½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶
´Ý±â

¸¶»çȸ¼Ò½Ä

´Ü°Å¸® ÃÖ°­ÀÚ °¡¸°´Ù! 12ÀÏ, Á¦25ȸ ¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥²) °³ÃÖ
skrace
17.03.10
Á¶È¸ 101




<2016³â3¿ù5ÀÏ ¼­¿ï 8°æÁÖ¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ À§³Ê½º±Û·Î¸®¿Í ±èµ¿¼ö ±â¼ö>

 

- ¼¼°èÀϺ¸¹è ÀÌ¾î ¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è¼­µµ ¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê¿ôÀ½ ÁöÀ»±î?

- õÁö½ºÅè’, ‘À§³Ê½º±Û·Î¸®µî 4¼¼¸¶ Àú·Â ¹«¼­¿î °¡¿îµ¥, µðÆæµù èÇǾð ÇØ¸¶·çµµ Ãâ»çÇ¥ ´øÁ®

 

3¿ù 12ÀÏ(ÀÏ), ·¿Ã÷·±ÆÄÅ© ¼­¿ï¿¡¼­ Á¦25ȸ ¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥², Á¦9°æÁÖ, 1200m, ±¹»ê 4¼¼ ÀÌ»ó, ·¹ÀÌÆÃ¿ÀÇÂ)°¡ ¿­¸°´Ù. ÃÑ »ó±Ýµµ 4¾ï¿øÀ¸·Î Áö³­ÇØ ´ëºñ 1¾ï¿ø Áõ¾×µÆ´Ù. Áö³­ 1¿ù ÆîÃÄÁø ¼¼°èÀϺ¸¹è(1200m, ±¹»ê 4¼¼ ÀÌ»ó, ·¹ÀÌÆÃ¿ÀÇÂ)¿¡ ÀÌ¾î µ¿ÀÏÇÑ Á¶°ÇÀ¸·Î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´Ü°Å¸® ÃÖ°­ÀÚ¸¦ °¡¸®´Â ¹«´ë¶ó ÆÒµéÀÇ °ü½Éµµ ³ô´Ù.

 

½ÇÁ¦·Î ¼¼°èÀϺ¸¹è ¿ì½Â¸¶ ¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê¸¦ ºñ·ÔÇØ, ‘±Û·Î¹úÇ»Àü’, ‘ÇØ¸¶·çµîÀÌ ¿ì½ÂÀ» ³ë¸®°í ÃâÀüÀ» ¾ÕµÖ À̹ø ¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è´Â ¿©·¯¸ð·Î ¸®Å¸ÀÌÆ² ¸ÅÄ¡·Î¼­ÀÇ Àǹ̰¡ °­ÇÏ´Ù. ´ç½Ã ¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê°¡ ½ÃÁ¾Àϰü ¼±µÎ¸¦ Áö۸ç 1µîÀ¸·Î °á½Â¼±À» °¥¶ú´Âµ¥, À̹ø¿¡µµ ¿ÕÁÂÀÇ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄѳ¾Áö À̸ñÀÌ ÁýÁߵȴÙ.

 

ÇöÀç ¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê¸¦ À§ÇùÇÏ´Â °æÀïÀڷδ ·¹ÀÌÆÃ 103ÀÇ ÇØ¸¶·ç¿Í õÁö½ºÅè’, ‘À§³Ê½º±Û·Î¸®µîÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù. ´õÇØ¼­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¾Ï¸» 55KG, ¼ö¸»°Å¼¼¸¶ 57KGÀ¸·Î ´Ü¼øÇÏ°Ô ºÎ¿©µÆ°í, °æÁְŸ®°¡ 1200m·Î ª´Ù´Â Á¡µµ ´ëȸÀÇ ¹ÚÁø°¨À» ³ôÀ̰í ÀÖ´Ù.

 

¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê¹æ¾îÀü ¼º°øÇϸç ÃÖ°­ ½ºÇÁ¸°ÅÍ Å¸ÀÌÆ² È®°íÈ÷ °¡Á®°¥±î?

 

¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê(Çѱ¹, °Å¼¼¸¶, 5¼¼)’°¡ ´ë»ó°æÁÖ 2¿¬½ÂÀ» ³ë¸®¸ç ÃâÀüÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù. ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®°¡ »ó´çÈ÷ ºü¸¥ ¼±Çึ·Î, 1¿ù ¼¼°èÀϺ¸¹è¿¡¼­µµ °­Á¡À» Àß È°¿ëÇØ ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã¾ú´Ù. À̹ø ¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è ¿ª½Ã °æÁÖÁ¶°ÇÀÌ ´ç½Ã¿Í µ¿ÀÏÇØ, ¿©·¯¸ð·Î °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀڽۨÀÌ ³ôÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Áö³­ÇØ¿¡´Â ´Ù¼Ò µé¾¦³¯¾¦ÇÑ ¼ºÀûÀ» º¸À̸ç, ±â·®À» Á¦´ë·Î ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸ ¿ÃÇØ´Â È®½ÇÈ÷ ´Ù¸£´Ù. ¾ÆÁ÷ ¼¼°èÀϺ¸¹è ´Ü 1Àü¹Û¿¡ Ä¡¸£Áö ¾Ê¾Æ ¼Ó´ÜÇϱä À̸£³ª, ¹ß°ÉÀ½ÀÌ °¡º±°í 5¼¼¸¶·Î ³ªÀÌ ÀÌÁ¡µµ Ä¿ ±â´ë°¨ÀÌ ³·Áö ¾Ê´Ù. ´Ü, ÀÌÀüó·³ Ãâ¹ß °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾ò¾î ±â½ÀÀûÀÎ ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö°¡ °ü°ÇÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

 

'¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê¸¶³É ¸¶À½ ³õ±â¿£ õÁö½ºÅè’, ‘À§³Ê½º±Û·Î¸®µî 4¼¼¸¶µéÀÇ Àú·Â ¹«¼·´Ù

 

õÁö½ºÅè(Çѱ¹, ¼ö¸», 4¼¼)’Àº ¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³ÊÀÇ ¿¬½ÂÀ» ÀúÁöÇÒ °¡Àå °­·ÂÇÑ ¿ì½ÂÈ帴Ù. ÀüÇüÀûÀÎ ¼±Çึ·Î ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇØ ´Ù¾çÇÑ °æÁÖÀü°³°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. °æÁÖ¸¶·Î¼­ ÃÖ°í Àü¼º±â¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Â 4¼¼¸¶¶ó´Â °Íµµ Å« °­Á¡ÀÌ´Ù. 3°³¿ù ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÑ Áö³­ 2¿ù ´ëȸ¿¡¼­µµ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö, ±â¼¼¿¡ À־ ÃâÀü¸¶µéÀ» Å©°Ô ¿ôµ·´Ù. ÃÖ±Ù ÁßÀå°Å¸® ÀÌ»ó °æÁÖ¿¡¸¸ ÃâÀüÇØ¿Ô±â¿¡ ´Ü°Å¸® °¨°¢À» ã´Â °Ô ½Ã±ÞÇÑ ¹®Á¦ÀÌÁö¸¸, ±×·³¿¡µµ 1200m ½Â·ü 100%¶ó´Â ±â·ÏÀº °æ¸¶ÆÒµéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø±â ÃæºÐÇÏ´Ù.

 

¶Ç ´Ù¸¥ 4¼¼¸¶ À§³Ê½º±Û·Î¸®(Çѱ¹, ¼ö¸», 4¼¼)’µµ ÃâÀüÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù. ±âº»±â°¡ Àß °®ÃçÁø ½ºÇǵåÇü ¼±ÀÔ¸¶·Î 1200m °æÁÖ¿£ 2Â÷·Ê ÃâÀüÇØ ¿ì½Â°ú ÁØ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇß´Ù. 1700m ÀÌ»ó ÁßÀå°Å¸® °æÁÖÀ̱ä Çϳª ÃÖ±Ù 3°æÁÖ ¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã°í ÀÖ¾î Àڽۨµµ »ó´çÇÏ´Ù. Áö³­ÇØ 5¿ù¿¡´Â ÄÚ¸®¾È´õºñ¿¡ ÃâÀüÇØ ¼­¿ï¸» Áß¿¡¼± °¡Àå ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇϱ⵵ Çß´Ù. ¿ÃÇØ 1¿ù 1µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞµÅ À̹ø °æÁÖ°¡ ½ÇÁúÀûÀÎ ½Â±ÞÀüÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®ÀÌÁ¡À» Àß °¡Á®°£´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ¿ì½Âµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¸¶´Ù.

 

Áö³­ÇØ Ã¨ÇǾð ÇØ¸¶·ç¿Í ÁØ¿ì½Â¸¶ ±Û·Î¹úÇ»Àüµîµµ Àçµµ¾à ³ë¸®¸ç Ãâ»çÇ¥ ´øÁ®

 

¼¼°èÀϺ¸¹è¿¡¼­ 5À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ÇØ¸¶·ç(Çѱ¹, °Å¼¼¸¶, 6¼¼)’µµ Àçµµ¾àÀ» ³ë¸®¸ç Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù. ½ºÇǵ带 °âºñÇϰí ÀÖ¾î »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ü°Å¸®¿¡¼­µµ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀ» °®Ãá °æÁÖ¸¶À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù ´Ù¼Ò ¹ÌÈíÇÑ ¼ºÀûÀ» ±â·Ï ÁßÀ̳ª, ±×·³¿¡µµ ÃâÀü¸¶ Áß¿¡¼± °¡Àå ³ôÀº ·¹ÀÌÆÃÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Áö³­ÇØ¿¡´Â ¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥², 1200M)’¿Í Çì·²µå°æÁ¦¹è(2000M)’¿¡¼­ ¿¬ÀÌ¾î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç ¼­¿ï ´ëÇ¥ ±¹»ê¸¶·Î¼­ÀÇ ¸é¸ð¸¦ Èû²¯ °ú½ÃÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¿©ÀüÈ÷ 1200m¿¡¼­ ½Â·ü 20%, º¹½Â·ü 40%ÀÇ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â·Ï ÁßÀ̳ª, ÃÖ±Ù Àå°Å¸®´ëȸ¿¡¸¸ ÁÙ°ð ÃâÀüÇß´ø ¸¸Å­ ´Ü°Å¸®¿¡¼­ÀÇ °¨°¢ ȸº¹ÀÌ °ü°ÇÀÌ µÉ µíÇÏ´Ù.

 

Áö³­ÇØ ¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è¿¡¼­ ÇØ¸¶·ç¿¡ À̾î ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´ø ±Û·Î¹úÇ»Àü(Çѱ¹, °Å¼¼¸¶, 8¼¼)’µµ ´«¿©°Üº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ 8¼¼¸¦ ¸ÂÀÌÇØ ³ªÀÌ·Î ºÁ¼± °æÀï·ÂÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö³ª, ±×·³¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¹«½Ã ¸ø ÇÒ °ÉÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ 1¿ù ¼¼°èÀϺ¸¹è¿¡¼­µµ ±Û·Î¹úÇ»ÀüÀº ³ë·Ã¹Ì¸¦ ¾Õ¼¼¿ö, ‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Êµî¿¡ À̾î 3À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. À̹ø ¿ª½Ã Àå°Å¸®°¡ ¾Æ´Ñ ´Ü°Å¸® °æÁÖ¶ó´Â Á¡µµ ³ëÀå ±Û·Î¹úÇ»Àü¿¡ ÇϳªÀÇ ÀÌÁ¡À¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. À¯¸í ¾¾¼ö¸»ÀÎ ¸Þ´ÏÇÇÀÇ ÀÚ¸¶·Î Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀº Æí. Áö³­ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ´Ü°Å¸® °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ¿À¸ç °Å¸®°¨°¢À» ȸº¹ ÁßÀ̸ç, 1200m ¼ºÀûµµ ½Â·ü 42.9%, º¹½Â·ü 57.1%·Î ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù.



2016³â3¿ù13Àϼ­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è ÇØ¸¶·ç ¿ì½ÂÀå¸é

016³â9¿ù10ÀÏ HRI ¾ÆÀÏ·£µå Æ®·ÎÇÇ ±èÇý¼± ±â¼ö¿Í õÁö½ºÅè

2016³âµµ ¼¼°èÀϺ¸¹è À¯½Â¿Ï ±â¼ö¿Í È£Èí ¸ÂÃá ±Û·Î¹úÇ»Àü ¿ì½Â Àå¸é

2017³â1¿ù22ÀÏ ¼¼°èÀϺ¸¹è ÀÓ±â¿ø ¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê

¡èTop