñ »óűâ¼ö ±³Ã¼±îÁö Á¾ÇÕÇßÀ» ¶§¸¶¹æÀÇ Ã¹ ÀÔ»ó ±â´ë°¨À» ÃæÁ·½ÃÄÑÁÙ °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3
¼º½Çžç, 7´ãÀïÀ̾Ƹ£°í, 8Çູ¿©¿Õ, 9¿øÆò½ºÄ«ÀÌ, 10½ºÆä¼ÈŸÀÓ
´Ù °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥ ´©°¡ µ¥³¢¸®°¡ µÉÁö´Â ÇöÀå ¹Ù¶÷¿¡ µû¶ó °¥¸± ºÐÀ§±âÀε¥..
À§ ÈÄÂø Àα⸶µé °¡¿îµ¥ ³»¿ë ÁÁ¾Ò´ø ¸¶ÇÊÀº µÎ ¸¶¸®»ÓÀÌ¶ó ¸¶±Ç ¼ö ÁÙ¿© ³ª°©´Ï´Ù.

±×·±µ¥ À̹ø °æÁÖ º£ÆÃÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ³ë¸± º¹º´¿¡ Àִµ¥..
À§¿¡ ÀûÀº ÈÄÂø¿¡ Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´Ñ º¹º´ÀÌ ÀÇ¿ÜÀÇ ±â´ëÄ¡¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î..

µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´çÀ̶ó ¾ÐÃàÇØ ¸ÂÈ÷¸é µ· µÉ °ÔÀÓÀε¥..
Áß¹è´ç ¸¶±Ç Çϳª°í¹è´ç ¸¶±Ç Çϳª..
ÀÌ·± Á¤¸®¿Í Á¢±ÙÀ¸·Î Áß.°í¹è´çÀ» ³ë¸± °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

µ¥³¢¸® ºÒ¾È, ¹è´ç Ãßõ   

1
ÇÑ°­ÆÄ¿ö, 4¾ÆÄ¡·¯³Ê
µÎ ¸¶¸®°¡ µå·¯³­ ¾ç°­ÀÇ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °á·ÐºÎÅÍ ¾ê±âÇØ ¿ì¸®°¡ »ç´Â ¸¶±Ç¿¡ ÀÌ ¸¶±ÇÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í º¹º´ Çϳª ³õ°í ½½±×¸Ó´Ï Àα⸶ µÎ ¸¶¸® ´Ù ºÙÀÌ´Â °æ¸¶ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í..
Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ °È¾î³»°í µé¾î °©´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô °ø°³ÀûÀ¸·Î Àû¾ú´Âµ¥ µ¥³¢¸®·Î µé¾î¿À¸é °³¸Á½ÅÀÌÁö¸¸ ¸í»öÀÌ ³»¿ë °®°í ¿¹»óÇÑ´Ù´Â ³ðÀÌ ¾ó¹ö¹«·Á ¾ê±âÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

ÀÚ¸¥ Àα⸶°¡ ºÎ·¯Á® ÁÖ¸é Ãæ½ÅÀÌ°í..
¹Ý´ë·Î °Â°¡ ÀÔ»óÇØ ¹ö¸®¸é ¿ªÀûÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸..
±¸´õ±â ¹«¼·´Ù°í Àå ¾È ´ã±Û ¼ö´Â ¾øÁö ¾Ê°Ú½À´Ï±î?

Àα⸶ µÑ °¡¿îµ¥ ³²Àº ÇÑ ¸¶¸®´Â Ãà..
ÈÄÂøÀº 3¿ø´õÇ®·êÁî, 5½ÃÅ©¸´¿ÕÀÚ, 6»þÇÁ¼±»þÀÎ, 7ÃÖ°­³ªÀ̽º »çÆÄÀüÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ Àڽۨ ¶³¾îÁö´Â ÇÑ ¸¶¸®´Â ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô..

±×¸®°í ³²Àº ¼Â °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸® ÁÖ·Â ºÙ¿© ¹è´ç¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù!








[
Á¦ 4°æÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖ 

»ªÆǼº º¹º´ ³ë¸®°í °·ºí 

1
ÇǾ½º°¡ ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
±×·¯³ª º¸¿©ÁØ °Íó·³ ½ÂºÎ³¢ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀε¥ Æí¼º È£±â¶ó¼­ Æȸ®´Âµ¥..
°ÔÀÌÆ® ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¿Â °Í¿¡ °¡»êÁ¡À» ÁØ´Ù¸é ¸ð¸¦±î ³õ°í »çÀÚ°í ÇÏ±ä ½ÈÀº »óȲÀÔ´Ï´Ù.

2
½Ç¹öºÎ½ºÅÍ, 3Å×ÀÌÅ©¸Ó´Ï, 9¿øÆòų¶ó, 10ÇູÇѹ®¸·
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ ÈÄÂø¿¡ Àα⸦ °¡Á®°¥ »ó´ë¸¶µéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®´Â ¸¼À½ÀÎ ¹Ý¸é ´Ù¸¥ µÎ ¸¶¸®´Â Àڽۨµµ º°·Î¶ó ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô..
¸¼À½ÀÎ µÑ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¿ö³« Àڽۨ ³ô¾Æ ÇöÀå¿¡¼­ ÃàÀ¸·Î ±îÁöµµ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ½ÂºÎÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â ÀÌ·± Àα⸶µéÀÌ ¾Æ´Ñ °ÅÀÇ »ªÆÇÀÇ ³ë¸²¼ö º¹º´¿¡°Ô Àְڴµ¥..

¿©±ä ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶µé Á¤¸®ÇÏ°í..
³ë¸²¼ö Ãà°ú º¹º´ °®°í¹è´çÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

Á¤¸®´Â µÇÁö¸¸¹«½Ã ¸øÇÒ º¹º´Àº ÀÖ¾î 

4
¹Ð¸®¾ðÆÄƼ Ãà¿¡ 3³í½ºÅé¼±´õ µ¥³¢¸®..
À§ µÎ ¸¶¸®°¡ µå·¯³­ ¾ç°­À¸·Î Æȸ®¸ç Àú¹è´ç µ¥³¢¸®·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
º¸¿©ÁØ ´É·Â°ú Áغñ »óű׸®°í ¸¶¹æÀÇ Ãâ»çÇ¥±îÁö ¸ðµç ¸éÀ» °í·ÁÇßÀ» ¶§ ¹«½Ã ¸øÇÒ µ¥³¢¸® ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

¡°
¹è´çÀÌ ¾ø¾îµµ ÇÑ ¹æ¡±
ÀÌ·± °æ¸¶ ÇϽô ºÐµéÀ̶ó¸é ÇÑ ¹ø µµÀüÀ» »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ» ¸¶±ÇÀ̳׿ä..

±×·¯³ª ¿äÁò °æ¸¶¿¡¼­ ½¬¿î µ¥³¢¸®°¡ ¾îµð ÀÖ³ª¿ä?
½Â±ÞÀüÀÌÁö¸¸ Áغñ ÀßÇÏ°í ±â´ëÄ¡ °®°í ³ª¿À´Â 6Áö¸£ÄÜ..
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ÄÁµð¼Ç ³­Á¶¿¡µµ °æÀï·Â º¸¿´°í À̹ø¿£ Áغñ ÀߵȠ7µµ¸®Æ÷..
¼±Çุ ³ª¼±´Ù¸é ÇÑ ¹ø ´õ Àâ¾Æ µ¹¸®°Ú´Ù´Â Ãâ»çÇ¥ÀÇ 8º£½ºÆ®ÆÈÄÜ..
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

µ¥³¢¸® °¡´É¼ºÀÌ ³ô±ä ÇÏÁö¸¸ µµÀü¸¶µéÀÇ Á¸Àçµµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø¾î..
¸¶±ÇÀÇ ¼±Åðú ÁýÁß..
±×¸®°í ¸¶±Ç ½Â½ÄÀÇ ÀÀ¿ë±îÁöµµ »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ]

À۽ɹè´ç 

4
·°Å°ÆÄ¿ö°¡ Àαâ 1À§·Î Æȸ³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµéÀÌ º¸½Ã´Â ¿¹»óÁö°¡ ÃÖ±Ù 4ȸ ÀüÀû ¶Ç´Â ¾ê»óÁö¿¡ µû¶ó¼­´Â 5ȸ ÀüÀû±îÁö º¸¿©Áú ÅÙµ¥..
´ëºÎºÐ Àαâ 1À§ ÆÈ·È°í ¾È ÆÈ·Áµµ Àαâ 2À§¶Ç´Â 3À§´Â ÆÈ·È´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
¿¹»óÁö¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀÌÀü °æÁÖ±îÁö ¿¬¼ÓÇØ ÀÏ°ö ¹øÀ» µ¥³¢¸® ¶Ç´Â Áص¥³¢¸® Æȸ®°í 2µî ÇÑ ¹ø, 3µî µÎ ¹øÀ» Çß´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ½ÂºÎ³¢ ¾ø´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó´Â ÀǹÌÀ©±â¿¡ ´õÇØ ÄÚ³Ê ³× °³Â¥¸® °Å¸®´Â óÀ½ÀÌ°í ÈÆ·Ã ½Ã ±¹6µî±Þ È޾縶¶û ºÙÀ̴µ¥µµ ¾ÐµµÇÏ´Â °ÉÀ½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ö¸ÅÇÑ »óȲÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ Æȸ± ¸¶ÇʵéÀÌ 2½´Æø®¹ö½º, 6ºÒÈ­»ê, 8À¯·¹Ä«Àε¥..
±×·¸´Ù°í ¾êµé Áß¿¡ ¹ÏÀ» ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
Àú´Â ÀÚ¸¦ ¸¶ÇÊÀ» À־ ³õ°í »ì ¸¶ÇÊÀº ¾ø´Ù°í º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´ ¼¼ ¸¶¸® Àû½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ³ë·ÈÁö¸¸ Ãà ÃßõÇß´ø ¡®°í¸¶³ª·ç¡¯°¡ ¹Ý ¸¶½Å Â÷ÀÇ 3À§¿¡ ¸Ó¹°¸ç »ïº¹½Â 113.3¹è¸¸ °ÇÁ³´ø »ó½Â¼¼ÀÇ 1±Ý¼º¼¼°è..
ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ ½ÉÇß´ø ÆÄÇà³¢ ÈÄÀ¯Áõ ¹þ¾î³ª¸ç Áغñ ÀßÇÏ°í ±â´ëÄ¡ ³ô¾ÆÁø 7Áö½ºÅ¸..
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ¾È µû¶ó°¡ ÀϺη¯ ±ä °Å¸®¿¡ ½á¼­ ÆíÇÏ°Ô µû¶ó°¡´Ù ÇÑ ¹ß ¾²°Ú´Ù´Â 9¿Ð°¡´Ú..
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖÀ» º¹º´µéÀε¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í..
¹Ì¸® ¸¶À½ ¸Ô°í ¹è´çÀ¸·Î µé¾î°¥ À۽ɹè´ç °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ
¸ÞÀÎ ½ÂºÎ 

ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ ²ª°í ½ÂºÎ 

È¥4µî±Þ 1700m °æÁÖÀε¥..
¿ø·¡ 8µÎ¸¸ ÅõÇ¥¸¦ Çß´Ù°¡ È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖ°¡ ±úÁö¸é¼­ Å»¶ôÇÑ ¼¼ ¸¶¸®°¡ ÀçÅõÇ¥·Î µé¾î¿À¸é¼­ 11µÎ Ç®°ÔÀÌÆ® Æí¼ºÀÌ µÈ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2
ƼÁî¿¡³ÊÁö, 9ÀÚÀ̾ðÆ®Àεð, 10ÆÄÀ̾îÆÄ¿ö
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®ÀÇ »ïÆÄÀüÀ¸·Î ¹è´çÆÇÀÌ Çü¼ºÀÌ µÉ ÅÙµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸¶¸®°¡ ¸öÀÌ µû¶óÁÖÁú ¾Ê¾Æ »©°í °æ¸¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½ÂºÎÀÇ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
³²Àº µÎ ¸¶¸® °¡¿îµ¥ Çϳª´Â Ãึ·Î º¸°í ÀÖ°í¿ä..

1
ÇØÇǻ轺¿Í 5¹®ÇÐÅÂÇÍÀÌ µµÀü¸¶ Á¤µµ·Î Æȸ± ÅÙµ¥..
1
ÇØÇǻ轺´Â À§¿¡ ÀûÀº 1400m ±úÁ® ÀçÅõÇ¥ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¿©±â¼­ ³ë¸± ¸¶ÇÊÀº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Àúµµ óÀ½¿¡ µè°í´Â ¡°¾ê°¡ ¿©±â¼­ µÅ¡±ÇÏ°í ¹Ì½É½¾ú´ø ¸¶ÇÊÀε¥..
Àß »ìÆ캸´Ï ¾ÈµÉ °Íµµ ¾ø¾î ³ë¸± ¿¹Á¤Àε¥..

¿©±ä ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ °È¾î³»°í..
¹ÏÀ» Ãà°ú ³ë¸± º¹º´ °®°í°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ
¸¶¹«¸® ½ÂºÎ 

Áß¹è´ç ÇÑ ±¸¸Û¿¡ Á¦´ë·Î ¶§¸³´Ï´Ù 

7
½ºÅ»·¿ÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
º¸¿©ÁØ ´É·Â¿¡ ÁÁÀº Áغñ »óÅ ±×¸®°í ÀûÁ¤ °Å¸®¿¡ µ¹¾Æ¿Â À̵¿ÇϱîÁö ±â½ÂÇߴµ¥..
Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº ´ëÈ¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
»çÀü Àα⵵·Î´Â 7~8ÆÄÀüÀ¸·Î º¸¿©Áö´Â Æí¼ºÀε¥..

2
¾Æ¸¶Á¸Å·, 3»þÀο¹Ì, 5ÄÄÇø®Æ®Æ÷½º, 10¶ó¿Â´õÆ÷½º
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ Á» ´õ Æȸ± ºÐÀ§±âÀε¥..
ÀÌ ³Ý °¡¿îµ¥ ¼ÂÀº Àڽۨ ¾ø¾î ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ô..
±×·³ ³²Àº ÇÑ ¸¶¸®°¡ Áß¹è´çÀε¥±× ¸¶ÇÊÀÌ ÁÖ·ÂÀÌ°í¿ä..

1
½ÅÇÑƯ¼Û, 4¾È¾çÈ£¶ûÀÌ, 6À屺º°, 9µÎ¼ÕÆÇŸ½ºÆ½
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´À¸·Î Æȸ± ¸¶ÇʵéÀε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ³»¿ë ÀÖ´Â ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ¹è´çÀ¸·Î ¹ÝÁÖ·Â..

ÀÌ·± Á¤¸®¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ..
Áß.°í¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸¶¹«¸® ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 9°æÁÖ]

¼±Çà ºüÅ·´©°¡ »ì¾Æ³²´À³Ä

±¹3µî±Þ ´Ü°Å¸®ÀΠ1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ 1µî±Þµµ ´Ü°Å¸® °æÁÖ°¡ ÀÚÁÖ ÀÖÁö¸¸ ¾î·µç 3µî±Þ ¼±Çึµé¿¡°Ô 1200m´Â Âù½º¶ó ¿©·¯ ¸¶¸®°¡ ÅõÇ¥¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥..
¿©±âµµ 9µÎ °¡¿îµ¥ 5µÎ°¡ ¼±Çึ·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü°³ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»çÁ¤ÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇÑ 5º£½ºÆ®Ãµ»óÀÌ ÃàÀ¸·Î Æȸ®´Âµ¥..
º¸À¯ÇÑ ±âº»±â¿Í Áغñ »óÅ ±×¸®°í Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î ÀÎÁ¤ÇÏ°í µé¾î °©´Ï´Ù.

µ¥³¢¸® Æȸ® µÎ ¸¶¸®°¡ 6Æ®·ÎÆöóÀϸ®¿Í 9¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌÀε¥..
µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ ¾Õ¿¡ °¬À» ¶§ ´õ ±â´ëÄ¡¸¦ °¡Á®º¼ ¼ö Àִµ¥ µÎ ¸¶¸®ÀÇ ºüÅ·¿¡ ¾ÈÂÊ¿¡µµ ºü¸¥ ¸¶ÇʵéÀÌ ÀÖ¾î ÁÖ·ÂÀ¸·Î ³ë¸®±â´Â ºÎ´ã½º·´½À´Ï´Ù.

³ª¸ÓÁö ¸¶ÇÊµé °¡¿îµ¥È¥4µî±Þ 1400m ±úÁ® Á¡ÇÎ ÃâÀüÇϴ 3´ë¹Ú½ºÅ¸ ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¸ðµÎ°¡ µµÀü¸¶ ¹× º¹º´ÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ Àαâ 4À§ Æȸ± 2À̽ºÆ®ÀÓÆÑÆ®´Â ÇöÀå¿¡¼­ üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê¾Ò³ª üũÇÏ°í °áÁ¤ÇÏ½Ç ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú°í..

³ë·Áº¼ º¹º´ÀºÁ¡ÇÎÀ¸·Î °¨·® ¹ÞÀº 4ÇÑ°­º¸½º¿Í ÀûÁ¤ °Å¸®¿¡ °¨·® À¯¸®ÇÏ°í Á÷Àü Ưº°°æÁÖ ÃâÀüÇß´ø 8Á¦´ÙÀÌ°¡ Àִµ¥..

ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°ÚÁö¸¸..
¡°
°æ¸¶ ±â¿ÕÀÌ¸é ¹è´ç¡±À̶ó´Â °æ¸¶Àå °Ý¾ðÀÌ »ý°¢³ª´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 10°æÁÖ]

µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç¾ÐÃàÀÌ °ü°Ç 

2
µî±Þ 1400m·Î ÁغñµÈ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÀüÇüÀûÀÎ »çÆÄÀü Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µå·¯³­ Ãà ¾øÀÌ ¼­·Î Æȸ®±â¿¡ µ¥³¢¸®µµ 5¹è´Â ³Ñ¾î°¡°ÚÁö¸¸..
³× ¸¶¸®°¡ ¿«ÀÌ´Â º¹½Â½Ä ¸¶±Ç ¿©¼¸ ±¸¸ÛÀÌ ¸ðµÎ »¡°£»öÀ¸·Î Ç¥½Ã°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø°Ú½À´Ï´Ù.

5
Á¶À̺ê¶ó´õ, 6¿ùµåÂü, 9±Û·Î¹úº¸¹è, 10¸®¿ù¸¶
ÀÌ·¸°Ô ³× ¸¶¸®°¡ °°ÀÌ Æȸ®´Âµ¥ µå·¯³­ Ã൵ ¾ø½À´Ï´Ù.

6
¿ùµåÂü°ú 10¸®¿ù¸¶°¡ ½Â±Þ¸¶µéÀε¥..
´Ü¼øÈ÷ ½Â±ÞÀüÀ̶ó°í ¹«½ÃÇϱ⿡´Â µÎ ¸¶¸® ¸ðµÎ º¹½Â·ü 100% ±â·Ï ÁßÀÎ ÆÄÁ×Áö¼¼°¡ ÀλóÀûÀÎ ¸¶ÇʵéÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ 6¿ùµåÂüÀº Á¿ä°ñ¿¡ »ÄÁ¶°¢ÀÌ ³ª¿Í Á¦°Å ¼ö¼úÇÏ°í 27ÁÖ¶ó´Â Àå±â °ø¹éÀ» °®°í ³ª¿À´Â Á¡ÀÌ ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ µÇ°Ú°í..
10
¸®¿ù¸¶´Â ±× µ¿¾È »ó´ëÇØ ¿Ô´ø ¸¶ÇÊµé º¸´Ù´Â ½ë ¾êµé°úÀÇ ÀÏÀüÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ Ã¼Å© Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

Á÷Àü 23ÁÖ¶ó´Â Àå±â °ø¹éÀ» °®°í ³ª¿Ô°í Àαâ 5À§ ÆÈ·ÈÀ½¿¡µµ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ¶§·È´ø 5Á¶À̺ê¶ó´õÀε¥..
1400m
¿¡¼­ ¿ö³« °­ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ¸¶Ã¼¿¡ ºñÇØ 57.5kgÀº ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ º¸¿©..

Á÷Àü Àαâ 1À§ Æȸ®°í 3À§¿¡ ¸Ó¹® ¾Æ½¬¿òÀÇ 9±Û·Î¹úº¸¹è°¡ ÀûÀÓÀÎ ±èµ¿¼ö ±â¼ö ´Ù½Ã ÅÀ´Âµ¥..
ÀÌÁ¦ Á¶±³»ç 500½Âµµ Ç߱⿡ ºÎ´ã ¾øÀÌ Å» ¼ö ÀÖ¾î ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÀº °á°ú¸¦ ±â´ëÇØ º¼ ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

¿©±â¼­ »ïº¹½ÂÀ» ³ë¸°´Ù¸é º¹º´ÀÌ ´Ù¼öÀε¥..
11
¹ßº£´Ï°¡ Àα⵵¿¡¼­ ÇÑÂü Â÷ÀÌ°¡ ³ª±ä ÇÏÁö¸¸ Àαâ 5À§ Æȸ± ¸¶ÇÊ·Î ¼±ÃßÀÔ °¡´ÉÇѵ¥..
Àα⸶ °¡¿îµ¥ ½ÇÁ·ÀÌ ¹ú¾îÁø´Ù¸é »ïº¹½ÂÀÇ ¹è´çÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ú°í..

ÈÆ·Ã ½Ã ÁÁ¾ÆÁø »ªÆÇÀÇ º¹º´À» °í¸£´Ù¸é 1·ÏÀÇÁ¦¿Õ°ú µ¿¹Ý ÃâÀüÇϴ 4¹®ÇÐÅ·, 8¿Á½ºÆÛƮŷÀÌ Àִµ¥..
À̵éÀÇ ¼±ÀüÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù¸é ±×¶© »ïº¹½Â¿¡¼­ °í¹è´çÀÌ ÅÍÁú ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

±âº» º£ÆÃÀº º¹½Â½ÄÀÌ µÇ°Ú´Âµ¥..
À§ Àα⸶ ³Ý °¡¿îµ¥ µÎ ¸¶¸®°¡ ³»¿ë º°·Î¶ó ´ú º¼ ¼ö ÀÖ¾î..
³²Àº µÎ ¸¶¸® ¿«¾î Áß¹è´ç ÇÑ ±¸¸Û¿¡ ÁýÁßÇØ ¶§¸®¸ç ³¡³¾ ¸¶Áö¸· °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!










ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Å ¸ðµç ºÐµéÀÇ Çà¿îÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!










[ÃÖ ¸í È£]











 

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright