¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.
1¿ù 29ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ºÎ»ê°æ¸¶´Â ¹®ÀÚ(SMS)¸¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)
SMS(¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹ø, ÀÏ¿ä 2¹ø)
< ÃÖ±Ù ÁÖ¿ä ÀûÁß ³»¿ª >
¨ë·ÏÀÓÆÑÆ® - ¨í¹Ì½ºÀ©½ºÅ¸ - ¨ð¾ÆÄ¡¸Þ¸ð¸® // 4.0¹è (½Ö7.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â ¨ñ¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã - ¨çÀ¯·¹Ä« - ¨íÈÄÀÌ³Ñ // ½Ö12.5¹è (»ïº¹15.8¹è) // ÁÖ·Â ¨é¸¶ÀÌƼ±Â - ¨ëÇÑ°ÀDZâ»ó // 2.3¹è // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â ¨íµðÀÚÀ̾îÅõÀ© - ¨è°í½ºÆ®Âü // 14.5¹è // ½ÂºÎ ¨èÇÑ°µ¹Ç³ - ¨î¿ëÈ£Áö¸¶ // ½Ö31.9¹è (º¹9.0¹è) // ÁÖ·Â ¨é¿µ¿µ»è½º - ¨ê±Ýºû¸¶ // ½Ö28.0¹è (º¹13.6¹è) // ¹ÝÁÖ·Â ¨è°ËÀ̺ҷç - ¨íµ¿ÇàÆÛ½ºÆ® - ¨ì¼±´õºí·ç // ½Ö9.5¹è (»ïº¹6.9¹è) ¨ò¹Ùº£¾î¸®¾ð - ¨î´ë¸ÁÀDZæ - ¨èÇÁ·Îļ³ // ½Ö15.6¹è (»ïº¹41.7¹è) ¨ñÅÇ´Ù¿î - ¨é±Û·Î¹úº¸¹è - ¨ðÇÏÀÌ·¯³Ê // 41.3¹è (»ïº¹57.8¹è) // ¹è´çÃßõ ¨éÈï·Ï´ëºÎ - ¨ê¼Ò¿ï¸Þ¸®Æ® - ¨í¸¶ÀÌƼÈÄ // 3.7¹è (»ïº¹´Ü¹æ6.1¹è) // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â ¨òÃÖ°íºí·¢ - ¨ìû»ê¿µ¿õ // 10.3¹è (½Ö13.6¹è) // ½ÂºÎ ¨ìºÒÈ»ê - ¨ê°ñµå½ºÆÄÀÌÅ© - ¨ïÄÉÀο£Æ¼Áî¿ø // »ïº¹22.1¹è (»ïº¹9.1¹è) // ´Ü¹æ
[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]
ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â ¼¿ï 4, 6, 9, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 1°æÁÖ]
°ÉÀ½ ´õ ´Ã¾î³ ¨ðÅÍÄ¡Âü
10ÅÍÄ¡ÂüÀÌ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù. µ¥ºßÀü 1000m 3À§, 2Àü ° 1200m 2À§ÇÏ°í À̹ø¿£ 1300m µµÀüÀε¥.. 8´Ã°¡À»À» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¿ì½Â ´ÙÅùÀ» ÇÒ Á¤µµÀÇ ¸¶ÇÊÀº ¾ø´Â Æí¼º¿¡.. ÈÆ·Ã ½Ã È®¿¬ÇÑ ½ÅÀå¼¼¶ó ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â µµÀüÇÒ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â 8´Ã°¡À»ÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü 1300m ÃâÀüÇØ 3À§¸¦ Çߴµ¥.. »ç½Ç À̺üÀ̶ó°í º¸±â¿¡´Â Á¶±Ý ´À½¼ÇÑ ¸ð½ÀÀ̾ú´Âµ¥.. À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô 1300m °æÇèµµ º¸À¯ÇÑ Á¡Àº °¡»ê ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
À§ µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¥³¢¸®¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇÊÀº.. 9Àεð¾ðº°°ú 2Ä«¸®Á°¡ ÀÖ°í¿ä..
º¹º´Àº ÈƷà ȣÀü¼¼ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃßÀÔ ¿ªÀü ³ë¸±.. 6º£½ºÆ®Å¬·Ð°ú 11½´¸¶Æ®±×¸°ÀÌ ¿äÁÖÀǸ¶ÀÔ´Ï´Ù.
[Á¦ 2°æÁÖ]
º¹º´Àº ¨òüũÆ÷ÀÎÆ®
5Ž¶óÃÖ°ÀÚ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÇà½É»ç 1À§ Åë°úÁö¸¸ ¸ô°í ¶§·Á ÃÖ¼± ´ÙÇÏ¸é¼ ÅÀ´Âµ¥ ±â·Ïµµ º°·Î¿´À½¿¡µµ.. »ó´ëµé °¡¿îµ¥ ÀλóÀûÀÎ ¸ð½À º¸¿©ÁØ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø¾î ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥, ½ÇÀü °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
7µð½ºÀ§ÄËµå ¸»°í´Â ¸ðµÎ°¡ µ¥ºßÀü ³ª¼´Â ¸Á¾ÆÁöµéÀ̶ó ÀáÀç·ÂÀ¸·Î ¼±Á¤ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø°Ú´Âµ¥..
¼±Çà À¯·ÂÇÑ 3ÆÒ½ÃÇ÷¹ÀÌ, °ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1ÆÄÀ̾î±Â, ±âº»±â º¸¿©ÁØ 9ÄÄÇø®Æ®¸®´õ°¡ ÈÄÂø Àα⸶·Î Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸¿©ÁöÁö¸¸.. ÀÌµé °¡¿îµ¥ Áغñ ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â È® ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ¸¶ÇÊÀº ¾ø¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´Àº µÎ ¸¶¸® º¾´Ï´Ù. ½ÇÀü °æÇèÇÑ 7µð½º¿þÄ˵å¿Í ÃßÀÔ·Â º¸À¯ÇÑ 12üũÆ÷ÀÎÆ®Àε¥.. ÀÌ °¡¿îµ¥¼µµ ƯÈ÷, ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÇ 12üũÆ÷ÀÎÆ®°¡ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 3°æÁÖ]
¨éÀå»êÆ÷½º Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
3Àå»êÆ÷½º°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥ Ãึ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖÇà½É»ç ¼¼ ¹ø ¸¸¿¡ Åë°ú¸¦ Çߴµ¥, µÎ ¹øÀº ÁÖÇàºÒ·®À¸·Î ºÒÇÕ°ÝÇßÁö¸¸ ÁÖÇà½É»ç °ÅÄ¡¸ç Àü·Â ¾ÈÁ¤ÀÌ µÈ ÄÉÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü ÁÖÇó½É»ç¿¡¼ ¼ø¹ß·Â°ú µÞ½É º¸¿´°í Áغñµµ ÀߵŠµ¥ºßÀü ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½ÂÀ» ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂø ÀÏ ¼øÀ§´Â 5ºñÆ®·¯³ÊÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¹ßÁÖ±â¿Í Ä£ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÁÖ¸³°ú Ãâ¹ß¿¡¼ ºÒ¾È ¿ä¼Ò´Â ³²¾ÆÀÖÁö¸¸.. 3Àå»êÆ÷½º¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ÀÌ·¸´Ù ÇÒ »ó´ë ¾ø´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³ª.. º¸À¯ÇÑ ÃßÀԷ¸¸ Á¦´ë·Î ¹ßÈÖÇÑ´Ù¸é ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 3À§ Æȸ± 4¸Þ´ÏÆ÷ÄÏÀº ´É·Â»ó »ó´ë¸¶°¡ ¸Â±ä Çѵ¥.. Àç°Ë Áֱ⿡ µü °É¸° 17ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀü¿¡ ÈÆ·Ã °µµ ¾àÇØ ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ôÀÌ°í¿ä..
±¸¸ÛÀ» ³ÐÈù´Ù¸é Áغñ »óÅ ÁÁÀº »ªÆǸ¶ 8Ŭ·¹¾îÄý°ú ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ 11±×¸°½ºÆåÅÍ °£Àº º¹º´ÀÌ ³ë·Áº¼ ¸¸ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
[Á¦ 4°æÁÖ] ù ½ÂºÎ
¨ëÁ¡¼øÀÌ°í Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº?
ÃâÀüÇßÀ¸¸é µ¥³¢¸® ÆÈ·ÈÀ» 3¿ø´õÇ®½½·ç°¡ ¹Ì¸® Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼ 5Á¡¼øÀÌ°í°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Àα⸶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥.. ÁÖÇà½É»çºÎÅÍ µÎ ¹øÀÇ ½ÇÀü±îÁö ¸Å¹ø Ãâ¹ß¿¡¼ ¾Ö¸¦ ¸Ô¿´Áö¸¸.. ½ÇÀü °æÇèÇÏ°í ÈûÀÌ ´õ Âù °ÉÀ½¿¡ Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª ½Â±ÞÀüÀÌ°í 1300m °Å¸®µµ óÀ½ÀÌÁö¸¸ ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ô½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀå¿¡¼ 6ÆÄÀü Á¤µµ·Î Æȸ®¸é¼ ¶Ñ·ÇÇÑ ÈÄÂø À¯·Â¸¶µµ ¾ø¾î µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç Çü¼ºµÉ Æí¼ºÀε¥..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇʵéÀº ½Ï À߶󳻰í.. ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 5°æÁÖ]
Æí¼º Àß ¸¸³ ¨ç¿ø´õÇ®Á¶ÀÌ
±¹5µî±Þ 1700mÀε¥ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
5µî±Þ °æÁÖÀÓ¿¡µµ 3¼¼¸¶´Â 5±Ý¾ÆÆÄÀ̾ µü ÇÑ ¸¶¸®»ÓÀÌ°í.. ³ª¸ÓÁö´Â ¸ðµÎ 4,5,6¼¼¿¡ 5µî±Þ¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ´Ï.. ºÎ¿¬ ¼³¸íÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÃâÀü¸¶µéÀÇ ¸é¸éÀº ¼³¸íÀÌ µÉ °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ·± Æí¼ºÀÇ È£±â¸¦ ¸¸³ª ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀÌ 1¿ø´õÇ®Á¶ÀÌÀε¥.. ºÎÁß ³ôÁö¸¸ °Å¸® ÀûÀÀ·Â¿¡ ´õÇØ ÁÁÀº ÈÆ·Ã »óűîÁö º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
À¯ÀÏÇÑ 3¼¼¸¶ 5±Ý¾ÆÆÄÀ̾°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 2À§ÀÇ µ¥³¢¸®°¡ ¿¹»óµð µË´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ 3¼¼°¡ µÇ¾î ´õ ¶Û °ÉÀ½ ±â´ëµÇ´Âµ¥ ¼±Çà °¡´ÉÇÒ ¼ø¹ß·Â±îÁö º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ½±°Ô º¸¸é ±â´ëÄ¡ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸.. 1000m ¿ì½ÂÀº ÇßÁö¸¸ ±æ¾îÁø °Å¸®¿¡¼ Áö±¸·Â ºÎÁ· º¸¿´´Âµ¥ À̹ø¿£ 1700m ù ÃâÀüÀ̶ó Àǹ® ºÎÈ£°¡ ÂïÈü´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î´Â ¶Ò½É º¸À¯ÇÑ 6¼¼¸¶ 2Æä´õ·²Å·°ú 4¸®¾óÆÑ¿¡ ´õÇØ 5¼¼¸¶ÀÎ 3ºí·¢ÂüÀÌ ÀÖ°í.. º¹º´À» ã´Â´Ù¸é 6°¨°î¼±»þÀΰú 10·¯³Ê¸ó½ºÅÍ°¡ Àִµ¥..
ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 6°æÁÖ] ¸ÞÀνºÎ
Á¦´ë·Î ½ÂºÎ
±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀε¥ »ïÆÄÀü Æȸ³´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü ³ª¼´Â 6Æĸ£Å°¿ì½º¿Í 8³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ.. Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1600m¿¡¼ °ð¹Ù·Î ¿ì½ÂÇÑ 9±×¸°½ºÆÄÅ©..
ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Âµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 8³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü ù ±â½ÂÇÑ ¾ÈÅä´Ï¿À°¡ ´Ê¹ß ÇßÀ½¿¡µµ Àß ´Þ·¡°í Ÿ¸é¼ ¹ß±º ÃßÀÔÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» ½ÃÄ״µ¥.. º¸¿©ÁØ °ÉÀ½°ú Áغñ »óŶó¸é ¿¬Åõ ±â´ëÄ¡ ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.
º¹º´À» ã´Â´Ù¸é ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. 1ÅäÈ£½ºÄ«À̸¦ ÇʵηΠ2º£½ºÆ®¸ÅµåÄ·, 4õºñ¼º, 7¼º½Ç¸Ó´Ï±îÁö °¡´É¼ºÀ» ¿³º¼ ¼ö°¡ Àְڴµ¥..
ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Á¤¸® °¡´ÉÇØ, °ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 7°æÁÖ]
ÃßÀÔ ±â´ë°¨ ¨ñ±Û·Î¹úÆÄ¿ö
±¹5µî±Þ 1200mÀε¥ ¼±Çึ ´Ù¼öÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
8¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ ¼±Çà ±â´ëÄ¡·Î µ¥³¢¸® Æȸ®Áö¸¸ °æÇÕ °¡´É¼º ¿¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú°í.. ¿ª½Ã µ¥³¢¸® Æȸ± 7·±´ø½ºÄ«ÀÌ´Â ³ô¾ÆÁø ºÎÁß ±Øº¹ÀÌ ¼÷Á¦°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
4ÅÊÀÚ, 9º£½ºÆ®ÅäÄ¡, 10½ºÆ¿Ç÷¹ÀÌ, 11±Û·Î¹úÆÄ¿ö ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µ¥³¢¸®µ¥ µµÀüÇÑ µµÀü¸¶·Î ºÐ·ù°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸®´Â ¸¶ÇÊÀº 11±Û·Î¹úÆÄ¿ö·Î.. ¼±µÎ±Ç °æÇÕ ¿ªÀÌ¿ë °¡´ÉÇÑ ÃßÀԷ¿¡ ´õÇØ È® ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ ±× ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù!
[Á¦ 8°æÁÖ]
¼ö¸» ±Ù¼º ±â´ëÇÒ ¨ò´ëÇÑÁúÁÖ
¿ÃÇØ Ã¹ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ¼¼°èÀϺ¸¹èÀÔ´Ï´Ù. ±¹»ê¸¶ ÇÑÁ¤Àε¥ Á¡Çθ¶ÀÎ 11¿Í¿ì¿Í¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¸ðµÎ°¡ 1µî±Þ ¸¶Çʵé·Î ä¿öÁ® Æí¼ºÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
À۳⵵ ´ëÅë·É¹è °Å¸ÓÁã¸ç ÃÖ° ¾Ï¸»¿¡¼ ±¹»ê¸¶ °ÀÚ·Î ¿Ã¶ó¼± 1¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®.. 3¼¼ ÈĹݿ¡ ´õ ÈûÀÌ Â÷¸é¼ 1¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®
|