<2016³â7¿ù16ÀÏ 11°æÁÖ ¼ÒÅë½Ã´ë ¹Úº´À±>
- ÀþÀºÇÇ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ´Â ¼¿ï 1µî±Þ °æÁÖ¸¶ ÆÇµµ, ÃÖ±Ù ½Å¿¹ 3~4¼¼¸¶ Ȱ¾à À̾îÁö°í ÀÖ¾î..
- ‘û´ãµµ³¢’, ÃÖ±Ù ¼¿ï 1µî±Þ °æÁÖ¸¶ ÆÇµµ¸¦ °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ À¯·ÂÇÑ ¿ì½ÂÈ帷Π²ÅÇô...
¿À´Â 20ÀÏ(ÀÏ) Çѱ¹¸¶»çȸ(ȸÀå À̾çÈ£) ·¿Ã÷·±ÆÄÅ© ¼¿ï Á¦10°æÁÖ(1µî±Þ, 2000m, ¿¬·É¿ÀÇÂ)¿¡¼ ½Å¿¹ °ÀÚÀÇ È°¾àÀÌ À̾îÁúÁö °ü½ÉÀÌ °íÁ¶µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ¸Â¼´Â ‘¼ÒÅë½Ã´ë’, ‘¾ðºñÅÍºí’ µî °ü·ÏÀÇ °æÁÖ¸¶µµ ´ë°Å ÃâÀü¿¡ Èï¹Ì·Î¿î °æÁÖ°¡ Àü°³µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À¯ÀÏÇÑ 3¼¼¸¶ ‘û´ãµµ³¢’, 2µî±Þ °íº°Àü¿¡¼ 17¸¶½ÅÂ÷ ¿ì½ÂÀÇ »ó½Â¼¼°¡ 1µî±Þ¿¡¼µµ À̾îÁö³ª
¡à û´ãµµ³¢(¹Ì±¹, 3¼¼, °Å, R95)
‘û´ãµµ³¢’´Â À̹ø ÃâÀüÀ¸·Î 1µî±ÞÀ¸·Î µ¥ºßÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ 3¼¼¸¶·Î ÇѸ¶µð·Î ÀþÀº ÇǶó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÑ 8¹ø ÃâÀüÇÏ¿© ´Ü ÇÑ ¹øµµ ¼øÀ§»ó±ÝÀ» ³õÄ£ ÀûÀÌ ¾ø´Â ÃâÁßÇÑ ¿ª·®À» Áö³æ´Ù. ¶ÇÇÑ, Áö³ 7¿ù 2µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞµÈ Áö ¾à 4°³¿ùµµ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ, 1µî±ÞÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸç Àú·ÂÀ» °ú½ÃÇß´Ù. 2000m´Â ùÃâÀüÀ̳ª Àå°Å¸® ¼ºÀûÀÌ ÁÁ¾Æ ±â´ëÇÒ¸¸ ÇÏ´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ°¡ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÓ¿¡µµ ÇÑ ¹øµµ ¼±µÎ¸¦ ³»ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¹«·Á 17¸¶½ÅÂ÷(1¸¶½Å=2.4M)·Î ‘¿ÍÀ̾îÅõ¿ÍÀ̾î’(wire to wire, °æ¸¶ Ãâ¹ß¼±¿¡¼ °á½Â¼±±îÁö ³»³» 1À§¸¦ ÁöŰ¸ç ¿ì½ÂÇÏ´Â °Í) ¿ì½ÂÀ» °ÅµÎ¾ú´Ù.
¡à ¼ÒÅë½Ã´ë(Çѱ¹, 6¼¼, °Å, R104)
ÃâÀü¸¶´Ù À¯·Â¸¶·Î °Å·ÐµÇ´Â ¼¿ï ´ëÇ¥ ±¹»ê¸¶´Ù. ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶·Î Áö³ 7¿ù¿¡ ¿¸° '¼¿ï°æÁ¦½Å¹®¹è‘ ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼µµ ¸ÚÁø ÃßÀÔÀ» ¼±º¸À̸ç 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ƯÈ÷ °á½Â¼± ºÎ±Ù¿¡ °ÅÀÇ ´Ù´Ù¸¥ ¼ø°£ ’¹«ÈÄ´ëÁ¦‘¸¦ °£¹ßÀÇ Â÷·Î Á¦Ä¡¸ç ’ÄÚÂ÷ ¿ì½Â‘À» ¿Ï¼ºÇß´Ù. 2000m¿¡ 6¹ø ÃâÀüÇßÀ¸¸ç ±× Áß 1¹ø ¿ì½Â, 2¹ø ÁØ¿ì½ÂÀ» Çß´Ù.
"ÇÚµðĸ °æÁÖ·Î ±×µ¿¾È °íºÎ´ãÁß·®¿¡ ºÎÁøÇß´ø °æÁÖ¸¶ÀÇ ºÎ´ãÁß·® Á¶Á¤ ¹× °í·ÉÀÇ °æÁÖ¸¶ÀÇ °æ¿ì ³ôÀº ºÎ´ãÁß·® ±Øº¹ ¿©ºÎ°¡ º¯¼ö!"
¡à ¾ðºñÅͺí(¹Ì±¹, 7¼¼, ¼ö, R105)
°í·ÉÀÇ ³ªÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀûÀ» ³»°í ÀÖ´Â °ü·ÏÀÌ ºû³ª´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿ÃÇØ ÃâÀüÇÑ 1µî±Þ °æÁÖ°¡ ´Ù 2000m¿´°í ¸ðµÎ ¼øÀ§»ó±ÝÀ» ì°å´Ù. ÃâÀü¸¶ Áß 2000m °æÇèÀÌ 15¹øÀ¸·Î °¡Àå ¸¹´Ù. 2000m ÃÖ°í ±â·Ïµµ 2ºÐ 7ÃÊ 6À¸·Î ÃâÀü¸¶ Áß °¡Àå ÁÁ¾Æ ´çÀÏ ÄÁµð¼ÇÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡à Âù¸¶(Çѱ¹, 4¼¼, ¼ö, R96)
À¯¸í ¾¾¼ö¸¶ '¸Þ´ÏÇÇ'ÀÇ ÀÚ¸¶·Î ¶°¿À¸£´Â ±¹»ê¸¶´Ù. 15¹ø ÃâÀü Áß 7¹ø ¿ì½ÂÀ» ÇÏ°í ¿¬½Â·üÀÌ 80%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. 2000m ÃâÀü°æÇèÀº ¾øÁö¸¸ ÀÛ³âºÎÅÍ Àå°Å¸® °æÁÖ¿¡¼ ¼ºÀûÀÌ 4À§ ¹ÛÀ¸·Î ¶³¾îÁø Àû ¾øÀÌ ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀûÀ» ³»°í ÀÖ´Ù. ±×µ¿¾È ÇÚµðĸ °æÁÖ·Î °íºÎ´ãÁß·®¿¡ ´Ù¼Ò ºÎÁøÇÏ¿´À¸³ª, À̹ø °æÁÖ¿¡¼´Â °æÀ︶¿¡ ºñÇØ ³·Àº 52.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» ºÎ¿©¹Þ¾Æ ±â´ë°¡ ³ô´Ù.
“1³â¿© ¸¸¿¡ µ¹¾Æ¿Â ‘½Åµ¥·¼¶ó¸Ç’ ¾î¶² ¸ð½À º¸ÀÏÁö °ü½É°íÁ¶!”, ‘Ȳ±Ýž’µµ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇØ...
¡à ½Åµ¥·¼¶ó¸Ç(Çѱ¹, 6¼¼, °Å, R103)
2016³â 6¿ù °æÁÖ ÈÄ 1³â ¸¸¿¡ µ¹¾Æ¿Ô´Ù. Àü¼º±â ½ÃÀý(‘14.12.05∼’15.04.19) 5¿¬½ÂÀ» Çϱ⵵ Çϰí, 2015³â ‘±×¶ûÇÁ¸®(G¥°)'¿¡¼ ÃÖ°í Àα⸶¿¡ ¼±¹ßµÇ±âµµ Çß´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÃßÀÔ·ÂÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â Àå°Å¸® Àû¼º¸¶·Î 2000m 4¹ø ÃâÀü Áß ¿ì½Â 1¹ø, ÁØ¿ì½Â 1¹øÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ±æ¾ú´ø ÈÞ¾ç ±â°£À» ±Øº¹ÇÏ°í ¿¹Àü ±â·®À» º¸¿©ÁÙÁö ±â´ëµÈ´Ù.