<2016³â3¿ù5ÀÏ ¼¿ï 8°æÁÖ¿¡¼ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ À§³Ê½º±Û·Î¸®¿Í ±èµ¿¼ö ±â¼ö>
- ¼¼°èÀϺ¸¹è ÀÌ¾î ¼¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è¼µµ ‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê’ ¿ôÀ½ ÁöÀ»±î?
- ‘õÁö½ºÅè’, ‘À§³Ê½º±Û·Î¸®’ µî 4¼¼¸¶ Àú·Â ¹«¼¿î °¡¿îµ¥, µðÆæµù èÇǾð ‘ÇØ¸¶·ç’µµ Ãâ»çÇ¥ ´øÁ®
3¿ù 12ÀÏ(ÀÏ), ·¿Ã÷·±ÆÄÅ© ¼¿ï¿¡¼ Á¦25ȸ ¼¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥², Á¦9°æÁÖ, 1200m, ±¹»ê 4¼¼ ÀÌ»ó, ·¹ÀÌÆÃ¿ÀÇÂ)°¡ ¿¸°´Ù. ÃÑ »ó±Ýµµ 4¾ï¿øÀ¸·Î Áö³ÇØ ´ëºñ 1¾ï¿ø Áõ¾×µÆ´Ù. Áö³ 1¿ù ÆîÃÄÁø ¼¼°èÀϺ¸¹è(1200m, ±¹»ê 4¼¼ ÀÌ»ó, ·¹ÀÌÆÃ¿ÀÇÂ)¿¡ ÀÌ¾î µ¿ÀÏÇÑ Á¶°ÇÀ¸·Î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´Ü°Å¸® ÃÖ°ÀÚ¸¦ °¡¸®´Â ¹«´ë¶ó ÆÒµéÀÇ °ü½Éµµ ³ô´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¼¼°èÀϺ¸¹è ¿ì½Â¸¶ ‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê’¸¦ ºñ·ÔÇØ, ‘±Û·Î¹úÇ»Àü’, ‘ÇØ¸¶·ç’ µîÀÌ ¿ì½ÂÀ» ³ë¸®°í ÃâÀüÀ» ¾ÕµÖ À̹ø ¼¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è´Â ¿©·¯¸ð·Î ¸®Å¸ÀÌÆ² ¸ÅÄ¡·Î¼ÀÇ Àǹ̰¡ °ÇÏ´Ù. ´ç½Ã ‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê’°¡ ½ÃÁ¾Àϰü ¼±µÎ¸¦ Áö۸ç 1µîÀ¸·Î °á½Â¼±À» °¥¶ú´Âµ¥, À̹ø¿¡µµ ¿ÕÁÂÀÇ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÄѳ¾Áö À̸ñÀÌ ÁýÁߵȴÙ.
ÇöÀç ‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê’¸¦ À§ÇùÇÏ´Â °æÀïÀڷδ ·¹ÀÌÆÃ 103ÀÇ ‘ÇØ¸¶·ç’¿Í ‘õÁö½ºÅè’, ‘À§³Ê½º±Û·Î¸®’ µîÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù. ´õÇØ¼ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¾Ï¸» 55KG, ¼ö¸»․°Å¼¼¸¶ 57KGÀ¸·Î ´Ü¼øÇÏ°Ô ºÎ¿©µÆ°í, °æÁְŸ®°¡ 1200m·Î ª´Ù´Â Á¡µµ ´ëȸÀÇ ¹ÚÁø°¨À» ³ôÀ̰í ÀÖ´Ù.
‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê’ ¹æ¾îÀü ¼º°øÇϸç ÃÖ° ½ºÇÁ¸°ÅÍ Å¸ÀÌÆ² È®°íÈ÷ °¡Á®°¥±î?
‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê(Çѱ¹, °Å¼¼¸¶, 5¼¼)’°¡ ´ë»ó°æÁÖ 2¿¬½ÂÀ» ³ë¸®¸ç ÃâÀüÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù. ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®°¡ »ó´çÈ÷ ºü¸¥ ¼±Çึ·Î, 1¿ù ¼¼°èÀϺ¸¹è¿¡¼µµ °Á¡À» Àß È°¿ëÇØ ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã¾ú´Ù. À̹ø ¼¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è ¿ª½Ã °æÁÖÁ¶°ÇÀÌ ´ç½Ã¿Í µ¿ÀÏÇØ, ¿©·¯¸ð·Î °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀڽۨÀÌ ³ôÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Áö³ÇØ¿¡´Â ´Ù¼Ò µé¾¦³¯¾¦ÇÑ ¼ºÀûÀ» º¸À̸ç, ±â·®À» Á¦´ë·Î ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸ ¿ÃÇØ´Â È®½ÇÈ÷ ´Ù¸£´Ù. ¾ÆÁ÷ ¼¼°èÀϺ¸¹è ´Ü 1Àü¹Û¿¡ Ä¡¸£Áö ¾Ê¾Æ ¼Ó´ÜÇϱä À̸£³ª, ¹ß°ÉÀ½ÀÌ °¡º±°í 5¼¼¸¶·Î ³ªÀÌ ÀÌÁ¡µµ Ä¿ ±â´ë°¨ÀÌ ³·Áö ¾Ê´Ù. ´Ü, ÀÌÀüó·³ Ãâ¹ß °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡À» ¾ò¾î ±â½ÀÀûÀÎ ¼±Çà¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö°¡ °ü°ÇÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
'¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê‘ ¸¶³É ¸¶À½ ³õ±â¿£ ‘õÁö½ºÅè’, ‘À§³Ê½º±Û·Î¸®’ µî 4¼¼¸¶µéÀÇ Àú·Â ¹«¼·´Ù
‘õÁö½ºÅè(Çѱ¹, ¼ö¸», 4¼¼)’Àº ‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê’ÀÇ ¿¬½ÂÀ» ÀúÁöÇÒ °¡Àå °·ÂÇÑ ¿ì½ÂÈ帴Ù. ÀüÇüÀûÀÎ ¼±Çึ·Î ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇØ ´Ù¾çÇÑ °æÁÖÀü°³°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. °æÁÖ¸¶·Î¼ ÃÖ°í Àü¼º±â¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Â 4¼¼¸¶¶ó´Â °Íµµ Å« °Á¡ÀÌ´Ù. 3°³¿ù ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÑ Áö³ 2¿ù ´ëȸ¿¡¼µµ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö, ±â¼¼¿¡ À־ ÃâÀü¸¶µéÀ» Å©°Ô ¿ôµ·´Ù. ÃÖ±Ù ÁßÀå°Å¸® ÀÌ»ó °æÁÖ¿¡¸¸ ÃâÀüÇØ¿Ô±â¿¡ ´Ü°Å¸® °¨°¢À» ã´Â °Ô ½Ã±ÞÇÑ ¹®Á¦ÀÌÁö¸¸, ±×·³¿¡µµ 1200m ½Â·ü 100%¶ó´Â ±â·ÏÀº °æ¸¶ÆÒµéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø±â ÃæºÐÇÏ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ 4¼¼¸¶ ‘À§³Ê½º±Û·Î¸®(Çѱ¹, ¼ö¸», 4¼¼)’µµ ÃâÀüÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù. ±âº»±â°¡ Àß °®ÃçÁø ½ºÇǵåÇü ¼±ÀÔ¸¶·Î 1200m °æÁÖ¿£ 2Â÷·Ê ÃâÀüÇØ ¿ì½Â°ú ÁØ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇß´Ù. 1700m ÀÌ»ó ÁßÀå°Å¸® °æÁÖÀ̱ä Çϳª ÃÖ±Ù 3°æÁÖ ¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã°í ÀÖ¾î Àڽۨµµ »ó´çÇÏ´Ù. Áö³ÇØ 5¿ù¿¡´Â ÄÚ¸®¾È´õºñ¿¡ ÃâÀüÇØ ¼¿ï¸» Áß¿¡¼± °¡Àå ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇϱ⵵ Çß´Ù. ¿ÃÇØ 1¿ù 1µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞµÅ À̹ø °æÁÖ°¡ ½ÇÁúÀûÀÎ ½Â±ÞÀüÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®ÀÌÁ¡À» Àß °¡Á®°£´Ù¸é ÃæºÐÈ÷ ¿ì½Âµµ ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ¸¶´Ù.
Áö³ÇØ Ã¨ÇǾð ‘ÇØ¸¶·ç’¿Í ÁØ¿ì½Â¸¶ ‘±Û·Î¹úÇ»Àü’ µîµµ Àçµµ¾à ³ë¸®¸ç Ãâ»çÇ¥ ´øÁ®
¼¼°èÀϺ¸¹è¿¡¼ 5À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ‘ÇØ¸¶·ç(Çѱ¹, °Å¼¼¸¶, 6¼¼)’µµ Àçµµ¾àÀ» ³ë¸®¸ç Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù. ½ºÇǵ带 °âºñÇϰí ÀÖ¾î »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ü°Å¸®¿¡¼µµ ÃæºÐÈ÷ °æÀï·ÂÀ» °®Ãá °æÁÖ¸¶À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù ´Ù¼Ò ¹ÌÈíÇÑ ¼ºÀûÀ» ±â·Ï ÁßÀ̳ª, ±×·³¿¡µµ ÃâÀü¸¶ Áß¿¡¼± °¡Àå ³ôÀº ·¹ÀÌÆÃÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Áö³ÇØ¿¡´Â ’¼¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥², 1200M)’¿Í ‘Çì·²µå°æÁ¦¹è(2000M)’¿¡¼ ¿¬ÀÌ¾î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç ¼¿ï ´ëÇ¥ ±¹»ê¸¶·Î¼ÀÇ ¸é¸ð¸¦ Èû²¯ °ú½ÃÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¿©ÀüÈ÷ 1200m¿¡¼ ½Â·ü 20%, º¹½Â·ü 40%ÀÇ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â·Ï ÁßÀ̳ª, ÃÖ±Ù Àå°Å¸®´ëȸ¿¡¸¸ ÁÙ°ð ÃâÀüÇß´ø ¸¸Å ´Ü°Å¸®¿¡¼ÀÇ °¨°¢ ȸº¹ÀÌ °ü°ÇÀÌ µÉ µíÇÏ´Ù.
Áö³ÇØ ¼¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è¿¡¼ ‘ÇØ¸¶·ç’¿¡ À̾î ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´ø ‘±Û·Î¹úÇ»Àü(Çѱ¹, °Å¼¼¸¶, 8¼¼)’µµ ´«¿©°Üº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ 8¼¼¸¦ ¸ÂÀÌÇØ ³ªÀÌ·Î ºÁ¼± °æÀï·ÂÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö³ª, ±×·³¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¹«½Ã ¸ø ÇÒ °ÉÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Áö³ 1¿ù ¼¼°èÀϺ¸¹è¿¡¼µµ ‘±Û·Î¹úÇ»Àü’Àº ³ë·Ã¹Ì¸¦ ¾Õ¼¼¿ö, ‘¿Ã¿þÀÌÁîÀ§³Ê’ µî¿¡ À̾î 3À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. À̹ø ¿ª½Ã Àå°Å¸®°¡ ¾Æ´Ñ ´Ü°Å¸® °æÁÖ¶ó´Â Á¡µµ ³ëÀå ‘±Û·Î¹úÇ»Àü’¿¡ ÇϳªÀÇ ÀÌÁ¡À¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. À¯¸í ¾¾¼ö¸»ÀÎ ‘¸Þ´ÏÇÇ’ÀÇ ÀÚ¸¶·Î Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡µµ ³ôÀº Æí. Áö³ÇØ ²ÙÁØÈ÷ ´Ü°Å¸® °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ¿À¸ç °Å¸®°¨°¢À» ȸº¹ ÁßÀ̸ç, 1200m ¼ºÀûµµ ½Â·ü 42.9%, º¹½Â·ü 57.1%·Î ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù.