Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/spkyma/www/common.php:104) in /home/spkyma/www/lib/common.lib.php on line 1144
½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ¿¡½ºÄÉÀÌ·¹À̽º
  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î
  • Áñ°Üã±â Ãß°¡
  • ·Î±×ÀÎ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • °ÔÀÓ¸Ó´Ï

³»ºÎÀü¹®°¡

  • Àü¹®°¡ ¼Ò°³±Û

¿À ¸® Áö ³Î Á¤ º¸ ³» ¿ë ÀÖ ´Â ¿¹ »ó Á¦ ´ë ·Î µÈ ½Â ºÎ

+ ÀÌ ¸§ :
ÃÖ¸íÈ£
±Û¾²±â
±ÛÈ®´ë
±ÛÈ®´ë
±ÛÃà¼Ò
±ÛÃà¼Ò
  • ±Û¾´ÀÌ
  • ÃÖ¸íÈ£
  • Ãßõ¼ö
  • 1
  • ÀÛ¼ºÀÏ
  • 2023-01-28 23:03:10
Á¦¸ñ 1/29(ìí) ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®







¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî
?
½Å¸¶´º½º ÃÖ¸íÈ£ ÀÔ´Ï´Ù.


1
¿ù 29ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶´Â ¹®ÀÚ(SMS)¸¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.









ARS(À½¼º) 060-601-6688 (ÇöÀå 0¹ø)

SMS(
¹®ÀÚ) 060-604-0077 (Åä¿ä 1¹øÀÏ¿ä 2¹ø)















ÃÖ±Ù ÁÖ¿ä ÀûÁß ³»¿ª >

¨ë·ÏÀÓÆÑÆ® - ¨í¹Ì½ºÀ©½ºÅ¸ - ¨ð¾ÆÄ¡¸Þ¸ð¸® // 4.0¹è (½Ö7.0¹è) // ½ÂºÎ ÁÖ·Â
¨ñ¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã - ¨çÀ¯·¹Ä« - ¨íÈÄÀ̳Ѡ// ½Ö12.5¹è (»ïº¹15.8¹è) // ÁÖ·Â
¨é¸¶ÀÌƼ±Â - ¨ëÇÑ°­ÀDZâ»ó // 2.3¹è // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨íµðÀÚÀ̾îÅõÀ© ¨è°í½ºÆ®Âü // 14.5¹è // ½ÂºÎ
¨èÇÑ°­µ¹Ç³ ¨î¿ëÈ£Áö¸¶ // ½Ö31.9¹è (º¹9.0¹è) // ÁÖ·Â
¨é¿µ¿µ»è½º ¨ê±Ýºû¸¶ // ½Ö28.0¹è (º¹13.6¹è) // ¹ÝÁÖ·Â
¨è°ËÀÌºÒ·ç ¨íµ¿ÇàÆÛ½ºÆ® ¨ì¼±´õºí·ç // ½Ö9.5¹è (»ïº¹6.9¹è)
¨ò¹Ùº£¾î¸®¾ð ¨î´ë¸ÁÀDZ栨èÇÁ·ÎÄ­¼³ // ½Ö15.6¹è (»ïº¹41.7¹è)
¨ñÅÇ´Ù¿î - ¨é±Û·Î¹úº¸¹è - ¨ðÇÏÀÌ·¯³Ê // 41.3¹è (»ïº¹57.8¹è) // ¹è´çÃßõ
¨éÈï·Ï´ëºÎ ¨ê¼Ò¿ï¸Þ¸®Æ® ¨í¸¶ÀÌƼÈÄ // 3.7¹è (»ïº¹´Ü¹æ6.1¹è) // ¸ÞÀÎ ÁÖ·Â
¨òÃÖ°íºí·¢ ¨ìû»ê¿µ¿õ // 10.3¹è (½Ö13.6¹è) // ½ÂºÎ
¨ìºÒÈ­»ê - ¨ê°ñµå½ºÆÄÀÌÅ© - ¨ïÄÉÀο£Æ¼Áî¿ø // »ïº¹22.1¹è (»ïº¹9.1¹è) // ´Ü¹æ
















[ÃÖ¸íÈ£ÀÇ ÀÏ¿ä ½ÂºÎ Æ÷ÀÎÆ®]








ÀÏ¿ä°æ¸¶ ½ÂºÎ´Â
¼­¿ï 4, 6, 9, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.












[
Á¦ 1°æÁÖ]

°ÉÀ½ ´õ ´Ã¾î³­ ¨ðÅÍÄ¡Âü 

10
ÅÍÄ¡ÂüÀÌ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 1000m 3À§, 2Àü ° 1200m 2À§ÇÏ°í À̹ø¿£ 1300m µµÀüÀε¥..
8
´Ã°¡À»À» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¿ì½Â ´ÙÅùÀ» ÇÒ Á¤µµÀÇ ¸¶ÇÊÀº ¾ø´Â Æí¼º¿¡..
ÈÆ·Ã ½Ã È®¿¬ÇÑ ½ÅÀå¼¼¶ó ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½Â µµÀüÇÒ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶ ÀÏ ¼øÀ§´Â 8´Ã°¡À»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 1300m ÃâÀüÇØ 3À§¸¦ Çߴµ¥..
»ç½Ç À̺üÀ̶ó°í º¸±â¿¡´Â Á¶±Ý ´À½¼ÇÑ ¸ð½ÀÀ̾ú´Âµ¥..
À̹ø °æÁÖ ÃâÀü¸¶ °¡¿îµ¥ À¯ÀÏÇÏ°Ô 1300m °æÇèµµ º¸À¯ÇÑ Á¡Àº °¡»ê ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.

À§ µÎ ¸¶¸®ÀÇ µ¥³¢¸®¿¡ µµÀüÇÒ ¸¶ÇÊÀº..
9
Àεð¾ðº°°ú 2Ä«¸®Á°¡ ÀÖ°í¿ä..

º¹º´Àº ÈƷà ȣÀü¼¼ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃßÀÔ ¿ªÀü ³ë¸±..
6
º£½ºÆ®Å¬·Ð°ú 11½´¸¶Æ®±×¸°ÀÌ ¿äÁÖÀǸ¶ÀÔ´Ï´Ù.








[
Á¦ 2°æÁÖ]

º¹º´Àº 
¨òüũÆ÷ÀÎÆ® 

5
Ž¶óÃÖ°­ÀÚ°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç 1À§ Åë°úÁö¸¸ ¸ô°í ¶§·Á ÃÖ¼± ´ÙÇϸ鼭 ÅÀ´Âµ¥ ±â·Ïµµ º°·Î¿´À½¿¡µµ..
»ó´ëµé °¡¿îµ¥ ÀλóÀûÀÎ ¸ð½À º¸¿©ÁØ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø¾î ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥½ÇÀü °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

7
µð½ºÀ§ÄËµå ¸»°í´Â ¸ðµÎ°¡ µ¥ºßÀü ³ª¼­´Â ¸Á¾ÆÁöµéÀ̶ó ÀáÀç·ÂÀ¸·Î ¼±Á¤ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡´Â ¾ø°Ú´Âµ¥..

¼±Çà À¯·ÂÇÑ 3ÆÒ½ÃÇ÷¹ÀÌ°ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇÑ 1ÆÄÀ̾î±Â±âº»±â º¸¿©ÁØ 9ÄÄÇø®Æ®¸®´õ°¡ ÈÄÂø Àα⸶·Î Æȸ± °ÍÀ¸·Î º¸¿©ÁöÁö¸¸..
ÀÌµé °¡¿îµ¥ Áغñ ¸ð½ÀÀ¸·Î´Â È® ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ¸¶ÇÊÀº ¾ø¾î È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´Àº µÎ ¸¶¸® º¾´Ï´Ù.
½ÇÀü °æÇèÇÑ 7µð½º¿þÄ˵å¿Í ÃßÀÔ·Â º¸À¯ÇÑ 12üũÆ÷ÀÎÆ®Àε¥..
ÀÌ °¡¿îµ¥¼­µµ ƯÈ÷ÈÆ·Ã ½Ã È® ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÇ 12üũÆ÷ÀÎÆ®°¡ ÃÖ´ë º¹º´ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 3°æÁÖ]

¨éÀå»êÆ÷½º Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

3
Àå»êÆ÷½º°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Âµ¥ Ãึ ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç ¼¼ ¹ø ¸¸¿¡ Åë°ú¸¦ Çߴµ¥µÎ ¹øÀº ÁÖÇàºÒ·®À¸·Î ºÒÇÕ°ÝÇßÁö¸¸ ÁÖÇà½É»ç °ÅÄ¡¸ç Àü·Â ¾ÈÁ¤ÀÌ µÈ ÄÉÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÁÖÇó½É»ç¿¡¼­ ¼ø¹ß·Â°ú µÞ½É º¸¿´°í Áغñµµ ÀߵŠµ¥ºßÀü ÀÔ»ó ±âº»¿¡ ¿ì½ÂÀ» ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ ¼øÀ§´Â 5ºñÆ®·¯³ÊÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷Àº ¹ßÁÖ±â¿Í Ä£ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÁÖ¸³°ú Ãâ¹ß¿¡¼­ ºÒ¾È ¿ä¼Ò´Â ³²¾ÆÀÖÁö¸¸..
3
Àå»êÆ÷½º¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ÀÌ·¸´Ù ÇÒ »ó´ë ¾ø´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³ª..
º¸À¯ÇÑ ÃßÀԷ¸¸ Á¦´ë·Î ¹ßÈÖÇÑ´Ù¸é ÀÔ»ó ÇÑ ÀÚ¸® °¡´É¼º ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 3À§ Æȸ± 4¸Þ´ÏÆ÷ÄÏÀº ´É·Â»ó »ó´ë¸¶°¡ ¸Â±ä Çѵ¥..
Àç°Ë Áֱ⿡ µü °É¸° 17ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀü¿¡ ÈÆ·Ã °­µµ ¾àÇØ ÄÆ ¿ÀÇÁ Å»¶ôÀÌ°í¿ä..

±¸¸ÛÀ» ³ÐÈù´Ù¸é Áغñ »óÅ ÁÁÀº »ªÆǸ¶ 8Ŭ·¹¾îÄý°ú ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ 11±×¸°½ºÆåÅÍ °£Àº º¹º´ÀÌ ³ë·Áº¼ ¸¸ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.








[
Á¦ 4°æÁÖ
ù ½ÂºÎ 

¨ëÁ¡¼øÀÌ°í Ãà¿¡ ÈÄÂøÀº

ÃâÀüÇßÀ¸¸é µ¥³¢¸® ÆÈ·ÈÀ» 3¿ø´õÇ®½½·ç°¡ ¹Ì¸® Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ 5Á¡¼øÀÌ°í°¡ ¿Ã´ë°¡¸® Àα⸶·Î Æȸ®°Ú´Âµ¥..
ÁÖÇà½É»çºÎÅÍ µÎ ¹øÀÇ ½ÇÀü±îÁö ¸Å¹ø Ãâ¹ß¿¡¼­ ¾Ö¸¦ ¸Ô¿´Áö¸¸..
½ÇÀü °æÇèÇÏ°í ÈûÀÌ ´õ Âù °ÉÀ½¿¡ Æí¼ºµµ È£±â¸¦ ¸¸³ª ½Â±ÞÀüÀÌ°í 1300m °Å¸®µµ óÀ½ÀÌÁö¸¸ ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ô½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÈÄÂøÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ 6ÆÄÀü Á¤µµ·Î Æȸ®¸é¼­ ¶Ñ·ÇÇÑ ÈÄÂø À¯·Â¸¶µµ ¾ø¾î µ¥³¢¸®µµ Áß¹è´ç Çü¼ºµÉ Æí¼ºÀε¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÀÚ¸¦ ¸¶ÇʵéÀº ½Ï À߶󳻰í..
¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç¿¡ °­ÇÏ°Ô ¶§¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 5°æÁÖ]

Æí¼º Àß ¸¸³­ ¨ç¿ø´õÇ®Á¶ÀÌ 

±¹5µî±Þ 1700mÀε¥ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

5
µî±Þ °æÁÖÀÓ¿¡µµ 3¼¼¸¶´Â 5±Ý¾ÆÆÄÀ̾ µü ÇÑ ¸¶¸®»ÓÀÌ°í..
³ª¸ÓÁö´Â ¸ðµÎ 4,5,6¼¼¿¡ 5µî±Þ¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ´Ï..
ºÎ¿¬ ¼³¸íÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÃâÀü¸¶µéÀÇ ¸é¸éÀº ¼³¸íÀÌ µÉ °Ì´Ï´Ù.

ÀÌ·± Æí¼ºÀÇ È£±â¸¦ ¸¸³ª ¿Ã´ë°¡¸® Æȸ®´Â ¸¶ÇÊÀÌ 1¿ø´õÇ®Á¶ÀÌÀε¥..
ºÎÁß ³ôÁö¸¸ °Å¸® ÀûÀÀ·Â¿¡ ´õÇØ ÁÁÀº ÈÆ·Ã »óűîÁö º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

À¯ÀÏÇÑ 3¼¼¸¶ 5±Ý¾ÆÆÄÀ̾°¡ »ó´ëÀûÀÌÁö¸¸ Àαâ 2À§ÀÇ µ¥³¢¸®°¡ ¿¹»óµð µË´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ 3¼¼°¡ µÇ¾î ´õ ¶Û °ÉÀ½ ±â´ëµÇ´Âµ¥ ¼±Çà °¡´ÉÇÒ ¼ø¹ß·Â±îÁö º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ½±°Ô º¸¸é ±â´ëÄ¡ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸..
1000m 
¿ì½ÂÀº ÇßÁö¸¸ ±æ¾îÁø °Å¸®¿¡¼­ Áö±¸·Â ºÎÁ· º¸¿´´Âµ¥ À̹ø¿£ 1700m Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó Àǹ® ºÎÈ£°¡ ÂïÈü´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀ¸·Î´Â ¶Ò½É º¸À¯ÇÑ 6¼¼¸¶ 2Æä´õ·²Å·°ú 4¸®¾óÆÑ¿¡ ´õÇØ 5¼¼¸¶ÀΠ3ºí·¢ÂüÀÌ ÀÖ°í..
º¹º´À» ã´Â´Ù¸é 6°¨°î¼±»þÀΰú 10·¯³Ê¸ó½ºÅÍ°¡ Àִµ¥..

ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ¼±Åðú ÁýÁßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 6°æÁÖ] 
¸ÞÀνºΠ

Á¦´ë·Î ½ÂºÎ 

±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀε¥ »ïÆÄÀü Æȸ³´Ï´Ù.

½Â±ÞÀü ³ª¼­´Â 6Æĸ£Å°¿ì½º¿Í 8³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ..
Á÷Àü ½Â±ÞÀü 1600m¿¡¼­ °ð¹Ù·Î ¿ì½ÂÇÑ 9±×¸°½ºÆÄÅ©..

ÀÌ·¸°Ô ¼¼ ¸¶¸®°¡ Æȸ®´Âµ¥ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸¶ÇÊÀº 8³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ù ±â½ÂÇÑ ¾ÈÅä´Ï¿À°¡ ´Ê¹ß ÇßÀ½¿¡µµ Àß ´Þ·¡°í Ÿ¸é¼­ ¹ß±º ÃßÀÔÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» ½ÃÄ״µ¥..
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½°ú Áغñ »óŶó¸é ¿¬Åõ ±â´ëÄ¡ ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.

º¹º´À» ã´Â´Ù¸é ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
1
ÅäÈ£½ºÄ«À̸¦ ÇʵηΠ2º£½ºÆ®¸ÅµåÄ·, 4õºñ¼º, 7¼º½Ç¸Ó´Ï±îÁö °¡´É¼ºÀ» ¿³º¼ ¼ö°¡ Àְڴµ¥..

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ Á¤¸® °¡´ÉÇØ°­ÇÏ°Ô ¶§¸± ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 7°æÁÖ]

ÃßÀÔ ±â´ë°¨ ¨ñ±Û·Î¹úÆÄ¿ö 

±¹5µî±Þ 1200mÀε¥ ¼±Çึ ´Ù¼öÀÇ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

8
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ ¼±Çà ±â´ëÄ¡·Î µ¥³¢¸® Æȸ®Áö¸¸ °æÇÕ °¡´É¼º ¿­¾îµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú°í..
¿ª½Ã µ¥³¢¸® Æȸ± 7·±´ø½ºÄ«ÀÌ´Â ³ô¾ÆÁø ºÎÁß ±Øº¹ÀÌ ¼÷Á¦°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

4
ÅÊÀÚ, 9º£½ºÆ®ÅäÄ¡, 10½ºÆ¿Ç÷¹ÀÌ, 11±Û·Î¹úÆÄ¿ö
ÀÌ·± ¸¶ÇʵéÀÌ µ¥³¢¸®µ¥ µµÀüÇÑ µµÀü¸¶·Î ºÐ·ù°¡ µÇ°Ú´Âµ¥..

ÀÌ °¡¿îµ¥ ³ë¸®´Â ¸¶ÇÊÀº 11±Û·Î¹úÆÄ¿ö·Î..
¼±µÎ±Ç °æÇÕ ¿ªÀÌ¿ë °¡´ÉÇÑ ÃßÀԷ¿¡ ´õÇØ È® ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ ±× ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù!








[
Á¦ 8°æÁÖ


¼ö¸» ±Ù¼º ±â´ëÇÒ ¨ò´ëÇÑÁúÁÖ 

¿ÃÇØ Ã¹ ´ë»ó°æÁÖÀÎ ¼¼°èÀϺ¸¹èÀÔ´Ï´Ù.
±¹»ê¸¶ ÇÑÁ¤Àε¥ Á¡Çθ¶ÀΠ11¿Í¿ì¿Í¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¸ðµÎ°¡ 1µî±Þ ¸¶Çʵé·Î ä¿öÁ® Æí¼ºÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

À۳⵵ ´ëÅë·É¹è °Å¸ÓÁã¸ç ÃÖ°­ ¾Ï¸»¿¡¼­ ±¹»ê¸¶ °­ÀÚ·Î ¿Ã¶ó¼± 1¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®..
3
¼¼ ÈĹݿ¡ ´õ ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ 1¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®

¡Ø±Û ÃßõÀº ȸ¿ø¿¡ ÇÑÇØ Çѹø¸¸ °¡´ÉÇϸç, Ŭ¸¯ÇÏ´Â ¼ø°£ ÃßõµË´Ï´Ù. ÃßõÇϱâ
¸ñ·Ï
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ÀÌ¿ë¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • »çÀÌÆ®¸Ê

½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶

  • »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 210-17-20498    Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : 2010-¼­¿ïµµºÀ-0312    °³ÀÎÁ¤º¸Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¼ºÈñ

  • ¼­¿ïƯº°½Ã µµºÀ±¸ »ï¾ç·Î 548 (½Ö¹®µ¿) 2Ãþ

  • ½ºÆ÷Ã÷°æ¸¶ ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±è°æµ¿    ´ëÇ¥¹øÈ£ : 070-8180-9112    Æѽº : 02-997-9381  sepa  °í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ : e-¸ÞÀÏ»ó´ã    e-¸ÞÀÏ : skrace999@hanmail.net

copyright